Por el Placer de Vivir con el Dr. Cesar Lozano
Por el Placer de Vivir con el Dr. César Lozano es un podcast que te ofrece recomendaciones prácticas e inspiración para tu bienestar emocional y desarrollo personal. ¡Transforma tu vida hoy! El podcast aborda temas de desarrollo personal, bienestar emocional y calidad de vida con un tono inspirador y práctico. César Lozano es médico cirujano, autor, capacitador internacional, orador motivacional, personalidad de televisión y presentador de radio. Ha sido uno de los oradores principales más solicitados en México, Centroamérica y Sudamérica durante más de 15 años. Disfruta el podcast Por el...
Las valiosas reglas de la persuasión
¿Es mejor persuadir o negociar? Hoy te contamos cómo usar estas dos habilidades en tu vida diaria.
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El control también destruye una relación
¿Y si eso que llamas amor en realidad es control?, en el episodio de hoy hablaremos de las relaciones de pareja obsesivas y controladoras, esas que poco a poco pueden hacerte perder autoestima, alejarte de tu familia y amigos y hasta olvidarte de ti mismo. Abordaremos el tema junto a Arlene López, quien explica cómo reconocer una relación tóxica, por qué llegamos a justificar las conductas de quien nos controla y cómo el miedo a los conflictos puede llevarnos a vivir una vida que ya no sentimos nuestra, en este episodio descubriremos algo todavía más fu...
¿Tu piel está pidiendo ayuda y no te has dado cuenta?
¿Tu piel está tratando de decirte algo y no la estás escuchando?, en el episodio de hoy hablaremos de esas señales que aparecen en el rostro y que muchas veces ignoramos: acné, manchas, cicatrices, piel desvitalizada y envejecimiento cutáneo. Junto a la dermatóloga Liz Carbone abordaremos el tema del cuidado de la piel, desde la importancia del protector solar hasta la atención oportuna cuando aparece algo fuera de lo normal. También descubriremos cómo el estrés y las emociones pueden reflejarse en la piel, incluso en los niños, en este episodio conocerás co...
Por qué te enamoras tan rápido
¿Sientes que te enamoras demasiado rápido y terminas lastimado? Descubre las razones psicológicas y las heridas de la infancia que influyen en tus relaciones. ¡Escucha el episodio y comprende qué hay detrás!
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Tus celos están acabando con la relación
El terapeuta de pareja Axel Ortiz tiene las mejores recomendaciones para aquellas parejas que se la pasan de bronca en bronca por culpa de los celos.
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Amar a tus hijos no basta: también hay que poner límites
¿Y si amar a tus hijos no fuera suficiente?, en el episodio de hoy hablaremos de uno de los retos más difíciles de ser papá: aprender a educar sin repetir los mismos errores que vivimos en nuestra propia infancia. Abordaremos el tema de la crianza consciente junto a Gaby Torres de Moroso, quien explica por qué no basta con corregir conductas y qué valores y principios pueden ayudar a formar hijos seguros, independientes y funcionales. Hablaremos de amor incondicional, autoestima, educación emocional, espiritual y corporal, pero también de algo que muchos padres temen: poner límites. Po...
Energía y autosanación
¿Y si pudieras ver seres que los demás no pueden ver? ¿Y si además creyeras tener la capacidad de sanar a distancia?, en el episodio de hoy hablaremos con José Luis Intzunza, quien se presenta como sanador holístico y cuenta cómo, desde niño, asegura haber tenido experiencias con ángeles, duendes, personas fallecidas y otros seres. Abordaremos el tema de sus supuestas capacidades de sanación, los bloqueos que, según él, impiden desarrollar ese potencial y los testimonios que afirma haber recibido de personas que aseguran haber obtenido resultados. Pero la conversación da un giro todav...
Las heridas detrás de una persona difícil
Detrás de una persona insoportable o conflictiva suele haber profundas heridas infantiles. El Dr. César Lozano analiza los traumas emocionales y el origen de nuestras conductas defensivas. ¡Escucha el episodio completo y sana tu interior!
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¿Qué necesidad de ser amiga de tu ex?
La relación ya se acabó y él quiere tener una amistad. Nuestra oyente no quiere, pero no sabe cómo decirle “adiós para siempre”, porque no herir sus sentimientos. A este espinoso enredo, el Dr. César Lozano brinda una recomendación.
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¿Por qué siempre eliges a la persona equivocada?
¿Y si llevas años eligiendo a la persona equivocada sin darte cuenta?, en el episodio de hoy hablaremos de esas relaciones donde los celos se disfrazan de amor, las discusiones se vuelven parte de la rutina y terminar parece imposible. Abordaremos el tema de la codependencia y descubriremos cómo algunas heridas de la infancia pueden influir en la manera en que elegimos pareja, incluso llevándonos a repetir patrones que juramos nunca vivir. El Dr. César Lozano conversa con Gaby Torres, terapeuta especializada en codependencia, adicciones y relaciones conflictivas, en una charla directa, incómoda y revela...
La ansiedad de tus hijos podría comenzar en casa
¿Y si algunas de las decisiones más importantes para la salud emocional de tus hijos comienzan mucho antes de que aparezca la ansiedad?, en el episodio de hoy hablaremos con el psiquiatra Rafa López sobre un tema que pone a prueba a cualquier padre: cómo ayudar a nuestros hijos a crecer sintiéndose seguros y queridos. Abordaremos el tema de la ansiedad, la importancia de enseñarles a tomar decisiones y el impacto que tienen los gritos, las amenazas y la violencia disfrazada de “educación”. En este episodio conocerás una reflexión poderosa sobre la infancia...
Miedo a la verdad: ¿Por qué nos asusta enfrentar la realidad?
Enfrentar la realidad duele, pero evadirla frena tu sanación. El terapeuta Ricardo Perret analiza el autoengaño y la verdad. ¡Escucha el episodio ya!
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Cuernos dos veces... ¿Se vale perdonar?
La esposa de nuestro oyente le fue infiel dos veces y que al parecer puede haber una tercera infidelidad... ¿Qué debe hacer? Esto le recomendó el Dr. César Lozano.
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Dopamina: el químico que podría cambiar tu estado de ánimo
¿Y si el problema no eres tú sino tu cerebro?, en el episodio de hoy abordaremos un tema que puede cambiar la forma en que entiendes el cansancio, la falta de entusiasmo y hasta esas etapas en las que nada parece motivarte. El Dr. César Lozano conversa con Liliana Martínez Holguín sobre la dopamina, ese químico cerebral relacionado en el episodio con la energía, las metas, el entusiasmo y el estado de ánimo. A través de una charla divertida, directa y llena de ocurrencias, descubriremos qué señales podrían relacionarse con niveles bajos de dop...
¿Te hacen sentir que nunca eres suficiente? Cuidado
¿Y si las señales de abuso psicológico están frente a ti y todavía no las reconoces?, en el episodio de hoy hablaremos de esas conductas que pueden parecer “normales”, pero que poco a poco destruyen la autoestima y las relaciones. Junto a la terapeuta Gaby Machuca abordaremos el tema de las seis señales de abuso psicológico, que te griten o insulten, que te culpen por todo, que te hagan sentir que nunca eres suficiente, que solo te busquen cuando necesitan algo, que constantemente te exijan mejorar y que te utilicen como motivo de burla frent...
El miedo a enfrentarte a la verdad
¡Sí, la verdad duele, incómoda, pero también libera! ¿Qué reacción tendrías al enfrentarte a la realidad? Vivir engañándote también duele. Hoy te explicamos cómo afrontar la verdad para aprender a asumirla y vivir realmente.
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La mentalidad que te hará ganar dinero
La clarividente Abril Méndez nos enseña las calves para atraer la prosperidad y la abundancia en nuestras finanzas personales.
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Tu frustración podría ser culpa de tus expectativas
¿Te has preguntado por qué de repente pierdes las ganas de hacer todo? en el episodio de hoy abordaremos una de las grandes trampas emocionales: esperar que la vida, las personas y las circunstancias sean exactamente como nosotros queremos. Descubriremos cómo las expectativas pueden convertirse en frustración, desilusión y desmotivación, especialmente cuando intentamos controlar lo que está fuera de nuestras manos. Y cuando parece que recuperar el ánimo es imposible, llegan cinco técnicas inspiradas en hábitos utilizados por soldados: constancia, puntualidad, orden, pulcritud y decretar cómo quieres vivir tu día. Una conversación...
¿Eres adicto a pensar mal y ni siquiera lo sabes?
¿Y si tu mente se hubiera convertido en una autopista de pensamientos negativos?, en el episodio de hoy hablaremos de una adicción que quizá no lo parece: pensar mal, anticipar lo peor y vivir atrapados en el “¿y si?”. Junto al psicólogo Agustín Nieto abordaremos el tema de cómo las experiencias, la ansiedad, las creencias familiares y hasta nuestra cultura pueden enseñarnos a pensar de forma fatalista. Pero aquí viene el giro, si aprendiste a pensar negativamente, también puedes desaprenderlo y reprogramarte, en este episodio descubrirás cómo detectar tus pensamientos, cuestionarlos y cambiar el “có...
Rituales de abundancia, haz que el dinero rinda más
Creer que el dinero llega por arte de magia es uno de los mayores mitos que obstaculizan nuestra estabilidad financiera real. En este episodio conversamos con el experto en tarot y numerología Moisés Matamoros, quien nos comparte potentes rituales y consejos prácticos para sintonizar con la abundancia.
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¿Tu pareja está a la altura de tu amor?
La tanatóloga Gaby Pérez Islas nos habla del compromiso de amar al otro. Escucha qué significa realmente comprometerse.
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Un fracaso no te define, pero lo que decides sí
En el episodio de hoy hablaremos de algo que puede cambiar por completo la forma en que te ves: la confianza en ti mismo. Abordaremos el tema de esa voz interna que, después de un fracaso, una ruptura o perder el trabajo, puede convertirse en tu peor enemiga. Marisol Flores nos invita a cuestionar lo que pensamos, bajar el drama y entender que una situación no define quiénes somos. Pero la conversación no termina ahí: conoceremos historias de mujeres que transformaron infancias difíciles y momentos complicados en sueños cumplidos. Además, descubriremos qué hay detrá...
Espanta el drama y abraza al amor
Hoy te contamos los mejores tips para que comiences a dejar el drama y vivas enfocado y despierto.
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La energía negativa que podrías estar cargando sin darte cuenta
¿Sientes que últimamente todo te sale mal, estás rodeado de negatividad o simplemente no encuentras tu centro? En el episodio de hoy abordaremos un tema que promete mover creencias: la energía personal. Abril Méndez nos habla sobre lo que, desde su perspectiva espiritual, puede “ensuciar” nuestra energía, desde pensamientos negativos, quejas constantes y resentimientos, hasta vivir atrapados en el pasado o preocupados por el futuro. También descubriremos qué prácticas recomienda para fortalecerla, como meditar, pensar de forma positiva, sanar heridas y volver al presente. Y aquí viene lo polémico: ¿la energía que proyectamos r...
Uno persigue, el otro huye: así mueren las relaciones
En el episodio de hoy hablaremos de una pregunta que puede incomodar a más de uno: ¿tu forma de amar está destruyendo tu relación? Abordaremos el tema de los apegos y descubriremos cómo dos de ellos, llevados al extremo, pueden convertir el amor en una batalla diaria, por un lado, está el apego ansioso, ese que necesita saber dónde está la pareja, por qué no contesta y hasta qué pasa con su celular; por el otro, el apego evitativo, que ante cualquier conflicto prefiere escapar, callar y dejar la conversación para un supuesto “mañana”. Y ojo, p...
Felicidad sin secretos: Cómo empezar a construirla
Creer que la felicidad se encuentra por arte de magia es uno de los mayores mitos que nos alejan del verdadero bienestar emocional. En este episodio conversamos con la experta en ciencias de la felicidad Valentina Luján, quien nos enseña por qué debemos transitar la incomodidad y construir conscientemente nuestra propia paz interior.
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Hacer deporte para ser feliz
Rompe el ciclo del sedentarismo y la rutina. Hoy te explicamos cómo.
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El abandono emocional puede marcar a un hijo
¿Y si un niño puede sentirse abandonado aunque sus padres estén justo a su lado? En el episodio de hoy abordaremos una realidad que puede estar afectando a toda una generación: los hijos huérfanos de padres vivos. Hablaremos de esos padres que, aunque están presentes físicamente, delegan el cuidado, los límites y el acompañamiento emocional, dejando a sus hijos sintiéndose invisibles. Descubriremos cómo ese abandono emocional puede afectar su autoestima, sus relaciones de pareja, sus decisiones laborales y hasta la manera en que enfrentan la vida. También hablaremos del papel de...
Nadie tiene que cambiar: el cambio empieza contigo
En el episodio de hoy hablaremos de algo que puede estar controlando tu vida sin que te des cuenta: la culpa, las expectativas y ese miedo constante a que las cosas no salgan como quieres. Abordaremos el tema de por qué nos juzgamos tanto, de dónde nace la culpa y cómo aprender a reconocer nuestros errores sin castigarnos por ellos. Junto a Marcela Maya, entraremos en un terreno todavía más incómodo: ¿y si gran parte de nuestro sufrimiento viene de esperar demasiado de la vida, de una pareja, de nuestros hijos o de nosotros mismos...
Señales de alerta para prevenir el suicidio a tiempo
Detectar las señales de alerta a tiempo puede marcar la diferencia entre la desesperanza y salvar una vida. En este episodio analizamos los focos rojos de la depresión, el impacto de la tecnología en la salud mental de los jóvenes y la importancia del acompañamiento familiar según la psicología.
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El suicidio se puede prevenir y dos de los mecanismos más poderosos para lograrlo son estar atento a las señales de advertencia y saber cómo apoyar a la persona. Según el Centro Nacional de Recursos para Víctimas de...
El equilibrio entre el tiempo para los hijos y tu trabajo
¿Qué pasa cuando no puedes ejercer tu profesión por cuidar a tus hijos? El Dr. César Lozano explica este tema.
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...Tu intestino y tus emociones están más conectados de lo que crees
¿Y si lo que comes no solo afecta tu cuerpo, sino también tu estado de ánimo? En el episodio de hoy abordaremos un tema que podría cambiar la forma en que ves tu alimentación: la relación entre lo que comemos, el intestino y nuestras emociones. Acompañaremos a Rebeca Solano mientras revela qué alimentos conviene reducir, cuáles pueden ayudarnos a sentirnos mejor y por qué la comida ultraprocesada, el exceso de azúcar y otros hábitos pueden influir en nuestro ánimo. También conoceremos semillas, frutos secos, hojas verdes y otros alimentos que recomienda inc...
Recomendaciones inteligentes para cuidar de ti
En el episodio de hoy hablaremos de una obsesión que todos compartimos: vernos y sentirnos más jóvenes. Pero, ¿realmente basta con cuidar lo que se ve por fuera? Junto al doctor César Villanueva, experto en medicina antienvejecimiento, abordaremos cinco claves que, según explica durante la charla, pueden ayudar a evitar el envejecimiento prematuro: alimentación, ejercicio, descanso, hidratación y manejo del estrés. Prepárate para descubrir qué alimentos recomienda dejar fuera, por qué caminar puede ser más importante de lo que imaginas, qué dice sobre dormir y la melatonina, cómo influye el agua...
Riesgos del optimismo ciego: ¿Esperanza real o evadir la realidad?
Aceptar que una relación ya no funciona duele, por lo que muchas veces preferimos recurrir a excusas antes de enfrentar la verdad. Escucha cuáles son los motivos ocultos detrás de la falta de sinceridad en pareja y el miedo a asumir responsabilidades afectivas.
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Cuando el divorcio es inevitable
La crónica de un divorcio anunciado se ve, se siente y muchas veces se evita con excusas. ¿Por qué un matrimonio se acaba? El Dr. César Lozano nos lo explica hoy.
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El celoso sufre más por lo que imagina que por lo que ve
¿Qué pasa cuando los celos dejan de ser una simple inseguridad y se convierten en una obsesión? En el episodio de hoy abordaremos un tema que puede estar destruyendo muchas relaciones desde dentro: la radiografía de una persona celosa. Descubriremos cómo funciona su mente, por qué imagina escenarios que quizá nunca ocurrieron y cómo la desconfianza puede llevar a investigar mensajes, llamadas, fotografías, horarios e incluso hasta olores en la ropa. También hablaremos de la diferencia entre celos y envidia, del círculo de ansiedad, control y mentiras que se genera en pareja, y de por qu...
Atender tus emociones y tu ansiedad
En el episodio de hoy hablaremos de una realidad que cada vez toca a más personas: la ansiedad, los ataques de pánico y la depresión. Abordaremos esas crisis que aparecen de repente, con taquicardia, sensación de asfixia, hormigueo y el aterrador miedo de pensar que algo grave está pasando, incluso cuando aparentemente todo está bien. También exploraremos por qué nuestro cuerpo puede mantenerse en alerta después de vivir situaciones de amenaza y cómo identificar posibles detonantes. Además, conoceremos una técnica de respiración propuesta en el programa para enfrentar el momento de un...
Excusas en una relación de pareja... ¡Son falta de sinceridad!
Aceptar que una relación ya no funciona duele, por lo que muchas veces preferimos recurrir a excusas antes de enfrentar la verdad. Hoy hablamos de los motivos ocultos detrás de la falta de sinceridad en pareja y el miedo a asumir responsabilidades afectivas.
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Mi esposa se pelea con mi familia
Nuestro oyente está en medio de dos bandos, si escoge solo uno sale perdiendo. ¿Qué debe hacer? Hoy, el Dr. C´pesar Lozano tiene una recomendación para esta clase de broncas.
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La traición más peligrosa es la que cometes contra ti
En el episodio de hoy hablaremos de una de esas traiciones que dejan huella, pero también de una que puede ser todavía más peligrosa: la que cometemos contra nosotros mismos. Abordaremos el tema de la autotraición y descubriremos cómo, por miedo al qué dirán, a la soledad o por querer agradar, podemos terminar diciendo que sí cuando queremos decir que no, haciendo lo que no queremos y viviendo muy lejos de quienes realmente somos. Además, conoceremos la historia de una mujer que decidió perdonar una fuerte traición familiar y descubrirás por qué solt...
