MENO AN MICH. Frauen mitten im Leben.

Gewicht halten in den Wechseljahren – warum wird das plötzlich schwieriger, obwohl wir nicht anders essen oder weniger aktiv sind als früher? Moderatorin und Longevity-Expertin Nina Ruge erklärt, wie die hormonelle Umstellung Stoffwechsel, Muskelmasse und Fettverteilung beeinflussen kann.

Mit Julia spricht sie darüber, welche Ernährungsgewohnheiten sie selbst seit ihrer Lebensmitte verändert hat, warum Krafttraining jetzt besonders wichtig wird und weshalb sie beim Essen vor allem auf Gemüse, Ballaststoffe, Eiweiß und hochwertige Pflanzenöle setzt. Dabei geht es nicht um Selbstoptimierung um jeden Preis, sondern um die Frage, wie wir möglichst lang...

Scham kann uns davon abhalten, über Beschwerden zu sprechen, zur Vorsorge zu gehen oder im Job für unsere Bedürfnisse einzustehen. Gerade in den Wechseljahren, wenn der Körper sich verändert und manchmal unberechenbar anfühlt, kann dieses Gefühl besonders mächtig werden – und ziemlich einsam machen. Diana spricht darüber mit Bestseller-Autorin und Meno-Aktivistin Miriam Stein. Anhand persönlicher Erfahrungen und vieler Begegnungen mit Frauen zeigt Miriam, wie Körper-Scham entsteht, warum wir uns mitunter sogar dafür schämen, dass wir uns schämen – und was passiert, wenn wir das Gefühl endlich beim Namen nennen. Denn sc...

Berührung kann gerade in der Lebensmitte ganz leise aus unserem Alltag verschwinden: Die Kinder werden größer, Beziehungen verändern sich oder körperliche Nähe wird in langen Partnerschaften seltener. Dabei ist sie kein Luxus: Unser Körper ist biologisch auf sanfte Berührung eingestellt, sie kann Wohlgefühl auslösen, Verbindung schaffen und uns helfen, wieder liebevoller mit dem eigenen Körper umzugehen.

Julia Schmidt-Jortzig spricht mit Dr. Michaela Maria Arnold, Ärztin, staatlich anerkannte Masseurin und Mitbegründerin der Deutschen Gesellschaft für Berührungsmedizin. Sie erklärt, warum unser Körper biologisch auf lan...

Proteine sind wichtig für Muskeln, Hormone, Enzyme und viele weitere Stoffwechselprozesse. Doch wie viel Eiweiß brauchen Frauen in den Wechseljahren tatsächlich? Und müssen wir dafür wirklich Proteinshakes trinken oder ständig Hüttenkäse oder Hähnchenbrust essen? Diana spricht mit Prof. Dr. Katja Lotz, Ökotrophologin und Leiterin des Forschungsprojekts "Menopause" an der Dualen Hochschule Baden-Württemberg in Heilbronn. Sie erklärt, warum der Proteinbedarf in der Lebensmitte genauer in den Blick gehört, wie sich die Eiweißaufnahme gut über den Tag verteilen lässt und weshalb es vor allem auf die richtige Kombination verschiedener Le...

Das "Empty Nest" ist für viele Frauen ein echter Einschnitt: Die Kinder ziehen aus, der vertraute Alltag verändert sich – und plötzlich steht eine Frage im Raum, die lange keinen Platz hatte: Wer bin ich, wenn ich mich nicht mehr ständig kümmere? Bestsellerautorin und Journalistin Adrienne Friedlaender hat diesen Übergang selbst erlebt und in ihrem Buch „Halbzeit mit Aussicht“ erkundet.

Mit Julia spricht sie darüber, wie es ist, nach 30 Jahren zum ersten Mal allein zu Hause zu sein. Es geht um Ängste, die beim Älterwerden lauter werden können, um Freundschaften, die nicht mehr p...

Gesundheitsapps sollen uns an Vorsorgetermine erinnern, Beschwerden einordnen und sogar therapeutisch unterstützen. Aber was können sie wirklich? Darüber spricht Host Diana Helfrich mit der Gynäkologin und Gründerin Prof. Dr. Pia Wülfing. Im Mittelpunkt steht die Frage, wie digitale Angebote Frauen in den Wechseljahren helfen können. Pia Wülfing erklärt, was eine digitale Gesundheitsanwendung, kurz DiGA, von einer herkömmlichen App unterscheidet, wie eine App auf Rezept funktioniert und welche Anforderungen sie erfüllen muss. Außerdem geht es um die Wechseljahres-App „meno!“, die mit Elementen der kognitiven Verhaltenstherapie arbeitet. Das zwölfwöchige Programm...

Das Körperbild verändert sich für viele Frauen ab 40 – und mit ihm die Frage, warum wir uns eigentlich bewegen und Sport machen. Um dünner auszusehen oder um uns körperlich und mental besser zu fühlen? Alexa von Heyden hat lange einem unerreichbaren Schönheitsideal nachgeeifert. Heute fragt sie nicht mehr nur: Wie will ich aussehen? Sondern vor allem: Wie will ich mich fühlen?

Im Gespräch mit Julia erzählt die Journalistin und Soulsports-Gründerin sehr offen von ihrem schwierigen Verhältnis zu Essen, Sport und ihrem eigenen Körper. Ihre erste Diät mach...

Low-Budget-Longevity: Statt um ein möglichst langes Leben geht es heute darum, mehr gesunde und selbstständige Jahre zu haben. Longevity-Ärztin Dr. Maya Fehling erklärt, warum dafür nicht zwingend teure Diagnostik nötig ist – Zeit, Bewegung und klare Prioritäten aber schon. Gemeinsam mit Host Diana Helfrich schaut sie darauf, welche Krafttests zu Hause erste Orientierung geben können, welche Blutwerte für Frauen ab 40 interessant sein könnten und wann medizinische Tests überhaupt sinnvoll sind. Die entscheidende Frage dabei: Würde das Ergebnis tatsächlich etwas an der persönlichen Gesundheitsstrategie verändern? Außerdem sprechen die beiden...

Einsamkeit kann uns in jeder Lebensphase treffen – auch dann, wenn wir eine Familie haben, in einer Partnerschaft leben oder von vielen Menschen umgeben sind. Gerade in der Lebensmitte können sich Beziehungen, Rollen und der Alltag verändern: Kinder ziehen aus, Freundschaften verlaufen sich, eine Trennung oder die Pflege von Angehörigen stellt das bisherige Leben auf den Kopf.

Doch wann ist Alleinsein erholsam, wann wird daraus Einsamkeit – und was hilft ihr vorzubeugen oder sie zu überwinden? Darüber spricht Julia Schmidt-Jortzig mit Prof. Dr. Maike Luhmann. Die Psychologin und Einsamkeitsforscherin erklärt, warum Einsamkeit keine persönlich...

Von wegen Blasenschwäche: Gebärmuttersenkung und andere Organsenkungen und ihre Folge, die Belastungsinkontinenz, sind viel verbreiteter, als viele denken – und sie nehmen nach den Wechseljahren noch einmal zu. Viele Frauen spüren ein Druck- oder Fremdkörpergefühl, haben Probleme mit der Blase oder bemerken plötzlich, dass Sport, Husten oder Springen nicht mehr möglich sind ohne nasse Unterhose. In dieser Folge spricht Diana mit der Leiterin des Berliner Beckenbodenzentrums Dr. Kaven Baeßler über ein Thema, über das noch immer viel zu wenig geredet wird: Was genau passiert bei einer Senkung, woran erkennt man sie – und was kann man t...

Pflege kann plötzlich zum beherrschenden Thema werden: nach einem Unfall, einer Erkrankung oder einfach dann, wenn Mutter oder Vater oder der oder die Partner:in im Alltag nicht mehr allein zurechtkommen. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie sich Pflege konkret organisieren lässt, welche ersten Schritte wichtig sind und was pflegende Angehörige wissen sollten, damit sie nicht alles allein stemmen müssen

Zu Gast ist Marina Engler, Fachjournalistin für das Thema Pflege und Autorin des Ratgebers „Soforthilfe im Pflegefall“. Es geht um die ganz praktische Seite: Wie beantrage ich einen Pflegegrad? Was ist ei...

Weil sie uns besonders gut gefällt und so aktuell ist wie am Erstsendetag, dem 2. Februar 2024, haben wir dieses Gespräch nochmal für unsere Sommerpausen-Highlights rausgesucht.

Viele Frauen in der Lebensmitte machen eigentlich alles richtig: Sie ernähren sich bewusst, bewegen sich, achten auf ihren Schlaf. Und trotzdem fühlen sie sich nicht gut. Die Organmedizin findet nichts, Arzt oder Ärztin sagen: alles okay. Aber okay fühlt es sich nicht an. Genau da setzt Dr. Helena Orfanos-Boeckel an. Die Internistin und Nephrologin aus Berlin hat auf Basis ihrer jahrzehntelangen klinischen Erfahrung ein neues Konzept entwicke...

Wir haben dieses, schon etwas zurückliegende, Gespräch – aus aktuellen Anlässen 😉 – nochmal für die Sommer-Highlights rausgesucht, denn wir glauben: Wir Frauen haben gerade mit genau dem Gefühl zu kämpfen, das in der Folge Hauptthema ist: weibliche Wut.

Julia spricht mit Autorin und Moderatorin Lisa Ortgies über dieses Gefühl, das viele Frauen kennen und trotzdem oft wegdrücken. Lisa plädiert dafür, Wut nicht als Ausrutscher, nicht als Makel zu sehen oder es immer auf die Hormone zu schieben, sondern als Hinweis darauf, dass etwas nicht stimmt – im eigenen Leben, in Beziehungen und i...

Wechseljahre-Symptome beginnen oft viel früher und viel unscheinbarer, als viele denken. Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, stärkere Blutungen, Brustspannen oder innere Unruhe: All das kann schon zur hormonellen Umstellung gehören, lange bevor viele überhaupt an die Wechseljahre denken. In dieser Sommer-Sonderfolge hört ihr eine Wiederausstrahlung einer der ersten Folgen von MENO AN MICH.

Zu Gast ist Gynäkologin und Menopause-Expertin Dr. Katrin Schaudig. Sie erklärt sehr anschaulich, was im Körper passiert, warum die frühen Wechseljahre oft wie eine hormonelle Achterbahnfahrt wirken und weshalb Bluttests in dieser Phase nur begrenzt weiterhelfen. Es geht um Or...

SONDERFOLGE (Wiederholung vom 12. August 2022):

Ist Meditieren nicht das, wo man stundenlang rumsitzt und krampfhaft an nix denkt? Nein, Meditation hat viele Gesichter und Formen. Heute spricht Julia mit Dr. Christine Brähler darüber, welche Meditationsformen es gibt, was Meditation kann, wie sie genau wirkt und wie wir anfangen können, sie zu üben: nämlich einfach mal so - innehalten und sich selbst Aufmerksamkeit schenken. Dr. Christine Brähler ist Psychologische Psychotherapeutin und Dozentin für Mindful Self-Compassion (MSC, Achtsames Selbstmitgefühl). Als Ausbilderin bietet sie zudem international Lehrerweiterbildungen und Seminare an, aber eben auch ganz untersch...

Zu Gast: Verena Finkenberger, Fachanwältin für Erbrecht & Autorin von „Erbschaft ohne Streit"

Darum geht es

Erben ist ein Thema, das viele verdrängen – bis es zu spät ist. Dabei ist ein Testament kein Akt des Misstrauens, sondern der Fürsorge. Wer nichts regelt, überlässt das seinen Liebsten, und das führt oft zu Streit. In dieser Folge spricht Julia mit Verena Finkenberger darüber, wie ihr (und eure Eltern) mit einem klaren Testament Erbstreitigkeiten in eurer Familie von vornherein vermeiden könnt.

Diese Fragen beantwortet die Folge

✔ Was sollte...

SONDERFOLGE (Wiederholung):

Diana spricht mit Lilla Wuttich, erfahrene Yogalehrerin, Physiotherapeutin und Dozentin aus Berlin über Yoga und wie es den Alterungsprozess unseres Körpers beeinflussen kann. Welchen Effekt haben die Bewegungsabfolgen auf Faszien, Kollagen und Beweglichkeit? Wie wirken sie sich auf Gleichgewichtssinn und Muskulatur aus – und was kann Hormonyoga bei Wechseljahresbeschwerden und Kinderwunsch leisten? Und es geht natürlich auch darum, was die Yogapraxis mit unserem Geist macht.

Hier findet Ihr Lilla Wuttich im Internet: lillawuttich.de Und hier geht es gleich zu ihrer Yogatherapie-Ausbildung – gedacht für alle, die an tiefgründigem Körperwissen...

Einige Blutfettwerte werden beim dreijährlichen Checkup der gesetzlichen Krankenkassen genommen. Und bei fast allen Frauen steigen sie in der Lebensmitte, sagt Herzchirurgin und Autorin Prof. Dr. Sandra Eifert. Welche Folgen hat das? Ist es das Alter, oder sind es die wegfallenden Hormone, die das bewirken? Welche Werte sind gut, wo beginnt die Fettstoffwechselstörung? Diana im Gespräch mit Prof. Eifert über Bewegung, Ernährung und Schlaf als Möglichkeiten, die Werte ohne Blutfettsenker zu regulieren, den Einfluss einer Hormontherapie und darüber, nach welchen Blutwerten mittelalte Frauen zusätzlich fragen sollten.

Hier geht es zu Prof...

In dieser Folge von MENO AN MICH spricht Julia Schmidt-Jorzig mit Mental-Health-Aktivistin Chris Andrews (ehemals Gust) über ihre Hochsensibilität in der Lebensmitte.

Denn auch Chris Andrews selbst, die als Künstlerin und Autorin arbeitet, stolperte erst in der Mitte ihres Lebens über diesen Begriff. ‚Extreme Reizoffenheit, massive Erschöpfungszustände, sehr starkes, zuweilen erschöpfendes Emphathie-Empfinden, oftmals hohe Kreativität und Empfindsamkeit? Das trifft ja alles auf mich zu!‘ dachte sie ,als sie zum ersten Mal darüber las.

Bis dahin war sie jahrelang auf Depressionen und Angststörungen behandelt worden. In der Lebensmitte...

Der jahrtausendealte Ayurveda hat einen ganz anderen Blick auf die Wechseljahre als unsere westliche, moderne Medizin. Diana im Gespräch mit Ayurveda- und Augenärztin Dr. Stephania Lorenz über die drei Doshas, mit denen wir auf die Welt kommen und was sich daran ab ca. 45 Jahre verändert, die Heilkraft von gekochtem Wasser und geklärter Butter – und auffällige Parallelen zwischen Ayurveda, Traditioneller Chinesischer Medizin (TCM) und der heute so beliebten funktionellen Medizin.

Hier geht es zu Dr. Stephania Lorenz im Internet.

Hier geht es zur MENO AN MICH-Folge "Blinzel, blinzel: Meine trockenen Augen mac...

Julia Schmidt-Jortzig spricht mit Prof. Dr. Eva Asselmann, Psychologie-Professorin und Expertin für Stressreduktion, darüber, wie wir uns in der Lebensmitte mental sortieren und priorisieren lernen können – und uns aus der Überforderung zu befreien.

Ein fundiertes Gespräch über neurologische, hormonelle und psychologische Faktoren auf unsere Wahrnehmung der Welt und unseres Lebens - und wie wir sie sie FÜR uns nutzen können, um dem Wandel, dem wir alle ständig begegnen, zu gestalten.

Hier geht es zum Buch:

Too much. Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen fin...

BRIGITTE-Moderedakteurin Jana Kruse hat in ihrem Berufsleben Tausende Stylings umgesetzt – für die Models auf den Modeseiten der BRIGITTE, aber besonders gern für Frauen, die normalerweise nicht professionell vor der Kamera stehen. Es sind vor allem Leserinnen ab ca. 40 Jahre, die sich melden und dann aktuelle Fotos schicken, anhand derer Jana guckt: Welche Schnitte könnten besonders gut funktionieren? Welche Farben überraschen? Und was passt zu Persönlichkeit, Alltag und Lebensgefühl?

Beim Anprobieren im Studio zeigt sich dann nicht nur, welche Looks am besten sind – sondern auch, welche Geschichten viele Frauen über ihren Körper und ihren St...

Was passiert, wenn das Leben von einem Moment auf den nächsten Kopf steht steht? Alexandra – Dokumentarfilmerin, Produzentin, Mutter und Frau in der Lebensmitte – war voller Tatendrang, hatte gerade eine Firma gegründet und fühlte sich kerngesund. Dann ertastete ihre Frauenärztin bei der Routine-Vorsorgeuntersuchung einen Knoten in ihrer Brust.

In dieser Folge spricht Alexandra mit Julia über ihre Gefühle und Erfahrungen rund um die Diagnose, während und nach Chemotherapie und der brusterhaltenden Operation. 

Sie erzählt von der Erschütterung des eigenen Körperbildes und ihrer Selbstwahrnehmung als Frau, der Veränderung ihre...

Sex geht von sieben mal im Leben bis siebenmal am Tag, heißt es. Und für die, dich sich bei "im Leben" einordnen, sind diese sieben Mal vermutlich mit der Familienplanung durch. Aber habe ich wirklich kein Interesse mehr an Sex, oder will ich nur den nicht mehr, den ich haben kann? Worauf hätte ich denn Lust? Das fällt vielen Frauen gar nicht so leicht zu sagen. Warum das so ist, wie man mit dem Partner oder der Partnerin ins Gespräch kommt und dass fast nie was passiert, wenn man sich traut, mal was anders zu ma...

Autorin Daniela Dröscher spricht mit Host Julia Schmidt-Jortzig über das Finden der eigenen Sprechstimme in der Lebensmitte und ihren langen Weg dorthin – über familiären Prägungen, Tabus und den Performance-Druck sozialer Aufsteiger:innen, der sie jahrelang verstummen ließ.

Über achtsames Zuhören, das Gute an Missverständnissen – und ihre Erkenntnis, dass Sprechen vor allem dazu da ist Verbindung zu schaffen - auch in der Gesellschaft.

Ein Plädoyer sich, seine Herkunft und Klasse zu zeigen und die politische Kraft des Sprechens in der Lebensmitte endlich nutzen.

"Gut älter werden beginnt heute". 20 % auf...

Gibt es einen Zusammenhang zwischen Schwindelattacken und hormonellen Veränderungen? Ja, den gibt es, und er wurde jahrzehntelang "kolossal vernachlässigt", sagt Prof. Dr. Julia Dlugaiczyk vom Interdisziplinären Zentrum für Schwindel an der Universität Zürich. Stattdessen hören betroffene Frauen noch viel zu oft: Dann ist es wohl psychisch. Diana spricht mit der Hals-Nasen-Ohren-Ärztin darüber, welche Schwindelformen häufiger werden, wenn die Hormone in der Lebensmitte schwanken, was man bei einer Attacke tun kann, außer sich hinzulegen und warum sie ihre Patientinnen bittet, ihr Selfie-Videos der Augen zu schicken von dem Moment, in dem sich...

Skin-Code-Kurs mit Dermatologin Dr. Yael Adler

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WEITERE ANGEBOTE aus der BRIGITTE Redaktion:

Krafttraining-Kurs 50 plus der BRIGITTE: Forever Fit On Demand Kurs von BRIGITTE ACADEMY

On Demand Video-Kurs "Wechseljahre: Wissen, was hilft"

Kostenloses Webinar Rentenlücke berechnen

Unser Finanzkurs für die Geldanlage form ET: ET...

Wusstet Ihr, dass jeder Kiefer jedes Jahr noch ein minikleines Bisschen wächst, auch wenn wir längst erwachsen sind? Das sorgt manchmal für Ärger beim Beißen und sehr oft für verdrehte Zähne im Unterkiefer, ist aber ganz und gar unabhängig vom Geschlecht, sagt Dr. Dr. Margrit-Ann Geibel, Professorin für geschlechtssensible Zahnmedizin im Österreichischen Krems. Sie hat das erste deutschsprachige Lehrbuch zum Thema "Gender Dentistry" herausgegeben. Diana im Gespräch mit der Zahnmedizin-Pionierin über das tückische Wechselspiel von hormonellen Veränderungen und Stress und dessen Folgen für das orale Wohlbefinden, den Speichel und wa...

Wir mittelalten Frauen kennen das Gefühl, zwischen den Anforderungen des Lebens zerrieben zu werden – und das diffuse Schuldgefühl, das dabei entsteht. Wenn das Leben wieder dazwischen kommt, obwohl uns doch endlich auf diese EINE Sache konzentrieren wollten! Zu viel Ablenkung, zu viele Baustellen, zu wenig Fokus – darauf laufen unsere destruktiven Selbstgespräche dann gern hinaus. Geholfen ist damit niemandem.

Darüber spricht Julia heute mit Birgit Amelung – Marketingexpertin, Unternehmerin, Organisationsentwicklerin und Mitbegründerin des Her Klubs im deutschsprachigen Raum. Eine Frau, die enorm erfolgreich ist, aber sich trotzdem lange für "zu sprunghaft" hielt.

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Kommt ne Frau zum Zahnarzt und hat schon seit Monaten Zahnschmerzen, aber selbst im Röntgenbild sieht man keine Karies, und das Zahnfleisch ist auch okay... Typischerweise ist diese Frau mittelalt, und niemand kommt drauf, dass ihr Problem eventuell auch was mit fehlendem Östrogen zu tun haben könnte. Denn die Wechseljahre spielen sich auch im Mund ab, sagt Gynäkologin Prof. Dr. Marion Kiechle von der Technischen Universität München – und sorgen dort vor allem für unangenehme Trockenheit bis hin zum so genannten Burning Mouth Syndrom und für Parodontitis. Was alles sonst noch im Mund passiert u...

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Kommt ne Frau zum Zahnarzt und hat schon seit Monaten Zahnschmerzen, aber selbst im Röntgenbild sieht man keine Karies, und das Zahnfleisch ist auch okay... Typischerweise ist diese Frau mittelalt, und niemand kommt drauf, dass ihr Problem eventuell auch was mit fehlendem Östrogen zu tun haben könnte. Denn die Wechseljahre können sich auch im Mund abspielen, sagt Gynäkologin Prof. Dr. Marion Kiechle von der Technischen Universität München – und dort vor allem für unangenehme Trockenheit sorgen, bis hin zum so genannten Burning Mouth Syndrom, und für Parodontitis. Was alles sonst noch...

Hier geht es zur Early-Bird Rabatt bei der Anmeldung für die Masterclass Finanzen Premium der BRIGITTE ACADEMY, die bald startet Der Shop öffnet am 12.04. und die ersten, die sich Plätze sichern, erhalten 100 € Rabatt.Heute mit Lisa Hassenzahl, Finanzexpertin der Finanzkurse der BRIGITTE Academy. Mit ihr spricht Julia heute darüber, wie wir steuerlich klug erben oder vererben können. Frauen erben statistisch gesehen häufiger als Männer, weil sie länger leben. Darauf sollten sie vorbereitet sein.

Deshalb behandeln wir heute folgende Aspekte:Finanzielle Aspekte für mittelalte Frauen als Erbin und Erblasserin

Die mittela...

Juhu wir haben Geburtstag – und wollen das feiern und Danke sagen an Euch, liebe Hörerinnen! Aber wir wollen auch reden, über ein Phänomen, das auf jeden Fortschritt folgt: die Gegenbewegung. Im Fall der Meno-Welle ist das eine gewisse Gereiztheit in der Medienlandschaft beim Thema Wechseljahre. Haben wir also genug geredet über die Wechseljahre? Pathologisieren wir Frauen, zu ihrem Nachteil? Und haben Männer auch Wechseljahre? Dreimal nein, finden wir. Warum, das erfahrt Ihr in diesem Gespräch – und dabei geht es um folgende Aspekte:

– gesundheitliche Folgen und Nebenwirkungen von Hormonschwankungen bzw. sinkendem Östrogenspiegel

– Aufklärung in d...

Heute trifft das unsexy, aber superwichtige Thema Osteoporose auf superhippe, moderne Medizin: Diana spricht mit Nährstoff- und Hormontherapie-Pionierin und Bestseller-Autorin Dr. Helena Orfanos-Boeckel über den Zusammenhang zwischen brüchigen Knochen und verkalkten Blutgefäßen, wie man Veränderungen an den Knochen im Blut erkennen kann und über die provokante Frage: Kann ich es mir leisten, auf eine Hormontherapie zu verzichten?

INFOS ZUR FOLGE:

Hier geht es zu Helena Orfanos-Boeckel im Internet.

Hier geht es zu ihrem Insta-Account.

Hier geht es zu ihrem aktuellen Buch: "Nährstoff- und Hormonther...

Was bedeutet es für die eigene Identität, sich nie ganz zugehörig zu fühlen?

Wie verändert sich dieses Gefühl in der Lebensmitte – und welche Rolle kann das Schreiben dabei spielen?

Darüber spricht Julia in dieser Folge mit Tupoka Ogette. Ogette wurde 1980 in Leipzig als Tochter eines Schwarzen, tansanischen Vaters und einer weißen, deutschen Mutter geboren, wuchs im Leipzig der DDR und, nach ihrer Flucht, in Westberlin auf. Sie ist Bestseller-Autorin, Vermittlerin für Rassismuskritik und das, was sie selbst einen „Brückenmenschen" nennt.

Gerade hat sie ihr Memoir „Tr...

Die traditionelle chinesische Medizin (TCM) hat einen ganz anderen Blick auf die Wechseljahre als unsere westliche, moderne Medizin. Diana im Gespräch mit Ernährungswissenschaftlerin und „TCM-Wechseljahreberaterin“ Dr. Antonie Danz über unsere körpereigenen Kerzen und Kochtöpfe (als Modelle für Yin und Yang und den Magen) und was sich daran ab ca. 35 Jahren verändert; warum Porridge und Suppen super Lebensmittel für mittelalte Frauen sind und darüber, wie heilsam es ist, beim Essen einfach danach zu gehen, was einem guttut – und nicht danach, wo ein Mangel sein könnte.

Hier geht es zur Raba...

"Claudia Müller ist nicht nur Inhaberin des Female Finance Forum, sondern auch Expertin des ETF Kurses der BRIGITTE Academy sowie der Finanz-Masterclass Premium, die ab April in eine neue Runde geht.

In dieser Folge gibt es geballtes Finanzwissen eines weibliches Profis rund um ETF-Sparen - eine Anlage, die in aller Munde ist. Was ist ein ETF? Wo kauft man den? Was heißt ETF sparen? Wie wähle ich den richtigen ETF aus? Und wie geht Börse überhaupt? Fragen über Fragen, wir haben die Antworten."

All diese Fragen beantworten wir in dieser Folge.

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Diese Folge ist Teil der BRIGITTE Kampagne "Care verdient mehr"

Hier geht es zum Zähltool für deine unbezahlt geleisteten Stunden Care-Arbeit: brigitte.de/care-sichtbarkeit

Als Brigitte Bührlen in der Lebensmitte war, hat sie neben Teilzeit- Job und drei Teeangern ihre demente Mutter gepflegt. Dann ging sie in die Knie, und sie musste ihre Mutter einem Heim anvertrauen. Dort bekam sie deutlich zu spüren, dass ihre Mitsprache nicht gefragt war.

Heute ist sie Pflegeaktivistin und fordert mehr Rechte für pflegende Angehörige bzw. Menschen, die Pflegebedürftigen...

Hallo liebe Hörerinnen,

Wir melden uns hier einmal außer der Reihe, weil wir Euch auf die BRIGITTE AKTION Care verdient mehr aufmerksam machen wollen, die in dieser Woche läuft und an der ihr euch aktiv beteiligen könnt, - wie genau, erfahrt ihr HIER.

Aber erst einmal ganz kurz zur Aktion selbst:

Kinder großziehen, Angehörige pflegen und das ganze Drumherum aus Putzen, Kochen, Waschen, Planen: Wer familiäre Sorgearbeit leistet, hält unsere Gesellschaft am Laufen. Doch das Kümmern zehrt...

Auch bei Männern kann die Schulter "einfrieren", aber Frauen in der hormonellen Umstellung trifft es ganz auffällig oft. Darum gilt die "Frozen Shoulder" oder "Schultersteife" inzwischen als mögliches Wechseljahressymptom. Diana im Gespräch mit der Sportwissenschaftlerin, Ernährungsberaterin, Achtsamkeitstrainerin und Frozen Shoulder-Patientin Barbara Birke über den Sinn und Zweck von Mobilisation in den unterschiedlichen Phasen der Krankheit, Muskelerhalt trotz steifer Schulter und die Frozen Shoulder als schmerzhaften Streich, den der Körper einem spielt – selbst wenn man sehr, sehr gesund lebt und sehr, sehr viel über Bewegung, Muskeln und Gelenke weiß.

Hier geht e...