くらいまーずらじお~岩井の語り場~
クライミングの世間話 雑談、整体、お酒、グダグダ、ほろ酔い、泥酔 基本、お酒を飲みながらグダグダ話してます #クライミング#ボルダリング#お酒 #コンディション#整体 Instagram @grave2813
今までいろんなトレーニングをやってみた結果

懸垂、保持トレ、腹筋、ダンベル、色んなトレーニングやった結果これが良かったみたいな話をしています
筋トレより柔軟性大事じゃね?

健康診断行ってきた話、最近の筋トレ効果の話、クライミング辛いよの話、柔軟性大事かもな話をしております
YGC参加しました

YGC参加した話、トレーニング、怪我の予防は落ち方が大事じゃない?そんな話をしています
一ヶ月のトレーニング効果

リストカール、リバースカール、ダンベルトレーニング効果あるの?効果はいつから?トレーニングは習慣化させたら勝ち、そんな話をしてます
今年のトレーニング

月1回更新するとか言っていきなり忘れて慌てて更新しました、クライミング何したら強くなれるのか?自分なりに考えてやってこうとって言う話をしています
新年初ラジオ

クライミングパンツ、シューズ、Tシャツ、今年何しよう?そんなことを一人で話してます🙋
久々のほろ酔いラジオ(泥酔?)

今年最後のラジオ!のあと居酒屋で来年の抱負とか話してるよ、ゲストはコータとKP
今年最後のラジオだよ!

一年振り返り、クライミング、モチベーション、スピリチュアル、年納め、グダグダ話してるよ!
クライミングジムの話

思い出したようにクライミングジムの話をしてるそんなエピソードです
こーでぃねーしょん

クライミング、練習、再婚、運命?必然?気の流れ?鯖の効果
たまりば!

大田区界隈のクライミングジムイベントホームジム盛り上げましょ!ってイベントやってるよ!って話
ここ最近の話

コンペ出たよ、プール行った、日焼けヤバい、ストレス発散、精神崩壊?
ygc全店舗回って来たよー!(後半音楽混ざって聞きにくかも)

ygc参加した感想、車の運転中の会話、再婚する?寝つきが悪いそんな話をダラダラ1人て話してます
ストレッチ効果

2週間ストレッチやらマッサージした効果の話、後半はいつもの1人でフリートーク
目標とかメニューとか決めた方が良いよね的な話後半はフリートーク

トレーニングは目標とかメニュー決めた方が良いよね?とかの話後半はフリートークで内容は育児とか親とは仲良いですか?的な話
新しいトレーニングと後半はフリートーク

クライミングトレーニング、相談とは?
トレーニング効果発表!

クライミング、トレーニング、軽く雑談、今後のトレーニングどうする?
1daybouldaaa行ってきたよい!ヒラリーと!

クライミング、帰る途中、久々のクライミングは疲れるけど楽しいね
1ヶ月のトレーニング効果、今年何あった?

クライミング、トレーニング、思ったこと、今年何あった?今年も終わりますね
久々のラジオ(1人語り)

体重68?保持力トレーニング、ハンドクリーム、デット練習
ゼロ伊勢崎のコンペ出てきたよ

久々のクライミングコンペに参加してきた話とその後のオールナイトの話
クライミングジムウォルラス

休憩中にちょっと録音させてもらい、その帰り道の会話
日頃の不満(独り言)

今回は為になる話も面白い話でもないです、なんか言ってんなって感覚で聞いてもらえれば幸いです
100再生いったよー!

桑名クライミング歴一年半、100再生いってみての感想、これからなにする?的な話
コンペ前なにする?体重は軽くする方が良い?

コンペ対策、作戦、練習、体重は軽い方がいい?
運転手と助手席と話題作り

運転手側と助手席側との話題作り
連休中やること無くてフリートーク後半は教えるとは?

雑談、独り言、クライミング、教えるとは?
Elements参加してきたよ!

クライミング、チーム戦、人見知り、結果楽しんだもん勝ち
最近タバコやめました、肋骨怪我しました、許せることと許せないこととは?

タバコ、肋骨、地球が襲ってきた、価値観とは?許せることと許せないこと、アルコール中毒とは?
最近めまいする、雨に濡れると眠くなる、課題作り、クライミングトレーニング

めまい、睡魔、クライミングトレーニング、強くなる?上手くなる?
岩井の最近の世間話

離婚って欠点?お酒やめてます、クライミングトレーニング
岩井の一人語り(最近のクライミング)

春キャン、クライミング、トレーニング
岩井の1人語り(教育、育児的な話)

自分がやってた教育とかそんな話を、1人で話してます
岩井の1人語り(期間限定かも)

folkのメンバーを褒めてみる、岩井の近状報告、会話って大事だよ
ゲスト、ジャス、スースー

酔っ払いのグダグダ話
松原への愛、イベント中、ポジティブ

folk愛、ファンタジスタカップ、クライミングジム、ポジティブ発言
外岩の笠間帰りに収録

メンバージャス、五郎、チョンのクライミング話
岩井の1人語り(メンタル、モチベーション)

モチベーションの上げ下げ、メンタルの保ち方
ギュリちゃんのアンケートで話してみた

会心の登り、最近周りのクライマーについて、軽い恋愛トーク?
ルリエ桑名さんと

酒、ギャンブル、キャバクラ、メイド喫茶、禁煙、ほどほどにね