Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich
aus dem ff - aus dem fit & fröhlich! Herzlich willkommen zu unserem Podcast, dem Audioformat des fit & fröhlich. Jeden Montag erwarten Dich in diesem Podcast Geschichten und Wissenswertes aus der Küche und dem Sport, von anderen FoodStartUps und von ambitionierten Athletinnen und Athleten. Neben spannenden Solofolgen des Gründers Tim Rühle zu den Themen gesunder und sportlicher Ernährung ist dieser Podcast vor allem die Bühne für sie alle! Dieser Podcast ist für Dich hörenswert, wenn Deine Gesundheit mehr als die Abwesenheit von Krankheit ist und Du weißt, dass die Ernährung der Sc...
Gesund leben: Mythos Bio, Mikronährstoffe & Food Trends
...zu Gast bei Adina und Arne von Schwarzwald Anker
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Catering-Anfragen gerne hier: https://fitfroehlich.de/restaurant/catering/ Ernährungs- und Sporternährungs-Coaching hier: https://fitfroehlich.de/ernaehrungsberatung/
Vom Scheitern bis zum Durchstarten: Das fit & fröhlich neu gedacht
In dieser Folge nehme ich Dich mit auf meine persönliche Reise als Gründer des fit & fröhlich – von ungewollten Pausen und Rückschlägen bis hin zu mutigen Neuanfängen und klaren Visionen. Ich teile offen, wie wir als Team mit Herausforderungen wie Personalwechseln und wirtschaftlichem Druck umgegangen sind und warum genau diese Momente die Basis für unser heutiges Wachstum gelegt haben. Du erfährst, wie aus einer gescheiterten Gastronomie ein erfolgreiches Catering für gesundheitsbewusste Ernährung wurde, welche Werte mich antreiben und warum nachhaltige Ernährung für uns mehr als nur ein Trend ist. Außerdem bekom...
Vom StartUp zur Genusskultur - Timo Weigels Rezept für ein fitteres und fröhlicheres Team
In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen von moin media – vom WG-Feeling bis zur erfolgreichen KI-Startup-Story mitten im Oldenburger Münsterland. Gemeinsam mit Timo Weigel sprechen wir darüber, wie aus Freundschaften und Zufällen ein Unternehmen mit 25 Mitarbeitenden wurde, warum Mittagessen für die Kolleg*innen mehr als Nahrungsaufnahme ist und wie Leadership auf Augenhöhe wirklich gelebt wird. Wir tauchen ein in die Herausforderungen und Chancen rund um Künstliche Intelligenz, Teamkultur und gesunde Ernährung am Arbeitsplatz. Du erfährst, wie ein kreatives Netzwerk, offene Kommunikation und das Leitmotiv "Freund und Kollegen" nicht nur den Arbeit...
Kohlenhydrate clever steuern – mehr Power im Training!
...mit Tim Rühle, Gründer & Geschäftsführer
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Fette verbrennen im Feuer der Kohlenhydrate
...mit Tim Rühle, Gründer & Geschäftsführer
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Live: Einführung in die Sporternährung
...mit Tim Rühle, Gründer & Geschäftsführer
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inside adidas: Trainingslager mit dem Mythos der drei Streifen
...mit Tim Rühle & Friends
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Die Homepage der Nährstoffhelden: https://www.xn--die-nhrstoffhelden-ptb.de/
Die Nährstoffhelden: Wie Gemüse Superkräfte freisetzt
...mit Marvin Zimmer, Gründer Die Nährstoffhelden gGmbH
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Airfryer-Produkte: Genialer Trend oder cleverer Marketing-Trick?
mit Tim Rühle, Gründer & Geschäftsführer
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Ramadan: Fasten, Fitness & Food – Wie geht das gesund?
In dieser Episode nehme ich Dich mit auf eine spannende Reise durch die Herausforderungen und Chancen des Ramadans – aus der Sicht gesunder Ernährung, Sport und persönlicher Erfahrung. Gemeinsam schauen wir, was während des Fastens wirklich im Körper passiert, wie du Blutzuckerschwankungen vermeidest und warum die richtige Mahlzeit zum Fastenbrechen entscheidend ist. Ich teile evidenzbasierte Empfehlungen und gebe dir praxisnahe Tipps, wie du trotz Verzicht auf Essen und Trinken leistungsfähig und ausgeglichen bleibst. Auch das Thema Sport kommt nicht zu kurz: Wann trainieren, wie anpassen und worauf dabei achten? Am Ende erwartet dich mein persönlicher Blick au...
Zwischen Food-Trends und Realitätscheck: Messe-Insights live
Von der Intergastra zur Biofach – wir entdecken, probieren und hinterfragen die Food-Welt hautnah. Mit echten Stimmen und ehrlichen Eindrücken.
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Alles neu macht 2026: Vier Veränderungen im neuen fit & fröhlich-Jahr
...mit Tim Rühle, Gründer & Geschäftsführer
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Vom Konzern zum Coach: Marius Kraus' Weg zur eigenen Berufung
...mit Marius Kraus - HerzKopfAthlet
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NASA reloaded: Die vier Prinzipien gesunder Ernährung
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle
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Merry Christmas aus dem fit & fröhlich
...mit Tim Rühle & Friends
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Weihnachten ohne Extreme: Genuss statt Verzicht
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle
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Laufend besser: Running Crew X fit & fröhlich Trainingslager
...mit Dani Höhne, Inhaber RunningCrew
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ANDI-Score: Wie gesund ist ein Punktesystem wirklich?
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle
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Kreatin im Ehrmann-Pudding: Sinnvoll oder reines Marketing?
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle
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Nachhaltige Mobilitätslösungen - mit deer mobility solutions
In dieser Folge spricht Tim mit Eileen Stork, Marketing-Managerin bei der deer, über innovative und nachhaltige Mobilitätslösungen die zeigen, wie die Verkehrswende im ländlichen Raum gelingen kann. Die deer mobility solutions wurde 2019 in Calw gegründet und ist eine hundertprozentige Tochterfirma der Energie Calw GmbH. Mit der klaren Mission, Mobilität neu zu denken, hat sich das Unternehmen zu einem der führenden Anbieter für E-Mobilität in der Region entwickelt und gehört mittlerweile zu den größten in Deutschland. In dieser Folge erfährst du wie diedeer mit über 31.000 E-Carsharing-Kunden, 434 Stationen und 1.049 E-Autos nachhaltige Mobilität von...
Riechsalz im Sport: Mythos oder Must-Have?
In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Riechsalz ein – ein Trend, der gerade durch die Sportwelt schwappt und in den sozialen Medien für Furore sorgt. Tim erzählt, wie er selbst auf das Thema gestoßen ist, erklärt die chemischen Hintergründe und beleuchtet, warum Riechsalz bei Profi- und Hobbysportlern gleichermaßen diskutiert wird. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob Riechsalz tatsächlich die versprochene Leistungssteigerung bringt oder ob die Risiken überwiegen. Dabei schaut der Geschäftsführer des fit & fröhlich auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, teilt eigene Erfahrungen und ordnet ein, für wen und in welchen...
Marathon-Comeback: Zwischen Magenkrämpfen und Mentaler Stärke
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle
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Mein Carbo-Loading Protokoll vor einem HM
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle In dieser Folge nehme ich dich mit hinter die Kulissen meiner Halbmarathon-Vorbereitung und spreche offen über die Herausforderungen und Erfolge beim Carbo-Loading. Du erfährst, warum diese Strategie weit mehr ist als eine klassische Pasta-Party und wie individuell die optimale Umsetzung sein kann. Ich teile meine persönlichen Erfahrungen, von der Planung bis zum Race Day, und gebe dir alltagstaugliche Tipps, wie du deine Ernährung vor dem Wettkampf gezielt gestalten kannst. Dabei geht es nicht nur um wissenschaftliche Erkenntnisse, sondern auch um mentale Hürden und echte Alltagssituationen. Wenn du wissen wi...
Zu Besuch im Disgusting Food Museum
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle
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Koch' mit mir // Kürbis-Linsen-Dal & Quinoa-Bowl
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Gastfolge mit Laura Strobel - Profi-Reiterin
...über ihren Job, das Dressurreiten und Ernährungsfragen
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Ein Schritt vor, zwei zurück - über Werte pflanzenbasierter Küche
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No Carbs, No Glory - Kohlenhydrate im Marathon-Training
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Snack-Attack - über die Gefahren des Essens zwischen Tür & Angel
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Wolf vs. Leyk - mein Kommentar zur Aussprache
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Was Tour de France-Fahrer essen (müssen)
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Die große fit & fröhlich Halbzeit-Show
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Wie Alkohol Deine Leistungsfähigkeit (zer-)stört
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KI in der Ernährungberatung - geht's schon/bald ohne Experten?
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Werde Teil des fit & fröhlich!
Das fit & fröhlich wächst - und deshalb suchen wir Dich! In dieser Folge machen wir schamlos Eigenwerbung! Wir dürfen als Unternehmen wachsen und suchen deshalb Verstärkung für unsere junges Team, das gesunde Ernährung von Kopf bis Fuß lebt! Aktuell besetzen wir die Stelle als Head of Kitchen (HOK) und als duales Studium im Studiengang Personalisierte Ernährung an der DHBW - Heilbronn. Höre Dir diese ausdemff-Podcast-Folge an um zu erfahren, was die Stellen von Dir verlangen und ob Du vielleicht das fehelende Puzzle-Teil des fit & fröhlich Teams bist! Viel Spaß mit der Folge!
Alkoholfreier Wein - Genuss ohne Reue?!
...mit Tim Rühle, Gründer & Geschäftsführer Schon mit der Eröffnung seiner Tages-Gastronomie im Frühjahr 2022 widmete sich das fit & fröhlich intensiv der Recherche und Suche nach richtig guten alkoholfreien Alternativen. Mit dabei, eine altbekannte Kategorie: Weine Seitdem ist auf dem Markt der alkoholfreien Weine einiges passiert und die Weiß-, Rot- und Schaumweine ohne Alkohol erfreuen sich immer größer werdender Beliebtheit. Doch ist dieser Trend berechtigt? Sind alkoholfreie Weine auch wirklich gesündere, wohltuendere Alternativen? Dieser Frage geht Tim in dieser ausdemff-Podcast Folge auf dem Grund. Viel Spaß beim Hören!
Liebe geht raus - Loblieder auf's fit & fröhlich
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle Nachdem Tim in der vergangenen Woche offen und ehrlich über die Kritiken am fit & fröhlich gesprochen hat, dreht er den Spieß heute um und spricht in dieser Podcast Folge über die schönsten Feedbacks der vergangenen 12 Monate. Viel Spaß beim Hören dieser Folge!
Roasted - Kritiken am fit & fröhlich
...mit Tim Rühle, Geschäftsführer fit & fröhlich
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Sporternährung - Erfahrungsbericht eines Marathon-Läufers & Personal Trainers
...mit Tim Ruoff, Clean Fitness Personal-Trainer und Läufer
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Zucker 2/2
...mit Gründer & Geschäftsführer Tim Rühle In diesem zweiten Teil der Doppelfolge zum Thema Zucker spricht Tim über die emotionale Verbindung zu natürlichen Lebensmitteln, über den Vor- und Nachteil von Datteln und Honig und über die Frage, die wir uns eigentlich beim Konsum von Zucker und und Zuckeralternativen stellen sollten. Viel Spaß beim Hören!
