heiß & innig

Traurige Nachrichten bei "heiß und innig": Christian verlässt das Podcast-Team. Warum er das tut, erklärt er im Gespräch mit Veronika und schaut mit ihr noch einmal zurück: Was waren die spannendsten Gäste, was ist seine Lieblings-Episode? Das und mehr erfahrt ihr hier.

Was passiert wirklich in einem BDSM-Verein – und warum kommen Menschen jeden Alters, aus allen Berufen und Lebenswelten dorthin?

Lena und Johannes haben ein echtes Nürnberger Original entdeckt: den Esmania Nürnberg e.V. – den einzigen BDSM-Verein der Stadt, der seit über 30 Jahren existiert. In dieser Folge von Heiß und Innig öffnet Biggi, Vorstandsmitglied bei Esmania, die Kellertür – und gibt einen ehrlichen, herzlichen und überraschend nahbaren Einblick in eine Gemeinschaft, über die kaum jemand spricht, die aber viel mehr zu bieten hat als Klischees.

Was dich in dieser Folge erwartet:

🔑 Was BDSM wirklich bedeutet...

Miss März 2026

Die Ausgabe des Playboy vom März 2026 hat sich Playmate Sofia Korenko natürlich direkt in Print und Online gesichert. Hier gibt's einen Einblick in das Shooting am Strand von Mallorca: https://www.playboy.de/women/playmate-miss-maerz-2026-sofia-korenko

In dieser Folge von Heiß und Innig haben wir einen Gast, den man so noch nicht bei uns gehört hat: Carl, Mitte 50, ist Privatier, war verheiratet, hat eine Suchterkrankung überwunden – und sucht heute Nähe und Geborgenheit bei Sexarbeiterinnen.

Er erzählt, wie er zum ersten Mal ins Bordell kam, warum Dating-Apps und Nachtleben für ihn keine Alternative sind, wie er sich auf seine Termine vorbereitet – und wie er mit der ethischen Frage umgeht, ob er als Freier unwissentlich Zwang und Ausbeutung fördert.

Wir spielen Carl außerdem einen O-Ton aus unserer Folge mit Sa...

Immer mehr Menschen haben die Schnauze voll von Dating-Apps und suchen lieber offline nach jemandem, der wirklich zu ihnen passt. Genau hier kommen die beiden Nürnbergerinnen Gloria und Morgana ins Spiel - mit ihrer Veranstaltungsreihe „match me if you can“. Wir waren bei einem ihrer Events dabei.

Hier findet ihr mehr über das Event raus: https://www.instagram.com/matchmeifyoucan_events

Warum Leonie Lippl mit 27 Jahren schon ein Buch über Sex geschrieben hat

In dieser Folge sprechen wir mit der jungen Buchautorin und Sexualberaterin Leonie Lippel über die Frage, was wirklich guten Sex ausmacht. Wir tauchen ein in Themen wie Scham, Medienbilder und den Einfluss von Aufklärung – und warum Kommunikation im Bett nicht nur erlaubt, sondern essenziell ist. Leonie gibt Einblicke in ihren Weg vom Marketing zur Sexualberatung und erzählt, wie Social Media und internationale Perspektiven ihr Bild von Sexualität geprägt haben. Gemeinsam diskutieren wir, wie Performance-Druck entsteht, wie man herausfindet, was einem gefällt, und warum es...

Reality-TV-Star Steven Schlusche erzählt von seinen Erfahrungen bei Stranger Sins und wie es ist, Sex vor der Kamera zu haben. Außerdem spricht er in der Folge über die Hürden beim Dating als sexuell freizügiger Mann und warum er Shows wie diese jederzeit seiner Arbeit in Nürnbergs Club-Szene vorziehen würde.

Wir alle träumen von Sex. Immer wieder. Aber was haben diese Träume zu bedeuten? Was verraten sie über uns? Und warum kommen darin manchmal Menschen vor, die wir dort nicht erwartet hätten? Ein Experte antwortet. Er forscht seit 35 Jahren zu Träumen und hat in dieser Zeit unter anderem Abertausende eigene Träume notiert, um sie auszuwerten: Michael Schredl ist ein echter Traumexperte. Umso schöner für Lena und Johannes, die Hosts unseres intimen Podcasts „heiß & innig“, dass sie den erfahrenen Psychologen von der Uni Mannheim für ein Gespräch gewinnen konnten.

Michael Schredl...

Sexologin Melanie Fritz zu Gast

Wer hier in Nürnberg Intimität und Nähe ohne Sex sucht, findet bei Melanie Fritz die richtige Gruppe dafür. Sie veranstaltet regelmäßig Kuschelparties bis in die späten Abendsstunden. In der neuen Podcastfolge erklärt sie, warum körperliche Nähe so wichtig ist und wie man lernt, Grenzen zu setzen.

Was passiert auf einer Kinky Party? Wie unterscheiden sich solche Parties vom Swingerclub und welche ungeschriebenen Gesetze gibt es? Diese Fragen hat uns Kinky Party-"Profi" Ella beantwortet.

Synchronsprecherin Hannah Schepmann im Gespräch

Tief, sinnlich und mit viel Emotion - Hannah Schepmann ist Synchronsprecherin und spricht auch Hörbücher "mit ein klein wenig Spice" ein. Sie verrät uns, wie sie ihrer Stimme einen erotischen Klang verleiht und warum sie gerade das New Adult Genre schätzt. Der Audio-Erotik-Markt boomt - das weiß auch Lara von Bloom Stories, die regelmäßig für Spicy-Geschichten castet und uns erklärt, was ein Sprecher oder eine Sprecherin mitbringen muss.

Hannah Schepmanns (https://www.hannahschepmann.com/)) persönliche Hörbuchempfehlungen:

Was Paare, Kollegen und die Chefs dringend wissen müssen

Es passiert jeden Tag. Menschen verlieben sich an ihrem Arbeitsplatz - oder haben eine Affäre. Die Sexualtherapeutin Nancy Hanisch weiß, wer sich jetzt wie verhalten sollte. Die Verliebten. Die Kollegen. Und die Chefs. „Karrierefaktor Sex“ heißt das Buch, das Nancy Hanisch geschrieben hat. Darin beschäftigt sich die Sexualtherapeutin aus Lich bei Frankfurt intensiv mit dem Thema Liebe und Sex am Arbeitsplatz. Denn klar ist: Am Arbeitsplatz verbringen wir täglich viele Stunden, hier teilen wir Freud und Leid mit den Kollegen. Logisch, dass hier auch Emotionen hochkochen...

Tänzerin von der Roten Bühne

Mehr Informationen zu „Freude für Alle“ unter www.vnp.de/ffa

Die Mitbegründerin des Burlesque-Ensembles der Roten Bühne in Nürnberg erklärt, was Burlesque von Striptease unterscheidet und warum es so wichtig ist, seinen eigenen Stil beim Tanzen zu findet. Außerdem geht es in der Folge um halbnackte Brüste, kleine Patzer und viel Liebe zum Tanzen und unterrichten.

Therapeutin Sandra Schubert hat einen Gamechanger parat

Was, schon wieder kein Sex? Und, Schatz, warum kannst du dich nicht einmal auf das einlassen, was ich mir wirklich wünsche? Sex ist bei vielen Paaren das Streitthema Nummer eins. Die Therapeutin Sandra Schubert weiß Rat. Unterschiedliche Vorstellungen beim Thema Sex können Partnerschaften schwer belasten. Und was, wenn dann noch unterschiedliche Vorlieben und Wünsche dazukommen? Wenn sie zum Beispiel gerne mal einen Dreier erleben würde, er sich das aber partout nicht vorstellen kann?

Die Welt der Fetische ist nicht nur bunt, sondern vor allen Dingen groß: Es gibt quasi nichts, was es nicht gibt. In dieser Folge unterhalten sich Veronika und Christian über Fetische, die - mit einer Ausnahme - nicht nur eher unbekannt sind, sondern teilweise auch häufig missverstanden werden oder sogar gefährlich sind.

Schönheitsdoc Afschin Fatemi im Gespräch Zum Thema Penisverlängerung existieren tausend Mythen. Fast alles ist Quatsch. Der Mediziner Dr. Afschin Fatemi aus Düsseldorf ist Fachmann auf dem Gebiet - und kennt drei seriöse Methoden, die wirklich funktionieren.

Egal, wie schmerzhaft eine Trennung ist: Irgendwann bahnt sich dann doch wieder eine neue Beziehung an. Aber wie merke ich, ob ich dafür bereit bin? Und wann wird Eifersucht zum Problem? Das erklärt uns der Paar- und Sexualtherapeut Markus Breitenberger.

Sie hat Pornos gedreht, ist als Erotikmodel erfolgreich und gilt als „heißeste Feuerwehrfrau Deutschlands“: Anike Ekina spricht mit uns über ihre zahllosen Jobs - und was sie damit verdient.

Was Bondage ist, wissen inzwischen viele Menschen. Doch Fesseln kann auch Kunst sein: Willkommen in der Welt des Shibari. Mila und Chris praktizieren das japanische Fesseln seit vielen Jahren und erzählen, wie sie dazu gekommen sind, was das für ein Gefühl ist - und warum es extrem wichtig ist, dass die Seile an den richtigen Körperstellen liegen.

Live aus dem Z-Bau

Schon seit fast vier Jahren gibt es "heiß & innig", den intimen Podcast des Verlags Nürnberger Presse. Live im Nürnberger Kulturhaus Z-Bau präsentierten Lena Wölki und Christian Urban ein kleines Best-of der interessantesten Themen, der spannendsten Gäste - und der Dinge, die beim Podcasten so schiefgehen können.

Mehr über Patrick erfahren: Therapie Hess: Linkbeschreibung Podcast: https://open.spotify.com/show/5UfxCfhuxg4mxUWlqgekeY Instagram: https://www.instagram.com/pathessextherapist/

🌸 Hier geht's zu den erotischen Hörspielen und Hörbüchern von Bloom Stories: Linkbeschreibung

Dark Romance boomt. Vor allem junge Frauen konsumieren Geschichten, in denen es um Liebe und Sex geht, aber eben auch um toxische Beziehungen oder drastische Gewalt. Lara von Bloom Stories stellt den Trend vor - und ordnet ihn für uns ein.

Heiss und innig Live-Tickets: Linkbeschreibung

Bloom Stories entdecken: Linkbeschreibung

Wie lernt man eine erotische Massage? Und was macht einen guten Blowjob aus? Die Sexologin Melanie Fritz über spannende Dinge, die sich mit einem Penis anstellen lassen - und warum es dabei nicht um Orgasmen gehen sollte, sondern ums Fühlen.

Till Gerlach (51) hat sich sterilisieren lassen. Welche Erfahrungen hat er mit der Vasektomie gesammelt? Welche Konsequenzen hat die Entscheidung? Was kostet das? Und lässt sich das rückgängig machen? Antworten auf die wichtigsten Fragen.

Während Anja und ihr Freund eine offene Beziehung führen und sich gegenseitig von ihren Dates erzählen, geht Christian mit seiner Frau seit ein paar Jahren einen Schritt weiter: Er sagt zu mehr als einer Frau "Ich liebe dich". Von Momenten zu viert am Frühstückstisch, ein geteiltes Ehebett und unerwartete Eifersuchtsgefühle. In dieser Folge geht es um Menschen, die offen nicht-monogam leben.

Besondere Anfrage für "Alex Erlebnis" Julia aus Bamberg hatte einen Plan für ihr erstes Mal: Es sollte mit einem Callboy passieren. In einer neuen Folge unseres Podcasts „heiß & innig“ erzählt sie nicht nur, warum sie das so wollte, sondern auch wie sich das Rendezvous abgespielt hat.

Eine Sexologin erklärt

„Das typische Rein-Raus ist für die Vagina nicht die größte Lustquelle“. Sexologin Mareen Leykauf spricht im Podcast offen über Self Pleasure, Squirting, weibliche Lust und Aha-Erlebnisse aus ihrer Erfahrung als Sexualberaterin.

So laufen Partys wirklich ab

Preise: Paare: Zwischen 60 und 100 Euro, Damen: zwischen 20 und 30 Euro, Herren: zwischen 110 und 130 Euro. Was passiert wirklich in einem Swingerclub? Unsere Reporter Lena und Lukas haben sich bis spät in die Nacht bei einer Party im Nürnberger Dreamlight umgesehen.

Neue Themen, neue Gesichter: Was sich jetzt ändert Die Winterpause war diesmal XXL, sie hat aber ein Ende: Unser intimer Podcast „heiß & innig“ ist wieder auf Sendung. Ganz neu: Das Moderatoren-Team Lena Wölki und Johannes Alles hat sich Verstärkung geholt und wird ab sofort im Wechsel von einem zweiten Duo ergänzt. Mit an Bord sind Christian Urban und Veronika Kügle.

Scham und Schuld überwinden.

Tatjana Gitter-Lezuo ist Sex-Coach. Und für sie ist klar: Sex ist für uns gleichermaßen das größte Geschenk und unsere größte Kraftquelle. Doch leider liegt diese Quelle bei vielen Menschen immer noch brach.

Zu Tatjana: https://www.tgl-sexualitaetscoaching.de Tatjana auf Instagram: https://www.instagram.com/sexcoach.deutschland/

Leider gibt es heute keine neue Folge von uns. Aber keine Sorge: das nächste spannende Thema kommt! Bis dahin hört gerne in diese kurze Folge rein, Johannes und Lena haben etwas in eigener Sache zu sagen.

Früher waren sie zum Aufblasen, heute sind sie lebensecht: Tobias Pölleth weiß alles über Sexpuppen. Welche Modelle und Materialien gibt es, was muss man zur Handhabung wissen? Und wer kauft die eigentlich?

Sexueller als Tantra? Das steckt wirklich dahinter

Zum Tantra Team Nürnberg: https://tantrateam-nbg.de/

Stripperin Kate erzählt Strippen ist Schmuddelkram? Nicht für Kate. Die 33-Jährige sieht darin eine Kunstform, für die sie hart trainiert hat. Mit Kate schauen wir hinter die Kulissen eines Strip-Clubs - und erfahren beispielsweise, welche Kunden sie gar nicht leiden kann.

René hat mit seiner Frau eine Fürther Wohnung in ein vollausgestattetes SM-Studio umgebaut. Wie sieht das aus? Was geht dort vor sich? Wer mietet das? Und warum macht man sowas überhaupt?

Escort, Callboys, Callgirls – alles schon mal gehört. Aber was genau ist ein „supportive Sexworker“? Ben Nordmann (35 Jahre) ist Kreativschaffender und leistet Sensibilisierungssarbeit. Was das bedeutet und wie seine Arbeit aussieht, erzählt er uns in dieser Folge.

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Neues Sexspielzeug Er ist erst 27, hat aber bereits ein Patent für ein Sexspielzeug angemeldet: Oguzhan Cetiner aus Nürnberg will mit seiner Erfindung das Liebesleben in Deutschlands Betten revolutionieren. Frauen, sagt er, haben lange genug zurückgesteckt.

Hauchen, stöhnen, flüstern

Sexy Hörspiele

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Heiße Stunden im SM-Studio Alex aus Nürnberg ist Callboy. Nicht nur Frauen, auch Pärchen buchen ihn. Mit einem war er unlängst in einem vollausgestatteten SM-Apartment. Was war da los? Alex hat uns das sehr offen erzählt.