Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy! El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico. César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años. Disfruta el podcast Por el...
Cómo sobreponerte a la violencia económica
La violencia económica suele ser un factor determinante a la hora de tomar una decisión saludable para tu bienestar emocional. Hoy te contamos cómo puedes liberarte de las excusas y de una relación tóxica.
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Errores que están destruyendo tu relación
En el episodio de hoy abordaremos un tema que puede incomodar a más de una pareja: ¿por qué una relación que parecía perfecta termina convirtiéndose en una rutina llena de reclamos, distancia y frustración? Junto a la sexóloga y terapeuta Irene Moreno descubriremos cinco reglas que, aunque parecen sencillas, pueden marcar la diferencia entre fortalecer una relación o verla apagarse poco a poco, hablaremos de aceptar a la pareja sin intentar cambiarla, agradecer en lugar de dar todo por hecho, aprender a escuchar sin convertirnos en expertos dando consejos, recuperar la risa y, sobre...
Vampiros emocionales: las personas que te roban la energía
En el episodio de hoy hablaremos de esas personas que llegan a nuestra vida y parecen dejarnos sin energía. Abordaremos el tema de los “vampiros emocionales”, cómo identificarlos, qué comportamientos los delatan y por qué aprender a poner límites puede cambiar nuestra manera de relacionarnos. Pero la conversación dará un giro mucho más profundo: ¿qué emociones puede transmitir una madre durante el embarazo?, ¿pueden las experiencias y sentimientos de mamá influir en la vida de sus hijos? Junto al doctor Fernando García Licea, exploraremos la relación entre maternidad, emociones, culpa y autoestima, y conoceremos un e...
Los gustos culposos: ¿Cuándo un antojo se convierte en adicción?
¿Culpable de tus antojos o camino directo a la adicción? En este episodio vas a descubrir junto con la nutrióloga Alma Sendejas dónde está la delgada línea entre darte un gusto y caer en excesos dañinos. Aprende a disfrutar de la comida sin culpas, equilibra tus porciones y transforma tus hábitos para cuidar tu salud de forma inteligente.
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¡Ya no es romántico ni detallista!
¿Por qué los hombres suelen cambiar a lo largo de la relación? Hoy, el Dr. César Lozano lo explica. Escucha sus recomendaciones.
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Hábitos para frenar el envejecimiento
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que todos enfrentamos tarde o temprano: ¿por qué algunas personas envejecen más rápido que otras?, junto a la doctora y coach de salud Samar Jordi, abordaremos el tema del envejecimiento biológico y descubriremos 10 hábitos que, según la especialista, pueden ayudar a cuidar nuestras células. Desde quitar el azúcar y las harinas refinadas, comer más natural y practicar ayuno intermitente, hasta mover el cuerpo, dormir bien, meditar, usar protector solar y rodearnos de gente que nos haga felices. Un episodio que pone el envejecimi...
Comunicar noticias complicadas
En el episodio de hoy abordaremos una de las noticias más difíciles de enfrentar: ¿cómo decirle a alguien que tiene una enfermedad grave sin destruir su esperanza? Junto con Ingrid Schweder, especialista en psicooncología, tanatología y cuidados paliativos, descubriremos qué ocurre emocionalmente cuando llega un diagnóstico de cáncer y por qué el acompañamiento psicológico puede ser fundamental durante el proceso. Hablaremos de pacientes a quienes les dan pronósticos muy duros, de la importancia de no convertir una cifra en una sentencia y de cómo cada persona vive la enfermedad de...
Sana tu relación con el dinero y atráelo
Las cargas emocionales, las lealtades familiares y las creencias limitantes que heredamos de nuestros padres y ancestros respecto al dinero, pueden afectar nuestra relación con la abundancia. ¿Cómo construir abundancia desde la acción y el merecimiento? En este episodio te lo explicamos.
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¡Amar luego del dolor, luego del divorcio!
¿Cuánto tiempo más debe pasar para amar de nuevo después de un divorcio? Hoy hablamos de este interesante de tema.
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¿Se puede adelgazar sin pasar hambre?
En el episodio de hoy hablaremos de una alternativa que promete darle un giro radical a la forma de comer: el ayuno líquido. Junto a Rebeca Solano, abordaremos cómo preparar smoothies, cremas, jugos y caldo de huesos para mantenerte nutrido mientras reduces alimentos como harinas, azúcar y gluten. La meta es sentirte más ligero, con más energía y controlar esos antojos que aparecen justo cuando pasan los tacos, también conoceremos recetas fáciles y una propuesta de empezar con dos días a la semana. Un episodio que pone sobre la mesa una pregu...
El resentimiento también pesa: aprende a soltarlo
En el episodio de hoy abordaremos una idea que puede cambiar la forma en que ves tus emociones: ¿qué pasa cuando todo lo que callamos termina manifestándose en nuestro cuerpo? Ana Ferro comparte las experiencias y estudios que la llevaron a explorar la relación entre emociones, estrés y bienestar, a partir de lo que vivió junto a Fernando del Solar. Hablaremos de límites, resentimiento, desamor, estrés y de esas emociones que acumulamos hasta que nuestro cuerpo parece decir “¡ya basta!”. También descubriremos por qué hablar desde la honestidad, sin gritos ni dramas, puede ser clave para...
El código secreto del éxito en tu vida
El experto en ventas Antonio Regín habla sobre el concepto del éxito y cuál es su "código secreto". ¿Cómo las personas son como semillas que poseen dones y talentos innatos? ¿Cuál es la mejor forma en que deben cultivarse y ponerse a trabajar para germinar y dar frutos? Escucha este episodio y descúbrelo.
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El desgraciado de mi yerno golpea a mis nietos
¿Qué debe hacer esta abuelita para que no maltraten a sus nietos? Escucha este episodio y la recomendación del Dr. César Lozano.
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Acciones matutinas que pueden cambiar tu vida
En el episodio de hoy hablaremos de algo que podría cambiar la manera en que empiezas cada día: cinco acciones matutinas sencillas que pueden transformar tu estado de ánimo y, con el tiempo, hasta tu vida. Junto a Renata Roa abordaremos cómo respirar de manera consciente para aprender a responder en lugar de reaccionar, mover el cuerpo para liberar emociones, sacar de la cabeza esos pendientes que nos roban la paz, practicar la gratitud y elegir una línea de pensamiento que nos ayude a enfrentar los cambios. No necesitas levantarte a las 5 de la mañana ni...
¿Por qué seguimos en relaciones que nos hacen infelices?
En el episodio de hoy abordaremos una pregunta incómoda: ¿sigues ahí por amor o porque ya desarrollaste una dependencia emocional? Hablaremos de esas relaciones donde aceptamos menos de lo que necesitamos, justificamos lo injustificable y nos convencemos de que “si no es esa persona, no habrá nadie más”. Junto con la terapeuta Mónica Venegas descubriremos cómo la falta de límites, el miedo a perder y la zona de confort pueden mantenernos atrapados en relaciones que no nos hacen felices. También hablaremos de las creencias familiares que heredamos y de cómo podemos estar repitiendo pat...
Sana tu vida: El impacto oculto de tu infancia
En este episodio, la experta en constelaciones familiares y lectura de rostro Adriana Cano explica cómo el momento de la concepción, la historia de tus padres, el orden sistémico y los primeros años de vida influyen directamente en tus patrones actuales, tu salud y tus relaciones.
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Cierra ciclos en tu vida en 5 pasos
¡Deja de perder energía y vida y cierra ciclos! La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos comparte el camino ideal, en este episodio.
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Apegos que podrían estar arruinando tu felicidad
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que parece sencilla, pero puede cambiar por completo nuestra manera de vivir: ¿por qué seguimos aferrados a aquello que nos hace infelices?, junto a Mónica Venegas abordaremos los tres apegos que pueden convertir nuestra vida en una verdadera prisión emocional: el apego al control, el apego a las malas relaciones de pareja y el apego al sufrimiento y la victimización. Descubriremos cómo intentamos controlar a los demás, por qué muchas personas aceptan relaciones que las lastiman y cómo el pasado puede convertirse en una cadena qu...
¿Hablas con tu pareja o solo evitas los problemas?
¿De verdad hablamos con nuestra pareja o simplemente intercambiamos palabras hasta que llega el siguiente pleito? En el episodio de hoy abordaremos tres errores de comunicación que pueden desgastar una relación poco a poco, como esa humedad que empieza con una manchita y termina llenando toda la pared. Pamela Jean nos explica por qué dejamos de valorar los detalles positivos, cómo el chantaje emocional convierte las peticiones en culpa y manipulación, y qué ocurre cuando preferimos callarnos lo que nos molesta por miedo a una discusión o a perder el afecto. También descubriremos cómo expr...
No sufras en silencio, ¡libera tus emociones reprimidas!
En este episodio, la psicóloga Mariana Bermúdez habla sobre la relación directa entre las emociones no expresadas, la somatización y el origen de diversas enfermedades físicas. ¿Sabes qué es la depresión funcional? Hoy te explicamos la importancia de revisar qué tan cargada está nuestra vida y cómo aprender a escucharnos antes de que nuestro cuerpo "hable" a través del dolor.
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Se acabó la pasión, ¿pero también el amor?
La pasión de nuestra oyente va en picada y esto la preocupa porque siente que su marido ya no la ama. Esto le recomendó el Dr. César Lozano.
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Tus uñas podrían estar revelando problemas de salud
En el episodio de hoy vamos a descubrir algo que quizá nunca habías imaginado: tus uñas pueden estar contando secretos sobre tu salud. El dermatólogo Jorge Ocampo llega para desmontar mitos y revelar qué significan las manchas blancas, las uñas amarillas y otros cambios que solemos ignorar. También abordaremos una pregunta que puede incomodar a más de uno: ¿el gelish y las uñas acrílicas realmente dañan las uñas?. Además, conoceremos qué tan peligroso es limpiar debajo de ellas, por qué cortar la cutícula puede ser un error y qué hacer con l...
¡Contacto cero y deja de sufrir!
¿Por qué el contacto cero te ayudará a sanar tus heridas y a componer tu corazón? Acá te lo contamos.
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Claves para recuperar tu fuerza de voluntad
En el episodio de hoy abordaremos una pregunta que parece sencilla, pero puede estar frenando tus metas: ¿por qué nos cuesta tanto tener fuerza de voluntad?, conoceremos el caso de Selene, una mamá de cuatro hijos que quiere retomar su carrera y poner en marcha su negocio de joyería, pero siente que siempre encuentra una excusa para dejarlo todo para después. Además, Vero Marcos, terapeuta emocional, revela cinco estrategias para fortalecer la voluntad: amor propio, disciplina, organización, determinación y metas claras. Hablaremos de autoestima, hábitos, visualización y de cómo pasar de las buenas...
Cuando el dinero se convierte en control dentro de la pareja
En el episodio de hoy nos metemos de lleno en dos temas que pueden cambiar la forma en que ves tu relación y tu propia vida. Primero, abordaremos una pregunta incómoda: ¿cómo saber si tu pareja está abusando financieramente de ti?, hablaremos de compras compulsivas, control del dinero, diferencias de ingresos y esas señales que pueden convertir las finanzas en un campo de batalla. Pero esto apenas comienza, después, cambiaremos de rumbo para enfrentar otro reto: aprender a vivir en el presente. Junto a una especialista descubriremos por qué nuestra mente vive atrapada entre el pasad...
Deja de preocuparte por dinero y ábrele la puerta a la abundancia
Hoy la escritora, conferencista y experta en ho'oponopono Mabel Katz nos habla sobre la relación que tenemos con el dinero. ¿Por qué es clave aprender a soltar y confiar? y cómo integrar la certeza y la gratitud como herramientas para transformar nuestra realidad financiera. Escucha este episodio.
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Amor, pasión y reconquista
¿Cómo se complementan el eros y la ternura? El Dr. Walter Riso explica las diferencias entre el amor y la pasión. Escúchalo en este episodio.
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Amor propio: el precio de dejar atrás a ciertas personas
En el episodio de hoy abordaremos dos temas que pueden cambiar la manera en que vemos nuestras relaciones y nuestra propia vida. Primero, hablaremos de esas ilusiones que nos hacen justificar a alguien que no demuestra interés, pensando que “ya cambiará” o que tiene mil problemas para explicar su ausencia. Después, entraremos de lleno al desafío del crecimiento personal con Germán Kutnik, un empresario argentino que emigró a Perú y construyó su camino desde cero. Descubriremos por qué para saber qué queremos primero debemos identificar qué ya no queremos, aprender a soltar personas, dejar de vivir pendiente...
La polémica teoría de las heridas que nacen en el embarazo
En el episodio de hoy abordaremos una idea tan polémica como intrigante: ¿las experiencias que vivimos durante el embarazo pueden marcar nuestra vida adulta?, junto a Abril Méndez exploraremos cómo, según su planteamiento, emociones como el abandono, el rechazo o la traición podrían quedar asociadas a lo que vivimos desde el vientre materno y repetirse de manera inconsciente en nuestras relaciones. También hablaremos de cómo identificar esos patrones, investigar la historia familiar y buscar un mayor autoconocimiento para “desprogramarlos”. Una conversación que pone sobre la mesa una pregunta poderosa: ¿cuánto de nuestra h...
Por qué la pareja que te gusta no siempre es la que te conviene
En este episodio, la psicóloga clínica y terapeuta Mariana Bermúdez profundiza sobre los patrones en el amor y por qué solemos elegir parejas con las que terminamos sufriendo. ¿Cómo identificar las señales de alerta en una relación, la diferencia entre atracción y compatibilidad? Descúbrelo en este hoy.
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Sin remordimientos, termina con una mala relación
Si ya te cansaste de los desplantes de tu pareja. Hoy, el Dr. César Lozano te explica cómo dejar una relación en la que ya no estás feliz.
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Las palabras de los padres pueden crear adultos seguros
En el episodio de hoy abordaremos un tema que puede cambiar por completo la forma en que hablamos con nuestros hijos: el poder de las palabras. Junto a la escritora Rayo Guzmán descubriremos cuatro frases que pueden dejar una huella positiva y ayudar a formar adultos más seguros, tranquilos y capaces de enfrentar la vida. Desde aprender a descansar sin abandonar nuestros sueños, hasta entender que la actitud es uno de nuestros mayores tesoros, llegaremos a una de las ideas más poderosas: el amor incondicional, porque una frase puede parecer pequeña pero puede quedarse para...
El hábito de pensar en lo peor te está robando la vida
En el episodio de hoy hablaremos de una batalla que todos enfrentamos: la que ocurre dentro de nuestra propia cabeza. ¿Cuánto de lo que sufrimos realmente está pasando y cuánto estamos agregando con nuestros pensamientos?, junto a Juan Felipe Calderón Arévalo abordaremos técnicas para identificar esos pensamientos que nos llenan de miedo, tristeza, ansiedad o enojo, y aprender a decirles: “ahorita no”. La misión es recuperar el dominio de la mente, dejar de anticipar tragedias y aprender a vivir el presente. Porque mientras el pasado puede llenarnos de tristeza y el futuro de ansiedad, el...
Aprende a hacer un détox emocional
No es bueno cargar con emociones que te intoxican y que no te dejan pensar claro. El Dr. César Lozano te enseña a hacer un détox emocional y dejar ese peso que cargas, pero no necesitas.
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Él me salvó y yo le rompí el corazón
Nuestra oyente nos cuenta que salió de una relación tóxica y curó heridas, gracias al amor de un “buen hombre”, pero ella afirma que no supo corresponderle...
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¿Tu pareja saca lo peor de ti?
En el episodio de hoy abordaremos una pregunta incómoda: ¿quién saca lo mejor o lo peor de ti?, hablaremos de esas personas que viven quejándose, no aceptan críticas, cambian de humor constantemente, usan el sarcasmo o convierten cualquier situación en un conflicto. Pero el verdadero giro llega cuando descubrimos que, muchas veces, el problema también está dentro de nosotros: el ego, la baja autoestima, el miedo a mostrarnos vulnerables y nuestra dificultad para resolver diferencias pueden hacer que explotemos. Y si todo esto ocurre dentro de una relación de pareja, la situación puede vo...
Prohibir y controlar no evita la infidelidad
En el episodio de hoy abordaremos una pregunta que puede incendiar cualquier relación: ¿por qué no deberías prohibirle a tu pareja ser infiel? Tranquilos, la respuesta no es una invitación a engañar, sino una provocadora reflexión sobre confianza, acuerdos y libertad. Hablaremos de por qué prohibir puede generar más resistencia, de la importancia de dejar claros los límites desde el principio y de algo todavía más incómodo: sentir atracción por alguien más no significa necesariamente dejar de amar a tu pareja. Y si la infidelidad ocurre, ¿todo está perdido?, A...
Suelta la victimización y recupera tu poder personal
Hoy, el terapeuta Ricardo Perret habla sobre el fenómeno de la victimización y cómo el apego al dolor afecta nuestra salud física y emocional. ¿Cuáles son las estrategias para transformar nuestra historia y reconectar con nuestro poder interior? ¡Escucha este episodio!
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Transitar el dolor de perder a un bebé
Nuestro oyente cuenta que su pareja ha presentado graves síntomas de depresión luego de la pérdida de su bebé. Ahora, él no sabe cómo manejar esta situación Esto le contestó el Dr. Lozano.
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Cuando beber pasa de diversión a enfermedad
En el episodio de hoy abordaremos un tema que muchos prefieren negar: ¿cuándo una “cervecita” deja de ser convivencia y se convierte en una adicción?, acompañaremos a Omar Villarreal, especialista en adicciones, para descubrir las señales que pueden revelar un problema con el alcohol, desde la tolerancia y la pérdida de control hasta los conflictos familiares, económicos y emocionales. Pero la historia no termina ahí, Julián, quien pasó más de 15 años atrapado en el alcohol, cuenta cómo comenzó, hasta dónde llegó y qué ocurrió cuando finalmente decidió rehabilitarse. Una conversación direct...
