ELEVA-teTuPODes
Sou apaixonada por Pessoas e para estar com pessoas e Partilhar com elas, precisamos de comunicar.Contudo, uma actividade aparentemente simples pode transformar-se num bloqueio aos relacionamentos nas mais diversas áreas da vida e pode impedir-nos de liderarmos com eficácia e de forma entusiástica.Por isso preparei este PODcast onde semanalmente estarei ao teu lado com dicas cirúrgicas e eficazes com aplicabilidade rápida. Este Podcast é um companheiro na tua caminhada e assim poderes desenvolver as Competências que te permitam alcançar Resultados de Impacto. Eleva-teTuPodes nasce do meu Acreditar que TuPodes todos os dias, construires a tua me...
T3 Ep270 Basta 1 Decisão e 3 Acções!
Sabais que basta 1 Decisão e 3 Acções
Vou dar-te uma receita que vai mudar (espero eu), se decidires fazer exactamebte o que te vou explicar.
Vamos olhar para o mês de Novembro que está prestes a chegar.
Pensa
Que 3 Objectivos quero alcançar em Novembro
Para chegar a estes 3 Objectivos de Novembro terei de fazer "coisas"
Logo pensa, em cada semana do mês de Novembro que 3 metas quero alcançar?
depois de pensares nas 3 metas semanais refelte:
Para alcançar estas metas preciso de Fazer determinado tipo de ac...
T3 Ep269 Estar claro para ti mas não para os outros
Nem sempre o que está claro para ti, está claro para os outros!
Nem sempre o que é obvio para ti é para os outros!
Qunatas vezes apontamos o dedo, critimamos e julgamos os outros por não sentirem a camisola como nós sentimos?
Quantas vezes queremos que o outro tenha a mesma entrega que nós temos?
Não se trata do que o outro faz mas sim da nossa perccepção do que o outro deveria estara fazer.
A questão é: como é que ele vai fazer (como achamos que ele deveria fazer) se ele não tem...
T3 Ep268 Querer não é Poder
QUERER não é PODER
DECIDIR é crucial e AGIR é fundamental
Quantas vezes escutaste Querer é Poder? e quantas vezes isso não aconteceu?
Sabes porquê?
Porque não basta Querer,
É preciso DECIDIR e FAZER
Neste pisódio sou muita verdadeira contigo e quiça poderei chocar-te mas precisas de ouvir isso se pensas que basta Querer e que tudo se resilve, se alcança se consegue!
É MENTIRA
escuta com toda a atenção:
https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/
T3 Ep267 Sobre o meu aniversário...
Sobre o meu Aniversário
Chega a uma altura da nossa vida que entendemos (ou não) que somos miionários.
Eu estou nessa fase da minha vida pois o que tnho de pessoas maravilhosas, fantásticas à minha volta é oara mim uma grande alegria.
E atenção, falo-te de pessoas que, quando necessário puxam-m a orelha, despertam-me para a realidade e pedem-me que aterre dos meus desvaneios.
Ao fazer anos fecho um ciclo e abro outro
Agradeço tudo o que aprendi e orgulho-me de tudo o que conquistei
Percebo que ao longo deste últim...
T3 Ep266 Mudança Precisa-se!
MUDANÇA PRECISA-SE!
A Mudança que quando vista como Oportunidade
Baixa a Resistência e estimula o Desempenho
Aumenta a Confiança e melhora Resultados
Porém o que mais ocorre é RESISTÊNCIA!
Sabias que quanto mais resistentes fores mais desafiante é teres um melhor desempenho e, consequentemente melhores resultados?
Sabias que a única constante da vida é a MUDANÇA!
De facto é normal apresentarmos resistência
É normal termos medo do Desconhecido
É normal termos receio do novo
Mas até quando?
E se começarmos a olhar para a Mudança como um...
T3 Ep265 Decidir Fazer é uma coisa e Fazer é outra
Decidir Fazer é uma coisa
Fazer é outra
Ser Consistente a coisa certa é ainda outra coisa
Muitos Decidem
Poucos Fazem e
Pouquíssimos saão Consistentes, Avaliam as Acções e fazem Ajustes com o objectivo de promover a Melhoria Contínua e evitar a Frustação.
Neste episódio 265 partilho contingo uma reflexão e deixo-te com várias questões que só tu pdoes responder.
Antes que me esqueça, se és um Tripulante (significa dizer que tens o Manual Resgata o teu Poder de Fazer Acontecer em formato digital ou físico) temos en...
T3 Ep264 Não menos do que MERECES!
Não aceites menos do que o que Mereces!
Deixa-me dizer-te algumas verdades:
Chega de achar que não Mereces mais e que tudo o que te dão é demasiado.
Deixa de pedinchar por atenção, carinho, reconhecimento, valor...
Valoriza-te!
Orgulha-te da pessoa que és (não perfeita mas que investe na sua melhoria contínua)Reconhece o Valor que tens (Não por seres melhor que os outros mas por dares o teu melhor em tudo o que fazes)
Por vezes nem nos aprecebems que nos contentamos com o mínimo, co...
T3 Ep263 Investe na REPETIÇÃO
Investe na REPETIÇÃO
Será que ainda te lembras como foi aprenderes as vogais? e o abecedário? e depois como foi criar palavras, frases e textos?
Vou recordar-te que, para hoje saberes ler e escrever tiveste de trabalhar a REPETIÇÃO. Tiveste de REPETIR E REPETIR vezes sem conta as vogais e consoantes e tiveste a ajuda de professores e encarregados de educação. Na altura nem te apercebias que passavas horas, dias, semanas e por vezes meses a REPETIR.
Hoje enquanto adultos, o que menos fazemos é trabalhar a REPETIÇÃO.
Queremos resultados depois de experimen...
T3 Ep262 Tens Cumprido com a tua palavra?
PALAVRA!!!
Tens cumprido o com a tua palavra?
Cumpriste com o que decidiste que ias fazer neste 2026?
Cumpriste com os teus Objectivos e Metas?
Cumpriste com a tua palavra no que concerne à tua saúde?
Ao teu trabalho?
Às tuas relações familiares e de amizade?
Fazemos tantas promessas para nós mesmos e só nos esforçamos a cumprir com as promessas que fazemos aos outros.
Esquecemo-nos do que queremos!
Procrastinamos!
Tornamo-nos vitimas e buscamos culpados para a nossa inacção e ausência de foco e pr...
T3 Ep261 Já fui o número 6 antes de ser o número 1
Recentemente vi uma entrevista da Atleta olímpica Shelly Ann Fraser Pryce
Já fui RESERVA estive em 6 lugar e um ano depois estava como número 1Que frase poderosaQue partilha incrível
Ela partilha como um ano mudou a sua vida e como de Reserva passou a número 1
Uma coisa é fabulosa. Fui consistente nas pequenas cosias e fiz pequenos ajustes que me tiraram da Reserva e colocaram-me como número 1
Uma Atleta olímpica com medalhas que mostra que por vezes achamos que as mudanças devem ser gigantes e deixamos, por isso...
T3 Ep260 Será que estás obcecado pelas coisas certas?
Obsessão
Vejo muitas pesosas obcecados no que não importa.
No ruído, na vida dos outros, nos resultados dos outros, o que os outros partilham nas suas redes sociais (em tudo o que nos dão a conhecer em função do que querem que saibamos a seu respeito).
Muitos estão completamente vidrados no que os outros fazem e, nesta fase de verão em que muitos estão de férias e as telas estão cheias de paisagens giras, o desconforto e obsessão aumenta.
É preciso que estejas obcecado por...
T3 Ep259 Ajustar o teu MINDSET é importante!
Tudo começa na nossa Mente
os nossos pensamentos condicionam tudo...
Nem sempre ns aperecebemos que , além da disciplina, foco, consistência... sim tudo isso é válido mas se a tua Mente não te der os comandos certos poderás estar a desperdicar demasiados recursos de forma desnecessária.
Mentalidade é sim o que define seres um Ser Melhor e um Ser que alcança os Resultados que quer.
Que pensamentos norteim os teus dias (e noites)?
Precisas ajustar a tua Mentalidade. o teu MINDSET
precisas Acreditar, Sentir que tu Mereces mais e melhor.<...
T3 Ep 258 Como foi o Human Leaders Congress?
Começo por dar os parabéns
Pela iniciativa e pelo que aconteceu nesta estadia em Cabo Verde - Cidade da Praia
Confesso que não esperava que fosse sentir-me cansada, com pés doridos, com dores de garganta como as que sinto hoje e outras tantas sensações que não partilharei aqui!
Confesso que conheci pessoas incríveis com as quais a química flui e assim amenizou algumas das dores.
Reencontrei pessoas com as quais já tive o prazer de estar e, quiçá por causa da latitude desta vez foi melhor.
Estive p...
T3 Ep257 É sobre Step by Step
Mais importante do que a Velocidade é a Direcção.Mais importante do que seguires caminho é saberes em que direção estás a dar cada passo.
Hoje vivemos a cultura do imediato, do hoje, do agora do já...em alguns casos queremos as coisas para ontem.Mas até onde isso nos tem levado?
Como estão as nossas relações (com os outros e connosco próprios)
Devemos entender que a vida é feita de passos, passos esses que são uma resposta de uma decisão, de escolhas que fazemos e o estado em que nos encontramos...
T3 Ep256 Treina a tua Mente antes de entrares em campo
Antes dos jogadores das selecções do mundial entrarem em campo tiverem meses de treino intenso.
Mais do que o treino físico intenso, refiro-me ao treino Mental que é crucial ser feito para que o corpo acompanhe os comandos mensais.
Hoje apreciamos o Mundial com os seus altos e baixos e percebemos que muitos jogadores estão com uma Mentalidade de Vencedores, outros de Perdedores e outros ainda que não entenderam bem o que lhes está a acontecer.
Treinar a Mente é o primeiro passo antes de qualquer jogador entrar em campo.
E lembro-te que todos...
T3 Ep255 Silenciar também é Comunicar
SILENCIAR também é COMUNICAR
Não se trata de quem mais fala
Mas sim de quem mais conectada com o que fala!
Não se trata de quem mais grita
Mas sim sobre quem pouco fala e no tom certo se comunica
Trata-se de Parar para poder escutar
De silenciar para poder Sentir
De Comunicar de dentro para fora no exercício em que poucos estão dispostos a fazer
Trata-se de AUTOCONHECIMENTO de SOLITUDE que se busca
Trata-se de SILENCIAR para melhor Comunicar
Um episódio que vale...
T3 Ep254 O teu COMPORTAMENTO está a levar-te ao RESULTADO?
Meio do ano e...
Para uns Alegria por verem que os sonhos estão prestes a concretizar-se
Para outros Satisfação pro atingirem metas
Existem também aqueles cuja frustração chegou por perceberem que o Tempo está a passar!
Há ainda os que culpam o Tempos por passar demasiado rápido
(como se o tempo fosse o culpado)
Que COMPORTAMENTOS tens estado a ter?
Que HÁBITOS tens perpetuado?
que ACCÇÕES tens estado a desenvolever?
Que ESCOLHAS tens estado a fazer?
Não é o tempo (ou ausencia dele...
T3 Ep 253 Eu uma das 100 Mulheres mais influentes de Angola 2026
Quando falam bem do teu Nome, dos teus Resultados, da tua Pessoa, do Impacto da tua Acção e da Congruência que vêm em ti...
Isso sim é Resultado!
E , se por seres quem és, por entregares o que entregas, por impactares como impactas
Se por tudo isso fores reconhecida, valorizada e considerada uma das 100 Mulheres mais Influentes de Angola em 2026 - Melhor!
Lembra-te que Elevas a Fasquia e que precisas de dar mais e melhor no que fazes sem deixares de ser Quem és.
Escuta este episódio 253 da T3 e Obrigada...
T3 Ep 252 Vamos falar sobre as INTERRUPÇÕES na Comunicação?
Nesta série de episódios em que te falo sobre Comunicação, hoje resolvi falar-te sobre as INTERRUPÇÕES!
Quantas vezes estás em locais e vês uma pessoa a comunicar e de repente alguém pede da palavra para questionar sobre um assunto que nada tem a ver com o tema abordado pelo palestrante?
Quantas vezes a interrupção é no sentido contrário do que está a ser abordado?
E como fica o clima?
consegues imaginar como se sente o palestrante, emissor?
Devemos perceber que este tipo de interrupções não tem como obj...
T3 Ep 251 Para comunicar é preciso fazer o TPC!
Até para COMUNICAR, se quisermos Comunicar bem, precisamos fazer o Trabalho de Casa!
É verdade, para tudo neste vida é preciso PREPARAÇÃO!
A prepação antecede a um resultado bom
Tenho visto, da minha experiência enquanto líder, Mentora, Coach e Agente de melhoria Contínua que muitas pessoas querem apenas falar sem se preparar. Ora, se para fazeres uma viagem fazes pesquisas, para te casares organizas tudo com tempo diz-me: Porquê que com a Comunicação seria diferença.
Sabes, deixa-me ser sincera contigo: tens falhado na tua comunicação porque sentes-te insegura, tens m...
T3 Ep 250 Mais do que Falar é fazer aPERGUNTA certa
É a PERGUNTA CERTA que te vai levar para um outro patamar de conexão.
Não se trata de flar por falrÉ preciso ESCUTA ACTIVA para poderes fazer a pergunta certa.
Em comunicação, estara tento , acompanhar a comunicação, entender a mesnagem é uma forma de encontrares o caminho para questionares.
Mas como já te disse: não se trata de questionar por questionar mas sim de FAZER A PERGUNTA CERTA!
Adorei gravar mais um episódio da série de episódios onde te falo sobre comunicação. Enquanto Agente de Melhoria Contínua Coach e Mentora p...
T3 Ep 250 Mais do que Falar é fazer a PERGUNTA CERTA!
É a PERGUNTA CERTA que te vai levar para um outro patamar de conexão.
Não se trata de flar por falrÉ preciso ESCUTA ACTIVA para poderes fazer a pergunta certa.
Em comunicação, estara tento , acompanhar a comunicação, entender a mesnagem é uma forma de encontrares o caminho para questionares.
Mas como já te disse: não se trata de questionar por questionar mas sim de FAZER A PERGUNTA CERTA!
Adorei gravar mais um episódio da série de episódios onde te falo sobre comunicação. Enquanto Agente de Melhoria Contínua Coach e Mentora p...
T3 Ep249 Autopercepção de valor e comunicação: Qual a relação?
Qual é a relação entre AUTOPERCEPÇÃO de VALOR e COMUNICAÇÃO?
Muitos desvalorizam a importância da Autopercepção de VAlor que temos sobre nós e a forma como comunicamos. Uma coisa é certa:
A forma como Comunicamos diz muito sobre a forma como nos vemos!
Tenta parar e pensar nas pessoas que conheces e vê como elas se comunicam.
Depois vê de que forma eles se percepciona (protagonistas ou vítimas, coitadinhos ou valentes etc )
Agora vê como tu comunicas e qual a autopercepção que tens sobre o teu valor!
Spu in...
5 Anos de ELEVA-TeTuPODes! Vamos celebrar?
5 anos de ELEVA-TeTuPODes!
Quem diria?
Quem diria que a minha voz ia chegar a onde eu nem tenho programado ir?
Quem diria que um PODCAST poderia ter o Impacto que tem? 5 anos deste desafio depois de medos e incertezas.
Tantas dúvidas e a crença que durante anos me perseguiu: É preciso muito dinheiro para ter um PODCAST.
O material de um Podcast é muito caro!
Afinal medos e crenças que me impediram de começar mais cedo. Mas sabes uma coisa...
Foi na altura certa e estou muito feliz por estar a celebr...
T3 Ep248 Sobre o Dia do Trabalhador...
Sobre o Dia do Trabalhador
Tenho um questão:
Que tipo de Trabalhador tens sido para ti mesmo?
Tens de escutar com toda atenção este episódio
https://madalenaquialacoach.pt/podcasts/
No trabalhos és aplaudido pelo profissionalismo, disciplina, compromisso, foco e responsabilidade.Muitas vezes és elogiado pela tua capacidade de incentivar os teus colegasPela forma como comunicas com a tua equipaPela disponibilidade em ajudar os outrosÉs elogiado pelos Resultados que entregas na equipa/ na empresa
Mas e na Empresa EU? Essa empresa que és tu mesmo.
O...
T3 EP247 Os tópicos que fazem a diferença na Comunicação!
Os tópicos que fazem a diferença na comunicação.
Deixa-me dizer-te algo muito sério.
Muitas vezes não é ausencia de cohecimento e muito menos falta de experiência. Vezes ainda, em que não se trata de falta de confiança ou Medo
Muitas vezes a questão é AUSENCIA DE PREPARAÇÃO!
Não produzir tópicos organizados e categorizados que te permitem estabelecer um início meio e fim na tua comunicação.
Por isso é que este episódio 247 da 3ª Temporada é o terceiro episódio de série que te falo sobre Comunicação...
T3 Ep246 Porquê IMERSÃO LEAN?
PORQUÊ IMERSÃO LEAN?
Quando penso na Metodologia Lean percebo que processos precisam ser conhecidos, aceites antes de serem realizados.
Percebi igualmente que performance, qualidade no resultado, satisfação do cliente são aspectos que servem não apenas na Toyota como na vida.
Por isso mesmo, enquanto Agente de Melhoria Contínua e enquanto uma pessoa Certificada com Six Sigma Black Belt criar a Imersão Comunicação Lean era inevitável.
Nesta segunda série de episódios dedicados à Comunicação, partilho contig...
T3 Ep245 Conflitos e Comunicação- Qual a Relação?
CONFLITOS & COMUNICAÇÃO
Qual a relação!
Hoje iniciamos uma série de episódios do meu, teu, nosso Podcast ELEVA-TeTuPODes
E escolhi o tema dos CONFLITOS que muitas vezes iniciam por uma débil comunicação e em outros casos inflamam devido a uma má COMUNICAÇÃO.
🚨 O desafio deste episódio é levar-te e teres Clareza sobre Conflitos que vivas neste momento ou já temas vivido recentemente por causa de uma Comunicação Ruidosa ou Descuidada.
🚨 Quantas vezes estamos a dizer a mesma coisa porém, em...
T3 Ep244 Sobre PAZ, lembra-te que começa contigo!
Sobre PAZ
deves lembrar-te que ela começa em ti
Autocomhecimento
Autoaceitação
Autoresponsabilidade
Queremos ver PAz no mundo e esquecemo-nos que a PAZ começa em nós
é de dentro para fora e não fora somente.
Coo tens vivido a tua pessoa? Como lidas com o teu Eu?
De que forma te aceitas?
Tens assumido a tua Resposnabilidade pelos Resultados que tens?
Paz contigo
Paz em ti
É sobre Paz que te falo neste episódio
Escuta este episódio 243 completo clicando aqui:
https...
T3 Ep243 Tens um plano de accão?
*O teu PLANO DE ACÇÃO é um guia ou itinerário e a DISCIPLINA é o teu veículo.*
Guia que deve ser seguido
*De nada serve SONHOS, DESEJOS e até mesmo Objectivos sem um Plano de Acção.*
Por outro lado, por si só não basta ter um Plano de Acção *é preciso que este seja implementado, seguido e avaliado.*
• Sem desculpas
• Sem medo de julgamentos
• Sem medo de falhar
• Sem precisar de estar bem disposto ou feliz
Um plano de acção e teres a dir...
T3 Ep242 Atenção ao perigo que está ao apontares o dedo
*Atenção ao perigo* que é:
✅ Apontares o dedo;
✅ Criticares,
✅Falares sobre o outro como se tivesses um Phd sobre a vida do outro.Será que paramos para pensar no IMPACTO que a nossa crítica, o nosso apontar o dedo, a nossa fala tem na vida da outra pessoa?*
*Será que temos CONSCIÊNCIA para perceber que esse Impacto chega a todos os que estão à volta dessa pessoa?*
*Como assim, sinto-me juiz e juíza, advogado de acusação para aquilo que o outro fez, disse...
T3 Ep 241 Sabias que já se passaram 75 dias?
Sabias que já se passaram 75 dias desde que 2026 chegou?
Parece mentira mas é verdade e nem sempre nos apercebemos que o TEMPO não espera pelas resoluções de conflitos. Será que já paraste para ver as mudanças que têm ocorrido no Mundo? No teu País? Aí onde te encontras?
E olhar fora e falar do que se passa fora de nós é bem mais fácil do que olharmos para os conflitos Emocionais que temos vindo a travar. Sim também, cada um de nós vive conflitos, tem armamento e leva com os destroços dos co...
T3 Ep240 Mulher para além de março!
Março Mulher!
Gosto!
Mas gostaria mais se cada Mulher se VALORIZASSE MAIS, SE AMASSE, RESPEITASSE!
Sim!
Vejo muitas mulheres a sentirem-se mulheres valoriadas estimadas, amadas, respeitadas e acarinhadas apenas neste mês de Março e, se houver alguém que a elogie.
É bom sermos elogiadas e confesso que gosto e sabe bem. MAs sabe bem diariamente eu, em primeiro lugar reconhecer o SER MULHER que sou nas imperfeições que tenho mas na vontade que tenho em superar-me se tornar-me melhor comigo em primeiro lugar. SER MULHER é para além do mes de...
T3 Ep239 Sabias que é no Processo que tens os Resultados?
Sabias que é no Processo que tu tens os Resultados?
Deixa-me confessar-te que durante muito tempo, sempre que conquistava alguma coisa eu , apesard e feliz não conseguia celebrar. Ou melhor, celebrava mas não de forma eufórica ou como muitos à minha volta sentiam que eu devia celebrar.
Fui aprendendo com o passar dos tempos que, ao longo da caminhada ou processo que me levava aos Resultados eu ia obtendo Resultados.
Sim eu sempre obtive Resultados antes mesmo de chegar ao destino.
Por isso mesmo resolvi gravar este episódioe abordar este tema pois, para muitas o que ex...
T3 Ep238 Com Máscara ou sem Máscara?
Como e que tens vivido a tua Vida?
Com Máscara ou sem Máscara?
Por vezes vivemos a vida atrás de mascaras que usamos no passado e que de nada servem e em nada nos ajudam. Perdemo-nos no tempo com medo de encarar-nos e com medo de encararmos o mundo estando sem máscaras.
Importa aqui dizer que as máscaras são usadas no carnaval e por hoje ser terça feira de carnaval, ao contráriio do que era expectável sugiro-te, desafio-te a retirares a máscara pois não podes, não deves cont...
T3 Ep 237 Tu podes ser o teu próprio Valentim!!!
Tu Podes e Deves ser o teu Valentim
O Amor celebra-se todos os dias no dar e no receber
No libertar (-nos) do que nos impede de sermos nós mesmo e assim vivermos a nossa realidade
Mas antes de falarmos sobre o Amor que recbeemos do outro ou damos ao outro (quase sempre esse é o tema) importa neste episódio falarmos do Amor que sentes por ti. Do valor que te dás a ti mesmo e do que te permites ser, sentir e viver o Amor.
Um episódio diferente, intenso que m...
T3 Ep 236 Segues o Padrão ou a Pressão?
Segues o Padrão ou a Pressão?
E que Padrão segues?
e será que o Padrão que seges serve-te ou és escravo desse mesmo padrão?
E o que é o padrão?
Entende-se por padrão é uma palavra que significa grandeza modelo, norma, protótipo ou valor mínimo usado para comparação.
Muitas vezes seguimos padrões, modelos, normas e protótipos que fizeram sucesso e tiveram efeito na vida dos nossos pais, avós, tios... foram úteis na nossa ancestralidade mas que hoje, por vários motivos já não nos servem e não s...
T3 Ep 235 É preciso mais do que objectivos!
É preciso muito mais do que Objectivos
É preciso um Sistema Mental que te permita Operacionalizar o que tanto queres alcançar.
É preciso Coragem para quebrar padrões e enfrentar novos caminhos
é preciso entender que repetir as mesas acções, os mesmos hábitos levam-nos aos mesmos Resultados e, se quisermos melhores Resultados precisaremos de novas ou melhores rotinas, decisões e escolhas.
Por isso este meu primeiro directo de 2026 é um DESPERTAR do teu MINDSET de modo a poderes ser quem precisas ser para ter os Resultados que tu tanto queres.
Escuta com a máxima atenção...
T3 Ep 234 Pequenas Acções todos os dias levam a Resultados extraordinários
Pequenas Acções todos os dias levam-te a Resultados Extraordinários!
Vamos trocar o Amanhã pelo Hoje, o Depois pelo Agora, a Intensidade pelo Alinhamento Consistente, o Plano Perfeito pela Acção Certa, o Mudar tudo pelo seguir a melhor direcção, o Tudo pela coisa certa, a Inspiração pelo Comportamento ajustado com base nos teus valores.
Todos as tuas acções levam-te a um futuro desejado ou a um passado revoltante.
A escolha é tua e manteres a consistências nas pequenas acções levam-te a grandes resultados
Escuta com a máxima atenção...
T3 Ep 233 Já percebeste que é MENTIRA!
A verdade é que há uma MENTIRA em que continuas a acreditar como verdade.
Uma mentira que tem te levado a comer os mesmos erros, a agir da mesma forma porque continuas a pensar da mesma forma.
Uma mentira que precisa de ser desmascarada e só tu podes fazer isso.
Ano Novo não significa vida Nova pois se continuares com os velhos hábitos, comportamentos e atitudes, ambientes e relações, indecisões e escolhas erradas... tudo isso vai levar-te a velhos Resultados.
Logo é Mentira quan...
