放学以后After school

接触的人类尤其是女性越多，我越想呐喊：你干嘛抱着金碗在这要饭！？

人可以拥有很多却过上悲惨生活吗？不仅可以，而且泛滥，案例俯拾皆是。甚至我们每个人在不同的时刻，都可能被一叶障目，觉得自己一无所有，只能乞求，乞求爱，乞求认同，乞求不可琢磨的命运。哪怕是这个时代的人最渴望的世俗成功，金钱，美貌，才华，拥有它们的人也在或明或暗地受罪。所有人都需要远方传来的这一声呐喊。

耶茨在《年轻的心在哭泣》里写：“钱的事，我从没想太多，因为我一直想要的是天分——如果有一点点我就很满足。不过，我想这两样有点像。拥有其中之一便会让你与众不同。”

这个世界的好东西或者金碗，拥有其一就足以让人看见自己，获得自由和独立，不必再乞求和乞讨，无需在恐惧和不安中日夜打转。在这个年轻或者不再年轻的心遍地哭泣的时代，我们每个人都需要重新看看自己的金碗，也看看自己是否在很多层面毫无必要地“要饭”。

你抱着怎样的金碗呢？又在要怎样的饭呢？是被什么东西遮蔽的双眼呢？这一期播客我们和谷雨一起看一看自己和身边俯拾皆是”抱着金碗在要饭“的案例，看看其中有怎样的learning和aha moment?

让我们通过这样的自我觉察和观察，拨开眼前的遮障迷雾，擦亮金碗，好好吃饭！

本期播客由更适合亚洲人肤质的科学护肤品牌谷雨联合放学以后共同推出，感谢谷雨对创作者的支持和对肌肤的长久守护！

【听友专属福利】我们和谷雨一起，祝大家的头脑和皮肤都能保有弹性和活力，注重生命感受的本能，擦亮身体和生活的金碗！有需要的朋友们可以试试谷雨的新科技细胞泌素【精华眼霜】，「购买方式」如下：

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这个世界的直径和周长有客观的数据和精准的测量，但是世界离每个人究竟有多近和多远？无数因素都在其中作祟捣鬼，也在其中发酵催化成人之美。世界离你遥远吗？那我们想在其中发挥一些魔法，让它离你近一些。

因此我们在本期播客邀请了30多位世界各个角落的游荡者一起，齐聚荷兰，分享她们的生活坐标和坐标中的精华，以及这些精华中流淌的欢愉和快活。

希望她们也能给你带来很多振奋，开启很多幻想。

【Timeline】

03:49     荷兰线下游荡者聚会的欢愉：每一天都有非常离谱、奇葩、令人捧腹大笑的事情！

08:14     沉浸其中，是获得欢愉的首要条件，但优绩主义却让我们越来越难以沉浸

12:34     莫不谷提议线下聚会尽情狂舞，没想到跳舞实况荒谬又震撼，简直笑到崩溃

15:56     当人来到免于被注视和评判的环境里，才有可能释放对具体而微的事物的关心

18:27     主播三人参加这次荷兰线下聚会前各自的心理活动

23:21     莫不谷：获得欢愉的关键是什么——为什么我对荷兰竟然一直看不厌，还总想大声地感叹？

24:02     只要我们对这个世界主动向前一步，世界也会向我们走来

29:30     下面是来自世界各地30多位游荡者关于她们居住地和日常欢愉的分享

30:50     霸王

真正的浪漫是什么？我觉得是建立寻常可见之外的链接。是把那些不被它人在意的，被庸常目光匆匆掠过的，用只属于自己的眼睛再看一遍。

这样再看一遍城市和自然，你我就能创造和生活的独属浪漫。

这是一场只赚不亏绝对够本的交换。把我们原始祖先不假二手直接进行交换的自然看一遍，把人类群星建造的美丽城市看一遍，我们今天一起席地而坐在城市和自然融合地极好的美丽荷兰，也翻开其它浪漫人类留下的文字和视角，把被忽视的生活日常进行交换和交谈，也藉由此把它们送到你的面前。

希望你能收到这些开关，用它们打开你生活的欢愉和浪漫。

【Timeline】

00:33 游荡者网站创立以来，四位联合发起人首次线下齐聚荷兰！

03:59 莫不谷：为什么荷兰是这个世界上少数几个城市与自然结合地非常好的国家？

07:11 莫不谷：为什么《看不见的城市》能够被经受生活挤压的《马可瓦尔多》看到？

07:56 共读《城里的蘑菇》：这些城市里普遍不被它人看到的自然，究竟能否被你看到呢？

15:38 为什么每一个采过蘑菇的人都极其上瘾？资本对人类最大的阴谋究竟是什么？

17:52 霸王花偷感惊人的社死现场：在荷兰私人森林兴奋采蘑菇，意外被主人当场“抓现行”

26:18 莫不谷：和平时代许多人最大的枪林弹雨就是它人的目光和霸王花对此的疯狂验证

22:04 莫路狂花在荷兰沉迷采榛蘑的搞笑故事会：人在自然里究竟能闹出多少笑话？！

世界是个汪洋的难题，我们这些或大或小的鱼都在其中游弋。顺流逆流，上下翻腾，偶尔触礁，有时停摆，不仅要面对总是变化的风雨洋流，还有无数的鱼群同类要发愁。

到底如何和这个世界相处，每个人都或许有一些法术。

这一期让我们一起探索探索和世界相处的法术，在这个纷繁复杂的世界道心坚定地游下去！

【Timeline】

02:03    主播莫不谷和金钟罩决定启用新的播客aka网名，背后的改名趣事

06:19     金钟罩在夏威夷从莫不谷身上学到的好法术，在生活中屡试不爽

07:31     莫不谷：我最近的新的自我觉醒——我不是I人，我是A人！

10:53     莫不谷：为什么《浪姐》里我特别喜欢黄灿灿，节目组没做到的事情，她做到了！

13:21     大小S，沈月，黄灿灿，女明星们呈现了哪些与世界互动的好法术？

15:48     女性和女性创作者，究竟如何面对网络暴力和父权社会的恶意攻讦？

18:00     两位女明星台前幕后的故事，究竟哪些是好的法术和糟糕的法术？

21:18     为什么中国女性当下最高发的癌症，全是父权社会的馈赠？

27:31     只要错误归因，获得的法术就能错到离谱

人越早走入大自然和文字间，就会越早发现自己并不孤单。 

这是放学以后女性游荡共读系列，游荡中最美好的事之一就是能够从生活日常的樊笼里复得返自然。更美好的事是能和志同道合的朋友一起在自然中席地而坐，一起共读交谈，把属于女性的文字读一遍。

植物在阳光下进行光合作用，我们人类通过阅读来进行光合作用。在大自然里进行共读，是人类能进行的最顶级且免费的生命丰容！ 

希望无论是共读的我们，还是正在收听的你，都能从阳光自然和阅读交谈中获得养分，启发，治愈和欢愉！  

【Timeline】

03:43    霸王花：我想分享韩国作家河马的短篇——在小贩生活和精英身份之间，她最终选择忠于自己 

12:34    莫不谷：我曾写过《为你精心炮制的阴谋，为一代人准备的陷阱》，我们是否被皈依者狂热遮蔽了双眼？ 

14:42    为什么沉没成本不该成为人生决策的依据？锚定效应也是如此吗？ 

16:12    英国的橙子：高中时我被《飘》里的斯嘉丽所吸引，多年后，遭遇挫折的我再次想起了她 

20:55    莫不谷：让我们记住大S的话，不管人生做了多么糟糕的事情，也不要放弃活下去 

21:57    与东亚家族业力截然不同的是，斯嘉丽的家族送给了她最珍贵的生命礼物 

24:29    罗马的Ava：重读三毛，当她还是“二毛”的时候，也曾像现在的我一样迷茫无措吗？ 

36:50    人应该如何面对自己的来时路呢？不要因为羞愧试图全盘杀死过去的自己 

女性活在人世间，总是充满了危险。危险被男性创造出来，成为了最有力的圈地工具。因此我们总被劝着留在当地，留在本地，留在家里，安居一隅。我们常常被剥夺了黑夜，又被剥夺了远方。5.1亿平方公里的地球表面，很多女性都被社会结构拘禁在了一个点，一些线。出门游荡，是夺回我们生命空间和生命可能的反抗，更是创造生命记忆和欢愉的探索。
Wander for the wonderful，世界的辽阔和美好，游荡者知道。创造游荡者这个平台，就是希望有朝一日，有更多的女性去向世界游荡，我们Women就可以在旅途中欢聚一堂，打破由无穷无尽的men和mansplaining所设置的界限城墙，共叙我们的独特的自我和真挚的渴望。
这是一期由36位来自世界各个角落的女性游荡者共创的播客，我们的感动、泪水、欢笑，会留在每个我们交换真心的草坪，每个我们连连赞叹的餐桌，每个我们抚摸掩藏的游戏卡牌，还有每个我们飞奔的地铁公交和深夜马路，搅乱春风的步伐和心跳，以及永恒地记录在这一期的播客和创作中。
古时候人生不相见，动如参与商。而我们游荡在世界的女性，总会在“蓄意”和“无意”中相会。
“无意”的我们称之为缘分，“蓄意”的我们称之为“主动发起使浪漫发生”。总是后者，才有人的热情和念力。
希望也能把女性游荡者的热情和念力，我们共同创造的春天，通过声音传递给你。

也希望借由此，你也会起心动念，我们会在下个夏天和春天相聚相会。

【Timeline】
01:42   为什么要发起女性线下游荡者大型聚会？为什么I人也能组织和参加这样聚会还感受如此好？
05:08   为什么女性线下聚会比想象还要更好？这个世界真心是很难求的
05:48   为什么参加游荡者聚会，人会不由自主想流泪？
08:08   如何跳出自我介绍的窠臼：这个社会给了你无数的身份，你心中最认可哪个身份呢？
10:22   和陌生的同类相聚如何实现破冰？让我们彼此分享一些真心和荒谬
14:25   莫不谷：我想要发起这次聚会，其实背后有一个非常非常重要的私心
16:38   为什么霸王花听到聚会安排第一反应是拒绝？当大脑被抑郁焦虑限制住，该怎么办?
19:22   好山好水好无聊是真的吗？为什么要做一个蓄意的游荡者？
23:00   欢迎世界各地的朋友复制我们的策划，让更多去中心化的聚会全球落地开花
26:51   来自东南西北欧和国内36位游荡者对自我的定义、介绍以及带来的交换礼物
01:35:34   本次聚会人手一个限定版“游荡者手环”：听友罗伯特的设计巧思
01:36:44   为什么正确的场域非常重要？有时候大家可能把用真心这件事想得太难了
01:36:55   不要因为害怕去模仿她人打安全牌：自我介绍最重要的是展现你的独特性
01:44:08   不要轻易婉拒美好的邀请，只要有游荡的offer和invitation，就一定要去！
01:45:17   一起来听每个人荒谬的独特性，也欢迎收听的你参与这个荒谬的游戏
02:00:53   预告7月下旬荷兰的游荡者聚会，到时候在游荡者【发起吧】报名
02:01:10   每一个女性值得为自己竖起一个拇指，为自己鼓掌
02:02:34   整个聚会活动中最让我们动容的地方
02:04:27   莫不谷：在家备战半年要和大家玩的游戏是什么？
02:08:08   为什么这次聚会的活动一定要策划游戏？游戏能有效修复创伤和大脑
02:08:48   相较于此前虚弱状态，霸王花精气神有了惊人的恢复，究竟用了什么神奇药方？
02:12:50   登上米兰飞机之前，霸王花遇到的极其惊心动魄，危急无比的事情
02:19:30   多次出门游荡的有效心得是：保持灵活，相信问题总能被解决
02:20:40   发起一件事情能够引发的蝴蝶效应是非常惊人的，欢迎大家在游荡者多多发起
02:23:38   莫不谷：这次活动有个瞬间，让我觉得非常振奋和感动-开心一刻也是地久天长！
02:30:47   霸王花的疑问：为什么米兰一周每天都是凌晨狂跑回家？时间都去哪了？!
02:31:42   意大利听友小羊的提议，我们决定每年都来米兰办一次聚会！
02:32:00   全世界各个角落的游荡者们，希望你们各自欢聚一堂，我们在世界各地见！
02:32:20   欢迎收听莫不谷使用Suno AI创作的游荡者主题曲《源泉游成一朵云》   

【播客&文章&影视&书籍】
播客&音乐：
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云爱发电均有）
放学以后《43 游荡世界的心愿清单，那无穷的远方也和你我有关》
放学以后《47 女性共居和拼团人生：让Women住在一起》
放学以后《32 看过的世界和还要去看的世界：辽阔属于你我》
放学以后《莫路狂花今夜不设防：人如何不糊弄和痛恨自己，并找到自己的渴望呢？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《莫路狂花2：如何对自己充满爱意和敬意，免于混乱逃避低活力？》（网易云、Newsletter均有）
放学以后《终身学习1：学会面对真问题，不逃避，下决心和谈分离》（网易云、Newsletter均有）
run&rebel系列1《朋友们，Run and Rebel：快逃以及反抗！》
run&rebel系列2《在这个时代，做个反派》
run&rebel系列3《爹和爹味，吐槽大会》
run&rebel系列4《活在历史的垃圾时间，我们如何度过时代的乱纪元？》
run&rebel系列5《让我们不吐不快：各行各业，各个工种，各色牛马，吐槽齐发》（爱发电及放学以后Newsletter、Spotify均可解锁run&rebel系列）
莫不谷原创音乐专辑《创作者和游荡者的Echo》（网易云、爱发电均有）

文章：
解锁放学以后《创作者手册：从播客开始说起》：https://ifdian.net/item/ffcd59481b9411ee882652540025c377
解锁莫不谷《做一个“蓄意”的游荡者》口袋书：https://if

本期播客由SK-II联合放学以后共同推出，我们希望值此女性佳节之际，借由这期节目，一起看见和讲述，女性在近百年来，无论是在文学影视作品中，还是现实生活日常中，奔涌向前的进步，层层推进的解放：不再是成为更好的自己，而是更好地成为自己。不再只是承接和托举整个社会、家庭和它者的情绪，日复一日地做情绪劳动者和情绪缓释者，而是也觉察、尊重和释放自我真实的情绪。成为自身情绪的主体，而非它者情绪的容器。看见真实的自己，尊重真我的情绪，做个真的我，女性才会真快活！

旧的故事会失效，新的故事必须被创造和讲述出来，关于女性的故事也是如此。

《红楼梦》作为千百年来以女性为主体的文学作品的经典之作，为女子著书，为闺阁立传，它在它所诞生的清朝超脱于时代的先锋之处在于：敢于把女性当作真实的生命主体来呈现，这意味着不仅呈现她们的美好光明鲜亮，也会呈现她们的缺点和糟糕乃至作恶的一面。只展现女性的美好，是对女性的绑架，束缚和驯化。文学影视作品展现有血有肉的女性，展现真实的女性，立体的女性，甚至有心机有手段有糟糕情绪和想法的女性，才是对现实生活着的女性最大的解放。因为女性终于从父权社会构建的“道德化身的神圣化”和“欲望化身的妖精化”的圣淫二元化中解放了出来，成为了“人”，成为真实活着的人。

在这一点上，《红楼梦》为后世女性文学开宗立派，其它三部同样以清代为背景的作品《还珠格格》《甄嬛传》和《延禧攻略》不仅在人物形象和叙事手法上大大借鉴了《红楼梦》，也将《红楼梦》中“看见真实的女性”这一点随着时代的进步和思潮的解放，而把它推向了一步又一步的高点，这些陪伴我们成长和成熟而被创造的新故事们，见证了百年来，尤其近十年来，女性意识井喷式地觉醒和进步，在“自我解放”和“情绪释放”层面的蜕变。

这一期我们将和SK-II一起结合这四部女性作品，以及当下女性的生活日常，来看看女性如何更好地成为自己，如何一步步实现了主导了自身情绪的权利，活得更加真实，自主，自然，自我，自由。

感谢SK-II对创作者的支持和对肌肤的长久守护！

【听友专属福利】SK-II将选出200名放学以后听友赠送三八节专属福利：SK-II小贝壳防晒（价值¥540），本次赠送仅限放学以后听友，包邮免费赠送！收到SK-II小贝壳防晒后，需按照SK-II要求，在小红书发布一篇笔记分享，不限图文或者视频。需要的朋友们可以填写问卷链接领取专属福利！https://docs.qq.com/form/page/DTmJ3eEx5Vlhnb3lV（温馨提示：本次活动收集时间至3月11日，色号随机发放，请知悉后再填写问卷）

【Timeline】（一期非常长但内容满满值得慢慢细细品味的时间线，祝大家收听愉快，阅读愉快）

03:41 2026年《红楼梦》共读系列如何读出新可能？从比较文学的视角看女性觉醒和思潮解放

05:20 莫不谷：从创作者的崭新视角，我发现薛黛、紫燕、眉嬛、令后4对女性人物设计的精妙

你多久没有在聊天的时候又笑又尖叫了！？你多久没有获得一些免费，刺激，无害且轻盈的快乐了？让我们庸俗地聊聊八卦，让我们肤浅地快乐一下！

八卦为什么使人快乐呢？心理学家说它是我们灵长类动物互相"梳毛抓痒"的行为：彼此分享一些新鲜的信息，分享一下对同一个瓜不同的品味角度，都能让彼此皱巴巴紧绷绷的神经获得短暂的修复和平顺。所以让我们一起线上相聚，赛博梳毛吧！

彼此分享一下从影视文学作品，从日常生活，从明星名人经典角色中，获得的崭新的八卦和或者旧瓜新吃的视角！蛐蛐出新意，八卦出新知，旧瓜发新芽，我们获得一些新快乐！

【听友福利】

伦敦西区原版音乐剧《玛蒂尔达》已在上海开始演出，上海、西安、深圳、苏州、武汉的朋友们都可以安排时间买票抢座了，现在购票有套票优惠，点击小程序链接查看优惠详情：https://ticket.antank.cn/ws/4jANYkpK92H7

各地演出信息:

��上海・上海大剧院| 2026.02.11-03.29

��西安・陕西大剧院| 2026.04.03-04.12

��深圳・深圳滨海艺术中心| 2026.05.01-06.21

��苏州・苏州狮山大剧院| 2026.06.26-07.05

��武汉・武汉琴台大剧院| 2026.07.10-2026.07.19

��长沙・梅溪湖国际文化艺术中心大剧院| 2026.07.24-2026.08.02

这是放学以后与【七幕人生】的第二次合作，和老朋友一起探索新鲜事！

被看见是能给予一个个个体生命最珍贵的礼物，那我们自己首先就要给予自己这样的礼物：去打开我们的箱子，看见我们从生命，从她人，从生活中获得了哪些礼物，它们又如何帮我们确认了自我的存在和价值，激发了我们对世界的好奇和爱意，催化了意识的觉醒，点燃了探索的激情。

生命给我们每个人都赠送了大礼，它就在你的箱子里。

打开箱子吧！看见礼物吧！让我们一起给予它们赞美，感谢它们存在！

这是放学以后年终岁首的赞美感恩系列的第二期，它和第一期《不包饺子包真心：这世界仍有什么值得我们赞美和感恩？》相互联系也彼此独立，所以无论你此刻打开的是哪一期，都可以放心地听下去，也可以在听完不过瘾再去听听另一期。

【Timeline】

02:35  这期播客发起的缘由是什么？

05:06  如何找到生命给予你的礼物：看见那些让你0启动成本0心理障碍的事情

13:13  我们既不赞美苦难，也不赞美疾病：它们为什么会被误认为是生命的礼物？

19:42  霸王花看到选题想要赞美莫不谷，后来又因为记忆力问题忘记了的那些事情

34:41  命运的礼物：无论你的生活处于什么样的境地，这世界总有好人会无缘无故地爱你

44:18  莫不谷：在这里让我们所有人一起赞美一下游戏！

47:30  一个预告：接下来我们要开始做线上桌游！如何通过主动性和营销能力在西班牙发现了技术天才！

51:50  到底是什么阻止金钟罩实现内心的渴望呢？莫不谷找到一个答案

生命给我们每个人都赠送了礼物。它不是命运的礼物，没有标价，不需要偿还，它只需要我们打开箱子看一看，看到这些礼物，享受这些礼物，使用这些礼物，过上自己真心想过的生活。

当我们疲于应对糟糕的时代和繁重的生活时，这些礼物太容易被时代的尘霾遮掩，被生活的重压砸扁。让我们在岁末年尾，找个机会，吹去尘霾，打开箱子，看见它们，给与它们赞美，感谢它们存在。

赞美一下自己，朋友，优秀的创造者，附近或遥远的人类，美食，好天气，感恩一下食物，小动物，好运，大自然的馈赠，那些在这个世界仍带给我们活力和信念的所在，和那个仍天真相信这一切的自身。

真心的赞美和感恩是怎样的呢？你希望它们继续存在。

所以在这期放学以后的年末系列里，我们邀请你一起看见这不完美，有缺陷，甚至让人失望的生活里那些真正的好东西，那被忽视的礼物。因此，请勿赞美苦难，请勿感恩加害者，包饺子的赞美和感恩就会把苦难和加害包入其中，随着苦涩的吞咽，进入身体的循环。

这世界的“好人”比“真人”多，但做个“真人”才快活！不包饺子包真心，唯有真正的好东西才值得张嘴。

你的真心赞美和感恩，你对自己所获得礼物的真正看见和由此获得的欢愉。它们会随着你的声波，在这个世界存在地更长久，更广阔。

特别说明，由于篇幅限制，本期播客另附一个音频彩蛋，爱发电全体发电用户和Newsletter订阅用户均可查看收听，祝大家新年快乐！https://afdian.com/p/3b0be87ce59511f0a2675254001e7c00

生命给予的礼物很多，需要赞美感恩的人事物太多，因此这期播客录了差不多9个小时，本期为上期，下一期将在2026年1月上线释放，让我们把对生命礼物的发现，赞美，感谢，从2025讲述到2026！

【Timeline】

03:35   莫不谷：为什么要在2025年年末做这期播客呢？

18:59   2025年终颁奖：赞美有史以来我认为写得最好的女性无CP网文

这个世界绝大部分节日是给活人的，有一些节日是给半死不活的人的，只有非常稀有的节日，是给已经离开这个世界的人的。我们向神祈祷，供奉祖先，对鬼恐惧，避之不及。逝去的人在我们的脑中变成了不同的形态，我们很少与之对话，总是要么祈求要么远离。在这个死气沉沉的时代，在这个尸斑传染的线上空间，我们想创造一个节日让大家和真正的死人说说话。

这是一个赛博亡灵节，我们一起举办一场赛博法事，不仅超度亡魂，也超度一下死感很重的自身。和已经逝去的人说说话，朋友，家人，先贤哲人，某个遥远的历史人物，某个喜欢的创作者，甚至可能会突然离开人世间的自己，我们把想说的话用手机录制下来，集结成音频，用创作的火光把它烧给提早离开的人。

【Timeline】

05:48  发起这期播客的缘起：为什么我想要办一场“赛博亡灵节”？

15:29  如何理解“如何呢 又能怎”这句时代之音？一次线上尸斑检测

18:41  霸王花作为还活着的人身上的死感：在人生最年富力强的阶段却常常乏力，疲惫和倦怠

22:43  金钟罩的问题：为什么霸王花看这么多年心理医生都没有用？莫不谷找到的答案和办法

27:13  为什么我不承认自己有解离？为什么别人看起来荒谬离奇的事情，我自己却并不知道

31:24  为什么评论区总说“在线确诊为霸王花”？这个世界并不真的存在巨人国

36:23  莫不谷：做这期播客很核心的原因，姥姥在我游荡路上去世了，我想读一读我写给她的信

01:09:55  霸王花：9月我去了伦敦大S的纪念长椅，看望大S后我想和她说的话

01:14:10  莫不谷写给大S徐熙媛的信：《这个世界可爱的人不多，你是其中重要的一个》

01:21:00  发人深省的精彩网文：当女性帮助献祭男性时，她的运势就会被吸取

这是一期非常独特的播客，它很有可能接下来陪伴你很多年，在这个持续赖行和石化的世界，陪伴你的散步，你的骑行，你的夜晚，抚慰你的焦灼，填补你的空虚，给你带来平静的欢愉，深入的满足，和一些捧腹大笑的时刻。

在赖行期进行扭转和改变很艰难，那我们就进行一些亲密的陪伴。

这一期播客是放学以后在经济赖行期和你共读玩乐系列的先导篇，共读部分录于我的卧室床头，我们席地而坐读起了两本美妙至极的书，玩乐游戏的部分录于客厅。现在这场陪伴就从卧室和客厅开始。

收听提示：本期播客在莫不谷荷兰刚刚搬入的新家线下录制，因新家临街故有车辆来往声，后期剪辑中已尽量降噪，但仍在特定时有车如流水马如龙的效果，have fun or run!

【Timeline】

01:11意外一期播客：神奇机缘获得两本书，莫路狂花为何想要共读？

04:59为什么好多时候看书，字都能看懂，连起来却不知道是什么意思？

09:24人们总说文学是巧言令色，巧言令色在哪里呢？

18:19男性假想的马可波罗和忽必烈的对话，现代女性的解读

31:21女性主义给女性带来的是解放还是新的枷锁？什么样的“规训”才是真规训？

33:39当我们听到自己并不认同的观点时，我们该如何对待？

40:34看见非常重要，但看见现在眼前看不见的东西也非常非常重要

42:55人如果想要创作出“艺术”，有什么必要条件？

希望，活力，和生命力，都从提问中来。

让我们问出一些问题，那些真正的，重要的，不应该被回避的问题？那些理所当然却经不起推敲的问题？那些从来如此却不该如此的问题，问问世界，也问问自己，问问过去，现在和未来。

也问一些别人觉得不重要，但是我们好想知道答案的问题。

问一问why and why not？

为什么太阳如此炙热？为什么树木可以生长？为什么奢侈品和消费陷阱会存在？我为什么还没有成为自己想成为的人？国家和政府为何存在？为什么贫富差距如此之大？为什么我们会过得如此辛苦没有活力？为什么这个世界时不时就有战争？为什么有的国家富有而有的国家贫穷？学习数学到底有什么用，可不可以不学，怎么才能学好？宇宙中到底有外星人吗？

幸福有先决条件吗？你总在表演另一个人吗？最后一次哭是因为什么原因呢？你是一个好被取悦的人吗？你对痛苦最忠诚吗？你在何时爱幻想呢？

让我们不停地追问一下：有没有，是不是，为什么，以及为什么不呢？

对于个人人生那些真正的问题，你有每年和每月都追问吗？我每天都在追问。也借此机会，我们一起最后一次在本播客，进行对真问题的最后一次集中提问和追问。

希望，活力，和生命力，都在提问追问中来。

收听提示：本期播客在莫不谷荷兰刚刚搬入的新家线下录制，因新家临街故有车辆来往声，后期剪辑中已尽量降噪，但仍在特定时有车如流水马如龙的效果，have fun or run!

【Timeline】这是一期长达4个半小时的饕餮盛宴，你可以在生活的任何时刻以任何节奏和频率打开收听

06:08  荷兰一个关于幸福的选择的调查问题：你的答案是什么？为什么？

20:54  为什么奢侈品和消费陷阱会存在？以及采访金钟罩：为什么花那么多钱买一双鞋？

Ding ling ling，麦克阿瑟给你打来了电话！

没关系，不知道麦克阿瑟是谁也无妨。

总之你在2025年收到了这个电话：“我们麦克阿瑟基金会，决定给你一份为期5年的奖金，资助你做任何你想做的事情。”

是的，没有任何附加条件，你想做什么都可以。奖金一共80万美元，分五年逐步发放，你无需提出具体计划，也无需报告如何使用资金。你拥有最大程度的自由支配权。

现在重点来了：这5年，你想用这笔钱做什么呢？

曾经有人接到了这个电话，它第一天都非常兴奋，但从第二天起，一整周都情绪低落，这是它人生中唯一一次情绪低落的时候。它是《枪炮，病菌与钢铁》的作者贾雷德·戴蒙德，彼时它还未开始写书，仍在做医学和观鸟的工作。它情绪低落的原因是，它意识到这通电话实际上是说：“贾雷德，你是一个很有才华的人，我们给你5年既有自由又有报酬的时间，希望你好好利用这一自由，做点重要的事情。你的人生到目前而言，都在撰写关于胆囊和新几内亚鸟类的学术论文，没能发挥出你的潜能！”

那么你呢？你现在在做自己真正想做，发挥出你的潜能的事情吗？你被什么原因阻止了你做这些事情呢？给你5年的时间和80万的奖金，你想用它们来做哪些对你来说真正重要的事情呢？这也是放学以后“心愿清单”系列在2025的变身返场。

我从今天就开始想了，这样当麦克阿瑟打来电话时，我就已经准备好了，希望你也是。

欢迎你在收听这期播客时也满怀欣喜地想一想你的答案，也让自己的声音被麦克阿瑟听见！

【Timeline】（又是一期信息量巨多Shownotes很长的节目）

03:35   破除1个假问题：给你1000万你就可以不抑郁了吗，快乐欢欣有活力有渴望地生活吗？

14:00   想要为自己人生找到正确的解答，就不能在错误的答案上一路狂奔

我们每个普通人，在绝大多数时候，都是世界，历史和时代的承受者。承受着“兴，百姓苦”，也承受着“亡，百姓苦”。时代的沙砾砸在我们的头上就是愚公也难移走的山，一滴水溅到我们身上就是精卫也难填的海。说好了“水能载舟，亦能覆舟”，这次我们来倾覆一下！或者修补一下！

做一天世界的产品经理，不再承受，勇于发起！不考虑任何现实中实现的条件，不考虑资源，成本，和投入和能成功的可能性，你只需要负责提出需求！

成立一个组织或者崭新的社群，为痛经问题提供彻底的解决方案，立法保护小猫小狗，化学加物理阉割性暴力犯罪者，给所有的小学生和中学生放放假，让所有的打工人有双休，让男性也能怀孕生子，让所有的手机统一一个充电头和耳机口，让全世界统一一种货币，甚至，给三体人发个信息？

这些都是我真诚的需求和渴望，be a proactive activist（做个主动的活动家）：我想要主动发起，我想要邀你参与！用你我的发起活动，来让我们的同类，和整个宇宙听见我们的声音，收到我们的心愿清单！

此刻造物主正在和我们共乘电梯，我们要用我们的发起打动一下她！生命中最重要的电梯演讲（Elevator Pitch）就在此时此刻，你想对造物主发起怎样的倡议又准备如何说服她呢？现在电梯门正在开启，欢迎来到放学以后的无障碍电梯，“电梯上行，请注意发起！”

感谢长寿基金Immortal Dragons不朽真龙对创作者的支持！

不朽真龙（官网http://id.life/）是一家投资长生不老领域的使命驱动基金。投资之外，不朽真龙出版翻译书籍，资助行业会议和学术机构，制作播客和媒体内容，从而支持抗衰科学研究，布道续命理念信仰。

行业布道|播客与媒体

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诗会出现在你的日常吗？

在1969年的纽约，一位艺术家觉得诗歌不仅应该被读，还应该被听到。所以它邀请它的各路朋友和听友，打电话热线进来，读一首自己喜欢的诗。这个活动叫做Dial a poem，它发生在1969年，我去年在纽约的MOMA（当代艺术博物馆）看到了这个展览，并听到了当年被朗读的诗歌。

如今半个世纪过去了，当社交媒体充斥在我们的日常时，连读书都成为一件需要文化体力的事情，读诗简直有些过于遥远了。

所以我叛逆地想在这个诗意匮乏的时代，邀请大家一起来读读诗。更关键的是，当房间里全是大象，我们只能用诗的抽象与之对抗。

这是诗歌最糟糕的时代，因为无人读诗。这也是诗歌最好的时代，因为被迫沉默你恰好还可以写诗。

【Timeline】

03:14   第1个问题：为什么诗歌在这个时代极其重要且非常必要？

16:30   每一个生活艰难挣扎的人，自动会成为诗歌的主角

20:24   霸王花和金钟罩听到选题的反应：为什么我们对诗歌不再问津，逃避甚至拒绝？

35:27   莫不谷：诗歌对我来说有一种像武功心诀一样的感受

42:54   霸王花：令人郁闷的心情变得凉爽的诗歌分享

51:00   莫不谷：大学时读到令我非常非常震撼的现实主义诗歌

56:35   倘若大家正在经历同样的绝望和失望，不妨把诗歌作为武器

美妙人生的关键是什么呢？放心，不是天生的美貌，不是挥霍不尽的金钱，更不是至高无上的权力，这三者在主流社会，都和人生圆满绑定在一起。但是实则人只要追逐这些东西，无论自己已经拥有多少，都总是感觉焦虑、匮乏，和渺小，因为在这三个度量衡上，总有人在你的上方。庆幸的是，美妙人生的关键，离它们仨很遥远。我看的第一本科幻书《球状闪电》里说：美妙人生的关键在于你能迷上什么东西。

你无法描述美妙生活，但是你可以活出美妙生活。本期是一期分享美妙生活的“哄睡播客”，倘若听到最后还没睡，那么你还能学到一个可以改变自身命运的一个工具的使用方法。因此它同时也是“终身学习者乐园”系列的第000期：

征稿：快到终身学习者乐园来！

你在学习哪些能让人生更美妙的东西呢？它吸引你的原因是什么呢？学习的方法和最主要的收获（Learning and key takeaway）是什么？最让人惊讶新知又是什么呢？欢迎来稿你的分享——建立一个自愿的终身学习乐园，每一个学习者也都是知识的传播者和分享者。投稿发送[email protected]

【投稿方式】手机录音即可，录制时可将手机垫高，与嘴平齐，收音更清晰。音频请发送至[email protected].（提示注意避免距离手机太近容易喷麦，或背景声音嘈杂收音不清晰，以及请保护好个人信息，避免透露个人ID，如有昵称可以用昵称投稿）

请投稿发送前谨慎思考，如需变声处理也可提前处理好。如非人身安全或隐私威胁等重大原因，一般在已经录制上线后无法予以撤稿，敬请理解。

【温馨提示】播客分享内容皆为主播学习的知识和感受，请勿对号入座，也请勿进行危险尝试，如有不适，建议优先照顾好自己身心健康。

【Timeline】

02:00   为什么会有这期播客？这是一杯睡前温牛奶

07:00   在这个时代，人还可以热爱学习并渴望新知、理性和自由吗？

15:00   真正热爱学习的关键，在于你是否“自愿”

20:00   为什么面对新知，很多人更容易感到疲累和恐惧？

大家听到这期熟悉问候的时候，这个世界已经迎来了2025年，北半球的大部分地区都已经进入到了深冬。不知道你听到的时候，你所在的地方有没有下雪？我所在的荷兰已经下过了雪。在这个冬季，我们决定gap休息。

凛冬已至，严寒加剧，人如何度过这样的时间呢？我们决定休息一下，待到春暖花开再回归。不知道是不是开创了播客史公开宣布gap的先例，但是我就是满怀激情地发出了这样的倡议。

希望所有处在同样的情况的朋友，也能勇敢且理所当然地Gap一下！当然，我们还要在这一期发布2025年的征稿，期待我们利用Gap的时间，能把这些2025年的征稿主题一起用富裕的时间想一想！

【Timeline】

00:40   放学以后的新年问候：这个冬天，我们一起Gap一下！

06:21   放学以后2025年征稿：一些让人对2025充满期待的话题！

24:04   当莫不谷提议Gap，霸王花和金钟罩听到后的真实反应是？

33:29   为什么决定播客Gap？袒露直接原因和根本原因

51:43   系统性的问题需要系统解决，靠热情，热情会被摧毁，靠良心，良心会被辜负

63:06   霸王花：为什么我最终决定服药治疗抑郁？吃药会有好转吗？

68:39   run&rebel后的生活会更好吗？

71:04   为什么要给自己的情绪开闸放洪的机会？

72:23   无论是人生选择还是人际关系，我们都有软着陆的可能

嗜睡和失眠，焦虑躁狂和抑郁，都是我们痛苦的遭遇，但是也恰恰是我们觉醒的契机。

这些名为痛苦的夜晚，或许百鬼夜行，或许万千可能。虽然说很多事情认真对待大都能起到好结果，但睡眠这件事从你认真的那一刻，你就输了。金钟罩在为了睡个好觉的路上无所不用其极，从精神层面尝试过打坐冥想，也从食疗层面尝试过牛奶酸角汁，也经常通过安眠药一键关机，前一阵子又开始看中医，试图用魔法打败魔法......霸王花为了解决嗜睡定几十个闹钟，还需要家人朋友远程电话遥控；莫不谷为了解决失眠和嗜睡，各种归根究底找原因和终极解决办法。

你失眠或者嗜睡吗？你有其他睡眠障碍吗？在一千个睡不着的晚上，你都是怎么度过的呢？根据《2024中国居民睡眠健康白皮书》，59%的人存在失眠症状，仅19%的人毫无睡眠障碍。毫无睡眠障碍的人又有多少嗜睡呢？经历过每个夜晚，你可以在真正醒着的时刻精神饱满，活力充沛吗？

让我们勇敢地走入这些辗转难成眠的夜晚，走入为了逃避而昏睡的时间，把其背后鬼鬼祟祟的抑郁，焦虑，躁狂都看一看，然后迎来真正让自己心怀坦然的白天。人在夜晚“1、2、3、4”数羊的时候，接下来数到的很可能就是“我”。欢迎来见见真“我”！

【Timeline】

05:11 从不失眠，甚至嗜睡的霸王花罕见的失眠场景和原因

15:15 莫不谷：我人生最主要的失眠原因是一些外力因素

39:18 金钟罩：工作三四年后，我开始整宿整宿的失眠

47:20 如何走出生活的困境呢？不要停留，你得多走几步

01:02:00 其实失眠和嗜睡是痛苦的一体两面

01:12:00 很多抑郁症患者都有令人意外的特征：极强的意志力和忍耐力

01:28:00 现代人的生活状态：为了活着正在死去

01:45:00 当躁狂和抑郁轮番交替上演，人不是疯了，只是“死了”

梦到考试？梦到坠崖？梦到发财？梦到和一些离奇的人产生离奇的缘分？梦梦梦，它是日有所思的关灯版，是人类想象力的打开瓶盖版，是我们真实欲望的面纱蜕尽版，是恐惧焦虑的无刹车版。

你还记得你夜晚做过的无数幻梦吗？莫不谷常做离奇诡谲的梦，霸王花常做焦虑惊吓的梦，金钟罩常做恐怖鬼魅的梦。你最常做什么梦？无论是美梦，噩梦，还是春梦，每一种梦都代表一种未曾实现的可能。做自己的梦，同时再做做自己的周公！

这一期播客让我们一起进入梦里，望一望那真实又神奇的自己!

【听友福利】

从现在到11月17日，七幕人生出品的百老汇经典音乐剧《我，堂吉诃德》十周年版封箱轮将在北京二七剧场进行最后一轮演出（这版演完就不再演了，过两年也许有新的版本）。演出信息及优惠链接如下:

北京·二七剧场：2024/10/25 - 2024/11/17

优惠链接：https://ticket.antank.cn/ws/cgAd8uDgyZxF

放学以后听友专属优惠：

880/680单张半价；1080第2张半价；购买1080票档，每张赠送本轮官摄纪念U盘、场刊、随机纪念品（徽章、主题书包、票根等，随机纪念品，数量有限赠完为止）。

【Timeline】

01:37   为什么决定做这期播客？我们自己和梦之重要

14:04   主播三人做过最离奇的梦是什么？

26:52   听友阿野：分享让我印象深刻，对我很有影响的三个梦

41:46  《我，堂吉诃德》

每个人的生活都值得一些电影瞬间，但是倘若把我们业已发生的人生拍成电影，它会是什么类型？喜剧，悲剧，文艺片，公路片，旅行片，友情片，犯罪片，纪录片，还是惊悚悬疑片？由谁来主演又由谁来导演？（主演制作班底不局限于国内，毕竟现在内地电影里女性角色的画像相当单一且单薄）哪些你人生故事的情节需要放进电影中？它的故事高潮又是什么？如果它还要在你现在还尚未开启的未来发展，你又期待它会有怎样的情节和结局？

当下的电影还拍不出我们的故事时，我们就用讲述的方式来画饼充饥。有力量有意思且真实的人生故事不仅可以被“看见”，还可以被“听见”。 我们在这一期播客，听见属于女性的人生电影，共同看见我们在日常生活中创造出独属于我们人生的电影瞬间。

【Timeline】

02:54   主播三人的答案：倘若把你的人生拍成电影，由谁来主演又由谁来导演？

32:12   你人生中的电影瞬间是什么？哪些故事情节需要放进电影中？

37:43   霸王花：我的人生电影想拍成剧情片或是政治文艺片

40:41   莫不谷电影观察视角：霸王花的真实人生就是24小时online综艺片

48:43   高中生听友：我想把人生短暂的16年拍摄成一部公路电影的前传

59:11   莫不谷：我的电影人生是一个痴迷低成本解决问题，提供好的解决方案的人生

01:07:00   我的人生电影拍摄要集结美食、游荡和创作！

01:14:00   如果进入朋友的人生电影中，会是惊喜还是惊吓？

01:18:00   你想选谁成为你人生电影的导演？

01:28:00   肌肉女博士：我目前为止40岁的人生应该是一部励志剧

在世界游荡的过程中，我们一直在尝试女性共居，两个人，三个人，甚至四个人。在我们看了韩国女性书写的《拼团人生》后，我们在旅途一直在畅想我们仨（莫不谷，霸王花和游荡者平台产品经理粽子）以后拼团共居的可能性：几年后我们各自拿到欧洲的永居身份，在加纳利群岛找到一个依山傍海的小房子，前期先租，等后期有合适的时机也可以合伙买，领养一只小猫和一只小狗，构成W3C1D1（三位女性，一猫一狗）的女性生活。分工协作，共同创造，开一个vintage小店或者一个小餐馆，有热爱的事情可做，每天出门散步看海工作探索，在家煮火锅吃烧烤和一些健康的地中海饮食，以及看电影打扫房子晒晒太阳照顾猫狗写作录播客。

我们在不断往这个畅想里增加细节，每天享受当下生活的时候也在对未来充满向往。所以一起在芬兰录一期这样的播客，来为我们自身和所有女性朋友带来一些生活形式的崭新的可能。这是莫不谷、霸王花木兰和粽子第一次实现线下全女录制播客，也是放学以后和思前想后的一次串台。希望这一期也能为你带来对未来生活的想象和一种可能。

【Timeline】

04:09   听友ALex：正在实践女性共居，给我们带来了无比的自由和幸福

15:26   主播三人女性共居的一大前提：不会把男性纳入自己的生活

20:39   如何选择你的共居人？参考纽约时报《结婚前必须要问的13个问题》

23:40   霸王花和粽子：我们为什么会响应莫不谷女性共居的计划？

28:04   莫不谷：为什么我要提议女性共居这件事情？

45:22   女性共居创造的可能性：游荡路上两首音乐MV的诞生

50:11   主播三人发疯喊话：欢迎新西兰、加拿大、英国、马达加斯加旅游局联系

51:37   主播三人定向招商：欢迎迪卡侬、招商银行、Splitwise联络

53:40   全女团队发起面向女性的独立游戏，欢迎有游戏开发经验女性加入团队！

这句提问来自于放学以后2024号当铺：如果你现在有机会和另一个人全然的交换人生（在世的往生的都可以），交换的时候会换到对方人生的全部：内在外在的一切，经历的所有高光时刻和低谷时分、家庭乃至命运，所有好的坏的一切全盘交换，你要换吗？

你想和谁交换呢？ 生而富有的人？绝顶美貌的人？拥有权势的人？创造力非凡的人？勇敢的人？还是幸运找到自己的passion and mission（激情和使命）的人？ 你艳羡最深的人，想要交换的人，可能是你当下最想成为的人。

我们想通过这期播客，和大家一起看看在这个普遍大家不想再做人的当下，还有人的人生是值得向往和交换的吗？大家在这个时代最渴望的人生是怎样的。

Exchange your life，or change your life. Your life is in your hands.

【Timeline】

05:07 如果给你丰富的可能性，任你选择，你想要选择哪一种人生呢？

09:54 第一个问题：你从小到大有想要和谁交换过？为什么？

16:55 为什么我会对富二代的人生、privilege二代的人生祛魅幻灭？

36:48 月离：曾经我或许想换成一个男生，但最终我选择不换

选择不踏入主流生活路径的人，总是要受到来自社会、父母、亲戚甚至八竿子打不着的路人的诘问乃至责问：你这样年轻的时候还行，老了可怎么办呀？（做痛心疾首状）尤其是女性，最容易收到这种看似关心，实则责难逼迫的发文。然而，主流社会生活中，最主要的照顾者就是女性，很多已经六七十岁的女性依然在照顾尚在的父母，照顾丈夫的父母，照顾孩子乃至照顾孩子的孩子，来换取自己更晚年的时候得来的一份并不一定兑现的照顾。与此单一路径相比，单身人士养老的可能性则相当丰富。自主自助养老、好友互助养老、女性养老、共居社区。既拥有个人私密独处空间，又拥有群体公共生活的养老方式，正在因为我们的需求和探索而不断的涌现。

所以我们邀请了各位来自全球各地的投稿者，分享大家观察和经历的当代养老群体的已有的养老方式，以及大家正在探索的，或者大家看到的，甚至大家想要但是尚未存在的崭新的养老生活方式。老年的时候也有的选，年轻的时候就不必听着社会责难的噪音而心怀恐惧的生活。尚未存在的路，是靠不想走当下唯一路径的人探索出来的。

800种养老方案是靠我们创造出来的。有需求就有市场，我们的需求会带来一个提供丰富解决方案的市场，更有甚者我们还可以成为这个市场中方案的提供者，所以这期节目我们不仅想要给大家，给我们这一代的养老方式提供更多的信心和可能性，还想为各位朋友提供一个非常promising，非常有希望、非常有潜力的择业、就业甚至创业的方向。

养老的各种可能，都由现在尚未年老的我们开创：如何找到想做的事让生活不空虚生命有活力，如何拥有持续的现金流让年老的生活无财务之忧，种子都在现在种下。

【免 费咨询】

如果想要做养老规划、给自己做养老金测算或者想进一步完善自己的保险保障，都可以点击链接进行免费咨询（在我们提议下，慧择会主要协调女性顾问来提供咨询服务）:

https://cps.qixin18.com/v3/m/ylg1100672/reservation?createTime=1720529688098

以及预约后如不方便电话，可备注微信沟通。

【温馨提示】考虑个人身体、财务和需求差异，咨询过后如有购买需

你还和你的高中同学有联系吗？你的高中同学有成为你的人生朋友吗？你和这些从高中同学长成的人生朋友有一起出门游荡吗？你们现在还能一起进行长长的聊天并且大笑甚至痛哭吗？

在这个毕业的季节，我们四位结缘15年的校友齐聚在夏威夷的火奴鲁鲁。《从诗善开始》的起心动念最终落了地。这是一次同学聚会，一次老友记，一次放学以后和游荡者平台主创的第一次线下聚会。

朋友是社会情绪的安全网，游荡是生活可能性的探测仪。

我们四个人，有的人跳出了主流路径，有的人将跳未跳，还有的人尚在其中。因此这一期播客呈现了人生丰富的面貌：毕业那么多年，我们都还在被哪些奖章困住？做个“好学生”的思维和追求如何锁死了人自我解放的可能？我们各自又有哪些人生课题需要处理？过去哪些萦绕于怀辗转反侧的“缺失”最后发现是陷阱一场？

倘若你听的时候也有想一起泪撒太平洋，笑到火山都震荡的朋友，就把这期播客当做一个邀约！

我们辽阔世界相见！

【游荡者平台一则说明】

我们游荡者网址w w w.youdangzhewander.com，因网站维护原因在6月暂时停用，预计7月初恢复。大家可以通过w w w.youdangzhe.com（删除空格）访问我们，这个网址目前无需科学上网，国内外用户都能访问，之后万一出现任何问题可科学上网打开。手机端用户可把新网址添加桌面，便于日常使用。

在使用新网址期间如果有任何注册、支付、退款等需求，欢迎给我们客服邮箱[email protected]发送邮件，由此给大家造成不便敬请谅解。

【Timeline】

03:00 爆笑环节开始：来到夏威夷要经历多少磨难？

39:08 夏威夷撑住了我们对它的向往和想象吗？

无论是写自己的心愿清单，还是听别人的心愿清单，都是一个无比美妙的过程，一条条列下时，对自己和生活的希望都从里面升腾出来，人会血液上涌眼眶发热地觉得未来仍值得大力期待，人生仍值得热烈活着。所以在做这档播客的第3年，我们将让心愿清单系列第三次现身返场，不过这一次，它将更加辽阔和丰富。倘若可以游荡世界，你最想去的地方是哪里？它为何会在辽阔世界万千地域中成为你的心愿？什么时间去？你到那里要做些什么？这份心愿大概要花多少钱，你打算如何获得这笔钱？在这个过程中你将创作出什么？以及还有一个细节小问题：你打算在你的行李背包中装些什么？

这是放学以后和我们发起的游荡者平台的一期联合播客，我们希望让游荡的方式也成为一种可能，尤其成为勇敢者的可能。这世界无穷且辽阔的远方也和你我有关，我们有机会以游荡的方式把这世界的万水千山走遍，并让破碎的自我在辽阔中得以重建。因此我们邀请投稿者和我们一起写下了游荡世界的心愿清单，亚洲，欧洲，非洲，美洲，大洋洲，乃至南极洲，我们想把辽阔的想象代入个人生活的日常。让一部分人先游荡起来，让勇敢的人先游荡起来，因为勇者无疆。

本期入选的投稿者会获得我们的“游荡者基金鼓励”（请本期入选投稿者于2024年6月5日前将投稿昵称+个人收款信息发送至放学以后邮箱[email protected]，我们将为你提供“游荡者”注册邀请码并在游荡攻略发布后发送“游荡者基金”。）

获得基金鼓励的游荡者需要在游荡者平台以免费的形式分享一篇自己的游荡攻略来造福其它游荡者，以实现“游荡者基金”造福更多游荡者的目的。让信息和好运在游荡者当中流转起来！

因此这一期不仅是游荡的心愿清单和我们已经游荡地方的分享，还是我们为全球游荡者创建的游荡者平台的发布会。

【游荡者平台】目前我们第1版只开发了网站，后续功能和小程序将持续开发。游荡者网站地址是w w w.y o u d a n g z h e w a n d e r .c o m（去掉空格），大家可以把网站添加到桌面或者浏览器首页实现便捷打开，注册成功后可阅读由莫不谷和霸王花所撰写的三篇文章，也欢迎你注册完成后开启你的内容创作并邀请你对平台使用进行测试和bug反馈！

1. 全球五大洲几十个国家的永居/绿卡和护照攻略-run的800种方式 by莫不谷

2. 全球主要旅行国家的旅行签证办理方式及攻略 by霸王花

3. 英语及其它语言学习一揽子经验分享（适用各种国内外考试，写简历面试求职，日常生活等场景，从物料到学习方式到思维模式）by莫不谷

如上述网址以后发生任何无法打开的问题，可以通过科学上网在w w w.y o u d a n g z h e  .c o m（去掉空格）找到游荡者。

【Time

契诃夫写过一段对白，一个人问另一个人为什么你总是穿黑色？她回答：我在为我的生活服丧。肉体仍存，生活已死，生命的活力在这个时代像一只被针扎过的气球，逐步地显现出颓态。这期播客想要献给所有对这个世界和时代失望的“好人”，它的灵感源于《从诗善开始》这本书，希望所有受过伤的人，觉得这个世界痛苦的人，无法坦然看新闻的人，希望自己从没有出生过的人，祈祷末日早日来临的人，都有可能从这期播客里感受到“活着也很值得”的生命力量。

这是西语区游荡两个多月回来后我们仨第一次录制播客，我们想在这期和投稿者一起分享那些强烈感受到“活着也很值得”的瞬间，那些继续想活着的时刻，觉得生命的活力重新涌流起来的节点。希望能通过这四个小时的时间，我们一起，把生命力相互点燃。

【Timeline】

04:15 莫不谷：为什么会选择这个播客主题？如何回应当下“不想活”的时代情绪？

09:45 本期要讨论的三个问题：一是哪些时刻最不想活？原因是什么？二是哪些时刻觉得活着特别值得，活着真好？三是这中间的转变有哪些原因？外部环境有何变化，催化剂是什么，自己做出了哪些改变？

10:40 金钟罩：死是一种自由意志选择，我没有这种自由意志

16:50 霸王花：为什么我们能够忍受生活却很难行动去改变？

19:36 第一个讨论 ：霸王花：从小到大很多不想活的时刻和那些原因

每到年终岁尾，人总喜欢总结和历数自己这一年的艰辛与成就，这一年我们想邀请你做一些不一样的事情：今年有没有哪些瞬间，你勇敢地面对了自己的短板，怯懦，无助和沼泽？你对自我和世界有了一些灵光乍现的顿悟或者醍醐灌顶的全新认知（aha moment）? 有没有哪些时刻，你更加真诚地接纳和喜欢自己了？

这是一次围炉夜谈，我们希望和你一起面对自己，交换新知，以及讨论共同应对东亚人最难的人生课题之一：不拿各种社会主流标准苛求自己，不拿无数个别人和自己比较，坦率地接纳自己，真诚地喜欢自己。

倘若你在今年对自我和世界的认知更深入了一点点，对自己的喜欢又多了一点点，这一年就没有被浑浑噩噩地度过，就值得庆祝和铭记。

通过这一期播客我们想连同投稿者一起和大家分享如上瞬间，还有这一年积攒的“真知灼见”！让我们以这种方式来彼此hype(赞美），热烈且坦然地迎接下一年。

【Timeline】

05:05介绍放学以后2024年上半年6期征稿主题

这是一期快闪播客，可能会在你所收听的平台快闪1-10天（范围之所以如此宽泛，是因为除了我们的主观意志之外，有时候还有不可抗拒的“天意”），它不是一期适合所有人收听的内容，只希望它能在快闪的时间里抵达那些需要它的人。

他们合力制造了“疯女人”：用各种枷锁、侵害、压迫和掠夺把女人逼疯，然后又用“疯”来嘲讽和污名化她们，来让其它女人更加恐惧和服从。这样的陷阱在这个时代依然在持续地发生，我们结束它的方式不是让他们把踩在我们脖子上的脚挪开，而是我们得给他们一记飞踢！

想要自在如风，就得狠狠发疯！想要免于污名，就得主动发疯，当一个他们会害怕的“疯女人”。自由的风想要进来，用商量的方式把窗户打开是行不通的，我们得把房子点了（btw，谨防有些人理解能力有问题，此处是修辞手法，不是鼓励任何人烧房子，也希望刚刚有此误解的人反思一下自己的智识能力）。

这一期播客我们想一起讲述通过狠狠发疯获得自由的女性，来让这个世界多一些自主发疯的女人，借由此这个世界就少了很多被折磨致疯的女人。

【Timeline】

01:00 为什么金钟罩不发疯？

03:25 莫不谷：男的少发疯，对世界和平都是卓越的贡献

04:30 Mad woman：女性发疯是因为愤怒，愤怒的原因是失权

07:00 霸王花的“发疯代偿”，社死攻略，和“垂死病中惊坐起”

这是值得自我鼓掌的30岁：在那样的生存环境下，我们竟然有惊无险地活到了30岁，还打算继续活着和有所创造，这简直值得一枚勋章，嘉奖我们没有被贫穷、疾病、社会的不公和糟糕的时代所打败！

之前我们共读了《激情耗尽》这本书，它让人觉得即使是88岁，人依然可以开启成为自己的旅程。一旦这样的旅程开始，你会越发feel so damn good!

时间珍贵，为自己而活的每个日子都过非常难得；日子难熬，被他者凌御的人生多一秒都焦灼难耐。在充满轨道和赛道的东亚社会里，时间是杀人刀，年龄是催命符。每到一个赛点谁没有跑到社会安排的目的地，TA就会成为道旁的靶子，无法回收的垃圾。

而在无限游戏玩家的旷野中，时间是催化剂，年龄是旷野中的长风。你要御风而行，还是逆风而上，全凭你愿意。年龄不会阻碍你，时间会持续发酵你，如果我们愿意勇敢地成为自己，而不是想成为在拥挤赛道跑赢别人的参赛者，这个世界就没有我们的对手，时间和年龄也不是我们敌人。最终我们还会忘记时间、忘记年龄，成为既不年轻也不年老的人，我们成为自己的尺度，而不是服从社会的时钟。

本期我们邀请听友们来稿分享那些你将自己从社会时钟中解放出来的选择，那些你觉得比十几二十几岁时更自在自由的时刻，那些你意识到时间在发酵你，你在这催化剂中长处了你自己也惊讶和震撼的样子。

除了年龄，本期播客还讨论了身材焦虑、外貌焦虑、语言焦虑和自我认同。非常神奇的是，我们去年想在重阳节做的让年长女性声音被听到的播客，因为没有收到投稿而没有做成，结果今天我们却兜兜转转以这个崭新的主题做成了。这对我们是一个巨大的鼓励：让我们坚信我们总会把想做的事情做成，时间的发酵剂总会起作用。更为离奇的是，在我们打算上线的这一天，发现它无比巧合的恰恰是重阳节！这是命运给我们温柔的礼物，希望你也收到它了。

【Timeline】

09:50 什么时候感受到最严重的年龄焦虑，又是如何破除它的？

有时候深夜常常在想：假如明天就是世界末日，我还能吃三顿饭，我得吃到此前吃到过的哪些美食，才能让自己愉悦满足不留遗憾地离开这个世界?

在情绪抑郁期间，我拯救自己的方式之一，就是让自己打起精神出门去逛菜市场，去寻觅北京各个角落的美食，让自己分崩离析的身心和周遭的世界重新建立起了关联性和附近性。活色生香四个字本意虽然和美食无关，但是我每次看到它都觉得滋味丰富的食物让被击溃在地的我得以恢复活力，从地上缓慢地爬起面对下一天。很多时刻，人活着就是靠那一点点活力。

在游荡世界的旅途中，我对一个城市最高的评价是好吃。每次吃到未曾尝试的过美食，我感觉我的神经未梢就噼里啪啦亮起了小彩灯。每多尝试一种美食，就觉得人活着还不错，我还想继续活下去多多探索，品尝这个丰富的世界。

本期节目《死之前想吃的3种美食：它们让我觉得活着真好》，由为大家带来健康好胃口的江中制药联合放学以后共同推出。我们将在这一期节目，和每一个对美食饱含热情，对生活需要热望的朋友一起，做一次舌尖味蕾的全球旅行。感谢江中对创作者的大力支持和对好胃口的长久守护！

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哪些人在真的在喜欢自己的工作呢？什么职业能让人在当下的环境中避免大规模的损耗尚且保留喜欢呢？关于那些充满滤镜或者误解的职业真相又是如何的？在当下的职业轨道下人走向辽阔旷野的可能性尚且存在吗？当一个数字游民不上班的可能性是值得考虑且可以实现的吗？

这一期我们不仅要去看见各个工作的日常和真相，还想去探索一下这些主流工作之外的可能性。

因此这一期我们向各个行业的听友们发起了征稿，互联网，金融，法律，医疗，娱乐，服务还是其它各个行业的从业者，我们想问问大家：

在自己的这份工作中最开心最有成就感的时刻是怎样的？

最难受最愤怒最想爆炸的时刻又是怎样的？

除了早日退休，你对职业和工作有没有探索出其它崭新的可能性？

以下为【防杠声明】

鉴于当下经济的大衰退和令人震惊的失业率，也许会有很多朋友觉得在这个当下找到一份工作已经难如登天了，在这里探讨喜欢的工作，职业选择，迷你退休，每周工作4小时，只工作不上班这些可能性有些不切实际，甚至有些站着说话不腰疼。因此这是暨第11期恋爱婚姻生子的主流路径之后的第二次防杠声明。因为这两个话题真的和每一个人息息相关且尚且还被允许讨论，所以它的话题光谱异常复杂，有必要在讨论或者争论之前拉齐一下语境。

首先，因为我们要在这一期提出和探讨很多在主流工作路径之外的可能性，所有不服从主流的探讨都多少会让一些人畏惧和愤怒，当然也会让很多人振奋和自我解放。我们的目的是后者，但是前者也无可避免。当你感受到前者时，你是有离开的选择权的。

其次，经济衰退就业困难的当下，讨论其它的可能性不仅不是不合时宜，而恰恰是最好的时机。当主流路径都在不可避免地下沉和失败，我们在主流之外做一点探索和实验还能有什么高昂的成本呢？经济繁荣的时候大家放弃主流路径的机会成本是很大的，我们可能因此会失去一份高薪且上升的工作机会，现在大家还有什么更多的可以失去的呢？毕竟要么没有工作可以失去，要么失去一个无穷无尽压迫着你的工作。失去手中本就一无所有的空气，或者

疾病，尤其是慢性病，以及一些在当下社会语境很难公开讨论的疾病，不仅给身体带来痛苦，还给精神带来巨大折磨。但是我们发现，和朋友勇敢谈论它，就会发现很多病友，这让我们觉得：灾难并非只是找上了我，疾病正常且频发，它平等地对待全体人类，我们不必为此羞耻和懊恼。当我们讨论疾病时，我们就逐步走出了疾病对我们精神控制，我们还找到了盟友，一起解决它。

本期播客由为用户提供个性化保障需求的慧择联合放学以后共同推出。我们将在这一期节目，和万千病友一起，去看见发生在我们每一个人类身上共同的生命体验：疾病，以及我们应对它们的不同方式和多种可能。

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【Timeline】

02:24 金钟罩、莫不谷、霸王花疾病一览：M字秃、痤疮；情致性胃溃疡、带状疱疹、甲减、原发性痛经、灰指甲；远视弱视、二尖瓣反流、疱疹、阴道炎、痔疮

06:51 东京的狩江：确诊ADHD带来的改变和由此开启的创作

从心理学上讲，动物不会歧视人类，无论人们自身状况如何糟糕，都能得到它们无条件的爱，帮助人们抚平伤痕，恢复自信。流浪汉的狗狗会满脸自豪且欢快得和它并不被其它人类看得起的人类朋友一起拾荒，我写硕士论文写到崩溃时我的小猫会敏感地捕捉到我的情绪默默走过来爬到我的胸口抱住我。它们全然地相信我们和爱我们，不因为我们贫穷，肥胖，失败而区别对待我们。人类所说的“不附带任何条件的爱”，并没有在人类当中频繁地发生，因为哪怕是号称最无私的父母之爱也伴随着无数的条件。这些“家养小动物”给了人类这样没有区别心，没有附加条件的爱和信赖。它们让我们被人类摧毁的对这个世界信心和爱意，得到了修复。它们是这个麻瓜世界的家养小精灵，魔法强大还常常拯救它们下坠的人类朋友。

在这里我们使用了“家养小动物”，而非“宠物”，是因为“宠”这个单词隐含着上对下，高对低的不平等关系。我们也想通过这期播客，呼唤一种我们和小动物之间有可能的关系：它们是独立个体，我们爱它们，首先是要尊重它们。人类并没有资格以一种俯视的姿态来爱小猫小狗，因为它们相比糟糕的人类，绝对是更值得尊重的生物。

本期节目由给家养小动物提供营养的诚实一口联合放学以后共同推出。我们将在这一期节目，和大家一起探索人类和小猫、小狗以及其它家养、流浪或者野生小动物当下关系的日常，以及在当下关系模式之外我们和小动物还有哪些其它关系模式的可能性。感谢诚实一口对家养小动物的关爱和对创作者探索新可能的支持！

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【温馨提示】请谨慎评估家养小动物的特点和需求，再做出购 买 决 定，不要为了支持任何创作者而购 买自己和家养小动物不需要的产 品。也可多 平 台 比 价 购 买 最 优 惠 的 产 品，优先保护自己作为消 费 者 的 权 益。

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这是一封给友情的情书。

“我们这代人，是被友情所塑造的。”(by单读的主编57）

不是亲情，不是爱情，更不是任何宏大叙事和所谓的家国情怀，而是我们主动选择的朋友，在我们精神时时崩塌的时刻，能够给予我们从情感角度的互相看见和理解支撑。

在这个特殊的日子，我们希望和你一起去看一看世界上那些动人的友情、友情中让人感受到勇气和自由的时刻、以及友情是如何塑造和激发出更真实的自我的。

除了我们仨自己的友情、听友投稿的友情，我们还选择了哈利波特和他的朋友们的友情，来作为重点案例进行分析。影视文艺作品中关于友情的呈现千千万，但是JK罗琳笔下的友情充满了勇气和自由的力量，友情中有温暖和陪伴或许非常常见，但是友情中的勇气和自由珍贵且难寻。我们想共同呈现出，充满勇气和自由的友情，也是一种可能，尤其是一种相互塑造的可能。

一则“很有可能”的更新预告：3月8号国际劳动妇女节当日，在Spotify、爱发电、放学以后Newsletter更新一期“在这个时代，做个反派”。祝福大家节日快乐，在这个时代大家不惧怕做个反派，有机会结识反派。和反派做朋友，拥有勇气和自由！

新的一年和放学以后永不失联，订 阅 放学以后Newsletter，每周三收到我们发出的信号。

【Timeline】

05:50 最近被彼此的勇气和自由激发的时刻：一帆的勇于面对、霸王花的勇于“坐下”和请假不上班

19:24 文歌：女子篮球队结识的有主见、有力量、知行合一的朋友

27:15 小金：结识10年的朋友

当我们有勇气给潜在的死亡写清单，我们才有可能给当下的生活以答案。

什么样的人最惧怕死亡呢？那些还没有好好活过的人。

面对“如果新的一年是最后一年，你将如何度过它？”的提问，除了我们仨在上一期的自问自答，我们还收到了40多份迥然不同的答案。在艰难抉择中，我们打算在本期播客中呈现那些来自地球不同角落、不同年龄、不同性别取向的女性声音。她们的共同之处，是勇敢的女性，敢于面对这个意外随时会到来的困境，并决定在接下来的生命中选择忠于自己的意志而活。她们的不同之处，则带来了丰富和多样的可能。不到20岁的女性，和经历过濒死瞬间的50岁的女性，她们给自己的生命写下的清单和誓言会有怎样的不同？

希望这一期她们的声音也能唤起你的声音，她们的清单也能激发出你的答案。

Seize the moment, seize the day, and seize the year!

无论是新的一年还是最后一年，祝你从今天开始都充分按照你自己的意志而活。

唯有愿意去面对意外随时会加诸己身的困境，我们才能找到面对日常生活的路径。

这是放学以后面对 2022年终和 2023年开始的选题。录制播客的时间是 2022年的12月，距离玛雅预言中的2012世界末日刚好度过了十年。不知道你是在何年何月怎样的情境下收听这期播客的，希望无论何时它都能给大家带来一些勇气，在任何你感到绝望和被困住的时刻，为你提供一些别的可能性。

本来预想这一期的情绪可能是相当悲壮的，但是录下来却是激情澎湃的。澎湃到我们录了快3个小时还没有开始播放投稿（因此1月份还会有一期，敬请期待）。最近一帆在剪辑的时候更是沸腾不已，说这是他听过最好的年终总结和新年展望，力量、趣味、新知、丰富的角度和维度，他在剪辑的过程中抑制不住地给我们发来称赞和感受，剪得开心到停不下来。如果这不是他自带滤镜的感受，也希望在年底给大家带来同样的感受：热烈的生活，自我的生长，辽阔的可能，有机会在新的一年或者最后一年，在你的身上真的发生。

和放学以后永不失联，订阅放学以后的newsletter，每周收到我们发出信号的方式：https://afterschool2021.substack.com/点击链接输入自己的邮箱即可。或者下载 substack这个 app，在里面关注放学以后。点开链接，下载app，或者用苹果播客收听放学以后都需要科学/方法，希望大家帮忙相互转告。

【Timeline】

04:14 最震撼的答案来自于一帆和他的妈妈

08:20 提前说一声再见：爱发电，Spotify，Newsletter（放学以后面对最后一年的答案：继续创作和发声）

这世间花花万物和一切美好，我们究竟以怎样的方式和它们互动。我在过去几年和消费主义周旋的体验中，发现的一个行之有效的思路或许是：这世间的美好，我不需要拥有，更不必要占有。我能欣赏它们，看见它们，对我而言，已经是富足和自由。

在当下割裂的语境中，大家对消费自由的理解也是不一致的。车厘子自由是指可以尽情买车厘子，消费自由因此在某一语境下是指可以不顾价格想买什么就买什么。在父权社会对女性花钱就是败家的指控下，它又代表着女性的消费行为不受任何人judge和指摘的自由。而在不消费主义和极简主义的眼中，它是不被物欲控制，不被消费主义侵蚀的自由。这三种自由层层递进，我们希望把语境拉齐（align the context），去讨论消费自由之于当下的每一个个体，尤其之于女性，究竟是什么。

这是放学以后消费系列的第三期，这三期虽彼此联系但也相互独立，因此无论这个当下你打开的是哪一期，都可以放心地听下去。

本期和本系列前两期一起录制于9月，如今3个月过去，莫不谷在上线前最后补录了几句话，请感兴趣的朋友听到最后。

本期节目由Flanmy小海蓝隐形眼镜赞 助 支 持，我们一起更清晰方便地看大千世界一切美好。感谢Flanmy对创作者的支持！

【Timeline】

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“如非必需，免增实体，如有必需，优先二手”。

即使大家都认同并执行这一原则，消费行为依然迥然不同。就像洗面奶对于我而言是必需品，对于我奶奶来说就不是。到底谁才能定义什么是必需品？这不仅涉及生活理念和消费理念，甚至涉及权力结构。人应当有自己定义消费品的权利，可是这权利常常被更大的权力所剥夺。当定义必需的话语权被掌握权力的他者剥夺，当极简主义成为必需的选择，它就可以和法/西/斯主义如出一辙。因此我们认为唯有去讨论定义必需品的权利属于谁，我们才有可能真正的实现按需消费，免于消费主义的侵蚀。

之于每个人所共通的必需品是：真正的权利和自由。消费社会提供给我们的是这两个必需品的代偿。

放学以后消费系列总共三期，这是本系列的第二期，这三期虽彼此联系但也相互独立，因此无论这个当下你打开的是哪一期，都可以放心地听下去。

【Timeline】

02:50 关于卫/生/巾这一必需品的讨论：男性凭什么替女性定义必需品？

05:00 莫不谷、霸王花、一帆各自日常生活的必需品：人需要正视自己的过去和成长

13:30 人定义必需品因人、因时、因地域而有差异

消费和花钱，是我们生活中避也避不开的话题。但是即使是两个相似的个体之间，也很难在消费观念和习惯中达成一致意见。我们三个作为十几年的好友，在身份背景相似，收入水平没有太大差距的时间段，消费观念和习惯也如隔天堑。后来我们把关于消费习惯的调查扩大化，询问了更多相似背景的共同好友，发现每一个人在消费的光谱上，都占据着迥然不同的位置。

或许我们在讨论如何应对消费主义庞大话题时，先去看看为何我们对消费的认知差异如此之大，或许是一个解题思路。人只能挣到自己认识范围以内的钱，也只会用自己的认知来指导消费。我们希望能够提供不同认知指导下的消费图鉴， 来呈现出我们应对消费社会的可能性。

因为收到的投稿丰富且量大，消费系列将分三期。这是本系列的第一期，这三期虽彼此联系但也相互独立，因此无论这个当下你打开的是哪一期，都可以放心地听下去。

【Timeline】

3:00 莫不谷、霸王花、一帆的消费习惯差异图鉴：攒钱、租房、买衣、吃饭都可以如隔天堑

19:20 Sophie：少消费，多存款，来拥有更多自主权；减少浪费、注重环保，把钱花在丰富人生体验上