Kropp & Själ

Ilska, konflikter och kaos hör till familjelivet och mitt i allt det ska vardagen ändå fungera ibland med nya metoder och sätt att få ihop den.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

I familjen finns kärlek, förståelse och närhet men också irritation, maktkamper och olika viljor som ska samsas. Samtidigt förväntas man som föräldrar få vardagen att fungera, sätta gränser och hantera allt som händer runt köksbordet.

Metoder från näringslivet för att skapa ordning i familjens vardag möte...

Ett liv som en gång varit självklart kan raseras över en natt när man lämnar en sekt eller sluten rörelse plötsligt måste man själv hitta vägen vidare.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Att lämna en sluten gemenskap kan innebära att förlora ett helt sätt att leva. När reglerna, svaren och sammanhanget försvinner måste man plötsligt själv fatta beslut och hitta sin identitet. Även när gruppen varit destruktiv kan saknaden efter gemenskapen finnas kvar, och skuld, skam och rä...

Vi har två händer, men de är inte likadana. För de flesta av oss finns en favorithand och det börjar i hjärnan.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Höger och vänster hand ser visserligen likadana ut, men vi använder dem inte alltid på samma sätt. Handpreferensen är en del av människans asymmetri, där både arv, utveckling och hur vi använder kroppen spelar in.

Den här veckan undersöker vi varför nästan 90 procent av oss föredrar höger hand och vad som...

Vit månad, cleansing, detox och cellstädning trenden att rena, rensa och ge kroppen en nystart har vuxit sig stark.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Efter sommaren fylls gymmen igen och intresset för nyttigare vanor ökar. Samtidigt lockar detox, cleansing och så kallad cellstädning med löften om att rensa kroppen efter semesterveckorna.

Bakom löftena finns en föreställning om att kroppen behöver hjälp med sådant den redan gör på egen hand. Levern och njurarna sköter kroppens avgiftning dygnet runt och cellerna bryt...

För den som lever med långvarig smärta kan det vara svårt att se en väg ut. Nu växer hoppet om nya sätt att behandla smärta.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Långvarig smärta kan ha många orsaker och ibland finns ingen tydlig förklaring till varför den har blivit kvar. När smärtan blir kronisk kan nervsystemet ha förändrats och blivit överkänsligt. Nu växer kunskapen om hur hjärnan påverkar vår smärtupplevelse – och om nya sätt att behandla kr...

När hjärtat slår hårt, pulsen rusar och det blir svårt att andas kan kroppen kännas som ett hot. Men för den som är sjuk eller mår dåligt är fysisk aktivitet en viktig del i att må bättre.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Ny forskning visar att korta, intensiva intervaller är effektiva vid behandling av paniksyndrom. När man tränar hårt framkallas reaktioner som liknar dem som kan uppstå vid en panikattack. På så sätt kan träningen bli ett sätt att gradvis vänja...

Personlighet är de varaktiga mönster av tankar, känslor och beteenden som präglar vilka vi är. Frågan är hur mycket av vår personlighet som är medfödd och hur mycket som formas av det liv vi lever.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Vissa människor är lugna i kaos, andra reagerar starkare på stress. En del söker förändring och nya upplevelser, medan andra trivs bäst med det välbekanta. Temperament och personlighetsdrag påverkar hur vi hanterar motgångar, bygger relationer och ser på världen omkring oss –...

Vad händer med lusten när livet tar en ny vändning? I klimakteriet, efter en sjukdomsbehandling eller när vardagen förändras kan sexlivet bli något helt annat än tidigare.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

För en del minskar lusten, för andra tar den nya vägar. Många upptäcker också att närhet och intimitet kan få en ny betydelse.

Det här avsnittet handlar om sexualitet efter sjukdom och om hur vi kan hitta tillbaka till njutning, närhet och lust när kroppen inte lä...

Att skaffa barn är för många det mest självklara beslutet i livet. Men varför vi väljer att bli föräldrar ställs sällan, särskilt inte till folk i långa relationer.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Det är på många sätt en gränslös handling att skaffa barn. Att måla en genetisk tavla av sig själv, att tänka att ens celler är så perfekta att de borde bli fler. Om man ser barnalstrande som ett val handlar det om att föra – eller inte...

När slutar vi egentligen vara sexiga och eftertraktade, och vad händer när vi förlorar vår attraktionskraft? Det är frågor som kan dyka upp mitt i en livsomvälvande 40-årskris.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Vi lever i en tid där ungdom och skönhet är mer värdefullt än någonsin. Överallt matas vi med bilder av vackra ansikten och den eviga ungdomen. Samtidigt blir vi bara äldre och äldre, och ingen kan undgå åldrandets villkor, hur mycket vi än kämpar emot.

I det här specialavsn...

Elin träffar en charmig, omtänksam och rolig man. Utåt sett är de det perfekta paret. Men verkligheten är en annan.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

En relation där du blir psykiskt misshandlad börjar ofta med stormig förälskelse och en känsla av att det är “vi mot världen”. Efterhand kommer kritiken, hoten, kränkningarna och kontrollen. Det psykiska våldet slår mot dig som person.

- Många får höra att de är egoistiska, överkänsliga eller snåla och så vidare, och det slår...

Johans dröm har gått i uppfyllelse. Han är en framgångsrik musikproducent med uppdrag världen över. Men drömtillvaron förändras i ett slag, som börjar med telefonsamtal av chefen.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Johan blir av med allt. Inte bara karriären. Bostaden, flickvännen och hans egen identitet går förlorade och skulderna skenar. Han har gått från toppen till botten och han känner sig totalt misslyckad. 

Att misslyckas är en del av livet - men hur gör man för att gå vida...

När Anna-Karolina Pettersson var fem år gammal fick hon veta att hennes pappa fått låna spermier av en annan man när hon nu i vuxen ålder försöker hon ta reda på sitt genetiska blir allt annat än enkelt.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Flera decennier har gått sedan spermiedonation började användas i Sverige och de så kallade donatorbarnen blivit vuxna - och börjat ställa frågor.

Vad kommer jag ifrån? Hur många syskon har jag? Är jag lik min biologiska pa...

Potatis är mycket mer än fredagschips och flottiga pommes frites. Det som faktiskt döljer sig i potatislandet är en historisk livräddare, fullpackad med C-vitamin, B-vitamin och kalium.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Varför har denna fantastiska knöl fått ett så dåligt rykte och beskylls för att göra oss feta?

”Om man odlar den gamla sortens potatis är det som att skörda ädelstenar ur den bruna jorden”, säger Åsa Sonjasdotter. Potatisälskaren som gör konst genom gamla, färgglada potatissorter från Peru.

I den hä...

Från extrema äventyr till vardagliga utmaningar känslan av att leva livet fullt ut kan ta sig många uttryck.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Att maxa livet handlar om de stunder då tillvaron känns som mest levande – oavsett om de uppstår på ett berg, i ett möte med andra eller när man vågar göra något man aldrig gjort förut.

I det här avsnittet tittar vi närmare på att maxa livet och möter bland annat Mariell Enkvist som, efter en svår bilolyc...

Under stora delar av sin skoltid känner sig Marvin utanför och gradvis tappar han fotfästet. Efter flera år av frånvaro blev en trygg vuxen och rätt stöd avgörande för att hitta tillbaka.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Arbetet med utsatta barn och unga har förändrats mycket i Sverige genom åren, från institutioner och gruppbehandlingar till individuellt anpassade stödinsatser. Samtidigt visar forskning att det ofta är samma faktorer som återkommer när livet tar en ny riktning – relationer, tillit och människor som stannar k...

Hur såg din lunch ut idag? Oavsett om det var uppvärmda makaroner och falukorv, fläsk med surkål eller tre olika ostar säger lunchmaten något om oss.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Fransmän sägs äta långsamt, njuta av maten och lämna bordet lagom mätta. Men hur mycket handlar om verklighet och hur mycket är våra egna föreställningar om det goda livet och en romantiserad kultur?

Den här veckan handlar om matlådor, måltidsmyter och framtidens ätande. Vi undersöker...

I decennier har det kopplats till sjukdom, bristande disciplin och ohälsa samtidigt som ideal, dieter och träningskulturer lärt oss att så lite fett som möjligt är det som gäller. Frågan är om rädslan, ja skräcken, är befogad.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Vi lever i en tid där kroppen ständigt mäts, vägs och analyseras. Fettprocent, midjemått och BMI har blivit sätt att förstå oss själva, trots att många av måtten är trubbiga och omdebatterade. Samtidigt vet forskningen...

Skogen har länge setts som en plats för återhämtning och läkande. I dag pekar forskningen på att naturen kan påverka både stressnivåer, sömn och psykiskt mående och intresset växer också för hur vi själva kan påverka hjärnan och nervsystemet.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Från skogsbad och utomhusliv till gamla huskurer och trollformler – människan har länge försökt hitta sätt att lindra oro, stress och sjukdom. I dag växer också intresset för hur sömn, rörelse och natur...

Det började med små förändringar. Senare visade det sig att det Kim Kärnfalk drabbats av var Alzheimers sjukdom. Hennes man Anders lever nära en sjukdom som långsamt förändrar den man älskar.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Alzheimers sjukdom börjar långt innan den märks. När minnet sviktar har sjukdomen ofta funnits där i många år – och samtidigt som nya läkemedel väcker hopp återstår frågan vad det egentligen är vi behandlar när vi fortfarande inte vet vad som sätter igång sj...

Protein, kreatin och pre-workout tillskott har gått från att vara något för elitidrottare till vardag för många som tränar. Kroppen ska inte bara må bra, utan optimeras. Men behöver kroppen extra tillskott?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Kreatin i vattenflaskan och proteinbar i väskan. Strävan efter att må och prestera bättre får många av oss att titta förbi den vanliga maten, mot tillskotten.

I det här avsnittet undersöker vi tillskottskulturen – från det mest väldokumenterade som k...

Det började som ett sår i ansiktet som aldrig ville läka i dag lever Calle med kronisk cancer.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Hudcancer var länge en av de mest dödliga cancerformerna, men med nya behandlingar under 2010-talet förbättrades prognoserna radikalt för de tusentals som drabbas varje år. Samtidigt ökar antalet fall snabbare än någonsin. Den här veckan pratar vi om tecknen du ska vara uppmärksam på, hur mycket vi kan lita på våra solkrämer och hur ny teknik, som AI, kan hjälpa...

Allt går i raketfart intensiva känslor, stora ord och löften om evig kärlek redan från start. Det som först upplevs som smickrande och överväldigande kan också bli för mycket, och i vissa fall något att vara uppmärksam på.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lovebombing beskrivs ofta som överdrivna kärleksförklaringar som kan få motsatt effekt hos den som tar emot dem. I det här avsnittet undersöker vi om man faktiskt kan vara för kärleksfull. Vi pratar också om villkorslös kärlek k...

Vissa hittar direkt andra går vilse i sitt eget kvarter. Lokalsinnet är en förmåga som vissa har medan andra saknar, samtidigt som digitala hjälpmedel allt oftare tar över uppgiften att visa vägen.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Lokalsinne beskrivs ofta som en känsla – att veta var man är och hur man tar sig vidare, utan att riktigt kunna förklara hur. För vissa är den självklar, för andra opålitlig eller frånvarande. Samtidigt formas den av hur vi rör oss genom världen och vilka ve...

Människan har i alla tider fascinerats av berättelser om andra världar. Ibland för att de mer svartvita sagorna kan te sig mer begripliga, ibland bara för att få vara hjälte och uträtta stordåd. Men handlar det om att fly eller om att förstå?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Den här veckan pratar vi om hur berättelser och virtuella världar kan hjälpa oss att hantera känslor och tankar – men också om när det går för långt. Vi möter Anna som g...

Fängelsepastorn Olle möter människor när konsekvenserna hunnit ikapp. Innanför murarna berättas det som aldrig sagts högt om skuld, skam och livsval som inte går att göra ogjorda.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Vi bär alla på hemligheter. Vissa skyddar oss, andra tynger oss. Varför håller vi saker för oss själva – och vad händer när vi väl berättar? I en tid där gränsen mellan privat och offentligt suddas ut, utforskar vi behovet av det hemliga rummet.
D...

Hannah levde länge utan att veta, men när beskedet kom förändrades allt:hon bär på en sällsynt genetisk sjukdom som innebär att kroppens största blodkärl är skört och kan brista när hjärtat ansträngs.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Rädslan för att få reda på – FOFO, fear of finding out – är något många kan känna igen sig i. Vad händer om svaret förändrar allt? Den här veckan följer vi Hannahs resa. Vi pratar också om hälsoång...

För 18-åriga Alma Larsson var basketen allt, när hon plötsligt fick ont i ryggen under ett träningspass. Smärtan visade sig vara ett diskbråck ett vanligt men ofta missförstått ryggproblem.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Ryggsmärta är ett av våra vanligaste hälsoproblem och nästan alla vuxna får ont någon gång. Men hur farligt är det egentligen när ryggen gör ont? Den här veckan följer vi Alma Larsson, som fick diskbråck som 18-åring mitt i sin idrottssa...

I tre dagar sitter Christian i ett fönsterlöst litet rum. Han ser ingenting och får treva sig fram till toaletten och äta utan att se maten.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Han är mörkrädd men utmanar sig själv på ett så kallat dark retreat. Vad kommer hända? Hur ska det gå med Christians mörkrädsla? 

Veckans avsnitt omfamnar mörkret och undersöker vad det gör med oss människor att vistas i det.

Medverkande: 

Caroline Erkers, psykolog, Rune Brauta...

Idas storasyster blir svårt sjuk i anorexi i tonåren. Hon förändras snabbt och det påverkar hela familjen.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Ida ser sin syster tyna bort. Hon vill förstå varför. Vad det här är för krafter som gör att det är möjligt att inte vilja äta? Idag forskar Ida Nilsson om vad det är som som styr hunger och mättnad i hjärnan.  

Anorexi är en svår sjukdom som kan bli livshotande. Veckans avsnitt undersöker vad man vet om de me...

Eva känner att ilskan växer med åren. Hennes föräldrar är gamla och närmar sig döden. Hur ska hon kunna säga det som hittills aldrig blivit sagt?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Behöver man göra upp med sina föräldrar innan de dör? Hur får man till det där förlösande samtalet? Och vad gör man med sin ilska över allt det som varit dåligt?

Lance Cederström är i 60-års åldern när han bestämmer sig för att f...

Podden I hjärnan på Louise Epstein utforskar människans hjärna och psyke. Programledare är Louise Epstein och bland gästerna hörs Anders Hansen.

Lyssna i Sveriges Radios app, på sverigesradio.se eller i P1. Nya avsnitt kommer varje söndag.

Potatisen har oförtjänt dåligt rykte. I själva verket kan den rädda liv.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Massor med c-vitamin, B-vitamin och kalium. Det är vad som döljer sig i knölen som blivit beskylld för att göra oss feta och få blodsockret att rusa. I själva verket är potatisen fylld av näring och fibrer. Veckans avsnitt gräver i potatislandet efter näringsguldet som har en historia av att rädda liv. 

Om man odlar gamla sorters potatis är det som att skörda ä...

En känsla av meningslöshet sprider sig. Bland unga och bland människor i västvärlden. Hur motverkar du det och skapar mening i ditt liv?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Är lösningen: Sluta tjäna pengar och göra något för andra? Ta reda på vilka känslor du bär inom dig? Fråga en kompis om hur din världsbild ser ut? Eller är det att lyssna på hårdrock. I veckans avsnitt går vi på jakt efter det som skapar mening i ditt liv.

Medver...

Henrik träffar en ny partner som är spännande och verkar annorlunda. I deras relation blir kommunikation och struktur särskilt viktigt.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Henriks partner Jonas har autism. Autism påverkar hjärnans sätt att bearbeta information och ger ofta svårigheter i sociala relationer. Man kan ha svårt att läsa av underliggande budskap och icke verbal kommunikation. Att leva tillsammans med en person med autism kan göra att man blir sårad, för att man inte känner sig sedd eller får sina känslo...

Det börjar som en vanlig förkylning som aldrig går över. Jenny får antibiotika men blir ändå bara sämre. Hon har fått en multiresistent bakterie.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Förra året var det 80 år sedan upptäckten av penicillin, världens första antibiotika, belönades med Nobelpriset. Men hur länge till kan vi räkna med att det finns verksamma antibiotika? Vad kan vi göra för att hindra att de här medicinerna blir resistenta? Och vilka är det som kommer att drabbas först?

Drömmen har gått i uppfyllelse. Johan är framgångsrik musikproducent med uppdrag över hela världen. Tills han får ett telefonsamtal.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Chefen ringer och när samtalet är över har Johan blivit av med alla sina uppdrag. Han är arbetslös. Men inte bara det, han har också tappat sin identitet, det är slut med flickvännen, han blir av med bostaden, och snart kommer skulderna ikapp honom. Han går från toppen till botten och känner sig totalt misslyckad.

Att misslyckas hör...

Johan dolde sitt alkoholmissbruk i decennier. Ingen fick veta något. Tills en dag då en kollega grep in.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Symtomen kan vara diffusa. Humörsvängningar, en doft av alkohol, lite för många sena ankomster. Dagens avsnitt handlar om hur man tar upp att en kollega har problem med alkohol. Vad kan kollegorna göra, och hur ska chefen fånga upp det här på ett bra sätt?

Medverkande: 

Anna Sjöström, alkoholexpert och aktuell med boken “Alkohol...

Är det snällt att hålla tyst om saker man inte gillar? Är det snällt att konfrontera någon som missköter sig?

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Det är snällt att ta upp saker som skaver, men det gäller att göra det på rätt sätt, menar ledarskapskonsulten Birger Lycken. Det viktigaste är att vilja andra väl, sluta gnälla och tala bakom ryggen på varandra, säger han. Och att vara snäll leder till framgång. 

Medverkande: 

Birger Lycken, ledarskapskonsul...

Flockdjuret människan är beroende av andra. Vi behöver varandra för att överleva, för att bli lyckliga och för att skydda oss.

Lyssna på alla avsnitt i Sveriges Radios app.

Kropp & Själ blickar tillbaka på året som gått och fokuserar på hur mycket bättre vi blir tillsammans. Det handlar om äkta kärlek, sjukhusclowner och stöttande medmänniskor som gör sånt som känns svårt lättare att klara av. 

Dessutom spanar futuristen och trendspanaren Ida Hult i spåkulan och spår vad som händer på hälsof...