Inspiro Jakuba Stejskala

Hostem tohohle dílu Inspira je Zdeněk Dohnal, specialista na silový a kondiční trénink. Člověk, který skoro deset let pracoval s Jirkou Procházkou na tom, aby se stal šampionem UFC. 

Jestli cvičíte příležitostně, tak si troufnu říct, že vám tenhle podcast může změnit pohled na silový trenink do konce života. Uslyšíte konkrétní věci, který můžete ještě dneska vyzkoušet a taky to, na co si musíme dávat pozor, protože i když to nevypadá, pohyby, které se naučíte špatně, vám můžou ublížit.

Děkujeme za...

Velkou část rozhovoru jsme věnovali také rodičům. Jak poznat, co dítě skutečně baví? Proč je nebezpečné tlačit dítě do školy, sportu nebo kariéry, kterou chtějí spíš rodiče než ono samo? A jak spolu doma mluvit tak, aby rodiče a děti nebyli proti sobě, ale „na jedné lodi“?

Robin otevřeně mluví i o svém vlastním příběhu. O těžkém dětství, tlaku na výkon, ztrátě motivace, práci na sobě, terapii a o tom, proč podle něj není slabost říct si o pomoc. Naopak – může to být je...

S Gabčou a Vojtou Juřenčákovými z firmy Eko modular jsme v tomto díle otevřeli téma zdravého bydlení. Ne jako módní trend, ale jako praktickou otázku: Co doma skutečně dýcháme? Jak nás ovlivňuje vzduch, vlhkost, plísně, nábytek, podlahy, barvy, matrace, voda nebo světlo?

Bavili jsme se i o tom, proč můžou být moderní domy a byty problém, když jsou dokonale zateplené a těsné, ale nemají správně vyřešenou výměnu vzduchu. Vysvětlili jsme, proč nestačí jen „občas vyvětrat“...

V dnešním Inspiru s biohackerem Dušanem Plichtou najdete myšlenky, tipy, názory, na to, čím vším můžeme zlepšit naše zdraví. Stačí si hlídat stravu a pohyb? Po poslechnutí toho dílu zjistíte, že pro sebe můžete udělat mnohem víc!

Za pár týdnů nás čeká akce Biohacking summit v Praze, který Dušan se svojí firmou Powerlogy pořádá. Tento díl je taková malá ochutnávka, co všechno se na akci dozvíte. Tak s kým se potkáme?

Dejte vědět do komentářů, jak se vám...

Auto vozíme na pravidelný servis, ale o svoje zdraví se často staráme, až když je pozdě. V dnešním Inspiru jsme se potkali s doktorem Tomášem Kaštovským, abychom otevřeli téma proč jsou důležité preventivní prohlídky a proč bychom je neměli ignorovat. 

👉 co všechno lékaři skutečně poznají z krve?
👉 které hodnoty jsou klíčové (a proč je sledovat)?
👉 za co se vyplatí si připlatit, abyste nemuseli běhat po dalších vyšetřeních?
👉 jak funguje vysoký krevní tlak – a proč o něm často vůbec nevíte?
👉 co b...

Máme tu pro vás další díl Inspira! Tentokrát jsme se potkali s Adamem Heroutem a pobavili se o koučinku.

Asi všichni máme věci, který si sebou neseme a ne všechno chceme řešit s blízkýma lidma. Respektive možná bychom chtěli, ale ne vždycky je to jednoduchý. Však to znáte. Proč je dobré svěřit se někomu cizímu a jak vlastně na to? To se dozvíte v dnešním díle.

Jestli vás bude díl bavit, dejte prosím odběr na Youtu...

Přátelé, dneska vás čeká jeden z nejsilnějších dílů Inspira, který jsme zatím vydali! 

O jídle, suplementech, cukru nebo energiťácích jsem slyšel už fakt hodně, ale po tomhle dílu jsem já osobně okamžitě změnil několik věcí. Hostem Inspira je doktorka Hana Střítecká, výživová specialistka a ředitelka projektu Fajn potravina.

Co na názory paní doktorky říkáte? Napište nám do komentáře! ⬇️

Partnerem dnešního dílu je Online psychologická poradna Mojra - www.mojra.cz
Sleva 10% s kódem: inspiro

Druhý...

Ceny nemovitostí rostou mnohem víc, než příjmy většiny z nás. Podle Nákupčího nemovitostí Marka Cifra je situace taková, že někteří nemají jinou možnost než zůstat v nájmu. 

V tomto dílu Inspira jsem Marka poprosil o to, aby mi vysvětlil, proč je situace tak šílená, co ji způsobilo a hlavně, aby poradil lidem, pro které je vlastní bydlení zásadní věc. 

Co dalšího by vás o nemovitostech a hypotékách zajímalo? A bydlíte ve vlastním nebo v nájmu? Dejte nám vědět do komentářů!

V tomhle dílu podcastu Inspiro si povídám s expertem na vztahy Pavlem Ratajem. Původně jsem chtěl mluvit o tom, jak budovat „super vztah“. Velmi rychle se ale ukázalo, že Pavel univerzální rady nemá rád. A hned uvidíte proč :)

V rozhovoru se bavíme o tom,
🟡 proč se ve vztazích často přestaneme ozývat,
🟡 proč se bojíme konfliktu a raději mlčíme,
🟡 jakou roli hrají naše potřeby, odlišnosti a frustrace,
🟡 a proč vztahy často nebolí proto, že jsou špatné, ale proto, že jsou skutečné.

Tenhl...

Hostem dnešního Inspira je světově respektovaný neurochirurg Vladimír Beneš. Jak probíhají operace mozku nebo co nám mozek ničí? Jaký je pohled pana Beneše na současnou medicínu a jaké technologické novinky nás v dalších letech čekají? To všechno se dozvíte v dnešní epizodě!

Pan profesor je v posledních letech velmi oblíbeným hostem podcastů. Věřím, že uslyšíte témata, která jste v jiných podcastech neslyšeli. Tenhle rozhovor totiž není jen o medicíně. 

Děkujeme, že Inspiro posloucháte, i díky vám se můžeme pořád p...

V nové epizodě podcastu Inspiro se tentokrát pobavíme o dětech, respektive o výchově. Hostem bude skvělá česká psychoterapeutka, autorka knihy PřetíŽENY a maminka dvou dětí Kateřina Trávníček. 

Co ve výchově funguje a co naopak škodí? Jak doma řešit odměny a dárky? Kdy dát dítěti jeho vlastní telefon, tablet nebo hodinky? A co Vánoce? Kdy říct dětem pravdu o Ježíškovi?

To vše uslyšíte v dnešním inspirativním povídání. Jaký máte názor na výchovu? A na co byste se případně c...

Jestli máte firmu nebo budujete cokoliv vlastního, určitě chcete aby o tom vědělo co nejvíc lidí. Jak ale dělat dobrej, kvalitní marketing? 

Na to se v téhle epizodě ptám Michala Pastiera, jednoho z nejúspěšnějších markeťáků v Česku a na Slovensku. Michal je autorem marketingového bestselleru Žltá kniha a společně probereme témata jako budoucnost s AI, jak budovat osobní značku, jak nebudovat značku a myslím, že vedle marketingu uslyšíte i zajímavý tipy zaměřený na byznys i osobní rozvoj!

Díky, že poslouc...

Ahoj u dalšího dílu Inspira. Pavla Morice pravděpodobně znáte. Je to nejznámější český mentor a motivační kouč. O čem dnešní díl bude? Někdy se dostanete do situace, kdy chcete udělat nějakou změnu. Jenže udělat první krok? Fúha... to nám dá někdy zabrat. Jak se překonat? Podíváme se na to. 

Zároveň vám Pavel Moric poví, jak si budovat a udržovat zdravé vztahy, hlavně ty partnerské a pobavili jsme se i o tom, jak přistupovat k dětem v pohledu na vítězství a...

Kulturista Pavel Beran patří mezi světovou špičku. Dneska to ale nebude tolik o samotném cvičení.

Chtěl jsem jít víc do hloubky, protože za výsledkem skoro vždycky stojí mindset, hodnoty a chuť něco dokázat. A toho je rozhodně sám Pavel příkladem.

Čeká vás hodně osobní, otevřený rozhovor, kde probereme ty nejdůležitější věci, díky kterým je teď Pavel česká jednička.

Jestli se vám bude rozhovor líbit, napište nám do komentářů, co vás dostalo/inspirovalo nejv...

Všechno, co jste o běhání potřebovali vědět. To je můj pracovní název tohoto dílu. S trenérem Davidem Vašem se podíváme na desítky tipů, které vám pomůžou s tématy:
▶️ Jak s běháním začít
▶️ Na co si dávat pozor při kupování bot
▶️ Jak správně dýchat
▶️ Co při a po sportu doplnit
▶️ Jaké dělají běžci největší chyby
▶️ K jakým zraněním při běhu nejčastěji přichází a jak tomu předejít

Zkrátka užitečné inf...

Fabián Štoček je - reprezentant ve Skialpech, běžec na lyžích, účastník IronMana. Ke všem svým sportovním úspěchům navíc přidal titul Ph.D. v rámci neurovědy. 

👉 Jak vypadá život člověka, který ročně uběhne tisíce kilometrů?
👉 Co jí a pije vrcholový sportovec před závodem a během něj?
👉 Jaké technologie dnes pomáhají sportovcům k lepším výkonům?
👉 A proč je hlava často důležitější než svaly?

Fabián otevřeně popisuje své zkušenosti ze závodů, studia v zahraničí...

Než budete plánovat další dovolenou, pusťte si tenhle díl. Nejspíš vám totiž ušetří spoustu peněz!

S Honzou Veselým, který na  @honzacestujeTV   sdílí svoje zkušenosti z cestování, probereme:
🟡 jak vybrat levné, ale hezké a čisté ubytování
🟡 kdy a kde pořídit ty nejlepší letenky (i se vstupem do salonků)
🟡 desítky tipů na vychytávky, které vám podstatně zjednoduší cestování, od aplikací přes cenné informace

💫 SOUTĚŽ!!! 💫
A nezapomeňte, že v tomhle dílu soutěžíte o ochutnávkový balíček kombuchy od partnera tohoto dílu, firmy LokLok (www.loklo...

Jestli se chcete zlepšit v plavání nebo vás zajímá, jak se připravuje profesionální plavec na Olympiádu, tohle je díl pro vás! 

Do studia PromoPeople za mnou přijel Ondra Gemov, jedna z nejvýraznějších tváří českého plavání.

🟡 Uslyšíte zajímavosti z jeho tréninků
🟡 Dozvíte se, jestli se v jednom bazénu může plavat dobře a v jiném špatně
🟡 Jak je to u plavání s dopingem
🟡 Nebo jak se dokáže profesionální plavec uživit

A jako bonus se pobavíme o několi...

Co nejdůlěžitějšího bychom měli vědět o našem mozku? To je klíčová otázka, kterou jsem chtěl otevřít s respektovaným neurovědcem Alešem Stuchlíkem. 

Jak mozek funguje, jak si ho poškozujeme, ale taky co můžeme dělat, abych nám fungoval co nejlíp? Přátelé, čeká vás jeden z nejvíce informačně nabitých dílů Inspira!

Děkujeme všem a pokud budete mít chuť, sdílejte tuhle epizodu dál, kdekoliv 😊

Aleš Stuchlík na sítích:
➡️ https://www.neurokouc.c...

Pro někoho je mluvení naprosto přirozená věc. Umí říct příběh, získat si respekt, získat si pozornost. Díky čemu se to děje? Je to dar řeči nebo je to něco, co se dá naučit?

Téma storytelling je pro mě důležité téma. Ne tak kvůli moderování, ani kvůli podcastu, ale kvůli sebevědomí. Dřív jsem mluvit neuměl. Nedokázal jsem zajímavě říct, co jsem zažil, neuměl jsem říct vtip, protože jsem pořád myslel na to, že to určitě nějak pokazím. 

20000 odběratelů na Youtube, přes 4000 na Spotify. Přátelé, chceme vám neskutečně moc poděkovat! ❤️

Pro největší srdcaře jsme natočili krátké video, kde uslyšíte:
➡️ Co jsme se v Inspiru naučili
➡️ Který rozhovor bychom vybrali jako nejvíc inspirativní
➡️ Jak probíhá natáčení
➡️ Co vás čeká v dalších měsících

Užijte si dnešní krátký One Man Show díl a díky za jakoukoliv myšlenku, reakci nebo zpětnou vazbu v komentářích pod videem. A můžete nám napsat, koho dalšího byste v Inspiru chtěli vid...

Jak se o svoje zdraví stará známý slovenský biohacker Dušan Plichta? To se dozvíte v tomhle informacemi nabitém díle Inspira!

🟠 Pobavíme se o tom, jestli má smysl dělat si testy na intoleranci.
🟠 Co všechno si Dušan nechává testovat a proč.
🟠 Jaké hacky mu změnily život
🟠 Plus uslyšíte desítky drobných tipů, které můžou zlepšit i vaše zdraví, a to téměř HNED

Jaké tipy pro vás byly překvapení? A co funguje nejlíp vám? Napište nám to do komentáře, rádi se o tom s vámi...

🟠 Kreatin a kolagen. Tyhle dvě věci mají být zásadní pro naše zdraví. Je to ale pravda? Co říkají nové studie?

🟠 Co je to testosteron a co bychom o něm měli vědět?

🟠 Energetické nápoje? Je to jen zbytečné strašení lékařů nebo je to větší problém, než si myslíme? 

To všechno probereme s Lukášem Roubíkem, jedním z největších odborníků na tahle téma v Česku. Lukáš je zakladatel Institutu moderní výživy, je to sportovec, mistr České republiky v kulturistice a hlavn...

Můžete být sportovec, podnikatel nebo se chcete naučit hrát na klavír. S předním českým mentorem Jiřím Kastnerem probereme, jak s vaším snem uspět. A nejen to. 

Dozvíte se taky:
🟠 Co nás často odradí pustit se do věcí naplno?
🟠 Jak vybudovat váš vlastní Oktagon alias projekt od nuly.
🟠 Doporučuje Jirka work-life balance?
🟠 Jaké rutiny Jirkovy pomáhají držet se na top levelu?
🟠 Měli bychom mít jedno zaměstnání do konce života?
🟠 Jaké testy osobnosti nám pomůžou poznat silné stránky?
🟠 Co ná...

Hypotéka respektive vlastní bydlení je pro mě téma tohoto roku. Čím víc informací jsem se dozvídal, tím víc otazníků na mě vyskakovalo. Když jsem viděl, jak velké téma to je a kolik lidí ho řeší, rozhodl sem se pozvat Tomáše Rusňáka, předního českého specialistu na hypotéky.

V tomto dílu se dozvíte: 
🟠 jak se připravit na získání hypotéky
🟠 na co si dávat pozor
🟠 kdy si hypotéku raději nebrat
🟠 jestli půjdou úrokové sazby nahoru.

Jestli se dozvíte ně...

Přátelé, tohle je pro mě osobně jeden z nejinspirativnějších rozhovorů, které jsem v životě točil. Oskarovi je 26 let a už má v sobě tolik pokory, respektu a zdravýho sebevědomí, že musím smeknout. 

Vzpomenete si, kdy jste Oskara viděli poprvé? V komentářích se často zmiňuje seriál Pustina nebo klip od Xindl X - Volnoběh. V poslední době jste ho mohli vidět v seriálu Král Šumavy, ve filmu Bratři nebo v loňské sérii StarDance.

Užijte si rozhovor a napište nám do komentářů, jak se vám rozho...

Karel Novotný je marketingový expert, který spolupracoval s více než tisícovkou firem. Tohle číslo může budit obdiv a respekt, ale vybralo si i svou daň. Po velkých výzvách totiž přišel velký pád na dno a Karel musel udělat absolutní restart. 

Jestli hodně pracujete a jedete na výkon, tak dnešní díl může být drobnou inspirací, "co se může stát, když". V podcastu uslyšíte konkrétní příklady toho, co Karlovi pomohlo, co by dneska dělal jinak a co změnil pro to, aby se vyhoření ideálně už nikd...

V dnešním díle podcastu Inspiro si povídáme se Šimonem Bellovičem, odborníkem na zdravý životní styl, který se jídlu a pohybu věnuje už více než 15 let. Šimon má sportovní vzdělání a jeho přístup k jídlu, cvičení a motivaci je nejen neskutečně inspirující, ale také praktický. Pokud vás zajímá, jak zlepšit stravovací návyky, jak se cítit lépe ve svém těle a jak se udržet motivovaný i v náročných obdobích, tento díl je přesně pro vás!

Co jsme společně se Š...

Jak si zlepšit paměť během 1 hodiny? A je to vůbec možné? S Jakubem Pokem projdeme krok za krokem jak paměť funguje, co nám pomáhá si informace ukládat a podíváme se na techniky, které nám změní pohled na učení. 

Jakub Pok je zakladatelem školy paměti, kterou prošly už tisíce lidí. Někteří chtěli mít lepší paměť na čísla, jiní na tváře nebo jména. V tomto dílu si přesně takové vychytávky, jak na to, ukážeme. 

Budeme rádi, když nám napíšete, jestli jste něj...

Hostem dalšího dílu podcastu Inspiro je specialistka na zdravotní prevenci a výživu Margit Slimáková. Pobavíme se o tom, jestli je dobré jíst maso, jestli nám škodí nebo pomáhají cukry nebo jestli je bílé pečivo, obzvlášť klasický český rohlík, takový problém, jak se tvrdí. 

Na internetu člověk najde tolik informací, že není jednoduché najít pravdu. Navíc když se rozchází i názory odborníků, je to pro nás laiky konec. Margit má za sebou desítky let studia, vyzkoušela si, jaké to je nejíst maso, pomáhá změnit stravování...

Už delší dobu jsem přemýšlel, že bych do Inspira pozval úspěšného člověka ze sociálních sítí. Zajímalo mě, co je potřeba udělat pro to, aby vás na Instagramu sledovalo statisíce lidí. A pak jsem se potkali s Katkou Brožovou, která vymyslela úspěšný projekt Úklid pro klid. 

V dnešním rozhovoru jsem se Katky ptal, jak tvoří obsah na sociální sítě, jak se jí podařilo vybudovat firmu, ve které už momentálně pracuje přes 30 lidí nebo kolik by si teoreticky mohla vydělat jednou spoluprací na In...

Můžeme řešit jídlo, pohyb a všechno možné. Podle dnešního hosta, Rosti Václavka, ale všechno začíná jinde. Věděli jste, že je obrovský rozdíl mezi tím, jestli dýcháme nosem nebo pusou? Jestli dýcháme mělce nebo hluboce? Dejte tomuto dílu šanci, můžete slyšet zajímavosti, které vás překvapí. 

Rosťa Václavek je instruktor systému Buteyko a Oxygen Advantage, autor bestselleru Změň svůj dech a začnou se dít věci, kterého se prodalo přes 50 000 kusů. 

Ještě tu...

Atilla Végh, Tomáš Berdych, olympionik David Kostelecký, Pavol Neruda. S těmi všemi pracoval Radek Šefčík na tom, aby využili svůj potenciál na maximum. V dnešním Inspiru se podíváme na téma, které vás možná hodně překvapí.

▶️ Proč nás tolik ovlivňuje to, co jsme zažili ve věku dvou, tří let? Věci, které si většinou vůbec nepamatujeme, formují naši sebejistotu, strach nebo potenciál našeho úspěchu.

▶️ Jak se s tím dá pracovat?

▶️ Proč se přesně o tohle téma za...

Podle průzkumu zná Broňu 15% Čechů. Ano, to je hodně. Svým nadšením pomohl desetitisícům lidí vybudovat si vztah k učení angličtiny. 

Dnešní rozhovor bude velmi inspirativní, například Broňovým přístupem k výchově své tříleté dcery, 
která prý uměla anglicky dřív než česky. Pobavíme se taky o tom, jestli je lepší vycestovat, případně kam a jak z toho vytěžit maximum.

A v poslední částí se pustíme do tématu české školství alias jakým způsobem si Broňa myslí, 
že by bylo nejlepší angličtinu...

Radek Laci je oblíbený pohybový terapeut, který se věnuje cvičení a propojení emocí a těla. To, kým dneska je, hodně souvisí s jeho dětstvím. Vyrůstal totiž v dětském domově.

🔵 Jaké to je, žít v dětském domově?
🔵 Na co vzpomíná v dobrém a o čem si myslí, že by se určitě mělo změnit?
🔵 Co ho formovalo do osobnosti, kterou dneska je?

To všechno uslyšíte v tomto rozhovoru. Otevřeme i témata jako kreativita, pohyb a co udělat pro to, abyste se do práce každý den t...

Anotace Tomášovy knížky mluví za všechno - „Když se narodíte do rodiny násilníka a alkoholičky, máte dvě možnosti, jak naložit se svým životem. Za prvé si ho můžete podělat. Anebo si ho poděláte míň, když se budete víc snažit. Tomáše možná znáte z novin, televize, rádia jako úspěšného chirurga a podnikatele. Teď ale přichází na světlo nová tvář. Tvář otce, který údajně nebyl tak ideální, jak si všichni myslí. Knížka Objektivní nález už obletěla internet a my se o ní ve střuč...

Dostali jste se do situace, že na vás někdo tlačí a chce za každou cenu dostat to, co chce on? Nebo že se s ním nedokážete domluvit, protože pořád dokola říká to stejné a nejste schopní se z toho vymotat? Tipy na to, jak zvládnout tyhle a desítky dalších situací uslyšíte v dnešním rozhovoru s Radimem Paříkem. 

Někdy není jednoduché zůstat v klidu a nevybuchnout. Hlavně když vás někdo uráží a jde do osobní roviny. V tomto dílu se dozvíte, jak s tím pracovat, abyste z me...

Stačí změnit několik drobností a může se nám absolutně změnit kvalita spánku. To je ta dobrá zpráva. Ta horší je, že nespavost / špatný spánek je nový fenomén, který má na svědomí mizernou náladu, stres, deprese a mohli bychom pokračovat.

S panem profesorem Ludkou jsme pro vás natočili rozhovor tak, abyste mohli změnit svůj spánek hned teď. Uslyšíte spoustu informací, které vás asi překvapí (horká sprcha před spaním) a které nejspíš už dobře všichni víme, ale ruku na srdce, nechtějí se nám dělat. <...

Elektromobily a fotovoltaika - dvě velká témata, která některé lidi zvedají ze židle. S Honzou Staňkem, kterého můžete znát pod přezdívkou Electro Dad, jsme probrali hlavní otázky, které nám pomůžou víc pochopit svět elektromobility. 

➡️ Proč je podle Honzy elektromobilita správná cesta?
➡️ Hoří elektroauta víc než spalováky?
➡️ Budeme muset po nějaké době kupovat novou baterku, takže vlastně nic neušetříme?
➡️ Po desítkách testů, která konkrétní auta by nám doporučil koupit?

Jestli chcete ušetřit hodiny hledání informací, stačí si pus...

Všechno, co dosáhneš, záleží na tvojí tvrdé práci. Tohle jsou slova Pavola Lošonského, bývalého profesionálního basketbalisty a dneska mentálního kouče, který vede děti i dospělé. Příběh Pavola je extrémně zajímavý, inspirativní a já jsem moc rád, že jsme jeho cestu mohli v Inspiru otevřít. Čeká vás silný rozhovor o tom, jak málo stačí k tomu, aby to člověk vzdal a jak moc stojí úspěch. Důležitou částí rozhovoru je i téma, jak motivovat děti sportovat, jak s nimi mluvit, učit je...