Leuchtturm sein. Der Podcast für eine geborgene Kindheit

40 Episodes
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By: Dr. Martina Stotz

Eltern und Pädagog*innen stehen in unserer Gesellschaft großen Herausforderungen gegenüber. Meine Herzensangelegenheit ist es, Menschen durch diese Herausforderungen zu begleiten. In meinem Podcast erwarten dich Interviews mit Expert*innen sowie Meditationen, die dir dabei helfen, wieder mehr Leichtigkeit, Vertrauen und Sicherheit im Familienalltag zu spüren. Du möchtest über meinen Leuchtturmbrief (Newsletter) mit mir in Verbindung bleiben und regelmäßig über meine neuen Podcastfolgen und Blogartikel informiert werden? Dann sichere dir über die kostenfreie Anmeldung zum Leuchtturmbrief auch meine Willkommensgeschenke. Das Geschenk besteht aus Ebook, Workbook und Formulierungshilfen zum Thema: Gewaltfrei Grenzen zeigen https://mein-erziehungsratgeber.de/ebook/ ...

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#164 Schulnoten, KI & Hausi-Stress?
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#164
Today at 6:59 PM

Wie unsere Kinder in der digitalen Welt wirklich lernen

Wie können Kinder in Zeiten von ChatGPT, TikTok & Schulstress nachhaltig lernen? Indem wir Druck rausnehmen und echte Motivation wecken, sagt Bob Blume.

In dieser Folge spreche ich mit Spiegel-Bestsellerautor und Bildungsexperte Bob Blume darüber, wie uns der Spagat zwischen digitaler Lebenswelt und schulischen Anforderungen gelingt. Es geht darum, warum starre Belohnungs- und Notensysteme oft demotivieren und wie wir KI zu Hause als Chance nutzen können.

Bob Blume teilt inspirierende Impulse dazu, wie Bildung wieder berühren kann und wie wir Kinder durch bedingungslose Lieb...


#163 Ausbildung Elternberatung an der Bindungs-Akademie - Einblicke & häufige Fragen
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#163
Last Saturday at 1:39 AM

In dieser Folge nehmen dich ehemalige Absolventinnen, unsere Goldstücke, mit auf ihre ganz persönliche Reise. Du erfährst aus erster Hand, wie die Ausbildung abläuft und warum sie für Eltern, pädagogische Fachkräfte und Quereinsteiger*innen gleichermaßen wertvoll ist. Wir sprechen darüber, wie du Gefühle begleitest, Sicherheit im Beraten gewinnst und deinen eigenen Weg in die Selbstständigkeit findest. In deinem Tempo und ganz ohne Druck.

Über die BINDUNGS-AKADEMIE

Die Bindungs-Akademie ist eine der führenden Adressen für angehende Eltern- und Familienberater/innen im deutschsprachigen Raum. Die Ausbildung...


#162 Erziehen wir Egoisten?
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#162
10/16/2026

Du hast den Eindruck, immer mehr von egoistischen Menschen und Kindern umgeben zu sein? Dir liegt viel daran, dass dein Kind nicht egoistisch wird und sich andererseits abgrenzen kann von egoistischen Menschen und Kindern? Dann höre gerne in meine neue Solo-Podcastfolge rein.

🌈 Neuer Kurs: „Entspannt durch die Wackelzahnpubertät” 👨‍👩‍👧 Wie du dein Kind zwischen 4-8 Jahren bindungsorientiert begleitest. 🎁 Sichere dir jetzt den Einstiegspreis und deinen Rabatt mit WACKEL30 (gültig bis Montag, 19.10.2026, 23:59 Uhr)

Plötzlich ist dein Kind gleichzeitig groß UND wieder ganz klein, Gefühle eskalieren schneller, du kommst an deine Grenzen und erkennst dein Kind kaum wiede...


#161 5 typische Erziehungsfehler in der Wackelzahnpubertät
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#161
09/18/2026

Du darfst Fehler machen, auch als Mama und Papa. Dadurch lernt dein Kind, dass es selbst auch Fehler machen darf. Was du konkret tun kannst, um Erziehungsfehler und Bindungsbrüche zu reparieren, erfährst du in meiner neuen kurzen Podcastfolge.

Kurs im Herbst 2026 ENTSPANNT DURCH DIE WACKELZAHNPUBERTÄT Wie du dein Kind zwischen 4-8 Jahren bindungsorientiert begleitest. Du lernst,

warum Kinder in der Wackelzahnpubertät oft so widersprüchlich wirken wie du bindungsorientiert reagieren kannst, anstatt in einen Machtkampf zu geraten wie du Konflikte in enger Beziehung lösen kannst und wie du deinem Kind Sicherheit gibst...


#160 Erziehungsfehler und Bindungsbrüche wiedergutmachen
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#160
08/21/2026

Du darfst Fehler machen, auch als Mama und Papa. Dadurch lernt dein Kind, dass es selbst auch Fehler machen darf. Was du konkret tun kannst, um Erziehungsfehler und Bindungsbrüche zu reparieren, erfährst du in meiner neuen kurzen Podcastfolge.

Kurs im Herbst 2026 ENTSPANNT DURCH DIE WACKELZAHNPUBERTÄT Wie du dein Kind zwischen 4-8 Jahren bindungsorientiert begleitest. Du lernst,

warum Kinder in der Wackelzahnpubertät oft so widersprüchlich wirken wie du bindungsorientiert reagieren kannst, anstatt in einen Machtkampf zu geraten wie du Konflikte in enger Beziehung lösen kannst und wie du deinem Kind Sicherheit gibst...


#159 Meditation: Für deinen Tag voller Leichtigkeit, Freude und Fülle
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#159
08/07/2026

Durch meine neue Solo-Podcastfolge möchte ich dir durch eine 5-minütige Meditation mit Glaubenssätzen helfen, wieder mehr in die Freude, Leichtigkeit und Fülle zu kommen.

Kurs im Herbst 2026 ENTSPANNT DURCH DIE WACKELZAHNPUBERTÄT Wie du dein Kind zwischen 4-8 Jahren bindungsorientiert begleitest. Du lernst,

warum Kinder in der Wackelzahnpubertät oft so widersprüchlich wirken wie du bindungsorientiert reagieren kannst, anstatt in einen Machtkampf zu geraten wie du Konflikte in enger Beziehung lösen kannst und wie du deinem Kind Sicherheit gibst, wenn innen gerade alles wackelt Komm jetzt auf die unverbindliche Warteliste und sich...


#158 Meditation: Liebevolle innere Haltung
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#158
07/25/2026

Durch meine neue Solo-Podcastfolge möchte ich dir durch eine kurze Meditation helfen, dir selbst und deinem Kind mit einer liebevollen Haltung zu begegnen.

Du übst:

selbst liebevoll mit dir zu sein dein Kind mit seinen Bedürfnissen zu sehen dein Kind liebevoll anzunehmen, mit dem was es braucht

Kurs im Herbst 2026: ENTSPANNT DURCH DIE WACKELZAHNPUBERTÄT Wie du dein Kind zwischen 4-8 Jahren bindungsorientiert begleitest. In der Wackelzahnpubertät (zweite Autonomiephase) kommen viele Eltern an ihre Grenzen und erkennen ihr Kind kaum wieder. Dein Kind braucht einerseits klare Grenzen und andererseits großen Freiraum. Das ka...


#157 Grenzen setzen
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#157
07/03/2026

In meiner neuen Podcastfolge ist Bestseller-Autor Jan-Uwe Rogge zu Gast, der mit mir über das Thema: „Grenzen setzen” spricht.

Du erfährst in der Folge: Warum es so wichtig ist, dass Kinder Grenzen überschreiten Welche innere Haltung dir dabei hilft, mit Grenzüberschreitungen deines Kindes umzugehen Wie du reagieren kannst, wenn dein Kind etwas nicht tun möchte

Jan-Uwe Rogge zählt seit mehr als 40 Jahren zu den bekanntesten Erziehungsexperten im deutschsprachigen Raum. Als Buchautor, Familienberater und Vortragsredner verbindet er wissenschaftliche Erkenntnisse mit Humor, Gelassenheit und einer großen Portion Menschenkenntnis. Seine Überzeugung: Erziehung ist keine Techni...


#156 Co-Regulation in jedem Alter
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#156
06/27/2026

Du möchtest dein Kind bei Gefühlsstürmen sicher begleiten und fragst dich, wie Co-Regulation wirklich geht? Dann hilft dir hoffentlich meine neue Podcastfolge mit vielen persönlichen Einblicken als Mama. Ich gebe bewusst immer Beispiele für jede Altersphase und hoffe sehr, dass du dir viel mitnehmen kannst.

NALA-PRODUKTE VOR DER SOMMERPAUSE SICHERN:

✨ Das Hörbuch „Die magische Familie Fidibus – Abenteuer am Meer" begleitet euch auf langen Fahrten. ✨ Die Fidibus-Caps schützen kleine und große Köpfe vor der Sonne. ✨ Und die Geschichten schenken Impulse für einen entspannten Familienalltag, auch im Urlaub. Das Besonder...


#155 Handyfrei? - Kinder bei der digitalen Mediennutzung begleiten
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#155
06/12/2026

Du möchtest deinem Kind digitale Medien nicht verbieten und fragst dich, wie du es vor einer Mediensucht beschützen kannst? Dann hör unbedingt in meine neue Podcastfolge mit Petra Trautwein rein. Sie ist Spiegel Bestseller Autorin des Buches: Handyfrei - Wie Eltern ihren Kindern einen gesunden Umgang mit Medien beibringen.

Du erfährst:

welche Bedürfnisse bei deinem Kind präventiv erfüllt werden können wie du mit deinem Kind gute Vereinbarungen findest wie du dein Kind konkret schützen kannst praktische Ideen für euren Familienalltag

Petra Trautwein ist Expertin für Medien u...


#154 Teenager liebevoll begleiten
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#154
05/30/2026

Du hast schon Sorge, wie es wohl werden wird, wenn dein Kind im Teenie-Alter ist oder hast bereits einen Teenie zu Hause? Dann hör unbedingt in meine neue Podcastfolge mit Inke Hummel rein.

Du erfährst:

wie du dich gut auf die Teenie-Zeit vorbereiten kannst wie du die Verbindung zu deinem Kind nicht verlierst wie du mit deinem Kind sprechen kannst, auf Augenhöhe und voller Respekt

Inke Hummel ist Pädagogin und Autorin, tätig in der Eltern- und Fachberatung (z.B. für die Sendung mit der Maus).

Website: https://inkehu...


#153 Neurodivergente Kinder im Alltag begleiten
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#153
05/22/2026

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Isabel Demirel über Autismus, ADHS und PDA bei Kindern.

Du erfährst: wie du in die Annahme und Akzeptanz kommst worauf du im Alltag achten kannst, wenn du bei deinem Kind eine Neurodivergenz vemutest oder es bereits eine Diagnose gibt wie du dich als Mutter oder Vater selbst stärken und liebevoll begleiten kannst wie du dich frei machst von der Norm und du dir erlaubst ein Familienleben zu leben, das zu DIR passt

Isabel Demirel (@isabel_demirel) ist Journalistin, Podcasterin („Hi, Baby!“) und Autorin. Sie spricht über neurodiv...


#152 Emotionales Essen bei Eltern und Kindern
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#152
05/08/2026

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit der Expertin Nina Veith über das Thema: Emotionales Essen in Familien.

Du erfährst:

worauf du beim Begleiten deines Kindes achten kannst, um emotionalem Essen vorzubeugen wie du selbst andere Wege findest, um endlich wieder mehr Freude am Essen zu haben wie du dein Kind und dich selbst begleiten kannst, damit Essen in eurer Familie voller Freude und Leichtigkeit ist

Nina Veit war schon im Grundschulalter eine „emotionale Esserin“ und hat jahrelang mit dem Essen gekämpft, bevor sie bewusst aus dem Diät-Kreislauf ausgestiegen und Expertin für emotion...


#151 Kontrolle loslassen in der Elternschaft
#151 Kontrolle loslassen in der Elternschaft episode artwork
#151
05/01/2026

In dieser Folge erfährst du, wie du mit deinen “TOO MUCH” im Alltag umgehen kannst, um nicht auszubrennen. Mit Prof. Dr. Eva Asselmann spreche ich über dieses wichtige Thema.

3 Tipps aus der Folge:

Tipp 1: Beobachte deine Gedanken und erkenne Katastrophendenken sofort.

Tipp 2: Umgib dich nur noch mit Menschen, die dir Kraft schenken, anstatt sie dir zu rauben.

Tipp 3: Komm ins Fühlen und spüre echte Verbindung zu deinen Liebsten. Dadurch werden Bindungshormone ausgeschüttet, die sofort entspannen.

Eva Asselmann ist Professorin für Persönlichkeitspsychologie an der HMU in Pots...


#150 Bindungsstrategien
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#150
04/24/2026

in meiner neuen Solo-Folge spreche ich über wertvolle Bindungsstrategien, um die Bindung zu deinem Kind in jedem Alter zu stärken.

Du erfährst:

warum es nicht wichtig ist, perfekt zu sein. wie du Bindung im Alltag ganz konkret leben kannst wie du kleine Bindungsbrüche schnell wieder reparieren kannst

Der große Bindungskurs Du möchtest Bindung mit deinem Kind täglich leben und dadurch bereits vorausschauend auf die Bedürfnisse deines Kindes reagieren? Dann melde dich jetzt für meinen großen Bindungskurs an. https://bindungskurs.mein-erziehungsratgeber.de/ Spare 50 Euro mit dem Code BINDUNGGEM...


#149 Umgang mit Stress in der Schwangerschaft und nach der Geburt
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#149
04/10/2026

Durch meine neue Podcastfolge mit Jill Baier möchte ich dich dabei unterstützen, deinen Stress im Alltag zu reduzieren.

Du erfährst:

Woher Stress kommt und wie du die Entstehung reduzieren kannst Warum 90 Prozent deines Stress in deinem Kopf entsteht und gar nichts mit der Realität zu tun hat Was du konkret tun kannst, um mit Stress umzugehen Wie du deinem Kind einen gesunden Umgang mit Stress vorleben kannst

Jill Baier ist Psychologin, Traumatherapeutin und arbeitet vorrangig online körper- und nervensystembasiert mit Müttern. In ihrer Arbeit begegnet sie vor allem Müttern...


#148 Meine Werkzeuge bei Stress und Überforderung
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#148
03/27/2026

in meiner neuen Solo-Folge berichte ich dir von meinen persönlichen Werkzeugen bei Stress und Überforderung.

Du erfährst:

welche Warnsignale bei mir darauf hindeuten, dass ich gerade gestresst bin und welche Kompensationsstrategien ich bei Stress nutze warum ich ein verletztes inneres Kind habe und wie ich damit umgehe durch regelmäßige Innere-Kind-Arbeit wie ich die Körperarbeit nutze, um mein Nervensystem zu regulieren wie mir die systemische Arbeit dabei hilft, alte Muster loszulassen

Meine Bindungsinsel Dein Jahreskurs für mehr Bindung statt Streit mit deinem Kind ​​Für Selbstregulation und Innere-Kind-Arbeit – damit du als Mama oder Papa...


#147 Herausforderungen als Mama
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#147
03/21/2026

In dieser kurzen Solo-Folge berichte ich dir ganz ehrlich von meinen Herausforderungen als Mama und wie ich versuche, mit diesen umzugehen. Ich spreche darüber, wie ich als Expertin an meine Grenzen komme, und wie ich meine Selbstregulation und Bindungsfähigkeit stärke.

Es geht um:

meine fehlende Selbstbestimmung meine Herausforderung für mich einzustehen meine Ängste als Mama die Überlagerung der eigenen Bedürfnisse durch das Baby

Meine Bindungsinsel Dein Jahreskurs für mehr Bindung statt Streit mit deinem Kind ​​Für Selbstregulation und Innere-Kind-Arbeit – damit du als Mama oder Papa mehr Sicherheit und Selbstvertrauen...


#146 Hör auf dein Herz, dein Kopf ist ein Arschloch
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#146
03/13/2026

In meiner neuen Podcastfolge spreche ich mit Christian Behr darüber, wie er es geschafft hat, seine alten Glaubenssätze zu überwinden und nach neuen Überzeugungen zu leben. Falls auch du gerade an einem Punkt stehst und es dir schwer fällt auf dein Herz zu hören oder du etwas in deinem Leben verändern möchtest, um noch erfüllter leben zu können, ist Christian’s neues Buch genau richtig für dich.

Hier findest du Christian: Instagram: https://www.instagram.com/papaundpapi/ Webseite: https://www.papaundpapi.de Podcast: https://open.spotify.com/show/10RwxHIT9W9m2Rv...


#145 Meine Wochenbettzeit - Bindung und meine Grenzen
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#145
02/27/2026

Du möchtest immer auf dem neuesten Stand bleiben? Abonniere mit nur wenigen Klicks meinen kostenfreien Leuchtturm-Newsletter! https://mein-erziehungsratgeber.de/fuer-0-euro/

Meine Bindungsinsel Dein Eltern-Camp für bedingungslos geliebte Kinder und innere Kinder. Hole dir viele Zaubermomente in dein Familienleben und verzichte mehr und mehr auf Notstrategien wie Schimpfen, Schreien, Meckern und Nörgeln. https://insel.mein-erziehungsratgeber.de/meine-bindungsinsel/

WAS TUN BEI WUTAUSBRÜCHEN? Strategien, wie dein Kind sich beruhigt Dein Webinar für mehr Sicherheit im Umgang mit Wut SEI DABEI UND LERNE IM WEBINAR: -Wie du bei Wutausbrüchen liebevoll Grenzen zeigst. -Wie d...


#144 Wut in der Elternschaft
#144 Wut in der Elternschaft episode artwork
#144
02/21/2026

In dieser Folge mit Christopher End spreche ich über konkrete Strategien, die im Umgang mit Wut helfen und möchte dich dabei unterstützen, mit deiner Wut, die von deinem Kind ausgelöst wird, umzugehen - ohne deinem Kind zu schaden.

In der Folge erfährst du: 🤍 Welche Bedeutung Wut hat und warum sie wichtig ist, um Grenzen zu zeigen 🤍 Wie du Wut zeigen kannst und auch einsetzen kannst, ohne deinem Kind zu schaden 🤍 Was du tun kannst, wenn du wütend bist und wie du deinem Kind dadurch ein gutes Vorbild bist.

Als Eltern-Coach unterstützt Chr...


#143 Bedürfnisorientierte Erziehung einfach und knapp erklärt
#143 Bedürfnisorientierte Erziehung einfach und knapp erklärt episode artwork
#143
02/13/2026

Dein Umfeld ist noch nicht überzeugt von der bindungsorientierten Erziehung und dir fehlen manchmal die Argumente? Dann sind meine 3 Tipps und meine neue Podcastfolge zum Weiterleiten für alle Omas, Opas, Tanten und vielleicht auch Väter hoffentlich hilfreich für dich. In dieser Folge erkläre ich, dass auch in der bedürfnisorientierten Erziehung Grenzen gesetzt werden und warum auf Strafen und Angst machen in der Erziehung verzichtet wird.

In der Folge erfährst du: 🤍 Was mit bindungs- und bedürfnisorientierter Erziehung gemeint ist 🤍 Warum in der Bindungsorientierung auch Grenzen gesetzt werden und wie diese gesetzt werden 🤍 Warum...


#142 ADHS liebevoll begleiten
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#142
01/30/2026

Heute sprechen wir über ein Thema, das in vielen pädagogischen Kontexten, aber auch in der öffentlichen Diskussion, immer wieder aufkommt – das Thema ADHS und spannenenden Berichten und Erkenntnissen, was Hilfestellung bieten kann. Dazu interviewt Barbara Hellena Mikelatos, da ich gerade im Mutterschutz bin. Hellena ist ehemalige Krankenschwester, Zweifach-Mama und Beraterin für ganzheitliche Gesundheit.

Das bekommst du in der Folge: 🤍 Was genau ADHS eigentlich bedeutet und wie es sich im Alltag äußert 🤍 Informationen über Forschungsergebnisse und Studien für Heilansätze 🤍 Positive Heilansätze im Zusammenhang mit Nährstoffmangel und ganzheitlicher Ernährung/ Gesundheit 🤍 Wie Eltern und Pädagogen auf h...


#141 Top vorbereitet auf die Pubertät
#141 Top vorbereitet auf die Pubertät episode artwork
#141
01/17/2026

Wusstest du, dass du dein Kind bereits ab dem Kleinkindalter ganz nebenbei auf die Pubertät vorbereiten kannst? Gemeinsam mit Sexualpädagogin Mareike Brede spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über dieses wichtige Thema.

Mareike Brede / @die.mamareike ist 3-fache Mama, Sexualpädagogin, Content Creatorin und Autorin. Studium an der Uni Kiel Pädagogik & Soziologie, Schwerpunkt Sexualpädagogik, anschließend unterschiedliche Fort-und Weiterbildungen. Jahrelange Tätigkeit als Sexualpädagogin bei einer Beratungsstelle im Bereich sexuelle Bildung in Schulen & Kitas. www.sexklaert.de: Mehr Wissen, Fachberatung, Bücherempfehlungen, Lehrmaterialien

NEU! Hol dir jetzt meinen Kompass durch die Wackel...


#140 Deine innere Haltung
#140 Deine innere Haltung episode artwork
#140
01/02/2026

In meiner neuen Podcastfolge gebe ich dir eine Einführung in das Thema: Liebevolle Haltung Kindern gegenüber. Danach erwarten dich Impulse von Barbara aus meinem Team Leuchtturm. Ich durfte sie in Beratungen, durch meinen großen Bindungskurs und meinen Onlinekurs für pädagogische Fachkräfte begleiten und sie lebt inzwischen diese Haltung als Lehrerin und Mama.

In der neuen Folge erwarten dich Antworten auf die folgenden Fragen:

Was genau ist gemeint, mit einer liebevollen Haltung dem Kind gegenüber? Welche innere Haltung brauchen wir, um Kinder wirklich liebevoll zu begleiten? Welche innere Haltung brauche ich, da...


#139 Erfüllt leben durch Beneficial Thinking
#139 Erfüllt leben durch Beneficial Thinking episode artwork
#139
12/27/2025

Mit Karella spreche ich in meiner neuen Podcastfolge über ihre wertvolle Methode Beneficial Thinking. Sie erklärt unterschiedliche Funktionen des Gehirns, die sie in ihrem neuen Buch anschaulich erklärt.

Du erfährst.. 🤍 wie das Gehirn eines Menschen aufgebaut ist 🤍 wie du durch einfache Handlungen, weniger Energie verschwendest 🤍 wie du die Glücksfee in deinem Gehirn aktivierst

Dr. Karella Easwaran ist eine erfahrene Fachärztin für Kinder- und Jugendmedizin, die ihre Facharztausbildung an der Universitätsklinik Köln absolvierte. Nach ihrer Facharzt-Prüfung bildete sie sich in Naturheilverfahren und Ernährungsmedizin weiter sowie Mind-Body-Medizin an der Universität H...


#138 Wenn deine Eltern dich triggern
#138 Wenn deine Eltern dich triggern episode artwork
#138
12/20/2025

Mit Pädagoge Max und Psychologe Jakob von Beste Vaterfreuden spreche ich darüber, was du an Weihnachten und auch sonst tun kannst, um gut für dich zu sorgen, wenn deine Eltern dich durch ihr Verhalten triggern.

Du erfährst… 🤍 wie du dich liebevoll abgrenzen kannst 🤍 wie du energieraubenden Konflikten vorbeugen kannst 🤍 welche konkreten Tipps dir helfen, um dich und dein Kind/deine Kinder zu schützen

Max und Jakob teilen in ihrem Podcast „Beste Vaterfreuden” ungeschönt und ehrlich Geschichten aus ihrem Familienleben. Charmant und schamlos werden die großen und kleinen Freuden, Missgeschicke und Hera...


#137 Meine Kinderwunschzeit
#137 Meine Kinderwunschzeit episode artwork
#137
12/15/2025

Diese neue Podcastfolge ist sehr persönlich und mitten aus meinem Herzen - damit das Thema Kinderwunsch nicht länger ein Tabuthema bleibt. Denn insbesondere wir Frauen können uns bei diesem Thema so enorm unterstützen und füreinander da sein - uns Kraft und Empathie schenken.

Ich spreche darüber…

wie ich selbst durch den Kinderwunsch wachsen durfte welche Erkenntnisse ich aus dieser Zeit für mich mitnehmen durfte was ich mir von Kinderwunschärzt*innen noch viel mehr wünschen würde welche Herausforderungen und unangenehmen Gefühle sowie Muster mich während dieser Zeit be...


#136 Schuldgefühle in der Mutterschaft
#136 Schuldgefühle in der Mutterschaft episode artwork
#136
11/28/2025

In meiner neuen Podcastfolge mit Autorin Frieda Lewin spreche ich über das Thema Schuldgefühle in der Mutterschaft.

​​Frieda Lewin ist Berliner Mama von einer kleenen Motte, Autorin, Comedian, Podcasterin und Influencerin. Ihre Mission? Den Alltag mit Kind ungeschönt, nahbar und zugleich wunderbar darzustellen – und dabei ein bisschen die gesellschaftlichen Vorstellungen zu brechen. Auf Instagram und TikTok bringt sie rund 230.000 Fans täglich zum Lachen mit ihrem witzigen, schlauen und authentischen Content über das Elterndasein – und wie es wirklich ist. https://friedalewin.de/ https://www.instagram.com/frieda.lewin/ https://www.tiktok.com/@frieda.lewin Buch Mom Life Bala...


#135 Nachgeburtliche Geschwisterkrise
#135 Nachgeburtliche Geschwisterkrise episode artwork
#135
11/21/2025

Du fragst dich manchmal, ob dein Kind sich immer noch in der nachgeburtlichen Geschwisterkrise befindet und möchtest es bestmöglich begleiten? In meiner brandneuen Solo-Podcastfolge gebe ich dir tiefere Einblicke, damit du dein Kind liebevoll durch diese Krise begleiten kannst.

Mein Geschwisterbuch ist AB JETZT erhältlich! In meinem Buch, das ich beim @gu.verlag veröffentlichen darf, findest du: -13 Familien haben mit typischen Geschwisterkonflikten von jüngeren und älteren Kindern mitgewirkt, wodurch das Buch enorm praxisnah ist und zahlreiche praktische Lösungen liefert – direkt im Alltag umsetzbar. -All mein Wissen aus meiner jahrelangen Geschwisterforschung steckt im...


#134 Beckenboden in der Schwangerschaft und danach
#134 Beckenboden in der Schwangerschaft und danach episode artwork
#134
11/15/2025

Du erfährst wie du während der Schwangerschaft, nach der Geburt und darüber hinaus deinen Beckenboden stärken kannst.

Dr. med. Rieke Hermann ist Frauenärztin mit eigener Praxis, Beckenbodenexpertin, Ernährungsmedizinerin, Yogalehrerin und Mama von drei Kindern. Die Mission der MAMAcademy: Frauen in ihrer kraftvollsten – und verletzlichsten – Lebensphase mit Wissen, Verbindung und echter Begleitung zu stärken. Und Fachpersonen auszubilden, die genau das möglich machen. Homepage: www.diemamacademy.de Instagram: @die.mamacademy Buch „Die Beckenboden Revolution" https://www.amazon.de/Die-Beckenboden-Revolution-Selbstbestimmt-Schwangerschaft-Expertinnen/dp/3517103861

Viele von euch haben die Anmeldung zum Workshop verpasst. Deshalb möchte...


#133 Schreibmotorik bei Kindern fördern
#133 Schreibmotorik bei Kindern fördern episode artwork
#133
11/07/2025

In meiner neuen Podcastfolge mit Patricia Köper erfährst du, wie du dein Vorschulkind und Schulkind unterstützen kannst, damit Schreiben mit Spaß und Leichtigkeit gelingt.

Patricia Köper ist von ganzem Herzen Ergotherapeutin. Selbst Linkshänderin, begann sie 2010 ihre Zusatzqualifikation zur Linkshänderberatung und fand darin ihre Berufung. Schreiben ist die Königsdisziplin der motorischen Leistung. Es gehört sehr viel mehr dazu als einfach nur den Stift in die Hand zu nehmen und einfach los zu arbeiten. Sie hat ein Workbook geschrieben für die Förderung der Grafomotorik: https://fonverlag.de/produkt/mit-dem-stift-zur-schrift-das-schaff-ich-mit-links/ Patricia’s...


#132 Sport in der Schwangerschaft und mit Kindern
#132 Sport in der Schwangerschaft und mit Kindern episode artwork
#132
10/31/2025

Mit Gina Nöllen von MomForces spreche ich über Mythen zu Sport in der Schwangerschaft, wissenschaftliche Hintergründe zum Thema Sport in der Schwangerschaft und nach der Geburt sowie in der Zeit danach. Außerdem sprechen wir über sinnvolle Sportübungen für zu Hause und effektives Training mit Kindern.

Gina ist zertifizierte Prä- & Postpartumtrainerin, CrossFit-Coach und Gründerin von MomForces. Sie begleitet Frauen durch Schwangerschaft, Rückbildung und danach - mit dem Ziel, sie stark, belastbar und selbstbewusst für ihren Mama-Alltag zu machen. Gina hilft Sportlerinnen dabei, sicher zurück in ihr Training zu finden und m...


#131 Selbstregulation von Kindern stärken
#131 Selbstregulation von Kindern stärken episode artwork
#131
10/25/2025

MEINE BRANDNEUE PODCASTFOLGE MIT KATI BOHNET IST DA!

Mit praktischen Strategien zur Stärkung der Selbstregulation von Kindern, Ideen zur Regulation des Nervensystems von Kindern und Eltern sowie Strategien bei starken Gefühlsausbrüchen.

Kati studierte Mathematik und Informatik in Münster, lebte in Nicaragua und nun mit ihren beiden jugendlichen Söhnen in Berlin. Seit 2007 sind Gestalt und Somatic Experiencing wichtige Bestandteile ihres beruflichen wie privaten Lebens, sie hat dort ihr therapeutisches Zuhause gefunden und schafft nun einen sicheren Rahmen, geprägt von Achtsamkeit, Wohlwollen und Ruhe für die Prozesse anderer Menschen.

https...


#130 Die magische Familie Fidibus - Weihnachtszauber mit Schweinchen Pups
#130 Die magische Familie Fidibus - Weihnachtszauber mit Schweinchen Pups episode artwork
#130
10/01/2025

Es ist endlich soweit! Das zweite Kinderbuch aus unserer Kinderbuchreihe: Die magische Familie Fidibus ist jetzt endlich erhältlich!

In unseren neuen Podcastfolge erfährst du: Was dich im Kinderbuch erwartet Wie die Geschichten den Selbstwert deines Kindes stärken Wie die Familie Konflikte mit Humor und Liebe löst Wie das Konzept des Kinderbuches die Beziehungen in eurer Familie stärkt Warum Schweinchen Pups eine ganz zentrale Rolle in der Familie einnimmt

Zusätzlich erhältst du lustige Einblicke in unsere Zusammenarbeit

HIer erhältlich: https://mein-erziehungsratgeber.de/nala-shop/

Mein Geschwis...


#129 Negative Glaubenssätze überwinden
#129 Negative Glaubenssätze überwinden episode artwork
#129
09/12/2025

Diese Folge richtet sich an Eltern und Pädagog*innen, die mit vielen Kindern in Gruppen arbeiten. Du erfährst: Was negative Glaubenssätze sind und wie sie entstehen Wie du diese Sätze aufdecken kannst Wie du neue positive Überzeugungen verinnerlichen kannst Wie dir positive Sätze im Umgang mit Kindern helfen

Barbara Wiechert ist Realschullehrerin und brennt für die bindungs- und bedürfnisorientierte Pädagogik, seitdem sie bei Martina in der Beratung war und ihren Fachkräftekurs belegt hat.

Sie trägt seitdem mit viel Herzblut das Thema: BEDÜRFNISORIENTIERUNG IN KITAS UND SCHULEN...


#128 Wie Bedürfnisorientierung in Gruppen gelingt
#128 Wie Bedürfnisorientierung in Gruppen gelingt episode artwork
#128
09/05/2025

In der neuen Podcastfolge stelle ich dir Barbara Wiechert vor. Ich durfte sie durch meinen Fachkräftekurs und durch Beratungen begleiten. Sie wird in Zukunft die ein oder andere Podcastfolge mit wertvollen Expertinnen oder Schülerinnen moderieren.

Barbara Wiechert ist Realschullehrerin und brennt für die bindungs- und bedürfnisorientierte Pädagogik, seitdem sie bei Martina in der Beratung war und ihren Fachkräftekurs belegt hat. Sie trägt seitdem mit viel Herzblut das Thema: BEDÜRFNISORIENTIERUNG IN KITAS UND SCHULEN gemeinsam mit Martina in die Welt. Deswegen arbeitet sie mit viel Engagement und Herz im Team Leuchttu...


#127 Trennen oder bleiben?
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#127
08/29/2025

Du befindest dich in einer herausfordernden Paarbeziehung und stellst dir regelmäßig die Frage: Soll ich gehen oder bleiben? Dann wird diese Folge dir viel Klarheit und Sicherheit für deine nächsten Schritte geben. Erfahre, welche Muster dich davon abhalten, zu gehen oder warum du dich respektlos behandeln lässt und finde Wege, die für dich und dein Kind / deine Kinder zu Entlastung führen.

Stella Schulter ist Expertin für Liebe, Dating & Beziehungen und Single Coach. Nach ihrem Psychologiestudium (Psychologie B.Sc.) hat sie eine Hypnotherapeutische Ausbildung (Zentrum für angewandte Hypnose) abgeschlossen und sich auf...


#126 Selektiver Mutismus
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#126
08/15/2025

Mit Niloufar Jamali spreche ich in dieser Folge über selektiven Mutismus. Wenn dein Kind sehr schüchtern ist und Schwierigkeiten hat, mit anderen Menschen zu sprechen, ist diese Folge spannend für dich. Niloufar hat langjährige Therapieerfahrung mit Kindern und ist überzeugt: Jedes Kind, jeder Jugendliche und jeder Erwachsene kann diese Angst- und Kommunikationsstörung überwinden. Je früher einem Kind geholfen wird, desto kürzer ist die Behandlungszeit.

Niloufar ist seit über 15 Jahren als Therapeutin auf Mutismus spezialisiert. Sie hat verschiedene Publikationen zum Mutismus veröffentlicht u.a. in der europaweit einzigen Fachzeitschrift Mutismus.de sowie Elter...


#125 Praktische Tipps für Stiefeltern
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#125
08/01/2025

Sally Matthes erzählt in meiner Podcastfolge von ihren Erfahrungen als Bonus-Mama. Wir geben zahlreiche praktische Tipps, wie Bonuseltern im Patchworkalltag zurecht kommen. Nicht nur für Bonus-Eltern, sondern auch für die leiblichen Eltern sowie Großeltern in der Patchworkfamilie ist diese Folge sehr hilfreich.

Sally Matthes ist systemischer Coach, Erziehungswissenschaftlerin – und selbst Bonusmama. In ihrer Arbeit begleitet sie Frauen, die sich in ihrer Patchworkfamilie zerrieben fühlen, endlich Klarheit, Verbindung und Selbstfürsorge zu leben – ohne sich selbst zu verlieren. Auf Instagram teilt sie unter @stiefundgluecklich alltagstaugliche Impulse und spricht in ihrem Podcast „Stiefundglücklich“ über Rollenfindun...