UNperfektion 2.0 - so perfekt. UNperfekt.

Die drei Zustände deines Nervensystems und warum dein Wissen im falschen Zustand einfach nicht abrufbar ist

Du weißt eigentlich, wie es geht.

Du kennst deine Muster, du hast Folgen gehört, du hast Bücher gelesen, du könntest über deinen eigenen Perfektionismus einen Vortrag halten und trotzdem stehst du abends in der Küche und hast heute wieder vier Dinge gleichzeitig gemacht und nichts davon richtig. 😏

In dieser Folge geht es um den Grund dafür und der ist nicht deine Disziplin.

**Es gibt drei Zustände, zwischen denen dein Nervensystem...

25 Minuten, und du erkennst den Unterschied zwischen wollen und müssen

Du machst an einem normalen Tag hundert Dinge. Und wenn dich jemand fragt, welche davon du eigentlich willst, wird es still. Nicht, weil die Antwort wehtut, sondern weil die Frage seit Jahren nicht gestellt wurde.

Der Kopf hilft dir dabei nicht weiter. Der findet für jede Aufgabe einen guten Grund, er hat jahrelang dafür trainiert. Deswegen kommst du mit Nachdenken bei dieser Frage nie an ein Ende.

**Es gibt aber eine Instanz in dir, die nicht diskutiert. **Die antwortet sofort und immer gle...

Warum dein Anspruch an dich selbst nicht von dir stammt

Jemand lobt dich, ganz ehrlich gemeint. Und noch bevor du „Danke" sagen kannst, korrigierst du es. Das war doch nichts Besonderes. Du hast das nicht entschieden, es war einfach da. In dieser Episode geht es um Konditionierungen, die Maßstäbe, die dir früh mitgegeben wurden, ohne dass du sie je geprüft hast:

Woran du erkennst, dass ein Maßstab in dir läuft, der nie deiner war. Warum du ihn trotzdem festhältst, obwohl er dich erschöpft. Und warum „sei doch nicht so streng mit d...

Halbzeit im Pferdejahr

Mehr als die Hälfte von 2026 ist vorbei.

Das Jahr des Feuer-Pferdes läuft, und mit ihm die Unruhe da draußen: Nachrichten, Vergleiche, Tempo, das nicht deins ist.

In dieser Episode machen wir gemeinsam einen ehrlichen Halbzeit-Check:

💥 Was ist wirklich aus dem Vorsatz geworden, dein eigenes Tempo zu gehen? 💥 Und warum fällt genau das uns Perfektionistinnen so schwer, sobald die Welt um uns herum lauter wird?

Diese Episode ist für dich, wenn

Warum der Sommer dich mehr fordert als jeden Winter

Jemand schenkt dir sechs Wochen ohne festen Plan, und dein erster Gedanke ist nicht „wie schön", sondern „was mache ich denn jetzt damit?".

Drei Tage später ist die geschenkte Zeit randvoll, mit Ausflügen, Projekten und lauter Dingen, die du „endlich mal" angehen wolltest. Du hast aus Freiheit ein nagelneues Pflichtenheft gemacht und nicht mal gemerkt, wann.

In dieser Episode schauen wir uns an,

🔸 warum du offene Zeit nicht genießen, sondern sofort füllen musst.

🔸 Warum das nichts mit Kontrollzwang zu...

Du sitzt heute nicht. Du schließt keine Augen, atmest dreimal tief durch und versuchst, deinen Kopf irgendwie stillzukriegen.

Du ziehst dir Schuhe an und gehst raus.

Du brauchst keine Technik, keine Atemübung, die du falsch machen kannst, keine stille Viertelstunde, die du irgendwo reinquetschen musst.

Es geht um Genuss. Genuss ist für die meisten Perfektionistinnen kein neutrales Wort. Es hat ein schlechtes Gewissen eingebaut, eine innere Stimme, die sagt:

💥 Erst wenn du fertig bist. 💥 Erst wenn du es dir verdient hast. 💥 Erst wenn die Liste kürzer wird.

Und wei...

Warum dein bester Sommer nicht mit mehr Programm anfängt, sondern mit weniger Kontrolle.

Du kennst das:

Du hast einen freien Nachmittag, alle reden von Entspannung und du stehst in der Küche und räumst die Spülmaschine ein. Nicht weil sie voll ist, sondern weil Stillsitzen sich anfühlt wie Versagen.

In dieser Folge spreche ich darüber,

💥 warum der Sommer für Perfektionistinnen oft anstrengender ist als der Alltag.

💥 **Warum Genuss in deinem System nur als Belohnung nach Leistung existiert **und was passiert, wenn die äußere Struktur wegfällt und du...

Interview mit Nathalie Groth

Du hast heute schon für alle gesorgt. Die Brotdose, die Mail, das Meeting, den Streit geschlichtet, den Einkauf geplant, den Partner beruhigt und wenn dich jemand fragt, wie es dir geht, sagst du „gut", weil du es ehrlich nicht weißt.

Diese Episode ist für die Frau, die den dritten Kaffee nicht trinkt, weil sie Kaffee will, sondern weil sie NICHT MEHR KANN!

❌ Und trotzdem weitermacht. Weil Pause sich anfühlt wie Versagen.

Nathalie Groth und ich sprechen darüber:

🔸 Warum du keine Pause machst und warum „k...

Warum dich Beziehungen erschöpfen, in denen eigentlich alles „gut“ ist.

Du kommst nach Hause, legst das Handy weg **und fühlst dich leer. **Der Tag und der Abend waren nicht auffällig, eigentlich nett und harmonisch, aber irgendwas hat dir Kraft geraubt.

Und du weißt nicht, was.

In dieser Episode spreche ich **über die unsichtbare Arbeit, die wir als Frauen in Beziehungen leisten **und warum ausgerechnet die Beziehungen, in denen alles „gut“ läuft, uns am meisten erschöpfen.

Es geht um eine Frage, die alles verändert, den Satz, der dein People Plea...

Zwischen Wut und Lächeln liegt dein ganzes Leben.

Du lächelst. Du funktionierst. Du lieferst ab.

Und abends auf dem Sofa fragst du dich, ❌ warum du nichts gesagt hast. ❌ Warum du es wieder runtergeschluckt hast. ❌ Warum du wütend auf dich selbst bist statt auf die Situation.

Perfektionistinnen sind Meisterinnen darin, **Emotionen zur Seite zu schieben. **Wir haben das so lange trainiert, dass wir es nicht mal mehr merken. UND wir halten das für Stärke, aber wenn du deine Gefühle so gut kontrollierst, dass du sie nicht mehr spürst, ist das keine Stä...

Du funktionierst. Du lieferst. Du optimierst. Und trotzdem fühlt sich alles falsch an.

In dieser Episode spreche ich über etwas, das ich seit über fünf Jahren beobachte, bei mir selbst und bei Hunderten von Frauen: Perfektion ist nicht das, was die Welt dir erzählt.

Sie ist weder Störung noch eine Schwäche. Sie ist deine größte Kraft, wenn du aufhörst, sie gegen dich einzusetzen.

**Wir sprechen darüber, **

🔥 wir als Generation genau jetzt die Chance haben, alte Muster zu durchbrechen, die seit Jahrzehnten weitergegeben werden.

🔥 Warum...

15 Minuten Meditation für alle, die mehr im Kopf als im Körper leben

Diese Episode ist anders als sonst. Keine Strategie, keine To-do-Liste, keine Theorie.

Heute nehme ich dich mit in eine geführte Körper-Meditation, etwas, das ich ursprünglich exklusiv für meine Membership aufgenommen habe.

Worum geht es? Wir Perfektionistinnen leben viel im Kopf. Wir analysieren, planen, rechtfertigen, zweifeln. Und dabei vergessen wir etwas: Unser Körper sendet die ganze Zeit Signale. Er weiß, was sich richtig anfühlt.** Er kennt unser Ja und unser Nein.**

Wir haben nur verlernt...

Tausende Pläne, und du weißt, warum sie nie lange anhalten.

In dieser Episode sprechen wir über das, was Neuausrichtung wirklich bedeutet und warum sie so selten funktioniert, wenn sie nur im Kopf passiert.

Lass uns herausfinden, was wirklich dahintersteckt, wenn du spürst: Irgendwas stimmt nicht mehr, aber du auch nicht genau weißt.

Was dich in dieser Episode erwartet:

Neuausrichtung wird gerade überall gefeiert. Aber meistens verwechseln wir sie mit einem neuen Plan, einem neuen System, einem neuen Notizbuch.

Was wirklich passieren sollte und warum der Kopf allein hier n...

Wir Perfektionistinnen sind Meisterinnen darin, Verantwortung still zu übernehmen, einfach weil wir es können, weil wir es besser machen und weil es sonst niemand tut.

Irgendwann trägt du so viel, dass du **abends erschöpft auf der Couch sitzt **und dich fragst: Wessen Leben lebe ich hier eigentlich?

In dieser Episode schauen wir genau hin. Warum wir so gut darin sind, Verantwortung an uns zu ziehen. Was das wirklich kostet. Und wie du anfängst, sie loszulassen.

Das nimmt du mit

Identitätsshift für Perfektionistinnen

Du weißt längst, was du ändern müsstest. Du hast die Bücher gelesen, die Podcasts gehört, die Erkenntnisse gehabt. **Und trotzdem lebst du es nicht. **

Du lebst es nicht, weil du mutiger oder konsequenter sein solltest, sondern weil zwei Systeme in dir kämpfen und du bisher nur eines davon kennst.

In dieser Folge lernst du nicht noch eine Strategie oder noch ein Mindset-Tool.

Was Perfektionistinnen jetzt über Tempo, Stress und Selbstführung wissen müssen

Kennst du das Gefühl, wenn dein Kopf einfach nicht mehr klar ist?

Wenn du in der Küche stehst und nicht mehr weißt, ob du den Kaffee schon gemacht hast. Wenn du dein Handy öffnest und vergisst, wem du schreiben wolltest. Wenn du drei Mal in denselben Raum gehst, weil du nicht mehr weißt, was du holen wolltest.

Das sind nicht einfach "kleine Vergesslichkeiten". Das sind Gedächtnislücken durch Stress – und sie zeigen, dass dein Kopf längst im Energiesparmo...

Wie Perfektionistinnen endlich ins Tun kommen

2026 soll anders werden. Nicht noch ein Jahr voller guter Vorsätze, perfekter Pläne und innerem Stillstand.

In dieser Episode von UNperfektion 2.0 spreche ich darüber, warum Perfektionistinnen nicht an mangelnder Disziplin scheitern, sondern an einer Planung, die nicht zu ihrer Denk- und Gefühlswelt passt

In dieser Episode sprechen wir über:

→ Warum Perfektionistinnen im Januar starten und im März aufgeben → Warum "mehr Disziplin" NICHT die Lösung ist → Die 3 größten Fallen für Perfektionistinnen bei der Jahresplanung → Was das Jahr des Pferdes mit Fokus & Umsetzung zu tun h...

Warum sie nicht entsteht, wenn alles perfekt ist, sondern wenn du aufhörst zu funktionieren

🎧 Leichtigkeit ist kein Zufall Warum sie nicht entsteht, wenn alles perfekt ist, sondern wenn du aufhörst zu funktionieren

In dieser Podcast-Folge teile ich ein Audio aus meinem Online-Kurs Perfekt UNperfekt.

Dieser Impuls richtet sich an Frauen, die stark sind, viel leisten, viel tragen und sich selbst dabei immer weniger spüren.

Leichtigkeit wird oft missverstanden als: • weniger To-dos • weniger Verantwortung • ein Leben ohne Druck

In diesem Audio geht es um etwas anderes.

Es geht darum...

Warum sie dich festhält, wie sie dich belügt und was du wirklich suchst

In dieser Episode sprechen wir über etwas, das Perfektionistinnen selten laut aussprechen, aber täglich spüren: die innere Suche.

Dieses leise Gefühl, dass irgendetwas fehlt. Dass du noch nicht dort bist, wo du sein solltest. Dass du erst etwas finden, klären, herausarbeiten musst, bevor du wirklich losgehen darfst.

Vielleicht kennst du das: Der Tag ist kaum mit einer Tasse Kaffee ☕ gestartet, und in dir laufen schon wieder 17 offene Tabs. Gedanken. Erwartungen. Zweifel. Optimierungspläne.

Ein permanente...

In dieser Podcast-Episode teile ich eine Meditation mit dir, die ich vor Kurzem in meinen Perfekt-MasterClass Gruppen angeleitet habe. Sie unterstützt dich dabei, bewusst auf dieses Jahr zurückzuschauen und klar zu erkennen, was in den letzten Wochen für dich wirklich wichtig ist, ohne „Im Januar mache ich es besser“, sondern direkt jetzt. Du musst nicht warten, bis die Rauhnächte beginnen oder ein neues Jahr startet, um Entscheidungen zu treffen. Jeder Tag bietet dir die Chance, deinen Fokus neu auszurichten.

Die Meditation hilft dir dabei, wieder bei dir anzukommen und herauszufinden, was dieses Jahr für dich...

Über die Angst uns selbst zu begegnen

In dieser Folge geht es um etwas, das viele von uns kennen, aber selten laut aussprechen: Wir planen, organisieren, strukturieren unser Leben bis ins Detail … aber auf keiner dieser To-Do-Listen stehen wir selbst.

Gerade jetzt, in der dunkleren Jahreszeit, fällt auf, wie wenig Raum wir uns oft geben. Wir lenken uns ab, funktionieren weiter, halten alles unter Kontrolle, aus Angst vor der Stille, vor Leere, vor uns selbst.

Doch genau dort, in diesem ehrlichen Innehalten, liegt die Verbindung, die wir uns schon so lange wünschen.

Ich...

Mit Motivation & Selbstverantwortung durch die dunkle Jahreszeit

Die dunkle Jahreszeit ist da und mit ihr oft Müdigkeit, Schwere und das Gefühl, aus dem Rhythmus zu kommen.

Aber anstatt dagegen anzukämpfen, dürfen wir lernen, diese Zeit für uns zu nutzen. In dieser Episode spreche ich darüber, wie du Leichtigkeit und Motivation in den Herbst bringst und warum Eigenverantwortung so entscheidend ist.

Du erfährst,

Warum du nicht falsch bist, sondern nur lange gut funktioniert hast

In dieser Folge geht es um etwas, das wir alle mit uns herumtragen, ob bewusst oder unbewusst: unsere alten Bewältigungsstrategien.

Strategien wie Perfektionismus, Rückzug, Kontrolle oder People-Pleasing haben dich früher geschützt. Doch heute halten sie dich oft davon ab, das Leben zu führen, das du dir eigentlich wünschst.

Wir sprechen darüber: • Warum du dich oft wie ferngesteuert verhältst, obwohl du es besser weißt • Was es dich wirklich kostet, wenn du funktionierst statt fühlst • Wie du erkennst, wel...

Wie Perfektionistinnen sich unnötig selbst verlieren

Du bekommst die Nachricht, dass jemand sich ohne dich entschieden hat. Du wirst nicht gefragt. Nicht eingeladen. Nicht einbezogen. Und sofort rattert es in deinem Kopf:

„Was habe ich falsch gemacht?“

Diese Episode ist für dich, wenn du als Perfektionistin ständig das Gefühl hast, verantwortlich zu sein, für alles und alle. Wenn du Entscheidungen anderer reflexhaft gegen dich wertest. Wenn du dich schuldig fühlst, obwohl du nichts getan hast, außer zu sein, wie du bist.

Wir sprechen darüber: • warum Perfektionisti...

Handelst du aus dem Herzen oder führe dich alte Muster und Erfahrungen?

Funktionierst du noch oder führst du dich schon?

In dieser Folge spreche ich direkt zu dir, wenn du das Gefühl kennst, immer alles im Griff haben zu müssen, stark zu wirken, perfekt zu performen und dabei innerlich manchmal kaum noch Luft bekommst.

Die große Frage lautet: Führst du dich selbst, aus deinem Herzen heraus? Oder wirst du geführt von Erwartungen, alten Mustern, Unsicherheit?

Du erfährst in dieser Folge:

Du gibst alles. Du denkst voraus. Du hältst durch. Aber innerlich? Bist du leer. Müde. Vielleicht sogar ganz leise unglücklich. Weil du spürst: Das hier… das bin ich nicht mehr.

In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in einen sehr persönlichen Moment. Ein Moment, der mich wachgerüttelt hat und vielleicht auch dich genau jetzt aufrütteln darf.

👉 Was, wenn dein Leben nicht erst irgendwann beginnt, sondern längst auf dich wartet, genau heute?

Ich erzähle dir von meinem eigenen Weg: Von der Selbstaufgabe zur Selbstverbindung. Vom Funktionieren...

Du funktionierst. Jeden Tag. Für andere. Für die Arbeit. Für deinen Anspruch. Aber wenn du ehrlich bist: Es macht dich müde. Du willst raus – raus aus diesem unsichtbaren Druck, der dich festhält. Raus aus dem goldenen Käfig.

Doch wie?

In dieser Folge bekommst ehrliche Impulsfragen, konkrete Alltagssituationen und einen Perspektivwechsel, der dir zeigt: Schwäche ist kein Versagen. Sie ist der Anfang von echter Selbstbestimmung.

Wenn dich diese Folge berührt hat – dann ist meine Masterclass UNverfügbar der nächste logische Schritt.

Du lernst dort: • Gre...

Wenn das Leben dich zum Innehalten zwingt

In dieser intensiven Folge spreche ich über das, was viele spüren – aber kaum jemand laut ausspricht:

Was passiert, wenn du zu lange über deinem Limit lebst? Wenn du dich selbst so gut im Griff hast, dass du gar nicht mehr merkst, dass du innerlich längst am Limit bist?

Diese Folge ist für dich, wenn du: • morgens aufwachst und schon erschöpft bist • funktionierst, obwohl du längst leer bist • dich oft fragst, wo du eigentlich in deinem Leben geblieben bist

Diese Folge ist keine Antwort a...

Warum fällt es uns Perfektionistinnen so schwer, in Beziehungen ganz wir selbst zu sein?

Warum schlucken wir Sätze runter, die uns treffen? Warum sagen wir „Ist schon okay“, obwohl es das nicht ist? Warum geben wir so viel – und fühlen uns am Ende trotzdem leer?

In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Beziehungsdynamiken von leistungsstarken, sensiblen Frauen. Wir sprechen über:

🛑 Warum wir Harmonie oft mit Sicherheit verwechseln 🤐 Wie Schweigen zur Selbstverleugnung wird ❤️ Die Angst vorm Alleinsein – und warum sie uns bindet 🔁 Wie unsere Partner von unserem Aufopfern profitieren – und warum wir kaum ausbrech...

Selbstregulation als Perfektionistin

Viele ambitionierte Frauen leben in einem ständigen inneren Ausnahmezustand. Sie funktionieren. Sie geben alles. Sie wissen viel.

Und trotzdem fühlen sie sich leer, überfordert oder wie im falschen Leben.

➡️ Warum ist das so? ➡️ Warum fällt es Perfektionistinnen so schwer, sich zu regulieren – obwohl sie es besser wissen? ➡️ Und was braucht es wirklich, um aus dem Loop aus Funktionieren, Überfordern und Zusammenbrechen auszusteigen?

In dieser Folge spreche ich über: • den unsichtbaren Kreislauf, der Perfektionistinnen festhält • was Selbstregulation wirklich bedeutet – und warum sie so schwerfällt • typische Alltagssituationen, in denen dein Nervensystem auf...

Was wäre, wenn du nicht härter arbeiten müsstest, um finanziell frei zu sein – sondern nur anders denken?

In dieser Folge sprechen wir über dein Money Mindset – die unsichtbare Kraft, die jeden deiner finanziellen Schritte beeinflusst. Gerade für Perfektionistinnen, die viel wissen, aber sich oft blockiert fühlen, ist das ein Gamechanger!

Ich teile mit dir:

✨ Was dein Money Mindset überhaupt ist (und warum dein Kontostand NICHT das Problem ist) ✨ Warum viele Frauen sich selbst sabotieren – und wie du aus diesem Muster ausbrichst ✨ Erste praktische Schritte für mehr Klarheit, Vertrauen und Fülle...

Diese Episode ist für dich, wenn du dich selbst gerade nicht mehr richtig spürst. Wenn du zu viel gibst, aber dich selbst dabei verlierst. Wenn du oft glaubst, noch mehr leisten zu müssen, um genug zu sein.

In dieser 20-minütigen Gehmeditation lade ich dich ein, deinen erhöhten Anspruch für einen Moment loszulassen und dich wieder mit dir selbst zu verbinden.

Schritt für Schritt – mit deinem Atem, deinem Körper und stärkenden Affirmationen.

Diese Meditation ist bewusst nicht esoterisch, sondern nahbar, klar und erdend.

💛 Du brauchst ni...

BusinesStarter startet im Mai

Für Perfektionistinnen alltäglich Wir starten 100 Workbooks– und bringen kaum eines zu Ende?

Wir fühlen uns überwältigt von Strategien, die irgendwie bei allen funktionieren – nur bei uns nicht?

Du arbeitest fleißig im Hintergrund, aber traust dich nicht so richtig mit deiner BusinessIdee raus?

👉 Dann ist diese Folge für dich.

In dieser Episode spreche ich ganz offen über die Herausforderungen, mit denen Perfektionistinnen beim Businessaufbau zu kämpfen haben – und warum es so wichtig ist, nicht blind Strategien zu kopieren, sondern deinen eigenen Weg zu gehen.

Perfektionistinnen wünschen sich ein freies, selbstbestimmtes Leben jenseits von Regeln, Erwartungen und innerem Druck.

Doch was bedeutet es eigentlich "out of the box" zu denken, wenn du ständig funktionieren willst – und wie geht das überhaupt?

🔍 Du erfährst: • Was genau die „Box“ ist, in der viele Perfektionistinnen stecken • Weshalb Größe zeigen oft mit Größenwahn verwechselt wird • Warum es zwischen „scheitern“ und „Überflieger“ so viel mehr gibt

💡 Mit konkreten Alltagsbeispielen, ehrlichen Gedanken, reflektierenden Fragen und praktischen Tipps, wie du mutiger, freier und mehr DU wirst – auch ohne „alles perfekt zu machen“.

✨ Lass dich inspirieren...

Mach Platz für das Leben, das du wirklich willst!

Warum fällt es uns so schwer, an Dingen, Menschen oder Überzeugungen nicht mehr festzuhalten – selbst wenn sie uns nicht mehr guttun? Und vor allem: Wie gelingt es uns, wirklich loszulassen?

💡 In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Perfektionistinnen oft an Dingen festhalten, die ihnen schaden ✅ Welche Glaubenssätze hinter der Angst vor dem Loslassen stecken ✅ Wie Loslassen mit Selbstannahme zusammenhängt ✅ Was sich in deinem Leben verändert, wenn du lernst loszulassen ✅ Konkrete Schritte, um bewusst und nachhaltig loszulassen

🔑 Wichtige Takeaways: 🔹 Loslassen ist keine Schwäche, sondern eine bewus...

- statt immer mehr Wissen anzuhäufen!

Kennst du das? Du hast unzählige Bücher gelesen, Kurse gemacht, Podcasts gehört – und trotzdem fühlt sich dein Leben nicht so leicht und selbstbestimmt an, wie du es dir wünschst?

Vielleicht brauchst du nicht noch mehr Wissen, sondern den Mut, endlich dein vorhandenes Wissen zu nutzen!

In dieser Folge erfährst du: 🌱 Warum Perfektionistinnen dazu neigen, immer mehr Wissen zu sammeln – und warum das oft zur Überforderung führt. 🌳 Wie du mit der Ressourcenbaum-Methode erkennst, welche Fähigkeiten du bereits hast – und welche du gezielt stärken solltest. 🧹 Wa...

So hörst du auf, dich zu verbiegen

Hör auf, dich selbst zu überfordern! Du musst nicht alles perfekt machen, du musst nicht für alle da sein – du darfst dein Leben leichter gestalten!

In dieser Episode erfährst du: ✅ Warum Perfektionismus dein größter Energieräuber sein kann ✅ Wie du endlich klare Grenzen setzt – ohne schlechtes Gewissen ✅ Die 3 größten Fehler, die Perfektionistinnen beim Grenzen setzen machen ✅ Wie sich dein Leben radikal verändert, wenn du es dir leichter machst

💡 Du willst sofort umsetzen? Ich gebe dir konkrete Formulierungen, Beispiele aus dem Alltag und eine simple Übung, die...

So gewinnst du Fokus, Selbstbestimmung und Leichtigkeit

💡 Hast du das Gefühl, dein Perfektionismus hält dich aktuell noch zurück?

Du jonglierst 100 Dinge gleichzeitig, willst es allen recht machen – aber am Ende bleibst du selbst auf der Strecke? In dieser Folge sprechen wir darüber, warum es nicht um noch effizienteres Zeitmanagement geht, sondern um radikale Klarheit darüber, was wirklich zählt.

🔥 Diese Folge ist für dich, wenn …

✅ … du ständig das Gefühl hast, „mehr Zeit“ haben zu müssen, um alles unterzubringen. ✅ … du dich in Selbstoptimierung verlierst, anstatt dein Wissen endlich anzuwenden. ...

und wie du sie für dich löst!

Hast du das Gefühl, dass dein Perfektionismus dich ausbremst, anstatt dich voranzubringen? Dann ist diese Folge für dich! Wir sprechen über die 7 größten Herausforderungen, mit denen Perfektionistinnen täglich kämpfen – und ich gebe dir konkrete Fragen und Lösungsansätze, mit denen du sofort etwas verändern kannst.

📌 Die 7 Herausforderungen und wie du sie löst:

Interview mit Josy Wittmann

In dieser Episode tauchen wir mit Josy Wittmann, Mentorin und Coach für Mamas, in die spannende Frage ein: Wie können Mütter sich selbst und ihre Kinder besser verstehen, um echte Verbindung und Beziehung zu leben?

Josy teilt ihre ganz persönliche Geschichte – vom Arbeiten im Krankenhaus bis hin zu ihrer Berufung, Mütter auf ihrem Weg zu begleiten. Als sie selbst Mama wurde, hat sich ihr Leben von Grund auf verändert. Heute hilft sie Frauen, sich nicht nur als Mutter, sondern auch als Frau zu fühlen, sich selbst neu zu en...