I ukens podkastepisode får du tre spørsmål som hjelper deg å sortere, og refleksjonsverktøy du kan bruke når du føler at du har mistet troen på at det kan bli annerledes, eller du kjenner at du henger etter eller vurderer å prøve noe nytt.

Du vil gjerne utvikle deg, men hvor skal du finne tiden og overskuddet? Du ønsker nye muligheter, samtidig som du trenger tryggheten i det du har. Og mens du prøver å holde følge, begynner du kanskje å lure på om det du allerede kan, fortsatt vil være verdifullt.

I ukens episode er tema mot. Hva skjer når vi går fra en jobb, et forhold eller en livssituasjon fordi vi tror noe mangler, og først senere oppdager at noe av det vi lette etter kanskje faktisk var der.

Fokuset er på spenninger og dilemmaer, og g om hvorfor det ikke alltid er så enkelt som å bli eller gå, riktig eller feil.

For noen ganger handler et valg om at noe faktisk ikke er godt for oss lenger. Andre ganger handler det også om hva vi klarer å se, stole på og ta imot...

Driver du med job hugging? Altså holder du fast i jobben du har, ikke fordi du egentlig vil være der, men fordi alternativet kjennes mer usikkert enn det kjente?

Kanskje har motivasjonen vært på vei ned en stund. Du kjenner at du vil noe annet, men aner ikke helt hva, og så blir du værende fordi det tross alt føles tryggere enn å slippe taket.

Et sted å begynne kan være å spørre seg selv: Hvis jeg visste at jeg hadde reelle alternativer, ville jeg fortsatt valgt denne jobben? Ikke fordi du må si opp, m...

Hva om du ikke trenger å finne ut av mer akkurat nå, men heller la noe få slippe litt ((liten guidet øvelse)

Noen ganger står vi ikke fast fordi vi mangler vilje, retning eller svar. Vi står fast fordi vi fortsatt bruker enormt mye energi på å bære det som en gang hjalp oss, men som ikke lenger skal styre veien videre.

I denne korte episoden har jeg laget et konkret visualiseringsverktøy for deg som kjenner at noe holder igjen.

Gjennom pust, kropp og visualisering skal du få øye på dine egne «sandsek...

Skal dette virkelig være arbeidslivet mitt de neste årene?

Det er ikke sikkert du vil bort.

Det er heller ikke sikkert du vet hva du vil til.

Du bare kjenner at du ikke er så interessert i å ha det sånn som du har det nå.

Og kanskje ligger noe av svaret i et ganske brutalt paradoks:

Vi kan bli fanget i vår egen kapasitet.

For en styrke kan gradvis bli en belastningsmekanisme.

Karrierehelse handler ikke om å være lykkelig på jobb hver dag.<...

Hva om mening i arbeidslivet handler mindre om å finne «riktig jobb» og mer om å oppdage hva som faktisk henger sammen for deg?

I denne episoden utforsker jeg mening, karrierehelse, inspirasjon, håp og hvorfor det som ga retning før, ikke nødvendigvis gjør det nå. Vi snakker om jobb, karriere og kall i ulike livsfaser, om hvorfor det kjente ikke alltid er det riktige, og om hvordan vi kan bli så flinke til å fungere at vi glemmer å kjenne etter.

Du får også noen spørsmål som kan gjøre det tydeligere hva som betyr noe...

Ukens gjest er Adele Røssnes, forfatter av "Hvem eier sannheten? - å være omvarslet leder i relasjonelle konflikter". Hun arbeidsrettsjurist, strategisk rådgiver, ledertrener, som gjennom mange år har jobbet tett på ledere og krevende personalsaker. Hun skriver nå bok om varsling, arbeidsmiljø og ledelse, og stiller et spørsmål det er verdt å stoppe ved:

Hva er egentlig gevinsten av varsling i relasjonelle konflikter?

Varsling er en avgjørende sikkerhetsventil i arbeidslivet. Vi skal kunne si fra om kritikkverdige forhold, og den som varsler skal være trygg på at det er mulig å gjø...

Hvordan vet du egentlig at du er i feil jobb?

Ikke bare at du er sliten, lei eller trenger ferie. Men at noe ved jobben, arbeidsmiljøet eller måten du må være på for å fungere der, faktisk ikke er godt for deg lenger.

For noen ganger er problemet jobben. Noen ganger handler det om våre egne mønstre. Og ganske ofte skjer det noe interessant i møtet mellom arbeidsplassen og historien vi selv tar med oss inn i den.

I denne episoden utforsker jeg fem tegn det kan v...

Paradoksene og dilemmaene ved karrierevalg, når flere veier kan være "riktige"

Hva hvis et karrierevalg er vanskelig, ikke fordi du vet for lite, men fordi flere av alternativene faktisk er gode?

I denne episoden utforsker jeg hva som skjer når verdier kolliderer, hvorfor et riktig valg fortsatt kan gjøre vondt – og hvorfor vi ikke alltid kan tenke oss frem til svaret.

Hvis jeg sier ja til mer ansvar, hva sier jeg samtidig nei til?

Hvis jeg velger frihet, hvilken trygghet gir jeg fra meg?

Hvis jeg bl...

Har du noen gang ønsket at noen bare kunne fortelle deg:

Dette er riktig. Ta jobben. Gå. Bli. Du kommer ikke til å angre.

Vanskelige karrierevalg handler ikke alltid om at vi mangler informasjon. Noen ganger handler de om noe langt mer menneskelig: Vi ønsker en garanti for en fremtid vi ennå ikke har levd.

Men du kan ikke ta dagens valg med morgendagens erfaringer.

Så hvordan velger vi når vi ikke kan vite?

Få med deg gode refleksjoner, tips, og nye måter å tenke om valget ditt på.

I uken episode er tema hva som kan foregå når reaksjonen våre er sterkere enn situasjonen skulle tilsi, fordi det som skjer nå, treffer noe vi allerede bærer på. I denne episoden utforsker jeg kumulativ sorg, hvordan tap og belastninger kan legge seg lag på lag, og hvorfor vi kan fungere på utsiden samtidig som vi går tom på innsiden. For det vi bærer hjemme, blir med oss på jobb, og det vi opplever på jobb, følger oss hjem. Det går på karrierehelsa løs.

God lytt og god sommer.

...

I ukens episode er det fokus på tiden din, kompetansen din.Energien din.

Du kan gå inn i en organisasjon, ta ansvar, bidra, engasjere deg og bli en del av noe som er større enn deg selv.

Men du kan ikke låne bort eierskapet til karrieren din.

For karrieren din tilhører ikke én organisasjon.

Den tilhører deg.

Men hva betyr egentlig det?

God lytt

Hvem er du når ingen trenger deg?

Hva skjer med identiteten vår når tempoet går ned, kalenderen blir stillere og ingen lenger trenger oss på samme måte?

I denne episoden utforsker vi hvordanb arbeidslivet ofte belønner selvtillit, mens livet utfordrer selvfølelsen, og hvordan vi, nesten uten å merke det, kan begynne å knytte egen verdi til det vi gjør i stedet for den vi er. Det kan gjøre at mange kjenner på mer uro enn hvile i ferien.

En episode om identitet, egenverdi, selvfølelse og Karrierehelse...

Hjernen vår liker ikke tomrom. Når vi ikke vet, skaper den mening. Og noen ganger gjør den det litt for godt. Denne er til deg som er nysgjerrig på kommunikasjon.

Vi snakker ofte om hvordan vi kan bli flinkere til å kommunisere.

Vi leser bøker om vanskelige samtaler. Vi lærer teknikker for å gi tilbakemeldinger. Vi øver på presentasjoner, argumentasjon og kroppsspråk.

Alt dette er nyttig.

Men jeg tror god kommunikasjon starter et helt annet sted.

Den starter ikke med munnen.

Den starter med hvordan...

I denne episoden utforsker vi hvorfor så mange av oss lever mellom der vi er og der vi ønsker å være, hvorfor vi utsetter livet, hva «fake resting» egentlig er, og hva forskning sier om hvile, oppmerksomhet og livskvalitet.

For Karrierehelse handler ikke bare om hvilken jobb vi har. Den handler om hvordan vi lever og at det skal bety noe hvordan vi har det.

Få med deg noen øvelser på slutten slik at du kan bruke mellomtiden på den beste måten.

God lytt

Hvor er det du tar karrierevalgene dine fra?

Hva om grunnen til at du ikke finner svaret, ikke handler om mangel på innsikt,, men om mangel på rom for innsikt?

Mange av oss bruker enormt mye energi på å skulle ta de riktige valgene. Vi analyserer. Sammenligner. Vurderer fordeler og ulemper. Leser stillingsannonser. Tar tester. Søker råd.

Likevel opplever mange å stå fast.

Ikke fordi de mangler alternativer.

Men fordi de forsøker å ta viktige valg fra et sted preget av stress, støy og overbelastning.

I denne epi...

I denne episoden utforsker vi hvordan naturens sykluser kan gi innsikt i våre egne livs og karrierevalg. Med utgangspunkt i yin yoga, kinesisk medisin og karriereveiledning reflekterer vi kort over mening og livskraft.

I ukens episode utforsker vi overgangen mellom vår og sommer, mellom yin og yang, mellom restitusjon og handling, og mellom det som er i ferd med å ta form og det som er klart til å uttrykkes. Du får sette en personlig intensjon, reflektere over livet, karrieren og det som gir deg energi, mening og retning.

For utvikling handler ikke allti...

Du kan mer enn du tror

I denne episoden snakker vi om kompetanseangst, fremtidens arbeidsliv og hvorfor så mange undervurderer sin egen verdi.

Vi lever i en tid hvor kunstig intelligens, raske endringer og stadig nye kompetansekrav gjør at mange kjenner på usikkerhet. Har jeg nok kompetanse? Henger jeg med? Kommer jeg til å være relevant i fremtiden?

Samtidig viser erfaring og forskning at mange mennesker overser noen av sine viktigste byggeklosser. Kompetanse handler nemlig om langt mer enn utdanning, karakterer og sertifiseringer. Den handler også om erfaringene vi har gjort oss, s...

I ukens episode snakker vi om noe av det mest misforståtte innen jobbsøking, karriere og valg. Mange tror at de trenger mer selvtillit, den perfekte planen eller det riktige svaret før de kan ta neste steg. Men hva om problemet ikke er mangel på selvtillit, men mangel på toleranse for usikkerhet? Vi utforsker hvorfor arbeidsmarkedet ikke er en karakterbok over menneskeverdet ditt, men en matchingsprosess, hvorfor nettverk handler mindre om hvem du kjenner og mer om hvem som kjenner deg, og hvorfor vi ofte fremstår mer troverdige når vi tør å være menneskelige fremfor perfekte. ...

Moderne ensomhet sitter ikke alltid alene hjemme på sofaen. Noen ganger sitter den i et åpent kontorlandskap, i et Teams møte, på foreldremøte, rundt et middagsbord eller midt i en full kalender. Den kan sitte hos mennesker som fungerer, presterer, holder og tar ansvar, men som samtidig bærer på noen stille spørsmål: Ser noen meg egentlig? Hører jeg til her? Er det trygt å være meg? For kanskje handler moderne ensomhet ikke først og fremst om fravær av mennesker. Kanskje handler den om fravær av tilhørighet. ❤️

I denne episode...

I denne episoden har jeg besøk av Linda Rønold, forfatter av boken Farvel på din måte, hvor vi går inn i et tema som berører oss alle, men som mange fortsatt synes er vanskelig å snakke om. Sammen utforsker vi sorg, liv, død, avskjed og hvordan vi kan skape mer personlige og meningsfulle ritualer rundt det å ta farvel. Vi snakker også om livssynsåpne begravelser, valgfrihet og hvorfor avskjeder kan bety så mye, ikke bare for den som er gått bort, men for de som skal leve videre.

Men sorg handler ikke bare om...

Kvinnehelse, kreft, overgangsalder og veien tilbake

Da Susan Lalic Wiggen var 41 år, fikk hun brystkreft og kom i overgangsalderen som følge av behandlingen.

–"eg var igjennom blant annet cellegiftbehandling, som satte meg i medisinsk overgangsalder. Dette kom over natten etter første behandling"

I denne episoden møter du Susan, som jobber med fysisk helse og kvinnehelse, og som i dag er erklært kreftfri. Sammen snakker vi om alt det som ofte kommer etter behandlingen, det usynlige landskapet mange står alene i.

Susan tar oss med inn...

Når hjertet knuses og livet går videre 💔

Ingen lærer oss egentlig hva det koster å møte opp på jobb når livet hjemme faller fra hverandre.

Likevel gjør mennesker det hver eneste dag.

Gjennom arbeidet mitt med Karrierehelse de siste årene har jeg møtt utallige mennesker som prøver å holde hverdagen sammen samtidig som noe inni dem er i ferd med å rakne.

Mennesker som sitter i møter med hjertet i halsen. Som svarer på eposter med et nervesystem i alarmberedskap. Som smiler i lunsjen og gråter på toalette...

Jobbintervjuet

Hva er det egentlig som avgjør om du får jobben?

I denne episoden går vi langt dypere enn klassiske intervjutips. Du får en helhetlig forståelse av hva et jobbintervju faktisk er, og hvordan du kan møte opp med trygghet, tydelighet og retning i et arbeidsmarked med høy konkurranse.

Vi snakker om hvordan du forbereder deg på en måte som gir deg indre ro, hvordan du bygger en tydelig og troverdig historie om deg selv, og hvordan du håndterer både vanlige og uforutsigbare spørsmål. D...

Til deg som vet hva du vil, men ikke vet hvordan du skal komme deg dit

Denne episoden er til deg som vet. Du kjenner det. Du har en retning, en drøm, kanskje et kall.

Men du står fast i mellomrommet mellom drøm og handling, Hva er det egentlig som stopper oss?

For dette handler ikke bare om en jobb. Det handler om hvem du får lov til å være i livet ditt.

Og når vi ikke beveger oss, risikerer vi å skape et liv som ser riktig u...

Hva om mange av tankene dine ikke egentlig er “deg, men automatiske mønstre du har lært over tid?

I denne episoden utforsker vi hvordan hjernen vår tolker, forenkler og noen ganger forvrenger virkeligheten, og hvordan dette påvirker hvordan vi ser oss selv, andre og livet rundt oss. Du får innsikt i vanlige tankemønstre som kan begrense deg, og hvordan du kan begynne å bli mer bevisst på dem. For når du oppdager hvordan du tenker ikke bare hva du tenker åpner det seg et nytt handlingsrom, og det medfører ofte nye mulighete...

Det du opplever på jobb påvirker mer enn bare prestasjonen din. Det former hvordan du har det som menneske, hva du tar med deg videre og hvordan du møter andre. I denne episoden utforsker vi spillover og crossover-effekten, og hvordan opplevelsen av verdi eller mangel på å kjenne seg beydningsfull på jobb beveger seg gjennom oss og videre inn i livene våre, og hva vi kan gjøre med det.

God lytt

I ukens episode snakker jeg om hvorfor det ikke er deg det er noe galt med når karrierevalg føles vanskelig, men måten vi har lært å ta valg på.

Du får tre konkrete perspektiver som kan gi deg mer ro, retning og handlekraft: hvorfor midlertidige valg er en styrke, hvordan du kan teste uten å overforplikte deg, og hvorfor det å gi slipp på gamle forestillinger om hvem du er kan åpne nye muligheter.

For klarhet kommer ikke før handling, den kommer gjennom den.

Hvis du kjenner deg usikker, i tvil eller l...

I ukeens episode utforsker vi et av livets største spørsmål, ikke som noe du skal finne der ute, men som noe du gradvis oppdager i deg selv. Gjennom refleksjoner, ekte historier, og noen gode steg inviteres du til å gi slipp på jakten etter det “riktige” svaret, og heller begynne å legge merke hvordan du relaterer deg til det å "jakte på det du er emnt for" og hvordan finne ut av hva som får det til å føle deg levende og i flyt.

Dette er en episode om mot, sårbarhet og det å våge å leve litt nærmere...

Søknadsfristen til Samordna opptak nærmer seg!

I denne episoden får du en konkret og ærlig gjennomgang av hva du faktisk trenger å vite før du tar valget ditt, enten du kjenner deg klar eller står midt i usikkerhet og frykt for å velge feil. Sammen med universitetslektor Sonja Susnic går vi i dybden på hvordan du kan forstå valgene dine bedre og hva som faktisk betyr noe i praksis. Hvor søker du og hvordan fungerer det vi går rett på sak og forklarer hvordan du bruker Samordna opptak, hva du må være oppmer...

Hva skjer når du er omgitt av mennesker, men likevel kjenner deg alene i det du står i?

I denne episoden snakker jeg om den stille ensomheten som kan oppstå i utvikling og endring, når noe i deg har begynt å skifte, men omgivelsene ikke helt forstår det. Vi utforsker hvorfor vi begynner å tvile på oss selv når vi ikke blir speilet, møtt eller validert, og hvordan gamle mønstre trekker oss tilbake til det som er kjent, og hva som faktisk skal til for å stå i det nye.

En varm og fa...

I ukens episode er tema "hva skjer egentlig i relasjoner når mennesker føler seg sett, forstått og betydningsfulle? Vi utforsker begrepet attunement, evnen til å tune seg inn på andre mennesker og hvorfor jeg mener dette kan være en av de viktigste ferdighetene i fremtidens arbeidsliv.

Med perspektiver fra psykologi, nevrovitenskap og organisasjonsforskning ser vi nærmere på hvordan små øyeblikk av oppmerksomhet kan påvirke både relasjoner, samarbeid og opplevelsen av å bety noe.

En episode om relasjoner, tilstedeværelse og hvorfor noen møter mellom mennesker skaper energi, mens andre gjør det motsat...

Praktisk karriereguide for deg som står fast i jobbsøkerprosessen

Mange tror jobbsøking handler om å bli valgt. Men i realiteten handler det like mye om å velge.

Hvilket arbeidsliv vil du være en del av? Hva slags problemer vil du bidra til å løse? Hvilke verdier vil du stå i?

Gjennom mange år som karriereveileder har jeg sett noe som går igjen hos mennesker som står fast i jobbsøkerprosessen. Mange begynner å tvile på seg selv, på kompetansen sin og på verdien sin i arbeidsmarkedet.

Men ofte er ikke problemet...

I ukens episode dykker vi ned i noen ingen av oss kommer utenom. OVERGANGER.

Det finnes ulike typer overganger i et liv, noen planlagte, noen brå, og noen som aldri ble noe av. I denne episoden utforsker vi hva som skjer med oss når overgangen vi står i av og til kan gjøre oss helt sprø. Vi begynner vi ofte å tvile på oss selv i stedet for å forstå det som faktisk skjer. Dette er en episode om hvordan styrke karrierehelsa di, og hvordan mobilisere "riktige ressurser" i "riktig" fase av livet ditt.

God lyt

Jobben som speil

Det finnes ingen perfekt jobb. Bare jobber du velger å vokse i.

I denne episoden utforsker vi hvordan arbeid har blitt et speil for identitet, selvfølelse og verdi og koblet det opp mot et par jobbarketyper.

Hvilken jobbtype er du mon tro?

Den forelskede. Den avhengige. Den pliktoppfyllende. Den desillusjonerte. Den strategiske. Den søkende. Og hva gjør det karrierehelsa di?

God lytt

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no / www.karrierehelse.no / @elaine_bloom

Host...

Hva skjer når belønning er uforutsigbar, kravene er høye og støtten kommer av og til? Problemet oppstår når forventningen om ytre belønning begynner å styre vår indre regulering. Når følelsen av verdi flyttes ut av oss selv. Da blir jobben en arena der gamle mønstre får nytt liv

I ukens episoden utforsker vi hvordan partial reward systemer i arbeidslivet forsterkes i miljøer med høye krav, lav opplevd kontroll og utydelig støtte slik det beskrives i krav–kontroll–støtte-modellen fra organisasjonspsykologien.

Vi ser på hvordan for...

I ukens episode av Karriereveiledning med Elaine snakker vi om de vanskelige karrierevalgene. Om den indre spenningen mange kjenner på når de står i et veivalg. Om mental pingpong, uro og tvil, og hvorfor tvil ikke er en svakhet, men en nødvendig del av gode og modne karrierevalg.

Vi utforsker hva som skjer når vi står i karrieredilemmaer, og hvordan nervesystemet spiller en langt større rolle i beslutningene våre enn vi ofte er klar over, og hvordan. i vi mister vi tilgangen til nyanser. Da begynner vi å tenke i enten eller. Ri...

Det usynlige arbeidet

Hvorfor er det så mange som er slitne, selv om de egentlig trives i jobben sin?

I denne episoden setter vi ord på det mange kjenner på, men få snakker høyt om: det usynlige arbeidet. Alt det som ikke står i stillingsbeskrivelsen, men som likevel er avgjørende for at mennesker, team og organisasjoner skal fungere. Du får gode refleksjonsspørsmål og et konkret verktøy du kan ta med deg inn i jobbhverdagen.

God lytt

Vil du vite mer om Elai...

Hva skjer når tanken om videreutdanning og karriereskift ikke handler om å komme seg bort, men om å velge det som kjennes ekte og sant ut der du er i livet nå?

I denne episoden av Karriereveiledning med Elaine snakker vi om det å sette seg på skolebenken i voksen alder, og hvorfor et godt karriereskift ikke handler om å forkaste alt du har gjort før, men om å bruke erfaringen, kompetansen og livsreisen din strategisk og verdibasert videre.

Vi utforsker hvordan livserfaring, kompetanse og indre motivasjon kan danne et solid fundament for nye valg, også når du har barn...

Hva gjør du når livet ser greit ut på utsiden, men noe føles off på innsiden?

I denne sesongåpningen utforsker hvorfor vi det faktum at karrierevalg ikke bare handler om jobb, men om liv, relasjoner, kropp og trygghet. Med konkrete og korte caser, spennende teori, gode refleksjoner, og konkrete tips inviteres du til å slutte å gå på akkord med deg selv og finne et klarere indre kompass i 2026!

Vil du vite mer om Elaine, sjekk ut www.elainebloom.no www.karrierehelse.no @elaine_bloom

Hosted on Acast. See acast.com/privac...