Fleur de Cactus

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Comment naviguer dans un monde en crise ?

Un épisode d'actualité, j'espère qu'il vous permettra d'y trouver des réflexions et des inspirations pour mieux appréhender ce monde qui bouge très vite et qui secoue très fort.

3 réflexions abordées :

se couper ou ne pas se couper de l'information ?

la responsabilité que nous avons d'honorer cette vi...

À l'occasion du lancement de l'immersion ALBA, voici la rediffusion d'un épisode sur l'intuition !

Et vous verrez, l'intuition ne relève pas du miracle si du mystère, même s'il y a encore beaucoup d'inconnues dans l'équation.

IMMERSION ALBA - du 4 au 7 juin 206, Château de Gandillac, Dordogne

🚀 tarif early birds jusqu'au 5 mai -10%

Avoir des ressentis sur des personnes, des lieux ou des projets est une chose mais se faire confiance en est une autre.  "Pourquoi je ne me suis pas éc...

Le voyage ne change pas une personne à moins d'en tirer des enseignements que nous pouvons incarner à notre retour, qui vont inspirer notre façon d'être et de réagir.

L’Inde fait partie de ces territoires qui bousculent ! Je suis partie en Inde pour suivre une formation de Yoga de 200H mais pas que.

Dans cet épisode de Fleur de Cactus, je partage 10 leçons que ce voyage m’a enseignées.

Des leçons sur les inconforts que j'ai vécus, la compassion, la discipline physique et sp...

Un épisode qui par certains égards tape sur la table, même si j'ai essayé de lisser mon propos pour ne pas choquer !

Ce qui conditionne nos désirs est tellement personnel, intime et émotionnel qu'il y a autant de désirs que de façons de les manifester. Néanmoins, nous sommes toutes et tous d'accord pour dire que l'Homme a toujours été en quête de lui-même pour répondre à cette question : qui suis-je ?

En ce début d'année (ou fin d'année), nous sommes à l'affût de ce moment où nous al...

2026 est une année 1 en numérologie.

Une année de commencement, d’élan, d’initiation. Une année qui nous demande d'agir, de se lancer, peu importe le résultat.

Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’énergie profonde de cette année collective 1 :

celle qui pousse à sortir de l’attente et d'avoir le courage de vivre ses rêves… pour entrer dans le mouvement, la création, la présence à soi.

Après une année universelle 9 -année du bilan, des fins de chapitres nécessaires...

Et si le plaisir était bien plus qu’un moment agréable ?

Et s’il était un outil de guérison, un chemin de retour vers le corps, un témoin silencieux de ce qui circule — ou ne circule plus — en nous ?

Dans cet épisode, j’explore la place du plaisir dans nos vies :

✨ comment il apaise le système nerveux

✨ comment il nous ré-ancre dans le corps et dans le présent, présence et conscience

✨ comment il devient un portail vers la joie

✨ et pourquoi spiritu...

Dans cet épisode très personnel, je te partage mon bilan 2025 — une année marquée par le souffle, l’ancrage, le corps, le temps qui passe, la discipline, l’invisible… et de grandes révélations.

Je te parle de la respiration et de son lien profond avec le système nerveux, de cette immensité intérieure que l’on touche quand on régule, quand on s’apaise, quand on écoute vraiment. De ce paradoxe si vivant entre la spiritualité et l’ancrage corporel, entre l’intuition et le sens du concret.

Je reviens s...

Un Yoga Nidra que j'ai conçu tout doux et immersif, dans l'exploration de l'automne dans notre intériorité. Le paysage sonore vous aidera à plonger dans la visualisation pour respirer, se déposer et accueillir le changement avec douceur.

Dans cette saison de transformation, l’automne nous enseigne à laisser partir ce qui n’a plus lieu d’être. À avoir confiance au cycle qui a lieu, à cette mue nécessaire au changement et à la création de quelque chose de plus vibrant.

👉🏼 Prévoir une couverture chaude, à pratiquer le matin pour pus de clarté mentale...

🎙️ Épisode – Héritages invisibles : comprendre ce que je portais sans le savoir

Dans cet épisode intime, je vous parle de mon expérience de la thérapie transgénérationnelle : cette approche qui explore les liens invisibles entre notre histoire personnelle et celle de nos ancêtres.

Comment certains schémas se répètent d’une génération à l’autre sans qu’on en ait conscience ?

Pourquoi certaines douleurs semblent ne pas nous appartenir ?

Et comment poser des actes symboliques pour s’en libérer ?

Un...

🎧 Écouter son intuition : 5 clés pour se reconnecter à sa boussole intérieure

Dans cet épisode, je t’invite à explorer l’intuition non pas comme un don réservé à quelques élu·es, mais comme une capacité naturelle que nous pouvons toutes et tous cultiver. À travers 5 clés concrètes, je t’accompagne dans un voyage intérieur pour affiner ton ressenti, éclaircir ton mental et faire de la place à ta sagesse subtile.

Déconstruire ses conditionnements et ses biais, pour laisser émerger un regard neuf

S’ancrer et réguler ses émotions pour mieux...

Il y a des instants qui marquent une rupture, un avant et un après.

Ces moments de deuil ou de transition viennent bousculer nos repères.

Dans cet épisode, je te propose un chemin d’exploration pour reconnaître la perte, accueillir tes émotions, ressentir ton corps et retrouver une forme d’ancrage.

Pas à pas, il est possible de remettre du sens, de se laisser transformer et de s’ouvrir à nouveau à la joie, sans culpabilité.

5 clés pour mieux vivre ces...

Et si l’émerveillement n’était pas un hasard, mais un art de vivre ?

Dans cet épisode, je te propose d’explorer quatre manières simples et profondes de créer les conditions favorables à l’émerveillement dans ta vie.

🪄à travers l'art et la rencontre vers des oeuvres d'art qui invite à la sensorialité et la beauté

🪄à travers des espaces naturels pour expérimenter le déconditionnement de notre identité et juste être dans l'instant

🪄à travers la création d'un espace dans son habitat qui nous ressource (objets, textures/tissus, bougies) et nous entraîne à plus de...

Dans cet épisode, je t’invite à explorer 3 raisons pour lesquelles l’émerveillement nous régénère en profondeur. Bien plus qu’une émotion fugace, il engage des mécanismes physiologiques et psychologiques qui apaisent le système nerveux, réactivent notre lien au vivant et nous protègent, en douceur, contre les états dépressifs.

🌟1- L'émerveillement nous reconnecte à l'enfance, à cette capacité d'être curieux et surpris. C'est un état de pleine présence où les ruminations stoppent tandis que les émotions prennent le dessus pour appréhender le monde sur un mode plus intuitif et instinctif...

Voici la première guidance de l'année -à la sauce billet philo mais avec un ton différent, cette fois moins de blabla et plus de concret- pour accueillir le Printemps et se laisser traverser par cette énergie de renouveau que vous sentez peut-être poindre en vous. L'équinoxe est précédée par une Pleine Lune en Vierge qui nous permet de faire un tri avant de démarrer ce nouveau cycle.

Cette Pleine Lune en Vierge nous invite à remettre de l’ordre dans notre vie. C’est une période idéale pour...

Et si la vie nous montrait déjà où aller, mais que certains blocages nous empêchaient d’écouter, de ressentir ? Dans cette introspection guidée, je vous invite à explorer ce qui circule naturellement en vous et à identifier les résistances qui freinent l’expression de vos talents.

Un moment pour prendre du recul, observer sans jugement et laisser émerger une nouvelle fluidité dans votre vie.

📝Prenez de quoi noter, accueillez les réponses et revenez dessus à la fin de cette séance !

Respirez, écoutez et laissez-vous guider.

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🌱À la croisée des saisons, passages & métamorphoses intérieurs

L’hiver s’efface doucement, et le printemps commence à frémir… Nous sommes dans un moment suspendu, un entre-deux subtil où la nature hésite entre repos et éveil.

Et vous, où en êtes-vous dans votre propre cycle ?

Dans cette séance, je vous invite à ressentir cette transition en vous : ralentir encore un instant, honorer ce qui a été, et laisser germer en douceur ce qui vient. Un voyage sensoriel au cœur de votre jardin intéri...

Dans cet épisode de Fleur de cactus, nous explorons l’énergie de l’année universelle 9 selon les bases de la numérologie avec Elodie Morel, fondatrice de Koram, numérologue & praticienne en chamanisme.

Année de clôture d’un cycle de neuf ans, elle nous invite à faire le bilan, à prendre conscience de ce qui ne nous sert plus et à préparer le terrain pour un nouveau départ...et cela demande d'apprendre à naviguer avec nos émotions à fleur de peau, à s'observer avec lucidité et accepter d'abandonner des schémas, des situations, des systèmes qui ne nous servent p...

Yoga Nidra pour un sommeil paisible ...&d'or ✨

Dans cet épisode de Fleur de cactus, je vous propose une séance de yoga nidra spécialement conçue pour celles et ceux qui rencontrent des difficultés d’endormissement, souffrent d’insomnie ou ressentent de l’anxiété au moment du coucher.

Laissez-vous guider par cette pratique douce et profonde, qui vous aidera à relâcher les tensions, calmer votre mental et dans le meilleur des cas vous endormir. Si vous ne trouvez pas le sommeil, vous profiterez au moi...

Yoga Nidra - 25 min

Voici une séance de Yoga Nidra qui peut tout à fait compléter la séance d'introspection guidée précédente car les deux pratiques vous permettront d'explorer ce que l'année 2025 pourrait vous offrir.

Quels désirs, besoins ou intentions souhaitent émerger pour cette nouvelle année ? Cette séance de Yoga Nidra vous accompagnera à plonger dans votre espace intérieur, là où vos aspirations les plus profondes peuvent se révéler en toute clarté et sérénité.

Préparez...

Séance guidée pour introspecter : qu'avez-vous appris de 2024 et quelles graines voulez-vous semer pour 2025 ?

Un exercice d'introspection qui mêle relaxation, respiration consciente et écriture pour observer avec clarté ce qui s'est joué pour vous en 2024, en tirer des enseignements et voir les qualités que vous avez développées.

🚨NE PAS LIRE les 7 questions ci-dessous🚨 lancer l'audio dès maintenant.

Vous avez besoin d'un carnet, d'un stylo, une couverture et un moment de calme rien que pour vous (prévenez vos proches...

La recherche de la vérité est sûrement l'un des principaux moteurs de nos sociétés car elle permet d'accéder à la connaissance, à ce qui est "vrai", ce qui est juste pour améliorer les conditions humaines. Paradoxalement c'est aussi cette recherche de vérité qui est à l'origine de dissensions, des incompréhensions et des conflits de toutes sortes -géopolitiques comme familiaux- car chacun a sa propre vérité, sa propre connaissance du réel.

Qui n'a jamais rêvé de dire ses 4 vérités en espérant améliorer les choses ou carrément...

Face à la recrudescence de la spiritualité et du développement personnel teinté de spiritualité, je me suis dit qu'il était temps d'aborder ce sujet ! En quoi l'ancrage dans le corps est essentiel surtout si vous êtes sur un chemin d'éveil ?

👉🏼J'évoque ici 4 causes qui participent à la déconnexion au corps, à la déconnexion à nos ressentis physiques et émotionnels (j'ai surtout fait cet épisode pour aborder le 4ème point 🙋🏻‍♀️) :

1- La qualité de la nourriture que nous ingérons a un impact tangible sur la qualité de notre bien-être. La mauvaise nourriture, au...

Une Pleine Lune en Poissons...l'occasion pour moi de vous parler spiritualité de la façon la plus pragmatique qui soit (eh oui, le Soleil est en Vierge) !

Les thématiques abordées :

👉🏼 la spiritualité : la "réconciliation" (notion empruntée au philosophe Fabrice Midal), l'unité avec la vie : être inscrit dans l'action juste

👉🏼 les émotions précèdent l'action et donc potentiellement l'action juste

👉🏼 le Soi observateur : observer son théâtre intérieur et son entourage pour identifier l'action juste

👉🏼 accepter les aléas de l'évolution (quel que soit le...

Super Lune le 19 août 🌝 ça va être magnifique alors allez la voir et observez-là pour vous inspirer de cette beauté !

Pleine Lune en Verseau et Soleil en Lion : deux polarités qui sont particulièrement difficiles à concilier !

Une Pleine Lune en Verseau active en nous notre responsabilité envers le collectif, notre engagement envers des valeurs de fraternité, de solidarité, entre les humains et en même temps le Soleil est en Lion ce qui nous invite aussi à répondre à nos besoins individuels, nos besoins du coeur, à expirer la joie, à rayonner. L...

Signe bâtisseur et d'ambition, le Capricorne est un archétype qui renvoie à notre volonté de réussir et d'atteindre nos objectifs. C'est donc l'occasion pour moi de vous proposer d'explorer la notion de discipline.

La discipline fait peur, semble être contraignante de prime abord et pourtant elle nous permet d'exceller dans bien des domaines si on s'y adonne assidument.

Thématiques abordées :

👉🏼discipline VS routine

👉🏼 construire des repères solides pour traverser les transitions de vie, les deuils, l'inconfort

👉🏼être zen, ça veut dire quoi exactement ?

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Eric est un ancien moine bouddhiste, ayant été détenu arbitrairement en prison en Lybie par des milices pendant plusieurs mois. Lors de son arrestation, il était avec son père avec qui il a partagé cette expérience d'enfermement total et de sévices psychologiques. Il nous explique dans ce récit comment la pratique bouddhique lui a permis d'aller au delà de l'injustice subie et d'accepter la situation telle qu'elle était afin d'en tirer sa responsabilité. 

Son bourreau lui est même apparu comme une personne aux facettes différentes, un démon aux comporte...

Peut-être avez-vous des questionnements plus pragmatiques actuellement, concernant votre rapport à votre travail ? à vos objectifs ? Ressentez-vous le besoin de vous libérer d'une situation pesante au travail ? Quelle place occupe le travail dans votre vie ? C'est ce que ce Billet philo vous propose d'explorer !

Thématiques abordées :

👉🏼 le travail source d'autonomie et/ou source d'enfermement ?

👉🏼 se sentir légitime dans son travail

👉🏼 déployer toutes les facettes de sa personnalité dans son travail

👉🏼 prendre du plaisir dans son travail

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🎤 Susana d'Arcambel

☀️S'inscrire à la Ne...

Mon invité du jour est magnétiseur et médium très réputé, il est auteur de 3 livres sur ces sujets, le dernier paru en 2019 intitulé le « Défroisser d’âme » aux éditions Ideo.

Son histoire de vie pourrait devenir un film Netflix ! Je vous encourage à aller voir sa bio sur son site web, son parcours est dense, jalonné par des expériences de vie contrastées. Il découvre très tôt ses capacités extra-sensorielles mais n'en parle à personne. Il finit par accepter ce don qui jusqu'ici était une véritable fardeau, une "malad...

Le contact spontané avec un défunt s’est cantonné pendant des années au domaine de la croyance, voire de l’ésotérisme, fermant la porte à des projets de recherches scientifiques pour comprendre ce phénomène qui toucherait 50% à 60% de la population, en particulier, mais pas uniquement, des personnes en deuil.

Aujourd’hui nommés Vécus Subjectifs de Contact avec un Défunt (VSCD), ces phénomènes ont fait l’objet d’une étude scientifique menée à l’échelle internationale de 2018 à nos jours dont la cheffe de projet est une experte des Expériences liées à la mort...

Les Billets philosophiques des Pleines Lunes peuvent s'écouter à n'importe quel moment du mois en cours ou même de l'année.

C'est ce dont je me suis rendue compte grâce à vous 😉 les lunaisons sont juste des prétextes pour explorer notre psyché à travers des archétypes qui façonnent notre inconscient et de ce fait nos réactions, nos pensées, nos ressentis, etc.

🌝La Pleine Lune en Sagittaire : apprendre à surpasser sa peur de l'échec !

Un épisode qui va explorer plus en profondeur cette notion d'échec déjà me...

Un épisode un peu spécial car c’est un épisode en double interview si j’ose dire ! Nous avons échangé sur une passion qui nous lie toutes les deux, Marion et moi : le Yoga. Comment le Yoga nous permet de mieux vivre nos deuils, nos transformations, en somme de vivre une vie plus sereine malgré des chaos intérieurs.

Marion est Yoga thérapeute et prof de Yoga, elle a publié un livre aux éditions Le Duc Je m'initie au yoga des émotions

Les thèmes abordés :

Voici un épisode enregistré dans mon petit studio en Dordogne avec Ludivine Morin, fondatrice de Lianes, experte en Psychogénéalogie, mon duo lors de l'Escapade Fleur de Cactus 🌵

En 2023, germe en moi l’idée de créer un espace sécurisant mêlant Yoga, Psychologie et bien-être.

👉🏼Un espace où l’on peut de se déposer en toute sécurité, encadré par l’expertise de thérapeutes professionnels pour accompagner des personnes soucieuses de retrouver leur pouvoir d’action après un changement de vie (burn-out, maternité, nouveau job, perte d’un proche, di...

Selon les études menées sur les EMI, une Expérience de Mort Imminente peut survenir dans des contextes différents mais elles ont cela en commun qu’elles provoquent un changement irrémédiable chez les personnes qui les vivent, une perception particulière de la vie, il y aurait un avant et un après ressenti dans toutes les dimensions personnelles de la vie (valeurs, croyances, sens de la vie, voire absence de peur de la mort).

Les EMI peuvent survenir lors d'un danger immédiat, un coma profond, une fièvre mais aussi l...

Une Newsletter maintenant disponible (coulisses du podcast et Billet philo en images) !

Axe Scorpion-Taureau, l’axe qui représente le mieux tout ce que je vous propose d’explorer dans ce podcast ! Vous allez vite comprendre :) Une Pleine Lune est une invitation à naviguer entre 2 polarisés : la Lune est dans le signe du Scorpion et le Soleil dans le signe du Taureau.

D’un côté le signe du Scorpion qui nous parle de transformation, de destruction et renouvellement (et pour ça le processus de mort et destruction est nécessaire)<...

Les Expériences de mort Imminente (EMI) est un phénomène qui fascine autant qu’il oppose tant les témoignages rapportés remettent en cause nombre de nos principes et convictions sur le fonctionnement de notre cerveau. Les EMI sont des expériences subjectives caractérisées par des étapes identifiables comme la décorporation ou une connexion mystique avec une lumière vive et sont expérimentées par des individus confrontés à leur propre mort.

La chercheuse que j’accueille aujourd’hui fait partie d’une équipe de scientifiques pionnière (Coma Science Group) d...

Vous êtes fatigué-e ? Vous n'arrivez pas à récupérer ? Vous êtes inquiet-e ? Vous êtes dispersé-e ? Si la réponse est oui, prenez 25 minutes et accueillez cette séance comme une nouvelle expérience tout en regardant un oeil témoin.

À pratiquer le matin avant la journée de travail, l'après-midi pour se détendre et se recharger, le soir avant le dîner. Certaines personnes ressentiront plus d'énergie donc il est préférable de ne pas le faire avant d'aller se coucher et d'opter plutôt pour cette séance : Séance Yoga Nid...

Avant de voir le Tarot de Marseille comme un outil de connaissance de soi ou de divination, j’ai toujours considéré ce jeu de cartes comme une oeuvre d’art à part entière. La beauté des symboles, l’originalité du dessin, les couleurs minutieusement choisies, l’harmonie des visages et des formes sur certaines arcanes, il y a véritablement une dimension esthétique associée au Tarot de Marseille qui est teintée de spiritualité et de symboles religieux, d’autres plus ésotériques.

Chaque carte dans le Tarot de Marseille est à rega...

Pour démarrer cette saison 4, j'ai comme à mon habitude préparer une bande-annonce mais cette fois en vous parlant de mon parcours à la lumière du sujet qui nous intéresse : la Vie après la mort 😉

Durant cette Saison, j'invite figures spirituelles, auteurs, universitaires, médecins et scientifiques, thérapeutes pour parler de ce sujet qui est aussi tabou qu'il fait couler beaucoup d'encre. Expérience de mort imminente (EMI), Vécu subjectifs de contact avec un défunt (VSCD), Expériences de fin de vie (EFV), et plus largement la médiumnité...tous ces phénomène...

Cette Pleine Lune en Vierge ♍️ nous offre une occasion unique de sonder la façon dont nous abordons ce que nous pensons être nos échecs, nos imperfections, nos projets laissés inachevés à cause des risques inhérents à ces projets.

Signe pour le moins minutieux, doté d'une clarté mentale hors pair et absorbé par ses taches organisées au poil, la Vierge peut faire face à l'insatisfaction liée à la recherche de la perfection. Comme je le dis souvent dans mes billets, que vous soyez Vierges ou non, l'invitation ici est d'explorer comment cet archétype résonne en nous...

#67 L'année 2024, entreprendre et investir pour soi et les autres avec Elodie Morel (Numérologie)

Susana d'Arcambel reçoit dans Fleur de Cactus Elodie Morel, numérologue et praticienne en chamanisme.

L'année 2024 sera sous le sceau de l'énergie 8 (on parle d'Année Universelle en numérologie) une année de concrétisation et de puissance pour mener à bien les projets qui nous tiennent à coeur, prendre sa place dans sa famille et dans la société. Prenez des notes, cela pourrait vous servir !

⚠️ Restez...