IFWTA - Der alternative Gesundheits-Podcast
Wir beginnen dort, wo die Schulmedizin an ihre Grenzen stößt – und oft versagt. Unser Ziel: Die zentralen Themen für echte Gesundheit aufgreifen, verständlich erklären und Tabus brechen.Im Mittelpunkt stehen Körper, Geist und Seele – drei untrennbare Ebenen, die gemeinsam zur ganzheitlichen Heilung führen.Unsere Mission ist es, dir Wissen an die Hand zu geben, das einfach und praxisnah ist. Ohne Fachchinesisch. Ohne Dogma. Dafür mit Herz, Verstand und jahrzehntelanger Erfahrung.Wir machen komplexe Zusammenhänge einfach – damit du dich selbst wieder verstehen, reinigen und stärken kannst.💡 Ob Leberreinigung, Gallensteine, Rohkost, Entgiftung oder seelische Blockaden...
#297 Warum Krafttraining so wichtig ist? Auch für Frauen!
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💪 Krafttraining: Warum Muskelmasse, Stoffwechsel und Fettverbrennung zusammenhängen
„Sport ist Mord“, „Frauen brauchen keine Muskeln“ oder „Das sieht scheisse aus“ – solche Sprüche halten sich seit Jahrzehnten. Doch was davon stimmt tatsächlich und was beruht auf Vorurteilen, Unwissenheit und blindem Nachplappern?
Auch ich bin vor über 20 Jahren in dieselbe Denkfalle getappt wie viele andere Menschen. Doch es wird Zeit, alte Überzeugungen zu hinterfragen und sich mit den tatsächlichen Zusammenhängen auseinanderzusetzen!
🔥 Muskeln als Motor des Stoffwechsels
Muskelmasse ist weit meh...
#296 Genetisch veranlagt, sauer verursacht!
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🧬 Genetische Veranlagung oder Lebensweise?
Unsere heutige Lebensweise wird häufig mit der Entstehung verschiedenster Erkrankungen und gesundheitlicher Beschwerden in Verbindung gebracht. Gleichzeitig wird bei vielen Krankheiten von einer sogenannten „genetischen Veranlagung“ gesprochen.
Doch bedeutet eine genetische Veranlagung tatsächlich, dass eine Erkrankung zwangsläufig entstehen muss?
Oder gibt es Faktoren in unserem Lebensstil, unserer Ernährung und unserem täglichen Verhalten, die beeinflussen können, wie sich bestimmte gesundheitliche Risiken entwickeln?
Genau mit die...
#295 Angriff auf die vegane Ernährungsform!
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🔥 Ernährung als Spiel mit dem Feuer
Es ist manchmal wie ein Spiel mit dem Feuer: Die einen lieben es, die anderen meiden es. Besonders wenn es um das Thema Ernährung und speziell die vegane Ernährungsweise geht, kann eine sachliche Diskussion schnell emotional werden. Kaum ein anderes Thema scheint so viele unterschiedliche Meinungen, Überzeugungen und persönliche Erfahrungen hervorzurufen.
Wer sich kritisch oder ausführlich mit veganer Ernährung, tierischen Lebensmitteln, Gesundheit und verschiedene...
#294 Hochverarbeitete Lebensmittel
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🍔 Wissen wir überhaupt noch, was gutes Essen ist?
Es ist schon erstaunlich: Wir Menschen verfügen heute über mehr Wissen, Forschung und Informationen über Ernährung als jemals zuvor – und trotzdem scheint die Frage „Was ist eigentlich richtiges und natürliches Essen für den Menschen?“ schwieriger denn je zu beantworten.
Supermärkte sind voll mit Lebensmitteln, Ernährungsratgeber widersprechen sich teilweise gegenseitig und ständig erscheinen neue Ernährungstrends.
Doch während wir uns darüber Gedanken machen, was...
#293 Alles hängt von deinem Bewusstseinszustand ab!
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🧠 Bewusstsein – Was bedeutet es eigentlich, bewusst zu sein?
Immer wieder begegnet uns im Alltag das Wort „Bewusstsein“. Wir sprechen von einem bewussten Leben, von mehr Achtsamkeit, Selbstwahrnehmung oder persönlicher Entwicklung. Auch im Austausch mit unseren Mitmenschen verwenden wir den Begriff ganz selbstverständlich.
Doch hast du dich schon einmal wirklich gefragt, was Bewusstsein überhaupt bedeutet?
Was steckt hinter diesem Wort? Und was bedeutet es tatsächlich, bewusst zu sein?
🔎 Bewusst-SEIN – ein...
#292 Dein Kind ist Fett!
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👊 „Dein Kind ist fett“ – ein Satz, der zum Nachdenken anregen sollte
Ja, es ist ein rechter Schlag in die Magengrube, wenn man von jemandem zu hören bekommt: „Dein Kind ist fett.“
Eine solche Aussage kann verletzen, wütend machen oder sogar dazu führen, dass man sofort in die Verteidigungshaltung geht. Doch vielleicht lohnt es sich, einen Moment innezuhalten und eine andere Frage zu stellen:
Warum ist mein Kind überhaupt übergewichtig?
Denn genau diese Fra...
#291 Heb endlich deinen Arsch hoch!
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🔥 Der Mensch am Tiefpunkt – oder gibt es noch einen Weg zurück?
Der Mensch ist aus unserer Sicht an einem absoluten Tiefpunkt angelangt. Vieles scheint heute darauf ausgerichtet zu sein, Verantwortung abzugeben, anstatt das eigene Leben selbst in die Hand zu nehmen. Und scheinbar gibt es für alles und jeden tausende Ausreden, warum man etwas nicht verändern kann.
Doch ist das wirklich so? Sind wir tatsächlich unseren Umständen, unseren Genen, unserer Gesellschaft oder unserem bisherigen Leben hilflos ausg...
#290 Sag einfach mal NEIN!
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🔄 Gefangen im Hamsterrad des modernen Lebens
Wir stecken in der heutigen Zeit oft in einem Hamsterrad, das wir gar nicht mehr bewusst wahrnehmen. Wir rennen, funktionieren, arbeiten und schuften – und merken dabei kaum, wie viel Lebenszeit dabei verloren geht.
Viele Menschen sind gefangen in einem System aus Arbeit, Leistungsdruck, Konsum, Verpflichtungen und gesellschaftlichen Erwartungen. Wir funktionieren, erfüllen unsere Aufgaben und versuchen, allen Anforderungen gerecht zu werden. Dabei vergessen wir häufig die wichtigste Frage: Leben wir...
#289 Im welchem Turnus die Leber und Gallenblasenreinigung durchführen?
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Immer wieder stellt sich die Frage, in welchem Turnus bzw. in welchen zeitlichen Abständen eine Leber- und Gallenblasenreinigung durchgeführt werden kann oder sollte.
Doch wie häufig ist eine solche Reinigung sinnvoll? Gibt es bestimmte Zeiträume, die sich dafür besonders eignen? Und welche Rolle spielt dabei beispielsweise der Mondzyklus – also zunehmender oder abnehmender Mond? 🌙
Darüber hinaus stellt sich die Frage, ob bei häufigen Reinigungen möglicherweise unerwünschte Begleiterscheinungen oder andere Aspe...
#288 Das Wort von Jesus Christus
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In dieser besonderen Episode unseres Podcasts widmen wir uns den Worten und Gedanken rund um Jesus Christus, seine Lehren und die tiefere Bedeutung seiner Botschaft. Grundlage dieser Episode ist das Buch „Das Kosmische Erbe“ von Tom H. Smith, das von Armin Risi übersetzt und veröffentlicht wurde.
Wir lesen ausgewählte Passagen aus dem Buch vor und nehmen euch mit auf eine Reise zu Fragen, die weit über die klassische religiöse Betrachtung hinausgehen: Wer war Jesus C...
#287 Deine Gewohnheiten bringen dich ins Grab!
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Viele Menschen glauben, dass Gesundheit allein von der Ernährung abhängt. Doch genau hier liegt oft ein entscheidender Denkfehler. Du kannst dich noch so bewusst ernähren – wenn deine täglichen Gewohnheiten deinem Körper dauerhaft schaden, wird sich dies früher oder später bemerkbar machen.
In dieser Episode sprechen wir über einen der wichtigsten, aber gleichzeitig am meisten unterschätzten Faktoren unserer Gesundheit: unsere Gewohnheiten.
Wir zeigen anhand unserer eigenen Erfahrungen auf, welche Verhaltensweisen uns über viele Jahr...
#286 Was passiert beim drücken der Muskulatur?
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💪 Was passiert beim Drücken der Muskulatur?
In dieser Episode sprechen wir darüber, was aus unserer Sicht in der Muskulatur geschieht, wenn verspannte Bereiche bewusst gedrückt werden – häufig auch als Triggerpunktmassage oder Triggerpunkttherapie bezeichnet.
Wir erklären, weshalb sich verhärtete Muskeln durch gezielten Druck oftmals entspannen und welche möglichen physiologischen Zusammenhänge dabei eine Rolle spielen könnten.
🌬️ Welche Rolle spielen Sauerstoff und Atmung?
Warum ist eine ruhige und bewusste A...
#285 Lebensmittel vermitteln Leben
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!
🎙️ Lebensmittel vermitteln Leben
Es ist erstaunlich, wie sich bestimmte Denkweisen und Gewohnheiten durch nahezu jeden Bereich der Menschheit ziehen. Einer dieser Bereiche ist die Ernährung. Immer mehr Menschen beschäftigen sich heute mit Rohkost, natürlicher Ernährung und der Frage, wie sehr unsere Nahrung Körper, Geist und Wohlbefinden beeinflusst.
Doch warum fällt es vielen so schwer, sich diesem Thema wirklich zu öffnen? Liegt es am fehlenden Verständnis für unseren Körper? Am mangelnden Bewusstsein für die Auswirkun...
#284 Weiche schrumpelige Haut? Schlaffes Bindegewebe? Was nun?
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🎙️ Weiche schrumpelige Haut? Schlaffes Bindegewebe? Was nun?
Viele Menschen – insbesondere Frauen – beschäftigen sich mit den Themen Hautalterung, Faltenbildung, Cellulite und einem nachlassenden Bindegewebe. Gleichzeitig vermitteln Medien, Werbung und soziale Netzwerke häufig ein Schönheitsideal, das von ewiger Jugend, straffer Haut und makellosem Aussehen geprägt ist.
Doch wie natürlich sind Falten, weiche Haut oder ein schwächer werdendes Bindegewebe wirklich? Sind diese Veränderungen ausschließlich eine Folge des Älterwerdens oder spielen auch Ernährung, Umweltfaktoren und unser Lebensstil eine...
#283 Leberreinigung in der Schwangerschaft – Gefährlich oder sinnvoll?
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!
🎙️ Leberreinigung in der Schwangerschaft – Gefährlich oder sinnvoll?
Immer wieder erreichen uns Fragen wie: „Ist eine Leber- und Gallenblasenreinigung nach Andreas Moritz während der Schwangerschaft oder Stillzeit gefährlich?“
In dieser Podcast-Episode gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Wie so oft im Bereich der natürlichen Gesundheit gibt es darauf jedoch kein pauschales Ja oder Nein. Jede Situation ist individuell und sollte sorgfältig betrachtet werden.
🤰 Welche Faktoren sollten berücksichtigt werden?
Bevor üb...
#282 Was tun bei Gefäßproblemen? OPC Traubenkernextrakt
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🩸 Gefäßprobleme ab 50 – Muss das wirklich sein?
Kaum jemand über 50 Jahre hat nicht schon einmal vom Arzt oder Heilpraktiker gehört, dass erste Gefäßproblemevorhanden sind. Häufig fallen Diagnosen wie Krampfadern, Arteriosklerose, Periphere arterielle Verschlusskrankheit (PAVK), Koronare Herzkrankheit (KHK) oder eine chronische Venenschwäche. Auch schwerwiegendere Erkrankungen wie eine Lungenembolie stehen oftmals in Zusammenhang mit einer gestörten Gefäßgesundheit.
Doch stellt sich die entscheidende Frag...
#281 Blähbauch? SIBO! Damit kriegst du es wieder in den Griff
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!
🎙️ Blähbauch? SIBO! Damit kriegst du es wieder in den Griff
🤔 Kennst du diese Beschwerden?
Fühlst du dich nach fast jeder Mahlzeit aufgebläht? Leidest du unter einem unangenehmen Völlegefühl, starken Blähungen, ständiger Müdigkeit oder wiederkehrenden Heißhungerattacken?
Dann bist du damit nicht allein. Diese Symptome sind weit verbreitet und können den Alltag erheblich beeinträchtigen. Oft werden sie jedoch als „normal“ abgetan oder lediglich symptomatisch behandelt, ohne die eigentliche Ursache zu berücksichtigen.
#280 Diagnose Skoliose! Das würden wir tun!
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🎙️ Diagnose Skoliose! Das würden wir tun!
Skoliose gehört zu den Beschwerden, die in den letzten Jahren immer häufiger diagnostiziert werden. Für viele Betroffene bedeutet die Diagnose eine erhebliche Einschränkung der Lebensqualität. Die Verformung der Wirbelsäule – sei es eine seitliche Krümmung oder Verdrehung – kann mit Schmerzen, Bewegungseinschränkungen und einer zunehmenden Unsicherheit im Alltag verbunden sein.
🦴 Was ist Skoliose überhaupt?
Bei einer Skoliose handelt es sich um eine seitliche Verkrümmung der Wirbelsäule, die häuf...
#279 Schulterschmerzen? Was die Ursache sein kann
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⚠️ Warum Schulterschmerzen oft unterschätzt werden
Schulterschmerzen gehören heute zu den häufigsten Beschwerden im Sport und Alltag. Viele Menschen betrachten sie mittlerweile als „normal“ und versuchen, die Symptome mit Salben, Cremes oder Schmerzmitteln zu unterdrücken. Oft wird trotz Beschwerden unverändert weitertrainiert oder der belastende Alltag fortgeführt.
Das Problem dabei: Die eigentliche Ursache bleibt meist unbeachtet. Werden Schmerzen lediglich symptomatisch behandelt, können sich die Beschwerden mit der Zeit verschlimmern und zu chronischen Einschränkungen der Beweglichkeit, Lei...
#278 Energiemangel? Psychosomatisch? – Das würden wir tun!
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!
🔋 Warum leiden heute so viele Menschen unter Energiemangel?
Fühlst du dich ständig müde, ausgelaugt oder antriebslos? Damit bist du nicht allein. Immer mehr Menschen kämpfen mit chronischem Energiemangel, Konzentrationsproblemen und fehlender Motivation im Alltag. Doch woran liegt das wirklich? Sind es die Gene – oder vielmehr unser moderner Lebensstil?
In dieser spannenden Podcastfolge sprechen wir offen über unsere persönlichen Erfahrungen mit Energie, Vitalität und Gesundheit. Denn eines können wir sagen: Wir kennen kaum jemanden mit so viel Ene...
#277 Gesunde Zähne - So vermeidest du Zahnprobleme dauerhaft
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🦷 Gesunde Zähne – Warum wir vieles falsch gelernt haben
Seit unserer Kindheit hören wir immer wieder dieselben Dinge:
Man müsse unbedingt auf die Zahngesundheit achten, täglich Zahnseide benutzen, Mundspülungen anwenden und sich mindestens dreimal am Tag die Zähne putzen.
Dazu kommt die ständige Warnung:
Süssigkeiten wie Schokolade, Honig und Zucker würden zwangsläufig zu Karies, Zahnproblemen und beschädigtem Zahnschmelz führen.
Doch was, wenn vieles davon gar nicht die eigentlic...
#276 Allergien verstehen - Ursachen, Symptome und was wirklich hilft
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🌿 Allergien in der heutigen Zeit
Millionen Menschen leiden täglich unter Allergien – ob Heuschnupfen, Tierhaare, Hausstaub oder bestimmte Lebensmittel. Viele Betroffene kämpfen seit Jahren mit Symptomen wie tränenden Augen, Niesen, Hautreizungen oder Atemproblemen und greifen regelmässig zu Medikamenten, um den Alltag bewältigen zu können.
Doch warum nehmen Allergien weltweit immer weiter zu? Und weshalb kehren die Beschwerden bei vielen Menschen trotz Behandlung immer wieder zurück?
🧠 Was Allergien wirklich sind
In dieser Podcastfol...
#275 Gürtelrose behandeln auf natürliche Art
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🦠 Was ist Gürtelrose überhaupt?
Bis vor kurzem kannte ich den Begriff Herpes zoster nicht einmal. Doch eigene Erfahrungen haben mir gezeigt, dass sehr viele Menschen unter dieser Symptomatik leiden – oft sogar wiederholt.
Gürtelrose entsteht durch eine Reaktivierung des Varicella-Zoster-Virus, das nach einer Windpocken-Infektion im Körper verbleibt. Wird das Immunsystem geschwächt, kann das Virus erneut aktiv werden und Beschwerden verursachen.
❓ Warum tritt Gürtelrose so häufig auf?
Viele Betroffene stellen sich die Frage:<...
#274 Vitamin D3: Das wichtigste Vitamin überhaupt?
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🌞 Vitamin D3 – Das wichtigste Vitamin für deine Gesundheit?
In der heutigen Zeit wird viel über Gesundheit gesprochen. Man geht ins Gym, trainiert draußen, läuft, fährt Rad oder folgt aktuellen Trends wie Calisthenics im Freien. Viele optimieren ihre Ernährung, ihren Schlaf mit speziellen Matratzen und Gadgets oder arbeiten gezielt an ihrer Leistungsfähigkeit.
Doch was, wenn ein entscheidender Faktor oft übersehen wird?
Was, wenn ein einzelner Nährstoff einen deutlich größeren Einfluss auf deine Gesundheit h...
#273 Bluthochdruck - Warum du ihn falsch behandelst (echte Ursache erklärt)
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Bluthochdruck verstehen: Ein weit verbreitetes Problem
So viele Menschen leiden an Bluthochdruck – und das nicht erst seit ein paar Tagen, sondern oft schon seit Jahren, teilweise sogar seit Jahrzehnten. Eine Entwicklung, die kaum zu fassen ist und dennoch für Millionen zur Realität gehört.
Bluthochdruck (Hypertonie) zählt zu den häufigsten chronischen Erkrankungen weltweit und bleibt oft lange unbemerkt – mit potenziell schweren Folgen für Herz, Gefäße und Gehirn.
💊 Standardtherapie: Symptome behandeln statt Ursachen?
Wer mit Blut...
#272 Der größte Irrtum über Arthrose (und was dir wirklich hilft)
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🔍 Der größte Irrtum über Arthrose
Uns wird heute viel über Krankheiten erklärt: wie sie entstehen, wie sie verlaufen und welche Behandlungsmöglichkeiten es gibt. Doch bei genauerem Hinsehen zeigt sich ein zentrales Problem: Bei vielen bekannten Erkrankungen ist die eigentliche Grundursache bis heute nicht vollständig geklärt.
Gerade bei Arthrose verlassen sich viele Menschen auf Standardaussagen – doch greifen diese wirklich tief genug?
🧠 Warum die Ursachenforschung oft an Grenzen stößt
Seit Jahrhunderten wird in der Medizin gefor...
#271 Die AIDS Lüge - ist AIDS wirklich unheilbar?
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!
🧠 Die große Frage: Ist AIDS wirklich unheilbar?
Seit Jahrzehnten hören wir die gleiche Botschaft: HIV/AIDS gilt als unheilbar und gefährlich. Doch wie eindeutig ist diese Darstellung wirklich? Und wer bestimmt eigentlich, welche Perspektiven öffentlich Gehör finden?
In dieser Folge gehen wir bewusst einen Schritt zurück und stellen unbequeme Fragen.
💊 Ein System aus Angst und Behandlung?
Es heißt, es gebe keine Heilung – aber eine lebenslange Therapie. Medikamente halten das Virus in Schach, müssen...
#270 Wie iPhone, iPad & Netflix deinen Geist verändern (und krank machen)
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Wie iPhone, iPad & Netflix deinen Geist verändern (und krank machen)
Smartphones, Tablets und Streaming-Plattformen wie Netflix sind aus unserem Alltag nicht mehr wegzudenken. Wir greifen morgens als Erstes zum Handy, verbringen Stunden vor Bildschirmen und lassen uns abends oft von Serien berieseln.
Doch was macht das eigentlich mit unserem Gehirn?
In dieser Podcast-Folge gehen wir genau dieser Frage auf den Grund. Du erfährst, wie digitale Medien deine Aufmerksamkeit beeinflussen, warum es immer schwerer fällt...
#269 Ist Fleisch essen Sünde? Die schockierenden Aussagen aus heiligen Schriften
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🎧 Ist Fleisch essen Sünde?
Was sagen heilige Schriften wirklich über Fleischkonsum?
In dieser Episode hörst du provokante und kaum bekannte Zitate aus der Bible, dem Quran, der Bhagavad Gita und dem Tripitaka.
📜 Schockierende Aussagen
Einige Texte verbinden Fleisch mit:
spiritueller Unreinheitfehlendem Mitgefühlkarmischen FolgenAndere erlauben es – aber nur unter strengen Bedingungen.
⚖️ Die zentrale Frage
Ist Fleisch einfach Nahrung –
oder hat es eine tiefere, spirituelle Bedeutung?
🔥 H...
#268 Buchvorstellung - Lebenselixiere von Halima Neumann
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!
In dieser Podcastfolge erwartet dich eine inspirierende Buchvorstellung von Lebenselixiere von Halima Neumann – ein Buch über Persönlichkeitsentwicklung, Achtsamkeit und innere Balance. 🌿💫
Wir tauchen gemeinsam in die Gedankenwelt von Lebenselixiere ein und zeigen dir, wie dieses Buch dich dabei unterstützen kann, bewusster zu leben und deine eigenen Kraftquellen im Alltag zu entdecken. Das Werk von Halima Neumann macht deutlich, dass wahre Veränderung oft in den kleinen Dingen beginnt – in unseren Routinen, unseren Gedanken und unserer inneren...
#267 Nahrungsergänzungsmittel: Gesund oder gefährlicher als gedacht?
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Nahrungsergänzungsmittel sind heute überall: Vitamine, Mineralstoffe, Proteinpulver oder pflanzliche Extrakte. Millionen Menschen nehmen täglich Supplements ein, um ihre Gesundheit zu verbessern, mehr Energie zu bekommen oder ihr Immunsystem zu stärken. Doch die entscheidende Frage lautet: Brauchen wir diese Produkte wirklich – oder können sie sogar schaden?
In dieser Podcast-Episode werfen wir einen kritischen Blick auf den boomenden Markt der Nahrungsergänzungsmittel. Die Branche setzt weltweit mittlerweile über 170 Milliarden US-Dollar pro Jahr um – mit stark steigender Tendenz. Doch...
#266 ADS und ADHS gibt es nicht!
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Heute hört man die Begriffe ADS und ADHS überall. Sie werden fast so selbstverständlich verwendet, dass man sich fragt: Handelt es sich wirklich um eine Krankheit – oder um ein modernes Label für bestimmte Verhaltensweisen?
In dieser Podcast-Episode sprechen wir offen darüber, ob ADS und ADHS tatsächlich existieren, wie diese Begriffe entstanden sind und warum sie heute so häufig diagnostiziert werden.
🧠 Was ist ADS und ADHS überhaupt?
Viele Menschen...
#265 Muskelschwund heilen und effektiv vorbeugen – was wirklich hilft
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Muskelschwund heilen und effektiv vorbeugen – was wirklich hilft
🧬 Muskelschwund verstehen: Warum immer mehr Menschen betroffen sind
Muskelschwund, auch bekannt als Muskelabbau, betrifft längst nicht mehr nur ältere Menschen. Immer mehr junge Personen leiden heute unter Muskelverlust, verminderter Kraft und reduzierter Leistungsfähigkeit. Doch woran liegt das wirklich? Ist Muskelschwund ein natürlicher Alterungsprozess oder das Ergebnis moderner Lebensgewohnheiten wie Bewegungsmangel, Nährstoffdefizite und Umweltbelastungen?
In dieser Podcastfolge beleuchten wir die wahren Ursachen von Muskelschwund und erklären, warum Muskelg...
#264 Autoimmunerkrankungen ade? Mein Weg, mein Körper, meine Antworten
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🩺 Wenn der Körper Symptome zeigt
Wenn dein Körper beginnt, dir in irgendeiner Form Symptome zu zeigen und du sie nicht verstehst, gehst du in der Regel zum Arzt. Dort wird häufig ein konkretes Krankheitsbild diagnostiziert, zum Beispiel Hashimoto, Zöliakie oder Diabetes – also eine Autoimmunerkrankung.
❓ Was ist eine Autoimmunerkrankung wirklich?
Doch was genau steckt eigentlich hinter einer Autoimmunerkrankung?
Ist sie tatsächlich nicht umkehr...
#263 Intervallfasten – Heilung, Hype oder echter Gesundheits-Booster?
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🧘♀️ Fasten – ein zentrales Thema in der modernen Gesundheitswelt
Fasten ist eines der Themen, die heute besonders präsent in der Gesundheits- und Wellness-Bubble sind. Kaum ein Bereich der ganzheitlichen Gesundheit wird so intensiv diskutiert. Dabei existieren mittlerweile unzählige Fastenformen und Methoden – vom Intervallfasten über Saftkuren bis hin zu längeren Fastenzeiten.
Doch genau hier stellt sich die entscheidende Frage: Welche Fasten-Technik ist die richtige? Und noch wichtiger: Welche passt wirklich zu mir?
🤔 Welche Fastenform passt zu mir?
Mit der Vielzahl...
#262 Gewohnheiten ändern leicht gemacht – So gelingt echte Verhaltensänderung
Wir freuen uns über deine Fragen und danke dir für deinen Kommentar!
🧠 Warum Gewohnheiten ändern oft so schwer erscheint
Viele Ansätze zur Verhaltensänderung basieren auf der Annahme, dass man einen neuen Plan nur lange genug durchhalten muss, bis sich das Gehirn neu „programmiert“.
Sätze wie „Zieh es einfach 30, 60 oder 90 Tage durch“ sind typisch für klassische Methoden, wenn es darum geht, Gewohnheiten zu ändern und Verhaltensänderung zu erreichen.
Doch ist dieser Weg wirklich der effektivste?
Oder gibt es Möglichkeiten, Gewohnheiten schneller und leichte...
#261 Madenwürmer bei Kindern & Erwachsenen – Ursachen, Symptome, Behandlung
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🪱 Einführung: Was sind Madenwürmer?
Es juckt am Hinterteil – vor allem nachts, wenn man ins Bett geht. Die kleinen Mitbewohner kommen dann heraus, legen ihre Eier ab und verbreiten ihre kleinen Spuren. Ja, genau – die Rede ist von den bekannten Madenwürmern (Enterobius vermicularis).
Doch was hilft wirklich gegen diese Plage? Gibt es Wege, die Würmer loszuwerden, ohne auf Medikamente wie Mebendazol, Albendazol oder Pyrantel zurückgreifen zu müssen?
💊 Standardbehandlung: Medikamente gegen Madenwürmer<...
#260 Wurzelbehandlung oder Zahnimplantat – was ist wirklich die bessere Lösung?
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Zähne begleiten uns ein Leben lang – meist völlig selbstverständlich. Erst wenn Schmerzen auftreten oder ein Zahn stark geschädigt ist, stehen viele plötzlich vor einer schwierigen Entscheidung:
Wurzelbehandlung oder Zahn ziehen und durch ein Implantat ersetzen?
Diese Frage stellt sich häufig unerwartet und unter Zeitdruck. Genau deshalb ist es wichtig, sich frühzeitig mit den Vor- und Nachteilen beider Behandlungsmethoden auseinanderzusetzen.
🦷 Warum diese Entscheidung so schwerfällt
Eine Wurzelbehandlun...
#259 The Game Changers – Bester veganer Film aller Zeiten?
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The Game Changers – Bester veganer Film aller Zeiten?
Kaum ein Film hat die Ernährungsdebatte der letzten Jahre so stark geprägt wie „The Game Changers“. Produziert von James Cameron und Arnold Schwarzenegger, stellt die Dokumentation eine provokante Frage:
Ist eine vegane Ernährung der wahre Schlüssel zu Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Langlebigkeit?
Doch ist der Film wirklich ein Game Changer – oder reine Propaganda? Schauen wir uns beide Seiten sachlich an.
🌱 Pro...
#258 Der Glaube zerstört deine Gesundheit!
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🔥 Warum dein Glaube deine Gesundheit zerstören kann
Glauben spielt in unserem Leben eine viel größere Rolle, als wir oft wahrhaben wollen. Wir alle glauben an etwas – an unsere Familie, an gesellschaftliche Regeln, an Autoritäten oder an religiöse Überzeugungen. Du glaubst zum Beispiel deiner Mutter, dass dein Vater wirklich dein Vater ist – wissen tust du es nicht, du glaubst es einfach.
Doch genau dieser Mechanismus kann uns in die Irre führen. Und in manchen Fällen sogar so wei...
