Happy Work - Management & bien-être au travail
Happy Work est le podcast francophone de référence sur le bien-être au travail, le management et la psychologie du travail.Chaque jour, Gaël Chatelain-Berry aborde les grands sujets du monde professionnel : stress, fatigue, charge mentale, management, relations de travail, émotions, sens, communication, leadership et équilibre vie professionnelle / vie personnelle.Happy Work s’adresse à toutes celles et ceux qui veulent comprendre le travail autrement, avec humanité, recul et lucidité.Son site web : www.gchatelain.comSoutenez ce podcast http://supporter.acast.com/happy-work. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.
Combien d'entreprises ayant testé la semaine de 4 jours décident de poursuivre
Bienvenue sur Happy Work Express.
Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
Happy Work Express est le format court et quotidien de Happy Work, le podcast francophone audio le plus écouté sur le bien-être au travail et le management bienveillant.
Que vous soyez salarié, manager ou dirigeant, ces chiffres rappellent une chose essentielle :
Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Résumé — Moral en baisse en hiver : 9 conseils pour garder le sourire
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
NOUVEAU : retrouvez moi sur WhatsApp sur la chaîne Happy Work... pas de spam, c'est gratuit et il n'y a que du feelgood !!! : https://whatsapp.com/channel/0029VbBSSbM6BIEm0yskHH2g
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Reconnaissance au travail : pourquoi vous n'osez pas la demander
Vous faites du bon travail, mais personne ne vous le dit ?
Vous terminez un projet important, vous vous investissez énormément… et vous attendez une reconnaissance qui ne vient jamais.
Mais pourquoi est-il si difficile de demander à son manager ce qu'on fait bien ?
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique les trois raisons qui nous poussent à attendre plutôt qu'à demander : notre rapport au mérite, notre besoin de validation et la peur de paraître faible.
Vous découvrirez aussi comment solliciter des retours positifs sans avoir l...
La Totale du 4 décembre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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Replay — Les 5 pires erreurs à faire en réunion
🚀 Ahhhh les réunions ! Je ne sais pas si vous le savez, mais un salarié va passer en moyenne 24 jours de 24 heures en réunion. Oui, vous avez bien entendu, c'est absolument gigantesque ! Quand je fais des conférences, je demande souvent à l'audience qui trouve qu'il passe trop de temps en réunion, et je peux vous garantir que quasi tout le monde lève la main. Eh oui, la réunionite aiguë comme on dit ! 😅
💡 Dans cet épisode de Happy Work, je ne vais pas vous donner des solutions pour lutter contre la réunionite (ça c'était un autre ép...
Combien de salariés prenant une pause déjeuner déclarent lui consacrer autant ou davantage de temps qu'auparavant
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Chaque jour, en quelques minutes, un chiffre pour mieux comprendre le monde du travail… et surtout pour prendre un peu de recul.
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Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Résumé — Travailler sous pression : pourquoi êtes-vous plus efficace dans l'urgence ?
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
En moins de 2 minutes, l'épisode d'hier est résumé !!!!
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Moral en baisse en hiver : 9 conseils pour garder le sourire
Vous partez travailler dans le noir et vous rentrez… dans le noir ?
En novembre, les journées raccourcissent, la fatigue s'accumule et notre moral peut commencer à ressembler au ciel de 17 heures : plutôt gris !
Pourquoi cette période nous pèse-t-elle autant ? Et surtout, comment retrouver un peu d'énergie sans attendre le printemps ?
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique les effets du manque de lumière sur notre quotidien et vous propose neuf conseils simples pour traverser cette période : profiter de la lumière du jour, bouger, prés...
La Totale du 11 novembre 2026
Tous les jours, Happy Work, ce sont 3 épisodes originaux : un épisode d'analyse en début de journée, l'analyse d'un chiffre RH en milieu de journée et un conseil en 1 minute en fin d'après-midi. Happy Work LA TOTALE, c'est la compilation de ces 3 épisodes afin de vous permettre facilement de ne rien rater.
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La question qui révèle les règles absurdes
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Replay — Les 5 expressions interdites du manager
Ah, les mots... Ils peuvent motiver, inspirer, mais parfois aussi... démolir. Dans le dernier épisode de mon podcast Happy Work, je partage les 5 expressions qu’un manager ne devrait jamais dire à son équipe. 🛑
Pourquoi ce sujet ? Parce que, même sans le vouloir, une phrase maladroite peut laisser des traces, et que l’impact des mots au travail est souvent sous-estimé.
Parmi ces expressions :
👉 "Fais-le, c'est ton travail" : Et si on prenait le temps d’expliquer le sens des tâches ?
👉 "C'est comme ça et pas autrement" : Un bon manager inspire, il ne...
Combien de salariés estiment que les bonnes personnes sont récompensées pour leurs efforts dans leur entreprise
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Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Résumé — Injustice au travail : pourquoi les managers ne la voient pas
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
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Travailler sous pression : pourquoi êtes-vous plus efficace dans l'urgence ?
Et si travailler mieux sous pression n'était pas toujours une qualité ?
Vous repoussez une tâche pendant des jours, puis vous devenez incroyablement efficace à quelques heures de l'échéance. Pourquoi ?
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique les trois mécanismes qui peuvent expliquer cette façon de fonctionner : le besoin de priorités claires, le perfectionnisme et la motivation créée par les attentes des autres.
Nous verrons aussi comment retrouver cette efficacité sans attendre la dernière minute et sans subir le stress permanent de l'urgence.
...La Totale du 10 novembre 2026
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Pourquoi les bonnes nouvelles doivent aussi circuler
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Replay — Au travail, faut-il écouter son cœur ou sa tête ?
Hier, un commentaire sous un de mes posts m’a fait réfléchir. Une personne très cartésienne m’a reproché de baser ma réflexion sur un sondage LinkedIn, jugé « non scientifique ».
Et elle a raison : ce n’est pas une étude académique... mais est-ce pour autant inintéressant ?
Cela m’a amené à une question plus large : faut-il fonctionner avec la tête (logique, chiffres, rigueur) ou le cœur (intuition, émotions, ressenti) au travail ?
💡 La tête rassure. C’est du concret, du vérifiable.
🔥 Le cœur crée. Il permet d...
Combien de salariés déclarent avoir déjà vécu une situation de discrimination au travail
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Résumé — Ce que vous n'osez pas dire à votre manager (et ce que ça vous coûte)
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Injustice au travail : pourquoi les managers ne la voient pas
Et si vous aviez créé un sentiment d'injustice dans votre équipe sans même vous en rendre compte ?
Une promotion, un projet confié à un collègue, une exception accordée sans explication… Certaines décisions paraissent parfaitement logiques aux managers, mais profondément injustes à ceux qui les vivent.
Dans un sondage LinkedIn auquel plus de 2 000 personnes ont répondu, 82 % déclarent avoir ressenti une injustice au travail, au moins parfois. Un résultat non représentatif, mais interpellant.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi les managers sous-estiment ces situations et...
La Totale du 9 novembre 2026
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Le meilleur signe de réussite est parfois de devenir moins indispensable
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Replay — Comment recruter plus facilement ?
👉 Selon une étude de ManpowerGroup, 69 % des entreprises ont du mal à recruter. Entre le recul du chômage, la pyramide des âges et des candidats de plus en plus exigeants, recruter et fidéliser n’a jamais été aussi complexe. Mais est-ce vraiment une mauvaise nouvelle ?
🔑 Dans mon nouvel épisode de #HappyWork, je vous partage mes clés pour recruter et fidéliser efficacement : transparence, équilibre vie pro/vie perso, processus de recrutement simplifié… et bien plus !
💡 Le marché du travail évolue, et ceux qui tireront leur épingle du jeu sont les entreprises qui misent sur le "travailler mi...
Combien de salariés se sentent au moins partiellement en accord avec la vision et les valeurs de leur entreprise
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Résumé — Rumination au travail : 4 étapes pour déconnecter mentalement le soir
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Ce que vous n'osez pas dire à votre manager (et ce que ça vous coûte)
Et si ce que vous ne dites pas à votre manager vous coûtait plus cher que vous ne le pensez ?
Une frustration que vous gardez pour vous, une promotion que vous ne comprenez pas, une envie de changement que vous n'osez pas exprimer…
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi nous préférons parfois nous taire face à notre N+1 et ce que ces silences peuvent coûter à notre évolution professionnelle, à notre motivation et à notre bien-être.
Peur d'être mal jugé, impression que parler ne servirait à rien, volonté de préser...
La Totale du 8 novembre 2026
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Et si vous demandiez ce qui donne de l’énergie ?
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Replay — Comprendre et gérer la Procrastination
📅 Procrastination : l'art de repousser à demain. On en parle aujourd'hui ! 😅
🧠 Découvrez pourquoi repousser certaines tâches est humain et parfois normal. Mais attention à ne pas laisser ce comportement miner votre moral. 💔
🛠️ Solutions à portée de main :
Objectifs clairs : Décomposez les tâches énormes en petites actions gérables. 🎯
Zéro distraction : Concentrez-vous pleinement pour ne pas aggraver le sentiment de frustration. 🚫📱
Planification : Réservez des créneaux fixes pour les tâches récurrentes et moins plaisantes. 🗓️
Petite victoire : Célébrez chaque petit progrès pour maintenir la motivation. 🥳
Combien de salariés déclarent avoir souffert d’une perte de confiance en eux liée à leur travail
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Ce que vous vivez au travail n’est ni isolé, ni anormal.
Parfois, il suffit d’un chiffre pou...
Résumé — Rire au travail : pourquoi certaines équipes sont plus soudées que d'autres
Vous avez raté l'épisode d'hier ? Vous n'avez pas le temps d'écouter la version intégrale ? Pas d'inquiétude, Happy Work LE RÉSUMÉ est là !!!
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Rumination au travail : 4 étapes pour déconnecter mentalement le soir
Vous avez terminé votre journée de travail… mais votre cerveau, lui, continue ?
Une réunion qui tourne en boucle, une remarque de votre manager, un dossier inachevé, une réponse que vous auriez dû donner… Impossible de décrocher, même une fois rentré chez vous.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous propose un rituel de déconnexion mentale en quatre étapes pour arrêter de ressasser les problèmes du travail le soir.
Vous découvrirez comment libérer votre esprit des tâches inachevées, marquer une vraie séparation e...
La Totale du 7 novembre 2026
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Le piège des excuses qui commencent par « mais »
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Replay — Équilibrer vie professionnelle et personnelle : Stratégies gagnantes
Dans cet épisode, je vous parle d'un sujet qui nous concerne tous : l'équilibre entre vie professionnelle et vie personnelle. Souvent, à la fin de mes conférences, on me confie la difficulté de maintenir cet équilibre sous la pression du travail. Ce n'est pas rare, surtout chez les jeunes professionnels. Mais c'est essentiel de comprendre pourquoi et comment y travailler.
D'abord, je discute de l'importance de cet équilibre pour notre santé mentale et physique. Le stress, le sentiment de ne jamais finir nos tâches, et le travail qui empiète sur notre vie privée sont des si...
Combien de salariés déclarent avoir rencontré des troubles du sommeil liés à leur travail
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Rire au travail : pourquoi certaines équipes sont plus soudées que d'autres
Pourquoi certaines équipes rigolent-elles ensemble alors que d'autres ne plaisantent jamais ?
Le rire au travail n'est pas simplement une question d'humour. Il peut révéler beaucoup de choses sur la confiance, la cohésion et la sécurité psychologique d'une équipe.
Dans cet épisode de Happy Work, je vous explique pourquoi la légèreté est souvent le signe d'un collectif qui fonctionne bien, comment les blagues partagées renforcent le sentiment d'appartenance et pourquoi certaines équipes parviennent à conserver leur humour même sous pression.
Car un bon manager n'est pas celui qui f...
La Totale du 6 novembre 2026
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Pourquoi il faut parfois demander moins de détails
Le conseil du jour, c’est une minute pour prendre du recul, respirer, et avancer un peu plus sereinement dans votre travail. Un conseil simple, concret, applicable dès aujourd’hui. Un format court de Happy Work, par Gaël Chatelain-Berry.
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Replay — Les 5 questions que vous DEVEZ poser à votre manager
Dans cet épisode, je partage les cinq questions essentielles à poser à votre manager pour améliorer la communication et le bien-être au travail :
🎯 Objectifs: "Quels sont mes objectifs à court, moyen et long terme ?" - Cette question aide à clarifier vos buts et montre votre engagement envers l'évolution professionnelle.
🌱 Amélioration: "Comment puis-je m'améliorer dans mon travail ?" - En demandant un feedback régulier, vous favorisez votre progression personnelle et professionnelle.
🔭 Perspectives: "Quelles sont les perspectives de développement pour moi ?" - Cette interrogation souligne votre désir de croissance et d'avenir au sein de l'entreprise.<...
