Miss Learning Curve - 今天我又懂了!

老板甩锅难题——当你无辜接锅，如何优雅转身？从亲身经历聊起，揭开那些“吃力不讨好”的任务背后的秘密。面对突如其来的额外责任，怎样既能保护自己免遭“坑害”，又能维护团队和谐？

02:00 应对职场难题：如何化解被老板甩锅的困境？

04:01 职场挑战：如何处理老板交付的敏感任务？

08:40 调整工作状态：努力推进任务，但保持冷静头脑

14:25 职场挑战：如何面对老板的要求与客户的期待？

20:12 如何处理职场中的甩锅问题，建立更好的人际关系？

23:06 职场终极甩锅，我成为他人借刀的目标，引发的深远帮助！

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面对工作洪水，我们不慌！学爽剧女主，拆解任务，步步为营。职场焦虑？一件一件来，从心开始。

02:00 职场秘籍：如何应对职场焦虑，看清形势，看清人际关系？

04:01 权谋与爱情的交织：女主如何应对复杂的局面？

09:14 如何在职场中实现爽文女主的智慧与毅力

12:20 职场焦虑如何化解？

18:26 应对职场焦虑的小TIP：如何在有组员的帮助下优化会议效率？

21:36 如何在合作中创造真正的赢家？考虑水搅浑策略的风险与好处。

33:57 游戏与职场：艺术源于生活，支线任务也有用武之地

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你在职场上遇到过情绪化的人吗？被情绪化的人粗暴对待过吗？面对情绪化的职场风云，如何见招拆招？一把手变脸如翻书，是战是和？

02:00 职场挑战：如何处理烫手问题和人际关系？

04:02 职场沟通中的挫败与困惑：如何面对他人的指责？

06:03 情绪失控背后的原因与解决方案：职场压力与个人成长

08:35 职场互动中的心理游戏：有意为之的找台阶下

11:27 职场中的矛盾与和解：当技术大佬重新定义游戏规则

14:14 分歧与合作：技术大牛与我的不同观点引发的讨论。

17:11 技术分歧引发的尴尬局面：如何寻求合作的平衡之道？

20:04 职场争吵背后的意义：合作与个人成长的契机

22:56 职场情绪发泄：后悔的一刻，其实就已经开始了

25:48 职场情绪风暴后的修复与困惑：寻求颜面与尊重的平衡

28:38 情绪化的职场处理方式：避免内耗，重新塑造职场关系

31:29 情绪化的职场应对策略：化解冲突，维持好人际关系

每个人都希望在职场上留下更多好的印象，但是在工作中我们面对的多种类型反馈往往是负面反馈比较多，那随之而来带来的情绪我们应该如何面对呢？
今天我们以「职场负面反馈」为话题展开聊一聊作为工作中面对并处理它们的心得和应对方法。
00:46 - 本集灵感来源：某听众留言
02:12 - 分享我们收到过negative feedback的类似经历
20:05 - negative feedback最糟的后果是被贴标签
22:19 - Negative feedback并不一定要“改”
如何巧妙处理negative feedback？
23:45 - 磨圆棱角而非改变本身性格
27:24 - 积极沟通，让人看到你想要改的决心
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在职场上，职场人都希望遇到一个“伯乐”，那到底这个世界存在好老板吗？
今天我们以「职场好老板」为话题展开聊一聊，作为职场人，我们心中的“好老板”应该是什么样的？欢迎大家和我们一起分享你的职场故事。

职场上会遇到的4种类型合伙人
01:56 - A：滑跪型合伙人
06:13 - B:大家长型合伙人
09:20 - C:“半退休”型合伙人
11:24 - D：“亲近小团队”型合伙人
19:20 - 想象的好老板的“画像人设”
如何识别“好”老板，有两招：
21:20 - 双方能否建立信任关系
30:28 - TA是否具有很强的向上社交的能力
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纵横职场生涯多年，哪怕是已经做到了很高级别的资深职业人士，面对下属的情绪管理可能仍是一个需要修行的课程。今天我们以「职场投诉」为话题展开聊一聊作为职场人面对它们的心路历程和感想。

02:28 - 前景提要：BCG职场闹剧

07:41 - 网络“审判”与我们如何看待BCG这件事情

11:24 - 代入实习生：职场运气与情绪价值

13:00 - 代入senior：对于下属的情绪管理往往是一个盲区

15:17 - 北美职场投诉的流程

18:06 - 由MBTI引发的“乌龙”投诉

28:01 - 由疫情引发的情绪投诉

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今天是本播客频道的第100集更新，我们短暂换个画风，和大家分享一部令人上头的北欧精品小众剧——青春皇室第三季（第63期内容讲到过）。在我们看来，这不仅仅是一部关于少年迷茫、寻找自我的LGBTQ题材剧，更是一部对君主制进行深刻剖析和反思的影视作品。

希望无论你是否看过这部剧，都能积极寻找自我、成为舒服的自我，Don’t cry because it ended, smilebecause it happened，这是我们很喜欢的一句话，送给每一位听众朋友，也期待大家在评论区和我们分享你的观剧感受！

06:17 - 《青春皇室》的故事设定

14:00 - 喜欢第三季的第一个理由：各种call back俘获观众的心

25:11 - 喜欢第三季的第二个理由：精心制作的原创OST

29:37 - 喜欢第三季的第三个理由：用一个残酷的童话，发出真实的声音

36:40 - 彩蛋

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在职场生涯中，我们总会遇到一些令人苦恼内耗的灰度情形，特别是一些不分善恶的职场行为，他们的意图到底是“阴谋”还是“阳谋”？本集是“灰度”系列的第三集，我们分享了在职场生涯遇到的诸多案例和应对方法，希望能为各位听众提供有益的参考和借鉴！

对理解灰度这个话题感兴趣的话，指路前两弹：

EP95. 职场思维进阶：从“非黑即白”到“理解灰度”

EP97. 理解灰度NO.2:面对新起点，如何把“一美分”变成一张“跨洋机票”？

00:47 - 有关“职场灰度”的前情回顾

02:32 - 认真阅读突然“从天而降”的邮件

06:39 - 当你收到了一封没头没尾的片面性邮件

10:02 - 案例分享：通用合规的内容遇到了特殊修改

13:34 - 关键时刻不可靠：执行工作时接到了烫手山芋

18:40 - 办公室“玄学”之复杂的人际关系

22:30 - 面对拿不准的情形尽可能基于最坏的情况去应对

27:40 - 用“阳谋”顺水推舟实现团队利益最大化

34:39 - 不要过多代入个人情绪，切记对事不对人

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今天这一集继续填坑第93集的内容——关于职场的催人小技巧~

身为打工人，无论你身处哪个行业，我们相信催进度、催人已经成为了工作中必然经历的环节，那本集就继续展开聊一聊如何巧妙地进行催人，希望对大家的工作有一定帮助！

Part1：催人前的准备工作

02:26 - 谁来发第一封「催人」的邮件

04:25 - 建立健康的心态，同时给双方预留足够的时间

07:37 - 执行环节：第一封催人邮件怎么写最有效？

14:18 - 第一封邮件的隐藏技巧：meeting invite之前先发一封客气的邮件

Part2：准备工作完成之后开始催促

16:20 - 催人时机：选择恰当的时间

19:30 - 催人话术：标注要强调的重点内容

Part3：当你催完了如果对方仍然不回应

22:55 - 从邮件转战办公APP二次提醒对方

25:54 - 好的情况：拉回公共邮件，以温和的方式催人

28:33 - 更糟糕的情况：搬出老板，引起上级的关注

关于职场灰度，本集承接上一集的内容继续聊聊其他可能会遇到的“职场灰度”，从自身角度出发看待当老板突发奇想给你了一个“开疆辟土”的新项目，我们该如何对待并且执行一个完全新的工作项目，从而把“一美分”变成一张“跨洋机票”呢。

01:16 - 职场“灰度”之有包袱的高道德感内耗。

02:45 - 新上级遇上老下属：你被“欺生”过吗？

05:13 - 权利信息不透明：当面对一群大佬，谁手握“生杀大权”？

07:20 - 领导让我帮忙带平级但辈分大的同事，如何才能“服众”？

09:10 -1V1交谈：循序渐进，耐心地逐一突破是关键。

10:30 - 面对一个“开疆辟土”的新项目，要学会分辨优先级。

20:36 - 从“一美分”变成一张“跨洋机票”的挑战视频延伸职场意义

28:00 - 新起点or归零对职场工作的意义

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去年我们为大家对ESG行业进行了大揭秘，反响非常热烈。这一期我们想聊一聊为什么2024年对ESG来说是特殊的一年，众多国家大选对ESG有什么影响？这个领域最近的风向如何？ESG投资还火吗？以及ESG发展对于国内的意义何在？ 

01:11 - 相较于去年，2024的ESG有何不同？ 

02:22 - 占据全球60%GDP的众多国家大选带来的不确定性加剧了ESG的两极化 

06:18 - 为什么说2030年是ESG的重要节点？ 

10:30 - COP28的举办，带来的新风向——核能回暖、更多关注对气候变化适应政策（climate adaptation）的投资 

18:26 - 一个迷思——ESG这个概念还火吗？负面新闻如何解读？

26:25 - 媒体报道之外的现实世界，两党对于ESG的态度真的那么两极分化吗？ 

35:57 - 国内ESG从业者可以关注的发展风口 

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关于职场，我们相信很多人都喜欢高效明确的表达、沟通和合作，但事实上工作中存在着数之不尽的灰度时刻。本集我们列举了职场中三个会产生内耗心理的职场灰度类型，重点聚焦于当老板/上级发布了一个模棱两可的命令时，职场人应该如何应对。并且在未来几集，我们会针对“职场灰度”这个话题展开一系列更深层次的讨论，希望能够对你在职场生涯中遇到“灰度地带”时提供一些有助益的参考和借鉴。

00:46 - 理解灰度是职场进阶的重要能力

04:07 - 你为职场哪些模棱两可的事情内耗过？

职场的灰度有三种类型：

04:13 - 1. 上级&老板布置模棱两可、讲不清内容的任务。

08:20 - 2. 工作时意识到个人职责定义不清，名不正言不顺。

12:10 - 3. 面对那些同事们说不清善恶的职场行为，是我想多了吗？

20:01 - 身处职场，有时候灰度是保护我们的防御措施。

23:07 - 老板布置的任务模棱两可是针对我吗？该如何处理？

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New Year Resolution职场版，让你今年在职场一飞冲天

如果你已经立下很多新年职场目标，却没有信心可以坚持下去，这集也许可以给你一些启示。

02:21 - 让你的目标成为你“心心念念”的事

12:49 - 把你的目标告诉你身边的人

24:48 - 在觉得困难的时候

33:39 - 不要给自己画饼

39:26 - 和成功的人在一起

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今天这一集终于来填坑了。无论你在哪个职场，相信写邮件、催人回复、书面沟通这些事都在不知不觉中占据了你每天很大的时间。所以今天这集格外的干货，把打工人多年来的心得、内耗、成长全数分享给大家。

03:16 - 从标题到落款签名：解密如何写一封邮件

27:24 - 如何催人回复?

47:33 - 如何提高收回邮件的效率

54:19 - 给高层发会议邀请简直太难了

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上一集我们聊了如何通过延长下班时间的方法，缓解暂时的burnout。今天这一集，我们会聊一聊普通人如何通过设定职业目标来对抗工作的低价值感和无意义感， 从而避免职业倦怠。今天我们想分享的两个几乎适用于所有人的职业规划方向。即使你对未来工作的方向毫无头绪，或者仅有个模糊的憧憬，却十分迷茫如何开始，希望这期都能给你一些答案。

2:03 - 一个迷思：普通人也需要职业规划吗？

10:25 - 职业规划方向1：人人都是销售员

19:54 - 让public speaking成为你的肌肉记忆

24:45 - 真诚是永远的必杀技

25:56 - 理解你的目标受众

28:37 - 提供情绪价值

32:50 - 职业规划方向2：打开职业的广度

38:28 - 关注新闻

39:24 - 关注别人在做的事

41:09 - 培养归纳总结的能力

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很多人都觉得比起读书时虽然辛苦，但有规律、有盼头的生活来说，工作后自己反而别的更容易崩溃了。所谓的Monday Blue，从周日下午就能感受到一大朵乌云盖头的感觉。闹钟还没响就已经早早醒来 ，盯着天花板焦虑了。这些burnout（职业倦怠）的症状已经开始影响一些刚工作2-3年的年轻人。而工作10年以上的中青年人脸上就更是难掩疲惫、无奈和麻木。工作的高时长和低价值感是造成大家职业倦怠的两个重要原因。 退休之日（或者财务自由之日）的遥遥无期又让这种倦怠显得无法避免。今天这一集我们先来聊一聊如何通过延长下班时间的方法，缓解暂时的burnout。下一集我们会聊一聊普通人可以如何设定职业目标来对抗工作的低价值感，从而避免职业倦怠。感兴趣的话记得关注我们频道哦！

01:28 - 你也有这些burnout的症状吗？

09:35 - 造成职业倦怠的原因是什么？

13:21 - 退休遥遥无期，职业倦怠是无可避免的。

18:07 - 延长下班的时间的一个方法：引入一个强行休息的机制

25:38 - 延长下班时间的另一个方法：结交圈外的朋友

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是的，我们被抄袭了，在两个月不到的时间内，被抄袭了8集，（其中7集）还是被逐字抄袭，可能是用了音频转文字App，把文本发在了TA的公众号上，还对部分文章开启了收费。

发现这事之后，震惊之余，我们也思考了很多。因为抄袭者算是我们的“熟人”，考虑过后，我们决定不公开TA的身份。希望TA在听到今天这集之后可以意识到自己的问题，回归到创作的本心。

02:53 - 发现被抄袭后，我们的决定

04:20 - 我是如何发现我们被抄袭了？

11:29 - 我们和TA是怎么认识的?

25:48 - 例子1：盗用、“转述”了老粥的例子

30:31 - 例子2：大家来找茬：被抄了还被抄错了的例子

32:31 - 例子3：行文结构也完全照搬

35:11 - 例子4：TA也喜欢沈奕斐老师

40:18 - 例子5：惯用语都被照抄了

44:33 - 在职场上遇到别人抢了你的功劳该怎么办？

一共有7集节目被逐字抄袭了（包括在文中提到的）：

EP79 - 女性在职场容易踩哪些“坑”？

EP78 - 长得好看在职场有没有优势？

如果你是个新手经理，那你很有可能会时不时感叹，“管人”没有想象中容易。

有这么一些常见的棘手问题，也许也困扰着你：

1）如何管理比自己资深的人？在他们面前如何即不失威信，又能服众呢？

2）一件事明明5分钟就能自己搞定，为什么要花一个小时教其他人做呢？

3）如何才能放心让下属干活，不过分干预？

今天这一集，我们就来分享一下我们对这些问题的解答， 以及有哪些你没有意识到的特质其实说明你可能成为一个好老板。

01:56 - 你想成为经理吗？

10:01 - 新手经理的困境

13:39 - 除了加薪以外，当经理有哪些好处？

21:01 - 杠杆效应

22:10 - 你的下属会帮助你向上社交

27:57 - 什么样的特质适合做经理？

31:40 - 做一个心大的人，不需要转性，只需要转念

成为经理之后你有过哪些困扰呢？或者你认为拥有哪些特质的人适合成为好经理？欢迎给我们留言，点赞，转发。你的支持是我们持续输出的动力。

疫情后，有一些周围的朋友辞去了他们的在大厂或者在金融业的“高压”工作，开始“重启”人生。有些人选择了去当滑雪教练，有些人选择了去学烘焙等等。

但最近发生了一些有趣的现象，就是这批人又回来了。和他们深聊才发现，回来后的他们大都无奈放弃了刚开发出来的第二人生，而是选择重新寻找和之前类似的“稳定”的工作。然而，因为北美就业市场颓靡的原因， 他们当中的很多人看起来比之前更焦虑了。这些曾经的“卷王”们，开始重新学习，重新考证。

无独有偶，我们在网上也看到了一些关于去云南当数字游民的那些人，在辞职了数月之后，也开始回流，继续北漂。这让我们不禁好奇，难道“卷”文化真的是在东亚人的基因里吗？我们为什么无法停止卷，我们又是为何而卷呢？

03:55 - “每年要做成一件大事”

05:44 - 人生应该是一直朝上走的吗？

11:19 - 仰卧起坐式的“卷”

22:31 - 突然而来的自由，却让我们无力承受

27:51 - 原地跑圈式的“卷”

31:51 - 戒断多巴胺和拥抱无聊

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有很多网络段子把甲方和乙方之间的关系形容成“孙子”和“爸爸”，虽然搞笑，但并不准确。

老粥作为资深乙方，觉得甲方和乙方之间的关系可以有很多种模式：

可以是你的贵人，巩固你在公司的地位

可以是你的救星，因为和你是一条绳上的蚂蚱

也可以是你另一个难搞的老板，但给谁当孙子不是孙子呢？

在你理解了甲方与乙方的相处之道之后，你会发现，当你代表乙方和甲方协商的时候，看似是两个利益集团之间的讨论， 其实会生出第三个利益集团，就是你和你的甲方，你们可能是“同谋”的关系。

05:51 - 初入职场该如何处理甲方与乙方之间的关系？

19:56 - 当你在职场进阶之后，该如何处理甲方与乙方之间的关系？

40:44 - 甲方眼中的乙方，乙方眼中的甲方

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最近因为李佳琦直播间的原因，很多人开始讨论努力在职场到底有没有用这个话题。其实，关于“努力”与“运气”，老粥我和我的老板有过一段令我印象深刻的对话。

【前情】我向老板提出想要升职的意愿

老板在例行和我讲解完公司对这个职位的4个评判标准之后对我说：其实升职也很需要运气

我心想：完蛋了，开始找托词了

老板：我可以帮助你的，就是和你一起谋划一些“策略”，来提升你的运气

我顿悟：对啊，虽然不能决定运气，但能让自己成为更容易获得好运的人

其实，不仅仅是升职，职场就是个很需要运气的地方。今天这一集我们就来分享一些职场小策略，来提升你的运气。祝大家都能远离小人，喜从天降，得道多助。

02:11 - 如何能让机遇砸中你？

18:12 - 如何能让贵人找上门来？

29:53 - 如何能够远离小人？

本期提到的往期节目

EP66 - 一个能让你在职场轻松脱颖而出的特质

EP29 - 职场遇到讨厌的人怎么办？

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第一次看到“草台班子”这几个字的时候就觉得很有趣。

我看到了“草台”二字，联想到了做咨询时的经历。当时我觉得最能贴切形容那群衣着光鲜亮丽打着“飞的”去客户那儿开会的咨询顾问的电影，是“美国骗局 - American Hustle”。

先儿看到了“班子”二字，觉得用戏班子来形容所谓高级打工人的生活再为贴切不过。作为戏班子的一员，即使对一出戏再熟悉，熟到观众都能跟着唱了，你也不能跳脱戏码，随性表演。而是需要跟着大家原封不动地把戏再走一遍。高情商呢是“trust the system"，低情商就是当螺丝钉，工具人。

但仔细想想，把世界看成草台班子，也不全是负面的。于是便衍生出今天这集的主题，教你如何成为“台柱子”。

00:48 - 你身边有那些很容易紧张的朋友吗？

11:42 - 世界是一个“草台班子”

13:49 - 美国骗局

26:47 - 我的“精英”同事们也每天中午带饭

28:41 - 工作的本质就是演戏

32:17 - 你对这个这个世界失望了吗？

35:10 - 草包也能成为“台柱子”

38:49 - 一个专治紧张的心理暗示

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最近总能看到一些网络热搜感叹失业的中年人的各种心酸，例如“挤在星巴克的失业中年人”，“中产作死三件套”。中年人的难，除了因为上有老下有小的家庭结构，以及不断叠加的房贷车贷，还因为工作已经成了很多人对自己的价值认同。一旦失业，就会觉得自己丧失了价值。这点，在很多所谓的成功人士身上尤为明显。因为长时间身处高压加班环境中的他们，也确实没什么工作以外的生活。也因为体面的工作，让他们获得了很多来自社会，家人的尊重。还因为，工作所带来的各种福利、光环让他们迷失了自己。以为靠着自己的努力，已经“基本”实现了阶级跨越。没成想，一旦失业，一切就立刻归零。

都说2023年很不一样，所以今天我们也想提出一种不一样的“薅公司羊毛”的概念。你能“薅”到不单单再是那些能让人艳羡的高大上的体验，也能是让你无论几岁都能在社会上“苟”下去的能力。

01:47 - 中年危机因为失业提前到来

11:31 - “薅”一种很新的羊毛

15:34 - "苟过去"是一种什么样的能力？

18:08 - “人脉”没你想的那么高大上

28:53 - 公司是个让你低成本试错的场合

33:20 - 学生心态 vs 薅羊毛心态

38:37 - 去到大平台，能让你薅到什么？

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有件事需要坦白，没错，本频道的两位主播都是“卷王”。以前我们聊过在学校里怎么卷成学霸，也聊过在职场上如何卷成人精，如今我们想开一个如何“卷”万物的系列，即“用推工作的心态”做一切觉得困难的事情。今天这一集就从健身开始聊起，为什么用推工作的心态就能“轻松”坚持健身自律？如果你喜欢这个系列的话，欢迎给我们点赞，留言，订阅。关于这个系列有什么想听的话题也欢迎在评论区告诉我们。

03:17 - 如果连跑步这件小事都坚持不了
07:59 - 打卡式健身
12:43 - 提高对身体的掌控力，也能提高对人生的掌控力
20:18 - 如果我们能想控制肌肉一样控制情绪
29:29 - 小时候觉得难的事，长大后变容易了
34:52 - 健身这个小号练好了，打工这个大号也能所向披靡了

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来自暑期热搜的灵感，这一集我们来盘点一下在职场遇到过哪些油腻男？为什么油腻男不再是肥头大耳的中年大叔的专属词？反而越来越多的帅气多金的“精英男”也被骂油腻？最后再聊一聊大家最感兴趣的话题，当在职场遇到油腻男侵犯你的利益时，你该如何反击？

00:47 - 我那替人尴尬的毛病又犯了

06:38 - 我的同事实在太油了

18:42 - 帅哥的滤镜为啥不再有用了？

23:12 - 我的朋友相亲过的油腻男是我的同事

27:24 - 遇到油腻男如何反击？

你们什么有哪些类型的油腻男？以及你们遇到油腻男时会如何应对呢？欢迎给我们点赞，留言，分享，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。

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今天这一集是大家一直敲碗等待的1on1系列第二弹 （第一弹详见第53集）。关于这个话题，我们在各大平台上至今都持续不断的收到来自听众的留言、问询，以及现实生活中也不时收到来自职场新人的提问。所以今天，我们不仅会聊到大家最关心的话题 - 如何有效地利用和老板1on1的时间来达到自己想要升职加薪的目的；也会填上上集里挖的“坑” - 如何与老板的老板(skip level) 或者公司里其他重要的老板、同事1on1? 

如果你还有什么有关1on1的疑惑，又或者你就是个老板，却不知道如何引导你的属下与你有效1on1的话，也欢迎给我们留言。

03:27 - 如何与老板有效地进行1on1？

10:13 - 人脉组：如何与其他组的老板、平级、其他同事进行1on1？

15:32 - Mentor组：如何与你的导师/师傅（Mentor）进行1on1?

25:08 - Sponsor组：如何与你的Sponsor（愿意投资你的事业的公司高层）进行1on1？

29:11 - Skip-level老板组：如何与你老板的老板进行1on1？

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今天这集的灵感来源于听众的私信。总有人来问我们，自己很内向，有点社恐，不会向上社交，对职场晋升是否很不利。同样作为内向的人，老粥觉得咱们内向的人最大的魅力就是会先洞察一切，再伺机而动，不容易做出鲁莽的举动，祸从口出。这可是在职场进阶的一个重要品质。所以，这集我们就来分享那些在职场“少说话”反而更好的例子。

03:26 - 不要不懂装懂

06:45 - 学会escalate (向上汇报）

13:32 - 晚回邮件赢在心态上

20:02 - 不回邮件也不是不可

24:21 - 开会要学会“留个气口”

27:16 - 你能抓住会议的节奏吗？

31:09 - 给老板提供情绪价值，但不多

遇到今天提及的这些情况，你会选择“少说话”吗？除了“少说话”，你还有什么在职场“不努力而用巧力”的例子吗？欢迎给我们点赞，留言，分享，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。

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女性在职场攀爬阶梯的一个难点，就是在往上看的时候，role model（榜样）太少了。那为什么女性需要同性的role model呢？我们发现，其中的一个原因是，当女生只以成功的男性作为榜样，学习和模仿他们的一些为人处世和权衡利弊的时候，往往一不留神就会踩进一些“坑”。所以这集我们就想从外貌，内在以及人际交往方面来聊一聊，女性在职场上容易踩哪些坑。

外貌上的坑

03:28 - 不要过于向往又可爱又能干的人设

09:21 - 避免因穿着“不妥”而被投诉

内核上的坑

14:58 - 要做到比男生更不情绪化，才会给人专业的感觉

23:05 - 过度追求他人的反馈，会降低你的权威性

人际交往上的坑

31:05 - 以为可以靠男女关系抱上大腿

37:24 - 花太多时间在组织活动

你们有踩过哪些我们今天提到的“坑”呢？或者你有遇到过哪些女性在职场上特别容易踩的“坑”吗？欢迎给我们点赞，留言，订阅，你的喜欢是我们持续输出的动力。

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一个常见的观点：长得好看，全世界都会对你更温柔。 别说职场了，从上学，婚恋到日常生活，都会得到“特殊”的关心。那为什么我们觉得这个话题还值得聊呢？

因为，有时候，职场“需要”你长得好看，但不要太好看。（本集只阐述这个观察到的社会现象，不代表我们支持这样的想法。）

从此衍生开来，这集我们就想聊一聊以下三个观察：

        1） 中西方职场对“长得好看”的不同“需求”

        2） 为什么（北美职场，以及外企）领导普遍长得平均分更高？

        3） 男女生长得好看得到的红利是否一致？

Sit tight and let's get started.

01:08 - 东亚职场颜值是刚需？

04:07 - 某种特定的“多面性”的美在欧美更受欢迎

10:54 - 是长得好看更容易成为管理层，还是管理层更会包装自己的外貌？

19:59 - 长得好看在职场会带来哪些弊端

27:30 - 那些适合职场的美貌

35:17 - 男女生长得好看得到的红利是否一致？

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有个关于职场的逻辑很少被人提及：其实每个人的薪水里都包含着一部分报酬用来补偿你为他人提供的情绪价值而耗费的心力。举个例子，比如各个网络段子里经常提及的“无理取闹”的甲方爸爸。为它们提供服务的通常是从事咨询、设计、营销类的行业，统称“Professional Service" - 专业服务公司。这类公司的收费方式很具有迷惑性，往往是按照服务时长，或者是项目制的。但当你问起，为啥同类型的公司，你的要价是别人的很多倍时，你很可能会收到以下这个答案：我们的服务更专业。“专业”在这里是指服务的质量，但也一定包含了服务的态度。这个态度就是乙方提供的情绪价值 - 耐心修改，不甩脸，不叫苦等等。即使你不在乙方公司，你也一定经历过或者听朋友抱怨过以下的情形：一个情绪化的老板，出去开会很容易上头，就和别人争吵起来，可惜谈判能力太弱，常常败下阵来，便把气撒在组员头上，让大家加班大改方案。或者是一个爱哭爱跳脚的新同事，领导叫我带带TA，可是TA干活一团乱，还说不得骂不得。如果你对这些场景感到熟悉，那你已经在“不经意间”在职场提供了很多情绪价值。

情绪价值是一种投资，当老板给你更多的及时关注，帮助你解决一些问题，帮助你牵线搭桥，TA会不自觉地越来越希望你能在职场上取得成功。既然情绪价值在职场如此重要，那我们这集要讨论的就是，如何能让你的老板为你付出更多的情绪价值。

1:07 - 你的情绪价值早就包含在你的薪水里

06:08 - 如果你的老板不提供情绪价值，你应该离职吗？

11:26 - 认清哪些情绪价值对职场有益

19:08 - 职场菜鸟也可以给老板提供情绪价值吗？

22:52 - 情绪价值等同于拍马屁吗？

27:01 - 会哭的孩子有糖吃

34:00 - 价值交换，以小博大

你的收入对得起你在职场提供的情绪价值吗？如果你的老板不能给你提供情绪价值，你会离职吗？欢迎给我们点赞，留言， 订阅。

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又到了实习的季节。相信我们的听众中也有很多学生朋友，过五关斩六将，好不容易找到了心仪的实习，又要开始担心如何才能融入公司，获得上司的青睐，顺利转正。今天这一集就是想给这些实习生们避雷，躲过那些职场上的坑。祝大家都能早日拿到return offer!

04:23 - 上班第一天，你的老板需要告诉你的那些Tips

08:05 - 如何和组员们1对1？

13:42 - 该不该多问问题？

18:11 - 通过自我管理，摆脱学生形象，提升专业度

22:28 - 避雷指南1：千万不要“憋大招”

24:29 - 避雷指南2：不要在人前落泪

28:13 - 避雷指南3：只有老板喜欢你还不够

32:24 - 老板会喜欢什么样的实习生？

欢迎点赞留言分享你做实习生、或者带实习生的经历，帮大家一起避避雷。

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有这么一个职场特质，很少被提及，但如果你拥有的话，往往会被周围的人用“聪明干练”，“遇事果决”，“有领导力”来形容，那就是你的决断力（decision making)。无论你是职场的菜鸟还是老鸟，每天都可能需要做出上百来个决定。小到如何协调多人会议的时间地点，或者如何在会议中达成共识找出解决方案，大到公司未来发展的决策，究其根本，都需要我们能够在有限的时间内快速解决一个问题。这就是决断力。这一集我们就来讨论一下，什么样的人拥有好的决断力，而你又为什么总是犹豫不决？

04:49 - Abstract and Mapping

14:05 - 为什么有些人不愿意或者很难做出决定？

23:21 - 有“选择困难症”怎么办？

26:21 - 你是什么类型的决策者？

如果你对自己是什么类型的决策者感兴趣，可以去下面这个网站免费测试（注册即可），也欢迎大家在留言区交流测试的结果，你觉得这个分类准不准呢？

Problem Solver Profile测试：https://app.areamethod.com/

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很多时候，在职场上我们都有一种越努力越心酸的感觉。意气风发地想要大干一场，结果发现，反而是边上那个啥事不干只会吹牛的同事混的风生水起。因为在职场上吃过这些亏，所以我们更希望和那些想要搞事业的朋友们分享，如何在职场上“偷懒”。

03:54 - 忙了一天，仿佛啥事也没做成

11:41 - 总是怕把事情搞砸了怎么办？

15:50 - 学会 let things fail

22:21 - 如何分辨一件事是不是真的紧急？

25:28 - 本职以外的工作反而更值得做

34:05 - "学会吹牛"没有捷径

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不少听友给我们分享了时下ESG行业月入十几万的火爆新闻，并来询问是不是真的。今天，我们就从业内人士的角度来揭秘ESG行业究竟有哪些职位？薪资如何？以及有没 有可能从零基础快速入门？

02:14 - ESG行业有哪些工作？

04:53 - 银行业有哪些与ESG相关的岗位？

14:34 - 除此之外， 在专业服务类，或者在实业类的行业中有哪些ESG相关的工作？

22:19 - ESG的岗位真的如此高薪吗？

24:52 - ESG行业需要什么样的人才？

30:20 - 如何才能入门ESG行业呢？

37:47 - 普通人掌握一点ESG方面的知识有什么用？

欢迎大家留言、评论告诉我们你对ESG行业感兴趣吗？如果有机会进入ESG行业你会有什么顾虑吗？

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职场上总有那么些人，让你不禁感叹，像TA这样的，怎么还没被裁？今天，我们就来吐槽一下在职场上遇到过的形形色色的“奇葩”们。

02:50 - 奇葩1：参加身心灵之旅而失联的同事

09:40 - 奇葩2：职场上最苦的那个“冤大头”

13:31 - 奇葩3：最“热爱工作”的人

16:20 - 奇葩4：是你，甩锅侠！

21:17 - 奇葩5：遇事第一个想到你的人

25:26 - 奇葩6：注定能升职的人

31:21 - 奇葩7：身残志坚的TA

44:01 - 在北美，向HR告发同事的劣行会发生什么事？

49:49 - 我有个朋友，被TA的下属告了

你在职场上遇到过奇葩吗？那些奇葩有什么下场？欢迎留言评论和大家分享。

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如果把普信直译成普通而自信，那普信女大概是不存在的。

网络上，生活中不乏无数自信而闪光的小姐姐们，让你很难不爱上她们。她们有的美，有的飒，有的可盐可甜。但她们身上都有一个共通点就是不普通，甚至很优秀。女性成长话题更是某书上非常火的一个Tag，实不相瞒，也是本频道最常使用的一个Tag。“变成更好的自己” 更是激励着很多女生走出人生低谷。

究其根本，在当下这个男权社会中，男性的“自信”很多来自于个体对于身份的认同。作为男性的一员，无论自身条件如何，都先天拥有了一个“统治者”的地位。这种自信与其说是对自身条件的自满，不如说是一种“高人一等”的群体意识。这也是造就了普信男的原因。

而女性则恰恰相反。女性的自信来自于个人的努力和自我意识的觉醒。伴随着女性不断获得自信的过程，她们也开始更了解自己是谁，和自己可以成为什么样的人。从某种角度来说，只有女性才能拥有真正的自信。

00:40 - 你想成为普信女吗？

06:53 - “你觉得我哪里还不够好？”

09:27 - 社会对于女性的“审判体系”

14:15 - 你可能没有意识到自己被规训了

20:07 - 如何获得自信? - try harder things

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成年人为什么需要兴趣爱好？

老粥答：为了和自己独处。

小时候，被亲朋好友串门时问起兴趣爱好的问题时，我总觉得尴尬。因为通常下一刻，我就会被叫出来“表演”一下。

成年后，在各种迎新破冰活动时被问题兴趣爱好的问题，我还是觉得尴尬。因为虽然我喜欢“倒腾”的事情很多，没有一件是适合当众展示的。

你要真问起我的兴趣爱好是什么？小时候，和大多数人一样，我也被逼着学了琴。只不过不是气质优雅的钢琴，而是活跃气氛的手风琴。因为是被“逼”的，也谈不上多大的兴趣。

现在，我更喜欢在闲暇时倒腾点小project，例如建个小模型预测失业率，或者是在手机上学学Duolingo，健身房跑跑步，做做普拉提。和（北美）身边大多数的人相比，我不爱滑雪，不爱攀岩，不爱听歌剧看芭蕾，也不爱EDC音乐节。所以，慢慢的，我对提起兴趣爱好这件事产生了一种“羞耻感”，似乎兴趣爱好有一个被社会公认的排名，而我喜欢的恰恰是在最底层的：

王者：环球旅游、极限运动（马拉松，滑板，滑雪，攀岩）、高雅艺术（跳芭蕾、唱歌剧）

黄金：琴棋书画、体育运动（篮球、足球、排球、乒乓）

白银：烘培、陶艺、国内旅游、摄影

青铜：读书、看电影、做饭、跑步、做手工

直到我开始问自己，成年人为什么需要兴趣爱好这个问题，我才慢慢找到了让我“自洽”的心态。

不可否认，有没有社交属性和能不能出片是两个选择兴趣爱好时很大的加分项。可以说这两个特点也在很大限度上决定了上述的兴趣爱好排名。但被很多人忽略的，一个成年人需要兴趣爱好的原因，是需要一个能分散我们注意力的活动，让我们能够短暂地游离于生活工作的压力之外，舒适地做一会儿自己。

“反差”无疑是一个充满神秘感的魅力人设。但营造“反差感”却不需要故弄玄虚。

每个人的性格都可能有A，B两面。B面往往是一些我们想要隐藏的特质，例如无趣，社恐，爱哭，情绪化等等。但让我们意想不到的是，在适当的场合展现自己的B面，反而会放大我们的个人魅力，实现真正意义上的反差。所谓瑕不掩瑜，瑜不掩瑕。没有一个人是完美的，也没有任何一个所谓的缺点可以完全代表任何一个人。人都是有反差的，关键在于如何展现。

0:50 - “爱好”艺术的程序员

06:56 - 《教你如何成为一个有反差的人》

09:31 - 同质化的反差

10:42 - 反差不需要在自己身上找割裂

20:47 - 如何展现B面性格的魅力

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有研究显示，在北美的新能源（ESG）行业的高级管理者中，58%是女性。

作为这个赛道女性管理者的一员，这个数据与我们与对身边观察基本一致。看起来新能源（ESG）俨然成为了女性向上发展的一个新赛道， 但这个观察却不是简单地带给了我们欣喜和欣慰。

在职场上，有这么一类工作，它会优先考虑的候选人条件通常是那些“能力很强，却权力不高”的人才。这类工作往往满足起码以下一种条件：

1） 需要开疆辟土的新领域（非公司主营业务，且风险未知。此类“第一个吃螃蟹的人”，一旦成功，他们胜利的果实很可能被抢）

2） 需要缓冲以及协调各位大佬之间的冲突（一旦权力斗争暂告段落，此类“和事佬”就会被弃如敝履）

3） 需要帮助公司度过一个困难时期（临危受命，如果失败，就会成为替罪羊）

很不幸的事，这样的职位大多会“青睐”一些能力很强的女性，因为女性领导者常常被视为抗压能力强，善于共情他人，更因为作为女性的她们往往在公司里权力较低，比较好控制。新盛行的新能源（ESG）赛道，在现在这个起步阶段，也完全符合这个现象。

但更重要的问题是，在知道了这些“陷阱”之后，我们该不该选择这些新赛道？My answer is Yes. 我最喜欢的女权icon是RBG (金斯伯格大法官）。在她的年代，即使是像她这样名校毕业的法律系高材生，只要是女性，是犹太人， 更是妈妈，就不可能找到任何纽约律所的工作。社会也不觉得存在对女性不公正的待遇，觉得一切不让女性从事体力劳动，加班，以及和男生竞争的高薪工作的法律，都是出于对女性的“保护”。

在出社会之前，我曾经一边钦佩RBG为女性平权做出的贡献，一边感叹自己作为新时代女性的幸运。但现在的我更能深刻意识到，每个时代给到女性的命题是不同的。我们这一代人的幸与不幸都来自于我们得以接触到很多的资讯。这些资讯“唤醒”了我们的女权意识，但这种“觉醒”也让我们深刻意识到两性平等远未实现。没有了上世纪社会的那些对女性的虚伪“保护”，这个时代的不公往往会以一种“机会”的形式出现在很多优秀的女生面前。如何突破这些机会中包含的隐形陷阱，如何真正抓住这些机会，才是我们这一代人需要共勉的。

所以，聪明的姑娘们，去放手一搏吧。

02:45 - 为什么新能源（ESG）成为了一个新的女性向上发展的赛道？

最近渐进式延迟退休成了热议话题，90后自嘲为“天选打工人”。这一集我们就想尝试聊一聊为什么一些年轻人早早地开始为65岁退休感到焦虑，为什么当代打工人陷入了“35岁失业，65岁退休”的尴尬境地，也想要借机分享一下在北美那些50岁甚至60岁年龄段人的工作现状。除了广场舞，年近花甲的他们到底还可以有什么职场竞争力。

01:46 - 20岁的你为什么就开始焦虑延迟退休？？

11:08 - 在北美，50，60岁人的工作状态是什么样的？

22:57 - 美国的退休年限是什么？

26:52 - “什么时候做什么事”这句俗语对于退休这件事适用吗？

31:19 - 在北美，35岁之后也容易失业吗？

36:21 - 正视“年龄歧视”对中年人职场竞争力的负面影响

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