ごはんとみそしる
ーAyurvedaのある暮らしー アーユルヴェーダを取り入れた暮らしで感じたことなどをお話ししているボイスブログ 毎朝６：００頃に配信している寄り添い系Podcastです。 アーユルヴェーダの学びを日々深めながら、ジョーティッシュ（インド占星術）から学んでいる惑星のエネルギーと人生や社会との関係性、アーユルヴェーダの理論との関係性を探求しています。
#1896 快適な日々は睡眠から
以前は当たり前だったことが当たり前じゃなくなっていたことに気がつきました。
寝不足からくる時間の使い方の違和感をお話ししました。
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#1895 最善を生き続けること
カルマについての雑談です♪
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#1894 ジャッジするとかしないとか
うっかり車を傷つけてしまったらんらんさん、やるせない気持ちはどう消化するか。
お便りにお返事しました。
✉️らんらんさん、お便りありがとうございました♪
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#1893 ブラフミー、アムラ、トゥルシー
以前は興味がなかったアーユルヴェーダのハーブたち
気がつけば好きになってたハーブのお話しをしました♪
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#1892 現実と精神界を繋ぐ自己実現
お便りをご紹介しながら自己実現と魂の姿についてお話ししました。
✉️チャイさん、お返事が遅くなりましたがお便りありがとうございました♪
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#1891 出たがっている言葉
良かれと思って飲み込む言葉、飲み込まれた言葉がじわじわとストレスになったことはありますか。
言いたいこと言えてスッキリした出来事の雑談です。
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#1890 強迫性障害の家族
家族に病気が訪れたときに何をするのか、起こっている現実をどう受け止めるのか、そんなお話しをしました。
✉️お絹さん、お便りありがとうございました♪
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#1889 自分の人生を取り戻す習慣
忙しすぎてどうにもならなくなった時にやるべきことのお話しをしました。
✉️流れ星さん、お便りありがとうございました♪
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#1888 寒さからの下痢、食養生のわんごはん
下痢をしたりぃちゃんとの体験。
手作り犬ごはんで東洋医学を生かした食養生が役に立ちました。
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#1887 自己信頼とチャレンジ
お寺でヨガをしてきました。
ヨガのこと、日々の習慣と修練のこと、アーユルヴェーダの恩恵、スターウォーズのこと等雑談しました。
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#1886 「相手は鏡」の実践
関連エピソード＃１８８１「純粋な鏡である相方」
・その後のご報告のお便りをご紹介しながらお話ししました♪
✉️きーさん、お便りありがとうございました♪
・ホルモンバランスを整えるハーブ、スパイスでアーユルヴェーダのある日常
・漢方ではコロハ（胡廬巴）
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#1885 今年の梅、ギー作りの一工夫、犬の尿検査
いろんな話題で雑談しました♪
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#1884 依存、執着に囚われない工夫
人やものへの執着を少しでも軽くするための工夫をお話ししました。
✉️れんげさん、お便りありがとうございました♪
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#1883 子育て後の夫婦
子供が巣立ったらどうするか、、、
最近立て続けに話題に上がっている夫婦関係のお話しで感じたことをお話ししました。
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#1882 ワンちゃんとナス科のお野菜
わんゆるヴェーダ、我が家のチワワのお食事や健康管理の雑談をしました♪
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#1881 純粋な鏡である相方
お便りをご紹介しながらパートナーとの関係性の構築についてお話ししました。
✉️きーさん、お便りありがとうどざいました。
#1880 季節のシロップ
お花の季節から果物の季節に。
仕込んで待つだけの地味だけどささやかな楽しみのお話し。
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#1879 調味料はほどほどに
やめてみるとリセットされる、味覚の変化の体験です。
優しい人間になりたい人は優しい味を。
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#1878 精進料理で満たされる
武蔵小金井の三光院さんで癒しのひとときを過ごしてきました♪
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#1877 人見知りとデトックス
人と会うのが苦手だった、めんどくさかった、
人は好きだけど緊張して話すとストレスになる、
地味にコンプレックスだったことがだんだんなくなってきた話です。
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#1876 珍しくKaphaの暴走
今の体調の自己観察と薬をやめてやってみたこと。
暑かったり寒かったり変化しやすい季節、皆様どうぞご自愛ください。
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#1875 手放しは少しずつ
✉️ゴーヤさん、お便りありがとうございました♪
#1874 一周回って落ち着く場所
お便りをご紹介しながら、スピリチュアルライフと資本主義社会の狭間で私が落ち着く場所について腑に落ちたことのお話しをしました。
✉️きすいさん、お便りありがとうございました♪
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#1873 しつけと愛情と信頼関係
自分との信頼関係、子供との信頼関係、ワンちゃんとの信頼関係、共通するのは愛情の注ぎ方？
セッションからのこぼれ話です。
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#1872 白湯のすごいところ
万能薬とも言われる白湯、地味だけど大きな変化に繋がるすごい効果の体験をお便りいただきました。
✉️めめたろうさん、お便りありがとうございました♪
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#1871 自分の真ん中美しい世界
少しのお休み期間が明けて今感じること
自分を大切に扱うことの素晴らしさの体験をお話ししました
お休みありがとうございました♡
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#1870 別世界からの視点
いつもとは別世界の状況に身を置いて新たな視点で見えること
✉️ちゃんごはアユミちゃん、お便りありがとうございました♪
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#1869 呼吸と心のコントロール
心をコントロールする呼吸、長野まで行ってワークショップに参加してきました♪
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○ちゃんとごはん
#1867 否定より肯定
誰かをサポートしたい、支えたいと思った時のスタンスについてお話ししました。
✉️ベリーさん、お便りありがとうございました。
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#1866 初めてのフレッシュアムラ
若返りのスーパーフード「アムラ」を初めて生のまま食べて感じたことのお話し
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○ちゃんとごはん食べてる？
#1865 争わない伝え方
だれも、何も否定せず、正しいことを伝える方法を考えてみました。
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#1864 腸内リセット食
食べ過ぎ、便秘、ストレスで疲れた腸のケアに取り入れている養生食のお話しをしました♪
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#1863 先延ばしは卒業
問題を先送りにする、苦手を避け続ける、チャレンジを封印する、その結果受け取る現実の重さったらない、、
思い立ったが吉日、現実をサクサク消化して成長の毎日を楽しみたいものです。
✉️しらたまゆきさん、ご感想お便りありがとうございました♪
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#1862 高めあう相反するもの
パートナーとの関係性作りを通した自分を高める実践、
全てのものを良い薬として使えるようになれば何も怖くない、
今回も人間関係で大切だと思っていることのお話しをしました。
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○ちゃん
#1861 パートナーとの在り方
人間関係、パートナーとの関係、家族との関係においての在り方のお話しをしました。
✉️しらたまゆきさん、お便りありがとうございました♪
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#1860 デトックスの本当の効果
健康や美容だけじゃない、デトックスがもたらすことのお話し
体験を交えてお話ししました♪
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#1859 指先のお掃除
美しさの土台のなるのもデトックス。
昨日はネイルケアでスッキリしてきました。
お掃除の重要性を改めて。
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#1858 お白湯を飲み続けて
配信１回目「お白湯」を振り返ってみました。
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#1857 いい先生に出会う準備
本当の先生に出会うための準備のために心がけていたいことをお話ししました。
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#1856 日曜日の種まき
畑のお話しをしながら悩み事の種になるエゴのお話しをしました。
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