Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy! El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico. César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años. Disfruta el podcast Por el...
¡Tu amor propio vale la pena!
La sexóloga Adriana Pastrana, te habla de la mejor forma para recuperar la dignidad y el amor propio.
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¿Se puede confiar en quien ya te traicionó?
En el episodio de hoy abordaremos una pregunta que millones de personas se han hecho después de una traición: ¿de verdad se puede volver a confiar?, junto a una terapeuta de pareja, exploraremos qué pasa cuando una infidelidad, una mentira o una traición de un amigo rompen por completo la confianza. Hablaremos de las señales que muchas veces ignoramos, de la diferencia entre ser víctima y ser corresponsable de nuestras decisiones, y de cuándo vale la pena intentar reconstruir una relación. También responderemos preguntas incómodas sobre infidelidades repetidas, mensajes comprometedores, secretos en...
El error que destruye más parejas que la infidelidad
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que muchos se hacen cada inicio de año: ¿las personas realmente pueden cambiar?.
A través de una conversación llena de reflexiones, abordaremos cómo renovar una relación de pareja, mejorar la comunicación y proponer cambios sin caer en reproches o exigencias imposibles. También exploraremos uno de los problemas más frecuentes en las relaciones: la pérdida de confianza, los celos, las inseguridades y cómo muchas veces nuestras propias heridas nos hacen imaginar problemas que quizá no existen.
Además, descubrire...
Duelo: ¿Qué decir para realmente consolar?
Cuando alguien atraviesa una crisis o pérdida, las frases hechas a menudo sobran. Acompañar requiere de escucha activa, validación emocional y, sobre todo, ayuda concreta en lugar de promesas vacías. Escucha este episodio para aprender cómo transformar tu acompañamiento en un apoyo que realmente ayude a sanar.
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El dolor de despedir a tu mascota
La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos enseña cómo superar la aflicción profunda de perder a una mascota.
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Cuando quien te traicionó todavía se hace la víctima
En el episodio de hoy abordaremos dos temas que afectan a millones de personas y que muchas veces se minimizan. Primero, conoceremos por qué el tabaquismo sigue siendo una de las mayores amenazas para la salud y cómo incluso el humo ajeno puede tener consecuencias mortales. Pero la conversación toma un giro inesperado cuando una radioescucha comparte el dolor de una separación marcada por la infidelidad y la manipulación, ¿puede alguien culparte por haberle sido infiel?, entre consejos directos y frases contundentes, el Dr. César Lozano habla sobre la culpa, el amor propio y la impo...
Menos metas, más resultados: la fórmula olvidada
En el episodio de hoy hablaremos de algo que todos hacemos al iniciar un nuevo proyecto, pero que pocos logran mantener: establecer metas que realmente se cumplan. Abordaremos los errores más comunes que nos llevan a abandonar nuestros objetivos y descubriremos por qué muchas veces perseguimos sueños que ni siquiera son nuestros.
¿Quieres bajar de peso, mejorar tu relación de pareja, crecer profesionalmente o cambiar tu vida? Aquí aprenderás por qué compararte con otros puede sabotearte desde el principio, cómo el exceso de metas termina alimentando la procrastinación y de qué manera el s...
¿Segundas oportunidades? Lo que nadie te cuenta
¿Realmente funcionan las segundas oportunidades? En este episodio, analizamos si las relaciones pueden sanar tras una ruptura o una infidelidad. Descubre si es posible reconstruir la confianza o si, a veces, es momento de avanzar.
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Actividades que rompen positivamente tu rutina
¿Qué cosas debes hacer para no caer en la rutina? Hoy, la tanatóloga Gaby Pérez Islas nos brinda varias recomendaciones para cambiar y crecer.
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¿Ansiedad o ataque de pánico?
En el episodio de hoy abordaremos uno de los problemas emocionales más aterradores y frecuentes: los ataques de ansiedad y las crisis de pánico. A través del testimonio de una radioescucha y la explicación de una especialista, descubriremos qué se siente cuando el cuerpo entra en modo de alerta, por qué aparecen estos episodios y cuáles son las señales que pueden hacerte más propenso a padecerlos. También conoceremos estrategias prácticas para recuperar el control cuando parece que el corazón se detiene y la mente se desborda. Desde la respiración consciente...
¿Te provocan fácil? Ya tienen poder sobre ti
En el episodio de hoy hablaremos de un enemigo silencioso que puede destruir relaciones, carreras y oportunidades en cuestión de segundos: la impulsividad. Abordaremos por qué las personas que reaccionan sin pensar suelen terminar pagando un precio muy alto, y cómo quienes logran provocarte terminan teniendo el control sobre ti.
Descubriremos qué ocurre en el cerebro cuando el enojo toma el mando, por qué muchas veces actuamos antes de evaluar las consecuencias y cómo una simple reacción puede quedar grabada para siempre en la memoria de los demás... y en las cámaras que...
¡Tu marca es tu firma!
¡Acá te contamos lo que hace a tu negocio realmente inolvidable! Lupita Arias, coach experta en marketing, nos enseña que las marcas memorables no se construyen solo con el producto, sino con coherencia, intención y una identidad clara.
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Mi propio hijo me corrió de la casa
Confabulado junto con su padre, el hijo de nuestra oyente la sometieron a los oficios de la casa y al resistirse, porque ellos no hacían nada, la sacaron de su hogar. Conoce su historia en ese episodio.
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Lo que parece amor, pero en realidad es toxicidad
En el episodio de hoy hablaremos de las señales que, poco a poco, pueden convertir una relación en una bomba de tiempo. La psicoterapeuta Tere Díaz revela cuáles son los ingredientes que llevan a un amor sano a convertirse en uno tóxico, y advierte que el problema no aparece de un día para otro, sino que se construye con pequeños hábitos que desgastan la relación. Abordaremos temas como las expectativas irreales, la necesidad de que la pareja nos complete, la incapacidad para tolerar la frustración, las discusiones constantes, los celos, la...
La mentira que te impide alcanzar el éxito
En el episodio de hoy hablaremos de esas creencias silenciosas que podrían estar frenando tu éxito, tus sueños y hasta tu felicidad sin que te des cuenta. Abordaremos cuatro ideas que muchas personas aceptan como verdades, pero que en realidad limitan su potencial.
¿Crees que no eres creativo porque no sabes cantar o pintar?, ¿piensas que por no haber destacado en la escuela nunca triunfarás en la vida?, exploraremos cómo el miedo puede convertirse en el mayor obstáculo entre tú y aquello que realmente deseas, y por qué elegir una profesión solo por di...
¿Duermes, pero no descansas? Estrategias para descansar bien
Despertar agotado no es normal. Susy Avril, experta en personalidad y desarrollo humano, nos explica por qué la sobreactividad mental y emocional nos impide alcanzar un sueño reparador. Escucha este episodio y retoma el control de tu energía con técnicas prácticas que transformarán tus noches y tus días.
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Controla el temor al ruido de los rayos
¿Por qué algunas personas les temen a los ruidos fuertes como los rayos? Hoy el Dr. César Lozano nos habla sobre este tema y cómo gestionar esta emoción.
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Lo que tus zapatos dicen de tu personalidad
En el episodio de hoy abordaremos un tema que parece sacado de una serie de misterio: ¿tu personalidad se puede descubrir por el calzado que usas?, entre risas, anécdotas y comentarios polémicos, César Lozano conversa con una especialista en lectura de pies y analiza qué revelan los zapatos sobre nuestra forma de ser, desde quienes usan tenis para evitar conflictos, hasta las personas de tacón de aguja que quieren todo y más. También se habla de botas, sandalias, zapatos picudos y hasta los clásicos zapatos de “señor mayor”, relacionando cada estilo con rasgos com...
Disfunción eréctil: más común y grave de lo que crees
En el episodio de hoy abordaremos un tema del que muchos hablan en voz baja, pero que afecta a millones de personas: la disfunción eréctil y los problemas en la vida íntima. Descubriremos por qué este problema no siempre tiene que ver con la edad y cómo factores como el estrés, la falta de sueño, el sedentarismo, el tabaquismo y los malos hábitos pueden estar detrás de una vida sexual insatisfactoria.
Junto a un especialista en urología, conoceremos las señales de alerta que muchos hombres ignoran, los tratamientos disponibles...
Cómo sobrevivir a una persona intensa
A veces, convivir con ciertas personas se siente como caminar en un campo minado emocional. Deja de intentar cambiarlos y empieza a proteger tu energía; aprende a poner límites claros y efectivos sin sentirte culpable.
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¡No te dejes intimidar, así te puedes defender!
Si aún recibes mensajes tóxicos de tu ex, el Dr. César Lozano te trae una recomendación poderosa para romper esa intimidación.
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Cómo romper la adicción de fumar
En el episodio de hoy hablaremos de una de las adicciones más difíciles de vencer y que millones de personas intentan abandonar una y otra vez: el cigarro. Abordaremos el tema de por qué la fuerza de voluntad, por sí sola, casi nunca es suficiente y qué estrategias realmente aumentan las probabilidades de dejar de fumar para siempre.
Descubriremos cómo identificar los "gatillos" que disparan el deseo de fumar, desde el estrés y la ansiedad hasta ciertos hábitos cotidianos que se vuelven automáticos. También conoceremos el papel que juegan la terapia ps...
¿Arrugas? El mapa de tu vida en tu rostro
La experta en lectura de rostro, Gilda García, viene a explicarnos lo que las arruguitas en tu cara pueden decir de tu personalidad y de tu salud. ¡Escucha este gran episodio!
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¿Por qué explotas? La verdad detrás de tus emociones
En el episodio de hoy hablaremos de esos momentos en los que las emociones nos ganan la partida. ¿Alguna vez explotaste con tu pareja, tus hijos o incluso con un desconocido y después te arrepentiste?, abordaremos el tema de los desbordes emocionales y cómo pueden manifestarse no solo con gritos, lágrimas o enojo, sino también a través de síntomas físicos como dolores de cabeza, insomnio, gastritis o agotamiento extremo.
La terapeuta Wendy Requenes explica por qué ocurre este desequilibrio emocional, cómo identificar las personas, lugares o situaciones que lo detonan y...
El enemigo silencioso que está en tu cocina
En el episodio de hoy abordaremos un tema que genera debate, polémica y hasta enojo: la alimentación moderna y su impacto en nuestra salud. ¿Y si muchas de las enfermedades que hoy parecen inevitables estuvieran relacionadas con lo que dejamos de comer, más que con lo que comemos?.
Exploraremos investigaciones internacionales que señalan a los malos hábitos alimenticios como una de las principales causas de muerte en el mundo. Hablaremos de diabetes, cáncer, presión arterial alta y del papel que juegan las frutas, verduras, semillas y granos enteros en la prevenci...
3 pasos para dejar de ser tu peor enemigo
El crítico más duro no vive afuera, sino en tu propia cabeza. La psicóloga Marisela Reyes nos comparte una ruta clara de 3 pasos para transformar ese diálogo autodestructivo en tu mayor fuente de apoyo.
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El alcohol va a arruinar tu salud y tu bolsillo
Nuestra oyente llegó al punto del desespero con su esposo, porque a él no le basta con beber todos los días, sino que además pelea con su hija a todo momento. Esto le dijo el Dr. César Lozano.
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Contacto cero: la decisión que puede salvarte el corazón
En el episodio de hoy abordaremos una de las preguntas más difíciles después de una ruptura: ¿vale la pena volver con tu ex?, a través de historias, reflexiones y la opinión de especialistas, descubriremos por qué muchas personas confunden la nostalgia con el amor y cómo la soledad puede hacernos idealizar relaciones que en realidad fueron dolorosas. Analizaremos la poderosa metáfora de una hoja de papel arrugada para entender cómo las heridas emocionales dejan marcas que no siempre desaparecen. Además, conoceremos las señales que indican si una reconciliación tiene futuro...
¿Tus emociones están destruyendo tu salud?
En el episodio de hoy hablaremos de una idea que podría cambiar la forma en que entiendes tu salud, tus emociones y hasta las crisis que enfrentas. Abordaremos el tema de cómo las experiencias de la infancia, los conflictos emocionales no resueltos y las heridas del pasado pueden seguir influyendo en nuestra vida adulta, nuestras relaciones e incluso en nuestro bienestar físico.
Junto a un experto en psicoterapia Gestalt, exploraremos la relación entre mente, emociones y enfermedad, el impacto de la ansiedad, la desesperación y el estrés en el cuerpo, y por qu...
Analiza sus facciones y conoce su carácter
¡Tus facciones cuentan tu historia! En este episodio, la experta en lectura de rostro Gilda García nos explica cómo los labios, las cejas y la mirada revelan rasgos únicos de nuestra personalidad. Descubre qué dice tu rostro sobre tu carácter y forma de interactuar con el mundo.
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Aprende a resolver conflictos con compañeros de trabajo
Hoy, el Dr. César Lozano te explica cómo lidiar con personas problemáticas en el trabajo.
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¿Amas o solo tienes miedo de estar solo?
En el episodio de hoy hablaremos de esa necesidad desesperada de sentirse amado y de cómo puede convertirse en una obsesión capaz de destruir la autoestima. Abordaremos el tema de la dependencia emocional, la limerencia y esas relaciones en las que una persona vive pendiente de un mensaje, una llamada o una mínima muestra de atención. Descubriremos por qué muchas veces eso no es amor, sino una adicción emocional que nos hace idealizar a quien no nos corresponde. Además, conocerás señales de alerta, consejos para romper el ciclo de la codependencia y estrate...
Compras emocionales: la trampa que todos cometen
En el episodio de hoy abordaremos dos temas que, aunque parecen distintos, podrían cambiar por completo la forma en que vives tu día a día. Primero, exploraremos cinco preguntas poderosas que te ayudarán a evaluar si realmente estás avanzando hacia la vida que deseas. Hablaremos de logros, desafíos, valores, manejo del estrés y propósito de vida, en un ejercicio de reflexión que puede sacudir tus certezas y ayudarte a reencontrar el rumbo.
Después, nos adentraremos en el mundo de las compras inteligentes y los errores que cometemos al llenar...
Aprende a mantener la calma en momentos estresantes
¿Te sientes desbordado cuando las cosas salen mal? El experto Javier Gutiérrez Ornelas nos enseña técnicas de mindfulness y gestión emocional para recuperar la paz mental en momentos de alto estrés.
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¡Salud, divino tesoro!
Apreciar tu salud es el comienzo para prevenir enfermedades. La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos explica cómo transitar el duelo cuando la salud comienza a deteriorarse.
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La friendzone tiene señales y las estás ignorando
En el episodio de hoy abordaremos una pregunta que puede ahorrarte meses, o incluso años, de ilusiones rotas: ¿esa persona realmente quiere algo contigo o solo te ve como amistad?, a través de ejemplos directos y situaciones cotidianas, descubrirás tres estrategias para identificar las verdaderas intenciones de alguien antes de seguir invirtiendo tiempo, emociones y expectativas.
Hablaremos de las señales que muchas personas prefieren ignorar, las respuestas que revelan más de lo que parecen y los comportamientos que delatan cuando alguien solo te mantiene en la famosa "friendzone". Además, conocerás cómo int...
Los beneficios ocultos de las redes sociales
En el episodio de hoy hablaremos de una idea que rompe con todo lo que solemos escuchar sobre las redes sociales. ¿Y si pasar tiempo en Facebook, Instagram o X también tuviera beneficios para el cerebro?, abordaremos cómo estas plataformas podrían estimular la creatividad, fortalecer conexiones neuronales, mejorar la capacidad para realizar varias tareas al mismo tiempo e, incluso, ayudar a combatir la soledad. Además, conoceremos el papel que juegan las redes como espacio de apoyo emocional, especialmente entre los jóvenes, sin dejar de lado los riesgos de depender de la aprobación digital. Un epis...
¿Amor o dependencia? Identifica si estás en una relación tóxica
¿Sientes que tu felicidad depende de otra persona? El experto Axel Ortiz nos ayuda a diferenciar entre el amor saludable y la dependencia emocional, revelando las señales de alerta que ignoramos.
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Cómo atraer al amor de tu vida
El Dr. César Lozano nos comparte la mejor manera para conquistar a quien deseas con esta recomendación.
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Autoestima vs. Autoconcepto: ¿Cómo nos definirnos?
¿Sabes qué diferencia hay entre quién crees ser y cuánto te quieres realmente? La especialista Paulina Greenham nos ayuda a entender el autoconcepto y la autoestima, explicándonos por qué son las claves para una salud mental sólida.
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