Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits sin podcast dyrker interessen og kjærligheten for idrett generelt og løping spesielt. Med podcasten ønsker vi å inspirere alle typer løpere, samt oppmuntre folk til å pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale – uansett nivå. Det er, og vil alltid være, mange grenser å bryte! I denne podcasten møter vi mosjonister som gir innsikt i hvordan de får kabalen i hverdagen til å gå opp, og eliteutøvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedturer, samt deler gode, praktiske tips for både næringsliv og mosjonsidrett.
Breaking Boston #4: Lytterspørsmål og treningsprat
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Maurten!
Kiprun: Det franske skomerket lanseres endelig i norske butikker 12. mars! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Challenger, en unik sko i krysnings...Rasmus på Loffen 4.0 #4: “Terskeltrening og nytt forsøk på sub 40 på Bislett 10km”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå rettes blikket mot Malaga Halvmaraton, der Rasmus har som mål å bryte den magiske 1:30-grensa. Rasmus har funnet sin sweet spot på trening, med mye terskel og langturer. Nå er han bare dager unna et nytt forsøk på å bryte den magiske 40-minuttersgrensa på 10km. Kan det gå?!
Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-148919972
Takk til våre samarbeidspar...
Marius Bakken: Terskeltrening - brukt riktig!
Marius Bakken gjester podcasten for et bokbad om hans kommende bestselger: "Løping!", med undertittelen: "Terskeltrening – brukt riktig".
Løping er fremdeles verdens enkleste idrett. Det må ikke misforstås som at det er enkelt å bli en verdensklasseløper, som Marius Bakken. Det er bortimot KLIN UMULIG. Men prinsippene for å bli god er enkle, så vi oppfordrer folk til å kjenne prinsippene, for så å gjennomføre de i praksis! I Boka forklarer Marius Bakken hvordan du vil lykkes med terskeltrening.
"Løping! Terskeltrening – brukt riktig", er en praktisk bok man kan bruke flittig i treningshverdagen, om man ønsker å bli e...
EP124 - Barca barca barca
Velkommen til en ny episode! Kristian åpner showet med info om BML-turen til Valencia med BML Charter — det er fortsatt plasser igjen på fly 2, og det blir ikke satt opp fly 3.
Vi har reklameinnslag i samarbeid med Evo i forbindelse med Sindres trening, samt event hos Hoka og Anton onsdag 4. mars på Milslukern Oslo (Mach 7).
Sindre – trening etter sykdom
Sindre er tilbake med bra driv: Evo-styrke, standardøkt, opp med farten rundt 2 mmol, mer styrke og solide langturer. Det blir også prat om bedriftstrening og utstyr fra Hoka og Anton.
Race recap: Ba...
Breaking Boston #3: Martes løpsrapport fra Barcelona Halvmaraton!
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Maurten!
Kiprun: Det franske skomerket lanseres endelig i norske butikker 12. mars! "Ukens Kiprun" er Kipride, en lett og leken daily trainer...Rasmus på Loffen 4.0 #3: “Èn måned til Malaga Halvmaraton”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå rettes blikket mot Malaga Halvmaraton, der Rasmus har som mål å bryte den magiske 1:30-grensa. Det er nøyaktig èn måned til løpsdagen og gutta diskuterer ting som hurtig langtur, styrke for løpere, sportsernæring og konkurransesko.
Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold. Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-148919972
Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs!
Comfyballs får...EP123 - Race week
Vi er inne i raceweek for Barcelona Halvmaraton – og det merkes!
✈️ BML Charter til Valencia
Det er nå kun 60 plasser igjen på Fly 2 – og det blir ikke satt opp noe Fly 3.
Vil du sikre deg plass? 👉 https://bmlcharter.no/
🎧 Samarbeid – Evo & Hoka/Anton
Sindre er tilbake i solid driv etter sykdom, og treningen ruller videre med Evo-styrke, standardøkter og fokus på å øke farten på 2 mmol – kombinert med styrke og langturer.
Vi snakker også om Hoka Cielo X1 3.0 – nå tom på lager i Hamar, men for...
Breaking Boston #2: 10 uker med ærlig maratontrening!
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
Takk til våre samarbeidspartnere Kiprun, SAYSKY og Maurten!
Kiprun: Det franske skomerket lanseres endelig i norske butikker 12. mars! "Ukens Kiprun" er Kipstorm Tempo, en lett og responsiv supertrai...Rasmus på Loffen 4.0 #2: “Bygge base”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå rettes blikket mot Malaga Halvmaraton, der Rasmus har som mål å bryte den magiske 1:30-grensa. I denne episoden snakker Rasmus og Andreas blant annet om å bygge basen. Hva er rolig nok? Kan rolig trening bli "for rolig"? Rasmus har blitt gjort oppmerksom på at det er forskjell på pulssonene på hans egen klokke opp mot det Strava rapporterer og gutta diskuterer om det han noen implikasjoner. Avslutningsvis har Rasmus en STOR nyhet å melde om fremtiden som hverdagskri...
EP122 - Godfølelsen er tilbake!
✈️ BML Charter til Valencia
Det nærmer seg avreise, og det er nå kun 71 plasser igjen på Fly 2 – og det blir ikke satt opp noe Fly 3. Skal du være med, er det bare å komme seg inn og sikre plass:
👉 https://bmlcharter.no/
🏋️ Sindre er tilbake i siget
Etter sykdom er det endelig bra driv igjen på trening. Det går i Evo-styrke, standardøkter og et tydelig mål om å øke farten på 2 mmol, samtidig som langturer og styrke prioriteres. Vi er også innom Hoka, Anton og bedrif...
Breaking Boston #1
Breaking Boston er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Lars Magnus Tangen, i deres forberedelser for verdens eldste årlige maraton: Boston Maraton. Dette er ikke en maraton man bare melder seg på – det er et maraton man kvalifiserer seg til. Marte er kvalifisert i elitefeltet, mens Lars løper i hovedfeltet med ambisjon å bryte den magiske 2:30-grensen!
Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY, Maurten og Kiprun!
SAYSKY får du hos norske forhandlere som har fokus på løping. Våren 2026 lanseres hele 9 små kolleksjoner, så besøk din foretrukne...EP121 - Sammensetning av uken
I ukas episode er vi innom både sykdom, høyfjell, superstjerner og en økt som svir skikkelig 🔥
✈️ Valencia-tur med BML
Vi oppdaterer på BML-flyet til Valencia – det fylles opp fort! Kun rundt 80 plasser igjen på fly nummer 2, og det blir ikke satt opp et tredje fly.
👉 Sjekk info her: https://bmlcharter.no/
🤒 Sindre sin trening
Det har ikke gått helt på skinner… sykdom har satt en brems på løpinga. Hvordan holder man formen ved like når kroppen ikke spiller på lag? Heldigvis b...
Rasmus på Loffen 4.0 #1: “Breaking 1:30”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Nå rettes blikket mot Malaga Halvmaraton, der Rasmus har som mål å bryte den magiske 1:30-grensa. I denne episoden tar Rasmus og Andreas for seg de to seineste ukene med grunntrening og grovplanen for de kommende syv ukene frem til løpsdagen.
Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Rasmus’ treningsplan finner du på BML Patron: https://www.patreon.com/posts/rasmus-pa-loffen-148919972Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs!Comfyballs får du på C...EP120 - Januarsykdommen!
Kristian ønsker velkommen til episode 120! Vi starter med BML-fly til Valencia – interessen er stor, med 145 av 189 plasser allerede på venteliste for fly 2. Mer info finner du her: https://bmlcharter.no/
Sindre har hatt en tøff periode med sykdom, og deler hvordan han holder kontinuiteten oppe gjennom styrketrening på EVO.
Kristian forteller om hvordan det endelig løsnet på dag 9 etter Valencia 10 km, og vi diskuterer situasjonen rundt OL-uttak før NM.
I News & Northcom:
Emil Iversen er enormt næ...EP119 - Sesongstart
Kristian åpner episoden med intro og velkommen, inkludert BML-flytur til Valencia.
Sindre oppsummerer treningen den siste tiden, med fokus på Solastranda 10 km og Valencia 10 km.
Kristian har fått ny trener, og sesongplanen er delvis spikret – del 1 er i boks, del 2 er langt mer krevende. Vi snakker også om Lars Gunnar Skog og OL-uttak før NM.
I News & Northcom:
Emil Iversen er enormt nært OL, NM på ski nærmer seg, Valencia 10 km og Valencia Marathon (inkludert flyreise), samt VM i terrengløp førstkommende lørdag. Vi tar også en...
Rasmus på Loffen 3.0 #8: “Full rapport fra Valencia 10k"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Denne episoden vies til Valencia 10k. Rasmus gir en grundig løpsrapport fra start til mål og gutta evaluerer både forberedelser og gjennomføring i detalj.
Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hp5JrPm_guMhn27-ZEjx9BhqQ56zwSNE_ItHs-VpBXI/edit?gid=1103473975#gid=1103473975Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Comfyballs...Rasmus på Loffen 3.0 #7: “Suge mer på karamellen!"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. 3 dager før Valencia 10k reflekterer gutta rundt posisjonen Rasmus er. Han har trent jevnt og trutt i ett år, og nærmest forventet fremgang på alle økter og pers i alle løp. På et tidspunkt må vel alle føle på noe stagnasjon eller motivasjonsbrist? Hvordan vil det i så fall prege detaljfokuset i treningen og ikke minst dialogen mellom Rasmus og Andreas i podcasten og i den ukentlige sparringen? Sammen legger de løpsplanen for sub 40 i Va...
EP118 - Tid for selvransakelse
Vi er i gang med første runde av 2026! Kristian åpner episoden med nytt år, nye mål og blikket rettet mot konkurransesesongen som kommer.
✨ 2026 – konkurranser og målsetting
Hva venter i året som kommer, og hvordan legges lista? Vi snakker ambisjoner, prioriteringer og veien videre – inkludert BML-fly til Valencia.
🏃 Sindre & trening
– Solastranden Halvmaraton by HOKA
👟 Kristian – ny trener
Sesongplan del 1 er i boks, mens del 2 byr på litt mer hodebry. Lars Gunnar Skog er på plass som trener, og vi...
EP117 - Skal det lykkes i 2026?
Vi er tilbake med en fullpakket episode før nyttår! Kristian ønsker velkommen, og vi tar deg gjennom trening, refleksjoner og ferske nyheter fra langrenns- og løpeverdenen.
🏃 Sindre om trening
Treningsprat med fokus på perioden som har vært, forventninger fremover og refleksjoner rundt prestasjon. Med innspill fra Sigrid Våg – og en viktig påminnelse om at resultater ikke er bestillingsvare.
👟 Kristian: Ny trener
Kristian har fått ny trener i Lars Gunnar Skoog. Sesongplan del 1 er i boks – del 2 viser seg å være litt mer kreven...
Rasmus på Loffen 3.0 #6: “2 uker til sub 40-forsøket"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. De seineste ukene har vært preget av mye sykdom og mye jobb, som har ført til en suboptimal oppladning for Valencia 10k. I episode 6 gir Rasmus en dønn ærlig rapport fra "verdenskrigen hjemme". Hva slags føringer legger det for formtoppingsperioden? Lever drømmen om sub 40?
Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.co...”I Grøgaards hule” med Andreas Almgren
Andreas Almgren har en fantastisk range som løper, med alt fra 1.45 på 800m opp til 58.41 på halvmaraton. Han er europeisk rekordholder på både 5000m, 10km gateløp og Halvmaraton. Med iboende toppidrettsmentalitet søker han stadig nye rekorder og mener han fremdeles har mye uoppgjort som langdistanseløper.
”I Grøgaards hule” forteller Andreas om sin fantastiske 2025-sesong, med blant annet tre europeiske rekorder og VM-bronse på 10000m. Han reflekterer rundt feilene han gjorde tidlig i karrieren og hva som har løftet han til nåværende nivå. Andreas redegjør for sitt presisjonsnivå og detaljfokus i tre...
EP116 - Julespesial
Episoden starter etter 29min. Første del med Higraff og Nygaard direkte fra Bodø!
Takk til alle som bidrar!
God jul fra BML-familien!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
Rasmus på Loffen 3.0 #5: “Spesifisitet og formtopping med Even Brøndbo Dahl"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden er Rasmus satt ut av spill med sykt barn. Superreserve Even Brøndbo Dahl, som selv har ambisjon om å løpe 10 minutter raskere enn Rasmus i Valencia, byttes inn. Den tidligere norgesmesteren på 1500m deler sine tanker om spesifikk 10km-trening og formtopping. Even eksemplifiserer også med et program han har laget for nettopp Rasmus sitt mål: Sub 40 på mila. Episoden gir noen lissepasninger for deg som ønsker å løpe fort på 10km, og som øker sjans...
EP115 - Marathon bluuuuuues
Kristian åpner episode 115 med intro og velkommen før vi dykker rett ned i Valencia marathon blues. Sindre går grundig gjennom lista etter Valencia: Sindre nummer 9, Kristian nummer 19 – mens Ida vinner og Marte tar 3. plass.
Kristian deler status uke 2 etter Valencia maraton, tanker rundt veien videre – og et lite blikk allerede mot Valencia 2026.
I nyhetsspalten (i samarbeid med Northcom) snakker vi om at Marte er tilbake i trening, siste nytt fra EM i terrengløp, Narve sin DNF på 5...
Road to Valencia #10: “Breaking 2:30 med Ida Robsahm og Marte Mæhlum Johansen”
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Etter et nokså røft oppvaskmøte i forrige uke, er tonen veldig god når Norges beste maratonløper i 2025, Ida Robsahm, gjester podcasten for å fortelle om sitt fantastiske løp i Valencia på 2:29:57. Marte er tilbake i god trening og teaser om veien videre!
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY, Maurten og Comfyballs!
SAYSKY får du tak i hos norske...EP114 - VAAAAAAAAAAAALENCIA
I dagens episode er det julestemning og maratonfeber! Kristian ønsker velkommen og lanserer årets julekalender, før vi – som alltid – har et lite innslag fra våre venner i Comfyballs.
Sindre tar oss gjennom sin ferske opplevelse i Valencia Maraton med full race review, inkludert vurdering av eget løp og hvordan det gikk med Awet. Deretter får Kristian ordet og gir en ærlig gjennomgang av sin 2:31:20, samt veien dit. Vi snakker også om Ida som leverte et helt strålende løp.
I ukas nyhetsspalte er det naturli...
Rasmus på Loffen 3.0 #4: “Laktatprofil og VO2 max med Fredrik Schwencke"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Anders Aukland har satt opp et program for hvordan Rasmus skal booste sin VO2 max over en femukersperiode. I episode 4 gjester testansvarlig på BMLs Klubbhus, Fredrik Schwencke, podcasten for å presentere Rasmus sine testresultater i detalj!
Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hp5JrPm_guMhn27-ZEjx9BhqQ56zwSNE_ItHs-VpBXI/edit?gid=1103473975#gid=110347...Rasmus på Loffen 3.0 #3: “Prosjekt øke VO2 max"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Anders Aukland har satt opp et program for hvordan Rasmus skal booste sin VO2 max over en femukersperiode. I episode 3 oppsummerer Rasmsus og Andreas denne blokken og spår fremgangen før helgens test.
Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hp5JrPm_guMhn27-ZEjx9BhqQ56zwSNE_ItHs-VpBXI/edit?gid=1103473975#gid=1103473975Takk til vå...EP113 - Valencia Marathon
Desember er i gang, julekalenderen er åpnet – og Valencia Marathon nærmer seg med stormskritt! I denne episoden tar vi deg gjennom:
✅ Sindre sin oppkjøring mot Valencia Marathon med mål om 2:16:59
✅ Kristian er tilbake på lø – helt uten pulsbelte og laktatmåler
✅ Marte og Ida i Northcom, Spania-tur og Warnes er tilbake fra høydeleir
✅ Nyheter: Valencia, Emil Iversen, EM i terrengløp og høydeopphold
✅ Ukas økt: Den perfekte økta dagen før maraton: 20min rolig + 2x2min + 2x30s.
✅ Samarbeid med Comfyballs – perfekte j...
Road to Valencia #9: “Oppvaskmøte”
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Denne episoden publiseres i kjølvannet av at Morten lanserte på sin Instagram at han ikke stiller til start i Valencia. Det har skapt enormt engasjement og sterke reaksjoner. Morten blir servert en rekke kritiske spørsmål, blant dem hvorfor han faktisk aldri har hatt startnummer. Han redegjør nøye for sine vurderinger og for hvorfor han mener dette er den riktige løsningen. For Martes del, som kjemper en innbitt kamp om å bli...
Road to Valencia #8: “Formtopping og løpsgjennomføring med Jann Post”
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 8 gjester Jann Post podcasten. Han deler kjærkomne tips og erfaringer med formtopping og løpsgjennomføring. Jann er kjent for å få ut det han er god for på løpsdagen og han deler sine tanker om hvordan man nailer maratondistansen. Jann stiller også noen kritiske refleksjonsspørsmål til Marte og Morten, i håp om at de skal få ut sitt potensiale.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til pod...
EP112 - ONE WEEK TO GO
Higraff er tilbake!!
Vi teller ned til Valencia – og stemningen er på kokepunktet! I denne episoden får du:
🔥 Sindre nærmer seg start – 10 ærlige dager igjen til Valencia Marathon, siste 30 km-økta er i boks og knyttneven er rettet mot 2:16:59.
🚴 Kristian – uke 3 – Uno X og Pogacar har landet på Gran Canaria.
🏔️ Marte & Ida / Northcom – Marte reiser til Spania i 12 dager, Warnes-toget ruller i Sierra, og Betiostølen er historie.
🛋️ Arne Olav – rett fra benken.
📰 News – Uttak til EM i terrengløp og...
Rasmus på Loffen 3.0 #2: “Forræder på Loffen"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I denne episoden deler Rasmus sin opplevelse av Forræder, røper ting fra kulissene og svarer på flere lytterspørsmål. Gutta tar også for seg to solide treningsuker på programmet til Anders Aukland. Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hp5JrPm_guMhn27-ZEjx9BhqQ56zwSNE_ItHs-VpBXI/edit?gid=1103473975#gid=1103473975Takk til våre samarb...BML hjelper deg: Konkurransedagen
I denne episoden deler tidligere Norgesmester på 1500m og løpecoach, Even Brøndbo Dahl, praktiske tips til hvordan lykkes på selve konkurransedagen. Han tar for seg syv helt konkrete punkter, som øker sjansen for at du både får en bedre opplevelse og en raskere sluttid.
Episoden er tidligere publisert på BML Patreon. For mer unikt innhold av denne typen, sjekk ut: https://www.patreon.com/c/breakingmarathonlimitsEven tilbyr mye faglig innhold og tjenester. Les mer på https://www.evenbdahl.no/Ref. praten om disponering av Hytteplanmila: Fasit finner du på denne linken:
https...
EP111 - Tadesse Abraham
Sindre er inne i de siste to ukene før Valencia Marathon og holder fortsatt knyttneven rundt 2:16:59.
Kristian er i uke 2 av «brød og melk»-prosjektet, mens Marte drar til Spania og Warnes-toget dundrer videre i Sierra og resten av Team Northcom gjør seg klar før Beito!
Brynestad melder om leggtrøbbel, og i nyhetsspalten er det Lille 10 km, SevenHills og sesongstart på terrengløp.
Ukas økt er så enkel som det blir i sesongpause: 60 rolige minutter.
Vi tar også en tur innom samarbeidsaktørene:
Comfyballs: BML15 for 15...
Road to Valencia #7: “Man må gå trappa på langturene”
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. I episode 7 oppsummerer gjengen Jessheim Vintermaraton og diskuterer innholdet i den siste langturen før Valencia Maraton.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten!
SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.Maurten får du på maurten.no. Med koden BML15 får du 15 % rabatt på alle produkter...EP110 - Knyttneven på 2:16:59
Sindre er 26 dager unna Valencia Marathon, og nervene begynner å dirre – 2:16:59 er målet! Kristian er i gang med uke 1 etter pausen, mens Arne Olav melder inn fra benken.
Vi snakker Northcom og oppladning: Marte drar til Spania, Warnes-toget ruller i Sierra, og det nærmer seg Beito for langrennsfolket.
I nyhetsspalten: Jessheim Vintermaraton, Ironman-sesongen avsluttes med Blummen på 2. plass og Stornes på 3., og vi minner om Woodway-tilbud og gratis teststrips med Lactate Scout Sport.
Ukas økt: 15 x 1 min / 1 min – inspirert av Kyburz, som klinka til med 20x1/1.
Samarbeid:
Timik: h...
Rasmus på Loffen 3.0 #1: “Sub 40 på mila!"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. I løpet av 2025 har han hatt fantastisk fremgang og ambisjonsnivået skrus opp deretter. Under Valencia 10km 11. januar 2026, er ambisjonen å bryte den magiske 40-minuttersgrensen på mila. Rasmus vil dele reisen i denne podcastserien og på Strava. Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Rasmus’ treningsplan er laget i samarbeid med Anders Aukland. Den finner du på BML Patron: https://docs.google.com/spreadsheets/d/1hp5JrPm_guMhn27-ZEjx9BhqQ56zwSNE_ItHs-VpBXI/edit?gid=1103473975#gid=110347397...Road to Valencia #6: “Maratonspesifikk periode”
Road to Valencia er en podcastserie fra BML, der vi følger Marte Mæhlum Johansen og Morten Dalhaug, i deres forberedelser for Valencia Maraton 2025. Duoen er nå inne i den maratonspesifikke perioden. I episode 6 diskuterer de hva som må gjøres i denne fasen av treningen. De planlegger for en lang langtur under Jessheim Vintermaraton. Gjengen besvarer også en rekke lytterspørsmål.
Du finner podcastserien overalt der du lytter til podcast. Takk til våre samarbeidspartnere SAYSKY og Maurten!
SAYSKY får du tak i hos norske forhandlere som har fokus på løping.Ma...EP109 - New York, New York
Sindre er i gang med uke 5 av maratontreninga – 33 dager igjen til start, og målsettinga nærmer seg nullpunktet! Kristian prøver å samle trådene etter en sesongpause som kom seks uker for sent, og reflekterer over hvordan man lærer mest når det butter – og hvem som faktisk står igjen når det gjør det.
Vi tar en runde på New York Marathon, hvor både Kipchoge og Sondre får noen ord, og damerekorden fra 2003 endelig røk. I tillegg får du intervju med Brynestad og Matt Smith.
Ukas økt e...
