Lavterskel
Dette er podkasten for deg som trenger lavterskel-råd om løping, livsstil og livet. Sammen med en god dose humor, morsomme historier og faglig kunnskap serverer vi deg løpeglede i podkast-format.
#Reprise – Overlege Tom Ole Dalsrud i en episode du må lytte til
Hverdagen tok oss. Tiden løp fra oss. Vi drar en av de mest avspilte episodene våre ut av hatten, og serverer den sammen med et iskaldt glass med Tine-melk.
Beskrivelsen fra selve episoden:
Disse to timene med Tom Ole er så usedvanlig innholdsrik, lærerik og morsom.
Jeg sliter med den vanlige oppsummeringen av episoden denne gangen. Det er bare så utrolig mange temaer, elementer, hendelser og høydepunkter. Du må egentlig bare stole på episode-tittelen og trykke på play.
Men dette er et ærlig forsøk på å vise hv...
#258 – Er du klar for 3-Sjøersløpet?
Sindre har brukt timesvis på en omfattende quiz om 3-Sjøersløpet, og vi prøver i fellesskap å formidle noen gode råd i forkant av Rogalands mest populære mosjonsløp.
Vi avslutter også klar melding/oppfordring til foreldre med barn som eier en sparkesykkel.
God helg og god helse!
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet
Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
📲 Følg oss på Insta...
#257 – Skvadronsjef for saniteten i Madlaleiren, Oddbjørn Nessa
Oddbjørn Nessa har fullført 100 miles i Sandnes Ultratrail fire ganger og tatt seg rundt 500 kilometer fra Oslo til Bergen.
Dagens gjest er sjef for saniteten i Madlaleiren, hvor han møter rekrutter med svært ulike utgangspunkt. Formen deres har skapt debatt. Så hva gjør de for å få flere gjennom rekrutten med bedre form og færre skader? Rekruttene deles inn i tropper etter resultatet på 3000-meteren, slik at treningen kan tilpasses nivået deres. Oddbjørn forteller om erfaringer det er verdt å høre om, også for oss utenfor leirgjerdet.
Hans egen løping sta...
#256 – Oddvar Vignes om selvmordstanker, sko for hofteproblemer og solbriller i badstuen
Én av våre absolutte favoritter er tilbake, Oddvar fra Finnøy.
Sist hørt i episode #109 fra mars 2024, som sterkt anbefales å lytte til (igjen evt).
Oddvar har en sterk historie, er en åpen bok og har faktisk skrevet bok. Han holder foredrag, liker ikke å ta badstu med kollegaer og er en stor fan av bulgarsk utfall.
Han er unik. Unik til å prate om tøffe tider. Til å sette ord på tanker og følelser. Ord som bærer.
God lytting!
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets...
#255 – Aftenbladet-journalist og supermosjonist, Tom Gøran Haukalid
Enten du har lest saker om løping på Aftenbladet.no, eller skummet gjennom toppen av resultatlister fra lokale mosjonsløp, har du nok sett navnet hans før.
En råsterk løper, og en enda sterkere journalist.
Nysgjerrighet, lidenskapelig og spørrende er kvaliteter man kommer langt med i mange yrker, og det merkes i sakene Tom Gøran skriver at han har det i hopetall.
De siste årene har han samtidig hatt en ganske unik utsikt til det som har skjedd med løpingen i Rogaland. Han har skrevet om den, inter...
#254 – Henrik Jelsa om Pizzabakeren sitt PB Milå-engasjement
Idretten er driftet av frivilligheten, og støttet av mindre og store kommersielle krefter. Og én av dem, er Pizzabakeren. Giganten fra Rogaland.
Dagens gjester er daglig leder i PB Norge Drift AS, og er mannen som for et halvt tiår siden, tok i mot to drømmende Grødem Runners-løpere med en idé.
Straks 5 utgaver senere, har PB Milå etablert seg som både et høydepunkt på kalenderen, en råsterk merkevare og nå NM i 10 km gateløp for året.
Så hva sitter Pizzabakeren igjen med etter...
#253 – Noen voksne hjemme
I denne episode får du en faglig og ryddig diskusjon rundt treningseffekten ulike pulssoner har på din VO2 maks.
Not.
Sigurd, Sindre, Andreas og Karl Anders står personlig juridisk ansvarlig for alt som blir sagt i dagens episode.
Plugg i øret, trykk play og hold forventningene helt på det jabnå. Enten går det bra, eller så går det over. Lykke til 👍🏽
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøer...
#252 – Jentegruppen SVG Run Club
Silje Svåsand, Julie Kilen og Helene Gibbs løp innom podkasten for å fortelle om SVG Run Club, løpegruppen for løpeglade jenter.
Hva var motivasjonen bak oppstarten av gruppen? Hvordan har løpegruppen vokst seg større? Hvilke type fellesøkter arrangerer de? Og hvorfor er øktene så viktig for hver og en av dem?
Rogaland har hatt stor vekst på løpefronten de siste 5-6 årene, og antall klubber, grupper og fellesskap hvor løping er fellesnevneren har mye av æren for den veksten.
SVG Run Club, tross at alle er velkommen, s...
#251 – Stavanger Marathon-spesial
Om du er deltaker, publikum eller påtvingt støtteapparat under helgens Stavanger Marathon? Da ville jeg hørt på denne episoden med kun én airpod i øret.
Vi gir tips du burde følge, tips du ikke burde følge, avsporinger du kan spole over, og mye jeg allerede har fortrengt mens jeg skriver her.
Men en av årets morsomste dager venter. Tusenvis til start. Hundrevis av frivillige i sving. Titalls offisielle fartsholdere. Én Kalle Mæland Nilsen.
Sees i på lørdag. La oss gjøre det til en god dag, for alle med...
#250 – Frisklivssentraler med Kajsa Nordbø
"Mens Johan var kultursjef, etablerte han Modum Frisklivssentral – et norsk pilotprosjekt, hvor fysisk trening benyttes i forebyggende og behandlende øyemed." – Bygdeposten.no.
1996. Da startet det. I en kommune kjent for å være opphavet til bruken av aktivitet og trening som behandling for psykiske lidelser. I 2026, 30 år sener, er frisklivssentraler fortsatt et grovt uutnyttet kommunalt tilbud.
Kajsa, som både har erfaring fra å jobbe i Sola kommune og Drammen kommune, er innom for å fortelle om tilbudet, det typiske opplegget og hennes tanker rundt bruken av det.
Vi håper episoden faller i smak.
God lyttin...
#249 – Helgen som var, helgen som kommer og NM på Randaberg
Sport1 på Randaberg åpnet dørene og skoavdelingen, slik at vi fikk rigge til mikrofoner og god stemning i forkant av gjennomløping av HOKA 5 km.
HOKA, 226ers og flere med, var tilstede når Grødem Runners arrangerte social run, i klassisk Randaberg-vær. Strålende sol og 18 grader.
Terje Sjursen, Alexander Middleton, Idar Kolnes Goa, Hanna Kirkeli og HOKA sin Sindre Neby var innom i løpet av seansen vår i skoavdelingen.
God lytting!
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank...
#248 – Svart trøye i Norseman
Det gikk! Andreas ble nr 99 i verdens tøffeste triatlon, og sikret seg med det svart trøye i Norseman.
Les også om vår tidligere gjest, Tonja Lunde Johansen, som kjempet seg til en ellevill 4.plass for kvinner. Helt sinnssykt. Sa Aftenbladet sin sak her: https://www.aftenbladet.no/sport/i/j0wEOz/tonja-lunde-johansen-fikk-4-plass-i-norseman
Med få dager igjen til HOKA Lavterskel-løpet, går vi gjennom Andreas sin ville opplevelse i livets (så langt) største konkurranse.
Og, om du enda ikke er påmeldt, er det plasser og medaljer igjen både på ba...
#247 – Tilbake i manesjen og klar for HOKA Lavterskel-løpet
Ingenting annet å si enn at vi håper å se dere søndag 09.08 på HOKA Lavterskel-løpet 🤠 Påmelding gjør du her: https://signup.eqtiming.com/arrangement/hoka-lavterskel-lopet-cowboy-i-sormarka/g295.56101?event=lavterskel
Og HEIA HEIA til vår egen Andreas Økland og tidligere gjest Tonja Lunde Johansen som deltar i Norseman under 24 timer etter denne episoden kom ut 🥇
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet
Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
📲 F...
#246 – Lansering av Førstart.no
I dagens solo-episode forteller jeg om Førstart.no.
Fra starten av podkasten Lavterskel har vår misjon vært å promotere lokale mosjonsløp, og normalisere det å delta på dem. Noe jeg mener vi har lykkes godt med. Førstart.no er en videreføring av dette arbeidet.
Det er ikke ferdig. Men det er i gang.
Og vi håper det kan bli nyttig for både løpere, arrangører, klubber og folk som bare vurderer sitt første startnummer.
Følg siden på @forstart.no eller lik siden på @førstart.no...
#245 – Sommerferie
Stavanger Triatlon, Norseman (igjen), NM på sykkel, Kalle har fått ny stilling, Lavterskel-løpet og svært lite nyheter.
For første gang tar vi sommerferie, og er tilbake 31.07 med en ny episode.
God sommer, vi høres i slutten av måneden!
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet
Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻...
#244 – Live podkast fra Vannassen Rundt
#771072 til Mental Helse Ungdom var denne episoden i regi for, der Thomas Idsø med venner igjen arrangerte Vannassen Rundt for å skape oppmerksomhet og donasjoner til en livsviktig veldedig organisasjon.
I løpet av episoden får vi besøk fra både Thomas, fantastiske deltakere, arrangøren av Saudafjellet Maraton og supporten til Andreas Økland i Norseman, Kenneth Øksnevad Høydal.
Mange gjester, mye show og endeløst med god stemning!
Det kommer én episode til neste uke med Andreas og Kenneth, før vi tar sommerferie og er tilbake med en episode noen dager fø...
#243 – To Oilers-liv – med Mathias Trettenes og Dennis Sveum
Denne uken har Sigurd og Kalle fått storfint besøk.
Dennis Sveum og Mathias Trettenes tok turen innom, og det alene er egentlig ganske stas.
For mange i Stavanger og Rogaland er dette ikke bare to hockeyspillere. Det er to folk som har vært en del av veldig mange kvelder, veldig mange kamper, veldig mye jubel – og sikkert en del frustrasjon også.
Mathias er Stavanger-gutten som har gått hele veien. Oilers, landslaget, utlandet, tilbake igjen, og etter hvert kaptein i klubben de fleste her hjemme forbinder ham med.
Dennis...
#242 – Med partytelt og XPENG rundt Mosvatnet (del 2 av 2)
Del 2 en vår tre timers lange podkast-eventyr langs vakre Mosvatnet i Stavanger.
God helg, og så sees vi på Stavanger 5K i morgen ☀️
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet
Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel
👨🏻💻 Besøk Lavterskel.run for veiledning på løping
#241 – Med partytelt og XPENG rundt Mosvatnet (del 1 av 2)
Vi pakket podkast-baggen, lånte en XPENG og et Tour of Norway-partytelt, og rigget oss langs Mosvatnet for å prate med tilfeldige og utilfeldige forbipasserende.
I denne første delen av en tre timers lang innspilling, får du høre fra noen gjester vi og dere kjenner fra før av, og noen vi stiftet nytt bekjentskap til.
God lytting!
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet
#240 – Katten Tobbi, trening på skiftesoner og etappe 2 på Energistafetten
Vi skal ha en live podkast-innspilling ved Mosvangen Camping fra kl 11:30 til 14:30 nå på mandag 25.05, og du er invitert 🎟️
Energistafetten er rett rundt hjørnet, og vi tar tempen på etappene, serveringen og samarbeidet med idretten.
STVG5K (reklame) er to uker unna, og hva frister mer på en sommervarm lørdag ettermiddag enn et oppløp langs tappekranene i sentrum? Stemmer det, mer infor på påmelding her: Stavanger 5K
Stavanger Triatlon er heller ikke langt unna. Scnene hvor to av dagens deltakere skal opp mot hverandre. Stiller du og ser på for å heie? Ell...
#239 – Makspuls i første bakke – med Tore André Aase Vabø
Med HOKA-sko på beina tok Kalle tidligere denne uken fatt på sitt sykkeleventyr. Stamveien mot Nordsjørittet 2027 er offisielt tråkket i gang – men Kalle skal ikke stå i det alene.
Tidligere syklist og min gode kollega, Tore André, har fått ansvaret for å gjøre den beskjedne bonden fra nyfrelst til en mann som kan snakke sykkel med hvem som helst.
Tore André er, som undertegnede, innflytter fra der de skarrer på r-en. Etter en solid karriere på sykkelsetet har han jobbet med merkevaren til Tour of Norway, Team Drali Repsol og nå Nordsjørittet.
I...
#238 – Ingen voksne hjemme
Vår gode venn Andreas Økland er tilbake i studio, og i de ansvarlige voksnes fravær styrer ungdommen showet.
Og hvis du kan løpe i sub 3:00-tempo og ønsker å tjene 500 kroner, har Andreas en gavmild utfordring til deg.
God lytting – og lykke til 😅
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er: 3-Sjøersløpet
Podkasten er sponset av:
👟 HOKA
📲 Følg oss på Instagram @podkasten.lavterskel...
#237 – Mannskor-debut, stappfull terminliste & sykkelferie
Bli med på 3 til 5-nuts runden, til inntekt for Stiftelsen ALS Norge. Tirsdag 05.05 med DFL, med start 18:00 ved parkeringen på Gramstad i Sandnes.
Arrangert av vår tidligere gjest, Trine Storm Dahl, i samarbeid med de vakre menneskene i Dale Fjelløpere ❤️
Ellers er dagens episode stappet med prat om mannskor, sykkel, verdensrekord på maraton, terminlisten i juni og Vannassen rundt.
God helg, god lytting og god helse!
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Neste løp ut i serien er...
#236 – Vi oppsummerer Sandnes Ultratrail 2026
Enda en enestående utgave av Europas råeste ultraløp gjennomført, og enda en gang leverte arrangører, frivillige, publikum og deltakerne til stående applaus!
Neste års utgave er satt til 16. til 18. april, og påmeldingen åpner 01.mai. I fjor røk omtrent alle plassene på under én uke, så vi anbefaler å være ekstremt tidlig ute. Mer informasjon finner du her: https://www.sandnesultratrail.com/
Sigurd fullførte 50 miles-distansen, Sindre fullførte 43 km-distansen og Kalle pratet hull i hodet på hele Alsvik.
Gratulerer så uendelig mye til alle deltakerne, for spinnville prest...
#235 – Når 100 miles blir noe mer enn et løp – med Eivind Sande
Denne episoden er dedikert til minnet om Ovar Aarsland, som forrige torsdag tragisk mistet livet på en treningstur i Sandnes. Ovar var en høyt verdsatt del av løpemiljøet – en inkluderende og engasjert person som satte spor hos mange. Våre varmeste tanker går til hans familie, venner og alle som er berørt.
Rogalands største utfordring på to føtter er få timer unna, og under helgens Sandnes Ultratrail vil alle distanser starte med ett minutts stillhet for å hedre Ovar.
Og fredag morgen klokken 08:00 står en lang rekke løpere klare ved A...
#234 – Straks Sandnes Utratrail
Neste helg står Sigurd klar på startstreken med nye mål, nye sko og nye planer for å sette pers på 50 miles-distansen i Sandnesalpene. Er han klar?
Skoene Sigurd springer med neste helg, HOKA Speedgoat 7, er også offisielt lansert! Ta en titt her: Anton Sport
Innholdet ellers i episoden varierer fra den gangen Kalle nesten fikk oss utestengt fra Snapchat, en ødelagt påske, og fiskebensparkett.
God lytting!
Sirdal Løpefest 10.10
Meld deg på her: Årets hytteløp
SpareBank 1 Rogaland Grand Prix
🗓️ Ne...
#233 – Folkehelsearbeid uten idretten?
– Det er for mye fokus på reparasjon og for lite på det forebyggende arbeidet. Vi er en sentral del av løsningen og bør få anerkjennelsen for det, sier Zaineb Al-Samarai.
En av Norges største arenaer for fysisk aktivitet fikk ikke plass i regjeringens nye folkehelseråd. Hvorfor ikke – og hva sier det egentlig om hvordan vi tenker rundt folkehelse i Norge?
Vi ringte Åsmund for å snakke om alt det gode norsk idrett bidrar med, og om fraværet av en seriøs satsing på forebyggende folkehelsearbeid fra regjeringens side.
Lavterskel tar...
#232 – Andreas Økland om kalde basseng, utstyrsjaget og Norseman
I fire lange år har han på den ene siden vært kjent som "han som gir seg halvveis på 3-Sjøersløpet", mens han på den andre siden har fått utømmelig med skryt for å inspirere andre til å løpe.
I denne episoden skal vi til bunns i hva som egentlig stemmer.
Men i fullt alvor, så er Andreas en av podkastens nærmeste. Han er også en av de aller kjekkeste du kan møte på, enten det er som instruktør på SiS, under Sandnes Ultratrail, eller på regionens dyreste sykler langs sykkelstamvege...
#231 – Morten Jensen om gull, kultur og samarbeid
Fjoråret ga oss mye å glede oss over, men for mange i Rogaland ruver nok dagen Viking valset over Vålerenga og sikret sitt første seriegull på 31 år aller høyest.
Midt i det hele sto Morten Jensen.
I denne episoden snakker vi ikke bare om poeng, tabell og gull. Vi snakker om hva som faktisk tok Viking til toppen i 2025. Svaret er verken unikt eller revolusjonerende – men det er likevel noe altfor mange lag, ledere og bedrifter fortsatt mangler.
Det som derimot ikke manglet da Morten ble et internasjonalt fenomen blant hjerteleg...
#230 – Backyard og boller hos Gjesdal IL
Gjesdal Backyard og Track&Glow er to av nykommerene på løpskalenderen i Rogaland, og i denne episoden har Andrea, Martin og Halvard ikke bare åpnet dørene til klubbhuset på Ålgård stadion, men også disket opp med hjemmelagde boller og vaniljekrem.
Happy podkast-vert, happy life.
Men hvorfor arrangerer de nå en backyard? Hva er deres egne erfaringer med konseptet? Hvordan bilr løypen? Hvilke elementer får vi se langs løypen? Og hva er viktig for å både trives og prestere godt på en slikt løp?
Mot slutten av episoden fortell...
#229 – Halvmaraton-seier, Norseman-deltakelse og triatlon-comeback med Tonja Johansen
Dagens gjest løp livets beste løp gjennom Brynes snødekte gater, da AKVA Robust-løpet ble arrangert for få helger siden. Ikke bare ble det ny personlig rekord på halvmaraton, men hun ble også stående øverst på pallen når premiene skulle deles ut.
Men løping er ikke det eneste hun mestrer, ei heller det eneste hun trener mot, for 01.august kl 05:00 hopper hun ut i Eidsfjord sammen med hundrevis av andre, når verdens tøffeste triatlon skal gjennomføres.
Norsman er en styrkeprøve av de sjeldne, og vi tar tempen på hv...
#228 – Løst og «Rogfast» med Andreas Bjelland Eriksen
Andreas Bjelland Eriksen er ikke bare klima- og miljøminister, han er også en løpeentusiast. En løpeentusiast med store drømmer. For før verdens lengste undersjøiske tunnel skal åpne i 2033, er det klart suksessen fra «Ryfastløpet» skal gjentas.
For i 2019 deltok over 5300 løpere i verdens første undersjøiske halvmaraton, i kanskje regionens mest unike løp så langt. Men før åpningen av Rogfast i 2033 er altså muligheten får å ikke bare gjenta suksessen, men overgå det enestående arrangementet fra 2019.
Og om muligheten byr seg, står gjengen i Grødem Runners...
#227 – Kristin Henna Hagen løper for mer enn seg selv – #TeamKristine #sjekkdeg
Vi starter med denne https://kreftforeningen.no/sjekkdeg/.
Miljøet rundt løping i Rogaland vokser og vokser, og dagens gjest har sin del av æren for det. For det er få, om noen, som løper rundt med et større smil rundt munnen enn Kristin.
Kristin er det vi kaller en "super-ambassadør" for løping og fysisk aktivitet, grunnet måten hun behandler andre på. Samt måten hun offentlig har delt om oppturer og nedturer, og brukt sin stemme til å til å rope høyt om en livsviktig sak.
For en av hennes næ...
#226 – Trine for Thomas: 62 km for ALS-forskning
Denne uken har vi hatt Trine Storm Dahl på besøk i Lavterskel. Trine er ikke den vanlige “ultraløper-typen” som har trent mot dette i årevis. Hun er en søster.
Storebroren hennes, Thomas, fikk ALS-diagnosen som 34-åring. Thomas har løpt Lysefjorden Inn tre ganger. Trine har alltid sagt nei. Helt til nå.
6 juni stiller hun på Lysefjorden Inn – og bruker både løpet og reisen dit til å samle inn penger til ALS-forskning. Målet er 100.000 kroner, og responsen har vært helt vill.
Hør Trine fortelle...
#225 – Den dagen Kalle syklet Nordsjørittet
Denne episoden er en sampublisering.
Sykkelbonden vår gjestet denne uken Tour of Norway-podkasten for å snakke i detalj om fjorårets høydepunkt på to hjul.
Godt over et tiår siden første deltakelse, uten alt for mange kilometer på sykkelsetet, fikk Kalle en enestående dag på turen fra Egersund til Sandnes.
Og stiller han i år igjen? Det kan du banne på. Kanskje er han også fartsholder?
Prisene på Nordsjørittet øker et hakk etter helgen, så for å delta enten med eller uten Kalle, klikk deg innpå https://www...
#224 – Allsidighet, alternativ trening og hinderløp – med Espen Berget
Fra skihopp og langrenn på Østlandet, til banesykling, OCR og mosjonsløp på Vestlandet. Dagens episode starter i Espens egen treningshistorie – hvordan han har tenkt, justert og bygget en treningshverdag over tid.
Videre snakker vi om Espens introduksjon til hinderløp. Med god kondisjon og styrke i bunn var utgangspunktet solid, men i møte med noen tidligere Lavterskel-gjester fikk han raskt erfare hvor avgjørende teknikk kan være i en idrett som gjør sin OL-debut i 2028.
Derfra beveger vi oss inn i Navy Race, som Espen skal være med å arrangere senere i år i Stavan...
#223 – Fra pappaperm til 1:09: Håvard Mæle, familiekabalen og løpevogn-effekten
Det er ikke mange år siden Håvard begynte å ta løpingen seriøst, men for en eventyrlig reise det har vært på resultatlistene siden.
Og hovedgrunnen til framgangen? Balansen på hjemmebane. Med en støttende og engasjert kone, og en kabal der alle får sitt, har Håvard klart å kombinere småbarnsliv med solid treningskontinuitet. Vi snakker også mye om løpevogn, og hvorfor den har vært et av de viktigste verktøyene hans for å få trening til å passe inn, og for å bli bedre.
Resultatene sier sitt: Fra Ryfastløpet i 2018 på 1:50, til 3-Sjøersl...
#222 – Hva skjedde på HOKA Solastranden Halvmaraton
Påmeldingen til HOKA Lavterskel-løpet 2026 – Cowboy-edition er åpen 🤠
Lavere pris denne helgen 16.01 t.o.m 18.01 – så spar noen kroner på påmeldingen nå!
Og mens du melder deg på løpet vårt, så kan du høre mens vi går gjennom vår opplevelse på et annet HOKA-løp. For på lørdag 10.01 var det nærmere 3000 påmeldte når Spirit Friidrettsklubb arrangerte HOKA Solastranden Halvmaraton i kjølige og noe vindfulle forhold ute langs Norges vakreste strender.
Et enestående oppmøte, usannsynlig god stemning og eksemplariske fasiliteter hos S...
#221 – Løpe maraton i utlandet på bonuspoeng – med Sara fra @smartsparing
Vi snakker ofte om løping, opplevelser, reiser og løp som er verdt å få med seg. Men alt dette koster jo faktisk penger.
I denne episoden har vi med oss Sara fra @smartsparing på Instagram. Sara er en venn av oss, svært aktiv, og skikkelig god på å få mer ut av de samme kronene, uten å bli gjerrig eller økonom. Dette er ingen investeringspodkast, men en episode om hvordan handling i hverdagen kan bidra til å skape flere minner i et aktivt liv.
Vi snakker blant annet om hvordan bonuspoeng og fordelskort kan brukes til å...
#220 – For deg som skal løpe HOKA Solastranden Halvmaraton
Få dager igjen til nærmere 3000 fine folk skal samles med startnummer på brystet når årets første løp skal arrangeres på Sola.
I forkant av alle SpareBank 1 Rogaland Grand Prix-løpene, kommer det en episode som dette, hvor vi (jeg alene i dette tilfellet) går igjennom praktisk informasjon rundt løpet, og besvarer noen spørsmål fra deltakerne.
Jeg har garantert glemt noe her, men jeg håper episoden kan være til nytte for noen av dere som skal løpe på lørdag.
Det viktigste; ta vare på dere selv...
