Fitness Unfiltered
Fitness Unfiltered - die ungefilterte Wahrheit zu vielen Themen im Bereich Fitness, Ernährung, Training, Mindset, Gesundheit, Extreme und allgemein damit verbundene Tabuthemen.
Minicut - WAS ist das? WIE gestalten? meine ERFAHRUNG + aktuelle Situation und Ziel
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Hochzeitsspecial Q&A - Kinder, Selbstständigkeit, Instagram, Sexleben uvm - ihr fragt wir antworten
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SCHRITTE sammeln WAS ist zu VIEL und WARUM!?
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Meine größten ERNÄHRUNGS FEHLER - das hab ich alles FALSCH gemacht!?
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Training GYM vs DAHEIM - WAS ist wirklich ERREICHBAR und WAS brauchen wir dafür?
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Training GERÄTE oder FREI?! Maschinen vs Hanteln - WAS ist BESSER?
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GEWICHTSZUNAHME, Bikini vs Wellness, WANN starte ich wieder, DAS ging in meinem Kopf vor, AUFBAU und meine ZIELE
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Meine Top 10 FEHLER - DAS hab ich alles FALSCH gemacht!
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Richtig aufwärmen, Low Carb, straffes Bindegewebe, Mobility, Booster, Koffein uvm - Overrated - Underrated
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Cheatday, Cheatmeal oder Freemeal? Unterschiede, richtige Umsetzung und persönliche Erfahrung und Meinung
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Deshalb kommst du nicht voran, obwohl du so viel tust! Wenn die Selbstoptimierung zum Zwang wird...
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SO bleiben es 2023 NICHT nur VORSÄTZE - Mit der richtigen Herangehensweise ans Ziel!
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Ernährungsplan vs Makros - Was ist besser?
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WIE gehts jetzt weiter? Prep, Unzufriedenheit, Ziele 2023, aktuelle Probleme uvm
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Food Focus - Ursachen & Problembehandlung in Theorie & Praxis
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WEIHNACHTSZEIT - Umgang mit Ernährung & Training
UMGANG mit Krankheit / Verletzung - WAS passiert mit ERNÄHRUNG & TRAINING? WANN und WIE starte ich wieder?
Richtiger mentaler Umgang erlernen und umsetzen
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Low Carb, Vegan, Deloads, Mealtiming, Coaching, Kreatin - Overrated oder Underrated?!
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Überessen - wieso, wie komme ich da raus & wie mache ich weiter?!
Vermeide diese großen Fehler unbedingt
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Das passiert nach der härtesten Diät - Post Prep Struggles, Wettkampfrückblick, wie geht es jetzt weiter?
Das passiert wirklich nach einer Wettkampfvorbereitung - auf diese Probleme musst du dich gefasst machen - offen und ehrlich wie immer, weil ich selbst in dieser Phase leider nichts in die Richtung so offen gefunden habe :)
Essstörungen & Body Dysmorphia in der Fitnessszene
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Die Angst vor der Zunahme besiegen - meine aktuelle Lage, Denkweise und Vorgehensweise
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Fitnesstracker Fluch oder Segen?!
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Sollte man Frühstücken & warum Kalorien aufsparen ein großer Fehler ist
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Die Wahrheit über Social Media...
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Das ist passiert - Prep Update Talk 3.0
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Anzeichen, dass du dich wirklich im Kaloriendefizit befindest!
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So machst du wirklich Fortschritte!
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So wirst du hartnäckiges Fett und Problemzonen los
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Gründe für eine Stagnation während der Diät
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Training & Ernährung im Urlaub
So findest du den richtigen Weg
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