Salud Mental✨ con Alan Disavia
Estudiemos Juntos✨ • 3 hs • Energía y Constancia
Estudio sin presión con Pomodoro y binaural beats.
Ritmo sostenido, energía amable y constancia real.
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Meditación contemplativa✨ Paisaje con alegorías de los cuatro elementos (1635)
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Ver video en Youtube: https://youtu.be/gmtA1xUtJL4?si=gnLKZSXYkT7gkell
Síntesis Dialéctica: la evolución de la Aceptación Radical.
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Dos conciencias que hacen lo que un antidepresivo no puede
En este episodio te comparto dos formas de conciencia que pueden prevenir la cronificación de la ansiedad o la depresión, y devolverle a cada persona el poder de decidir con coherencia interna.
Estudiemos Juntos ✨ • 2 hs • Claridad y Calma
Estudio sin presión con Pomodoro y binaural beats.
Foco, constancia y claridad desde un lugar amable.
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Mayo 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Estudiemos Juntos 📚✨ • 2 hs • Claridad y Calma
Sesiones Pomodoro con ondas binaurales para estudiar sin presión.
Foco, constancia y claridad desde un lugar amable.
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Hipnosis para dormir profundamente 🪄✨ ✦ Mayo 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Estudiemos Juntos✨ 2 hs + 20' descanso
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
Cuento Épico: La Divina Comedia ️de Dante Alighieri.
Acompañame en un viaje épico y espiritual a través del Infierno, el Purgatorio y el Paraíso en "La Divina Comedia" de Dante Alighieri. Descubrí los castigos, las purificaciones y la gloria celestial en esta obra maestra de la literatura universal. Exploraremos las profundidades del alma humana y la búsqueda de la redención divina.
Cómo el Sobrecontrol y el Bajo Control Influyen en la Resistencia al Tratamiento
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Respiremos Juntos · Presencia
Una guía sonora para volver al cuerpo.
El handpan marca el ritmo. Vos solo respirá.
La reunión de tu Tribu
Una historia con intención.
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Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
Estudiemos Juntos ✨ 2 hs + 20' descanso
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
Meditación de la Percepción ️⛑️
Una práctica para distinguir lo que es, lo que pensás que es, lo que sentís, lo que hacés y lo que deseás.
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Estudiemos Juntos 📚✨ 2 hs + 20' descanso
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
Silencio del campo ✦ 3 horas de calma para estudiar, meditar o dormir
El sonido del campo es calma en estado puro.
Silencio que respira.
Grabado de mañana, rodeado de árboles y pájaros.
Ideal para estudiar, meditar o dormir.
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Hipnosis para dormir profundamente ✨ ✦ Abril 2025
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Hipnosis para dormir profundamente 🪄✨ • 2
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Hipnosis para dormir profundamente 🪄✨ • 2
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Hipnosis para dormir profundamente 🪄✨ • 2
Hipnosis guiada para dormir profundamente. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
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Estudiemos Juntos 📚✨ 2 hs + 20' descanso
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
Ambiente de laboratorio para estudiar, meditar o dormir ⚗️✨
El sonido del laboratorio es el ritmo suave de la ciencia en movimiento.
Silencio vivo.
Grabado en mi espacio de estudio, en plena madrugada.
Ideal para estudiar, meditar o dormir.
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Meditación para enraizar intenciones✨
Después de tomar una microdosis, con el cuerpo abierto y presente.
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ASMR para Dormir - Lluvia Nocturna Suave (Versión 8 Horas) ️
El sonido relajante de la lluvia es la música que nos toca la naturaleza. Ayuda a relajarse y dormir.
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Estudiemos Juntos · SÚPER Sesión de 5hs
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
¿Por qué cuesta tanto aceptar lo inevitable?
La lucha contra la realidad es una de las principales fuentes de sufrimiento en la vida. Muchas veces, el dolor no proviene solo de lo que sucede, sino de la resistencia interna a aceptarlo.
Hoy exploramos los mecanismos psicológicos que dificultan la aceptación, desde la ilusión de control hasta la negación y la disonancia cognitiva. También veremos cómo el cerebro nos engaña para seguir luchando contra lo inevitable.
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Hipnosis para dormir - Marzo 2025 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Meditación Sonora para la Presencia ✦ Kamale N’goni y Duduk ️
El sonido tiene el poder de anclarnos en el presente. Nos envuelve, nos atraviesa y nos conecta con el aquí y ahora. En esta meditación, en lugar de enfocarte en la respiración o en los pensamientos, te dejarás guiar por las vibraciones del Kamale N’Goni y el Duduk, dos instrumentos ancestrales que te invitan a estar en el ahora.
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Entrenamiento Progresivo de 4 Semanas para Control de Impulsos y Flexibilidad Psicológica
El cerebro reacciona en automático ante emociones intensas, activando la amígdala y dificultando decisiones. Este entrenamiento te ayudará a fortalecer tu corteza prefrontal, frenando impulsos y mejorando la regulación emocional.
¿Cómo funciona?
Cada semana trabajás una habilidad clave.
✅ Semana 1: ️♂️ Detectar Pensamientos Automáticos
Ejercicio: “Captura el Pensamiento”
1️⃣ Situación: Algo que te generó malestar.
2️⃣ Pensamiento automático: La primera interpretación.
3️⃣ Emoción: Cómo te sentiste.
Ejemplo:
Situación: “No respondieron mi mensaje.”Pensamiento: “Seguro están molestos.”Emoción...Psilocibina y Corteza Prefrontal Medial Anterior: Apagando el diálogo interno del cerebro
En este episodio exploramos cómo la psilocibina afecta la corteza prefrontal medial anterior (aMPFC) y la red neuronal por defecto (DMN), apagando el diálogo interno y flexibilizando la mente. Pero sin integración, la experiencia se disipa. El verdadero cambio no está en la experiencia en sí, sino en cómo la integramos después.
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3 horas de Océano + Ruido Verde para dormir o estudiar
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Plenitud: Sintonizando Cuerpo, Mente y Corazón con tus Metas Valiosas
Este episodio te ofrece un marco de análisis para evaluar la coherencia interna de tus acciones y determinar si la resistencia que experimentás tiene una meta valiosa detrás o solo te drena sin un propósito claro.
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El Triángulo de la Autoestima
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Hipnosis para dormir - Febrero 2025 ✨
Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares ]
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Estudiemos Juntos • 2 hs + 30' de descanso • Ene 25
Creá un entorno más tranquilo para estudiar.
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Escaneo Corporal con Enfoque en la Ternura
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Manejo de las Energías:+ Masculina y Femenina
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Meditación de Armonización️
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Esta meditación te guía a equilibrar y armonizar tu energía interna, ayudándote a alcanzar un estado de paz y bienestar. Recomiendo usar auriculares.
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