Breaking Marathon Limits
Breaking Marathon Limits sin podcast dyrker interessen og kjærligheten for idrett generelt og løping spesielt. Med podcasten ønsker vi å inspirere alle typer løpere, samt oppmuntre folk til å pushe sine egne grenser og ta ut sitt potensiale – uansett nivå. Det er, og vil alltid være, mange grenser å bryte! I denne podcasten møter vi mosjonister som gir innsikt i hvordan de får kabalen i hverdagen til å gå opp, og eliteutøvere som forteller om sin drivkraft, treningsfilosofi, oppturer og nedturer, samt deler gode, praktiske tips for både næringsliv og mosjonsidrett.
Road to Berlin #8: “Siste forberedelser og målsetning i Berlin Maraton”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. I episode 8 gjør gutta opp status tre dager før den store dagen! Podcasten mistet èn mann over bord på oppløpet, mens han andre har henda på roret. Holund, Schwencke og Grøgaard reflekterer rundt hvorfor det ble som det ble og hva som kunne vært gjort annerledes. De er også innom formtopping, carboloading, åpningsfart, ernæringsplan, race kit og konkurransesko, og tipper løpsutvikling og sluttider.
De...
Rasmus på Loffen 2.0 #5: “Hektiske uker som loffer og runfluencer"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. Det er hektiske uker for Rasmus, som småbarnsfar med innkjøring i barnehage, Wold-challenge, Forræder, mye jobbing og halvmaratontrening. I episode 5 reflekterer han rundt hvordan han får kabalen til å gå opp og hvordan det påvirker treningen. Rasmus ser veldig positivt på formutviklingen og inngangen til den siste måneden med trening for Amsterdam Halvmaraton.
Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakr...
EP101 - Stille før stormen i Berlin!
Episode 101 – 10 dager til Berlin! 🎙️🏃♂️
Higraff er ute, men tvil ikke! Neste uke er han tilbake med en siste oppdatering før før Berlin! Kristian har nå 10 dager igjen til Berlin Maraton og fikk testet formen på Drammen Halvmaraton i helgen. Sindre har 17 dager igjen til VM i motbakke!
Vi er også innom dopingnyheter fra Kenya, og ser frem mot VM i friidrett – der vi kjører dag-for-dag-dekning på Patreon med spesialepisoder sammen med Sondre og Boutera.
Ukas økt er en perfekt race prep for de s...
Road to Berlin #7: “Drammen Halvmaraton - to mann på 67-tallet!”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Med to uker til maraton, perser både Holund og Schwencke grovt på den halve distansen under Drammen Halvmaraton! Det gir naturligvis selvtillit og noen gode svar, men også en rekke spørsmål. I episode 7 rapporterer gutta i detalj fra sine respektive løp på 67-tallet og legger frem en tentativ plan for formtoppingsperioden.
Denne podcastserien spilles inn i samarbeid med det danske løpemerket SAYSKY, som leverer løpebekledni...
EP100 - Higraff, OCC, Berlin og Drammen Halv
Episode 100 – Higraff er tilbake! 🎉
Vi markerer episode nummer 100 og feirer med en fullpakket sending! 🎙️
Higraff er endelig tilbake, liveshowet med Nilsi er i boks, og vi ser allerede frem mot nye muligheter på nyåret.
Sindre deler sin opplevelse fra OCC – en skuffelse denne gangen, men læringen tar han med seg videre. Kristian har 17 dager igjen til Berlin Maraton og skal teste formen på Drammen Halvmaraton til helga. 🏃♂️
I nyhetsspalten:
VM-troppen er klar 🏅Sydney Marathon – hva skjer Down Under? 🇦...Rasmus på Loffen 2.0 #4: “Love Running er det nye Love Island"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 4 er ringen sluttet, da Love Island-vinneren og Love Island-kommentatoren fra 2018 endelig setter seg ned sammen og snakker løping! Rasmus har fått seg ny klokke og nye løpesko, så anledningen blir brukt til å få noen tips fra fagmannen Morten. Gutta går som vanlig gjennom aktuelle temaer og treningsuka.
Sjekk ut rasmuswold på snap og Strava for bakromsinnhold.
Du...
EP99 - Dagen før OCC 61km
Vi er tilbake med en ny episode! En aldri så liten spesialepisode, og denne gangen direkte inne fra høydeoppholdet til Sidre! Sindre teller nå én dag igjen til OCC 57 km den 28. august, og vi tar en siste status før start.
Kristian fortsetter å levere gode treningsøkter og er bare tre og en halv uke unna Berlin Maraton 🏃♂️💨
Timik | Tilbud på ny woodway: https://timik.no/webshop/woodway-2/
Northcom | Mye god trening fra alle utøvera på både ski, sykkel og løping. Emil, Warnes, So...
Road to Berlin #6: “Hurtige langturer og forbruk av karbohydrater på maratonfart”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Holund har nylig gjennomført en omfattende labtest og gutta analyserer dataen på forbruk av karbohydrater og fett, laktatnivå, puls, muskulær belastning og oppfattet anstrengelse på maratonfart. I etterkant får Holund og Schwencke testet teori i praksis på Kristian Ulriksen sine helt spesifikke, hurtige langturer. I episode 6 går Holund, Schwencke og Grøgaard nøye gjennom hensikten med disse øktene og hvilke svar de gir på realistisk målfart på maraton...
EP98 - OCC race week og Moe Berg show
Episode 98 – Direkte fra høydeoppholdet! ⛰️🎙️
Vi er tilbake med en ny episode, og denne gangen direkte fra høydeoppholdet! Kristian har lagt bak seg en av de beste treningsukene i livet og teller nå ned bare fire og en halv uke til Berlin Maraton 🏃♂️💨.
Sindre har åtte dager igjen til OCC 57 km den 28. august og deler siste status på treningsfronten.
I nyhetsspalten snakker vi om:
Moe Berg – fortsatt kongen av Trondheim 👑Diamond League i Silesia og LausanneMoe Bergs prestasjoner i TysklandBrynestad er tilbake på jobb og vi tar en prat om Sakth...
”I Grøgaards hule” med Kristian Grue
Kristian Grue er nybakt vinner at verdens hardeste triatlon, Norseman. For de aller fleste dødelige og hardtsatsende, står monumentet frem som «a life goal». For Kristian ble det først og fremst en lettelse.
”I Grøgaards hule” forteller Kristian om sin dedikerte livsstil og idrettslige satsning. Etter to andreplasser i Norseman, resulterte det endelig i seier! Han røper at han trigges av at folk mener han trener for hardt og vil gå i vifta. Han eksemplifiserer med konkrete økter og treningsperioder som kanskje høres brutale ut, men som også kan sies å være avgjørende for...
Rasmus på Loffen 2.0 #3: “Løpebølgen skyller inn over den norske humorbransjen"
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 3 har Rasmus og Andreas storfint besøk den folkekjære kombinertutøveren Nilsi, som praktiserer den mer og mer vanlige komboen som komiker og utholdenhetsutøver. Gutta diskuterer blant annet hygienetiltak for pulsbelte og løpecaps, og hvordan løpebølgen preger norske standupkomikere. Der Rasmus har to måneder til Amsterdam Halvmaraton, er Nilsi inne i den spesifikke treningsfasen før København Halvmaraton, så...
”I Grøgaards hule” med Emil Gukild
Emil Gukild har staket seg bort fra å være et selverklært dra-til-tryne, til å bli en svært populær sportsjournalist og en respektert skiløper. «I Grøgaards hule» forteller Emil om sin fascinasjon for idretten på begge sider av mikrofonen, motivasjonen for å trene, Strava-gamet og ansvaret som følger med det å være en skifluencer. Emil byr på gode historier og røper ambisjonene for fremtiden. Tune in for lettbeint fagprat om løping og livet!
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube...
EP97 - Nedtelling til OCC og Berlin Marathon
Episode 97 – Nedtelling til OCC og Berlin
Intro og velkommen – Kristian åpner episode 97.Sindre – To uker igjen til OCC 57 km (28. august). Vurderer et lite høydeopphold.Kristian – 5,5 uker til Berlin Maraton. Har akkurat fullført en 45 km langtur og er midt i den største uka i hele programmet.Lytterspørsmål – Fra Henrik.NewsMoe Berg – den nye kongen av Trondheim.Sollentuna 3000 m – Filip Ingebrigtsen brøt.Oordegem 5000 m – Sæten perser, flere sterke resultater.EM U20 – oppsummering av resultater.Diamond League Silesia – Narve med solid løp, WR-forsøk på 3000 m....Road to Berlin #5: “Optimisme og veddemål”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Med kun seks uker igjen til løpsdagen har Holund og Schwencke virkelig fått kvalitet på maratontreningen. Optimismen blomstrer i takt med fremgangen. Det er likevel ikke alle som følger prosjektet fra kulissene som er like optimistiske på deres vegne, og ønsker et relativt potent veddemål på at duoen ikke lykkes 100 % i Berlin. I episode 5 går Holund, Schwencke og Grøgaard gjennom sine maratonspesifikke økter og diskuterer veddemålet i ly...
Rasmus på Loffen 2.0 #2: “Den vanskelige andreepisoden i den vanskelige andresesongen”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 2 oppsummerer Rasmus en solid treningsuke, der han følte han ble bedre og bedre for hver økt. Han også grovt med ukens søvnscore. Motivasjonen og konkurranselysten er på topp, noe som kommer godt med da det er èn uke til Fantasymila. Med 10000m på bane får han dønn ærlige svar på hvor god han er per nå og kanskje en pekepinn på hva som er real...
Episode 96 – 3 uker til OCC, 6,5 til Berlin Maraton og NM i fokus
Kristian ønsker velkommen til ny episode, hvor både terreng, bane og asfalt står i sentrum.
🔹 Sindre har 3 uker igjen til start i OCC 57 km, og vurderer et siste lite høydeopphold før det braker løs.
🔹 Kristian er 6,5 uke unna Berlin Maraton, og deler erfaringer etter ei solid økt med 7 x 2 km on / 1 km off.
🏟️ I nyhetsbolken går vi gjennom høydepunktene fra:
– NM 2025
– Sollentuna 3000m
– Oordegem 5000m
– EM U20
🏃♂️ Sa...
Rasmus på Loffen 2.0 #1: “Den lange veien til Amsterdam Halvmaraton”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er relativt ny i løpegamet. Høsten 2025 skal han loffe rundt å forberede seg til Amsterdam Halvmaraton. I episode 1 forteller Rasmus om treningen i sommer og målet for høsten. Etter et lengre avbrekk er det tungt å komme i gang, men han er innstilt på å legge ned jobben som må til for å komme seg under 1:35 på halvmaraton. Rasmus vil dele reisen i denne podcastserien og på Strava. Bakromsinnhold får du på Snapchat: rasmuswold.
Du finner podcastserien overalt der du l...
Road to Berlin #4: “Maratonspesifikk periode”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Holund og Schwencke er nå inne den maratonspesifikke perioden. I episode 4 besvarer gutta en rekke lytterspørsmål. Frykter de tjeideng av Karoline Bjerkeli Grøvdal? Prioriteres det tilstrekkelig på det spesifikke for maraton? Hvordan justere underveis om man ikke er helt fresh på trening? Er det fremdeles håp for sub 2:20, og hvem ligger best an av dem selv og Kristian Ulriksen? Er introen til podcasten med Erstad & Ulriksen fremdeles treffende e...
EP95 – 40km langtur, NM-uke og OCC i sikte
Episode 95 – 40km langtur, NM-uke og OCC i sikte
Kristian ønsker velkommen til episode 95, der vi er godt inne i sommersesongen og oppkjøringen til høstens store løp.
🔹 Sindre er nå 4 uker unna start i OCC 57 km, og deler hvordan treningen ligger an inn mot høyfjell og høydemeter.
🔹 Kristian er i uke 6 av 13 mot Berlin Maraton, og har nettopp gjennomført en solid 40-kilometer.
Vi tar også for oss høydepunktene fra NM-uka og nasjonale mesterskap rundt om i verden.
Narve...
EP94 - Doping, sommervarme og maratonforberedelser
Episode 94 – Doping, sommervarme og maratonforberedelser
Kristian ønsker velkommen til en sommersvett og innholdsrik episode av BML! Vi snakker doping og The Real Science of Sport Podcast, og Sindre rapporterer at ting fortsatt "rulle på". Kristian er nå inne i uke 5 av 13 mot Berlin Maraton.
Vi tar en runde på nyheter fra friidrettsverden: Diamond League i London, nordmenn på 5000 meter i Heusden, og EM U23. Fremover ser vi mot Gøteborg Games (1500m) og 10 km gateløp i Castellbono med Sondre.
Vi løfter også frem Sakthanshaugen Løpeklubb sitt 5000m-stevne på Bislett 23. a...
EP93 - Higraff og Canova
Episode 93 — Higraff og Canova
1. Intro og velkommen (Kristian)
– Episode 93
– Sommer og sol-stemning
2. Sindre: Treningsoppdatering
– Tanker etter siste konkurranse og ukene etterpå
3. Kristian: Trening med Renato
– Det ruller på med trening fra Renato
– Tanker om dobbel terskel (minst 5+ mmol)
– Ingen Jakob Ingebrigtsen i London – men han har ankommet St. Moritz
4. Nyheter / konkurranser
– Diamond League i London kommer lørdag
– Filip Ingebrigtsen: 3:36 på 1500m i Luzern
– Karoline Bjerkeli Grøvdal: 8:49 i Marseille
– Mange nordmenn skal løpe 5000m i He...
Road to Berlin #3: “Grunntrening før den maratonspesifikke perioden”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. I episode 3 diskuterer Holund, Schwencke og Grøgaard elementer ved grunntreningen i forkant av den mer maratonspesifikke perioden. Gutta snakker om ulike prioriteringer og hva man ønsker å oppnå i perioden fra 13 uker til 10 uker før Berlin Maraton.
Denne episoden spilles inn i samarbeid med:
SAYSKY: Dansk løpemerke som leverer løpebekledning av høyeste kvalitet.Værbitt: Solkrem, spesialdesignet for menn. Rabattkode på værbitt.no: BML10Sque...EP92 - Fjell, fart og nytt program fra Renato
Velkommen til episode 92 – det er sommer og sol, og Sindre er tilbake i Oslo etter et monsterløp i Val d’Aran 55 km:
5. plass – kanskje hans beste løp noensinne?
Kristian har fått nytt 3-ukers program fra Renato Canova og er i full gang med maratonoppkjøringen. 10 uker igjen til Berlin!
I nyhetsspalten:
Diamond League MonacoHenrik på 3000m i NembroFilip på 1500m i LuzernSondre og nordmenn på 5000m i Dublin og HeusdenUttak til U23-EM og student-OLOg: Ingen Jakob Ingebrigtsen i London – b...EP91 - Val d’Aran, volum og farvel til en rekordholder
Episode 91 – Val d’Aran, volum og farvel til en rekordholder
Velkommen til episode 91! Det er 1 dag igjen til Sindre skal løpe Val d’Aran 55 km, og vi tar praten både før løpet – med refleksjoner, nervøsitet og fjellfølelse.
Kristian er inne i uke 2 av mengdeblokk med 170–175 km, og det er 11 uker igjen til Berlin. Det handler om grunnarbeid og mengde, og denne uka er det kun trening på menyen.
📈 Ukas økt: 3 x 6-4-2 min med 60 sek pause – en klassi...
EP90 - MSM, fart og fjell!
Velkommen til episode 90!
Kristian har fremgang på trening – Renato har stramma til på treningsplanen og det er 12 uker til Berlin.
Sindre trener på i fjellheimen og gjør seg klar for Val d’Aran 55 km 3. juli – det nærmer seg virkelig!
Vi snakker også Paris og Ostrava 1500m, Grete Waitz sitt legendariske 8:46.6-løp (50 år siden!), og spør: Hva gjør egentlig Jakob Ingebrigtsen?
📈 Ukas økt: 25 km langtur med 5 km maratonintensitet + 5 km moderat – en fin terskelvariant!
🩺 Huslegen: Audun og Sindre diskuterer både kropp og hode.
🎭 NYHET! Vi har show på ...
Road to Berlin #2: “Nøkkeløkter for maraton”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. I episode 2 går Hans Christer og Fredrik grundig gjennom nøkkeløktene de har gjennomført de siste par ukene. Det er kun tre måneder til Berlin Maraton, så hver kvalitetsøkt tillegges stor betydning. Gutta diskuterer ulike prioriteringer og type nøkkeløkter for maraton.
Denne podcastserien spilles inn i samarbeid med det danske løpemerket SAYSKY, som leverer løpebekledning av høyeste kvalitet.
Billetter til...
EP89 - Bislett Games og Almgren show
Vi er tilbake! Kristian ønsker velkommen og oppdaterer om treningsformen mot Berlin Maraton, mens Sindre har kommet seg til fjellheimen og forbereder seg til Val d'Aran 55 km. Bare to uker igjen!
Det blir også snakk om Birken, MSM og ukas økt:
5 x (1200m + 400m) med fart og intensjon.
Vi tar for oss høydepunktene fra Bislett Games, Stockholm Diamond League og Paavo Nurmi Games, og Brynestad gir en oppdatering på prolaps-situasjonen.
🎟️ Ikke gå glipp av høstens høydepunkt:
Show på Sentrum Scene 2. september med NILSI + BML!
...EP88 - Marathon på trening og Bislett Games
1. Intro og velkommen (Sindre)
Velkommen til Episode 88!Kort intro til hva vi skal snakke om: trening, løp, Bislett-nytt, Ukas økt og samarbeidspartnere.2. Sindre – Trening og forberedelser
Fokus: Val d’Aran 55 km (03.07 – 3 uker igjen)Hvordan ligger du an?Treningsvolum siste ukaSpesifikke økter: varmetrening4. Kristian – Fremgang og mål fremover
14 uker til Berlin MarathonHvordan har treningen gått?Arctic Run Marathon (kort recap)Birkebeinerløpet (20 km) i helgaHva er målet?Sko/utstyr?5. Friidrettsnytt
Bislett Games (ons/tors –...Road to Berlin #1: “Breaking 2:20”
Road to Berlin er en podcastserie fra BML, der vi følger to mann som legger hodet på blokka og går for sub 2:20 på maraton i Berlin. Hans Christer Holund er blant annet verdensmester i langrenn på både 15 kilometer, 15 kilometer og to ganger på stafett. Skia er lagt på hylla, men treningsgleden er fremdeles enorm. Det er også lysten på å bli bedre og stadig løpe raskere tider. Nå skal han endelig debutere på maraton. Fredrik Schwencke er en kjenning i podcasten - en ordentlig joker, som nå bretter opp ermene for «the last dance» på maratondistansen. Selv om disse to e...
EP87 Banesesongen er i gang!
Fremgang og høy volum på treningen for både Kristian og Sindre.
Higraff er for alvor tilbake.
Det er 15uker til Berlin, men bare 4uker igjen til Val D'Aran for Sindre.
Banesesongen er i gang.
Ukas økt: 5x1000m + 5x400m. 10km pace og 3km pace
For dere som vil kjøpe Nomio, bruk: BML
BML hjelper deg: Nomio og Isothiocyanater (ITC)
Næringsstoffet ITC, som blant annet finnes i brokkolispirer, har vist seg å ha spesielt tre svært hensiktsmessige effekter for helse og sportslige prestasjoner. Nylig er ITC blitt stabilisert i en juice av foretaket Nomio Nutrition. Det har fått veldig mye oppmerksomhet etter at Andreas Almgren satt ny europeisk rekord på 10km gateløp med 26.53 og en rekke andre eliteløpere har uttalt at de anvender Nomio til trening og konkurranse. I denne episoden forteller professor Filip Larsen hva ITC er og hvilke resultater forskningen på ITC viser på helse og prestasjon. Han deler også erfaringer fra idrettsutøvere. Episo...
EP86 - Bedre feeling, baneløp og liveshow på Hamar!
Intro og velkommen
Kristian ønsker velkommen og setter stemninga for episoden.
Sindre sin trening
Forberedelser mot Valleran 55 km (03.07 – 5 uker igjen)Fokus på treningsvolum og ukas økterLIVESHOW på Hamar 03.06!
Tirsdag 03.06 på Hamar kulturhusBilletter: https://www.hamar-kulturhus.no/arrangementer/breaking-marathon-limits-nilsi-liveshow-030620251900/Kristians treningsoppdatering
Første uke med litt bedre feeling16 uker til Berlin Marathon2 uker til Arctic Run 10 km5 uker til MSM 10 kmResultater fra blodprøver er kommetNews – banesesongen er i gang
Diamond League fra RabatSterke løp i Brussel: 5000 m, 1500 m, 3...EP85 - Gøteborgsvarvet preget av dramatikk
Episode 85 – Trening, nyheter og høyfjellsliv
Vi er tilbake med en fullpakket episode! Kristian ønsker velkommen og gir en statusoppdatering på egen form – 17 uker til Berlin og blodprøve på gang for å få innsikt i tilstanden.
Sindre ser frem mot Valleran 55 km og deler hvordan treningsopplegget ser ut fremover med 6 uker igjen!
🗞 I nyhetsspalten går vi gjennom et Gøteborgsvarvet preget av dramatikk, skadeproblemer for Jakob, og vi ser frem mot både Trond Mohn Games og flere store 5000m-løp i Europa. Narve, Grønstad, Boutera og Skjeseth er alle i aksjon først...
EP84 - Steinar Hoen og Bislett Games
Episode 84 – Snart sommerform!
Velkommen og introduksjon med Sindre🏃♂️ Kristians trening18,5 uker igjen til Berlin Marathon – hvordan ligger han an?🏔️ Sindre oppsummerer HolmenkollstafettenSkovalg: Mafate X og Rocket X 37 uker til Val d’Aran 55 km – formen?💥 Bislett GamesHøydepunkter og inntrykk – Hoen og flere📰 LøpsnyheterGøteborgsvarvetSportet 5000 mKM langdistanse i TrondheimPer Halle Invitational og Arne Risa Classic🩺 HuslegenAudun og Sindre diskuterer trening og kropp🏃♀️ Ukas økt:6 x 5 min “on” / 5 min “off”“On” = maratonfart, “off” = 20 sek saktere – 60 min i ett strekk🤝 Samarbeid og anbefalinger:Timik: Woodway Vive-mølle
Episode 83 – Grue 10km og Berlin Marathon-planer
Episode 83 – Grue 10km, Berlin Marathon-planer
Intro og velkommen ved KristianSindre oppsummerer treningen:Grue 10 km på sterke 29:58Valleran 55 km – 8 uker igjenValg av sko til GrueVeien videre i treningsplanenKristians Berlin-prosjekt har startet:Uke 1 av 20-ukers program i gangHar sikret seg 12 startnummer til BerlinNyheter:Copenhagen Marathon går nå på søndag (11.05)Zerei fartsholder for første gruppeSondre, Karoline og Zerei klare for GöteborgsvarvetSporet 5000m med sterke navn: Warnes, Berre Jacobsen, Tuv Myhre, Kvan Edman, Fjell Halvorsen og Maiken Homlung Prøitz!Ukens økt:Fartslek: 5x3/1 min + 5x...
Rasmus på Loffen #10: “Breaking Half Marathon Limits”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 10 gir Rasmus og Andreas full rapport fra den fantastiske løpsopplevelsen på Grue Halvmaraton, der Rasmus brøt den magiske 1:40-grensen. Gutta oppsummerer også hele treningsperioden, der Rasmus ble 20 sekunder bedre per kilometer på 10 uker. Praten er inspirerende og lærerik for folk som ønsker å bryte egne grenser på halvmaraton!
Takk til alle som fulgte podcastserien og heiet på Rasmus undervei...
EP82 - Gjennomgang av London Maraton
Episode 82 – Gjennomgang av London Marathon
🔹 Sindre gjør siste finpuss før Grue 10 km
– Hvordan har treningen vært?
– Valdaran 55km om 9 uker igjen
– Skovalg og siste detaljer
🔹 Kristian 3 dager etter London Maraton
– Kort gjennomgang av løpet
– Følelsen etter målgang
– Garmin sier grønt lys – hva nå?
🔹 Løpsnytt og resultater
– Karoline DNF i Hamburg
– Flak løper 2:27
– Marte med solide 2:34
– Sentrumsløpet 10km
– Holmenkollstafetten: 5000 lag, 75.000 løpere
– Resultater fra London Maraton
🔹 Huslegen
– Sin...
London Maraton på direkten etter målgang
Support the show
Kontakt Breaking Marathon Limits
Følg oss her:
Instagram | Facebook | Youtube | Patreon
Andre hendvendelser kan sendes til
Breakingmarathonlimits@gmail.com
Bli en Patreon: https://www.patreon.com/breakingmarathonlimits?utm_campaign=creatorshare_creator
EP81 - London Marathon
Episode 81
Intro og velkommenSindre introduserer episoden og ønsker lytterne velkommen.Sindre treningSindre deler erfaringer fra uke 4 etter konkurransen.Fokus på forberedelser til Grue 10 km.Kristian - 4 dager til London MarathonRaceweek! Kristian reflekterer over forberedelsene og statusen før London Marathon."Jobben er gjort" – siste innspurt før løpet.NewsBoston Marathon – Viktige nyheter og oppdateringer.Sentrumsløpet – Hele 16.500 påmeldte til årets løp!Brynestad - Barfotløping med MagnusBrynestad diskuterer treningsmetoder, spesielt fokus på barfotløping med Magnus.Ukas...Rasmus på Loffen #9: “Tapering”
Rasmus på loffen er en podcastserie fra BML, der vi følger sportsidioten Rasmus Wold, som er helt ny i løpegamet. Våren 2025 skal han loffe rundt og løpe halvmaraton i inn- og utland. I episode 9 er Rasmus kun 10 dager unna Grue Halvmaraton. Det betyr at treningsbelastningen skal ned og energinivået skal opp. Hvordan løse det i praksis? Hvordan treffe med dagsformen? Hvordan carboloade? Hvilke konkurransesko og hvilke plagg fra SAYSKY skal man bruke på løpsdagen? Rasmus og Andreas diskuterer det meste og legger en plan.
Du finner podcastserien overalt der du lytter ti...
