Sep Pod

🔺پادكست بی‌نام | اپيزود ۱

▪️موضوع : تجربه زیستی من چی بهم یاد داد؟

توضیحات: یهو به ذهنم رسید اسم این پادکست رو بذارم ‌بی‌نام، با این کانسپت که مهمون برنامه تجربیات خودشو بدون اسم مطرح میکنه، لطفا نظراتتون رو با ما به اشتراک بذارید، مرسی

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من 

▫️موضوع : تفاوت های زن و مرد در سکس چیه؟، چگونه رابطه جنسی سالمی داشته باشیم؟ - بخش اول

▪️بخش دوم‌ را در پکیج روابط خانوادگی گوش کنید

نسخه ویدیویی این اپیزود رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/r7_rPJdMiyE?si=CTRyyH4BieoPG2nO

در این اپیزود با استاد فیروزی به موضوع رابطه جنسی پرداختیم و به برخی از تفاوت های بین زن و مرد در سکس اشاره کردیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/80E5T0bJBao?si=01pZlJCWDpH3Rdom

مهمونی اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی پرسته منصوری هست

نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtu.be/ObzHknwr-kM?si=bEZ9pecy24FHQ5ki

پرسته یک کارآفرین موفق و مستقله که تونسته با وجود چالش های بسیاری که تحمل کرده این مسیر رو با تلاش فراوان بسازه و در این قسمت برامون میگه که چه تجربیاتی داشته و چه سختی هایی رو پشت سر گذاشته تا امروز به این موقعیت دست پیدا کنه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

با افسردگی چه کنیم؟

نسخه تصویری رو از طریق لینک زیر در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/aZAiLpwAOFQ?si=1dLZKoXF1Zfyu-g9

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

درست و حسابی دعوا کن!

ویدیو کامل رو در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/BHc9sS_dm4Y?si=TBwr4Q1lMMoXi8Cd

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

نسخه تصویری رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/Nc_6afYfLpE?si=IPCR9Bow2XjC_XJd

کانال یوتیوب را هم دنبال کنید

https://youtube.com/@sepblog?si=B1d9atw7v40JthU8

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : رابطه مادر و پسر

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/QZ7N5KacczA?si=RGrMd3mZlBVtRrhv

دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه

دوره طرحواره درمانی(Schema Therapy)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : ❌۹ عادت جامعه‌پسند که روان‌شناسی میگه سمه!

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید👇🏼

https://youtu.be/oyXvC0NFQRE?si=Skh0may7PcDTDVxd

دوره‌ای که به موضوع اپیزود کمک میکنه

کارگاه عشق به خود(Self-love)

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست صلح درون در یوتیوب

▪️موضوع : در ستایش حسادت!

نسخه ویدیویی اپیزود رو در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/G-rpA9wJelY?si=pDmohjDUJ8ORKGlZ

💡دوره‌ای تکمیل کننده این اپیزود

دوره مدیریت خشم

.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : چرا حالم خوب نیست؟ با آزاده

🎥 جای شما بودم نسخه تصویری رو میدیدم به جای اینکه صوتی رو گوش کنم، چون انرژی که از این اپیزود میتونید بگیرید با تصویر واقعی و چند برابر میشه 👇🏼

https://youtu.be/4LKQowL7yg8?si=TToZ0wlLX812La_v

این ویدیو از نظر خودم جزو تاثیر گذارترین محتواهایی که در تمام سال های فعالیتم در تولیدش نقش داشتم و قلباً ازتون میخوام که اگه براتون مفید بود و این تعریفی که من ازش کردم رو خودتون حس کردید لطفا برای کسانی که فکر میکنید به شنیدنش نیاز دارن بفرستید و این خواهشیه که من ازتون دارم، مرسی❤️

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست روانشناسی در کسب و کار

▫️موضوع : چطور میکروب های روده به سلامت روان کمک میکنند؟

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون این اپیزود خانم ملیحه حبیبی هستند خالق برند زیمو که مطمئنم خیلی از شما دوستان ایشان را میشناسید و از محصولاتشان استفاده کردید، هدف زیمو تخمیر و خلق طعم های جالب برای سلامت گوارش هست، در این اپیزود به تاثیر و نقش میکروب های روده بر سلامت روان میپردازیم و این موضوع رو از زاویه دیگری بررسی میکنیم، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : چطور زیاد فکر نکنیم؟

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، دکتر تینا پارسا هست، روانشناس باهوش و خلاقی که مطمئنم خیلی از شما دوستان از صحبت های قشنگ و کاربردی که داشتند استفاده کردید و ما در این بخش به موضوع بیش از حد فکر کردن یا Overthinking پرداختیم و توضیح دادیم که چرا مغز ما این کار رو میکنه؟ و در آخر روش های کاربردی رو بیان کردیم که میتونه به بهبود ذهن شلوغ ما کمک کنه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : رابطه در جنگ

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علیرضا شیری هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و رابطه پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که میتونه در این مسیر کمک کننده باشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

📍YouTube

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : با ترومای جنگ چه کنیم؟، راه‌های مقابله با اضطراب و التیام زخم‌هایی که نمی‌بینیم!

🎥 عضو کانال یوتیوب بشید و نسخه ویدیویی پادکست ها را ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون این اپیزود گپ خودمونی، دکتر علی میرصادقی هست که مطمئنم خیلی از شما عزیزان ایشان را میشناسید و با مطالب کاربردی و ارزشمندشان در زمینه روانشناسی آشنا هستید، در این اپیزود به موضوع جنگ و تروما و آسیب ها و‌ زخم هایی که بعضاً اونها رو نمیبینیم پرداختیم و سعی کردیم نکاتی رو ارائه کنیم که برای گذر و پذیرش این دوران سخت مفید هست

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : چه عواملی در خیانت نقش دارند؟ با شبنم بابایی

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : مهمون اپیزود جدید پادکست گپ خودمونی، شبنم بابایی عزیز، روانشناس باهوش و خلاقی هست که با صحبت های جسورانه خودش تونسته تاثیر گذاری متفاوتی داشته باشه، در این بخش شبنم در مورد خیانت صحبت میکنه و برامون توضیح میده که «چه عواملی در خیانت نقش دارند؟» و در آخر روش های کاربردی رو بیان میکنه که میتونه به بهبود رابطه عاطفی ما کمک کنه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : آسیب های مستقل بودن با نُورا دهقانپور

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : در این اپیزود با نُورا به موضوع آسیب های مستقل بودن خصوصاً برای خانم ها پرداختیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : اشتباهات دختر و پسر در رابطه با محمد وظیفه شناس

🎥 نسخه ویدیویی رو در یوتیوب ببینید ↓

https://youtube.com/@sepblog?si=Ib9k2AZzeLq5xsHl

توضیحات : در این اپیزود با محمد به مبحث اشتباهات دخترها و پسرها در رابطه میپردازیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : اهمیت هدف گذاری با آزاده

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/l_axQ6nKhHE?si=4uEd3_vsmWLs0Ans

توضیحات : در این اپیزود آزاده برامون از اهمیت هدف گذاری میگه و روش های کاربردی رو برامون شرح میده که میتونه در روند کار و زندگی برامون بسیار مفید باشه

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▪️موضوع : عزت نفس در رابطه با محمد رییس نیا

(نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید)

https://youtu.be/eAatdxVlJeU

توضیحات : در این بخش محمد برامون میگه که «عزت نفس در رابطه عاطفی چه نقشی داره؟» و نکاتی رو بیان میکنه که میتونه در رابطه ما تاثیرگذار باشه، خوشحال میشیم که شما هم نظراتتون رو با ما به اشتراک بگذارید

آنچه در این اپیزود خواهید شنید

00:00 خلاصه کوتاه

‏‎1:50 نقش عزت نفس در رابطه عاطفی

‏‎4:30 عزت نفس در اوایل رابطه

‏‎6:00 تخریب عزت نفس در رابطه

‏‎7:50 احساس خود ارزشمندی

‏‎8:14 ترس از تنهایی

‏‎8:55 تعریف عزت نفس

‏‎10:05 تعریف آدم سمی

‏‎12:56 کسی که برای خودش وقت میذاره…

‏‎18:00 جمع بندی اولیه

‏‎21:25 اشتباهات خودت رو هم ببین

‏‎25:00 خودشیفتگی

‏‎26:00 بلاتکلیفی در رابطه

‏‎29:20 عزت نفس پایین

‏‎33:20 تایم طلایی رابطه و چشم پوشی

‏‎37:10 عزت نفس پایین اطرافیان

‏‎39:00 جمع بندی

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۴۰۰ 

▫️موضوع : ما مسئول ناامنی درونی دیگران نیستیم

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست یک دقیقه با من | اپيزود ۳۹۹ 

▫️موضوع : پدر و مادر کنترل گر

کانال یوتیوب رو دنبال کنید👇🏽

https://youtube.com/@sepblog?si=JZrst1jEDt4Z6YdA

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•

🔺پادكست گپ خودمونی

▫️موضوع : زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟ با غزل و هومن

🎥 نسخه ویدیویی اپیزود رو هم میتونید با کلیک بر روی لینک زیر در یوتیوب ببینید

https://youtu.be/omsKmDM8-SU?si=j66ztuBBBYULt24U

توضیحات : مهمون های این اپیزود غزل و هومن عزیز هستند که با سال ها تجربه در زمینه تاسیس و مدیریت کافه و رستوران تونستن که جای خودشون رو به عنوان یک‌ زوج خوش فکر و خلاق تثبیت کنن، احتمالا خیلی از شما عزیزان رستوران Osteria رو میشناسید و در این اپیزود میخوایم ببینیم که فعالیت در این صنف چه چالش هایی رو به همراه داره و در آخر میپرسیم که آیا خوبه که زن و شوهر با هم کار کنن یا نه؟

خوشحال میشیم که نظرات شما رو هم بدونیم

•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•.•