Lila Kimhi לילה קמחי
לילה קמחי היא מורה להגות הבודהיסטית, מדיטצית ויפסאנה, אי שניות ומיינדפולנס מאז 2004. כאן תמצאו שיחות דהרמה והנחיות למדיטציה שניתנו על ידי לילה בריטריטים בארץ ובעולם, וראיונות עומק והשראה עם מורים וחברים לדרך. לילה מציעה את הלימוד והתרגול בפודקסט הזה באהבה במסורת הדאנה. מוזמנות ומוזמנים לתמוך בהמשך הפודקסט ובאפשרות של לילה להמשיך ולהציע את הלימוד באופן חופשי. הנתינה שלכם.ן מתקבלת באהבה ובתודה הנה הלינק לתמיכה https://meshulam.co.il/quick_payment?b=1084de59fb29916c238eee7622423332 להצטרפות לקבוצת הווצאפ השקטה עם לילה לקבלת עדכונים שבועיים על מגוון פעילויות לימוד ותרגול איתה בארץ ובעולם https://chat.whatsapp.com/F4VuMyLDvZfBNZTyP1ovzf Lila is a Dharma and meditation teacher since 2004 in Israel and abroad, in the Buddhist tradition of Vipassana and mindfulness. Here you will find a wealth of talks and meditation instructions given on retreats and Interviews with teachers and friends on that path. Your support is very much appreciated and is allowing Lila to continue and share her wisdom and love with all. it is possible to offer Dana (donation) to Lila via Paypall to her email lila.kimhi[at]gmail.com Thank you for your giving
#369 העמקה אל מחשבות טורדניות ומחשבות בכלל - הנחיות ושיחה
ריטריט סוטרות, אוקטובר 2026
#368 הרפיה ממחשבות טורדניות ושליליות - סקירה מקיפה
ריטריט סוטרות אוקטובר 2026
הדרשה על הרפיה ממחשבות טורדניות ושליליות, כוללת חמש אפשרויות שכל אחת נבנית על הקודמת לה, במידה ולא מצליחה לנו.
הראשונה - הפניית הקשב למיטיב, השניה - הרהור בחסרונותיהן של מחשבות לא מיטיבות, השלישית - אי הפניית הקשב ותשומת הלב למחשבות לא מיטיבות, הרביעית- הפניית הקשב לתהליך ההבנייה המנטלי שמעצב את המישבה הלא מיטיבה, והחמישי - הכנעת המחשבות הלא יטיבות בכוח הרצון.
כשהצלחנו סוף סוף -
"נזיר זה מכונה אדון לדרכיה של החשיבה: הוא יחשוב כל מחשבה שברצונו לחשוב, ולא יחשוב כל מחשבה שאין ברצונו לחשוב, הוא עקר את הצימאון, התיר את הכבל ומתוך כך שחדר לעומקה של הנטייה להשוואה- הוא שם סוף לאי הנחת, חוסר הסיפור והסבל
#368 מדיטציית התרגעות לפני השינה
ריטריט סוטרות, אוקטובר 2026
להרגיש את עצמנו שייכים, אהובים, על פני האדמה...
להרגיש איך הכל תומך בנו
להרפות, ואז להרפות שוב, ואז להרפות עוד...
#367 הנחיות לתרגול בזמן הווה-נטול הזמן, ובסוף הנחיות לתרגול בהליכה
הנחיות שניתנו בריטריט סוטרות, אוקטובר 2026
איך עובדים עם התודעה מעבר ל"פסי הרכבת" של הזמן האנכי, עבר-הווה-עתיד? בסוף הנחיות לתרגול בהליכה שגם הן מתייחסות לזמן ההווה נטול הזמן
#366 לילה יחיד ומבורך, או - המיתוס של הזמן
שיחה ראשונה מתוך ריטריט סוטרות, דרשות הבודהא, אוקטובר 2026
"אין להשען על העבר, מהציפיה לעתיד יש להרפות
שכן העבר עבר, ואיול העתיד עדיין לא הגיע..."
#365 שיחה מריטריט בסיני - שלושת מאפייני הקיום
שיחה שניתנה בריטריט בסיני, אוקטובר 2026
#364 על הסליחה - מעוף הנשר ומחילות החולד
ריטריט יום כיפור, ספטמבר 2026
אנחנו זקוקים למבט הנשר ולעומקי מחילת החולד כדי לעבור תהליך שלם של סליחה. הסליחה נשענת על הבנת שלושת מאפייני הקיום, חולפיות, אי נחת והעדר עצמי. החוכמה והחמלה חוברות כאן יחד, לשחרר את ליבנו ותודעתנו ולאפשר לנו לסלוח באמת.
#363 תרגול מונחה של סליחה ובסוף סיפור
ריטריט יום כיפור, ספטמבר 2026
משפטי סליחה שאנחנו מבקשים, לחזור עליהם בעדינות פנימה, לשחרר את הלב שלנו מהפלונטר שנוצר
#362 מתירים - שיחת דהרמה לקראת יום הכיפורים
ריטריט יום כיפור, ספטמבר 2026, עין דור
ביום הכיפורים מתירים להתפלל עם העבריינים - מדובר על העבריינים הפנימיים, החלקים שאנחנו ממדרים, הודפים, מכחישים, מגנים. הזמנה לזמן של חסד, לכלול את כל החלקים שלנו בתכלול הרמוני. ההבדל בין אשמה וחרטה, ועוד
#361 הנחיות והסברים לגישה נכונה לתחילת תרגול
ריטריט יום כיפור, ספטמבר 2026, עין דור
הנחיות לעבודה עם התודעה באופן מיטיב, עם איכויות של שמיטה, הרפיה, עדינות ורכות, מיקוד בגוף ובנשימה, ובסוף הנחיות להליכה
#360 שיחה לקראת ראש השנה - חלק ב' - פתיחת הלב והמסתורין הגדול
שבת תרגול בנושא סנקלפה - התכוונות אוהבת, לקראת ראש השנה
5.9.2026
חלק שני, שמדבר על הכוונות שלנו ועל מה עשוי להפתח לנו ובנו דרכם
#359 שיחה פותחת לב לראש השנה - חלק ראשון
שיחה שניתנה בשבת תרגול בנושא סנקלפה - התכוונות אוהבת, לפני ראש השנה, 5.9.2026
מה ההתכוונות שלנו לשנה החדשה? טרום חגי תשרי זה זמן מצויין לעצור ולבדוק, מה היינו מבקשים שיתחדש? שיתקדש? ואיך עושים את זה?
חלק ראשון
#358 הנחיות למודעות פתוחה ונינוחה, בסוף שאלות ותשובות
ההנחיות ניתנו בבוקר היום האחרון של הריטריט. אפשר לפתוח את התודעה במודעות חסרת פניות, מה שבא ברוך הבא, מה שהולך - לך לשלום.
בסוף - כמה שאלות ותשובות שרלוונטיות לתרגול ולחיים - מה המשמעות של לשחרר האחזות ביחסים, ועוד
#357 האמת השלישית, האמת הרביעית
סופש יולי 2026
שיחה על נירוואנה - התרגעות מוחלטת בתוך הקיום, ועל הדרך להגיע לשם שהיא האמת הרביעית
. תחילת הדרך היא הנתיב הראשון - ההשקפה הנכונה.
שינוי של נקודת המבט - לזו אני קורא אהבה, אמר ניסרגדטה מהרג ...
#356 מדיטציה בסיום היום - עדינות והרפייה לפני השינה
ריטריט סופש יולי 2026
הזמן של סוף היום הוא הזמן להרפות אפילו יותר, להתרכך, להתחבר לעדינות הטבעית שלנו, להסכים לארח את האורחים מתוך מרחב נדיב, לזהות מבלי להזדהות.
#355 מדיטציה מונחית - סריקת גוף עם התכוונות אוהבת ופיתוח איזון פנימי
סופש יולי 2026
סריקת הגוף מאפשרת לנו להכיר טוב יותר ויותר את הדפוסים העמוקים שלנו. דרך האימון בתשומת לב לא שיפוטית, כזו שלא נוהה אחרי הנעים ולא הודפת או בורחת מהלא נעים, גדל בנו המיכל ומתפתח איזון פנימי
#354 הנחיות לתרגול ביום הראשון של הריטריט - תשומת לב עמוקה לנשימה וסלחנות
הנחיות שניתנו ביום הראשון של הריטריט סופש, יולי 2026
חשוב שנשים לב לנשימה שלנו וכך נטפח תשומת לב, וחשוב לא פחות שתשומת הלב הזו תהיה אוהבת, חומלת, סלחנית. האיכויות המיטיבות אינן מותרות, אלא לב העיקר.
תרגול נחוש להשאר רכים ושלווים...
#353 הנחיות לתחילת ריטריט סוף שבוע - נשימה ונוכחות, תרגול והסברים
ריטריט סופ"ש פתוח לכולם, יולי 2026
#352 סוגי דוקהא ואור
שיחה שניתנה בסופ"ש ארוך ואינטימי בתובנה, יוני 2026
כמה סוגי דוקהא, כה סוגי שברים וכמה סוגי אור שנובעים מתוכם. האם תמיד הנכון הוא לפגוש את הפצע? לאו דווקא. לפעמים הדבר החכם יהיה ללכת לאיזור הבריא. המורה הפנימי ידייק אותנו בדרך האמצע. ועד אז - טוב לזכור - פסל השיש דוד והחלקים ש"אינם דוד" עשויים כולם מאותו השייש...
#351 על בגידות ושברים שמתמלאים בזהב
שיחה שנייה שניתנה בריטריט בסיני, יוני 2026
#350 סיני כמצב תודעה - חופש, פתיחות, יופי, פשטות
שיחה שניתנה בריטריט בן שבוע בסיני, יוני 2026
#349 שיחה על החיים - דלתות התודעה והכאב כשער אל החופש
שיחה שניתנה בשבת תרגול בעלי אדמות, מאי 2026
ההבנה היא שהתודעה שלנו חסומה, כנראה בעקבות נסיונות לשמר את עצמנו, מנגנוני הגנה וכיוב. עם זאת, מי שאנחנו באמת זורח דרך הסדקים, לעיתים קרובות בעיתות מצוקה ומשבר. לא תמיד, אבל משברים וכאבים הם הזדמנות להתעורר.
השיחה הזו עשירה בחומרי קריאה וציטוטים ממסורות שונות (בודהיזם טיבטי, סופיזם, אי שניות ועוד) שמצביעות כולן על אותו הכוון - מי שאנחנו באמת, מעבר לתפיסות ולרעיונות.
"חיות מעבר לרעיונות". ALIVENESS BEYOND IDEAS
#348 הנחיות שלמות - המרחב הגדול והלב שלנו. אדמה ורקיע
הנחיות המשך לשיחה שניתנה ערב קודם, ריטריט בנאות סמדר, פברואר 2026
#347 הכל מורכב - שיחה על המורכבות שלנו ומה עושים עם זה
שיחה שניתנה בריטריט בנאות סמדר, פברואר 2026
#346 הנחיות בוקר יום ראשון - כל התרגול כולו
הנחיות בוקר של היום הראשון המלא שניתנו בריטריט בנאות סמדר, פברואר 2026
#345 שיחה על התרגול - מה עושים בעצם
שיחה שניתנה בערב הראשון של ריטריט בנאות סמדר, פברואר 2026
#344 הנחיות לתרגול דרך הפריזמה של הלא עצמי - דרכים שונות
ריטריט חנוכה, דצמבר 2025
הנחיות שניתנו ביום המלא האחרון של הריטריט
דרכים שונות להתבונן דרך הפריזמה של לא אצמי, שכל אחת בעלת פוטנציאל שחרור של התודעה
#343 הנחיות בהירות בתחילת הריטריט
ריטריט חנוכה, דצמבר 2025
איך בכלל מתחילים? הנחיות בהירות להתחלת הריטריט
#342 מדיטציה לשעת לילה מאוחרת עם רכות
ריטריט חנוכה, דצמבר 2025
#341 וויז של דרקונים - בין לא עצמי לעצמי השלם. מפות דרכים
ריטריט חנוכה, דצמבר 2025
הבנה של לא עצמי עוזרת לנו להחזיק בקלילות את העצמי שלנו, ולהתפנות למלאכת המחשבת של העמקה עד אינסוף אל תוך הפוטנציאל שלנו להיום אדם שלם בעולם
#340 הנחיות בוקר לעבודה עם רגשות סוערים
ריטריט חנוכה, דצמבר 2025
בהמשך לשיחה הקודמת מהערב, מס 339, לרכב על הדרקון
אפשרויות נוספות לנווט את דרכנו עם הרגשות שלנו
#339 לרכב על הדרקון - איך מתמודדים עם רגשות סוערים
שיחה שניתנה בריטריט חנוכה, דצמבר 2025
איך עובדים עם הרגשות החזקים שלנו - כמה אופנים חדשים
#338 הנחיות לנינוחות רדיקלית של כל החושים
ריטריט סופש ארוך בעין דור, נובמבר 2025
#337 חדשות טובות - מי אנחנו באמת
שיחה בריטריט נובמבר 2025
המהות הטובה שלנו זורחת דרך הסדקים, שנפערים בעיתות מצוקה ומשבר. דרך הסדק זורח האור, ואנחנו לומדים איך לעבוד עם "החיילים הנאמנים" שלנו, ההגנות, שומרי הסף שלא נותנים לנו לפרוח למלוא גודלנו, מתוך נסיון שאינו נחוץ עוד, להגן עלינו.
מתוך "הפצע הקדוש" צומחת גם הישועה שלנו, אם נוכל להפנות את המבט, ישיר וחומל ורחום, אל מקורות הפציעה, אל הסיבות בעטיין נסגרנו והתכסנו במנגנוני הגנה, ומשם, מתוך הפצע עצמו, תפציע גם התשובה, היעוד והמתנה שאנחנו.
#336 הבודהיסטווה - האידאל והאפשרי
מתוך סמינר הדהרמה שניתן בעין דור, אוקטובר 2025,
עם סטיבן פולדר ולילה קמחי
מושג הבודהיסטווה הוא מושג עתיק מהמסורת הבודהיסטית של המהיאנה, ומשמעותו - ישות מוארת שנדרה להשאר כאן עד שכל הברואים ישתחררו.
איך רלוונטי מושג זה לחיינו אנו ומה המשמעויות שלו בזמנים שלנו
#335 בול עץ בדרכו לים ההארה
שיחה שניתנה במסגרת הסדנה "לטפל במטפלת" שניתנה ביוון, אוקטובר 2025
בסופו של דבר, כולנו נגיע אל הים של החופש. על רקמה אנושית אחת, וגדולה ממנה, ואפשרויות החופש, לפעום כעם כל מה שחי
#334 שמחה - דלתות שונות להכנס לפגודת האושר
שיחה שניתנה במסגרת הסדנה "לטפל במטפלת" שניתנה ביוון, אוקטובר 2025
יש דרכים שונות להגיע לוול-ביאינג. השמחה היא בהחלט אחת מהן. מה מאפשרת השמחה ומה היא צריכה? על שמחה ועל הדרכים הנוספות להגיע אל האושר
#333 שאלות ותשובות משבת התרגול - מה זו הידיעה שיודעת, מה עם שמחה ועוד
שאלות ותשובות משבת התרגול האחרונה שלפני ראש השנה.
ספטמבר 2025
#332 המשך שיחה - המלך בשדה. העמקה אל תוך הסליחה
שיחה שניתנה בשבת תרגול בעלי אדמות 20.9.25
השבת האחרונה של השנה, יש בה פוטנציאל עוצמה וחסד. זה הזמן בו "המלך בשדה" - שערי שמיים פתוחים, ואנחנו יכולים להתבונן על השאלות הגדולות שלחיינו, ולשאול, מה מכביד על הלב שלי, ואיך מתאפשרת סליחה
שיחה זו משלימה ומעמיקה את קודמתה, ועוסקת בנושא אפשרויות הסליחה שלנו
#331 המלך בשדה - על תיקון, סליחה וחזרה למקומנו. שיחה לקראת ראש השנה
שיחה שניתנה בשבת תרגול בעלי אדמות 20.9.25
השבת האחרונה של השנה, יש בה פוטנציאל עוצמה וחסד. זה הזמן בו "המלך בשדה" - שערי שמיים פתוחים, ואנחנו יכולים להתבונן על השאלות הגדולות שלחיינו, ולשאול, מה מכביד על הלב שלי, ואיך מתאפשרת סליחה
