烏烏陪你聊

宜蘭前陣子登上公視主題之夜節目《誰是政治正確王》，和呱吉、豪平、馬大元醫師與慧慈共同辯論「青少年使用社群」的話題。也因為之前我們在節目聊過《失控的焦慮世代》這本書，宜蘭因此做了一些研究，開始修正過去的一些看法。

烏烏延續對選舉的興趣，剛剛好噗馬去社子島，還有社子島阿媽當日去田野考察，她做了什麼研究與了解？

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

「你接下來會生小孩嗎？」這句話不該在面試出現，但生養跟職場的拉扯是真的。 這集烏烏邀請喆律法律事務所人資總監 Emily，從「人資」與「兩寶媽」的雙重視角，聊爸媽最缺的時間與支持系統、企業怎麼留住人才，以及勞動部「友善職場育兒新政策」對爸媽與老闆的意義。

【勞動部廣告】
彈性育嬰留停申請連續三個月男性超越女性：https://www.mol.gov.tw/1607/1632/1633/96538/post
更多資訊請看：
https://www.mol.gov.tw/1607/28162/28166/90735/lpsimplelist

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

每次訪問親朋好友總能帶給烏烏宜蘭醍醐灌頂的知識饗宴，本集邀請禾馨親子骨科主任陳乃綺，聊聊在骨科常常遇見的迷思。小孩常常說腳痛是為什麼？小孩有扁平足嗎？扁平足是不是應該買增高鞋墊？經常凹手凹腳的時候會喀啦喀啦是為什麼？

骨科醫師為什麼耳提面命民眾要注意骨質疏鬆？為什麼骨質疏鬆稱為無聲殺手？

也順便聊聊身為骨科裡罕見的女性醫師，乃綺的想法與感受是什麼？

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

＊警語 本集討論熱烈，請聽友注意音量＊

＊警語 本集中段開始劇烈暴雷＊
不愛看愛情片的烏烏卻怕自己也會成為戀愛詐騙標的開始看《我談的那場戀愛》。本片被譽為近年最佳愛情小品，有橫跨世代不敗女伶吳君如飾演的女婦產科醫師，中年喪偶後開始沈迷網路交友，並被詐騙集團耍得團團轉的故事。

本集邀請網路交友熟手美樂妮，和近年約會不斷地烏烏一起來聊聊她們的網路愛情觀點。

聽更多「失婚婦女chill high high」：https://open.spotify.com/show/5GOw8WYU3EOoQvOdAoSKxk
---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

恐懼自己會成為「關在象牙塔裡的長髮公主」的烏烏，在一週內連續參加三場選舉活動，親身感受選舉熱度。烏烏如何理解選舉造勢？她在撲馬的總部開幕大螢幕看到蔡康永，她竟然把蔡康永認成誰？

也歡迎聽友到社團一起跟我們聊聊，如果站上肥皂箱，你會想問什麼？

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

【2026年台灣國際女性影展】

時間：10月16日至10月25日

地點：台北光點華山電影館

女影官網：https://www.wmw.org.tw/

FB：https://www.facebook.com/wmwff/

IG：https://www.instagram.com/wmwiff/

---------

終於有專業影人蒞臨敝節目，讓電影觀點不再只是一言堂！本集節目邀請2026第33屆台灣國際女性影展，專業策展人陳慧穎一起跟我們聊聊哪部電影啟蒙她到國外攻讀電影碩士。還有她是如何看好萊塢所謂的「DEI」討論。她也帶來更專業的影人觀點，一起聊聊「女性觀點」在世界影像中的獨特性，還有此次她大推的影展電影。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

這本號稱2026全世界熱銷的科普心理學著作，烏烏宜蘭卻是很有收穫。我們這集標題雖然也是一副心靈雞湯的樣子（跟這本書一樣），但裡面很多實作步驟還有運作解析，建構出一套讓自己「不陷入在無力的當下，卻又給自己賦能」的觀念系統，彷彿像在看本屆的台北市長選舉（本集沒談到政治），很需要推薦給聽友們。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

本集滿滿政治，對烏烏宜蘭聊政治反感的朋友手速且慢。烏烏宜蘭法白Yoyo三個人誰最政治狂熱？我們最愛抱怨的台北市三寶：鮮乳、勞鼠、二手菸，不久前才舉家北上的Yoyo怎麼看？他體感上的台北是如何？

---------

【建國派對：法律白話文13週年特企Live Podcast】

一起感受法白現場魅力！

演出日期及時間：2026/10/09 (五) 19:00、2026/10/10 (六) 17:00

演出地點：Legacy Taipei 音樂展演空間（台北市八德路一段1號 台北華山創意園區 中五館）

購票連結：https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv03987ad

---------

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

有聽友來訊提到，烏烏每次提電影角色時，都愛提到「布萊德彼特」但他有「家暴」相關的指控，請教烏烏宜蘭怎麼看這件事？烏烏宜蘭也一起提到了韓劇《信號》的趙正雄，我們怎麼看？那有些超有才華的藝人跟中國輸誠，我們又是怎麼想？

....

加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
....
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

近期陳幸妤與趙建銘家務事登上新聞版面，陳幸妤贈與趙建銘的六千萬店面成為公開討論重點。本集找法白Yoyo一起聊聊他看過的夫妻贈與、離婚協議、子女監護權、銀髮離婚的諸多經驗。

加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
....
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

本集烏烏意外宜蘭竟然不知道《五億探長雷洛傳》，驚訝到要在社團上問聽友熟不熟這部片。烏烏也覺得宜蘭不看恐怖片的理由很爛。雖然已經離開學很久了，還是想跟聽友一起分享看電影《愛你至死不渝》心得。

微雷小心服用。

加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
....
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

烏烏因為太介意「生生喝鮮乳」政策，於是就到處騷擾朋友，問朋友的感想，也因為關心台北市長選情，看了王偉忠訪沈伯洋的專訪後，持續騷擾宜蘭要看，意外開啟了一段「外省」與「本省」（後代）的對話。本集也小小聊到在北京舉辦的hyrox賽事，澳洲女選手在比賽過程中失禁當場拉肚子引發批評的事件，時常參加運動賽的烏烏怎麼看？

加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
....
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.fm/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

【-森小附大-給成人知識與療癒的學校】

詳細課程連結：https://go.hef.org.tw/9l7sv3

【9/20前有超早鳥、多選多優惠】

✨ 單門即享 8 折

✨ 滿 2 門再 9 折／滿 3 門再 8 折（折上折最低 64 折！）

✨ 還有最優惠的合報小學程（約 62 折！）

主題1：有影響力的大人

・價格：優惠價 4,200 元（原價 6,700 元）

主題2：守護家園必修課

・價格：優惠價 4,200 元（原價 6,700 元）

....

作為一個已經與學校毫無牽扯的大人，學習對你來說是什麼？烏烏透過學習來度過自己的中年危機，宜蘭則是透過學習來紓解教養的困境。人本教育基金會辦學體制外的森林小學30年，有感成人對知識的持續渴望，開辦了「森小附大」其中從對土地的熱愛來規劃國防、教育、父母等學院，希望透過學習，讓更多成人能從知識當中療癒自己。....

加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
....
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

【基富通TISA好享投】 

專家嚴選、定期定額、優質基金、千元起投、0手續費 

為未來多一份準備，也多一份選擇！ 

#早點準備的人先享受世界  

#買基金通通都在基富通 

投資一定有風險，基金投資有賺有賠，申購前應詳閱公開說明書。 

https://reurl.cc/QNYa19 

....

談到錢，你第一個想到的是什麼？庸俗、貪婪、罪惡、匱乏還是美好？恐怕在儒家文化的我們從小到大都對錢又愛又恨，直到長大之後，才發現金錢態度深深影響我們的一生，甚至與孩子的相處，也和錢息息相關。

如何用正向教養的方式讓孩子理解財富？本集節目邀請到了正向教養師，同時也是一寶媽的Ocean來聊聊如何透過正向教養，和女兒一起開始儲蓄、理財。

....

加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
....
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

校園性暴力新聞層出不窮，面對有些個案長達10多年的結構性犯罪，家長們該如何辨識？在不理解孩子處境的狀況下，該如何陪伴孩子？家長能教給自己與孩子哪些可靠的觀念呢？過去經手不少校園性暴力案件的人本教育基金會，他們碰到的經驗如何？本集就請執行長馮喬蘭帶我們一同認識。

人本出版好書：

《面對兒童性騷擾，怎麼辦？》：https://www.books.com.tw/products/0010784760

《沉默的島嶼：校園性侵事件簿》：https://www.books.com.tw/products/0010807766

..

宜蘭要上電視了！

準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～

公視主題之夜

《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？
主持人：劉珞亦

其他玩家： 林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈
錄影時間：9/6（日）17:30開始
直播連結：公視主題之夜SHOW

...

聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》

歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史

活動延期！持續報名中，9/11（星期五）20:00-21:00

免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn

...

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

緊急錄音！半年前烏烏宜蘭就一直想藉節目找阿苗來聊天（？）但一直沒有約到合適的時間，經過一波三折，在開議期間終於在前一天晚上擠到阿苗早上八點來錄音，我們很想知道最近無論是開學的「免費營養午餐」、「十歲女童案」、搞笑鐵籠的「無菸城市」政策，為何變成市民無法理解的狀態？沒想到錄音這天也剛好是阿苗要參選登記的這天，我們就快速來讓音檔上線吧！

..

宜蘭要上電視了！

準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～

公視主題之夜

《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？
主持人：劉珞亦

其他玩家： 林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈
錄影時間：9/6（日）17:30開始
直播連結：公視主題之夜SHOW

...

聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》

歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史

活動延期！持續報名中，9/11（星期五）20:00-21:00

免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn

...

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

國民黨立委翁曉玲不分青紅皂白亂刪總統府國務機要費，當中是要購買身心障礙者庇護工場的年節禮盒，讓宜蘭氣到半夜起床寫文章。同樣最近有位牙醫自稱健身組數來破紀錄，也讓烏烏感到荒謬。

聽友阿翠來訊，上次聽我們講蕭煌奇的眼睛有感，身為腦性麻痺者的她，平時都用電動車或拐杖代步，她如何看待路人不經意卻又驚訝的眼神呢？

...

宜蘭要上電視了！

準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～

公視主題之夜

《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？
主持人：劉珞亦

其他玩家： 林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈
錄影時間：9/6（日）17:30開始
直播連結：公視主題之夜SHOW

...

聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》

歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史

活動延期！持續報名中，9/11（星期五）20:00-21:00

免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn

...

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

【本集感謝「元初豆坊」贊助播出】

一喝就讓烏烏宜蘭超驚艷，高蛋白豆乳竟然可以如此清爽醇厚！豆的專家「元初豆坊」只使用初榨黃豆製成，拉高蛋白又認真過濾豆渣，保持清爽口感！這次與全家便利商店攜手合作，打造「日日豆乳 DAY DAY DAULING」系列商品，邀請大家體驗新品「6.0 高蛋白濃豆乳」，日日來杯好豆乳，開啟一天好心情！

了解更多元初豆坊：https://www.instagram.com/dauling_tw/

...

烏烏運動年齡已有七八年以上，但「運動完30分鐘內一定要補充蛋白質，否則都是白做！」的迷思還是困擾她很多年。但究竟要怎麼吃才能留住運動成效？宜蘭年輕為了減重去找營養師，但還是被「熱量計算」深深捆綁，看食物只會看卡路里，但卻犧牲了蛋白質，直到開始運動之後，才把正確觀念慢慢撿回來！

...

宜蘭要上電視了！

準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～

公視主題之夜

《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？
主持人：劉珞亦

其他玩家： 林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈
錄影時間：9/6（日）17:30開始
直播連結：公視主題之夜SHOW

...

聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》

歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史

8/28（星期五）20:00-21:00

免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn

...

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

不知道大家看《奧德賽》了沒？先說烏烏宜蘭實在覺得小安這陣子檔期太多了，多到有點厭煩，小安粉絲可以先避開。烏烏宜蘭大致上蠻喜歡《奧德賽》的，烏烏還因此重讀了一些書和電影。歡迎聽友在社團上跟我們一起討論！

一開始宜蘭口誤把主角「奧德修斯」講成「奧底修斯」再請自行理解。

...

宜蘭要上電視了！

準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～

公視主題之夜

《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？
主持人：劉珞亦

其他玩家： 林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈
錄影時間：9/6（日）17:30開始
直播連結：公視主題之夜SHOW

...

聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》

歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史

8/28（星期五）20:00-21:00

免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn

...

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

這幾天Youtuber九妹前女友出面爆料交往過程：凌晨四點要求到他家煮牛肉麵、只能無套等等，引發烏烏一連串有感而發。陳幸妤因為婚變再次成為媒體追逐焦點，烏烏照慣例要罵一下資深媒體人。

...

宜蘭要上電視了！

準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～

公視主題之夜

《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？
主持人：劉珞亦

其他玩家： 林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈
錄影時間：9/6（日）17:30開始
直播連結：公視主題之夜SHOW

...

聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》

歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史

8/28（星期五）20:00-21:00

免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn

...

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

烏烏剛結束環白朗峰13天之旅，這也是阿爾卑斯山少女小蓮她家。烏烏感受到山巒震撼力，卻不足以增加與團員相處的耐心，果然我們還是太小看人類的本性了！烏烏覺得自己一整路呈現出了他極致的反社會性人格，想要請聽友評評理。

＊本集節目在烏烏自宅錄音，請聽友海涵，下一集就恢復啦～

宜蘭要上電視了！

準時鎖定直播投票給宜蘭為她加油！～

公視主題之夜

《誰是政治正確王》：當社群比父母更懂孩子，我們該怎麼辦？
主持人：劉珞亦

其他玩家： 林宜蘭、黃豪平、呱吉、馬大元醫師、張慧慈
錄影時間：9/6（日）17:30開始
直播連結：公視主題之夜SHOW

聽宜蘭導讀《少年讀人類的故事》

歡迎家裡有國、高中生一起認識人類歷史

8/28（星期五）20:00-21:00

免費線上直播報名：https://go.cwgv.tw/9flusn

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

上一集我們與沈伯洋一起開始收養之路的Sandy談到經過一年多，終於到了媒和的階段。是怎麼樣的流程，就「決定是妳！」？為什麼這集中會有很多烏烏身受感觸的地方？身世告知似乎是所有不是親生父母養育孩子的課題，這題，烏烏的經驗是什麼？Sandy如何在心裡準備這題？一向抱著實學實作的沈伯洋，是在哪個育兒關卡中感到挫折？一起聽聽心慧一家的故事。

聽完Sandy，順便了解她的牽手Puma：

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

過去節目上談到代孕、生養議題時，偶爾會提到「收養」這件事，但卻是淺淺的，不敢深聊。這集我們邀請到收養一名女兒的律師心慧Sandy，跟我們聊聊她的心路歷程。收養會有什麼流程？機構會依據什麼條件來選擇爸爸媽媽？也聊聊她與丈夫沈伯洋Puma的互動，他們彼此對收養的看法，還有兩人最不一樣的地方是何處？

聽完Sandy，順便了解她的牽手Puma：

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

烏烏宜蘭做完癌症專題，更覺得自己要將焦慮化為行動，烏烏安排了人生第一次乳房攝影。烏烏為了專題而讀了劉紹華老師的專書《病非如此》，書中提醒了絕對不能跟癌症患者說的話，有哪些？癌症的思考也讓烏開始關注起死亡，讀了關於死亡探討的書籍。

中研院民族所劉紹華老師自我剖析的好書：《病非如此：一位人類學家的母女共病絮語》

---------

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

「人生最終局，你想失智還是罹癌？」烏烏如是問！但可不可以都不要～

前陣子的新聞因為馬英九基金會內部爭議，讓失智症的討論再次浮上檯面。2025年台灣邁入超高齡社會，但許多人還是因為不了解失智而錯失對自己、家人的照護部署。本集邀請精神科吳佳璇醫師來聊聊失智。走過臨床患者與照護失智教授父親的經歷，吳佳璇醫師甚至還翻譯了日本NHK失智報導著作，一起來聽聽看！

一起讀吳佳璇醫師翻譯日本NHK報導：《失智失蹤：一萬個遊走失蹤家庭的衝擊》

---------

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

癌症專題做到現在，不可能沒有好好解析「癌王」肺癌吧？！烏烏找來了好友先生，現任台中榮總胸腔部胸腔介入醫學科主任 #黃彥翔 醫師，跟我們一次解析肺癌及治療相關會發生的事。而掌管胸腔也會遇到一般人存有刻板印象的「氣切」到底是什麼？給家人氣切很殘酷嗎？

既然是好友妹夫，又是三寶爸，缺乏直男爸爸數據的我們，也勢必來拷問黃妹夫的育兒心得！

---------

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

最近烏烏宜蘭都在幹什麼？烏烏參加滅火器演唱會，卻開始思考「平等」，暑假都在接送小孩的宜蘭，不約而同也面對小孩一連串與「平等」相關的提問。烏烏看了中國紀實報導文學《竹林姊妹》之後，我們該如何在不平等的世界中，向孩子切入平等概念？

一起讀第一手中國紀實文學：《竹林姊妹：從中國到美國，雙胞胎拐賣、收養、離散的真實故事》

---------

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

作家偷筆因為少年時期在中國讀書，苦悶的他嘗試和電腦對話，學習程式語言，回到台灣後，高中仍積極自學電腦，大學經濟系畢業後，因為對大數據能洞察人心感到無比興趣因而半路轉行讀資訊，畢業後在日本科技公司擔任AI語言工程師。

本集邀請偷筆一起聊聊他的成長之路，也聊聊他的工作、經歷與想法。

一起讀偷筆的半自傳小說《台孩危機》：https://www.books.com.tw/products/0011047013

---------

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

我們都知道癌症的治療很難熬，但卻忘記了這些身在其中的人們、家人的心裡健康。本集邀請到遠東聯合診所身心科醫師＃吳佳璇 醫師一起來聊聊癌症患者及家人的遭遇與心情。佳璇醫師的母親也因爲罹癌離世，她又是如何陪伴母親最後？

一起讀吳佳璇醫師的陪伴母親的心路歷程：《罹癌母親給的七堂課：當精神科醫師變成病人家屬＋（續篇）抗癌之役必修的心理腫瘤學（給癌症病患、照顧者與醫療人員的「陪伴套書」。》

---------

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

【建國派對：法律白話文13週年特企Live Podcast】

一起感受法白現場魅力！

演出日期及時間：2026/10/09 (五) 19:00、2026/10/10 (六) 17:00

演出地點：Legacy Taipei 音樂展演空間（台北市八德路一段1號 台北華山創意園區 中五館）

購票連結：https://www.indievox.com/activity/detail/26_iv03987ad

---------

大家的好朋友法律白話文已經13年了！過去經過許多內部掙扎、外部炎上的他們，如何挺過多年風雨走到今天？莫名奇妙聊到當主持人是否要避免「支語」一題，站長貴智又是如何思考？

---------

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------

很難得生病的烏烏，最近因為太累而得到腺病毒感染，因而錄音停擺一週。到了墾丁玩才發現自己生病，還是吃了黑鮪魚、逛了海生館，她與宜蘭如何思考動物緣動物的處境？因為孫淑媚的造型被大受討論，烏烏聊一下她的醫美經驗。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------

食藥署日前因一批「事後避孕藥流向不明」，公告重申事後避孕藥屬於處方用藥，民眾不得自行取得，引發許多女性憂心未來藥品取得不易，在脆上受到熱烈關注。衛福部政務次長，同時也是婦產科醫師林靜儀在臉書解釋事件時，卻加入了，「男人沒準備保險套，就不要跟他上床」等個人言論，將單純的藥物管制政策，上綱到個人性知識、性判斷的戰場。

烏烏宜蘭緊急錄音聊此事件，認為不講一集實在快氣悶，情緒有點激動，還請聽友海涵。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

LevelUp向上適應 x 烏烏醫師-孕婦運動指導研習

【課程內容】

■孕期運動迷思破解■孕期運動的好處■孕期生理變化■孕期運動安全須知  ■各孕期的運動安排■孕期營養簡介 ■孕期訓練動作分享與建議■產後回歸計畫與評估■產後回歸常見困境

【報名資訊】

日期：2026/08/16(日)

時間：10:00-17:00(12:00-13:00午餐時間)

研習地點：新竹縣竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)

電話：(03)6670363

截止人數：25人

報名網址：https://reurl.cc/L29K3L

研習費用：

即日起至8/05止

報名費NT$6500(包含上課講義研習證書)

---------

烏烏生病終於痊癒了！馬上來回答聽友點播的「大谷翔平接連生子」事件。世界棒球球星大谷翔平日前宣布「喜迎二子」，經網友推算，妻子真美子在第一胎產後四個月後又立刻懷孕，引發爭議。

另外是聽友之前在社團上詢問的問題：我們怎麼看「嬰兒或兒童」的臉、四肢公眾化的問題，都在本集節目回應聽友。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

＊警語 本集討論熱烈，請聽友注意音量＊
EP. 400我們和好友美樂妮聊到日劇《地獄占星師》細木數子的一生。美樂不小心數了一下，發現烏烏在離婚之後也遇到六個男性（加前夫有六個，烏烏強烈要求更正），不禁讓我們思考，如果一生中遇到的男性順序調換，會不會細木（或烏烏）的愛情觀與人生境遇會有大改變？

老聽友知道烏烏完全不信星座，但烏烏卻會認真配合產婦希望的剖腹時辰是為什麼？美樂和宜蘭對星座、算命又抱持何種態度？

聽更多「失婚婦女chill high high」：https://open.spotify.com/show/5GOw8WYU3EOoQvOdAoSKxk
---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

最近到嘉義吃到一家認為是人生排名第一名的雞肉飯，忍不住想跟聽友分享。瘋狂看電影的烏烏，也和宜蘭一起去看了講述台灣原住民歌手派娜娜的紀錄片《傳奇女伶：高菊花》，還有巴勒斯坦的「半紀錄劇情片」《欣德之聲》。生活上遇到好多瑣事，但都能在電影裡療癒自己。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

至今許多媽媽們談到生產時是否要使用「減痛分娩」看法不一。有傳統的老媽媽認為打了之後就此腰痛，也有人說使用後比較不會用力。我們來問問施作的麻醉科醫師怎麼看這件事。也一起聊聊止痛藥的作用機制，麻醉科醫師自己對大麻合法化的看法。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

聽友在社團上提問，有人說古代女人站著生容易施力，而「現代醫療躺著生則對產婦不好」，烏烏怎麼看？烏烏一開始雖然有點抗拒這個問題，但最後還是找了書並結合自己的經驗來回答這個問題。現代醫療是「異化」生產經驗還是提升生產品質？

一起讀好書：

《母親的歷史》：https://www.openbook.org.tw/article/p-66972

《女人所生：從父權體制下的母職走向個人經驗中的母親》：https://www.books.com.tw/products/0011051128

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

最近因為youtuber多米多羅銳評暢銷作家黃山料的書，因而在網路上蔚為話題。愛讀書的烏烏，和還算愛讀書的宜蘭一起聊聊黃山料現象，也一起聊我們認為的文學。

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

本集由熱銷超過百萬件的【瑪榭無縫抗菌內褲】贊助播出

結帳輸入烏烏陪你聊優惠代碼：「wuwu2026」

除官網原有優惠額外再享95折優惠(不限金額)，(618活動6/4至6/23但優惠代碼可使用使用期限至7/4)

《烏烏陪你聊》推薦商品這邊買：https://marcella.cc/I0aJ0

2026/6/4 10：00am~2026/6/23 10：00am

瑪榭618年中慶活動開跑

1.全館$618 免運

2.消費滿$1,388送 瑪榭限量訂製織物香氛1入

3.消費滿$3,000送 冰透涼感短版罩杯Bra Top背心1件(可挑尺寸)

4. 618限定新客專屬體驗組(限購一組)

---------

在新聞上看見有一麻醉人就不見的新聞，總會恐懼下一個是不是自己，但事實上小至醫美大致開腸剖肚，在開刀房默默監控生命的醫師，其實是麻醉科醫師，但也因為通常病患只在昏迷前才知道他，十秒後即失去意識，忽略了麻醉專科的認識與重要性。

本集節目邀請烏烏的大學同學，同時是禾馨醫療系統麻醉科主任，林賀典醫師帶我們認識麻醉。如何能在開刀前保護自己、了解醫美新聞麻醉後離世的問題關鍵，請不要錯過本集！

---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]

加入會員，支持節目： https://wuwupodcast.firstory.cc/join

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments

＊警語 本集討論熱烈，請聽友注意音量＊
即使烏烏覺得不用看也可以聽，但宜蘭認為該有的職業倫理還是要有，本集有全程劇透，不喜聽友可以先去追劇喔！本集和好朋友美樂妮一起就女性觀點聊聊前陣子網飛大戲《地獄占星師》，聊聊真實人物細木數子一生遇到的六個男性，如何在她的原始性格上加成，形塑她傳奇又充滿狠勁的一生。
聽更多「失婚婦女chill high high」：https://open.spotify.com/show/5GOw8WYU3EOoQvOdAoSKxk
---------
加入臉書社團「烏烏宜蘭聯播網」盡情聊
（記得回答問題確認是真人聽友才會核准喔！）
---------
寫信給烏烏宜蘭：[email protected]
廣告邀約：[email protected]
加入會員，支持節目： https://cl289mrc51ak101w8hcg5bppb.firstory.cc/join
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/cl289mrc51ak101w8hcg5bppb/comments