Bergfreundinnen

Nichts bleibt, wie es ist. Aber warum kommen manche Menschen besser mit Veränderung klar? Können wir Veränderungsbereitschaft lernen? Und wie hilft uns Selbstmanagement dabei? Zwei Psychologinnen geben Tipps.

Danke an Maja Storch und Eva Asselmann für die Tipps und das Wissen! 

Habt ihr Feedback, Ideen oder Fragen an uns? Dann schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei!   

Wenn ihr noch mehr von unseren beiden Expertinnen lernen wollt, könnt ihr ihre Bücher lesen. M...

Warum Kaddi Trompeten-Konzerte mittlerweile wichtiger sind als möglichst nahe an den Bergen zu wohnen, wie eine Patchwork-Partnerschaft Tonis Kinderwunsch beeinflusst und welche Veränderungen unser aller (Berg-)Leben prägen.

Ein herzliches Dankeschön für eure vielen Sprachnachrichten zum Thema Veränderung und eure Offenheit, eure Erlebnisse und Gedanken mit uns zu teilen!  

Schickt uns gerne weiterhin eure Gedanken, Ideen und Fragen zum Thema Veränderung am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! Lasst uns gerne auch Kommentar da und abonn...

Diabetes, Krebs, Kinder - Barbara ist 48, Palliativmedizinerin, Mutter und Bergfrau. Ihr Leben ist geprägt von einschneidenden Veränderungen. Wie die Berge ihr halfen sie zu durchstehen, erzählt sie Kaddi in den Stubaier Alpen.

Ein herzliches Dankeschön an Barbara für deine Zeit, dein Vertrauen und deine Offenheit, auch an Christl für Apfelkuchen, Abendessen und Gastfreundschaft.  

Christl Gensthalers Buch “Frech genug musst’ auch noch sein - über den Watzmann bis zum Matterhorn” bestellt ihr am besten in der Buchhandlung eures Vertrauens. Ihr findet es aber natürlich auch bei Amazon.  

Schickt uns eure G...

Über Alpine Divorce wurde viel diskutiert - aber was nehmen wir daraus für unser Bergleben mit? Das ergründen Nachwuchs-Journalistinnen der Uni Passau mit der Betroffenen Eva und dem Psychologen und Bergwanderführer Dirk Schulte.

Liebe Community, das ist die zweite Folge unserer ganz besonderen Nachwuchsjournalist:innen. Wie schon im vergangenen Jahr durften Kaddi und ich, Toni, in diesem Sommersemester eine Lehrredaktion für den Studiengang Journalismus und strategische Kommunikation an der Universität Passau betreuen. Während dieser Lehrredaktion haben Henriette Behrendt, Jule Graf, Carina Lorenz und Leonie Moschkau diese Folge für euch produziert. Wir dank...

Bergab müssen deine Knie das bis zu Fünffache deines Gewichts aushalten. Knieschmerzen vorprogrammiert - wie du vorbeugst und wann du zum Arzt musst, erfährst du in dieser Folge von Nachwuchs-Journalist:innen der Uni Passau.

Liebe Community, hört diese Folge! Nicht nur, weil ihr darin erfahrt, wie ihr im besten Fall NIE MEHR Knieschmerzen beim Wandern habt, sondern weil es eine ganz besondere Folge von ganz besonderen Nachwuchsjournalist:innen ist. Wie schon im vergangenen Jahr durften Toni und ich, Kaddi, in diesem Sommersemester eine Lehrredaktion für den Studiengang Journalismus und strategische Kommunikation an der Univer...

Leistung am Limit, Schmerzmittel am Jaufenpass, Zweifel, wer Bergfreundin sein darf - in dieser Folge blicken wir zurück auf Teil 2 der Alpenüberquerung Hoch Zwei und sprechen über Druck und einen neuen, wohlwollenden Blick auf Abenteuer.

Habt ihr noch Fragen oder Gedanken zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei?  Schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei!   

Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. 

Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreu...

Heute gibt's leider keine neue Podcastfolge für euch, dafür aber ein umso spannenderes Job-Angebot! Ihr könnt Teil des Bergfreundinnen-Teams werden. Wir suchen nämlich ab sofort eine Werksstudentin (w/m/d).

Werde Teil des Bergfreundinnen-Teams!

Du liebst die Berge, hast ein gutes Gespür für Social Media und Lust, unsere Inhalte kreativ mitzugestalten?
Du arbeitest außerdem mit Adobe Premiere Pro und Photoshop?
Dann suchen wir vielleicht genau dich!

Die wichtigsten Infos zur Stelle:

Wir schwelgen in Erinnerungen an unsere Community-Alpenüberquerung und an die Zeit mit Mareike, Lisa und Nora, Die drei haben unser Denken bereichert - zum Beispiel über Mutterschaft, Schönheitsideale oder unseren eigenen Körper.

Danke an EUCH LIEBE COMMUNITY, dass ihr uns auf dieser Alpenüberquerung Hoch Zwei auf verschiedenste Arten begleitet und supportet habt! Danke auch an das gesamte Team, das dieses Projekt durch unermüdliche Arbeit möglich gemacht hat und an Lisa, Nora und Mareike für all die geteilten Momente und Gespräche 

Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen zu unserer Alpen...

Platter Reifen, quietschende Bremsen - die meisten Pannen am Rad könnt ihr selbst fixen! Fahrradmechanikerin Valentyna Sasonowa gibt Tipps wie und verrät euch, was ihr unterwegs alles in eurem Reparaturset dabeihaben solltet.

Danke an die female cycling force für das Kursangebot und Danke an Vally für die vielen super Tipps!  

Wenn ihr auch so einen Kurs mit anderen Frauen machen wollt, schaut doch mal bei der Website der female cycling force oder bei Vally auf Instagram vorbei!  

Habt ihr noch Fragen oder Gedanken zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei?  Schickt sie uns am lieb...

Mit über 100 Kilometern die längste Etappe der Tour und die flitzigste: Immer bergab Richtung Starnberger See, schnell noch den Mantel wechseln und im Windschatten der Radlerinnen aus der Community ab nach München - was für ein Tag!

Mit über 100 Kilometern die längste Etappe der Tour und die flitzigste: Immer bergab Richtung Starnberger See, schnell noch den Mantel wechseln und im Windschatten der Radlerinnen aus der Community ab nach München - was für ein Tag!  

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten...

Es ist fast geschafft! Die vorletzte Etappe der "Alpenüberquerung Hoch Zwei" steht an. Vom Fernsteinsee geht es nach Ehrwald. Die kurze Strecke hat es aber in sich - und fordert die Graveltechnik der Bergfreundinnen.

Es ist fast geschafft! Die vorletzte Etappe der "Alpenüberquerung Hoch Zwei" steht an. Vom Fernsteinsee geht es nach Ehrwald. Die kurze Strecke hat es aber in sich - und fordert die Graveltechnik der Bergfreundinnen.

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergf...

Die Sonne brennt und die bisher längste Etappe der Tour wartet auf die Bergfreundinnen. Ihr Ziel: der erfrischende Fernsteinsee. Mental sind die drei auf viel Verkehr eingestellt - doch es kommt anders als gedacht.

Die Sonne brennt und die bisher längste Etappe der Tour wartet auf die Bergfreundinnen. Ihr Ziel: der erfrischende Fernsteinsee. Mental sind die drei auf viel Verkehr eingestellt – doch es kommt anders als gedacht.

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. ...

Nach der Königinnenetappe auf dem Stilfser Joch lassen es die Bergfreundinnen heute gemütlich angehen und machen unterwegs einen Badestopp am Reschensee. Trotzdem hält der Tag einiges bereit: Italien, Österreich, die Schweiz, zwei Pässe und leider auch Pannen ...

Nach der Königinnenetappe auf dem Stilfser Joch lassen es die Bergfreundinnen heute gemütlich angehen und machen unterwegs einen Badestopp am Reschensee. Trotzdem hält der Tag einiges bereit: Italien, Österreich, die Schweiz, zwei Pässe und leider auch Pannen ... 

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am...

Für Kaddi und Toni steht die bisher größte Herausforderung der Rückreise nach München an: der legendäre Stelvio-Pass. Am Ende des Tages werden Tränen fließen.

Für Kaddi und Toni steht die bisher größte Herausforderung der Rückreise nach München an: der legendäre Stelvio-Pass. Am Ende des Tages werden Tränen fließen.

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de.  

Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf un...

Heute geht's immer an der Etsch entlang bergauf, leider mit Gegenwind. Unterwegs dürfen die drei eine neue Apfelsorte probieren und für Lisa steht eine harte Entscheidung an: Wird sie das Stilfser Joch fahren?

Heute geht’s immer an der Etsch entlang bergauf, leider mit Gegenwind. Unterwegs dürfen die drei eine neue Apfelsorte probieren und für Lisa steht eine harte Entscheidung an: Wird sie das Stilfser Joch fahren?

Ihr habt einen Tipp, wo die Bergfreundinnen heute Nacht schlafen könnten? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555. Ihr habt Fragen, Input ode...

Die Bergfreundinnen radeln über den Jaufenpass nach Meran. Nicht ohne Schwierigkeiten: ein kaputter Schuh, ein schmerzendes Knie. Unterwegs gibt‘s Tipps für den Anstieg, die Abfahrt und die Handzeichen.

Die Bergfreundinnen radeln über den Jaufenpass nach Meran. Nicht ohne Schwierigkeiten: ein kaputter Schuh, ein schmerzendes Knie. Unterwegs gibt‘s Tipps für den Anstieg, die Abfahrt und die Handzeichen.

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de.  

Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unser...

Unsere Alpenüberquerung Hoch Zwei macht Pause. Unser Podcast Feed nicht. Hier sprudelt es weiter - oder besser gesagt: Lotti sprudelt. Pause macht die Ultraradlerin selten, Probleme löst sie unaufgeregt. Was für eine Power!

Danke liebe Lotti für deinen spontanen Besuch bei uns im Bergfreundinnen Studio! Wenn ihr mehr über Lotti wissen oder sie bei ihren Bike-Abenteuern begleiten wollt, dann schaut bei ihr auf Instagram vorbei.  

Ihr habt Fragen zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei, Tipps für unsere kommende Herausforderung, das Stilfser Joch, oder wollt etwas anderes mit uns teilen? Dann tut das ge...

Mit Mareike, Lisa und Nora sind wir von Klais nach Sterzing gewandert - aber in unseren Köpfen und Herzen ist viel mehr passiert als es einige Dutzend Kilometer und mehrere tausend Höhenmeter je ausdrücken könnten. Wir werden uns wieder sehen.

Mit Mareike, Lisa und Nora sind wir von Klais nach Sterzing gewandert – aber in unseren Köpfen und Herzen ist viel mehr passiert als es einige Dutzend Kilometer und mehrere tausend Höhenmeter je ausdrücken könnten. Wir werden uns wieder sehen.

Du möchtest mit Lisa, Toni und Kaddi die letzte Et...

Die Bergfreundinnen erreichen den höchsten Punkt der Alpenüberquerung: die Pflerscher Scharte, wo sie über die Grenze nach Südtirol wandern. Außerdem erfährt Kaddi von Community-Bergfreundin Lisa, welchen Einfluss Diabetes auf ihr Leben hat.

Die Bergfreundinnen erreichen den höchsten Punkt der Alpenüberquerung: die Pflerscher Scharte, wo sie über die Grenze nach Südtirol wandern. Außerdem erfährt Kaddi von Community-Bergfreundin Lisa, welchen Einfluss Diabetes auf ihr Leben hat. 

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an b...

Der Himmel weint - und wir auch: Auf dem Weg zur Tribulaunhütte bricht es emotional aus uns raus. Und wir stehen vor der schweren Entscheidung: Wagen wir den steilen Anstieg auf die Gargglerin?

Der Himmel weint – und wir auch: Auf dem Weg zur Tribulaunhütte bricht es emotional aus uns raus. Und wir stehen vor der schweren Entscheidung: Wagen wir den steilen Anstieg auf die Gargglerin? 

Wie die Blockfelder, über die die Gruppe steigt, aussehen, könnt ihr euch auf unserem Instagramkanal anschauen.  

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenübe...

Gespräche über Menstruation am Berg beim Frühstück und danach über steiles Geröll ins Bergsteigerdorf Gschnitz. Ob die Community Bergfreundinnen die Herausforderung meistern?

Gespräche über Menstruation am Berg beim Frühstück und danach über steiles Geröll ins Bergsteigerdorf Gschnitz. Ob die Community Bergfreundinnen die Herausforderung meistern? 

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de.  

Wenn ihr SEHEN wollt, was wir auf unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei erleben, dann schaut bei uns...

Die Hälfte unserer Alpenüberquerung ist geschafft! Richtung Innsbrucker Hütte fliehen wir vor dem Gewitter. Erwischt es uns? Und wie unwetterfest sind die drei Community Bergfreundinnen Mareike, Lisa und Nora?

Die Hälfte unserer Alpenüberquerung ist geschafft! Richtung Innsbrucker Hütte fliehen wir vor dem Gewitter. Erwischt es uns? Und wie unwetterfest sind die drei Community Bergfreundinnen Mareike, Lisa und Nora? 

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de.  

Wenn ihr SEHEN woll...

Raus aus dem Karwendel: 1.000 Höhenmeter Abstieg mit Gesängen und Infos über die richtige Geh-Technik, die Wiedervereinigung mit Bergfreundin Lisa und die Frage wie luxuriös eine Alpenüberquerung sein darf.

Raus aus dem Karwendel: 1.000 Höhenmeter Abstieg mit Gesängen und Infos über die richtige Geh-Technik, die Wiedervereinigung mit Bergfreundin Lisa und die Frage wie luxuriös eine Alpenüberquerung sein darf. 

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de.  

Wenn ihr SEHEN wollt...

Ziel an Tag 2: die Nördlinger Hütte. Doch unterwegs werden die Bergfreundinnen in eine dramatische Rettungsaktion verwickelt. Außerdem gehen wir der Frage nach: Warum arbeiten recht viele Nepalesen auf Berghütten in den Alpen?

Ziel an Tag 2: die Nördlinger Hütte. Doch unterwegs werden die Bergfreundinnen in eine dramatische Rettungsaktion verwickelt. Außerdem gehen wir der Frage nach: Warum arbeiten recht viele Nepalesen auf Berghütten in den Alpen? 

Ihr habt Fragen, Input oder Feedback zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwei? Dann schickt uns am liebsten eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an be...

Von 13 bis 63 Jahren, aus Köln, der Schweiz und dem fernen Münster angereist - 23 Bergfreundinnen begleiten uns von Klais nach Mittenwald. Vorbei an Buckelwiesen und dem Wettersteingebirge.

Von 13 bis 63 Jahren, aus Köln, der Schweiz und dem fernen Münster angereist – 23 Bergfreundinnen begleiten uns von Klais nach Mittenwald. Vorbei an Buckelwiesen und dem Wettersteingebirge.

Schickt uns eure Fragen an die drei am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei: https://www.instagram.com/bergfreundinnen/     

Unseren Podcasttipp “Zeitenwende 1600 - Hans Leo Haßler - Aufste...

Leute, wir können es selbst kaum glauben - aber unsere Alpenüberquerung Hoch Zwei startet heute! Was wir an unserem ersten Tag geplant haben? Hört rein!

Schickt uns eure Fragen zur Alepnüberquerung Hoch Zwei am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei!   

Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. 

Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Küken im Bergfreundinnen-Trio! Sie liebt Mehrtageswanderungen, Kraxelei und Graveltouren, und fordert sich gerne beim Skitouren und Klet...

Zwei Alpenüberquerungen am Stück, zwei Wochen täglich live: Wir Bergfreundinnen wandern von Bayern über die Alpen nach Südtirol - radeln auf dem Gravelbike zurück nach München. Ab 28.6. hier im Podcast und auf Instagram @bergfreundinnen.

Ihr wollt uns eine Nachricht mit Feedback oder Hinweisen schicken? Dann am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei! 

Die Bergfreundinnen, das sind Lisa Bartelmus, Antonia Schlosser und Katharina Kestler. Mehr hier. 

Lisa Bartelmus ist Hobby-Bergsportlerin, Yogalehrerin, Journalistin und das Kücken unter den B...

Wir können es immer noch nicht glauben: 600 von euch haben uns geschrieben und wollten mit uns auf Alpenüberquerung. Nach vielen Stunden über euren Mails haben wir uns für Lisa (36), Mareike (36) und Nora (26) entschieden.

Danke an Lisa, Mareike und Nora für euer Vertrauen. Wir freuen uns sehr auf die Alpenüberquerung mit euch!  

Schickt uns eure Fragen an die drei am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei. 

Wenn ihr euch selbst auf eine Alpenüberquerung vorbereiten wollt, dann hört...

Bei Bergetappen verbrennen Tour de France-Fahrer bis zu 8.000 Kalorien. Hobby-Radlerinnen verbrauchen meist etwas weniger, trotzdem ist die richtige Verpflegung essenziell. So kommt ihr gut verpflegt durch euren Bikepacking Trip!

Vielen Dank an Lea Feder und Lisa Brennauer für die spannenden Einblicke und tollen Tipps!   

Wenn ihr mehr über die Arbeit von Lea Feder erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrer Website vorbei. Wenn ihr den Weg von Lisa Brennauer weiter mitverfolgen wollt, könnt ihr das bei Instagram tun.  

In dieser Folge gibt's ALLES für den Start in die Vorbereitung eurer Bikepacking Trips. Mit exklusiven Trainingstipps von der Ex-Profirennradlerin und Trainerin Lisa Brennauer und der Ärztin und Trainerin Lea Feder.

Vielen Dank an Lea Feder und Lisa Brennauer für die spannenden Einblicke und tollen Tipps!   

Wenn ihr mehr über die Arbeit von Lea Feder erfahren wollt, schaut doch gerne auf ihrer Website vorbei. Wenn ihr den Weg von Lisa Brennauer weiter mitverfolgen wollt, könnt ihr das bei Instagram tun.  

Ihr wollt uns erzählen, wie ihr auf die Bergfreundinnen aufmerksam geworden un...

Eine besondere Folge - live vom ARD Sounds Festival und mit einer Gästin, die wir uns schon lange wünschen: Wiebke Lühmann. Sie ist mit dem Rad von Freiburg bis ans Kap der guten Hoffnung geradelt und sagt: nicht träumen, machen!

Dankeschön an Wiebke Lühmann, dass du diesen schönen Abend beim ARD Sounds in Nürnberg mit uns verbracht hast. Wenn ihr mehr über Wiebke wissen wollt, dann schaut bei ihr auf Intsagram vorbei. Die Tourdaten ihres Films Same Sun findet ihr hier. Und Wiebkes Buch heißt “Immer Richtung Süden”. Das kauft ihr...

Die Bergwacht-Doku-Serie "In höchster Not" begeistert viele. Doch wie filmt man die teils gefährlichen Einsätze? Welche Bergunfälle gehen dem Team besonders nahe? Und wie finden es die Geretteten, wenn sie gefilmt werden?

Dankeschön an Julia und Franz von Timeline Production – wir freuen uns schon, wenn wir wieder gemeinsam unterwegs sind! 

Ihr habt noch vier Tage Zeit, um euch für unsere Communitywanderung anzumelden! Wenn ihr uns am Sonntag, den 28. Juni auf der ersten Etappe unserer Alpenüberquerung begleiten wollt, dann schreibt uns eine Mail an bergfreundinnne@br.de mit dem Betreff „Start...

Manche Notfälle am Berg und damit auch Rettungseinsätze ließen sich vermeiden. Und Fehler passieren sogar den Berg-Profis. In dieser Folge erklären Monika Aßmann von der Bergwacht und Stefan Winter vom DAV was häufig schief läuft und wie wir es besser machen.

Danke an Monika Aßmann und Stefan Winter für die wertvollen Einblicke und Tipps. 

Möchtet ihr am 28. Juni mitkommen auf unsere Alpenüberquerung? Dann schickt uns eine Mail mit dem Betreff “Start Alpenüberquerung” an bergfreundinnen@br.de.  

Habt ihr Fragen zu unserer Alpenüberquerung Hoch Zwe...

In dieser Folge sprechen Toni und Kaddi mit Ex-Bergfreundin und Bergwachtlerin Cathi Schauer über die Notfälle, die sie schon selbst am Berg erlebt haben. Außerdem verrät Cathi, was sie von Menschen hält, die eigenverschuldet in Bergnot geraten.

Vielen Dank an unsere ehemalige Bergfreundin und Bergwachtlerin Cathi Schauer! 

Die spannenden Rettungseinsätze der Bergwacht Bayern könnt ihr in der neuen Staffel “In höchster Not – Bergretter im Einsatz” in der ARD Mediathek sehen.

Unsere Story über den bodengebundenen Einsatz am Watzmann findet ihr hier 

Das Interview über alles, was ihr über die...

Am 4. Juli 2025 stürzt der erfahrene Bergsteiger Stefan am Höllentalferner kopfüber in eine sieben Meter tiefe Gletscherspalte. Für die Bergwacht Grainau beginnt ein Wettlauf gegen die Zeit. Bergretter, Zeugen und Stefan erzählen, wie knapp er dem Tod entkam.

Edit:
Die Höllentalklamm ist - anders als wir es in der Folge behaupten - nicht ganzjährig geöffnet, sondern nur in der schneefreien Jahreszeit zugänglich. Je nach Witterung und Schneelage wird die Klamm im Laufe des Monats Mai eröffnet und Mitte Oktober wieder geschlossen. Wir bitten diesen Fehler zu entschuldigen!

Danke an...

Am 14. Mai starten wir in unser neues Staffelthema "Bergrettung"! Wir erzählen krasse Einsätze nach, sprechen über typische Fehler am Berg - und wie ihr sie vermeiden könnt. Wir freuen uns über eure Fragen!

Musstet ihr am Berg auch schon mal einen Notruf absetzen und wurdet von der Bergwacht gerettet? Wenn ihr uns eure Geschichte erzählen wollt, dann schickt uns doch eine Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 in der ihr schildert, was passiert ist und welcher Fehler vielleicht zu eurer Bergnot geführt hat. Was habt ihr aus diesem Erlebnis gelernt und was macht ihr jetzt anders...

In eurem Social Media Feed sieht es aus, als wären alle am Berg unterwegs, nur ihr nicht. In euch breiten sich Einsamkeit und Traurigkeit aus. Ein klassischer Fall von FOMO - fear of missing out. Aber warum fühlen wir uns eigentlich so schlecht, wenn wir vermeintlich etwas verpassen? Und was hat das mit unserer Bildschirmzeit zu tun?

Danke an Raphaela Knapp für die Expertise zur FOMO. Danke auch an euch liebe Community für eure Sprachnachrichten und an das Publikum von Podcast am Berg für die vielen Perspektiven auf das Thema FOMO.  

Schickt...

Stellt euch vor: Job kündigen, Rad packen und 20.000 km von Freiburg bis Kapstadt fahren - 430 Tage durch 22 Länder. Wiebke Lühmann hat's gemacht und erzählt davon am 7. Mai, 18 Uhr beim ARD Sounds Festival in Nürnberg. Tickets: ardsoundsfestival.de

Stellt euch vor: Ihr kündigt euren Job, packt euer Leben in Fahrradtaschen und radelt einfach los. 20.000 Kilometer, von Freiburg bis nach Kapstadt. 430 Tage. 22 Länder. Klingt völlig abgefahren? Das hat Wiebke Lühmann (@wiebkelueh) genau so gemacht. Und das Beste: Sie erzählt uns ihre Geschichte bald im Podcast und ihr könnt live dabei se...

Welchen Rucksack braucht ihr überhaupt? Was dürft ihr auf keinen Fall vergessen? Wie schwer darf der Rucki am Ende sein? Und welche unnötigen Luxusgegenstände haben die Bergfreundinnen und angehende Bergwanderführerin Gesina Demes wohl in ihren Rucksäcken?

Danke an Gesina Demes für die wunderbaren Profi-Pack-Tipps! Wenn ihr noch mehr von der angehenden Bergwanderführerin sehen wollt, könnt ihr mal auf ihrem Insta-Kanal vorbeischauen! 

Schickt uns eure Gedanken, Ideen und Fragen zum Thema Alpenüberquerung oder Mehrtagestouren am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei u...

Klassische Wehwehchen auf Mehrtagestour sind Rückenschmerzen, Muskelkater oder Blasen an den Füßen. Was ihr dagegen tun könnt, wie ihr optimal regeneriert und wie ihr möglichst fit und fidel durch eure Tour kommt, erfahrt ihr in dieser Folge. Mit ganz praktischen Tipps zum unterwegs ausprobieren.

Danke an Mirjam Limmer, Alice Angermann und Eike Hirschmann für die guten Tipps. 

Habt ihr sonst noch Gedanken, Ideen oder Fragen zum Thema Alpenüberquerung? Dann schickt sie uns am liebsten per Sprachnachricht an die 0151 12 19 5555 oder eine Mail an bergfreundinnen@br.de. Oder ihr schaut bei uns auf Instagram vorbei...