Se traiter en première classe By Emilie Antoine
Se traiter en première classe Le podcast d’Emilie Antoine, Psychologue musulmane Tu fais passer tout le monde avant toi ? Tu culpabilises lorsque tu dis non, tu as du mal à poser tes limites, tu traverses des épreuves qui te dépassent ou tu aimerais enfin retrouver la paix intérieure en restant fidèle à tes valeurs et à ta foi ? Bienvenue. Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane et fondatrice de Mapsyenlignechezmoi. À travers ce podcast, je t’aide à mieux comprendre ton fonctionnement psychologique afin de sortir durablement des schémas qui t’empêchent d’avancer. À travers ce podcast, je partage des épisodes dédiés à...
#19: J'en ai marre de mes enfants pourquoi ? Et que faire ?
Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz offert “Sais-tu te traiter en première classe ?” grâce à des questions puissantes et ciblées d’introspection.
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📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez les sur le frigo ou faites en un fond d’écran.
📌Ensuite je vais vous expliquez, et c’e...
#18: Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons + plan d’action- rediff)
Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)
Tu n’es pas épanouie en couple ? Dans cet épisode, on passe en revue 10 raisons fréquentes qui sabotent le bonheur conjugal (croyances limitantes, fusion/dépendance, tabous dans l’intimité, schémas familiaux, sujets évités comme l’argent et la belle-famille, comparaisons sur les réseaux…) et je te partage un plan d’action concret pour reprendre ta place avec douceur et clarté.
Objectif : te traiter en première classe et construire une relat...
#17: Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confiante (redif)
Bienvenue dans le 17ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confiante
Tu avances… puis tu recules.
Tu veux changer… mais tu bloques.
Tu te dis : « Je me sabote. »
Et tu ne comprends pas pourquoi.
Dans ce dossier d'introspection (ici) on met en lumière 8 erreurs psychologiques et émotionnelles qui grignotent ton estime, t’épuisent intérieurement et t’empêchent de t’autoriser à être épanouie, sereine, alignée et c...
#16: Je me sens moche: pourquoi et que faire? (redif)
Je me sens moche: pourquoi et que faire?
Tu te regardes dans le miroir et une petite voix en toi te dit : « Je suis trop moche… »
Tu ressens du rejet, de la honte ou même de la culpabilité rien qu’en pensant à ton apparence ?
🌧️ Dans cet épisode, on va explorer ensemble les vraies raisons qui nous poussent à nous détester physiquement, à mal nous juger, et à nous enfermer dans un cercle vicieux de dépréciation.
Mais surtout… je t’e...
#15: Je fais des crises d’angoisse: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?
Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?
C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.
Dans ce dossier d'introspection, je t’explique :
#51: Le syndrome de l’imposteur en amour (rediff)
Sais- tu VRAIMENT te traiter en première classe? Passe-le quiz confiance et estime de soi ici
Que la paix soit sur toi
Aujourd’hui, je veux te parler d’une petite voix qui, je parie, s’est déjà invitée dans ta tête à un moment ou à un autre.
Tu sais, celle qui te murmure :
« T’es sûre que tu es assez bien pour lui ? » ou encore
« Et si tu n’avais rien à offrir ? »
O...
#71: je souffre émotionnellement (la différence entre douleur et la souffrance emotionnelle)
Que le paix soit sur vous,
Attention : Cet épisode pourrait changer ta perception de la douleur émotionnelle !
Tu te sens parfois submergée par des émotions douloureuses ? Tu as l'impression de te noyer dans la souffrance morale sans savoir comment en sortir ?
Dans le 71e épisode de 'Se Traiter en Première Classe', nous plongeons dans les abysses de nos émotions pour explorer et comprendre la nature de la souffrance émotionnelle.
Découvre comment identifier les différentes cou...
#57: je ne me sens pas écoutée (la blessure)
Que la paix soit sur toi
Est-ce que de ton côté tu as déjà eu l'impression d'être régulièrement dans des relations déséquilibrées ?
Est-ce que tu as l’impression que tu donnes le meilleur de toi-même sans recevoir en retour ?
Sache d'abord que tu n'es pas la seule, il y a beaucoup de femmes généreuses, empathiques et sympathiques qui traversent cette tristesse et cette frustration à un moment donné.
Dans cet épisode, nous...
#122: Je rêve de mon ex mari
Tu as rêvé de ton ex-mari et depuis, tu te sens troublée, coupable ou confuse ?
Dans cet épisode du podcast Se traiter en première classe, on parle d’un sujet intime mais fréquent chez beaucoup de femmes : rêver de son ex-mari après un divorce, une séparation, ou même lorsqu’on est remariée.
Est-ce que rêver de son ex-mari veut dire qu’on l’aime encore ?
Est-ce que ça veut dire qu’il nous manque ?
Est-ce qu’il faut cu...
#37: Je n’arrive pas à avoir de vraies amies : pourquoi et que faire ?
Bienvenue dans ce 37e épisode du podcast se traiter en première classe.
Dans cet épisode, nous allons voir quelles croyances limitantes t’empêchent potentiellement de développer de vraies amitiés.
Ensuite je vous parlerai des tragiques conséquences qu'entraînent ces croyances et de quoi faire pour les dépasser et enfin vous donnez l’opportunité de nouer des amitiés authentiques.
Fais le point de ta confiance et de ton estime perso avec ce test d'introspection mis au point par Emilie, psychol...
#35: j’agis sans réfléchir et je le regrette
En apparence y’a pas plus bêbête qu’une dinde !
Perso après avoir passé une partie de mon enfance à la campagne à me faire courser par ces volailles, je ne peux vraiment pas les voir !
Ceci étant, selon l'éthologie, la dinde est une mère formidable, aimante, attentive et protectrice.
Elle s’occupe avec dévouement de ses petits, les réchauffe, les nettoie et les rassemble sous son aile au besoin.
Mais sa façon de faire est bien...
#76: J'ai un juge malfaisant en tête
As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne?
Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…pas
légitime à mener ce que tu veux accomplir?
Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment!
Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du "Syndrome du Juge Malfaisant".
Tu vas voir que ce...
#90: Je suis dans une prison dorée, pourquoi et que faire? (rediffusion)
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Dis-moi (toi) sincèrement…
Tu as une maison. Un job. Un mari. Une vie “stable”.
Mais est-ce que tu te sens vraiment à l’aise dans ta vie? ?
Est-ce que tu t’es déjà surprise à penser :
“Je devrais être heureuse… mais je me sens étouffée”
“Je ne peux pas me plaindre… et pourtant, je me sens vide.”
...
#34: je me justifie tout le temps, pourquoi et que faire? (rediff)
🎬Imagine que la voisine du bas t’envoie un message ce matin à 7h30 pour te demander d’emprunter ta voiture car elle a rdv chez sa coiffeuse à 10h30, et que toi tu trouves normal de lui répondre la tirade suivante :
“Je suis vraiment désolée mais je ne vais pas pouvoir te prêter ma voiture car j’en ai besoin pour amener mes enfants à l’école, puis déposer mon dernier à la crèche avant de me rendre au travail.
En plus le petit s’est réveillé au moins 5 fois p...
#22 : j'ai l'impression d'avoir tout raté (rediff)
🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.
Pour aller plus loin lis l'article du podcast ici
Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à d...
#76: Le syndrome du Juge Malfaisant intérieur (rediff)
Que le paix soit sur vous,
As-tu déjà ressenti que, quoi que tu fasses, tu n'es jamais assez bonne?
Ce sentiment que, quoi que tu décides ça va tourner en eau de boudin car tu n’es pas assez intelligente…pas
légitime à mener ce que tu veux accomplir?
Si oui, tu n'es pas seule sista, vraiment!
Dans le dernier épisode de podcast "Se Traiter en Première Classe", nous plongeons dans les profondeurs du "Syndrome du...
Le bruit des émotions dans le corps (Capsule 6 STEPC)
L’émotion qui se transforme en symptôme : quand le corps parle à ta place...
Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.
Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.
Disons que c’est un peu...
#34: Pourquoi est-ce que je me sens immature (rediff)
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😲Voici le surprenant message que la team mapsyenlignechezmoi a reçu dans nos DM sur instagram :
💌“Je voulais te demander d'où vient le fait de se sentir enfant dans le corps d'une femme. J'ai 33 ans et je me sens immature en décalage par rapport aux autres femmes de mon âge, et du coup je n'ai pas confiance en moi dans mon couple”💌
🧐A première vue, cela peut paraître étonnant qu’une femme de...
#77: Je ne me sens pas importante, pourquoi et que faire? (rediff)
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Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?
Comme si, malgré tout ce que tu fais, tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante, vraiment légitime d’exister ?
Notre dernier épisode de podcast est fait pour toi si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression.
Dans cet épisode:
Nous plongeons dans une question qui touche le cœur de nombr...
Syndrome du Volcan : l'explosion émotionnelle du "trop" .(Capsule 5 STEPC)
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?
Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.
Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.
Disons que c’est un peu le mode d’e...
Hyper-contrôle émotionnel : “Si je lâche, tout va s’écrouler” (Capsule 4 STEPC)
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?
Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.
Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.
Disons que c’est un peu le mode d’e...
#31: Je culpabilise tout le temps (pourquoi et que faire?)
Bienvenue dans ce 31e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons nous pencher sur qu’est vraiment la culpabilité mais également sur les autres ressentis et émotions qui sont souvent confondues d’avec elle. Je veux apporter de la clarté sur ce terme afin que vous puissiez vous poser les bonnes questions qui vous permettront de stopper la culpabilité afin de la remplacer par une responsabilisation pro-active et épanouissante.
Et si tu faisais le point sur ta façon de te traiter ?
Fais le quiz “Sais-tu te...
#30: Je ne me remets pas du divorce
En mars 2013, je revenais d'Île-de-France où j'avais passé 14 mois dans une relation qui n'était pas « de la balle », comme disaient les jeunes de ma génération. Plutôt « atomique », au sens où je rentrais chez moi épuisée physiquement, psychologiquement et émotionnellement.
Je me revois encore remplir la C3 de ma sœur avec mes vêtements, mes livres, ma table Ikea et mon chat...
Pour aller où ?
Je ne savais pas trop.
Comment s'appelle-t-on quand on n'a plus d'appa...
Fuite émotionnelle : on verra ça plus tard (ou jamais)- Capsule 3 - Tes émotions et toi
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?
Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.
Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.
Disons que c’est un peu le mode d’e...
Quand tu dis ‘ça va’… alors que pas du tout- STEPC- Capsule 2
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?
Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.
Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.
Disons que c’est un peu le mode d’e...
Je ravale tout… jusqu’à l’explosion- STEPC - Capsule 1: Tes émotions et toi –
Tu pleures, tu ravales, tu exploses… mais tu ne comprends toujours pas pourquoi ?
Bienvenue dans “Tes émotions et toi”, une mini-série pensée pour celles qui en ont marre de se battre contre leur propre cœur sans se transformer en robot insensible.
Je suis Emilie Antoine, psychologue musulmane, et dans ces capsules je t’accompagne pour mettre de la clarté, de sens et de soin là où pour l’instant, c’est surtout le chaos intérieur.
Disons que c’est un peu le mode d’e...
#27 : Pourquoi je n’arrive pas à dire ce que je pense? (rediffusion)
Hier soir, je suis tombée sur une vidéo Instagram où une femme testait si son mari oserait lui dire… qu’elle avait mauvaise haleine.
Verdict : il s’est éloigné discrètement… mais n’a pas dit un mot !
Sur le moment, j’ai ri. Puis, je me suis dit :
❓Combien de fois on n’ose pas dire ce qu’on pense ?
Par peur de blesser, d’être jugée ou parce qu’on manque de confiance…
🎙️C’...
#77: Je ne me sens pas importante: pourquoi et que faire?
💫Bienvenue dans ce 77e épisode du podcast Se traiter en première classe.
Tu te sens parfois comme une figurante dans le film de ta propre vie ?
Comme si,
malgré tout ce que tu fais,
tu n'arrives pas à te sentir vraiment importante,
vraiment légitime d’exister ...
Si tu souhaites comprendre comment on peut en arriver à avoir ce genre d’impression alors
cet épisode #77 de l'émission "Se Traiter...
#26 :Je n’ai pas de motivation: pourquoi et que faire? (redif)
💫Bienvenue dans ce 26e épisode du podcast Se traiter en première classe.
💫Dans cet épisode, nous allons voir ce qui tend à nous faire perdre la motivation dans les petits détails du quotidien, et ce que l’on peut mettre en place pour palier à cela, afin d’aller au bout de ce qui nous tient à coeur.
Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à des...
#25 : J’enchaine les épreuves: comment reprendre sa vie en main et avancer. (redif)
Bienvenue dans ce 25e épisode du podcast se traiter en première classe.
Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment reprendre sa vie en main et avancer en étant plus sereine et confiante.
J’ai à cœur de partager avec vous ce que j’ai l’habitude de conseiller en tant que psychologue experte en mindset et en gestion émotionnelle aux femmes que j’accompagne.
C’est d’autant plus important que c’est ce que j’ai moi-même mis en place pour reposer et consolider chaque brique de ma vie après avoir enchaîné...
#24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
Je déprime souvent: pourquoi et que faire?
Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois.
À qui ça parle...
#74: J’ai honte d’être jalouse (rediffusion)
👉🏼As-tu déjà ressenti de la jalousie et t'es-tu ensuite sentie honteuse pour cela?
🚨Tu n'es pas seule, et je vais t’expliquer pourquoi!
✔️Dans cet épisode de podcast, je plonge au cœur de cette émotion complexe et souvent mal comprise. 🌊
🔍 Aperçu de l'épisode :
Je partage une question gênante d'une bootcampeuse lors d'un coaching Mapsycampus.
Je définis la jalousie et explore ses racines profondes, en explorant à quoi cela peut être liés
Je te propose comment transfor...
#23 : J’ai peur de la mort: 7 raisons qui l’expliquent et comment l’apaiser durablement (rediff)
🎬Très jeune, j’ai eu conscience de la mort car mon père était malade du cœur et qu’il a enchaîné les infarctus assez régulièrement.
De mémoire je pense que je devais avoir moins de 7 ans quand cela a commencé…
On n’avait pas manqué de me rappeler à plusieurs reprises que, pour paraphraser, le prochain pourrait être Le Fatal…
Lorsque mon père s’assoupissait sur le canapé en regardant la télé, je marquais souvent un arrêt pour observer son torse af...
#22 : comment se relever après plusieurs échecs ? (rediffusion)
🎧Bienvenue dans ce 22 e épisode du podcast se traiter en première classe. Dans cet épisode, nous allons voir quelques croyances limitantes qui empêchent les femmes de se relever après un, ou plusieurs échecs, mais surtout que mettre en place pour faire de ses échecs des opportunités.
Pour aller plus loin lit l'article du podcast ici
Fais le point sur ta confiance et de ton estime personnelle avec le quiz gratuit “Sais-tu te traiter en première classe ?” et découvre où tu en es grâce à d...
#19: J'en ai marre de mes enfants pourquoi ? Et que faire ?
💫Bienvenue dans ce 19 e épisode du podcast se traiter en première classe.
📌Dans cet épisode, je vais vous donner 5 phrases clés en mode liet motiv pour que vous puissiez les intégrer plus facilement alors soyez bien attentives, notez les, post-it-ez les sur le frigo ou faites en un fond d’écran.
📌Ensuite je vais vous expliquez, et c’est la partie capitale à méditer et à comprendre, les risques que comportent les contre exemples de ses clés relationnelles et approfondir les bénéfices d’appliquer ces clés afin de mettre en...
#18: Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)
Bienvenue dans le 18ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
Je ne suis pas heureuse en couple (10 raisons (vraies) + plan d’action)
Tu n’es pas épanouie en couple ? Dans cet épisode, on passe en revue 10 raisons fréquentes qui sabotent le bonheur conjugal (croyances limitantes, fusion/dépendance, tabous dans l’intimité, schémas familiaux, sujets évités comme l’argent et la belle-famille, comparaisons sur les réseaux…) et je te partage un plan d’action concret pour reprendre ta place a...
#16: Je me sens moche: pourquoi et que faire? (rediffusion)
Bienvenue dans le 16ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
Je me sens moche: pourquoi et que faire?
Tu te regardes dans le miroir et une petite voix en toi te dit : « Je suis trop moche… »
Tu ressens du rejet, de la honte ou même de la culpabilité rien qu’en pensant à ton apparence ?
🌧️ Dans cet épisode, on va explorer ensemble les vraies raisons qui nous poussent à nous détester physiquement, à mal nous juger, et à no...
#24: Je déprime souvent: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 24ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
Je déprime souvent: pourquoi et que faire?
Dans cet épisode, nous allons voir concrètement comment Miriam (prénom d’emprunt) est sortie de la dépression chronique qu’elle subissait depuis plus de 10 ans. Le retour que je vais vous faire de son expérience thérapeutique a été le fruit d’une remise en question et d’un travail que nous avons mené sur plusieurs mois.
À qui ça parle...
#17: Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confiante
Bienvenue dans le 17ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
Je me sabote : 8 erreurs qui t’empêchent d’être confiante
Tu avances… puis tu recules.
Tu veux changer… mais tu bloques.
Tu te dis : « Je me sabote. »
Et tu ne comprends pas pourquoi.
Dans cet épisode (et article associé ici), on met en lumière 8 erreurs psychologiques et émotionnelles qui grignotent ton estime, t’épuisent intérieurement et t’empêchent de t’autoriser à être épanouie, se...
#15: Je fais des crises d’angoisse: pourquoi et que faire? (rediff)
Bienvenue dans le 15ᵉ épisode du podcast Se traiter en première classe.
🎙 Je fais des crises d’angoisse : pourquoi et que faire ?
Tu connais ces moments où ton cœur s’emballe, ta respiration se bloque, et la peur t’envahit sans prévenir ?
C’est une crise d’angoisse, et tu n’es pas seule à la vivre.
Dans cet épisode (et l’article associé), je t’explique :
Comment fonctionnent les crises d’angoisse (ce qui se...
