萝卜白菜|生活无小事

各位朋友，好久不见，大家在春天过得好吗？
从冬天到春天，不得不说我们度过了比较无聊的几个月，上班、种菜、逛公园、看书、尝试着养狗养猫，没什么大事发生，也丧失了一些倾诉欲和表达欲。但我们还是决定整理一下自己的生活，把最近经历的日常“汇报”给大家听，也给自己留下一些生活的痕迹。后来我们意识到，其实“无聊”是最幸福的，“无事发生”是最大的幸运。
祝大家都有这个运气，每天都能过“无聊”的日子。
00：01：31 春天又有哪些开心事
00：04：14 别光看樱花啦，看看北京赏花时间表，其他花也很美
00：09：08 课本上的文章，突然有一天你就看懂了
00：10：08 “人在很多时候都会变成一只甲虫”
00：15：23 “利他”和“利己”哪个更幸福？
00：17：20 完全享受到了文学带来的快乐
00：29：46 阿边被小猫上了一课
00：37：47 输出比输入要快乐
00：41：06 从小朋友身上得到的“治愈”
00：50：23阿边攀岩所得来的感受
00：58：26祝大家无事发生
music
kylyn-坂本龙一
哈尔的移动城堡-久石让

在越来越多人不想谈恋爱和结婚的同时，我们发现，亲密关系的形式已经开始变得越来越多元。这次，我们一起来聊一下“多元关系”和它如何被践行， 这一切，都要从一份爱情的合约开始说起。

本期嘉宾酥盐正在和伴侣践行一种多元关系。我们带着顺直人一元关系的视角和清澈的好奇对酥盐进行了盘问：多元关系到底是什么，怎么被实施？最后的结论却是，无论怎样的关系，本质不过是人际相处罢了。各种逻辑，大家都通用。

请大家抱着开放的态度收听本期节目，不要对嘉宾的个人生活选择进行审判：毕竟，我们都是在努力让自己在亲密关系中得到快乐罢了。

酥盐和伴侣的“爱情合约2023年版本”我们附在下方，请移步阅读哟！

3'05多元关系poliamory 到底是个啥，和开放性关系有什么不同

15'17 一段多元的关系，我和我的伴侣到底是怎样的相处方式

17'52 我和伴侣写了一份相处合约，每半年修订一次

31'40 想到ta正在和别人约会，你居然不吃醋？

40'25 我怎么知道尝试多元关系不是在降低自己的底线？

43'10 多元关系其实可以更稳定，因为我的稳定感不来自别人

53'06 多元的关系里有承诺和义务吗？

57'40 多元关系会转化成亲情并维持一生吗？

1'00'14 独立女性也可以大胆承认自己有恋爱脑

1'05'43 到底什么样的硬性条件适合谈多元关系

大家好，好久不见！
因为最近忙于搬家、工作等事情，没有跟各位汇报我们的近况。
我们的生活总体向好，阿边在英国住上了大house，来年想养一只小狗，麻花学习了新技能，在2025年，希望能睡个好觉。
在年终岁尾之际，我们也没免俗的盘点了一下各自的2024，聊完之后，不免感叹：真是精神世界茁壮成长的一年啊！
不管你的2024怎么样，客观上它已经过去，就让它过去吧。让我们打起精神掀开新的一页，祝福你在明年的这个时候，可以开心地说“我度过了极好的一年”。
迟来的，“新年快乐”！
00：01：55 恭喜阿边搬进大house
00：04：06 你今年花得最大的一笔钱是什么
00：05：11 喜欢并不一定要去拥有
00：16：26 今年最值得分享的书影音是什么
00：37：38 一些面试的心理技巧
00：48：09 中国职场和英国职场其实区别不大
00：58：19 对于一些普通上班族来说，“阳光”都是奢侈品
01：02：08 你觉得你今年身体和心灵最大的变化是什么？
01：07：37 “拒绝也是一种接受”
01：19：15 阿边对明年的期望
01：20：39 麻花的新年计划
01：25：48 祝你度过了极好的一年
【本期提到的书、影音】
《万历十五年》《素食者》《红楼梦》《杀手没有假期》《伊尼舍林的报丧女妖》《 活着就是冲天一喊》《我在北京送快递》《枪炮、病菌与钢铁》《玩偶之家》
【音乐】
头：十面埋伏琵琶曲
尾：云宫迅音-许镜清

求职一年多，阿边终于在英国拿到了一份全职工作的offer。
这是她在精投两百多个岗位，坐吃山空靠积蓄养活自己一年多之后的一次决定性胜利。这一年多她经历了怎么样的心态变化？她曾经最害怕的英文面试心魔，克服了吗？
同时，在终于有了稳定收入之后，她却说，工作没有什么意义。
如果工作没有什么意义，那求职，到底是在求什么呢？

4:05 面试难点根本不是难点，经济环境才是难点
9:09 国外找工作，岗位哪里看？
12:30 80%的投递都是石沉大海，而我学会了用chatgpt
17:51 中国marketing人在外国求职的天然缺陷，不是语言
25:31 荒谬事：研究生？要不起，你走吧
29:25 你是家里三代之内唯一大学生吗？性别年龄性取向到底怎么影响国外求职？
35:48 我每投一个岗位都需要写作文，而hr却用ai打发我
43:04 “平等，多元，包容”如何影响求职
58:08 英国公司到底看重求职者的什么特质？
1:04:56 打工人的工作安全，没有人可以挑战
1:16:23 老问题：你会为了梦想放弃全职工作吗
1:21:50 工作，对你来说到底意味着什么？

1:28:01 本期彩蛋：克服英文面试黑洞秘籍大公开

music: 
Pink - Aerosmith
The man - Taylor Swift

夏天又快要结束了，大家还好吗？

我们的生活发生了一些变化：阿边在英国找到了工作，麻花还在日复一日的上着班，看点闲书，追追电视剧，还有我们都爱上了画画。

北京很闷热，这一阵总是下暴雨，我们也有一些没改变的东西：偶尔会想上进一下，偶尔会思考一下，偶尔会伤感一下。

想起《蓝色大门》里的那句台词，“整个夏天都要过完了，好像什么事都没有做，我们就只是跑来跑去。”

00：03：30 不更新的日子，我们在干什么

00：10：56 心理学上的“寻找幼儿园计划”

00：20：03 作为娱乐，打游戏刷短视频看综艺要比读书画画运动“低级”吗？

00：29：15 前文学院学生，开始读红楼梦了

00：31：16 看古装剧的好处

00：47：06 从红楼梦的“包容”到“贴标签”的“对立”

00：59：04 推荐一个群像综艺

music

Lana Del Rey - Paris

Lana Del Rey - Summer Win

2024母亲节前夕，“蓝月亮”洗衣液用一张“妈妈，您先用”的海报挑起母亲节舆论大梁，引起众怒。

作为广告从业者，阿边这一期和自己的前同事，也是播客“浮生日记LifeLab”的主播之一露露，就广告行业从业者的角度，一起聊一聊蓝月亮为什么引起了众怒。他们的广告，错在哪里，作为大众，我们为什么必须愤怒。最后，我们斗胆为蓝月亮新写两句广告语。

我们很开心看到越来越多的女性进入广告行业。我们多么希望，品牌可以成为我们的“信号放大器”，让我们把更多的女性声音，大声说出来。

最后，希望全世界妈妈都用不上蓝月亮，祝所有的母亲不仅母亲节快乐，而是每一天都快乐。

1:48 “蓝月亮”事件始末，网友品牌疯狂对线

10:05 广告人的基本素养，洞察，不仅洞察妈，还得洞察孩子

18:20 蓝月亮并非初犯，厌女难道就是它的品牌基因

20:15 一个普通广告人所会遇到的厌女甲方是什么样的

26:33 作为有女性意识的广告从业者，我们在职场这样反击

29:56 其他的母亲节营销，妈妈依然在干活，为什么没翻车？

35:09 广告厌女，我们为啥必须生气？它有这么重要吗？

42:49 一些女性广告正面案例

45:47 我们斗胆为蓝月亮新写两句广告词

47:01 西方的社会环境如何营销了他们的内容营销

前两天阿边突然聊起，她说自己虽然是从一个小镇走出来的人，同乡同学却遍布世界各地。

年龄接近“而立”，有世俗“成功”的人，有勇敢享受人生的人，有去异国他乡看世界的人……

虽然大家都各自在生活中闯关，但都异常精彩，来自小镇，并没有束缚她们的勇气和眼界。

于是，我们就准备聊一期故乡。

长大了才发现，并不是每个人都能拥有故乡，只有远离家乡的游子，回望的时候，“故乡”才会像影子一样出现在我们身边。故乡还是一面镜子，我们小时候想逃离，嫌她太小，太狭窄，长大了，再靠近，却又早已不是一样的心境。无论如何，她长在我们的骨肉里，她是世外桃源，是镜花水月，是“阿贝贝”，是断不了的风筝线，是和不快乐的原生家庭的“一笑泯恩仇”，然后摇摇头笑着说：“不足为外人道也”。

“电影使人生的长度延长了三倍”，这是杨德昌导演的电影《一一》里的一句台词。人生如电影，走出去，再回望，这种和故乡的纠缠与羁绊，何尝不是另一种“三倍人生”呢。

00：04：10 为什么想要聊自己的故乡

00：14：32 “在老家，我没有见过秋天落叶”

00：15：31 南方的冬天有多冷

00：18：44 初识“大城市”

00：19：55 对家乡的“嫌弃”

00：23：10 故乡与原生家庭

00：28：26 “人只有离开故乡才能真正拥有故乡”

人生只有两种痛苦：工作的痛苦和找工作的痛苦。

这句话不是真理，却是主播阿边非常喜欢挂在嘴边的一句话。

作为95后的我们，不再是职场愣头青，进过大厂，去过小公司，入职，离职，裁员，身边的同事来去也不知道换了几波，几尺宽的工位见证了我们的成长。

在中国打工，比国外打工更痛苦吗？哪个国家的平均薪资更能支撑普通社畜的日常生活？对比东亚和西欧的职场环境，双方分别有怎样需要互相学习的地方？外国职场的月亮，它到底圆不圆？

今天，在日本工作了4年的嘉宾刘子豪，国内大厂打工人麻花，人在英国正在求职的阿边三个人一起，把中外职场的月亮，好好描画一下。

01:32 从称呼开始，你的职场都怎么互相称呼？

05:05 一个平凡大学本科生，如何留日？

16:07 日本职场氛围大起底，规矩比宫里还多

28:10 西装领带小高跟的日本职场标配，有松动吗？

34:02 中国职场人均老师，不然你让我怎么叫

30:43 班味儿很冲的日本职场，卷不起来，“为老不尊”

43:55 终身任职的日本和英国，铁饭碗好香

50:24 全球各地，怎么考勤和评价kpi？

56:01 入职离职，为啥总感觉中国职场悄么声的

好久不见，过去的一年，你过得好吗？

我们用一个勇敢追梦的女孩子的故事，来开启【萝卜白菜】新的一年，感谢你的陪伴，祝你事事如意，大步向前。

她叫天仪，是我们主播之一阿边的高中同学、四川同乡，也是阿边最羡慕的人。

阿边的梦想是成为职业摄影师，而天仪，目前就是常驻在法国的时尚摄影师。

每年的欧洲时装周，是天仪最忙碌的时刻，她穿梭在各大品牌和明星之间，流光溢彩的台前，状况百出的幕后，她尽力捕捉。在异国他乡，一个四川女孩，逐渐在时尚圈站稳了脚跟。

阿边说太羡慕她了，羡慕到看她的朋友圈不敢去点赞，“可望不可及”。

当有一天，她有机会和过着自己“理想生活”的天仪对话的时候，她发现，靠“想象力”的生活很远，

对路径“祛魅”，梦想会径直走到你面前。

同时，她刚意识到，自己的幸福也在天仪眼里。

愿我们的2024，都活得实在点，轻松点，仰望，然后，双脚落地。

00：05：37天仪活成了阿边梦想中的样子

00：07：34爱情不过是嘴上说一说，还是赚钱要紧

00：09：25在时装周，摄影师都会拍什么？

“在上进和上班之间，选择上香。”

这本来是一句玩笑话，但是去社交媒体搜索“禅修班”，你会发现选择上香的年轻人不在少数。

这期节目，我们请到了真实去寺庙禅修了七日的空空给我们讲一讲她的寺庙禅修经历。

七日禅修，止语，内观，这七天，都发生了什么？在把全身心投入到自身的感受上之后，这七日给空空的三观带来了怎样的震颤？

她说，寺庙禅修的这一周，胜过她读过的所有书。禅修真的有这么大的魔力吗？我们一起来听一听这位禅修者的真实感受吧！

2:18 她说她叫“空空”，这个名字大有来头

5:56 在上进和上班中间选择上香的年轻人

14:33 禅修日常，全程止语，吃喝拉撒和坐禅行禅都是什么样？

24:36“保持觉知”，你试过吃饭的时候只吃饭，不做任何其他事吗

27:39 不去思维，是最难的一件事

36:45 所谓“行禅”和“坐禅”到底是做什么？

42:10 当全身心投入食物，食物好吃了一百倍

46:55 七日禅修，我学会了跳出来观察自己的身体

53:11 禅修后期，我好像“入定”了

结婚有什么好处？
这是前阵子霸屏社交媒体的街头访问问题。路人们答案五花八门，有人说“拥有了陪伴”，有人说“得到了一个孩子”，还有很多一声叹息，和长长的沉默。

这些长叹和沉默大部分来自女性，而且是经历过长达几十年婚姻生活的女性。

我们的主播阿边，作为受过中、西方高等教育的九五后女性，在长达五年的异国恋之后，终于走入了婚姻，今年的十一月，是她步入婚姻的第六个月。从诗词歌赋到柴米油盐，从人生哲学过渡到鸡毛蒜皮，她对婚姻的感触是怎么样的？

从古到今，我们中国人喜欢把婚姻形容成“终身大事”，结婚这件事，“兹事体大”。

在当下年轻人的眼里，结婚这件事，还那么重要吗？

00：01：21异国五年， 正式结婚半年，阿边有什么感触？
00：10：50 老公开始上进，我意识到这问题很大
00：19：30 一个party引发的认知冲突
00：26：11”我可以不喜欢逛街吗“
00：40：40有些以爱之名其实是”生活霸凌“
00：43：43 阿边老公要徒步300公里去西班牙找”前女友“
00：50：39 婚姻生活真的能"AA制"吗
00：56：10做家务的”ego时刻“
01：03：57”你接受失去他吗“
01：07：46”另一半对你来说是个什么样的角色？“
01：11：06那么，结婚到底有什么好处？

music
Lana Del Rey、Basic Tape - Summertime Sadness
坂本龙一 - Merry Christmas Mr.Lawrence (劳伦斯先生圣诞快乐)

ps:因为异地录制的原因，本期节目一些音轨存在底噪太高（小孩尖叫）的问题，实在对不起大家！以后录制我们会更加注意录音噪音问题，抱歉抱歉！

她辞去高薪工作，她不消费，她只睡床板，她疯狂读书，她没有物欲，她好像是生活在21世纪的“悉达多”。她对这一切，感觉到发自内心的快乐。

我们跟一乔一起聊了一场大天，聊聊她从辞职到过上不消费、无物欲、不上班、只读书的日子以来，发生了什么，有怎样心态上的转变？

如果想要找到一乔

她的�：一乔桑哇

她的gongzhong号：一乔桑哇

09’38 裸辞之前，我曾经对自己要求特别高

16’03 辞职一时爽，用什么给自己的经济兜底？

21‘36 三分钟热度的裸辞生活，想到什么赚钱的事就得立刻去做

25‘07 你说没有物欲，是主动选择的还是生活所迫？

31‘52 你的生活理念发到网上，不会惹怒有真实生活压力的人吗？

38‘00 不上班，不消费，无欲望，你的人生还有任何焦虑或恐惧吗？

48‘43 当年奋斗时期的目标，为什么不再值得追求了？

52‘14 疯狂读书读到虚无之后，什么还能让你兴奋？

作为从小在应试教育“规训”下长大的中式“好学生”，我们没办法停止、抗拒内心对“上进”这件事的渴求，这是刻在血液里，长在骨头上的，以前听过我们播客的朋友会知道，关于这类“上进”的主题，我们起码聊了两期。

即使我们长大后见了这么多世面，和自己和解了八百次，努力去松懈，去解绑，还是无法从容的面对“肆意放松”这件事。

但我们还是坚持在做“优质输入”这个选题，显得有些拧巴，不chill，不够自然，so what ？那就这样吧，不矫情了，就是要读书啊，要读好书，不读书就是难受，要上进，不上进就是退步，要汲取知识，觉得世界不美只因知识贫乏。

要珍惜光阴，别浪费时间，要吃点好的。

也欢迎大家给我们分享你们最近看过的好东西，咱们一起做上进的人呀。

【小talk】

00：00：13 阿边妈妈的“反思”

【正式播客】

00：07：09 我们看《伊尼舍林的报丧女妖》

00：14：19 和《月亮与六便士》的相似之处

00：18：25 加缪和存在主义

00：26：10 电影《塔尔》，关于艺术家道德的讨论

00：30：59 《失明症漫记》和

我们的观察，最近身边的年轻人都陆陆续续走上了两条类似却截然相反的道路，玄学或心理师。有人不顺利了就去找大师挂个号，有人每周必须找心理师唠唠不然日子过不下去。玄学和心理学，到底哪个可以救年轻人？为了搞明白这件事，或者说为了搞事情，我们请到了一位资深心理咨询师和一位占星师，坐在一起进行battle。

开个玩笑，其实我们并没有battle。本期节目中，我们和占星师、友台玄学播客《灵机一动》主播叶子、心理咨询师俞彦勍一起就这个现象就行了一场长达两个小时的聊天。后来发现，无论是占星还是心理咨询，向内探索，认识自己行为的模式，认识自己的出厂设置，是每个人一生必做的功课。而了解了自己的内心以后，任谁都可以“逆天改命”。

本期shownote附上叶子和俞老师的联系方式，有咨询、占星方面需求的朋友们可以在听完节目以后各取所需，挂号吧！

本期嘉宾：

叶子

“灵机一动”主播、占星师

联系方式：vx号：yy0welling

俞彦勍

合伙人/伴侣/亲子/个人内在关系教练

北师大心理学硕士

丁香妈妈签约作者

央视母婴类短视频大V培训讲师

联系方式：vx号：YuYanqing_Work

04:03 两位嘉宾如何找到自己兴趣的“本命”

11:22 当代来访年轻人画像：女生问怎么会这样，男生问我该怎么做

21:50 心理

最近娱乐圈风波不断，对岸发起一系列“me too”行动，检举知名艺人性骚扰；内娱也出现了一系列顶流男偶像的“塌房”事件。
我们这期正好请到了在娱乐圈工作了七年，且带过顶流明星的宣传经纪默默。默默曾任职国内某头部经纪公司，作为大明星的贴身工作人员，默默穿梭于“名利场”和“打工人”日常的繁琐工作中，在魔幻现实和现实的魔幻中来回切换，从开始的懵懂幼稚到游刃有余。
明星私底下的生活到底是什么样的？那些“人设”都是真的吗？什么样的艺人不会塌房？

我们想得到一些像“盖茨比”一样的故事，想“取宠”一下我们的听众，却反被上了一课，太阳底下无新事，太阳一直是太阳。

00:01:58 从业七年的艺人经纪人，来告诉你娱乐圈到底是什么样
00：03：06 默默做了一个这样的举动，让我觉得她是“天选娱乐圈人”
00：04：30 默默自认“心眼很多”
00：09：12 默默是如何进入这行的
00：16：09 给明星打造的“人设”，是工作人员的想法还是明星本人的想法？
00：29：17“一些很遥远的人，突然出现在你面前”
00：33：02 被粉丝审判工作能力“很委屈”
00：34：10 粉丝控诉工作室，艺人怎么看？
00：37：32 身为明星工作人员，能和明星做朋友吗
00：42：51阿边讲述被明星“折磨”的真实案例，是艺人的错还是我的工作方法错了？
00：58：20 敬业是艺人应该做到的，怎么还成了一种夸赞？
01：04：05默默职业生涯中的“至暗时刻”
01：12：57 和艺人同龄，却和他们过着“天上和地下”的生活，我心里会有落差感和不平吗？
01：19：57如何看待娱乐圈的大八卦？
01：21：43决定艺人能有多远的因素到底是什么
01：23：16 艺人的生活真的那么奢靡吗
01：25：48 艺人在意“番位”吗
01：31：34默默给想入这行的小朋友的一些建议

music
Music travel love -Body Like a Back Road 
Sam Hunt-Ex to See

最近网上有一种说法，一个正常朝九晚五上班，不愿意内卷，不结婚不生子不买房，经济独立自给自足的，不违法，不影响他人的人，在中国叫摆烂，在国外叫好青年。

最近搬到英国的阿边在和英国老公交流的时候，发现这个“好青年”因为过于热爱娱乐活动，而有了许多好故事可以说。反观自己这个“社会主义好青年”，因为在各项娱乐活动中疯狂找寻自我提升的意义，让自己失去了很多单纯享受的快乐。我们暂且把这种感觉叫做“娱乐耻感”。

本期节目我们仔细聊了聊关于中国孩子的“娱乐耻感”。不会享受单纯娱乐的我们，希望带着永远向上的韧性，去多多“快乐”一下。

1:26 英国傻子无忧无虑的一生和中国孩子奋斗向上的童年

9:32 关于中国好孩子们的“娱乐耻感”

13:30 太耻了：无法全情投入无意义娱乐的我们

20:31 不出片=白玩了，发了朋友圈才叫体验过吗？

24:17 从小，我们就习惯了做万事都有目的性

32:27 现在的我们，经济独立，然后拔剑四顾心茫然

35:40 中国孩子的生存焦虑让我们成了打不死的小强

41:34 看到网友们都开始发疯，我好欣慰

47:29 吾辈楷模：一个只钓鱼，不上进的年轻人

53:52 与我的娱乐耻感和谐相处，把自己作为玩物

Music

阿边是我们栏目的主播之一，在去年差不多这个时间，她决定换一个国家生活，结束和英国男友的两地分居。
在今年，在28岁，在这个春暖花开的日子，经过了一年的努力，她存钱、说服父母、办签证、关心战争、担心经济通胀……克服了种种困难，终于实现了计划，过程劳心伤财。

但我们聊起这些的时候，她好“正常”，好平和，没有对生活的呐喊，也没有控诉，更没喊过“口号”。
不期待，不打击，细水长流，步步为营。
生活这件事，阿边从来不是摇滚乐手，而是悠扬的大提琴演奏家。

“故事的最后，王子和公主终于在一起了，然后呢？
然后就是公主发现超市的烤鸡价格涨了一倍”

我们两个的细碎生活日常，感谢你能听完。

00：02：25  28岁，为什么决定去英国生活？
00：05：41 搬到另一个国家生活，会不会恐惧？
00：07：33 为了出国，阿边做了哪些准备工作？
00：16：58 英国的官僚主义令人震惊
00：29：02“强行让自己支愣起来”
00：33：07落地英国之后第一个感受是什么？
00：36：18第一次见英国“婆婆”
00：39：46不知道该如何称呼英国“婆婆”
00：47：41英国人也会抢着付账吗？
00：54：30英国“婆婆”去上海买美丽的假包
01：15：00英国人的效率令人头疼
01：20：00一个“成熟的人”

music
I'm Left,You're Right ，She's Gone --Elvis Presley
Summertime Sadness-Lana Del Rey

春天，这不是就来了吗！
本期节目我们邀请到了“野Why自然教育”创始人、中科院动物所鸟类学生态学硕士罗鹏老师，来跟我们讲讲春天在北京观鸟的事儿。
天气一暖和起来，北京的各大公园便长满了人。其实除了看花、“出片”之外，在有水有树的户外，观鸟，也是一项有意思的活动。
怎么个有意思法？听完这期节目，一起找个周末，出去自己体验一番吧！

04:27 今年，在北京第一次见到了啄木鸟
07:18 北京，一个极其适合观鸟的城市
11:07 观鸟，去哪里观，带什么装备，又到底观的是什么？
19:22 通过看鸟，看到四周的风景与自然
22:41 小鸟筑窝：二手房，十年老房，或者从南非来颐和园找房
27:39 这些年，观鸟活动怎样影响了人、社会和孩子们
36:21 我们能否给北京的城市规划留一点野趣？
44:48 春天，出去吧，出去就美了 

music：Her's - Marcel 

关于“野Why”：
野Why自然教育（EcoAction）（原生地行EcoAction自然生命教育）专注于青少年的自然教育与旅行，通过有关自然科学研究与保护的课程、活动与教育旅行，让青少年在自然探索中获得成长，同时关注热爱自然，并为保护自然而采取积极行动。
Vx搜索“野Why”，从公众号中获得更多信息。

日剧《最完美的离婚》中有段台词：“总是问别人精神好不好的人，真招人烦；也有人平常就无精打采的，人家明明无精打采也活的很好，你就别用所有人都要神采奕奕的标准去过问别人的生活。”

如果碰见有朋友离婚了，不用假装为爱哭坟，也别硬着头皮安慰，直接恭喜就好了，恭喜她在脑内百转千回后，终于做了这个决定，恭喜她的勇气和对自己的担当。

离婚可比结婚难多了，结婚不一定让人脱胎换骨，但离婚一定能给人生带来巨大改变。

今天，我们的主人公娇姐就带着她的一段离婚故事来我们的播客和大家聊天。
让我们恭喜她：重获新生，重新认识自己，重新爱上自己。

她真开心啊，听得我们没有结婚都想离婚了。

00：01：39：她的婚姻：疫情开始时领的证，疫情还没结束婚姻先结束了
00：07：44   内心没有被关照到的渴望，总有一天会冲破出来
00：07：55   为他牺牲掉的人生规划
00：11：20 婚姻的本质
00：20：36 结婚后迷上了“大师算命”
00：26：25“我期待用怀孕来改变这一切”
00：37：20“如果外卖没有点好，会被责怪”
00：45：17 情绪稳定有多重要
00：47：45他为何总要压我一头
01：02：36中学遭遇霸凌时的状态，被我延续到了婚姻生活中
01：09：32麻花至今不敢问的一个问题
01：12：07婚姻中“父权压制”的普遍性
01：19：52给未婚人士的一些建议：要对自己坦白且诚实
01：21：53恋爱应该“应谈尽谈”
01：23：30关于我们“分道扬镳”的根本原因
01：34：20关于“理想的三十岁”

music
片头：Work(Derra Flip)-Derra、Drake、Rihanna
片尾：Merry Christmas M.Lawrence-坂本龙一

我们原本对于做年终总结这这件事抱有一些怀疑态度。阿边对于“时间节点”这件事没有任何感觉，总觉得人生不会因为跨过了一个年而发生实质性的改变，该存在的问题依然会存在，奇迹并不会发生。

所以这不是一期“总结”，它可能算是一期回望，也算是一次朋友间的畅谈。虽然奇迹没有发生，但是一年过去，我们又长大了一点点。而且，某些最糟糕的时刻，正在离我们远去。2023年，愿所有的他乡和故乡、他人和故人都值得。

04:58 过去的一你年里，你最大的心态上的变化是？

11:58 过去一年看过的最有收获的书是什么？

24：55 过去的一年里你最大的收获是什么？

31:40有没有你坚持了一整年的事情？坚持一整年后的感受是什么？

37:32 去年有没有学到什么新技能？

42:08过去一年有没有放弃过什么样的坚持？

45:00 目前对你来说比较难克服的事情是什么？

49:07请给接下来的一年立三个flag

52:13 过去一年，你觉得自己幸福吗？最让你有幸福感的瞬间是什么？

我们承认，开启这个话题始于猎奇心理。上个月的某天，我们的朋友小满在跟大家喝酒聊天之际，突然来了句：“我上周捐了个精”。

这句话顿时给我们围绕“难缠的客户”、“压抑的心情”、“烦人的上司”的餐桌上注入了一针兴奋剂。

但到最后，聊着聊着，明明是别人的经历，却又都归结到了自己的困惑。

总是好奇，常常兴起，不知所以。这是一期关于婚姻，关于生育的选题，您随便听听，欢迎评论区和我们探讨。

00：02：47捐精起源于男人奇特的“胜负欲”

00：03：07捐精居然可以拿钱？

00：05：06捐精如同选秀

00：10：01漫长的捐精之路

00：12：06取精次数“因人而异”

00：17：28捐精室里的小电视是干什么用的？

00：21：35捐精对身体伤害大吗

00：22：55如何看待这些“没见过面的孩子”？

00：27：49“给这个世界留下点什么”

00：34：00什么才是“真正的死亡”

疫情反复的北京，我们今年喜提第n次居家办公。被迫停下来的日子里，为了保证自己的精神状态，我们尽力从屏幕之外的真实世界里找到一些微小的美好。
从早上八点北京的行人到当地图书馆悉心保存的家乡历史，我们希望和大家讨论一下：
如果关闭所有的屏幕，你是否愿意走去附近，仔细观察一下生活的样子？

04:27 通勤一个小时，我选择离开屏幕，投入自己
13:37 焦虑的敌人是“具体”
18:33 或许也可以偶尔发个疯
24:03 我们的初老症状：长胖，熬不动夜，不再追求财务自由
28:32 当地的图书馆，找回附近感的天堂
31:43 把面前那块屏幕拿掉，你今天打算做什么？

大家好，这是我们萝卜白菜的小栏目，是一个“small talk”，名字也叫“small talk”，主要聊聊我们最近的“优质输入”，包含书、电影、纪录片、节目等。

不作推荐，只是分享，您觉得有趣就去看看，不感兴趣的话就略过。

萝卜白菜，各有所爱，吃饱喝足，滥竽个充数，如果您有好的推荐，也欢迎在评论里留言，和我们讨论讨论。

00：01：09阿边聊英剧《王冠》

00：03：23“平庸的人如何担当大任”

00：08：10王子和“反皇派”

00：10：09“没有人在乎你怎么想”

00：11：58作为女王的丈夫

00：14：22作为女王的妹妹

00：19：56“人是不是总要有一个沉溺的东西才能活下去？”

00：20：58 当一个一个“废物”选择去追星

00：24：04“偶像变成了人”

00：30：43一个典型的东亚家庭

00：33：13聊聊追星这件事

这一期，我们来聊聊我们的妈妈。不知道什么时候起，“原生家庭”这四个字好像总是暗示着伤痛和狗血。而当我们细细回顾我们自己的原生家庭，那些从小和妈妈相处的细节，那些她们的脾气、她们的为人处事，才是真正作为“原生家庭”的影响，刻进了我们的骨子里。
长大后，我们都成了妈妈的样子。

01:57 三个词，形容我们的妈妈
09:29 麻花和爸妈的相处：妈妈的平和导致我被爸爸制裁又溺爱
18:46 和爸妈吃饭，这件最重要的小事
23:04 阿边的成长：父母画个终点，其他自己随意操作
29:32 剖析自己的原生家庭：刻进dna的是“淡泊名利”和“极度节俭”
37:40 是不是长大以后，没有人能逃过“报喜不报忧”
42:06 当我做出了人生重大决策，我妈说的第一句话居然是
49:03 向大海一样包容所有事的麻花妈妈
57:41 那些从妈妈身上留下来的性格烙印
1:03:03 灵魂拷问：你的妈妈被男权社会荼毒了吗？

作为在内容行业工作的我们，保持输入是一件我们乐意去做，同时也对我们的本职工作有所增益的事情。虽然逼迫自己去读严肃文学很痛苦，但是在正经读完一本书、看完一部让人大呼过瘾的片子后的爽快，照亮了我们许多百无聊赖的周末。

保持输入还给我们带来了另外一种感受：原来我们所经历的一切荒谬、痛苦、快乐，前人早已经历过。这种太阳底下没有新鲜事的发现，也在世界急速下坠时，托着我们的心态，让人不至于崩塌。

本期所聊的文艺作品是我们近期输入的精选之作，每一部作品都带给了我们新的体验和感受。找一个清净的周末看看，你一定会获得快乐！

2:16 茨威格《昨日的世界》：2022我们的世界与百年前茨威格的欧洲及其相似

16:54 《独行月球》：值得一看的诚意之作，功劳不大，苦劳很多

24:00 《约翰威尔逊的生活指南》：一部对美国社会有深刻洞察的“牙尖”纪录片

33:19 《青蛇》：90年代，我们还敢正面描写女性情欲

41:23 《阮玲玉》：人言可畏，舆论的暴力百年来从未消失

48:21《我的章鱼老师》：打开纪录片的大门，原来万物都值得书写

53:50《画廊外的天赋》：作为一个当代艺术家，我嘲讽我自己

ps：由于距离麻花女士观看《画廊外的天赋》已经过去了一段时间，所以在叙述中出现了一些（无关紧要的）事实错误，如主人公名称Banksy（麻花解释：和我说的Bansk也差不多）、故事发生地洛杉矶（麻花解释：反正都是美国）。请各位见谅！

music：

小时候，老师这个事业对我们来说是最光明最伟大的职业，“它”代表标准，代表规则，代表一切。

我们遇见过好老师，也遇见过差的老师，我们被老师制定的规则约束过，鞭策过，也毁灭过。

当我们这一代人跌跌撞撞的长大，我们成了老师，成了所谓的“规则”制定者，我们该如何做呢？

这一代的学生，又和当初的我们有何不同？

这次，我们邀请了两位95后“麻辣鲜师”，来讲述她们当了老师后的心态和转变。

00：02：49 “我是怎么成为一名中学老师的”

00：04：53 张老师最初的梦想居然是当体育记者？

00：08：37 中学老师的一天

00：19：33 “麻辣鲜师”如何“收拾”叛逆学生？

00：24：48 “我们班年级第一给我上了一课”

00：31：12 一个中学生，他不会系鞋带

00：40：26  教完学生，还要教家长？

00：50：29 现在的中学生活还是“应试教育”吗？no，大不一样！

00：53：40 我中学时代最讨厌这样的老师

本期节目，我们请到了《萝卜白菜》的“顶流”嘉宾毛毛返场，和我们一起聊一聊作为性少数群体的他，是如何向爸妈表明性取向的。

从儿时对自己性取向的发掘到后来跟父母的坦白，毛毛经历过怎样的心路历程？在这之后，面对父母的反应，是轻松？是后悔？还是无畏地向前看？

一起来听听吧！

02:48 毛毛是如何知道自己的取向的

05:12 作为纯直女，阿边看小电影喜欢看女女

06:57 一个喜欢男孩子的初中男生的中学生活

11:42 初中的毛毛，通过什么方式找到自己的群体

17:07 come out这个决定，来源于“闲不住”

20:00 其实爸妈的内心远比我们想的强大

21:51 但是，我妈却有一天在我床边放了一束假桃花

24:26 而且，妈妈还问我怎么过X生活

25:44 对于父母来说，宇宙的尽头就是抱孙子？

30:38 一个思考，当父母不再要求我们非得结婚，会不会是因为他们自己也参透了婚姻？

34:10 “宇宙的尽头是有一个可以爱的人”

阿边在英国读书的时候，曾经为了一个课题，去了一趟那个举世闻名的“切尔诺贝利”。

这个世界遍布灾难，阿边带着她的真诚和勇气，直面了“灾难”。本期，我们和她聊了聊关于灾难和“敬畏”。

除此之外，我们还讨论了一些“后疫情时代”自己对周遭生活环境态度的改变，无论宏大还是渺小的话题，关注自己永远是一生必修之课，关于人类的“切尔诺贝利”和关于自己的“楼下小花园”，竟也有如此“遥远的相似性”。

祝大家能更好的爱自己，爱别人，能勇敢的探索远方，也能闻到路旁的花香。

00：00：52  关于阿边为什么要去切尔诺贝利

00：11：12  去切尔诺贝利，要住在乌克兰首都基辅

00：12：36 阿边做了哪些准备

00：22：23 无论有多热，去切尔诺贝利不要穿凉鞋

00：27：44 切尔诺贝利是寸草不生的鬼城？no！

00：31：45 被废弃的幼儿园、游乐场

00：48：40 切尔诺贝利食堂

00：51：03“你见它的这一面，就有可能是最后一面”

00：54：21疫情下的公园

00：57：43你家附近的名胜

英国硕士，往往以它只有一年的独特学制而受到大量中国学生的追捧。尤其是商科和传媒两个专业，往往百人大教室里90%都挤满了中国面孔。只读一年，中国人太多，英国硕士学历也经常在国内被喷太“水”。

本期节目，阿边和嘉宾六六作为一前一后在英国经历了一年硕士的传媒专业学生，一起来现身说法聊聊这一年她们在英国的奇幻经历。玩归玩，闹归闹，这365天的留学生活给她们的人生带来过什么，又留下了什么？在硕士越来越不“值钱”的今天，花几十万去读一个所谓“水硕”，到底值不值？

这一期快乐又奇幻，欢迎收听！

3:21 钢铁阿边屡次忽视六六想要来录播客的请求

11:49 传媒专业读硕士，我们为什么选择英国

14:48 疫情爆发打乱人生规划，从打算读博到紧急跑路回家

16:48 疫情下留学生回国，十万一张票，一切靠天命

22：46 疫情期间回国的国际航班上是什么样？

25:15 那辆去隔离酒店的巴士就是一个决定“命运”的超级盲盒机

30:01 英国读硕士具体怎么读？他们的师资、体验、教育观念如何

33:05 一些观念shock：英国教授说我们侮辱他的课

38:32 来自异乡的善意，包括但不限于地铁爷爷给我变魔法

44:58 生活在英国，最大感受就是根本没人在意你

你也许不知道，在你每次换工作的过程中，可能默默损失掉了一笔钱；

在你每次觉得“算了吧”的时刻，不仅仅是对所谓人情的“妥协”，还是对自身权利的“漠视”。

所有这一切都取决于认知，取决于你有多了解劳动法。

所以，我们请来了专业的劳动法律师费伯成，条分缕析的教你掌握一点点劳动法中的小知识。让我们一起，捍卫自己的权利。

全是干货，有点长，建议大家耐心点都听完，你一定会收获满满。

00：03：06 “试用期公司不给我上五险一金，这是违法的吗？”“试用期工资被公司打折了，是违法的吗？”

00：10：08“转正之后只有五险，没有一金，是违反劳动法吗”

00：11：18公司没给我缴纳公积金，我却无法打官司，为什么？

00：12：58投诉是有期限的！维权一定要抓紧！

00：34：38“薪资普调”这个有法律依据吗？公司三年都没给我涨工资，我能告公司吗？

00：39：00公司不愿意跟我续签合同就等于变相辞退吗？我该如何维权？

00：42：05这里敲黑板：合同期满，公司要给经济补偿金！

00：48：00如果我发现公司给我缴的社保有问题，我该怎么办？

经历了刚过去的全国肿瘤防治周，有多少朋友天看着热搜，感觉自己又有多得几样癌的风险了？

这期节目，我们与一位不到三十岁被确诊甲状腺癌的女生阿墙聊了聊。那些关于患癌后的心理建设、甲状腺癌的治疗与预后，以及对于一位癌症患者来说，Ta需要亲人和朋友，给予怎样的支持？

在许多癌症治疗预后效果很不错的今天，我们希望通过这期节目，让更多的人关注到癌症，关注到自己的身体。从科学的角度看待它，比纯粹的恐惧和害怕或许更有效。

当然，我们更希望本期音频提到的就诊经验大家都用不上！依然祝愿所有人都能健康、平安！

03:17 一次常规体检的信号让医生怀疑我有甲状腺癌

07:10 得了甲状腺癌，一定会死吗？

09:26 确诊之后，我只为自己哭了一次

15:23 知名医院专家号怎么挂？一个患者的就诊经验

22:24 甲状腺手术=甲状腺根治术？治疗它要花多少钱？

27:44 甲状腺癌的预防与预后

36:47 奇幻的术前场景：所有手术患者一起观看憨豆

38:18 作为患者的家属和朋友，如何正确给到关心？

44:12 别再说“没事儿，想开点”了，准确的知识和就医信息比“没事儿”管用

相亲好不好呢，我们二十多岁做出的关于“结婚”或“不结婚”的决定，到底对不对？

自然发生的爱情就好过“开门见山”、“直抒胸臆”的相亲吗？

或者说，“白头偕老”就真的是爱情最圆满的结局吗？

没有答案。

为什么聊这期，是因为本期的主人公麻花，在经历二十多次相亲后，有了对结婚、对养老、对生活的一些全新感悟。

无论好的坏的，在这里，悉数分享给大家。

00：49 九零后不接受相亲？麻花：why？

01：50 去相亲的原因

10：10 what？麻花居然还上过相亲节目

17：54 那些形形色色的相亲对象

23：50 我感觉他“跟谁结婚都行”

25：03 读了他写的求婚诗，我想去死

29：59 这个相亲对象更奇葩

43：32 一个哀而不伤，伤而不哀的

许多人都还记得，去年一纸“双减”文书下发，蒸蒸日上的教培行业在短短几个月内缩水到几乎不复存在。蒸发的市值，缩小的办公楼，离开的员工……这次，我们与一位教培行业被裁亲历者桐桐聊了聊。当双减消息满天飞时，教培人都是怎样的心态？为了自己的利益，他们如何与公司、HR斗智斗勇？那些离开的教培人，后来都去了哪里？

片尾处，麻花火力全开讲述了自己面试牛x症的面试经验。一起来听听吧！

08:24 被裁当下：我们都痛快地签字了

16:00 苦读劳动法之后，我和同事去找HR battle

22:00 大厦的倾倒从减少下午茶水果数量开始

27:02 散落四海的教培人：有的老师去做直播带货了

34:01 做传媒行业的我，几个月收不到工资去讨薪

40:20 无法左右市场的打工人了解行业走向有多重要

43:48 当一个好学生找不到工作：那些职业生涯的至暗时刻

48:50 我知道如何读书，却不知道如何求职

50:07 怎样的自我介绍会让人印象深刻？

53:14 麻花的面试牛x症，把莫言说成余华也要硬撑到底！

1:02:29 公司招不招你和你优不优秀关系其实不太大

模拟人生的小游戏里，圆圆是通关达人。

游戏规则是考试，任务是学习，通过努力学习，考到好的名次，就会往上升一级。

除此之外，通关之路，别无他法。

每升一级会收获欢呼的音效和满屏的花朵，升级之路没有尽头，

直到，你厌倦这个游戏。

圆圆是这个游戏里的那个小儿人，今天，她离开楚门的世界看自己。

——————

我们本期的嘉宾圆圆，是一个本科和研究生都毕业于知名院校，现就职于某头部互联网公司的学霸。

名校、学霸、大厂，是她的标签。

剩下的，让她自己来说。

00：18新朋友圆圆的自我介绍

01：25“一种人”和“另一种人”

03：19《不 会 生 活》

04：36圆圆是如何发现自己“不会生活”的

PS：因为一些众所周知的原因，本期音频打码较多，请大家谅解！

本期节目，我们的朋友毛毛来分享了他当了两年HIV筛查志愿者的故事。志愿者上岗的标准是什么？面对每一位来做检测的人，志愿者们有怎样一套标准的服务流程？当检测出一位HIV阳性，后续的标准操作流程又是怎样？被检出阳性后，又有着怎样的众生相？

此外，毛毛还分享了许多这两年期间他在志愿者服务站遇到的令人唏嘘的故事。

02：20 为什么想去做志愿者？

04：06 什么样的人才能成为志愿者？

07：00 什么？居然还需要考试…

08：30 检测出阳性以后的一些“标准话术”

12：20 “请问您是1，还是0？”

13：40 那些来筛查的的“有家室的人”

17：00 治疗的药是免费的吗

18：25 标记会伴随你的一生

20：25 受检者中，已婚群体居然这么庞大

22：30 如果发生了高危该怎么办？

大家好，欢迎收听两个居住在北京的合租女孩一起探索有趣生活的播客《萝卜白菜》，由麻花和阿边主持。本期主播阿边分享了她和英国男友TOM的恋爱故事，这不是阿边的第一段恋爱，却是她最快乐的一段恋爱，他是她最好的朋友，他让她变得更自信更爱自己。虽然是异国恋，俩人却没有因为自身文化背景不同而产生隔阂，不同的生活经历反而成了他们探索世界的翅膀。

“婚姻不是爱情的结果，快乐才是。”让我们一起来从阿边的故事里感受幸福和快乐。

00：00 自我介绍

02：44 阿边对男友TOM的第一印象

03：37 第一次约会竟然是去蹦床？

09：47 阿边和英国人TOM是怎么在一起的

10：45 阿边用炸鱼薯条配四川辣椒面惊呆英国男友

11：12 英国人蒸饭居然要用漏勺！！！！！

21：00 金句来了：“谈恋爱这件事的结果，就是你从中获得的快乐，其他的结果都不叫结果。”

“结婚不叫谈恋爱的结果”

24：00 该怎么看待亲密关系中的“正面冲突”

43：38 恋爱时不要怕分手，阿边已做好“随时分手的准备”

Music：

大家好，欢迎收听两个居住在北京的合租女孩一起探索有趣生活的播客《萝卜白菜》，由麻花和阿边主持。第一期节目中，我们聊了麻花在过年前由于肚子疼去医院检查，却被医生告知可能得了绝症的故事。那个悠长的下午，以及之后的住院检查给麻花的精神世界带来了巨大的冲击。

00:00 自我介绍

02:51 我们为什么要开始做播客

06:36 今年过年之前，医生告诉我可能得了绝症

29:24 我在医院遇到的其他患者

31:22 在医院做检查，你就是一块肉

34:04 划重点：什么样的生活状态，击垮了我的免疫系统

42:51 如果你的医生说你得了绝症，你如何安排余生？

48:22 当在病房里只剩屎尿屁的狼狈，我才知道健康的可贵

Music：

Communion Cups and Someone's Coat - Iron & Wine

Confident Woman - 3 ONE OH