Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy! El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico. César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años. Disfruta el podcast Por el...
¿Intuición o razón, a quién hacerle caso?
Cómo equilibrar tu intuición con la lógica para tomar decisiones más asertivas, conectar con tu sabiduría interior y vivir con mayor paz mental. ¡Hoy te lo contamos!
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Pensar positivo no basta para lograr tus metas
En el episodio de hoy hablaremos de uno de los temas más controvertidos del desarrollo personal: la ley de la atracción. ¿De verdad funciona o solo es un mito?, descubriremos qué hay detrás de esta popular filosofía y por qué no basta con desear algo para conseguirlo, hablaremos de la importancia de cambiar la forma de pensar, enfocarse en los objetivos y, sobre todo, actuar para hacerlos realidad. Además, conocerás las famosas secuencias numéricas y códigos sagrados que, según algunos expertos, ayudan a atraer prosperidad, dinero, oportunidades e incluso cumplir deseos. ¿Qué...
El poder oculto de un abrazo
En el episodio de hoy hablaremos de un gesto tan simple como poderoso: el abrazo. Abordaremos por qué algunas personas disfrutan el contacto físico y otras lo rechazan, cómo las experiencias de la infancia pueden marcar nuestra forma de expresar afecto y qué ocurre en nuestro cuerpo cuando recibimos un abrazo sincero. Además, descubriremos por qué un abrazo puede aliviar el estrés, fortalecer una relación de pareja e incluso convertirse en el mejor consuelo durante un duelo, cuando las palabras ya no alcanzan. También analizaremos los problemas más comunes que enfrentan las parejas, l...
Tocar fondo: ¿El fin del camino o el inicio de tu transformación?
No es necesario llegar al peor momento para cambiar. A menudo, el dolor de seguir igual supera el miedo a transformarte, pero mantenerte en situaciones tóxicas tiene un costo más alto. Descubre cómo aceptar tus errores y pedir ayuda es el primer paso para reconstruirte y recuperar tu libertad.
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Preguntas para salvar a un matrimonio
Cecilia Alegría, la ‘Dra. Amor, comparte para ti aquellas preguntas que pueden reavivar y salvar una relación de pareja.
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La venganza destruye más a quien la busca
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que puede cambiar por completo tu forma de enfrentar los conflictos: ¿estás buscando justicia o, sin darte cuenta, solo quieres vengarte?, abordaremos por qué muchas personas confunden estos dos conceptos y cómo el deseo de desquitarse termina dañando más a quien lo siente que a quien lo provocó. También descubrirás qué hacer cuando hablan mal de ti, cuando intentan destruir tu reputación o incluso cuando una infidelidad despierta deseos de revancha. A través de una conversación profunda, conocerás por qué la compasión pu...
El duelo infantil, la herida que muchos adultos ignoran
En el episodio de hoy abordaremos un tema del que pocas familias saben hablar: cómo ayudar a un niño o a un adolescente a superar la pérdida de un ser querido. Descubriremos por qué el duelo no se vive igual en cada etapa de la vida y cuáles son los errores que, sin darnos cuenta, pueden dejar heridas para siempre. Hablaremos de la importancia de escuchar, abrazar, decir la verdad con sensibilidad y crear espacios donde los más jóvenes puedan expresar lo que sienten sin miedo. Además, conoceremos estrategias para acompañarlos cuando lo...
Manual para sobrevivir a la gente tóxica
¡El manual no es para el tóxico, es para ti! En este episodio hablamos de la gente tóxica y porque tú también eres parte del problema. El terapeuta y conferencias en amor propio, Carlos Arangua, te enseña a reconocer la toxicidad.
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Amor propio, paciencia y decisión para terminar una relación tóxica
Si no sabes cómo terminar con esa relación que te trae martirio en vez de amor, escucha a la ‘Dra. Amor’. ¡Ella tiene una cura para ese mal!
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Señales de abuso que casi nadie reconoce
En el episodio de hoy abordaremos un tipo de violencia del que casi nadie habla, pero que puede dejar heridas profundas. Primero conoceremos qué es el ghosting, esa práctica en la que alguien desaparece de tu vida sin dar explicaciones, dejándote lleno de dudas y culpa. Después, iremos mucho más allá para descubrir las llamadas violencias invisibles en las relaciones de pareja: frases como "yo lo hago por tu bien", "no necesitas trabajar", "quédate en casa, yo te cuido" o "conmigo es suficiente", lo que parece amor puede ser una forma de control disfrazada de prot...
La inteligencia emocional es salud
En el episodio de hoy hablaremos de una habilidad que puede cambiar por completo tu vida: aprender a gestionar tus emociones. Abordaremos por qué no existen emociones buenas o malas, sino emociones que necesitamos reconocer antes de reaccionar. Descubriremos cómo el enojo, los celos, el resentimiento o la tristeza pueden afectar tu salud cuando no sabes manejarlos, y por qué el cortisol puede convertirse en tu peor enemigo. Además, exploraremos el verdadero significado de la inteligencia emocional, el poder de la empatía, la importancia de dejar de engancharte con las opiniones ajenas y cómo fortalecer el diá...
¿Tu pareja te suma o te consume?
El terapeuta de pareja, Agustín Nieto, viene con factos irrefutables. ¿Cuándo tu pareja te gobierna? ¿Cómo es la libertad en una relación? Estas dudas las puedes resolver en este episodio.
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¡Un aplauso, un altar para los buenos padres!
Es buen padre, pero su ex no lo reconoce. ¿Cómo saber que eres un padre excelente? El Dr. César Lozano te lo cuenta hoy.
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¿Estás dejando huella y ni siquiera lo sabes?
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que puede cambiar la forma en que te ves a ti mismo: ¿realmente estás dejando huella en los demás o solo crees que pasas desapercibido?, a partir de la llamada de una mujer que siente que no aporta nada importante, descubriremos cómo muchas personas influyen positivamente en la vida de otros sin darse cuenta. Después, abordaremos un tema que hoy es clave para cualquier persona: la marca personal, aprenderás por qué tu nombre puede convertirse en tu mayor activo, cómo construir confianza en redes sociales...
Acompañar a un enfermo y cuidar tu bienestar
En el episodio de hoy abordaremos una de las experiencias más difíciles que puede enfrentar cualquier persona: acompañar a un ser querido durante una enfermedad. A través del conmovedor testimonio de Ana Ferro, conoceremos cómo vivió los últimos años junto a Fernando del Solar, las lecciones que dejó su lucha y el enorme desgaste emocional que también enfrenta quien cuida. Hablaremos del duelo, del miedo a perder a quien amamos, de la importancia de respetar las decisiones del paciente y de por qué el acompañante también necesita ser escuchado, cuidado y sostenido...
Cómo el tono de tu voz puede abrirte puertas
¿Alguna vez has sentido que no te toman en serio al hablar? ¿O quizás sientes que pides permiso para existir? Paulina Greenham nos acompaña para revelar cómo transformar tu voz en una herramienta de autoridad y conexión. No se trata de gritar más fuerte, sino de cómo moldeamos nuestra voz para que nuestro mensaje llegue con claridad y seguridad. ¡Aprende a adueñarte de tu voz y deja de pedir permiso para ser escuchado!
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Temo que mi hija se vaya de la casa
Nuestra oyente nos cuenta que, dada sus malas experiencias al irse de la casa muy joven, teme que la suerte de su hija sea la misma. ¡Esto le recomendó el Dr. César Lozano.
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La soledad no es el problema, tu miedo a ella sí
En el episodio de hoy hablaremos de una emoción que todos hemos sentido alguna vez: la soledad, ¿es realmente un enemigo o puede convertirse en una oportunidad para crecer?, a partir de una llamada de una madre preocupada por el bullying que vive su hija y por su propia depresión posparto, descubriremos cómo la soledad puede afectar tanto a adolescentes como a adultos. Después, un terapeuta revela por qué aprender a estar solos fortalece la autoestima, ayuda a sanar heridas del pasado y evita que aceptemos relaciones que solo llenan un vacío. ¿La frase más impa...
Sentirse solo es más peligroso de lo que imaginas
En el episodio de hoy hablaremos de un tema que todos hemos sentido alguna vez, pero del que pocos se atreven a hablar: la soledad. Abordaremos la diferencia entre estar solo y sentirse solo, y por qué este último puede afectar la salud física y emocional mucho más de lo que imaginamos. A través de una conversación cercana y llena de reflexiones, conoceremos historias de vida, segundas oportunidades en el amor y el valor de aceptar nuestras emociones sin miedo al qué dirán. Además, descubriremos cómo una sonrisa, una conversación honesta y la dispos...
Besos, caricias y otros antojos
¿Sabías que el beso es una conversación sin palabras? A veces, nos enfocamos tanto en la técnica que olvidamos lo más importante: la sincronía y la conexión emocional. Hoy nos acompaña la sexóloga Adriana Pastrana, para revelarnos que el verdadero arte de besar no está en los labios, sino en los detalles y la intención.
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Creo que mi prometido es infiel
Nuestra oyente descubrió en el celular de su prometido unos mensajes que la dejaron pensando y con muchas dudas sobre casarse o no. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.
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¿Y si tu salud depende más de tu mente de lo que crees?
En el episodio de hoy abordaremos una idea tan polémica como intrigante: ¿es posible engañar a la mente para ayudar al cuerpo a recuperarse?, a través de una conversación que desafía muchas creencias tradicionales sobre la salud, exploraremos cómo los pensamientos, las emociones y la forma en que interpretamos una enfermedad pueden influir en nuestro bienestar. Descubriremos por qué enfocarse únicamente en el dolor podría reforzarlo, cómo cambiar la atención hacia acciones positivas puede modificar nuestra percepción y qué papel juegan la respiración consciente, el optimismo y los hábitos diarios...
Ser feliz en el trabajo: la clave para no caer en la monotonía
En este episodio, el Dr. César Lozano tiene para ti una serie de recomendaciones que te reconectarán con aquellos aspectos positivos de tu trabajo.
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¿Te comes tus emociones?
En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que muchas personas enfrentan sin darse cuenta: el hambre emocional. Abordaremos cómo la ansiedad, el estrés, la tristeza e incluso la felicidad pueden influir en nuestra forma de comer y afectar nuestra salud física y emocional.
Descubriremos por qué una alimentación equilibrada, la hidratación adecuada, el consumo moderado de cafeína y alcohol, así como el ejercicio, pueden marcar una gran diferencia en nuestro bienestar. Además, conoceremos el testimonio de una mujer que logró transformar su vida con ejercicio, ayuno intermitente y asesoría...
El secreto para educar un perro sin castigos
En el episodio de hoy hablaremos de uno de los errores más comunes que cometen millones de dueños de perros y que podría estar convirtiendo a su mascota en una verdadera pesadilla. Abordaremos por qué los perros ladran, jalan la correa, destruyen cosas y desarrollan conductas problemáticas, descubriendo que, en muchos casos, el problema no está en el animal, sino en sus hábitos diarios. Junto a un especialista en entrenamiento canino basado en ciencia, conoceremos las claves para educar a un perro sin gritos, castigos ni violencia. Además, revelaremos por qué sacar a pasear a...
El propósito de vida: ¿Se busca o se revela?
¡Deja de buscar tu propósito debajo de las piedras! Bárbara de la Rosa, coach de vida y experta en desarrollo personal, nos explica que el propósito no es una meta escondida, es algo que se revela mientras atraviesas la vida. Deja de obsesionarte con encontrarlo y empieza a vivir las experiencias —incluso aquellas que duelen— que le darán sentido a tu camino.
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¡Él es un mal marido!
Nuestra oyente está sorprendida porque el gran novio que tenía, en apenas 6 meses de matrimonio, es un completo desconocido Conoce su historia y la recomendación que le dio el Dr. César Lozano?
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Las decisiones silenciosas que definen tu futuro
En el episodio de hoy hablaremos de una verdad que puede incomodar a muchos: el éxito no llega por suerte, llega por las decisiones que tomas todos los días. Acompaña al Dr. César Lozano y al doctor Roch en una conversación donde descubrirás cómo hábitos aparentemente simples pueden marcar la diferencia entre avanzar o quedarte estancado. Abordaremos la importancia de dormir bien, mantener el orden en tu entorno, cuidar tu salud, aprender constantemente y comenzar el día con momentos de silencio y reflexión. También exploraremos cómo pequeñas decisiones re...
Amar duele, sufrir es una decisión
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que ha confundido a millones de personas: ¿el amor realmente duele?, abordaremos la diferencia entre el dolor emocional sano y el sufrimiento que muchas veces prolongamos por decisiones equivocadas. Descubriremos por qué amar implica ser vulnerable, cómo la falta de amor puede afectar incluso nuestra salud y qué ocurre cuando confundimos amor con dependencia, sacrificio o rescate emocional. Además, analizaremos el peligro de querer salvar a personas que no desean cambiar, el famoso papel de la "ambulancia emocional" y las señales que indican cuándo una relación está c...
Lo amo, pero me desespera
Hoy exploramos la dualidad de amar profundamente a alguien mientras experimentamos desesperación y estrés en la relación. ¿Cuáles son las razones detrás de este choque, que van desde la incompatibilidad de ritmos, la falta de límites y el apego ansioso, y cómo estos factores pueden ser parte de la relación?
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¿Cómo te sentiste...
Los celos destruyen cualquier matrimonio
Si los celos rondan por tu hogar, el Dr. César Lozano tiene un gran consejo para espantarlos. ¡Escúchalo hoy!
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Cómo mantenerte joven sin gastar una fortuna
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que todos nos hacemos alguna vez: ¿cómo mantenernos jóvenes por más tiempo, tanto por dentro como por fuera?, el Dr. César Lozano conversa con el doctor César Villanueva sobre los hábitos que aceleran el envejecimiento y las acciones que pueden ayudarte a verte y sentirte mejor. Abordaremos la importancia de la alimentación, el ejercicio, el descanso, la hidratación y el manejo del estrés, cinco pilares que, según el especialista, pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida. Descubre por qué los...
¿Tu pareja gasta de más?
En el episodio de hoy hablaremos de una de las causas más silenciosas de las crisis de pareja: el dinero. Abordaremos cómo los problemas financieros pueden llevar una relación al límite, por qué las diferencias en la forma de gastar, ahorrar o planear el futuro terminan provocando discusiones, e incluso divorcios. Descubriremos las señales de alerta que muchos ignoran durante el noviazgo, la importancia de hablar con total transparencia sobre deudas, ingresos y hábitos de consumo, y por qué compartir una misma visión económica puede ser tan importante como el amor. Además, co...
¿Eres resiliente o solo aguantas?
¿Qué significa ser una persona resiliente? Hoy te contamos cuál es la verdadera resiliencia, no se trata de solo aguantar el dolor o la pérdida, sino de encontrar el lado positivo de la vida, incluso en medio de los fracasos, y salir fortalecidos de ello.
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¡Su abandono de hogar no es tu culpa!
¿Sientes que diste poco en tu relación, pero en realidad entregaste demás? Ante este sentimiento el amor propio es la mejor medicina y el Dr. César Lozano te dice cómo obtenerla.
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¿Perdonar o irte? El dilema tras una infidelidad
En el episodio de hoy abordaremos una de las heridas emocionales más difíciles de enfrentar: la infidelidad. A través de testimonios reales, expertos y experiencias personales, descubriremos si una relación puede sobrevivir a una traición y qué se necesita para sanar cuando la confianza se rompe. Hablaremos de la diferencia entre perdonar y regresar, del peligro de victimizarse, de la culpa que muchas personas cargan injustamente y de cómo recuperar la paz interior después de una decepción amorosa. Además, conoceremos cinco estrategias clave para superar una infidelidad sin perder la dignidad n...
El miedo está frenando tu vida sin que lo notes
En el episodio de hoy hablaremos de una realidad que está afectando a millones de personas: la depresión. Abordaremos cifras impactantes sobre salud mental, el preocupante aumento de los suicidios y por qué muchas veces ignorar las señales puede tener consecuencias devastadoras. Pero no todo queda en el problema, también descubriremos cómo el miedo se convierte en el principal obstáculo para avanzar, cómo nuestra voz interior puede hundirnos o impulsarnos, y qué estrategias simples pueden ayudarte a transformar la inseguridad en confianza. Junto a la especialista Mónica Venegas, exploraremos el poder de los pensam...
¿Por qué siempre elegimos el mismo tipo de pareja?
En este episodio, Perla de la Rosa nos explica por qué nuestro cerebro tiende a buscar patrones familiares, incluso cuando estos no son saludables. Descubre cómo identificar tus heridas emocionales y dejar de confundir el dolor con el amor para transformar tu futuro afectivo.
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No sufras por amor y deja de idealizar
¡No lo querían por su amor, solo por su lana! Nuestro oyente idealizó a una mujer interesada que solo lo buscaba por la comodidad que le daba. Aquí te contamos su historia y el consejo del Dr. César Lozano.
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La verdad incómoda: no siempre hay un villano en la ruptura
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta incómoda pero muy común después de una ruptura: ¿siempre hay una víctima y un villano?, el Dr. César Lozano conversa con la psicoterapeuta Tere Díaz sobre cómo solemos simplificar las separaciones amorosas etiquetando a una persona como la culpable y a la otra como la afectada. Abordaremos por qué quien termina una relación suele haber vivido el duelo mucho antes, mientras que quien es dejado enfrenta sentimientos de rechazo, enojo y tristeza. También exploraremos la diferencia entre una culpa real y una culpa i...
