Chaos, Herz & Wachstum – Der Podcast für (neurodivergente) Familien rund um die Schulzeit
Schule nervt. Dein Kind wütet, weint oder zieht sich zurück – und du fragst dich: Was hab ich jetzt schon wieder falsch gemacht? Immer wieder Streit, Machtkämpfe, Wut und Tränen – kennst du das auch? Vielleicht steckt dein Kind mitten in der Wackelzahnpubertät, zeigt große Gefühle wie Wut oder Angst – und du fragst dich immer öfter: Ist das noch normal? Willkommen im wilden Ozean der Wackelzahnpubertät und Schulzeit. Manchmal sind die Wellen kaum auszuhalten, der Sturm tobt – und du versuchst irgendwie, Kurs zu halten. Ich bin Kiran – Ergotherapeutin, traumasensible Embodiment-Coachin, Familienberaterin, ADHS-Trainerin und: selbst Mama mit viel Chaos...
#167 - Explodieren, erstarren, funktionieren: Dein Nervensystem zeigt: So geht es nicht weiter
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Explodieren, erstarren, funktionieren: Drei Notzustände unseres Nervensystems, die alle dasselbe sagen. Hier ist zu viel Gegenwind.
Viele von uns glauben, solange wir nicht brüllen, ist alles gut. Doch auch Erstarren und vor allem das stille Funktionieren zeigen, dass unser Nervensystem überlastet ist. In dieser Folge erzähle ich dir, wie Veränderung im Alltag aussehen kann, warum sie so schwerfällt und wie aus Gegenwind Rückenwind werden darf.
Dar...
#166 - Ist liebevoll immer gemütlich? Ungemütliche Gedanken über Liebe und Verantwortung als Mutter
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Ist liebevoll eigentlich immer gemütlich? Oder darf Liebe auch ungemütlich sein?
Diese Extrafolge ist anders: ganz spontan, ohne Intro, ohne Outro, ohne Vorbereitung. Entstanden aus einem Moment, in dem sich Chaos im Kopf zu Klarheit im Körper gefügt hat. Ich nehme dich mit in meine...
#165 - Lernblockaden bei Kindern: Mathe-Stress, Nervensystem, Noten und Co-Regulation
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➕➖ Mathe ohne Stress – warum Lernen nur auf dem grünen Planeten funktioniert. Mit Luise von sichermathelernen
Erinnerst du dich an dieses eine Fach in deiner Schulzeit? Bei mir war es Französisch. Diese Schwere in den Schultern, das Ziehen im Bauch und im Kopf nur: Ich versteh das nich...
#164 - Ist mein Kind neurodivergent? Anzeichen von ADHS, Autismus & Co. erkennen und richtig einordnen
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Ist mein Kind neurodivergent? Diese Frage stellen sich viele Eltern – als leises Klopfen, das nicht aufhört. Und so oft wird es von außen weggeredet: Warte ab. Entspann dich. Das ist doch normal.
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In dieser Solo-Folge erklärt...
#163 - Patriarchale Kackscheiße erkennen – und trotzdem gelassen bleiben im Gespräch mit Alexandra Zykunov
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Darf man patriarchalen Kackscheiß sagen? Man muss es sagen. Und Alexandra Zykunov tut es – mit Fakten, Humor und einer ehrlichen Portion Selbstreflexion.
In dieser Episode spricht Kiran mit Alexandra, Autorin von drei feministischen Sachbüchern, über das, was wir unseren Kindern täglich vorleben – und was das Patriarchat...
#162 - ADHS Ein Erziehungsfehler? Von der Schuld in die Verantwortung
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Bin ich schuld am ADHS meines Kindes? Diese Frage stellen sich so viele Eltern – mit einem schweren Stein im Bauch. Und oft wird sie von außen noch verstärkt: Du musst nur Grenzen setzen. Du musst nur konsequenter sein.
In dieser Solo-Folge geht Kiran genau diesem Gedan...
#161 - Herz zählt – Wie Eltern und Lehrkräfte Schule gemeinsam besser machen: im Gespräch mit Saskia Niechzial
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Herz zählt ❤️ – wie Eltern und Lehrkräfte gemeinsam Schule besser machen
Ich könnte kotzen. Wirklich. Wir wissen so viel über Bildung, über Lernen, über Beziehungen – und es wird einfach nicht beachtet. Und trotzdem sage ich: Jetzt erst recht.
Denn was uns niemand wegnehmen kann, ist di...
#160 - Der Reizrucksack – warum dein Kind explodiert, obwohl der Tag so schön war
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Ein herrlicher Tag am Badesee. Und auf dem Heimweg wirft sich ein Kind brüllend auf den Boden, das nächste verweigert sich komplett. Schlechte Erziehung? Nein. Der Reizrucksack ist voll.
In dieser Solo-Folge erkläre ich dir, was hinter Meltdowns und Shutdowns wirklich steckt – und warum gerade...
#159 - Wellengang Einschulung: Wie die eigene Werte zum sicheren Anker im Schulalltag werden - mit Dr. Desiree Bende
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Die Einschulung oder der Schulalltag wirbeln den Familienalltag oft ganz schön durcheinander. Plötzlich blicken wir in ein völlig neues, manchmal stürmisches Gewässer. Und wenn dann noch Neurodivergenz oder ADHS im Spiel sind, fühlt sich der Wechsel vom Kindergarten in das starre Schulsystem der Grundschul...
#158 - "Das ist unfair!" — Geschwisterkonflikte mit ADHS & Autismus bindungsstark begleiten
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Geschwisterkonflikte mit neurodivergenten Kindern – Halt statt Harmonie-Druck
Ein Dinosaurier auf dem Kopf des Babys. Immer und immer wieder. Und der Gedanke: Wenn ich nur alles richtig mache, streiten sie sich nicht mehr.
Diese Schnapsidee kenne ich nur zu gut. In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit i...
#157 - Kinder, die durchs Raster fallen – Im Gespräch mit Autorin Corina Elfe
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Kinder, die durchs Raster fallen – mit Corinna von Kapierfehler
Ich sitze auf einem Elternabend. Schultern angespannt, Druck im Bauch. Ich bin Ergotherapeutin, berate seit Jahren Familien rund um Schule – und trotzdem fühle ich mich in diesem Moment wie eine Versagerin. Dieses Gefühl kennen so viele Eltern n...
#156 – „Ich will nicht in die Schule!" – Gesprächsleitfaden für Eltern vor der Einschulung
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Dein Kind sagt es – klar, laut und immer wieder. Und in dir macht sich sofort Druck breit. Habe ich etwas falsch gemacht? Warum freuen sich alle anderen Kinder – nur meins nicht? In dieser Solo-Folge nehme ich dich mit zu dem, was wirklich hilft. Nicht der perfekte Satz. Nicht die beste St...
#155 - Einschulung bindungsstark begleiten: Die wichtigsten Do’s & Don’ts für neurodivergente Kinder
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Neurodivergentes Kind & Einschulung – Was wirklich hilft (und was nicht)
Einschulung mit einem neurodivergenten Kind ist kein normaler Übergang. Es ist dünnes Eis. Es ist Kribbeln, Angst, schlaflose Nächte – und die verzweifelte Frage: Wie kann ich mein Kind schützen? In dieser Folge teile ich sehr persönlich...
#154 - „Anders glücklich – Mein Kind ist anders: Warum der Mittelfinger im neurodivergenten Familienleben wichtig ist
Gespräch mit Autorin Isabel Demirel
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Der Mittelfinger als Liebesbeweis – Anders glücklich sein mit Isa
Heute zu Gast: Isa, Podcasterin (Hey Baby) und Autorin von „Anders glücklich sein" – eine der ehrlichsten Stimmen für Eltern neurodivergenter Kinder.
Wir sprechen über das, was viele kennen, aber...
#153 - Zwischen Nein und Nähe – Bedürfnisorientiert bleiben in stressigen Alltagssituationen - im Gespräch mit Romina Al
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Wir wollen es anders machen. Bedürfnisorientiert. Bindungsstark. Auf Augenhöhe. Und dann gibt es diese Momente….in denen alles kippt. 😔
In dieser Folge spreche ich mit der Soziologin und Autorin Romina Alberti darüber, warum genau das so oft passiert – und weshalb der Wunsch, es „anders zu machen“, i...
#152 - Einschulung: Ich saß in der Badewanne und weinte – was ich als Ergotherapeutin und Mama daraus gelernt habe
Einschulung ohne Druck: Warum dein Kind keinen perfekten Start braucht – sondern Halt
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🎧 Einschulung ohne Druck: Warum dein Kind keinen perfekten Start braucht – sondern Halt
Die Einschulung steht bevor – und vielleicht spürst du es auch: diese Mischung aus Vorfreude, Verantwortung und leiser (oder lauter) Angst.
In dieser sehr p...
#151 - „Ich bin nicht eure Feelgood-Managerin" – warum Mütter nicht für alle Gefühle verantwortlich sind
im Gespräch mit Laura Fröhlich
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Ich bin nicht mehr eure Feel-Good-Managerin – warum emotionale Arbeit uns erschöpft Warum sind so viele Mütter erschöpft – obwohl „eigentlich alles läuft“? In dieser Folge spreche ich mit Laura Fröhlich über ein Thema, das in so vielen Familien still mitläuft...
#150 - Selbstvertrauen bei Vor - und Grundschulkindern stärken – wenn dein Kind Angst vor Fehlern hat
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Selbstvertrauen stärken bei Vor- und Grundschulkindern – wenn dein Kind Angst vor Fehlern hat
Viele Eltern kennen diesen Moment: Dein Kind sitzt am Tisch, radiert zum dritten Mal einen Buchstaben weg – und plötzlich kommen die Tränen. „Ich kann das nicht.“
Gerade rund um die Einschulung...
#149 - „Wut bei Kindern verstehen & begleiten – im Gespräch mit Autor und Podcaster Christopher End
Ups, ich bin wütend – Wie wir die Kraft der Wut verstehen und nutzen können
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Wut ist nicht niedlich. Wut ist kraftvoll. Und sie gehört zu unserem Familienalltag – ob wir wollen oder nicht.
In dieser Folge spreche ich mit Christopher End über kindliche Wut, elterliche Wut u...
#148 - Pubertät und ADHS: Wie Eltern Teenager loslassen und gleichzeitig Halt geben – mit Expertin Melanie Klefeld
Pubertät & ADHS: Loslassen und Halt geben – im Gespräch mit Melanie Klefeld
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Pubertät & ADHS: Loslassen und Halt geben – im Gespräch mit Melanie Klefeld
💛 Diese Folge schenkt Wissen, Halt und Zuversicht – für dich und dein Kind
Pubertät und ADHS – eine Kombination, die sich für...
#147 - Einschulung und Schulzeit: ohne Angst, ohne Leistungsdruck
So sortierst du deinen eigenen Schulrucksack, damit dein Kind frei und unverbogen durch die Schulzeit geht.
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Schulzeit ohne Angst & Leistungsdruck 📒
So sortierst du deinen eigenen Schulrucksack 🎒 – damit dein Kind frei und unverbogen durch die Schulzeit geht
Einschulung bedeutet viel mehr als einen neuen Lebensabschnitt für dein Kind. S...
#146 - Wenn Kinder eskalieren - Ohne Machtkampf in Verbindung bleiben (meine Kundin Sandra berichtet)
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🎧 Durch den Sturm – wie Halt, Orientierung und Zuversicht wieder möglich wurden
Diese Podcast-Folge ist eine ganz besondere. Sie markiert nicht nur den Start ins neue Jahr, sondern erzählt auch eine Geschichte, die vielen Eltern aus dem Herzen sprechen dürfte.
In dieser Episode ist Sand...
#145 - Verletzlichkeit macht stark – wie ich 2025 meine Ängste überwunden habe und Klarheit gefunden habe
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Diese Podcastfolge ist anders. Sie ist leiser. Tiefer. Ehrlicher.
Es ist die letzte Folge dieses Jahres – und ich nehme dich mit in mein 2025. In ein Jahr voller Brüche, Ängste, Mut, Wachstum und neuer Stärke.
Ich spreche darüber, warum Verletzlichkeit kein Zeichen von Schwäche i...
#144 - Umgang mit Wut. ADHS besser verstehen. Wie du mit diesen 3 Schritten Eskalationen stoppst
Im Interview mit Anna Sander von ADHS Family Podcast
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Drei Schritte raus aus Hilflosigkeit & Eskalation bei neurodivergenten Kindern
Boah… immer wieder dieses „Nein“ – und der ganze Nachmittag kippt. Hausaufgaben werden zum Machtkampf, das Wochenendfrühstück endet im Streit, der Ikea-Besuch in Tränen. Viele Eltern kennen diese Hilflo...
#143 - Was uns als Eltern hält: Goldrichtige Impulse für schwere Momente - Was Familie leichter macht
Im Interview mit Spiegelbestseller Nora Imlau
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In dieser Folge wird es nicht nur fachlich, sondern vor allem fühlbar. Ich habe erneut die große Freude, mit Nora Imlau zu sprechen – Autorin, Journalistin, Mutter von bald fünf Kindern und für mich eine echte Wortzauberin. Ihre neuen Bücher „Goldri...
#142 - Wer bin ich, wenn mein Kind mich weniger braucht? Vom loslassen und haltgeben
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In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum es Eltern oft so schwerfällt, ihr Kind loszulassen – gerade rund um die Wackelzahnpubertät und die Schulzeit. Du erfährst, wie du dein Kind liebevoll begleitest und gleichzeitig wieder mehr Verbindung zu dir selbst findest.
Wir schauen gemeinsam auf...
#141 -Gleichberechtigung - Jungs von heute sind die Männer von morgen (im Gespräch mit Anne Dittmann)
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💡 Themen der Folge
Warum das alte Bild vom „starken Mann“ Jungen schadet Wie wir emotionale Resilienz bei Jungen fördern können „Mütter dürfen Vorbilder sein“ – warum Bindung kein Geschlecht kennt Wie du mit deinem Sohn über Medien, Männlichkeit & Selbstwert sprechen kannst Warum Beschämung keine Verbindung schaff...#140 - Starke Gefühle, Starker Halt! 3 Schritte zu einer gesunden Gefühlsregulation
diese Podcast-Folge nimmt dich mit hinter die Kulissen
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🎉 Buchgeburtstag! Heute ist es soweit: Mein neues Buch „Starke Gefühle, starker Halt – Selbstregulation für dich und dein Kind“ ist erschienen! In dieser Folge erzähle ich, warum ich es geschrieben habe, was dich darin erwartet und welche drei Schritte dir helfen...
#139 - Nervensystem verstehen, Gefühle regulieren (Experten Gespräch mit Autorin Kati Bohnet)
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In dieser Folge tauche ich mit _Kathi Bohnet _tief ins Nervensystem ein: Was machen Sympathikus, ventraler und dorsaler Vagus – und wie helfen sie uns im Familienalltag? Wir sprechen über Wut als Kompass, „Rupture & Repair“, Planeten & Stressampel, und warum Co-Regulation nicht dasselbe ist wie „zusammenreißen“. Außerdem: Klo-Regulation to go, unsere Buch-Hi...
#138 - Umgang mit Wut: Mehr als Krach! Wie Wutanfälle Kinder und Familien wachsen lassen können
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Wie wir Wutanfälle bei Kindern (und uns) verstehen, begleiten und in Verbindung verwandeln – mit alltagstauglichen Regulations-Strategien.
Für wen ist die Folge?
Eltern mit Kindern in der Autonomiephase oder Grundschule Familien, in denen Neurodivergenz eine Rolle spielt Alle, die Wut konstruktiv nutzen und Verbindung stärken woll...#137. Elternschaft: Losslassen und begleiten: sag zum Abschied leise Yippie (Interview mit Nathalie Klüver)
Ein tolles Gespräch über Freude, Zweifel und die Kunst, Kinder selbstständig werden zu lassen – ohne uns selbst zu verlieren.
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Diese Folge ist für dich, wenn dir beim Thema Loslassen das Herz gleichzeitig hüpft und zieht. Ich spreche mit Nathalie Klüver, Autorin von „Sagt zum Abschied leise...
#136 - Vom Drama zur Leichtigkeit - Morgenroutinen für Familien mit Kita - und Schulkindern
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✈️ „Dein Kind ist wie eine kleine Boeing – und du bist der Fluglotse. Es braucht deine Orientierung, um gut in den Tag zu starten.“
Jeden Morgen Drama: Zähneputzen, Anziehen, Brotdose – und du bist schon erschöpft, bevor dein eigener Tag beginnt? In dieser Folge spreche ich darüber, warum gerade...
#135 - Mutterschaft & Neurodivergenz zwischen Chaos, Kinder & Konfetti (im Gespräch mit atalia Lamotte)
ADHS, Autismus & Matrescence: Wie wir uns in der Mutterschaft neu verstehen
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🎙️ Heute spreche ich mit Natalia Lamotte über Neurodivergenz in der Mutterschaft: ADHS, Autismus & AuDHS, Muttertät (Matrescence), Masking, Reizüberflutung – und darüber, warum eine Diagnose entlasten kann, statt uns in Schubladen zu stecken. Mich hat Natalias Buch Chaos, Kinder...
#134 - Medienpause oder Medienfalle ? Kinder nachhaltig regulieren
Digitale Medien als Regulationsstrategie im Alltag richtig anwenden!
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Digitale Medien als Regulationsstrategie im Alltag richtig anwenden!
Ein langer Tag, volle To-Do-Liste, überreizte Kinder – und dann die Frage: „Dürfen wir was gucken?“ Digitale Medien können im Alltag eine willkommene Pause bringen. Aber regulieren sie wirklich nachhaltig?
<...#133 - Verstehen statt verbiegen - Kinder mit ADHS durch den Schulalltag begleiten
In dieser Episode spreche ich mit Melanie Klefeld, ADHS-Trainerin, Autorin und selbst neurodivergent. Gemeinsam tauchen wir tief ein in das Thema Schule & ADHS:
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ADHS ist kein Erziehungsfehler – und trotzdem fühlen wir uns als Eltern oft so, als würden wir scheitern. Warum? Weil die morgendliche Stressspirale, Schulherausforderungen und fehlende...
#132 - Halt im Sturm des Lebens: Mein Jahr voller Abschiede, Neubeginn & innerer Stärke
Trennung, ADHS-Diagnose, Buchprojekt und mein neuer Podcast Chaos, Herz und Wachstum
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Ein sehr persönlicher Einblick in mein Jahr 2025 – von einem schmerzhaften Abschied, über eine lebensverändernde Diagnose, bis hin zum Schreiben meines neuen Buches. Über Stürme, innere Stärke, Freundschaften und die Kraft des Meeres.
Diese Episode...
Trailer - Chaos, Herz und Wachstum
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Ich bin Kiran: Ergotherapeutin, traumasensible Embodiment-Coachin, Familien- & Paarberaterin, ADHS-Trainerin und vor allem ein Mensch, der das echte Familienleben kennt – mit all seinem Chaos, Herz und Wachstum.
Nach vielen Jahren mit meinem Podcast „Wurzeln & Flügel“ geht es jetzt unter neuem Namen weiter: Chaos, Herz & Wachstum – der Podcast für (neur...
#131 - Meltdown oder Wutanfall? So erkennst du den Unterschied – und begleitest dein Kind richtig
Oder steckt mehr dahinter, ist das überhaupt noch normal?
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Dein Kind schreit, weint, wirft sich vielleicht sogar zu Boden – und du bist ratlos: Ist das ein Wutanfall? Oder steckt mehr dahinter, ist das überhaupt noch normal? In dieser Podcastfolge spreche ich über einen Unterschied, der in der Begleitung von Kindern e...
#130 - Hallo Schulanfang! – Schulstart gelassen begleiten: Gespräch mit Lehrkraft & Autorin Saskia Niechzial
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Die Einschulung ist ein großer Schritt – für dein Kind und auch für dich. Vielleicht spürst du Freude, aber auch Unsicherheit: Was braucht mein Kind wirklich für einen guten Start? Was, wenn alte Erinnerungen an die eigene Schulzeit hochkommen? Und wie bleibst du selbst stabil in diese...
#129 - 7 Impulse für den Schulstart: So stärkst du dein Kind in dieser besonderen Zeit
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Die Einschulung ist ein Meilenstein – für dein Kind, aber auch für dich. Viele Eltern machen sich Gedanken: Was braucht mein Kind wirklich? Wie können wir diese Zeit gut gestalten? Und wie gelingt es, Herausforderungen zu meistern, ohne dass die Verbindung zueinander leidet?
🎙️ In dieser Podcastfolg...
