艾灸养生108招 |病来了，不用怕
咨询解答 疑难问题咨询答疑，可以关注我的公众号：冯名雨艾灸。冯名雨（笔名，寓意：逢名医遇知己；原名：丁彼得。）为什么起笔名？ 当年，伟大领袖毛，从延安战略性撤退时，很多战士不理解，所以毛就给自己取了个笔名：李德胜（寓意：离得胜）。本人生于中医世家，自己从小身体较弱，也受外祖父的熏陶对中医十分感兴趣。自己在长期和疾病的抗争中习得本领，也希望能把自己所熟知的东西传递给大家。
揉开这个排气筒，才知道自己憋了多少气，肝气越顺，人越年轻
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期门穴
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天然胰岛素，很安全，几乎没有副作用，隔三差五艾灸，不做小糖人
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照海穴，太溪穴，足三里
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末伏最后10天，这个穴位别错过，揉一揉灸一灸，越做越滋润
立秋后要补气了，秋天里的补气第一名，每天2次，气足了，脾好肺也好
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足三里，太白穴
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比揉腹更好，睡前把这里艾灸通，白发少了，气血足了，不长赘肉
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小腿内侧
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肝气堵到胸痛、没胃口？这3个穴按3天就通！比吃逍遥丸快，肝气越顺，脾胃越强
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太冲穴，期门穴，阳陵泉点击后即可进入，店铺精选的艾灸器具和艾条。
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立秋之后，每天按揉它排五毒，寒毒湿毒气毒血毒痰毒，毒排完了就轻松了
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今日末伏！睡前揉开肚脐淤堵，连做10天：寒湿哗哗排，阳气往上涨，肚子小一圈
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丰隆穴
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三伏减肥，在阳气最旺的日子用对穴位，肚子小了，腿不粗了
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命门穴，水分穴，三阴交，足三里
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化痰最快的时间到了，记得艾灸此穴，借助天地的阳气，从根上把痰湿挖出来
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肺俞穴，天突穴，丰隆穴点击后即可进入，店铺精选的艾灸器具和艾条。
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别再瞎补了！气血不是吃出来的，身弱的人按这 5 步养，越活越有力2
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三伏吃它，晒成干能补一整年！气血虚的人越吃越红润，壳和核都是宝
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足三里穴，血海穴
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方法很土，但护肝真的厉害，艾灸三穴，肝干净了，睡得香了，气色变好！
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太冲穴，合谷穴，筑宾穴
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脖子上的小肉粒当心是丝状疣、扁平疣，艾条一灸，统统不见
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百会穴，膈俞穴，合谷穴
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今年湿毒气特严重，这2个穴位一定要多艾灸，湿气除，百病无
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孔最穴，八髎穴，长强穴，承山穴
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肝最喜欢的穴位，明天开始要艾灸，疏肝、调肝、补肝，肝好一切都好
你知道吗？肝好，一切都好！冯明宇教你通过艾灸穴位来舒肝调肝，让你眼睛亮起来、走路稳起来、睡觉香起来。无需乱买保健品，每天花半小时艾灸按摩，就能达到养眼、护肾、壮骨的效果。想了解具体怎么操作？快来一起学习吧！
02:01 光明学：胆经落穴的奥秘与眼睛健康
04:02 肾经不足、肝血缺乏、眼睛干涩？补肾养肝养眼法揭秘！
06:02 中老年人保健必备：肝主筋、肾主骨的道理与实践方法
08:03 艾条熏养膝盖，延缓衰老的秘密！
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光明穴，肾俞穴，绝骨穴
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拍一个穴位，让气血回到头上，脱发少了白发没了，头发又黑又浓密
今天聊一个让头发变黑的秘密拍打穴位就能让气血回到头上减少脱发白发消失是不是很神奇想知道是哪三个关键穴位吗快点进来听吧
02:05 通过百会穴和太冲穴的按摩，促进气血循环，使头发获得充分滋养。
04:07 早起梳头，太冲穴按摩，涌泉穴艾灸，三招调理白发问题
06:07 养肾之道：涌泉穴的按摩与头发的黑色光泽
08:11 艾灸涌泉穴：调养肾经，让头发变得黑亮浓密
10:11 下期节目预告：精彩继续，等你来听！
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百会穴，太冲穴，涌泉穴
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三伏天最该艾灸此穴，堪比阿司匹林，连灸半月，打通全身血管，强壮心脏
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三阴交，内关穴，膈俞穴
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三伏天养生，艾灸三穴位让你告别血管堵塞，心脏更健康。冯名雨医生教你精准按摩三阴交、内关和膈俞穴，疏通全身淤血，不再心慌胸闷手凉背僵。想了解更多？关注我们获取更多实用养生知识。
02:05 三阴交：女性养颜宝典，缓解月经不调和斑点的秘密！
04:06 中午艾灸内关穴，下午刮痧排毒素，心慌胸闷一扫而空！
06:09 血府逐瘀，刮痧解毒，改善手脚冰凉，关注冯名雨艾灸！
08:10 血通畅了，人就变轻松了！揭秘脸色、爬楼、手脚的变化！
痰湿最怕的一个穴位，每天灸一灸，化掉一个夏天的痰湿和虚寒，脾胃更暖了
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阴陵泉，膻中穴，支沟穴
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肝最喜欢的一个穴位，比逍遥丸名气更大，大补肝血，肝好一切都好
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太冲穴，三阴交，肾俞穴
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今年三伏不一般，2种食物要少吃，生寒又生湿，越吃越伤脾胃，还伤阳气
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神阙穴，足三里，百会穴
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晨起最养人的3个动作，醒后5分钟做一做，从头到脚气血通，照着做，身体棒
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干梳头，搓脚心，推腹
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揉开腹部这个“排气筒”，才知道自己憋了多少浊气！气顺了，人更年轻
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期门穴，章门穴，中脘穴，太冲穴
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今日大暑！一定要养阴津！按1穴、喝1汤，把耗掉的津液补回来，秋冬少生病
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太溪穴，银耳莲子麦冬汤
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明日入伏，未来30天一定多艾灸此穴，借天地最盛的阳气排寒、排湿
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早上晒背，中午艾灸关元穴，晚上背部刮痧
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比保和丸更强大，堪称人体清道夫，连灸3周，横扫气、血、痰、湿、食
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天枢穴，支沟穴，太冲穴，公孙穴
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夏天少吃西瓜多吃它，几块钱一斤，大补气血，让你面色红润，灿若桃花
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桃子，足三里，血海穴，三阴交
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入伏后一定要储存阳气！用这个补阳穴位，连着做30天，强力排出“陈年老寒”
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大椎，肺俞，委中，涌泉
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上了年纪脸发黄？“朱雀三啄” 敲通 3 穴，气血上来了，皱纹淡了
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印堂穴，翳风穴，承浆穴
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三伏前后，这个化痰湿的汤和穴位，越早用越好，小肚子没了，腰也细了，越吃越轻松
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冬瓜汤，水分穴，复溜穴点击后即可进入，店铺精选的艾灸器具和艾条。
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伏天气血不足的人一定要灸它，补气、补血、补心、补脾，补足精气神
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神阙穴，命门穴，膈俞穴，太溪穴
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气血是最好的滋润剂，每天灸一灸，气血足了，肤色亮了，从头到脚都很润
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曲池穴，血海穴，三阴交
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比生脉饮更强大，入伏前连灸7天，把气血和津液补回来，越喝睡得越香
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膻中穴，神门穴，三阴交
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方法很土，但很养脾胃，入伏前连灸7天，让脾胃强壮起来，上中下都通了
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足三里，内关穴，阴陵泉，天枢穴
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小暑后一定要滋阴！早餐换2样+按2穴，入伏前连做10天，健脾养心阴，清火补虚损
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第一换：鸡蛋→鸭蛋
第二换：米饭→小麦面条
第三补：冰饮→按揉2穴
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马上入伏了，记得要扶阳，每天艾灸它，让阳气从头补到脚，寒和湿都散了
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穴位：关元穴，足三里，命门穴，神阙穴
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未来一个月早上艾灸它，上养脾下养肾，脾肾补起来，人就真的年轻了
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穴位：百会穴，血海穴，太渊穴，太溪穴
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三伏天要来了，这两个月记得多揉一个穴位，让脾胃暖起来，脾有劲，痰湿排得快
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穴位：脾俞穴，丰隆穴，关元穴
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今年湿热毒特严重！睡前艾灸此穴，把火气变正气，特别适合这种体质的人！(不是泡脚)
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穴位：中脘穴，内关穴，穿袜子睡觉
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指甲上的小竖纹，其实是肝血不足了，一个穴位补回来
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穴位：太冲穴，三阴交，血海穴
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