Georgina Hudson Transformational Coach

Hola …. ¿Qué tal?

No me refiero a si vive contigo.

Ni a si habláis.

Ni a si “todo está bien” en apariencia.

Me refiero a algo más sutil…

A esa sensación de que ya no sabes muy bien cómo llegarle.

De que hay distancia… aunque estéis cerca.

Porque muchas veces no es que se vayan.

Es que no sabemos cómo leer lo que les está pa...

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

El 8M estuve en Miravet presentando mi libro “Sonriendo estás más guapa” con motivo del día de la mujer.

Mientras caminaba por ese pueblo tan silencioso, pensaba en algo que muchas mujeres hemos escuchado alguna vez:

“Sonriendo estás más guapa.”

Una frase aparentemente inocente.

Pero que muchas veces esconde algo más profundo.

Porque no siempre se trata de la sonrisa.

🙃Muchas veces se trata d

Hola …. ¿Qué tal?

Quiero hacerte una pregunta íntima:

 ¿Sientes que tu pareja todavía te elige?

 No me refiero a si la relación continúa, si conviven, si comparten responsabilidades, sino a algo más sutil.

¿Sientes que la otra persona sigue interesada en descubrir quién eres hoy?
¿O, en algún punto, se fueron distanciando?

 Porque muchas parejas no dejan de amarse pero

❤️‍🩹… dejan de verse

❤️‍🩹… dejan de

Hola …. ¿Qué tal?

Hoy quiero regalarte algo muy especial 🎁🎁🎁

Acabo de publicar un nuevo episodio del podcast: una sesión de tapping para reforzar la confianza en ti.

Es un espacio suave y profundo para volver al cuerpo, soltar dudas, calmar el sistema nervioso y reconectar con esa parte tuya que sabe quién eres.

 Si últimamente te has sentido insegura/o, desconectada/o o cuestionándote demasiad

Hola …. ¿Qué tal?

¿Te ha pasado alguna vez que tienes que tomar una decisión importante… y de repente te bloqueas?

No es que no sepas decidir.

No es que te falte inteligencia.

Muy a menudo, decidir activa ansiedad porque tu cuerpo lo vive como una amenaza.

Hoy publicamos un nuevo episodio del podcast:

Hola …. ¿Qué tal?

Enero a veces pesa.

Excesos.

Desorden.

Poco foco.

Y una mente que no para.

Si esto te resuena, este episodio es para ti.

Hola …. ¿Qué tal?

¿Sientes que siempre das más de lo que recibes? 🤯

¿Que cuidarte parece egoísta?

 ¡Es hora de cambiar eso! En nuestro nuevo episodio del podcast, hablamos de cómo….

✨ Amarnos de verdad

✨ Escuchar nuestro cuerpo y emociones

✨ Decir “no” sin culpa

✨ Crear límites claros y saludables

Lo que descubrirás escuchando:

🤖 Cómo identificar tu “sí automático” y transformarlo en un sí consciente

💖 Por qué el amor propio es la clave para establecer lím

Hola …. ¿Qué tal?

¿Sientes confusión, estancamiento o ansiedad? No estás sola/o.

En nuestro último podcast, exploro el “invierno del alma”: esos momentos de pausa y reflexión que pueden sentirs

Hola …. ¿Qué tal?

En el podcast de esta semana hablamos de una de las experiencias más comunes (y más incomprendidas) de nuestro tiempo: la ansiedad.

¿Por qué siento ansiedad tan a menudo?

¿Por qué no puedo relajarme, incluso cuando quiero?

Junto a Luciano, conversamos sobre:

cuando se van las mariposas del estómago

Hola …. ¿Qué tal?

¿Recuerdas esas primeras semanas de enamoramiento, con mariposas en el estómago y mensajes interminables?

En nuestro último podcast exploramos cómo pasa la tormenta química y cómo el amor puede transformarse en algo más profundo y consciente.

💡 Aprende a:

🦋Identificar la transición del enamoramiento al amor consciente

🦋Reconocer emociones como desilusión o miedo sin reaccionar impulsivamente

🦋Practicar la técnica de Respirar el vínculo, un ejercicio sencillo ✍️para fortalecer tu relación

Hola …. ¿Qué tal? ¿Alguna vez has sentido que …

Esa sensación de vacío o desconexión es más común de lo que creemos, y hoy queremos hablarte de cómo encontrar propósito y sentido en esta et

Hola …. ¿Qué tal?

La vuelta al cole y al trabajo es mucho más que recuperar rutinas. Para algunas personas trae alivio, para otras ansiedad o melancolía… y muchas veces, una mezcla de todo.

En nuestro último episodio del podcast hablamos de este espacio liminal: un momento de transición que nos remueve por dentro, especialmente a quienes tenemos una gran sensibilidad.

Compartimo

Descubre por qué puedes estar saboteando tus relaciones

Hola …. ¿Qué tal?

🤐 ¿Alguna vez has preferido callarte para evitar una discusión?

😶‍🌫️¿Te has rendido antes de decir lo que realmente sientes porque temes “crear conflicto” ?

Este mes en el podcast hablamos de un tema que afecta a muchas personas, pero del que no siempre somos

Hola …. ¿Qué tal?

¿Alguna vez sentiste que algo en ti impide que tu relación fluya… pero no sabes qué es?

 👉 En el nuevo episodio de mi podcast hablamos sobre “la sombra” 🌔: esas partes de ti que escondes (por miedo, vergüenza o costumbre) y que terminan afectando profundamente tu vínculo de pareja.

💔 Desde la desconexión emocional hasta evitar el afecto por patrones aprendidos, este episodio te ayuda a reconocer cómo tu sombra se manifiesta… y cómo transformarla e

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

¿Te has dado cuenta de que a veces estamos más preparados para sufrir que para disfrutar? En esta meditación guiada, te invito a soltar esa carga y abrirte a vivir el presente con plenitud y gratitud.

Esta práctica de mindfulness, basada en una reflexión profunda, te ayudará a:

✨ Conectar con t

Hola …. ¿Qué tal? ¿Te ha pasado sentirte agotada o agotado, incluso sin haber hecho “tanto”?

Ese tipo de cansancio que no se ve, pero que te pesa en el pecho, los hombros, la cabeza…

En este nuevo episodio hablamos del peso invisible que muchas personas llevan sin darse cuenta:

el de sostener todo emocionalmente.

🎙️ En este episodio exploramos:

✅ Las creencias que te hacen cargar con más de lo que te toca

Hola …. ¿Qué tal? ¿Te resuena algo de esto?

😐 “Soy perfeccionista y siento ansiedad”

😐 “Debo hacerlo todo bien para sentir que valgo”

😐 “Me cuesta parar, aunque esté agotada/o”

😐 “Si no es perfecto, no vale”

Si algo de esto te suena, el nuevo episodio del podcast te va a ayudar. Con Luciano hablamos de ese patrón tan común y tan dañino: el perfeccionismo. Esa presión interna

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

En este episodio íntimo y lleno de verdad, te cuento cómo nació mi nuevo libro, “Sonriendo estás más guapa. Se terminó ser la niña buena” (Plataforma Editorial). Hablaremos de qué significa realmente el “Síndrome de la Niña Buena” y por qué no es solo una forma de ser, sino una forma de sobrevivir.

Si alguna vez has sentido que para que te quieran tienes que se

Hola …. ¿Qué tal?

¿Te ha pasado sentir que el tiempo nunca alcanza, aunque no paras de hacer cosas?

Este nuevo episodio del podcast es una invitación a replantear esa relación con el tiempo que tantas veces nos agobia.

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

¿Estás listo/a para dar el siguiente paso hacia tu bienestar emocional? ¡Este es tu momento! He preparado una meditación 100% guiada para que te conectes profundamente con tu ser, liberes tensiones y sanes desde el corazón.

¿Qué encontrarás?

Una meditación para aliviar tus emociones y conectarte con tu esencia.

Técnicas de autocuidado para integrar en tu vida diaria.

Afirmaciones que te ayudarán a fortalecer tu autoestima.

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Vivimos en una era donde la prisa es la norma y la pausa parece un lujo. Pero, ¿qué pasa cuando nuestro cuerpo y mente nos piden otro ritmo?

En el podcast de esta semana exploramos el tema y vamos a buscar formas prácticas para ver cómo escuchar nuestros ciclos internos y encontrar el equilibrio entre acción y quietud.

Hola …. ¿Qué tal?

Espero que estés bien. Hoy quiero invitarte a algo muy especial que hemos preparado para ti en el próximo episodio de mi podcast: una sesión de Tapping para liberar el estrés y restaurar la paz interior.

Si alguna vez te has sentido agobiado por el estrés o te ha resultado difícil encontrar calma, esta sesión te será de gran ayuda. Con el Tapping, te guiaré para liberar todas esas tensiones y pensamientos que no te sirven, para que puedas reconectar con tu bienestar y sentir

Hola …. ¿Qué tal?

¿Listos para construir una relación más profunda y conectada? 🌱💖

En el episodio de esta semana, exploramos qué significa estar en una relación consciente: una relación que crece, evoluciona y se fortalece con intención. Hablamos sobre prácticas clave para que las parejas prosperen, desde la psicología, el coaching

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

¿Te ha pasado que una pelea por algo pequeño, como los platos sucios, termina siendo mucho más grande?

Puede ser que en realidad no se trate de los platos, sino de una sensación de ser despreciado o de falta de consideración que te está molestando y tu sombra está proyectando.

¿Qué puedes hacer con esto? En este nuevo episodio, te contamos que es la sombra y te damos 5 pasos prácticos para convertir esas peleas en oportunidades de crecimiento: cómo reconocer lo que rea

Hola …. ¿Qué tal?

Dime si esto te suena: empiezas el año lleno de motivación, te pones metas increíbles, y… al poco tiempo, todo se desinfla. ¿Por qué pasa esto? ¿Y cómo podemos evitarlo este año?

Hoy te comparto un enfoque diferente: uno que funciona ✅, porque no nace del estrés ni la presión, sino de la autenticidad y la abundancia.

Si quieres que el 2025 sea el año en el que tus propósitos finalmente se cumplan, tienes que escucharlo. ¡Es práctico, poderoso y está diseñado para transformar la f...

Hola …. Hola …. Ya estamos terminando diciembre! Un mes lleno de celebraciones, ruido y muchas expectativas externas. Pero, ¿sabías que este mes también nos ofrece una oportunidad única para mirar hacia adentro y reflexionar sobre todo lo vivido durante el año?

En el episodio de esta semana, Diciembre: La Oportunidad para Mirar hacia Adentro, te invitamos a

Hola …. ¿Qué tal?

Diciembre recién comienza, y con él llegan las celebraciones, los pendientes y las emociones. Pero quiero preguntarte algo: 

¿Qué espacio estás dejando para ti en medio de todo esto?

Te invito a reflexionar y hacer algo diferente este año: regálate una pausa sagrada. Una oportunidad para reconectar contigo, soltar el estrés y abrazar la calma.

En el podcast de esta semana te comparto una meditación Kundalini de solo 10 minutos que puede tra

Hola …. ¿Qué tal?

En este nuevo episodio del podcast, abordamos un tema esencial: cómo reconectar con nuestra pareja cuando la rutina, los hijos o el trabajo nos desconectan emocionalmente.

 🎙️ En el episodio hablamos sobre:

La historia de Mateo y su esposa, quienes lograron transformar su relación cuando estaban al borde del abismo.

Cómo la rutina, aunque necesaria, puede desgastar una r

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Estoy muy ilusionada de presentarte el último episodio de nuestro podcast. Hoy, junto a Luciano, exploramos uno de los temas más poderosos y desafiantes de la vida: el cambio. Y lo vamos a hacer enteramente desde la mirada de la Psicología Transpersonal.

¿Por qué el cambio nos asusta tanto? El cambio puede provocar ansiedad y resistencia, pero también nos da la oportunidad de evolucionar. Escucha nuestras historias, estrategias y t

Hola …. ¿Qué tal?

¿Has podido poner en práctica alguna de las 3 claves que tratamos en 👉 la primera parte de este podcast?

En esta segunda parte, exploramos otros tres puntos fundamentales (y nuevamente, con muchos, muchos ejemplos!)

El arte de hacer preguntas: hacer preguntas abiertas y reflexivas permite aclarar malentendidos y desescalar situ

Hola …. ¿Qué tal?

Estoy emocionada de estar compartiendo las claves de la gestión del conflicto efectiva. Es un tema tan largo que Luciano y yo lo hemos subdividido en 2 partes.

En este primer episodio, exploramos tres puntos fundamentales (y con muchísimos ejemplos!)

Construir Rapport: establecer una conexión genuina con la otra persona implica mostrar empatía, interés y un entendimiento mutuo. Cuando establecemos rapport, el conflicto se diluye.

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

¿Alguna vez has sentido que la duda te detiene? 🤔

Hoy exploraremos cómo gestionar esa voz interior que puede paralizarnos justo cuando más necesitamos avanzar.

Lo que aprenderás:

Ver la duda como una aliada: En lugar de temerle, descubre cómo puede ser parte de tu crecimiento.

Actuar a pesar de la duda: Aprende que la confianza se construye con cada pequeño paso que das.

Confiar en el proceso: El universo conspira a tu favor cuando te atreves a dar el salto.<...

Hola …. ¿Qué tal?

¿Te has sentido preucapa/o últimamente? ¿Te encuentras imaginando constantemente el peor escenario de lo que estás viviendo? No estás solo. Todos enfrentamos momentos de preocupación, y la buena noticia es que hay formas de desactivar esa preocupación y volver a la calma.

Te invitamos a una poderosa meditación guiada de mindfulness que combina la respiración profunda, la visualización, la reflexión, y las afirmaciones. Esta meditación te ayudará a li

Hola …. ¿Qué tal?

¿Qué pasa cuando tu mente te controla?

La rumiación constante puede desencadenar estrés, ansiedad y afectar tu creatividad. Imagina prepararte para una presentación en el trabajo y en lugar de enfocarte en ella, te pierdes en preocupaciones que solo aumentan tu ansiedad. Este ciclo puede robarte la alegría y el control sobre tu vida.

¿Cómo reconectar con el presente del cuello para abajo?

Esto es exactamente lo que vamos a abordar de una forma muy práctica. Desde acciones concretas y muy sencillas hasta cortar c...

Hola …. ¿Cómo estás hoy?

El tema del podcast de esta semana es probablemente uno de los más pedidos en este espacio. Me estará acompañando mi esposo con quien decidimos hacernos un ping pong de preguntas y respuestas sobre cómo manejar el deseo sexual fluctuante en las parejas.

Algunas de las preguntas que nos hemos hecho son:

¿Cómo nos comunicamos cuando uno de los dos no tiene ganas?

¿Cómo evitar tomarlo como algo personal?

¿Qué podemos hacer para mantener la chispa del deseo viva

En el...

Hola …. ¿Qué tal?

Esta semana te traigo algo muy especial: una meditación guiada diseñada específicamente para ayudarte a sosegarte antes de una entrevista, examen, y/o presentacion. Sabemos lo estresante que puede ser prepararse para cualquiera de estas situaciones, y queremos ofrecerte una herramienta poderosa para que sientas tranquilidad, equilibrio y confianza.

Esta meditación combina técnicas de mind

Hola …. ¿Qué tal?

¿Te ha gustado la primera parte del podcast? Allí compartimos una situación difícil que está atravesando un seguidor y la ampliamos a otras situaciones. También hablamos de validar nuestras emociones, de resignif

Hola …. ¿Qué tal?

Este semana te traemos un podcast a pedido de uno de nuestros oyentes que está pasando un duro momento personal. Y como en la vida siempre surgen desafíos, hemos ampliado la pregunta de nuestro seguidor a todas las situaciones difíciles que enfrentamos y qué poder hacer al respecto para salir más fuertes. Para compartirte la mirada del Coaching Estratégico y la Psicología Transpersonal así como también de nuestras experiencias, le dedicaremos dos podcasts al tema.

Hola …. ¿Qué tal? ¿Te ha gustado 👉 la primer parte de este podcast?

En la primera parte nos enfocamos en la causa raíz de este miedo para poder hacerle frente desde lo profundo. Procuramos generar consciencia para no poner una tirita sobre la herida y aprender técnicas sin sanar lo de base.

Ahora, en esta segunda parte, vamos a dedicarnos pura y exclusivamente a las técnicas para superar el pánico escénico. Vamos a centrarnos en el antes, durante, y después de hablar en público (con experiencias de Luciano también) desde el Coach...