Un Temps pour Naître
Je suis Edwige, accompagnante et thérapeute périnatale, autrice de ce podcast. Parce que le désir d'enfant et la maternité sont un véritable cheminement, tant d'émotions et de questions nous bousculent : partons à la découverte des profondeurs de ce grand passage de vie ! Dans le podcast, je vous partage des réflexions, des infos, des astuces autour du "Devenir parent" : le désir d'enfant 🤞🏻 la PMA 💉 la grossesse 🤰🏻l'accouchement ✊🏼 le postpartum 👨🏻🍼 les épreuves de maternité... C'est au gré de mes découvertes et en m'appuyant sur les expériences des personnes que je rencontre en accompagnement que je vous propose un épisode chaque mardi 💕 V...
𝗧𝗿𝗮𝗻𝘀𝗽𝗮𝗿𝗲𝗻𝗰𝗲 𝗽𝘀𝘆𝗰𝗵𝗶𝗾𝘂𝗲 : pourquoi la grossesse bouleverse votre monde intérieur ?
Pourquoi vous sentez-vous plus vulnérable pendant la grossesse ou après la naissance de votre bébé ?
Pourquoi certaines émotions deviennent-elles plus intenses ?
Pourquoi certains souvenirs remontent sans prévenir ?
Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer un phénomène encore peu connu mais fondamental en maternité : la transparence psychique.
Cet état particulier, vécu pendant la grossesse et le post-partum, transforme en profondeur le fonctionnement du psychisme. Il peut surprendre, déstabiliser, et parfois même inquiéter. Pourtant, il constitue auss...
Je suis enceinte (ou maman) mais je ne me sens pas si heureuse… est-ce normal ?
Quand on se projette dans une grossesse, dans la maternité, on s’attend à ressentir une joie intense, comme jamais on n’en a rencontrée auparavant.
La bonheur de devenir mère. De porter la vie.
Cet amour immense, presque immédiat, qu’on est censée ressentir.
Mais que se passe-t-il… quand ce n’est pas le cas ?
Dans cet épisode, je mets des mots sur une réalité encore trop peu abordée :
celle de ces femmes...
Test de grossesse positif : que faire maintenant ?
Vous venez de découvrir votre grossesse… et une question arrive très vite :
“Et maintenant, je fais quoi ?”
Entre les conseils de l’entourage, les informations sur internet et les nombreuses recommandations autour de l’alimentation, du suivi médical ou du mode de vie, le début de grossesse peut vite devenir déroutant.
Dans cet épisode du podcast Un Temps pour Naître, je vous propose de faire le tri dans les premières étapes de la grossesse, pour vous aider à avancer avec plus de clarté...
Accouchement traumatique : comprendre le traumatisme et s’en libérer (EMDR, TSPT)
Certaines femmes parlent d’un “mauvais souvenir”.
D’autres sentent que quelque chose s’est figé à l’intérieur.
Flashbacks.
Culpabilité.
Colère.
Hypervigilance.
Peur d’une nouvelle grossesse.
Impression de ne pas reconnaître ce qu’elles ont vécu.
Dans cet épisode, je vous parle de l’accouchement traumatique et du trouble du stress post-traumatique (TSPT) en périnatalité.
🌿 Au programme :
✨ Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ?
Tomber enceinte plus vite que prévu !
Vous avez décidé de concevoir un bébé.
Dans votre tête, cela allait prendre un peu de temps. Quelques mois. Peut-être plus. Comme “tout le monde”.
Et puis… la grossesse arrive. Presque immédiatement.
Au lieu de l’euphorie attendue, c’est la confusion.
Le vertige.
Parfois même un choc.
Dans cet épisode de Un Temps pour Naître, je mets des mots sur une réalité dont on parle très peu :
👉🏻 tomber enceinte pl...
Fausse couche : ce qu'on ne nous dit pas (interruption naturelle de grossesse)
On en parle. Mais mal. Vite. Comme si c’était presque banal.
La fausse couche — ou interruption naturelle de grossesse — est une expérience fréquente, et pourtant profondément bouleversante.
Dans cet épisode, je partage 9 choses qu’on ne dit pas assez aux femmes.
Parce que non, ce ne sont pas “juste des règles”.
Parce que non, ce n’est pas “moins grave” si la grossesse était précoce.
Parce que oui, cela peut être une épreuve physique, psychologique et émotionnell...
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Accouchement : ma théorie des 10%
Difficile de savoir où mettre son énergie pour se préparer à accoucher !
Dans cet épisode, je vous partage ma théorie des 10% :
👉 Consacrer 90% de votre énergie à préparer l’accouchement que vous souhaitez vivre.
👉 Garder 10% pour vous sentir prête à accueillir l’imprévu sans perdre pied.
Une approche concrète, nourrie par mon expérience d’accompagnante périnatale et de thérapeute, pour vous aider à sortir d’une préparation anxiogène et revenir à quelque chose de plus juste.
Dans cet épisode, vou...
Césarienne, et si on faisait autrement ? FAUCS et nouvelles pratiques respectueuses
La césarienne fait partie des chemins possibles pour donner naissance.
Et pourtant, 8 femmes sur 10 déclarent avoir vécu leur césarienne comme traumatique, tant sur le plan physique que psychique.
Dans cet épisode, je vous propose de poser un autre regard sur la césarienne, à travers trois concepts encore trop peu connus :
la césarienne extra-péritonéale,
la césarienne douce,
et plus spécifiquement la FAUCS – French AmbUlatory Cesarean Section, une technique née en France, mise au point par le...
PMA : 7 clés pour retrouver le pouvoir ! [REDIFF]
Dans ce live Instagram, je vous partage 7 pistes de réflexion pour garder la confiance et avancer concrètement dans votre parcours PMA !
(Je l’ai enregistré en 2021, mais je suis heureuse de vous le refaire découvrir car il n’a pas pris une ride 😁)
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L’épreuve de la néonat’
La « néonatalogie » : un terme médical, presque froid, qui recouvre pourtant une expérience profondément bouleversante pour les parents, et en particulier pour la toute jeune mère.
Dans cet épisode, je vous parle de ce que cela implique, émotionnellement et concrètement, d’être séparée de votre bébé dès les premiers jours de vie.
De ce post-partum vécu à distance, suspendue à l’état de santé de votre enfant, entre inquiétude, impuissance, culpabilité parfois… et cette sensation si déroutante de ne pas pouvoir materner en autonomie, comme vous l’aviez...
Le clampage tardif du cordon ombilical
Pourquoi est-il important de laisser le bébé connecté au placenta plus d’une minute après la naissance ?
Nous explorons les avantages du clampage tardif du cordon ombilical pour la santé du bébé, et démystifions certaines croyances. Bien que les bienfaits du clampage tardif du cordon ombilical soient reconnus par l’OMS, les pratiques obstétricales ne sont pas forcément à jour, c’est pourquoi il est important d’en échanger avec les professionnels qui vous accompagnent pour votre accouchement !
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Archive CNRS 2017 : «...
Accouchement : ce qu’on ne vous dit pas [REDIFFUSION]
Dans cet épisode de podcast, je vous partage 6 infos indispensables, et qui pourtant sont peu partagées aux futurs parents. C'est le genre d'informations que j'aurais voulu qu'on me transmette quand j'étais enceinte !
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"Les nouveaux rites autour de l'accouchement" Edmée Gaubert
"Les besoins essentiels d'une femme qui accouche", Ruth Ehrhardt
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Refaire une place à nos traditions européennes autour de la naissance [rediffusion]
Célia est doula. Frustrée des origines lointaines (Asie, Amérique centrale) des diverses pratiques et connaissances transmises lors de ses formations, elle s'est interrogée : comment s'occupait-on des femmes qui donnent la vie, ici en Europe, avant la médicalisation ? Comment vivaient-elles l'enfantement, le maternage ? Et, question centrale aujourd'hui, pourquoi et comment nous avons été coupées de ces racines, et comment se les réapproprier ?
Célia nous parle des matrones, des "commères" (co-mères, être mères ensemble), de Louise Bourgeois (sage-femme de la reine Marie de Médicis), de patriarcat...
Devenir mère sans se sacrifier [rediffusion]
De nombreuses femmes que j'accompagne me font part de cette peur : devenir une mère sacrificielle, qui s'oublie au profit de ses enfants, au point de ne plus être elle-même et de mettre son épanouissement de côté.
Est-ce une peur fondée ? Comment élaborer une réflexion pertinente, qui nous mène à vivre une maternité qui nous correspond ? Est-ce seulement possible ?
C'est tout cela que je tente d'éclairer dans cet épisode de podcast.
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DPNI, amnioscentèse : l'insupportable attente d'un diagnostic
Le DPNI – Dépistage Prénatal Non Invasif – est présenté comme un examen simple, fiable, presque anodin. Une prise de sang, des chiffres, un résultat… et pourtant, pour de nombreuses femmes et de nombreux couples, ce moment peut devenir un véritable séisme intérieur.
Dans cet épisode, je vous propose d’abord de revenir sur ce qu’est réellement le DPNI : à qui il est proposé, dans quel contexte, ce qu’il permet de dépister, et surtout ce qu’il ne dit pas. Mettre des mots clairs sur l’examen est souvent un...
Les tabous autour du deuil maternel, avec Elodie Cussigh
🎧 Ouvrir un espace doux et vrai autour du deuil périnatal (et de tous les deuils invisibles)
Dans cet épisode, j’ai eu la joie d’échanger avec Élodie Cussigh, doula, formatrice et figure reconnue dans l’accompagnement du deuil périnatal et maternel. Ensemble, nous avons choisi d’ouvrir un sujet souvent chuchoté, parfois évité… et pourtant si présent dans les parcours de maternité : le deuil sous toutes ses formes.
Au fil de notre conversation, Élodie éclaire avec justesse ce qu’est le deuil périnatal dans sa déf...
Comment choisir son lieu d’accouchement ?
Choisir où vous allez donner naissance… voilà une décision à la fois excitante, vertigineuse et parfois franchement déroutante.
Dans cet épisode, je vous accompagne pas à pas pour réfléchir sereinement à votre futur lieu d’accouchement, que vous soyez en tout début de grossesse ou déjà en train de composer votre valise maternité (oui, même celles qui la laissent traîner jusqu’à la dernière minute, je vous vois 👀).
Nous explorons ensemble :
🌼 Les différents niveaux de maternité (1, 2, 3) – ce que cela change vraiment pour vous, ce...
Quand le maternage proximal devient une injonction toxique
Dans cet épisode, je vous propose une réflexion profonde — et peut-être un peu dérangeante — autour d’un sujet rarement questionné : le maternage proximal dans sa version extrême.
On parle souvent du maternage proximal comme d’une philosophie douce, intuitive, naturellement tournée vers le lien et la sécurité. Et c’est vrai… jusqu’à un certain point. Car il arrive que cette approche, pensée pour apaiser, devienne une véritable injonction, un cadre rigide où la mère finit par s’oublier complètement.
Ensemble, nous allons expl...
Le 𝐦𝐨𝐦𝐦𝐲 𝐛𝐫𝐚𝐢𝐧 : comment le cerveau évolue-t-il pendant et après la grossesse ?
Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grises (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réalité tout l'inverse qui se produit !
J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous ayez conscience des ressources mobilisées par votre cerveau pendant et après la grossesse, à quoi elles servent, et surtout que vous ayez des ressources pour éviter le piège du...
Je ne souhaite pas allaiter : comment stopper la montée de lait ?
Même quand on choisit de ne pas allaiter, notre corps, lui, se prépare à nourrir bébé !
Résultat : quelques jours après la naissance, la montée de lait arrive, que ce soit souhaité ou non.
Et avec elle, des seins tendus, chauds, douloureux… bref, un corps qui fait son travail, même quand on n’en a pas besoin.
Dans cet épisode, je vous accompagne pour comprendre et stopper naturellement la montée de lait.
Je rappelle d’abord que ne pas allaiter est un choix légit...
Devenir mère en solo : le choix… ou le non-choix de la PMA
On imagine souvent le parcours de PMA solo comme un choix affirmé, une décision claire et assumée.
Mais, dans la réalité, pour beaucoup de femmes, ce choix n’a rien d’un plan de vie soigneusement anticipé. C’est souvent une décision par défaut, celle qui s’impose lorsque le désir de devenir mère devient plus fort que l’attente d’une rencontre ou d’un couple.
Dans cet épisode, je vous invite à explorer toute la subtilité émotionnelle de ce chemin : entre autonomie et solitude, entre
Début de grossesse : se projeter ou se protéger ?
[rediffusion]
Souvent, on imagine qu’une femme qui vient d’apprendre sa grossesse baigne dans une bulle de joie et d’épanouissement. On visualise un sourire paisible, des mains posées sur le ventre, et une douce certitude que tout ira bien.
Mais la réalité intérieure est souvent bien plus nuancée. Derrière cette grande nouvelle peut se cacher une autre émotion, tout aussi légitime : la peur.
La peur de la fausse couche.
La peur que tout s’arrête avant même d’av...
Morgane la Psy débunke les idées reçues sur la maternité ! 1/2
Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité :
1- Réflexion sur l’instinct maternel
2- Une bonne mère se sacrifie
3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère »
4- Le post-partum est une épreuve
5- L’allaitement garantit le lien d’attachement
6- « Faites-vous confiance » « écoute...
Morgane la Psy débunke les idées reçues sur la maternité ! 2/2
Morgane est psychologue spécialisée en périnatalité et parentalité. Au cours d’un échange passionnant, elle nous apporte sa vision experte pour déceler et surtout explorer des croyances encore très répandues sur la maternité :
1- Réflexion sur l’instinct maternel
2- Une bonne mère se sacrifie
3- Devenir mère c’est « que du bonheur » VS c’est « forcément la galère »
4- Le post-partum est une épreuve
5- L’allaitement garantit le lien d’attachement
6- « Faites-vous confiance » « écoute...
Le mythe de la mère parfaite ! Avec Maude , coache en parentalité
Combien de mères se mettent une pression (souvent inconsciente) dans l'accomplissement de leur rôle au quotidien ? On la convoite autant qu'on la déteste : l'icône de la Mère Parfaite mérite notre attention. Comment construit-on notre image maternelle ? A quoi réagit-on dans chacune de nos décisions parentales ? Pourquoi courir après cette enveloppe maternelle idéale nous fait plus de bien que de mal (ainsi qu'à nos enfants) ?
Un échange riche avec Maude aka Mèrecredi sur Instagram !
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Accouchement : les contractions
Les contractions de l’utérus sont souvent perçues comme l’ennemi numéro un du moment de l’accouchement. Elles effraient, crispent, et évoquent la douleur plus que tout autre mot de la maternité. Pourtant, derrière ces vagues puissantes se cache un langage, un rythme, un dialogue entre votre corps et votre bébé.
Dans cet épisode, je vous explique comment fonctionnent réellement les contractions : ce qui se passe dans le corps, pourquoi elles surviennent, et comment elles accompagnent la naissance pas à pas. Ensemble, nous allons redonner du sens à ce processus si souve...
Comment notre cerveau se transforme pendant la maternité ?
Lorsqu'on devient mère, notre cerveau traverse de grands remaniements. C'est ce qu'on appelle la 𝘯𝘦𝘶𝘳𝘰𝘱𝘭𝘢𝘴𝘵𝘪𝘤𝘪𝘵𝘦́ 𝘱𝘦́𝘳𝘪𝘯𝘢𝘵𝘢𝘭𝘦. Je tiens à travers cet épisode, à débunker une croyance qui émerge de plus en plus : celle qui raconte que les mères perdent de la matière grise (et deviendraient un peu plus "légères")... Malgré des symptômes parfois invalidants comme des pertes de mémoire, c'est en réalité tout l'inverse qui se produit !
J'aimerais, en ayant écouté cet épisode, que vous ayez conscience des ressources mobilisées par votre cerveau pendant et après la grossesse, à quoi elles servent, et surtout que vous ayez des clés pour éviter le piège du trop-p...
Vous souhaitez participer au podcast ?
📩 Envoyez-moi un mail à podcast@untempspournaitre.fr en me transmettant votre question, votre situation ou votre besoin en lien avec votre vie de futur ou jeune parent (du désir d'enfant à la période petite enfance) en format écrit ou audio ! Votre courrier sera lu ou diffusé, et sera le point de départ de l'épisode, un peu comme une séance d'accompagnement à distance et utile à toutes les auditrices et tous les auditeurs !
Au plaisir de vous lire et d'avancer ensemble ❤️
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...Vous avez un projet de grossesse ? Voici trois bons réflexes
ça y est, vous êtes décidé.e, c'est le moment de vous lancer dans votre projet bébé ! Par où commencer ? Que peut-on mettre en place, mis à part l'arrêt de la contraception ?
Dans cet épisode, je vous partage les bons réflexes qui me semblent pertinents voire essentiels, lorsque l'on souhaite concevoir, de l'hygiène de vie à l'analyse de votre santé reproductive en passant par l'introspection, la relation de couple et la recherche d'informations sur la parentalité.
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La maternité, c'est AUSSI du bonheur !
Cet épisode vient en réaction à un constat : de plus en plus de femmes sont renversées par la peur, voire l'aversion pour la parentalité alors même qu'elles s'interrogent sur leur désir. La faute à un discours ambiant, qui sous couvert de liberté, nous aliénerait bien plus ? Parler des difficultés du post-partum et de la maternité en général mérite de trouver une réelle place, pour autant il est rapide de ne compter que les mauvais points dans la check-list des pour et des contre.
Je vous propose de réfléchir ens...
Si je revivais la maternité : mes bons réflexes
Avec mon recul et mon expérience à la fois personnel (mère de trois enfants) et professionnel, quels seraient mes bons réflexes si je redevenais maman ? Comment je souhaiterais être accompagnée si je revivais une grossesse ? Sur quoi je mettrais mon attention ?
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Si vous avez peur de transmettre du stress à votre bébé : écoutez ceci 🤰🏻
Les femmes enceintes reçoivent souvent l'injonction de "ne pas stresser pour ne pas transmettre leur stress au bébé".
Dans ce court épisode, je démêle les inquiétudes inutiles, des situations où il est intéressant de demander de l'aide, d'abord pour VOUS, puis, pour bébé :)
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J'ai peur que ma grossesse s'arrête
REDIFFUSION
Vous êtes enceinte, et sentez des émotions d'appréhension, voire d'angoisse à l'idée de perdre votre bébé.
Parfois au contraire, les femmes ne parviennent pas à connecter avec leur état et sont comme anesthésiées, n'arrivent pas à s'investir.
Osons en parler, ne restons pas sur ces sentiments éprouvants, qui souvent restent invisibles, et auxquels s'ajoutent de la culpabilité ("en plus je ne lui apporte pas tout mon amour et ma sérénité" ou "à force de trop y penser, ça va arriver...").
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L’échographie prénatale : entre science, émotions et réflexions
L’échographie prénatale est entrée dans nos vies comme une petite révolution : pour la première fois dans l’histoire de l’humanité, nous pouvons voir notre bébé avant même sa naissance. C’est un outil médical précieux, capable de dater la grossesse, de vérifier que l’enfant va bien, de dépister certaines anomalies… Mais c’est aussi un moment d’émotion intense, un lien qui se tisse à travers un écran, une image, un battement de cœur rendu visible.
Dans cet épisode, je vous propose d’explorer toutes les face...
Le neuvième mois de grossesse ✨
Le neuvième mois… Ce fameux dernier virage avant la grande rencontre 💫 ! J'adore voir les femmes en séance à ce stade de leur maternité !
Un moment suspendu, intense, souvent chargé de questionnements et d’attentes.
Dans cet épisode, je vous accompagne au cœur de ce mois si particulier, celui où le temps semble à la fois ralentir et s’accélérer.
Je vous parle de :
✨ Ce qui se passe dans le corps et dans le cœur à ce stade de la grossesse
🛁 Des clés pour profiter de ce mois d'e...
Le paradoxe du premier trimestre de grossesse 🤰🏻
[rediffusion d’été]
Les premières semaines de grossesse sont chargées, très chargées en questionnements qui fusent et en émotions contradictoires !
Dans cet épisode, je m'immisce dans l'esprit des femmes / couples au premier trimestre de la grossesse pour mettre en lumière les nombreuses ambivalences auxquelles l'ont peut faire face.
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Le déclenchement de l’accouchement
Le déclenchement est de plus en plus fréquent en fin de grossesse… mais savons-nous vraiment ce que cela implique ?
Dans cet épisode, je vous explique simplement ce qu’est un déclenchement médical de l’accouchement, quelles sont les méthodes utilisées, mais aussi les effets possibles sur le déroulement de la naissance.
Mon intention : vous donner des repères concrets, des chiffres clés, et des pistes pour mieux comprendre — et pouvoir faire un choix éclairé, en confiance, au moment venu.
Parce qu’une naissance res...
Quand la maternité réveille des blessures qu’on croyait oubliées
Depuis que tu es devenue mère, tu te sens à fleur de peau.
Tu pleures plus souvent. Tu t’énerves pour des broutilles. Tu te sens vulnérable, submergée… et parfois tu ne comprends même pas pourquoi.
Et si ce n’était pas “juste les hormones” ou la fatigue ?
Et si la maternité venait réveiller, en silence, certaines blessures du passé ?
Dans cet épisode, je te parle de ce phénomène intime, profond, mais encore trop peu nommé :
👉 Quand l...
La transparence psychique, ce phénomène qui transforme notre conscience pendant la grossesse !
Je vous propose de plonger dans un phénomène souvent ignoré, parfois déroutant, mais profondément humain : la transparence psychique.
C’est un état mental particulier, que traversent beaucoup de femmes pendant la grossesse – sans forcément pouvoir le nommer. Un moment où l’esprit se trouble, où des souvenirs d’enfance ressurgissent, où l’on se sent vulnérable, poreuse…
C’est un moment où, comme le dit la psychanalyste Monique Bydlowski, l’inconscient devient transparent. Et les neurosciences modernes nous aident à comprendre ce qui se passe, très concrètement, dans le cerveau.
...
