不把天聊si

特别嘉宾：

陆庆屹 纪录片《四个春天》导演 《落在我身上的雨》作者

聊天成员：仙草 米花 

制作：左右

运营：扎

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10 月的一个周末，我们去到广州阿那亚，和陆庆屹进行了一次聊天。2019 年，他因为纪录片《四个春天》的上映而被许多人认识，许多人也是从纪录片里得知了，世界上原来有这样可爱的一家人，以一种充满诗意的方式在生活着。

这几年，我一直在《人物》公众号上看他们一家人的相关报道。在《四个春天》之后，时间以毫不留情的方式，带走了陆庆屹的爸爸妈妈，他的哥哥陆庆松也生了一场大病，所幸有靶向药，他的生命得以延续。

时间是不会停下的，它会残忍地带走让我们感到幸福的人。但幸福本身，是否也会被带走呢？在看陆庆屹的新书《落在我身上的雨》时，看他回忆父母亲，回忆和哥哥、朋友一起度过的时间时，我们心里就会有一种亮晶晶的感觉，幸福满溢出来，无法被时间带走。

好久之前，我们就在一期播客里，讲过一个关于陆庆屹和哥哥陆庆松之间的「亮晶晶的味精」的故事。这一次，我们和陆庆屹真正地坐在一起，和他聊起这些亮晶晶的幸福。

他说，在写作的过程中，内心里一直荡漾着悲伤跟幸福交织的复杂情绪。而文字落到纸上，被作为读者的我们看进心里，也能品尝到其中浓烈的情感。这期聊天，同样能感受到，悲伤与幸福像两根缠绕的藤蔓穿插交替。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

02

本期聊天编辑：Tigger Wendy 仙草

制作：左右

运营：扎

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听着「科技改变生活」、「科技让生活更美好」这样的广告词长大，如今真正生活在一个被科技环绕的世界里，却并不真正觉得一切有变美好。反而迎来了一些对科技的厌倦和疲惫。

这一期我们从一种对科技的厌倦感开始聊起，聊了聊生活的方方面面如何被科技改变，被科技淘汰，被科技塑造，以及，我们逐渐产生的那种「老人心态」。

欢迎你收听本期播客，我们也准备了一个视频版，同样欢迎你收看。

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本期的重点内容有：

·电子产品多合一让我有一种被迫住进大单间的心情。

·问路是被科技淘汰了的生活方式吗？

·迷思：酒店送餐机器人为什么是小孩的声音？

·OMG！商场的小便池会在我尿完后给我发检测报告。

·我的手表不知道我开不开心，只会说我的心率看起来要死了。

本期聊天成员：仙草、米花

制作：左右

运营：扎

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本期是不把天聊si · 上进版。我们希望把「上进版」当做一份课业，在关心我是谁之外，把视野再推远一些。我们好奇文化与结构如何影响人的认知，也关心植物如何生长，动物如何存活。我们试图进行更深度的讨论，来追问我们身处一个怎样的社会。

这一期，我们大胆地针对这几个月互联网上出现的「贫困生、受捐户如何消费、消费什么」的新闻事件，进行一个讨论，关于「为什么我们总在担心穷人失格」。

在这些事件里，低保户或贫困生，都因为自己的消费选择，被重新审视领取福利或接受帮助的资格，而我们所讲的「失格」，不仅仅是福利资格，也包括一种道德资格。当一个穷人的生活越过了我们对于「穷人应该怎么生活」的想象，ta就很容易被认为行为不恰当。

我们希望在这期节目里，不局限于「社会福利领取者」，而是把范围拓宽一些，聊一聊「穷人消费」本身，以及人们对此的诸多看法，可能导向的某种不平等结果。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

00:48 三个关于「贫困生、受捐者消费了什么」的故事。

05:51 穷人在消费时，接收到的社会许可度有什么不一样？

12:01 大众对穷人该拥有什么的想象，是一种物理性的贫瘠。

19:43 消费总是能最直接引起我们的相对剥夺感。

全 网 寻 找 想 象 力

曾 经 我 的 想 象 力 长 这 样

如 果 你 见 到 它 请 让 它 回 到 我 身 边

本期聊天成员：扎、米花、仙草

制作：左右

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工作 7 年，没有买房，搬家多次。经历过被动的，也经历过主动的搬家。渐渐感受到，搬家的波动性，也是一种魅力所在。

当然，在拥有这样的想法之前，我们也因搬家这件事而生出过许多焦虑。那些焦虑，是怎么一点点变轻的呢？

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

00:55 小小年纪，一把年纪。

03:23 主动搬家和被动搬家的区别。

10:31 远距离搬家的焦虑来源于哪里？

18:00 对某一个房子的留恋会多久才消除？

22:24 讨厌过去也是活在当下。

26:25 人生不会只有坏事。

30:18 每次搬家累积的经验值，是好心态的来源。

本期聊天成员：

仙草、左右、Tigger

制作：左右

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和同事的关系，伴随着对方的离职，会经历怎样的浓度变化呢？

在离别来临时，我们常常会安慰自己「这就是成人世界」，面对职场关系，我们也会习惯认为「那只是一种工作往来」，但人和人的关系由众多的细节交织而成，在某些微小的瞬间，关系也许更亲近，也许更疏远，也许无法仅用一个名字来概括。

这一期的闲聊，源于一种「你要离开了我们坐下来聊一聊吧」的心情。这也是做播客的好处，我们有机会敞开心扉。

欢迎你收听，你将会听到：

00:46 一个努力不伤感的开头。

04:30 Tigger 对不把天聊si的喜欢，是真的！不是客套。

06:52 仙草：我不擅长和「通讯录」做朋友。

10:50 同事关系的「升华」会发生在什么样的时候。

16:27 我想承认自己的敏感了。

21:40 我们的关系从职场蔓延到生活的节点。

本期聊天成员：仙草、Wendy、米花

制作：左右

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「我想起了高兴的事。」

今天的播客，是从这样的一句话开始的。生活平淡，没有什么新鲜事，但我们坐在一起，聊起最近发生的高兴事，与生日有关、与回归平常的日子有关，也和一些不为人知的珍贵时间有关。

你将会听到：

00:53 和生日有关的高兴事。

12:14 和实习生共同度过的三个月，是社交关系的一段支线。

19:12 我希望自己不要成为会让后辈发怵的女性前辈。

25:47 生活失序的时候，回归平常反而成了高兴事。

29:58 「老鼠掉进米缸」里的快乐，一定要拥有一次。

36:29 「浪费时间反而成了一种反抗行为。」

41:51 整理通讯录带来的小快乐。

本期特别嘉宾：行烟烟，小说作家，著有《零诺》、《非赢游戏》

聊天成员：仙草、米花、Kitty

制作：左右

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8 月，我看完了最新出版的小说《零诺》，它的作者叫行烟烟。这本小说开始连载于 2022 年，完结于 2023 年，经历坎坷的出版过程，终于出现在我们面前。在行烟烟分享的出版后记里，她写道，这本书甚至会收到「女性角色刻画再审」这样的修改意见。

在看到这篇后记时，我就想，一定要和行烟烟录播客，不仅仅是对她的支持，也想要将这些挑战到某些人，甚至被认为不应该存在的女性角色被更多人知道。

《零诺》带来的是对女性角色、女性人生、女性关系的新的想象。而这一期，我们想从女性在私人领域和公共领域的关系切入，聊一聊《零诺》如何带来更多关于关系的崭新想象。

我们也将在本期播客的小宇宙评论区，选出 10 位读者各送出《零诺》一套。如果你也对这本小说感兴趣，可以点击这里前往购买。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

开场：

01:18 《零诺》是一本怎样的小说？

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女性代际关系：

本期聊天成员：Wendy、Kitty、仙草

制作：左右

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这一期，是关于食物的分享，但又不仅仅是「食物」本身。食物出现在饭桌上，关系里，情感通道中，都拥有了爱与武器的两面性。

欢迎收听本期聊天，你将会听到：

01:08 你的食物包容度是高还是低？

06:39 是对方的忌口重要还是一道菜的风味重要？

12:47 喜欢吃虾，在后来变成了一种「诅咒」。

17:05 「寄食物」如今是仅存的爱的通道。

23:41 什么时候，我们愿意尝试曾经拒绝的食物？

31:12 我决定不再用「受害者」心态去面对鸡腿。

37:37 食物与饭桌的规则，或新或旧地存在着。

43:38 有人，从小就喜欢当点菜的人。

聊天成员：Blake、雅琴、仙草

特别嘉宾：梁裕佳、叶浩、阿乐、周永麒

制作：左右

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广深的夏天，常常热到令人没有出门的兴致。但我们就因此失去了夏天的期待了吗？当然不。

我们仍旧想过一个尽兴的夏天。在华为应用市场的邀请下，我们来到深圳办一场夏日聊天会，聊一聊在广深的夏日，如何进行一场尽兴的闲逛？不一定是遵循着地图的路线，而是沿着八卦、想象、荒诞、温度等因素，漫游在城市之中。

过夏天的灵感，当然也不止在我们的这场聊天里，华为应用市场AppGallery上线了「鸿蒙一夏：城市浮力派对」，推荐了 5 种夏天的独特玩法，分享了众多 APP 陪伴大家度过夏天。其中「城市浪人」主题，便是推荐大家用一种漫游、闲逛的心情去探索城市，放下特种兵式的旅游焦虑。

而这一次的现场聊天，也邀请了 4 位嘉宾，他们是 4 款 APP 鸿蒙系统的开发者，也和我们分享了自己的夏天故事。如果你对他们的 APP 感兴趣，也欢迎你去体验一下。

本期聊天，你将会听到：

02:28 让人原谅广深夏天的瞬间。

07:35 在深圳，闲逛是为了活着。

10:05 城市里也有部落，但你要先成为访客。

13:47 用什么给一场闲逛收尾，是很重要的。

本期聊天成员：

米花、Wendy、西瓜

制作：左右

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接近 30 岁的人生，已经慢慢从「我要幸福」，转移到「我希望有一个可以承受得住的人生版本」。

尽管还没过上上老下有小的中年生活，但也常常产生，真想从一些责任里撤退的心情。

从对家人的照护中撤退，从公共讨论里撤退。

或许一路走来，无论身处怎样的位置，我们大多数人都在超负荷地运转自身。于是只好浅浅期待，磨难是必须的话，请在我有钱有时间再出现，谢了老天。

02:32 辞职四个月，至今瞒着家人。

06:21 成功熬过的劫难，不代表我们能承受了。

09:20 人生一大怕：向亲戚求助。

14:15 人总不能为了最坏的结果而活。

21:25 和妹妹做不了室友，爱妹人设大崩塌。

26:06

本期聊天成员：

林聪明 Seven 仙草

制作：左右

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青春期隐秘的耻感，有时候连朋友都无法坦诚交流。微妙的关于好看、关于美、关于认识的与不认识的品牌、关于某种仪式感，突然涌现出来的耻感成为一颗石头压在心上，让许多行为变得乖僻怪异。

作为小女孩的我们，不知道如何用清晰的语言去描述它。直到成为大人的现在，我们终于拥有清楚的语言去讲述这些耻感，它们终于变得透明又轻盈。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

00:59 《还可以的金女士》：变美的嫌疑令人羞耻。

08:58 我们在心里有偷偷羡慕过学校里最美的女生。

12:24 突然有一天，我发现了自己的「盗版生活」。

17:48 「我哥哥在法国念书」的杀伤力。

21:13 我不知道要在哪里吃我的生日蛋糕。

27:28 青春期的耻感，能在长大后被安抚到吗？

本期聊天成员：仙草、米花、Elaine

制作：左右

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过日子，就是学会处理那些崩溃的、琐碎的、肮脏的事情。但是，这一点都不简单。怎么没有人开一门生活课，好好地教人怎么过日子啊。

于是，我们只能一边过，一边学。这一期，便是我们的过日子经验大交流。即便输给那个瞬间，那就，输就好啦！

你将会听到：

01:20 住在9楼，家里也是会进老鼠的。

10:59 独居南方人深夜想起都会做噩梦的东西——双马尾。

18:39 人一定有很多恐惧和害怕，那你就输给它就好了。

20:25 不喜欢&喜欢过日子的理由。

25:09 出于虚荣心，我学会了使用电钻。

29:50 你们有在生活里建立一个刚刚好的「估值」吗？

39:08 每个人都有笨手笨脚的部分。

本期聊天成员：

Wendy、仙草、Tigger

制作：左右

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我们在生活中会遇见形形色色的陌生人，提起可爱陌生人，你会立刻想起谁？

Ta 们只是短暂地出现在我们的生活里，却让我们在很久之后想起时，依然觉得：生活很值得，旅行很值得，人与人的相遇也很值得。

或许正因为被那些善意接住过，我们也想成为会被别人记住很久的可爱陌生人。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

00:01:22 遇见你太好了，可爱陌生人！

00:04:44 旅行中的陌生人，会让我产生与当地的连接。

00:11:40 为什么给陌生人的伞，不那么好送出去了？

00:18:36 观察陌生人后，我看到了世界的层次。

00:31:14 不再沉迷与陌生人有关的浪漫想象。

00:37

本期聊天成员：仙草、米花 、Wendy

制作：左右

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「心理健康」似乎是很多人在追寻的状态，而我们，也常常是在观看他人和对比之中，意识到怎样是健康人会有的心态。

用健康人的心态去生活，会发生什么？而我们的「不健康之处」，是否也一定要被舍弃掉？

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

00:43 搞砸一件事后，健康人的反应是？

05:53 和家人讲生活的事情，可以到多细？

13:26 权力关系的变化让我们不再轻易被创到。

18:06 我总是替代别人产生不舒服的感觉。

25:32 在关系里能真正做到「各自承担」吗？

28:54 你会在关系里要求「道歉」吗？

34:47 我的健康也得来不易。

本期聊天成员：

兔人、Kitty、仙草

制作：左右

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「独自一人」的时间，有很多都是无人知晓的。

今天，由独居 7 年的 Kitty、独自在东京两年的兔人，和伪独居的仙草为你揭晓—— 那些独自一人才会发生的事，放肆的、莫名其妙的、增长了经验的、幸福得无法复刻的。

总之，不要小看独活人士的生活。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

01:01 独自一人在吃饭上的放肆时刻。

06:25 如果有人在旁边一定会觉得莫名其妙的时刻。

12:45 我的下午可以从四点开始再去做正经事。

21:32 对要去的地方有空间上的掌控，才会真正享受独自一人。

26:29 我在那些独自一人的时间里养成了生活的手感。

32:28 我没有自己想象中那么脆弱

本期聊天成员：

仙草、林聪明、米花

制作：左右

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许多影视剧，常常把友情拍得很扁平，似乎只有互帮互助，只塑造成「香香软软」的感情。

可是真实的友情是很复杂、很多种滋味的。我们这一期就聊了聊在友情里的这些「歪心思」。欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

01:28 面对好朋友的伴侣，你是什么心思？

06:00 我希望好朋友有自己的好朋友，但不要太好。

12:35 我对朋友的保护欲，源于一种英雄主义情结。

17:36 友情里那些浪漫或失败的「追求」。

23:17 我自私地希望朋友的人生规划里要包括我。

28:08 人类总是在一种关系里寻找另一种关系的影子。

34:24 我随时可以证明我爱我的朋友。

本期聊天成员：

Seven Wendy 仙草

制作：左右

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你有没有在一些时刻，发现自己莫名其妙地多出了很多消费习惯？不管是自己，还是外界，似乎都在制造越来越多的花钱理由，而这些理由，常常也都饱含情绪价值。

这期聊天，我们就想来聊一聊自己与消费的关系，有的仍沉浸在消费主义中，有的想与消费主义拉开一些距离，有的花钱理由仍能说服自己，有的却越来越站不住脚。 

欢迎你收听本期播客，你将会听到：

01:15 旅游前，你会美甲、美发、买新衣服吗？

06:39 旅游期间的消费，是对日常贫瘠的补偿。

12:13 我可以把不养小孩省下来的钱养自己。

14:34 向内或者向外，我们有自己消费的方向。

19:37 为什么花钱更能给我们带来情绪价值？

24:48 短视频自媒体时代如何洗脑我们进行消费？

特别嘉宾：梁海源

本期聊天成员：Blake 仙草

制作：左右

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时隔 3 年，梁海源再次来到我们播客一起聊天！

他的新专场《天才的三个夜晚》巡演到了广州，让人再次记起上一次看他的专场《坐在角落的人》时感受到的愉悦心情。当然，这个专场我们也去看了，依旧让人感到快乐，在剧院里因共鸣而大笑。

这一期主题，我们围绕着「个性」展开。你是有个性的人，还是没什么个性的人？没什么个性的人，要去哪里找到自己，要怎么找到自己在这个世界的位置？

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

03:24 个性就意味着你跟大多数人的选择不一样。

09:31 我是那种吃饭遇到蚊子，不会有喊出来的人。

14:05 脱口秀还很小众的时候，我反而是有个性的。

19:12 大家本质上喜欢的是好东西。

23:15 成为中年人也太好了。

特邀嘉宾：谢晶 复旦大学哲学学院副教授

聊天成员：仙草、米花

制作：左右

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还在小镇生活时，我接受到的教育一直在告诉我「读书可以改变命运」，于是我奋力读书，通过层层选拔，走出小镇，寻找最好、最体面的工作机会，实现经济独立。我自认为，自己过上了一种比留在老家的人更有价值的人生，并仍然在寻找可以让人生更有价值的选项。

但有一天，回到家乡，我意识到在老家的人眼中，我的选择没有价值，于他们而言，有价值的人生是另一种样子。更别提，作为一个女性，我光是没有在适婚年龄结婚生子，就已经是不合格的了。

为什么我们对不同的人生有着不同的价值判断，到底人生要怎么过才算是有价值的，而这个价值，是由谁说了算？我们又是如何一步步相信，某种人生更有价值、成为某一类人更有价值？人是要发挥自己的能力，还是可以坚持自己的兴趣？为什么「无价值」成为一件我们如此担心的事情？

我们与复旦大学哲学学院的老师谢晶一起聊了聊这些问题。谢晶老师在《平等悖论》这本书里，分析了很多一直以来我们认为没什么问题的「平等理念」背后存在着的悖论，在这期节目也有提及。最近谢晶老师@复旦谢晶 还入驻了小红书，参与了小红书发起的 REDX栏目，除了谢晶老师，这个栏目里还会有林小英老师和大家聊教育给我们带来了什么，申琦老师聊年轻人如何规划养老，刘海平老师聊如何拥有更好的亲密关系，张秋子老师聊文学如何在当代解决我们的生活困境，薛静老师聊网络文学里的男女权力关系。学者老师们针对当下热议的话题进行分享，让更多知识讨论不只是停留在书本里，而是重新回到生活现场，在生活现场探索面向未来的知识。

本期聊天成员：

仙草、林聪明、Yo

制作：左右

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最近，我去体验了一次攀岩运动，发现攀岩原来是一项信任身体的运动，还在那个过程里，对身体的使用有了一些新的感受。

于是，这一期我们就从攀岩开始，聊了聊我们如何一点点解开身体的拘谨感，重新去感受那些「死掉」的肌肉，重新让被忽略的身体部位拥有意识。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

01:15 初次攀岩：让身体先习惯摔落。

07:14 绕过恐惧，是一件很困难的事情。

13:11 我开始把攀岩加入我的旅行行程里。

16:58 当一件事以我的天份好像做不到，但我最终做到时。

21:34 身体的使用场景，是需要开发的。

28:07 我想感受一下「对抗性」运动和「适当的受伤」。

本期聊天成员：米花、Tigger、仙草

制作：左右

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在「快乐」和「吃苦」这件事上，我经常持有一种「玄学」担忧——越能吃苦的人，会不会就越有吃不完的苦。

于是比起鼓励自己吃苦，我会提醒自己，做一个娇气的人，这样就能离快乐的人生更近。

虽然并没有任何证据作为支撑，但怀着这样的心情，真的让我越来越喜欢把快乐作为驱动力，去做让自己高兴的事，尽可能有得选的事。

成长到这个年纪，我们多少可以告诉自己，你也算是来到了「无法无天」的阶段了，或许可以开始相信，快乐是正当的，过得舒适是正当的，那些可以不吃的苦，我们就离得远远的吧。

你将会听到：

05:13 做不把天聊si这些年，仙草快乐吗？

09:52 把工作干下去的原因：看到屎壳郎有屎吃了。

15:59 创作是痛苦的，写BL小说除外。

21:01 理想聚会是一群人来我家看漫画，不聊天不包饭。

27:53 邀请朋友来家里，最怕没有一处漂亮的角落可以拍合照。

聊天成员：仙草、米花、Wendy

制作：左右

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最近，对眼睛是否得到好好休息格外地敏感，于是那些眉头舒展的时刻变得更加明显。在春天这个潮湿的季节，我们决定以「舒展」的感受开始，闲聊一下生活里那些身体与精神都松开、展开的时刻。

特别感谢吉利银河品牌对本期节目的支持。2025年，吉利银河品牌重磅推出「银河科技公园」车展IP主题，打破传统车展边界，打造面向大众的、开放性的、兼具休息、娱乐、交流、体验的社交场所。不止是一场车展，更是将「公园」的闲适松弛融入其中，以「美好生活Online」为理念，让科技褪去冰冷，真实可触地融入日常。4月 24日到5月3日，吉利银河科技公园再次亮相，在北京首都国际会展中心A1馆A104展位，欢迎大家共赴一场科技与生活相融的美好之约，让春日出游拥有更多可能。

欢迎你收听本期节目，你将会听到：

02:21 我的身体开始有了汗如雨下的体验。

06:53 归来仍是0分的健身感受。

15:00 我们来到了更在乎舒适不在乎比例的年纪。

21:04 在四季不分明的广州，春天还会有特定感受吗？

30:47 关于花，我们有不同的心情。

本期聊天成员：

Blake Acher 仙草

制作：左右

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本期节目，源于一个认真的疑问：我们相不相信，自己的创作是 ai 无法替代的？

但一聊起来，就发现我们关心的，不仅仅是创作或工作里的 ai 成分，我们也在意人际关系、恋爱交往里的 ai 介入，甚至开始想象，未来可能会有 ai 恋人的出售，并打赌多少年后，理发师会被 ai 替代。

喜欢 blake 说的，人与人不可预测的聊天，是我们最后的保护墙，就如同这一场聊天，是 ai 提供的播客大纲里一定不会出现的。希望这期聊天可以稍微抚慰你的 ai 焦虑，无论如何，先被逗笑吧。

你将会听到：

01:06 只有ai能解读「差点意思」是什么意思？

08:20 ai 生产过我们认可的好内容吗？

13:14 ai 是被替代的人的赛博灵魂。

17:25 太好了，现在真的有阿车的分身出现了。

本期聊天成员：

林聪明 Tigger 仙草

制作：左右

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有时候，我们会因为害怕落单而隐藏起自己的不同，努力变得合群。但刻意去表演自己，和别人说一样的话、做一样的事，我们就真的会快乐吗？当我们决定暴露「和别人不同」的那一面，事情又会发生怎样的变化？

本期节目是与洞洞鞋先锋 Crocs卡骆驰联合呈现的企划「天生敢不同」系列节目之一。世界千篇一律，我偏要活出自己，Crocs出手，#天生敢不同

感谢 Crocs卡骆驰对本期节目的特别支持。正如穿着洞洞鞋带给我们的舒适体验，我们也希望可以寻找那些无需表演、更加舒适和真实的社交关系。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

01:40 军训期间，我就发现自己无法和大家拥有一样的情绪。

本期聊天成员：仙草 米花

特别嘉宾：金蕨 《脐带纪事》作者

制作：左右

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你知道你的外婆叫什么名字吗？你有了解过家族中的女性长辈的过往生活吗？

在《脐带纪事》这本书里，家族的叙事不再围绕着「父系」脉络展开，而是聚焦在家族里的女性身上，可以是奶奶与孙女，也可以是以姥姥为中心，讲述她的妈妈、她的女儿。

这一期我们邀请了《脐带纪事》的作者金蕨来和我们聊天，我们好奇，那些发生在姥姥、妈妈身上的事会如何影响到我们，为什么我们需要做中老年女性的口述史。同样作为女儿的我们，对妈妈、对母女关系的看法又经历过哪些变化？

欢迎你收听本期聊天：

03:12 月经、生育，女性的不适在隐秘中流传。

09:23 女儿一定要站到妈妈的痛苦里吗？

15:12 女儿对妈妈的理解注定是延时的。

18:15 我特别想从我的妈妈那里掏出一些话。

本期聊天成员：仙草 Elaine Tigger

制作：左右

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一天当中，有很多环节都在偷走我们的能量，那有哪些环节，是可以让能量恢复的呢？

这一期我们聊了很多非常具体的瞬间：去菜市场听一句「靓女」和闻菠萝的香气，感受刚煮好的米饭的饱满和鲜活，在骑车吹风、撸猫、踩指压板里，重新确认自己还在和这个世界发生连接。

也许恢复能量并不需要一个盛大的假期。有时候，只是一个很小的动作，一个很小的完成，能量就轻轻流动了起来。就像 LiberLive C2 的无弦吉他，当你轻轻拨动拨片，旋律流淌，人的能量也因此获得微小的重启。

特别感谢 LiberLive 对本期播客的支持，作为一个音乐科技品牌，LiberLive在2023年开创无弦吉他品类，让零基础的朋友在轻松上手的同时还能分享当下的快乐，拓宽用户对音乐的想象空间。在使用无弦吉他弹唱的过程中，LiberLive传递给用户的不仅仅是声音，还有在那一瞬间产生的即时满足，它所带来的微小又真实的积极体验，就像能量被启动一般。我们在聊天中提到的C2，相比于C1有更多进阶的玩法，如果你也想要体验一下，感受无弦吉他的魅力，欢迎前往 LiberLive官方旗舰店了解更多。

我们在节目的最后也放了一小段弹唱音频，欢迎你听到最后。

本期聊天，你将会听到：

02:29 我们的能量开关：宇多田光、菜市场、白米饭。

08:32 e人能从独处中恢复，i 人也能因为倾诉而复活。

12:31

本期聊天成员：仙草、米花

特邀嘉宾：B站UP主@惜我余生

制作：左右

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你是偶像剧的忠实观众吗？

作为一个从小看「情情爱爱」长大的观众/读者，我发现近几年开始，自己的「爱男」倾向越来越明显了。

本以为是因为长大了，性取向变得明确，看爱情剧，喜欢男主角天经地义。

但当我们细细回溯，会发现爱上谁，一定程度上，似乎也经由创作者的引导。

从「还珠格格」到「长相思」，女主角们以爱情为介质，颠覆秩序，后又回归秩序，甚至沦为记录男主高光时刻的摄像头。

我们的情感投射对象，开始不由自主地、唯一被允许放在了男角色的身上。

所以，在这期节目里，我们想要试着追问，有魅力的女主是什么样的？除了性取向使然，我们在言情剧里，还可以怎么想象「爱女」？

02:01 言情的来路：琼瑶阿姨，我们的爱情启蒙者。

05:37 反琼瑶浪潮，快销品式的IP剧呼唤「秩序的回归」。

本期聊天成员：仙草、西瓜、Kitty

制作：左右

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有时候会有一种奇怪的心情：

钱明明是自己赚的，但花出去的时候，却总要自证我没有乱花钱。

于是很多消费，在发生之前就已经写好了理由——这个行李箱很实用，这个娃娃是投资，这个香薰可以改善生活氛围，这个家电代表一种更好的生活方式。

好像只有当消费被赋予意义，它才是正当的。这期节目，我们聊了聊在这种「乱花钱」的心情下面，藏着的复杂心思，以及我们在欲望、理性和生活乐趣之间的摇摆状态。

你将会听到：

01:31 拥有11个行李箱，再买一个算乱花钱吗？

06:47 观赏性和情绪性消费 = 慈子多败己。

10:00 市集与旅行消费，是我们到此一游的证据。

16:53 未经详细了解就花出去的钱，就算乱花钱。

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本期聊天成员：Wendy、Seven、仙草

制作：左右

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你 18 岁的时候，有进行成人礼的仪式吗？不知道有多少人和我一样，对「成人礼」的理解，是很滞后的，甚至，在变成大人的漫长过程里，「意识到自己长大了」的瞬间，是一而再、再而三地出现的。

人会在生活的不同阶段，反反复复地体悟到成人意味着什么。今天便是一期关于这一心情的了解，你将会听到：

00:58 民俗成人礼：烧包袱和出花园。

06:46 非民俗的成人礼：考驾照和掌管茶盘。

11:34 成人礼上，爸爸送我一本《人性的弱点》

15:37 不同的人生节点，离开老家的心情都不同。

22:07 即便距离很近，和老家、和父母的关系仍越来越远。

27:07 假期的稀少让我无法有更充足的时间和空间陪伴家人。

30:18 成人礼的发生，遍布各个年龄段。

本期聊天成员：

仙草、林聪明、Wendy

制作：左右

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手机，越来越像我们身体里的一个器官了。对它习以为常的同时，也会有厌倦它的心情出现。更令人痛苦的，是明明我对玩手机这一动作深感厌倦，但却仍旧停不下来。

这期播客，我们聊了这种对玩手机上瘾的心情。对手机又爱又恨又放不下的状态下，藏着的又是哪些生活的变化和情感的需求？

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

01:00 我们最夸张的玩手机行为。

07:30 即便不拿在手上，我们也在依赖手机。

12:53 手套的御寒功能甚至开始为玩手机功能让路了。

17:00 玩手机的动作，是生活里的逗号。

21:18 我决定不再一边走路一边玩手机的时刻。

本期聊天成员：仙草 米花

嘉宾：花蚀 《逛动物园是件正经事》《我不能在鸟兽身旁只是悲伤》作者

制作：左右

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一个月前，我们在「我要WhatYouNeed」公众号分享了主持人张越采访前驯兽师邵然的故事，因为对白鲸的遭遇感到痛心，我们也想要鼓励读者尽量减少到海洋馆看动物表演。

当时评论区有一位读者问：「那动物园呢，也是同样的情况吗，我还能去动物园吗？」

动物福祉问题，在近些年逐渐走进大众视野，不再是一小撮人的人公益行动。

我们都很在意，自己的钞票，是否能成为选票，为动物们争取到更好的生存环境。

所以，我们今天邀请了在「动物园话题」上更专业的人来回答这个问题，花蚀是一个多年的动物爱好者，甚至为此写过一本畅销三十万的逛动物园指南《逛动物园是件正经事》。

马上就要春节了，在这个长假中，或许很多人的休闲目的地都会有一个动物园。我想，这期节目或许能解答你的一些困惑，也能帮到你判断自己更想要走进怎样的动物园。

对了，也想要同你正式介绍一下，这是我们推出的「不把天聊si上进版」第一期节目，我们希望把「上进版」当作一份课业，在关心「我是谁」之外，把视野再推远一些，我们好奇文化与结构如何影响人的认知，也关心植物如何生长，动物如何存活，我们试图进行更深度的讨论，来追问我们身处一个怎样的社会。

这可能不会马上成为一个非常顺滑的新栏目，但比起担心不够好，我们还是决定先上路，也欢迎你，成为上进版的同路人。

你将会在本期聊天中听到： 

本期聊天成员：
林聪明 仙草 Blake
制作：左右
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临近春节，会冒出来的一个记忆就是大扫除。小时候不喜欢大扫除，不理解妈妈对干净的执着为什么那么深。等到长大后，自己也开始在新旧年的交替处进行大扫除，才明白了那种除尘迎新的仪式背后意味着什么。
长大是重新理解「干净」的过程，在我们身上形成的干净标准，来源于哪里，又会在真实的生活、具体的社交中发生怎样的变形？我们可以怎样不受罪地拥有干净的生活？

本节目由清洁家电品牌「UWANT友望」独家冠名播出

以科技暖人心，友望暖科技倾听年轻人的新年仪式感，用智能清洁为你的新年除尘纳福。
「除尘纳福，好运友望」
新年，是一场独属于年轻人的仪式感，不必等一场盛大的团圆，年轻人的新年仪式感，藏在细碎又热烈的小日子里。不用循规蹈矩，不必追赶潮流。
新年快乐，不止新年，日日快乐。
转发除尘纳福，新年好运有望。
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希望你享受今天的聊天，你将会听到： 
01:53 墙角、雕花、卷裤脚——我们的春节大扫除。
05:03 对家有领地意识后，打扫这件事就变得不一样了。
08:53 我从妈妈那里继承了「干净的标准」。
11:37 对地板干净的需求，源于过去的一种匮乏。
15:59 当干净的标准放进社交关系里，会发生什么？
19:31 干净是一种可以在混乱、难过时使用的变态乐趣。
23:31 在干净和不劳累之间，寻找最顺手的工具。
31:25 心理层面的干净，要如何获得？
38:13 明明在洗澡，却觉得自己「脏」了。
42:11 春节前，进行一些让生活方方面面变干净的小仪式。

BGM：
What Never Was - Victor Lundberg
A Message for the Northern Wind - Rebecca Mardal
Vogue No. 1 - Trevor Kowalski
As Christmas Rings In - William Claeson
Reaching Out - Anna Landstrom
Stupid Mind - Hennie Hun
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本期聊天成员：

Wendy Acher 仙草

制作：左右

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什么时候你会感觉到，自己正在摄入的是电子垃圾？你会和我一样，一边意识到自己正在无节制地刷无意义的手机，一边又停不下来吗？

如果你也有这样的状态，就很适合收听我们这一期的聊天 —— 关于我们眼里的电子垃圾、我们呈现出的电子暴食症，以及，我们试图寻找健康的电子生活的尝试。

你将会在这场聊天中听到：

00:41 本期是一个「预制菜话题」

04:09 一一列举不健康电子垃圾。

07:32 我们是有什么电子暴食症吗？

14:35 微信小游戏里暗藏的电子垃圾。

19:07 被短剧\短剧的解说硬控的时刻。

本期聊天成员：

仙草、米花、Seven

制作：左右

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从 25 岁开始，我发现自己每年的生日愿望，都有一句「希望自己可以更加自由」，每一年的自由其实都有些不一样，有时候是指摆脱某一身份角色的绑定，有时是逃离社会世俗的评价，有时候是解放内心对自己的剥削。

受到 YSL 自由之水「不顺从，即自由」理念的启发，我们决定来分享一下这几年的生活里，我们经历了哪些从不自由到自由的转变。发生在我们内心里的对话，如何推着我们往更自由的方向走去。

我意识到，我们决定不顺从的东西实在太多了，是一条「女生不能岔开腿坐」的规训，是一种喜欢做饭是否会被认为太贤惠的怀疑，是有些事情只有男性才会做的惯性思维，甚至是必须要和女性主义强绑定的自我束缚。当我们不再轻易顺从，而是一遍遍梳理内心，探寻内心深处真正想走的方向，才能更靠近自由。

这也是 YSL 自由之水想传递给更多女性的 —— 不顺从是为了忠于自我，不顺从外界枷锁的束缚，也不顺从内心下坠的惯性，自由即是，你意识到内心真正想走的路是怎样的，并决定全力托举自己。

YSL 自由之水还特别准备了 300份小礼物送给听众朋友们，在小宇宙 APP 点开本期音频的播放器页面，等待弹出宇宙手信卡片，点击能领取 YSL 自由之水试用装。如果你没有在播放器页面看到卡片，说明礼物已经发放完毕。如若想了解产品信息，可以前往 YSL 官方旗舰店了解。

本期聊天成员：Wendy、仙草、西瓜

制作：左右

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一直想要为 29 岁制作一期播客，在人生的 3 字头到来之前，我们的生活行进到什么样的阶段了呢？在这一年，西瓜和 Wendy 不约而同给自己报了兴趣班，这是 ta 们人生中的首个兴趣班，我也是工作后才给自己报了小时候向往的绘画课。

提起爱好，我们终于不再被「不务正业」「浪费钱」「花里胡哨」的声音影响。成年人是更加需要爱好的，无处表露和转移的情绪都需要出口。在找爱好的过程里，我们经历过持久的匮乏、自卑和受挫，幸运的是，我们消解了它们，获得了快乐。

欢迎你收听这期播客，你将会听到：

01:39 小时候同学录爱好栏老嘉宾：看书、听音乐。

05:21 我在追求爱好这件事上总缺乏运气和动力。

09:18 素质教育使我在学校获得爱好。

13:50 我们与《黄河大合唱》有关的悲伤经历。

17:51 我现在的焦虑：没有足够的时间去玩爱好。

21:00 有一些爱好，分享出来没什么底气。

本期聊天成员：

仙草 米花 Seven

制作：左右

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「旺自己」到底是一种怎样的感觉，哪些时刻，你会感觉到眼前的人、事物、环境是很旺自己的。

新年的第一期播客，我们从这个有些玄乎的话题聊起，一句夸奖，一个恋爱对象，一个工作环境，它们是如何带来一种顺利、旺我的感觉。我喜欢我们聊到最后的发现，当你顺应自己的特质，不管它是不是社会世俗定义下的缺点，那种旺自己的状态也许就会出现。

欢迎你收听本期聊天，你将会听到：

02:33 一条意义重大的夸奖

10:39 一个能推我一把的恋爱对象。

14:32 和女人一起工作，就很旺我。

20:09 租房也好，工作也好，不顺是可以绕开的。

26:30 让人爱上健身的因素，几乎被我遇到了。

本期聊天成员：米花、仙草、Wendy

制作：左右

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2025 年的最后一期播客，我们想来盘点一下这一年的幸福时刻。今年为自己创造了怎样的幸福，在不同的关系里感受到哪一种幸福，又有哪些与自己无关的幸福。以幸福为轴心，我们分享这一年每个人的小小改变，当然也有一个人自称今年的价值观发生了颠覆。

今年我很喜欢米花写的一篇文章里提到的：只要你愿意，幸福只是顺顺手的事。也同样赠送给你，希望我们都更愿意选择幸福，相信幸福。

总之，欢迎你收听本期聊天，用幸福的感觉结束这一年吧。

01:27 一个人旅行是把自己还给自己。

04:01 我真的有把自己往更开阔的世界带去。

07:55 我开始允许自己去经营生活。

13:27 没有关系给我带来的幸福感。

20:01 因为有朋友，钩织这件事有了更多的延展。

22:12 相聚的时候就会忍不住想象分离。

本期聊天成员：

仙草 Wendy 左右

制作：左右

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借用《摇摆少女》里的一句台词，世界上或许有两种大人，一种是对毛绒公仔没有波澜的人，一种是看到毛绒公仔就走不动路的人。

我的身边，好像更多围绕着后者。当然，我和左右也都是这样的大人，在成年后的日子，生活里的很多可爱之处都是毛绒公仔带来的。Wendy 不像我们俩那么疯狂，更像是因为遇到了自己的「命定公仔」才开始有了转变。

这一期，我们就围绕着「成年后对毛绒公仔的喜欢有什么不一样」，聊了聊我们与不同毛绒公仔的记忆。

特别感谢泡泡玛特对本期播客的支持，如果你对我们今天提到部分毛绒公仔感兴趣，欢迎去泡泡玛特官方旗舰店挑选你的心仪娃娃，包括 DIMOO 新生日记系列、123！星星人毛绒挂件、Zsiga 姜饼人可动玩偶、CrybabyVocation on 系列，更多可爱的毛绒挂件，也可以在泡泡玛特看到哦。

欢迎你收听本期毛绒绒的播客，你将会听到：

02:01 童年，你的第一个毛绒公仔是什么？

11:28 上大学，我第一次拥有了可以抱着睡觉的毛绒公仔。

15:30 职业生涯里的一段美好记忆，公仔帮我记下来了。

聊天成员：仙草 Blake

特别嘉宾：陆冉luran 《热水用完了，问题还没想明白》、《相反的人》漫画作者

制作：左右

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上个月，我看完了一本新出的漫画《热水用完了，问题还没想明白》，作者陆冉用松松垮垮的线条和幽默的句子，勾勒出一个个小小的洞察。Blake 形容，翻开这本书就像打开一扇窗，只不过你看到的不是风景，而是自己。

这一期，便是我们和这本漫画的作者陆冉的一次聊天，我和陆冉都是内向者，Blake更偏外向者，我们交换了彼此在生活中会有的内心戏和内耗。我也很喜欢陆冉作为内向者的观点：生活就是在你不知道怎么做的时候，随便做一下。

欢迎你收听本期播客，你将会听到：

01:11 漫画观后感：打开窗看到了我自己。

05:59 电梯镜子对当代人的重要性。

09:19 你的内心戏常常在什么时候出现？

14:06 怎么面对心里的声音？

18:35 内耗和内省的区别是什么？