Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy! El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico. César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años. Disfruta el podcast Por el...
Alertas para no caer en el ghosting
¿Cómo prevenir caer en un cruel adiós emocional? El Dr. César Lozano te dice las señales para no caer en el ghosting.
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La gratitud puede cambiar tu vida hoy
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta incómoda, pero necesaria, ¿por qué, aun teniéndolo todo, seguimos sintiéndonos vacíos?, vivimos persiguiendo más dinero, más éxito, más reconocimiento, convencidos de que ahí encontraremos felicidad, mientras ignoramos algo mucho más poderoso y transformador: la gratitud.
Abordaremos el tema del llamado síndrome de la inconformidad, esa sensación constante de que nada es suficiente, de que siempre falta algo para sentirnos plenos, a través de una historia profundamente humana, conoceremos a una mujer que parecía tener la vida perfecta, pero q...
¿Sigues enamorado o solo te acostumbraste?
En el episodio de hoy hablaremos de una de las dudas más incómodas dentro de una relación: ¿ya no me ama o simplemente el amor cambió?, porque no siempre que desaparecen las mariposas significa que el amor terminó, pero tampoco significa que debamos conformarnos con una relación donde ya no hay emoción, interés o conexión.
Abordaremos el tema de cómo el amor evoluciona con el tiempo y por qué muchas parejas confunden estabilidad con resignación, esa paz que parece comodidad puede ser una señal de madurez emocional o una alerta s...
Cómo eliminar los malos hábitos
El Dr. César Lozano tiene 10 recomendaciones para que tengas ‘Más hábitos y menos dramas’. Escúchalos y aplícalos.
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El “casi algo” sin definición...
¿Cómo definir una relación con alguien que te gusta, pero aún no son nada? El Dr. César Lozano te dice cómo hacerlo en este episodio.
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La máscara que usas podría estar destruyéndote
En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos hacemos, aunque pocas veces lo aceptamos: usar máscaras para esconder lo que realmente sentimos, sonrisas que ocultan tristeza, enojo que esconde miedo, fortaleza que disfraza heridas que todavía no sanan, porque no todo lo que vemos es lo que realmente está pasando dentro de una persona.
Abordaremos el tema de cómo muchas veces juzgamos a los demás por su actitud, sin imaginar la historia que cargan detrás, a través de testimonios conmovedores y reflexiones profundas, descubriremos cómo el dolor puede disfraza...
“Necesito tiempo”: ¿amor o despedida disfrazada?
En el episodio de hoy hablaremos de una frase que muchas veces suena inofensiva, incluso madura, pero que podría estar escondiendo algo mucho más profundo: “necesitamos darnos un tiempo”, ¿realmente es una pausa saludable para sanar la relación, o simplemente una forma elegante de evitar enfrentar los problemas?.
Abordaremos el tema de cuándo pedir espacio en una relación puede ser una herramienta útil y cuándo, en realidad, es una señal de que algo ya se está rompiendo, porque aunque muchos lo ven como una oportunidad para pensar, reflexionar o extrañarse, los espec...
¡Amar duele cuando te controlan! Señales de manipulación
El Dr. César Lozano te describe 5 señales de manipulación en pareja, con ejemplos más comunes de lo que has visto en las telenovelas.
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Aprende a crear tu red de apoyo durante el embarazo
¿Cómo debe hacerle frente una madre soltera a esta etapa de gestación? Escuha la historia en este episodio.
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¿Vives como víctima y no te has dado cuenta?
En el episodio de hoy hablaremos de una actitud que puede estar afectando tus relaciones, tu paz mental y hasta tu salud sin que siquiera te des cuenta: el victimismo. ¿Te has preguntado si tú, o alguien cercano, vive deformando la realidad para ganar compasión, justificar sus errores o atraer atención?.
Abordaremos el tema de cómo algunas personas construyen una versión de su historia donde siempre son las más heridas, las más incomprendidas y, aparentemente, las más inocentes, pero, ¿qué pasa cuando vivir como víctima deja de ser una defensa y se...
Dormir mal podría estar enfermándote lentamente
En el episodio de hoy hablaremos de algo que parece normal hasta que empieza a destruir tu cuerpo, tu humor y hasta tus relaciones: dormir mal, porque mientras millones de personas creen que “ya se acostumbraron” al insomnio, los ronquidos o despertarse cansados, un neurólogo revela que la falta de sueño puede afectar mucho más de lo que imaginas.
Abordaremos el tema de las noches interminables, las personas que viven pegadas al celular antes de dormir y cómo pequeños hábitos están saboteando silenciosamente nuestra salud, desde la luz del teléfono que blo...
¿Por qué no puedo soltar? 3 razones del dolor tras una ruptura
Superar un adiós no es solo cuestión de tiempo, sino de entender que a veces lo que más duele no es la pérdida del otro, sino la muerte de nuestras propias ilusiones y planes de futuro. La especialista en independencia emocional, Mónica Venegas, nos explica cómo la herida del rechazo y el ego nos hacen sentir insuficientes tras una separación.
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¿Cómo te sentiste a...
Cómo superar a un viejo amor
¿Qué consejo decirle a una amiga que ya no quiere estar con alguien? Resolvemos esta duda con el Dr. César Lozano.
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Rogar amor solo te deja más vacío
En el episodio de hoy hablaremos de uno de los dolores más difíciles de enfrentar: terminar una relación y tratar de salir de ella sin perder la dignidad en el intento, porque una ruptura no siempre termina con un “ya no funcionamos”, a veces termina con humillaciones, silencios, ghosting, infidelidades y personas rogando amor donde ya no queda nada.
Abordaremos el tema de cómo muchas personas, por miedo a quedarse solas, terminan soportando desprecios, mendigando atención o aceptando migajas emocionales solo para no perder a alguien. Junto al terapeuta Axel Ortiz, el episodio...
El bullying en pareja que muchos llaman “broma”
En el episodio de hoy hablaremos de un tema que muchas parejas disfrazan de “broma”, pero que puede destruir la autoestima poco a poco: el bullying en la relación. Comentarios sobre el cuerpo, burlas frente a otras personas, indirectas hirientes y frases que parecen inocentes, pero terminan dejando heridas emocionales profundas.
Abordaremos el tema de las parejas que humillan, controlan y minimizan a la otra persona mientras intentan justificarlo con un simple “era jugando”, el Dr. César Lozano pone sobre la mesa situaciones incómodas que muchísima gente vive en silencio, críticas constantes, comparaciones...
Broncas y aciertos en el noviazgo
¿La convivencia previa al matrimonio es una "prueba necesaria" o le quita el sentido al compromiso? Las psicólogas Jessy Govea y Adriana Pastrana se enfrentan en un duelo de opiniones sobre la intimidad, la comunicación sensual y los límites que definen a una pareja hoy en día.
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El exorcismo que necesita mi hogar
Una de nuestras oyentes compró una casa con su pareja y lo que parecía el sueño hecho realidad de un hogar, se les convirtió en una pesadilla de terror. Escucha lo que sucedió.
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Cómo seducir con tus fotos en redes sociales
En el episodio de hoy hablaremos de algo que millones hacen todos los días, pero casi nadie analiza de verdad: las fotos que subimos a redes sociales y el poder que tienen para conquistar, atraer o arruinar nuestra imagen, porque sí, una simple selfie puede decir más de ti que una conversación completa.
Abordaremos el tema de la seducción digital, las señales ocultas detrás de una fotografía y los errores que muchas personas cometen cuando intentan llamar la atención de alguien que les gusta, junto al especialista en atracción y carism...
La verdad detrás de un matrimonio aparentemente perfecto
En el episodio de hoy hablaremos de una historia que rompe con todo lo que muchas mujeres crecieron escuchando: “aguántate”, “calladita te ves más bonita” y “el matrimonio es para siempre”. Una empresaria llamada Kathy abre su corazón y cuenta cómo pasó de vivir un matrimonio lleno de limitaciones, miedo y dependencia emocional, a convertirse en una mujer “felizmente divorciada”.
Abordaremos el tema de las relaciones donde el amor se transforma en costumbre, donde la pareja deja de ser equipo y el respeto empieza a desaparecer. Kathy revela cómo durante años soportó comentarios, co...
El reto de la verdadera intimidad en la era digital
¡Pantallas vs. Piel! ¿Te llevas mejor con tu pareja por WhatsApp que en persona? La sexóloga Adriana Pastrana nos explica cómo la "hiperdigitalización" y la búsqueda de validación en redes sociales están afectando nuestra capacidad de conectar profundamente.
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Un amor equivocado
Nuestro oyente perdió su matrimonio por una ilusión, que lo desenfocó de la persona que considera la más importante en su vida y ahora no sabe qué hacer. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.
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Idealizar te destruye más que la ruptura
En el episodio de hoy hablaremos de ese dolor que no se mide en días, ni en meses: el de un amor que no se olvida. Abordaremos el tema de por qué hay personas que se enamoran rapidísimo, pero tardan una eternidad en soltar, y lo peor, ni siquiera saben por qué.
Aquí no hay fórmulas mágicas ni tiempos exactos para “superar a alguien”, este episodio rompe el mito de que el amor se cura fácil, y revela una verdad incómoda, no sufres solo por lo que viviste, sino por todo lo que imagin...
El reflejo del amor
¿Existe el “inframundo conyugal”? ¿Allí habitan las quejas y las broncas? Hoy hablamos con el terapeuta Rubén González Vera quien habla de la autocrítica para mejorar tu matrimonio.
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Lo que nadie te enseñó sobre educación sexual
En el episodio de hoy hablaremos de uno de los temas más incómodos dentro de muchas familias, pero también de uno de los más necesarios: la sexualidad, la pornografía y todo lo que padres, hijos y parejas prefieren evitar hasta que explota el problema. Junto a una sexóloga invitada, el programa responde preguntas reales que van desde descubrir a un hijo viendo contenido para adultos, hasta encontrar a la pareja consumiendo pornografía en secreto.
Abordaremos cómo reaccionar sin caer en gritos, culpa o vergüenza, y por qué muchos padres ter...
Crecer duele: la verdad incómoda de la espiritualidad
En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos creemos controlar, pero que muchas veces nos controla a nosotros: el carácter. Abordaremos el tema de cómo nuestras heridas emocionales, rechazo, abandono, traición, se esconden en nuestra vida adulta y salen en forma de enojo, frustración y conflictos en nuestras relaciones.
Entre llamadas reales y sin filtros, descubrirás por qué no basta con decir “así soy yo” y cómo elegir tus batallas puede cambiarlo todo, pero eso es solo el inicio, este episodio también se mete a fondo en un tema que much...
Ser mamá es humano: Suelta la culpa y la presión de ser perfecta
En este especial de Día de las madres, la psicóloga Jessy Govea nos recuerda que se vale sentirse cansada, frustrada o sobrepasada por la maternidad. Explica por qué reparar después de un error es más valioso que intentar no cometerlo nunca y cómo transformar la autocrítica en un acto de amor propio.
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Ansiedad y autogestión: Las claves que debes escuchar
El Dr. César Lozano te cuenta los mejores pasos para lograr reducir un episodio de ansiedad.
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Cuando el cuerpo te avisa que ya no amas
En el episodio de hoy hablaremos de esas relaciones que poco a poco se van apagando, aunque nadie quiera aceptarlo. Abordaremos cómo el cuerpo comienza a mandar señales cuando el amor ya no es el mismo, cambios de humor, ansiedad, insomnio, irritabilidad y esa sensación de estar luchando por algo que ya no funciona. Pero también entraremos en uno de los temas más incómodos y reales: quedarse en una relación por miedo a lastimar, por costumbre o simplemente por no querer estar solo.
A lo largo del episodio, escucharás la histo...
¿Amor o autoengaño? La verdad de las relaciones prohibidas
En el episodio de hoy hablaremos de ese amor que muchos viven en silencio, pero que pocos se atreven a cuestionar: ser “la otra” o “el otro”. Abordaremos el tema sin filtros, desde la tentación, la emoción y hasta las excusas que nos contamos para justificar lo injustificable.
Aquí no hay cuentos de hadas, nos metemos de lleno en relaciones donde uno siempre llega después, donde el tiempo es prestado y el amor, muchas veces, incompleto. A través de testimonios reales, conocerás historias que van desde la comodidad hasta la dependencia emocional, pasando por el...
Aprender a sonreír a pesar de los problemas
¡La magia de la sonrisa te contagia el alma! En este episodio hablamos de sonreír a pesar del dolor. ¿Sonríes por qué las cosas van bien o por qué piensas que van a mejorar?
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Aprendiendo a vivir con la pérdida de un hijo
Uno de los dolores más profundos para es la despedida eterna de un hijo. La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos explica cómo alivianar esta aflicción.
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Suelta o pierde: el precio de querer dominar todo
En el episodio de hoy hablaremos de ese enemigo silencioso que arruina relaciones, genera conflictos y muchas veces ni siquiera lo reconocemos: el afán de querer controlarlo todo. Abordaremos el tema de por qué necesitamos tener el control, cómo lo disfrazamos de amor y por qué, sin darnos cuenta, terminamos asfixiando a las personas que más queremos.
Entre reflexiones directas y casos reales, descubrirás que querer tener la razón no siempre te hace feliz y que a veces soltar, confiar y dejar que el otro decida puede ser la mejor forma de fortale...
Querer cambiar a tu pareja puede destruir tu relación
En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos hemos hecho pero pocos reconocen: querer cambiar a la pareja. Abordaremos el tema desde una historia real, donde los celos, el control y las inseguridades empiezan a desgastar una relación que, en apariencia, funciona.
Pero esto se pone más intenso, entramos de lleno a una verdad incómoda, cambiar al otro no solo es difícil, puede destruir por completo la relación, a través de una charla directa con especialistas, descubrirás por qué es más fácil exigir cambios que mirarte a ti mismo...
Cuídate de caer en un falso amor
Hoy conocerás las señales de alerta de una persona que no te va a amar de verdad y te va a defraudar emocional y financieramente. ¡Cuídate del fake love!
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Es buen padre, pero mal marido
Una de nuestras oyentes nos cuenta que su esposo como padre es un sol, pero como marido no deslumbra nada. Escucha la historia completa en este episodio.
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“Lo dejo cuando quiera” es la mentira más peligrosa
En el episodio de hoy hablaremos de un tema que muchos prefieren ignorar hasta que ya es demasiado tarde: las adicciones. Abordaremos el tema de qué hay realmente detrás del consumo de drogas, desde el alcohol hasta sustancias más fuertes, y cómo muchas veces el problema no empieza en la calle, sino dentro de casa.
A través de la voz de expertos y testimonios reales, descubrirás señales que casi nadie quiere ver, aislamiento, cambios de conducta, mentiras, deterioro físico, pistas que podrían estar frente a ti todos los días sin que...
Insatisfacción: cuando nada te llena
En el episodio de hoy hablaremos de una realidad que muchos viven, pero pocos se atreven a decir en voz alta: ¿por qué, si aparentemente lo tenemos todo, seguimos sintiéndonos vacíos?. Abordaremos el tema de la conexión entre padres e hijos, donde el tiempo puede marcar la diferencia entre motivar o desconectar por completo.
Pero esto apenas comienza, nos adentraremos en una de las emociones más incómodas y silenciosas: la insatisfacción personal. Esa mezcla de tristeza y enojo que aparece cuando sientes que algo falta, aunque no sepas exactamente qué es, a través...
¡Lo grande que es perdonar!
Vivir sin cargas emocionales, sin resentimientos ni rencores puede cambiar tu realidad y mejorar tu estado de ánimo. ¿Cómo tener más más salud con pensando en el perdón?
El Dr. César Lozano te comparte varias técnicas para comenzar con este camino.
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Lo corrieron de la casa por infiel
Por sospechas de un embarazo con una amante, una de nuestras oyentes corrió a su marido de la casa, pero él quiere volver y ella no sabe cómo aclararle que el matrimonio se acabó. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.
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Infidelidad: ¿perdonar o irte?
En el episodio de hoy hablaremos de uno de los golpes más duros en una relación: la infidelidad. Abordaremos el tema sin filtros, con preguntas directas y respuestas que pueden incomodar, pero que también sanan, ¿quiénes son más infieles?, ¿se puede superar una traición así?.
A lo largo del episodio, una coach en transformación comparte su experiencia y revela cinco pasos clave para recuperarte después de una infidelidad. Desde dejar de escuchar opiniones ajenas, hasta dejar de culparte por decisiones que no fueron tuyas, aquí no hay rodeos, se trata de enf...
