Zurück zu dir!

Containment: Warum Selbstregulation der Schlüssel zu deinen echten Gefühlen ist

Im Social Media-Nervensystems Dschungel hin- und hergerissen? „Reguliere dich!“ und „NEIN! Fühl doch einfach mal richtig!“ Dieses Dilemma beschäftigt viele von uns und eine Followerin hat mich gebeten zu antworten! Wir schauen gemeinsam hinter die Schlagworte rund um Nervensystem und Regulation, die aktuell auf Instagram und Co. in aller Munde sind. Dabei zeigt sich: Die Diskussion „Regulation versus Fühlen“ ist gar kein echtes Entweder-Oder. Ich erkläre dir, wie eng Selbstregulation und echtes, tiefes Fühlen eigentlich zusammenhängen und warum das eine ohne das andere oft gar n...

Emotionale Gesundheit für Mütter stärken: Wege aus Traurigkeit und Isolation

Mamas, Einsamkeit sollten wir nicht auf die leichte Schulter nehmen - es ist ernst! Wir heilen durch Beziehungen, wir regulieren uns durch Beziehungen! Unser Nervensystem braucht Co-Regulation! Fühlst du dich manchmal als Mutter einfach nur einsam – mitten im Trubel des Familienalltags? In dieser sehr ehrlichen Folge spreche ich darüber, warum Einsamkeit unter Müttern so viel häufiger ist, als wir denken, und warum wir uns damit nicht einfach abfinden sollten. Wir schauen gemeinsam darauf, wie sehr unser Nervensystem und unsere emotionale Gesundheit unter fehlender...

Wie Co-Dysregulation unser Familienleben beeinflusst: Strategien gegen Überforderung und Unruhe

Du bist eigentlich ruhig, bis deine Kinder oder dein Partner nach Hause kommen? In Sekunden übernimmst du die Ladung an Unruhe und evtl. schlechter Stimmung und deine Laune kippt.

Warum ist schlechte Laune ansteckend, was passiert in unserem Nervensystem (Stichwort Co-Dysregulation)? In dieser Folge erfährst du: Was passiert auf Nervensystemsebene, wenn dich die Energie oder schlechte Laune anderer mitreißt? Wie sprechen Nervensysteme miteinander – und was bedeutet das für dich? Warum wir so schnell in den People Pleasing-Modus fallen (und wie das mit alten Mustern zusamme...

Burnout, Stress und Selbstregulation – Die drei Säulen der Heilung

Helfen Nahrungsergänzungsmittel und traditionelle Heilmethoden bei erhöhtem Stress und Burnout? Ich nehme dich ein bisschen zurück in die Zeit meines ersten Lehrerburnouts und meine Strategien damals, davon zu heilen - ohne großen Erfolg würde ich sagen. Supplements können hilfreich sein, sind aber selten das Wundermittel, als das sie oft verkauft werden. Da gibt's noch ein paar mehr Dinge zu beachten, die deutlich mehr Wirkung hinterlassen werden.

Du bekommst einen ganz persönlichen Einblick in Henriettes Erfahrungen mit Burnout, Cortisolproblemen, Schlafstörungen und den ber...

Wie du langfristig entspannter und weniger getriggert wirst

Reicht es, das Nervensystem zu regulieren, um frei von Traumata zu sein? Das erklären nämlich manch große Influencer…

Ich erkläre dir den entscheidenden Unterschied zwischen: „Du bist sicher.“ (Nervensystem) und „Es (das Trauma) ist vorbei.“ Denn Regulation ist wichtig, aber sie ist nicht unbedingt gleich Heilung.

Du erfährst: • warum somatische Übungen allein nicht automatisch Trauma lösen • weshalb du trotz Nervensystemarbeit weiterhin getriggert sein kannst • was Hypervigilanz wirklich bedeutet • warum People Pleasing ein Trauma-Muster ist • warum Nervensystemarbeit UND Traumaarbeit zusammengehören Wenn du dich fragst, warum du zwa...

Burnout vorbeugen: Warum Co-Regulation für Erwachsene so wichtig ist

"Wir Erwachsenen sollten uns doch selber regulieren können, oder?" Diese Frage einer Teilnehmerin meines Nervensystem-Kurses (NEU: START 16. März 2026!) wird hier beantwortet: Reicht uns Selbstregulation? Können wir alleine heilen, oder brauchen wir Co-Regulation durch andere Menschen?

In dieser Folge erfährst du: Was ist eigentlich der Unterschied zwischen Selbstregulation und Co-Regulation? Warum brauchen wir als Erwachsene Co-Regulation, obwohl wir „eigentlich“ selbstständig sein sollten? Wieso spielt Einsamkeit eine so große Rolle bei Erschöpfung und Burnout? Wie wirkt sich Bindungstrauma auf unsere Fähigkeit zur Selbstreg...

Warum positiv denken und Pausen nicht ausreichen: Burnout verstehen und überwinden

Selber Schuld am Burnout? Hast du das schon gehört? "Warum machst du dir so einen Stress?!" Bist du so erschöpft, dass du das Gefühl hast, nur noch zu „funktionieren“ und fragst dich vielleicht sogar, ob du selbst schuld an deinem Burnout bist? Lass uns verstehen, dass Burnout keine Charakterschwäche ist und warum Schuldgefühle fehl am Platz sind. Dein Nervensystem hat ein eigenes Schutzprogramm, das dich in diese Erschöpfung treibt – und das ist keine Frage von Stärke oder Versagen!

Wie erkennst du, o...

Geschwisterstreit als Signal im Familiensystem: Gerechtigkeit, Zugehörigkeit und Sicherheit

Geschwisterstreit ohne Ende? Was steckt eigentlich hinter den permanenten Konflikten deiner Kinder? Nur unerfüllte Bedürfnisse? Geschwisterkonflikte sind kein Charakterproblem. Sie sind ein Symptom. Und wenn wir verstehen, was wirklich dahintersteckt, können wir unsere Kinder endlich so begleiten, wie sie es brauchen.

Diese Fragen beantworte ich in der Folge: ✅ Warum streiten Geschwister wirklich? → Spoiler: Es ist kein Erziehungsfehler und kein böser Charakter. ✅ Welche Bedürfnisse stecken hinter Geschwisterstreit? → Ich nehme dich mit durch die verschiedenen Autonomiephasen (von 1,5 Jahren bis zur Wackelzahnpubertät) und zeige dir, welche Bed...

Nervensystem und Kindheitsmuster: Was hinter dem Stress beim Geschwisterstreit wirklich steckt

Der Streit deiner Kinder stresst und überfordert dich? Gefühlt geht der Geschwisterstreit non stop, du rastest mit aus und hast keinen Funken Geduld mehr, um die Konflikte empathisch und liebevoll zu begleiten. Und die Oma und Schwiegermutter beklagt sich auch schon… Du zweifelst an dir, was du schon wieder falsch gemacht hast in der Erziehung deiner Kinder.

Ich erkläre dir, warum Geschwisterstreit so oft an unsere Grenzen geht und was deine eigene Kindheit damit zu tun hat! Viel mehr als du denkst! In dieser Folge...

Was darf bleiben? Zurück zu dir mit Selbstreflexion und innerer Ruhe

Wie wäre ein Jahr ohne Neujahrsvorsätze? Vielleicht geht es gerade mehr um das "Sein Dürfen", ohne neuen Druck? Schenk deinem Nervensystem mit dieser Folge das Gefühl, richtig und sicher zu sein. Es braucht jetzt keine großartige Veränderung. Mit fünf kleinen Fragen helfe ich dir, zurück zu dir selbst zu finden, ganz ohne Masken, Hüte oder den Zwang, alles anders machen zu müssen.

Dich erwarten eine kleine Übung, um zu deiner Intuition zu finden und 5 kleine Fragen zur l...

Von Trennung und Neuanfang

Hier kommt mein kleiner sehr persönlicher und stürmischer Jahresrückblick und die Erklärung, warum mein Podcast nun dringend einen neuen Titel brauchte: Zurück zu dir! Denn es ging in diesem Jahr in meinem Leben ganz stark um dieses Sich Finden hinter den Schutzstrategien und das Absetzen von Hüten, die ich all die Jahre getragen habe. Ich danke dir, dass du mich bis hierhin begleitet hast und hoffe, du bleibst dran und machst dich auf deinen Weg zurück zu dir! Hab ein grandioses, gesundes 2026!

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Shownotes

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Angst vor Veränderung: Werde ich geliebt, wenn ich nicht mehr nur leiste?

Wer bist du, wenn du deine alten Muster und Schutz- und Überlebensstrategien ablegst? Wirst du noch geliebt, wenn du aufhörst, ständig zu funktionieren?

Eine Frage einer Klientin zu Identität, Leistung und Liebe. Sie spricht über die tiefsitzende Angst, ohne gewohnte Muster nicht mehr geliebt zu werden, und erklärt, warum es sich manchmal so schwer anfühlt, wirklich ins Tun zu kommen, auch wenn unser Kopf längst alles verstanden hat.

Wie kannst du einen neuen Weg zu dir selbst fi...

Konflikte vermeiden oder Klarheit leben? Entscheidungskraft für Eltern

Fällt es dir schwer, klare Entscheidungen zu treffen, vor allem dann, wenn die Bedürfnisse deiner Familie und deine eigenen im Alltag kollidieren? Klarheit als Mutter ist eine große Herausforderung. In dieser Episode geht es um die Ursachen von Entscheidungsunsicherheiten, wie dein Nervensystem und alte Kindheitsprägungen dich (un-)bewusst beeinflussen, und warum es nicht egoistisch ist, auch mal auf die eigene Me-Time zu pochen. Wir schauen gemeinsam, wie du Schritt für Schritt wieder zu mehr Klarheit und innerer Sicherheit findest – und warum deine Klarheit goldwert ist für dich...

Wenn dein Nervensystem zum sicheren Hafen wird für dein Kind

Viele Eltern kennen den Satz: „Wenn du entspannt bist, sind es deine Kinder auch.“ Was, wenn genau dieser Satz dich unter Druck setzt? In dieser Folge räumen wir mit dem Mythos auf, dass dein Kind dann ruhig ist, wenn du ruhig bist. Wir fragen heute: Was bedeutet Co-Regulation wirklich, warum es dabei um dein Nervensystem geht – und wie du mit kleinen Mikropausen und Selbstmitgefühl Schritt für Schritt wieder zu dir kommst.

In dieser Folge erfährst du: Warum „äußere Ruhe“ nichts bringt, wenn in dir Alarm...

Bedürfnisse anerkennen - Machtkämpfe vorbeugen

Shownotes

🎁 ### DEINE Teilnahme am Advents-Gewinnspiel!

👉 Zeitraum:** 1.12.-31.12.2025** / Fragen an: gewinnspiel@henriettemathieu.com 👉 Jede Teilnahme gewinnt etwas! Überraschung!!!
Haupt-Gewinne (werden am 1.12.2026 ausgelost unter allen Einsender*innen)

👉** Teilnahme-Bedingungen: **

Patchworkfamilien, alte Bindungen und neue Beziehungen verstehen

Patchwork-Familie bedeutet zuerst einmal Chaos, denn niemand weiß mehr, wo sein Platz ist! Du fragst dich, wo dein Platz im neuen Familiensystem ist? Was passiert, wenn zwei Familiensysteme - alt und neu - aufeinandertreffen und sich ein neues daraus formt? Was passiert, wenn du zu Bonus-Mama oder Bonus-Papa wirst? Wer hat welchen Platz im System? Wie schaffst du es, nicht in die Mutterrolle zu rutschen, sondern deinen ganz eigenen – vielleicht anfangs unbequemen – Platz zu finden?

In dieser Folge erfährst du: Warum Patchwork nicht unbedingt ein Neuanfang ist, sondern ein Weiter...

Kinder als People Pleaser: Nervensystem verstehen und Sicherheit geben

Wirkt dein Kind zu brav, zu angepasst oder zu bemüht, es allen recht zu machen? Traut es sich selten, „Nein“ zu sagen, wirkt schnell verunsichert oder übernimmt Verantwortung für die Gefühle anderer? Dann fragst du dich vielleicht: „Ist mein Kind ein People Pleaser – und was kann ich als Elternteil tun?“ In dieser Podcastfolge erfährst du, warum People Pleasing keine Charakterschwäche, sondern eine Schutzstrategie des Nervensystems ist – und was hinter dieser übermäßigen Anpassung wirklich steckt. Mit Beispielen aus dem Familienalltag, klaren Warnsignalen und praktischen Übungen zeige ich dir, wie du...

Musst du es erst allen recht machen, bevor du zur Ruhe kommen darfst?

_Sich entspannen können kann zur größten persönlichen Herausforderung werden, wenn ein altes People-Pleasing-Muster in dir aktiv ist: Du darfst erst dann zur Ruhe kommen, wenn alle anderen zufrieden sind oder du die Erlaubnis erhältst, zu entspannen. Sprich niemand gerade fleißig ist um dich herum. Ansonsten fühlst du dich verpflichtet, auch aktiv zu sein oder die Bedürfnisse deiner Kinder/Partnerin/Kollegin zu erfüllen. Puh… anstrengend, oder? Die Folge erklärt dir einen typischen Aspekt des People Pleasing, den „Fawn-Modus“, und erklärt, wie...

Schluss mit „Ich mach alles“ – Raum für den Partner schaffen

Du machst gefühlt alles und immer alleine - bist die Familienmanagerin? UND du fragst dich, wie du deinem Partner/Vater der Kinder mehr Raum geben kannst, damit er seine Vaterrolle mehr lebt und im besten Fall dich endlich mehr unterstützt?

In dieser Folge schaue ich liebevoll und ehrlich auf die oft unbewussten Dynamiken in Partnerschaft und Elternschaft: Warum übernehmen viele Mütter von Anfang an so viel Verantwortung und wie wirkt sich das auf die Rolle des Vaters aus? Statt Schuldzuweisungen erforschen wir gemeinsam, wie wir alt...

People Pleasing als Mutter: Wie du aus alten Mustern aussteigst

Ich weiß so viel und doch krieg ich es einfach nicht hin als Mutter! Andere können es viel besser… Willkommen im Club der wissenden und ganz normalen, menschlichen Mütter! In dieser Folge spreche ich darüber, warum Wissen nicht automatisch zu mehr Leichtigkeit im Familienalltag führt und wie wir aufhören können, uns deshalb ständig selbst zu kritisieren. Ich teile einen sehr ehrlichen Post einer Teilnehmerin und nehme dich mit hinter die Kulissen des täglichen Mama-Wahnsinns zwischen Wissen, Perfektion, Bindungstheorie, GfK und dem echten Lebe...

Kompensation, Projektion und der Individuationsprozess nach C.G.Jung

Wir sehen unser Kind nie wirklich so, wie es ist! Hart aber wahr… Stattdessen durchlebst du durch dein Kind deine eigene Kindheit zum zweiten Mal. Lass uns Tacheles reden und tauche mit mir ein in die spannenden Tiefen der Projektion, (Über)kompensation und den Individuationsprozess nach Carl Gustav Jung. Du erfährst, warum wir als Eltern automatisch immer wieder unsere eigene Kindheit durchleben und wie unsere Kinder zum Spiegel unserer eigenen Vergangenheit werden. Dies ist gleichermaßen ein riesiges Geschenk wie auch eine echte Herausforderung! Offen und humorvoll schildere ich dir m...

Wenn Eltern und ihre Kinder auf dem falschen Platz stehen – Dynamiken und Lösungen

Höre auch gerne in diese Folgen rund um systemische Fragen herein:

Shownotes

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Gelassen durch die Pubertät begleiten, ohne dich selbst zu verlieren

Unsere Teenies können uns unsere wundesten Schmerzpunkte triggern! 6 fache Jungsmutter und Coach für Teenie-Eltern Franziska von Oppen spricht offen und humorvoll über das wilde, manchmal chaotische und vor allem lehrreiche Leben mit ihren Teenie-Jungs. Warum die Pubertät nicht nur Herausforderung, sondern vielmehr eine einzigartige Wachstumschance – auch (und vor allem!) für uns Eltern bietet. Wie viel Verantwortung darf ich als Elternteil abgeben? Was mache ich, wenn mein Kind plötzlich alles anders macht – und warum ist das eigentlich komplett normal? Und wieso ist Humor manchmal die beste A...

Innere Kindarbeit und Zugehörigkeit: Wie du deinen Platz im System einnimmst

Wir brauchen unsere Familie und sehnen uns (manchmal auch nur unbewusst) danach, dazuzugehören. Und dann ist da die Angst, wieder verletzt zu werden, so wie in der Kindheit. In dieser Folge tauche ich wieder ins Familiensystem ein und beleuchte, warum das Thema (unser Urbedürfnis!) der Zugehörigkeit so zentral für unser Leben ist. Ich lade dich ein, deinen eigenen Platz im Familiensystem zu suchen und zu finden – ohne dabei alte Verletzungen zu verleugnen, Vergebung zu simulieren oder schöne Gefühle zu erzwingen.

Warum f...

Das Nervensystem deiner Kinder: Wie du sie besser verstehst und stärkst

Schaffst du es, dein Kind bei all den - lauten und auch stillen - Gefühlsstürmen ruhig zu begleiten? Wie oft reißt dein Geduldsfaden und du beginnst zu schimpfen und zu schreien? Selbstregulation kommt vor Co-Regulation! Wie das gehen kann, erfährst du in diesem Interview mit Kati Bohnet über ihr neues Buch „Nervenstark verbunden“. Wie würde deine nervenstark verbundene Familie aussehen? Das Interview ist für dich als Elternteil oder Fachkraft gleichermaßen, denn Selbstfürsorge geht uns alle an, wenn wir kleine und große Mens...

Begegne deinen Eltern auf Augenhöhe und heile alte Verstrickungen

"Mein Vater benimmt sich wie ein 5jähriger!" oder "Ich rutsche wieder in die Rolle des braven Kindes!" Machst du dich in der Beziehung zu deinen Eltern immer noch klein – oder fühlst du dich manchmal größer und besser oder vernünftiger als sie? Wir sind erwachsene Kinder und bleiben Kinder! Aber plötzlich werden wir wieder zum kleinen Kind, unsicher und angepasst, obwohl wir längst erwachsen sind. Oder wir wollen unsere Eltern zurecht weisen und wissen, wie es heute besser geht – aus Groll, Verletzung oder dem Bedürfnis, e...

Von Verspannungen bis Panik: Wie sich ein Mama-Burnout zeigen kann

Kopfschmerzen, Rücken-Verspannungen, Panikattacken oder Autoimmun-Erkrankungen? Was tun, wenn der Körper "NEIN!" sagt? Unser Körper sendet uns permanent klare Zeichen, wenn es uns zu viel wird. Meist bevor wir es merken (wollen). Es gibt viele kleine, leise, aber meist unangenehme bis schmerzhafte Signale, die zeigen: Hier stimmt etwas nicht! Ich teile mit dir meine ganz persönlichen Erfahrungen zu Symptomen und Heilungsprozessen – von der überraschenden Diagnose einer Autoimmunerkrankung bis hin zu Panikattacken und einem Bandscheibenvorfall. Wann tritt das Nervensystem auf die Notbremse? Außerdem erfährst du, warum ger...

Elternsein ohne Perfektionsdruck: Warum unsere Kinder echte Eltern brauchen

Wie oft zweifeln wir uns an in unserem Elternsein? Viele meiner Klient*innenIn bezeichnen sich als unfähig… In diesem Ferienimpuls lade ich dich ein, dein Elternsein einmal mit ganz neuen Augen zu betrachten und dich mit deinen eigenen (vielleicht ziemlich hohen) Ansprüchen auseinanderzusetzen. Wie wäre es den Perfektionismus loszulassen und stattdessen ehrlich und authentisch in deine Beziehung zu dir selbst und deinem Kind zu gehen – auch wenn das bedeutet, dass nicht immer alles glatt läuft?

In dieser Folge erfährst du: Warum authentisches Elternsein so wertvo...

Achtsamkeit im Alltag: Gefühle annehmen und Nervensystem beruhigen

Gefühle sind wie Babies! Sie wollen gesehen und gehalten werden! Wie oft hast du heute schon gespürt, wie es dir wirklich geht – und hast du dir erlaubt, einfach mal eine Minute lang zu fühlen, ohne sofort etwas ändern zu wollen?

Heute dreht sich alles ums bewusste Wahrnehmen deiner Gefühle. Ich erkläre, wie du mit einer simplen, aber tiefgehenden Mini-Übung mehr Verbindung zu dir selbst herstellen kannst, auch (oder gerade) in turbulenten Ferienzeiten. Ob Wut, Traurigkeit, Müdigkeit oder ein Hochgefühl – jedes Gefühl darf da...

Selbstfürsorge leicht gemacht!

Meine Ferienimpulse sind kleine bunte Häppchen für dich und dein Nervensystem für zwischendurch!

Einmal durchatmen - einmal hinspüren & loslassen! Viel Spaß!

Shownotes

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Die Brücke zwischen Kindheit und Erwachsenwerden – Pubertät als Chance für Beziehung

Dein noch eben zugängliches Kind wird zum unerreichbar scheinendenTeenie? Du hast das Gefühl, gegen Wände zu sprechen? Simona Zäh weiht uns in die faszinierende und herausfordernde Welt der Pubertät ein. Was tun, wenn die Beziehung nicht mehr stimmt und warum gerade jetzt das Spielerische, Humorvolle und Beziehungsorientierte wichtiger ist denn je. Simona teilt ihre Erfahrungen als Mutter und Expertin für bindungsbasierte Erziehung: von magischen Momenten, aber auch vom Gefühl, als Elternteil manchmal einfach nur daneben zu stehen. Adoleszenz ist kein Bru...

Abschiede verstehen und fühlen: Wie du emotionale Übergänge besser meisterst

EURE Fragen: Der letzte Tag in der Kita steht bevor oder ein Schulwechsel oder Abschied der geliebten Lehrerin. Du kämpfst mit deinen eigenen Emotionen und denen deines Kindes rund um diese emotionalen Übergänge und Abschiede und Neuanfänge! Und möchtest doch eigentlich nur für dein Kind der Fels in der Brandung sein.

Tränen fließen, der Abschied naht. Warum betrifft uns Eltern das so stark? Wir schauen tief in unsere eigene Geschichte, um zu schauen, was es mit uns zu tun hat. Un...

Einschlafbegleitung & Tränen: Was steckt hinter dem Stress bei Eltern und was kannst du tun?

Das Weinen deines Kindes oder die Einschlafbegleitung auszuhalten ist herausfordernd – selbst wenn du weißt, es ist eigentlich alles sicher und alles gut? Das Weinen löst einen Schmerz in deinem Körper aus und du willst eigentlich nur wegrennen oder dein Kind anbrüllen, dass es endlich aufhört zu weinen oder schreien?

Lass uns hinter das Weinen und deinen Stress schauen: Warum löst das Weinen unserer Kinder manchmal so starke Gefühle – bis hin zu körperlichem Stress – in uns aus. Wir sc...

Deine Ahnen, ihre Glaubenssätze und wie du dich davon befreien kannst

Transgenerationale Traumata und Glaubenssätze - kennst du sie? „Erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ – "Ich muss alles alleine schaffen!" - "Das Leben ist schwer!" Es hat vor dir begonnen und es darf bei dir enden! Welche Überzeugungen und Muster hast du unbewusst von deine Eltern, Großeltern und Urgroßeltern übernommen? Ich nehme dich mit auf eine Reise durch deine Ahnenreihe und zeige dir, wie du spüren kannst, was wirklich zu dir gehört – und was du liebevoll zurückgeben darfst, weil es eigentlich gar nicht deins is...

Was steckt hinter dem „Lieben, braven Mädchen“? Trauma, Glaubenssätze & Selbstwert stärken

BIst du ein People Pleaser? Fällt es dir schwer, „Nein“ zu sagen, weil du niemanden enttäuschen willst? Oder stellst stets die Bedürfnisse aller anderen über deine eigenen? „Fawn Response“, Unterwerfungs- oder Bambi-Reflex ist die oft übersehene vierte Traumareaktion, die besonders viele Frauen und Mütter betrifft. Warum wird diesen Frauen die beüdrnisorientierte Erziehung zum großen Verhängnis? Welche Glaubenssätze und Alltagsmuster gehören zu dieser Überlebensstrategie der Anpassung aus Angst? Anpassung als Weg zu Sicherheit und Liebe. Beobachte den People Pleaser-Modus in dir...

Warum du Glaubenssätze nicht einfach wegdenken kannst!

Jeder Glaubenssatz ein Trauma? Oder wie sind sie in deinem Leben gelandet? Komm mit in die faszinierende Welt unserer Glaubenssätze, mit dem Blick aufs Nervensystem, Trauma und was unser Körper so glaubt… Wie und warum entstehen Glaubenssätze, welchen Einfluss haben sie auf dein Nervensystem und deinen Alltag – und warum reicht es nicht, einfach am Mindset zu arbeiten und „positiv zu denken“, um sie loszuwerden.

In dieser Folge erfährst du: Liegt wirklich jedem Glaubenssatz ein Trauma zugrunde? Wie entstehen Glaubenssätze überhaupt – und warum sind sie so mächtig? Was p...

Mutig oder schüchtern? Unser Kind und unsere Eltern-Wut

Die lang ersehnte Aufführung (Kindergeburtstag, Besuch…) naht und dein Kind? Streikt! Ich will nicht! In dir schrillen sämtliche Alarmglocken und der Puls geht hoch! Warum kann mein Kind nicht wie alle anderen Kindern mitmachen? Was genau triggert uns Eltern dabei? Egal, ob es um das Marienkäferkostüm im Kindergarten, den Besuch bei der Oma oder der Kindergeburtstag geht: Warum tickt mein Kind wieder anders und verlässt nie seine Komfortzone. Es geht um unsere Glaubenssätze, unsere Projektionen und warum 'Wachstum durch Sicherheit' der Schlüssel sein kann.

Wenn mein Kind anders tickt –Wie deine Vergangenheit dein Elternsein beeinflusst

Dein Kind ist wild und laut - du warst still und leise? Dein Kind ist schüchtern - du warst immer so mutig? Kennst du das? Dein Kind tickt irgendwie anders (oder manchmal auch genauso so wie du!) und genau dieses Verhalten bringt dich an deine Grenzen und triggert dich immens? Warum kann uns das Verhalten unserer Kinder manchmal so sehr triggern– gerade, wenn sie laut, wild oder gefühlsstark sind und damit so gar nicht unserem eigenen „braven" Ich aus der Kindheit entsprechen. Ich teile meine Erfahrungen und die...

Streitende Kinder, explodierende Eltern – Die Mechanismen hinter unserer Elternwut verstehen

Geschwisterstreit - absoluter Trigger für die meisten von uns Eltern. Plötzlich fliegen dei Fetzen und in dir steigt eine Wut auf, die dich selbst überrascht – Geschwisterstreit und Aggressionen können so richtig triggern!

Warum reagieren wir Eltern so stark auf Streit, Kämpfe und "Ungerechtigkeit" unter den Geschwistern? Komm mit auf eine Entdeckungsreise zu den eigenen Triggern, erinnere dich an alte Kindheitsmuster und erkenne die Ursachen, die zu deiner Wut führen können.

Welche Gefühle stecken hinter dem Trigger Geschwisterstreit - nur die Ohnm...

Wenn die Wut des Kindes die alte Angst vor Wut und Aggression triggert

Wenn die Wut des Kindes die eigene Angst vor Wut und Aggression triggert – Über Unberechenbarkeit, alte Verletzungen und das Finden neuer Sicherheit in dir! In dieser Folge spreche ich darüber, warum uns die Wut unseres eigenen Kindes so tief triggern kann – manchmal bis zur schmerzhaften Hilflosigkeit, Angst und großen Ohnmacht. Ich gebe Einblick in ein Einzelcoaching, bei der sich eine Mutter von der unberechenbaren Wut ihres Kindes überwältigt fühlte und Angst davor entwickelte. Wir dürfen erkennen, dass unsere Reaktionen heute meist mit eigenen...