El Laboratorio de Juan

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Cambio de zapatillas durante el UTMB 174kms.
(4:13) - 2. Guantes impermeables
(6:08) - 3. Diferencias entre Salomon S/LAB Ultra François D´Haene y S/LAB Genesis
(10:51) - 4. Mochila para Ultra Valle del Genal 134kms.
(16:00) - 5. Cinturones de gran capacidad, proponto 3 opciones:
-Joma R.Nature, 24'95€
-Lurbel Loop 3, 33...

En este programa te presento los 2 modelos que vienen a engrosar la familia de asfalto de Asics, en este caso de la familia "Blast".
Desde las oficinas de Asics y como siempre que hay que hablar de la marca, cuento con la ayuda de Toni Agustí (Brand Trainer de Asics), para desgranar y explicarte estos 2 modelos.

Estas son las características esenciales de cada uno de ellos:

SONICBLAST
-drop 8 (46/38)
-mediasuela FF Turbo2 (Square) en la parte superior y FF Blast MAX en la inferior
-placa insertada de peba
-suela AsicsGrip
-m...

¿Que tipo de recuperación llevo a cabo tras una semana de carga preparando Tor des Géants?
¿Algún tipo de nutrición específica? ¿Utilizo complementos nutricionales?

En este programa te lo explico.

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juan@ellaboratoriodejuan.com

En este programa te explico cómo conseguí hacer en una semana 304kms., más de 8000 metros de desnivel positivo, empleando 40 horas como preparación para mi tercer Tor Des Géants de 330kms. y 24.000D+.

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Entrevista a Sara Alonso desde las oficinas de Asics.
La vencedora de Zegama 2025 nos explica sus sensaciones en carrera, de lo que sintió durante el transcurso de esos 42 kms. de la mejor maratón de montaña del mundo.

También nos habla de sus preferencias en cuanto a calzado, cuál es su zapatilla preferida y de su labor en el desarrollo de producto en Asics.

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Tras tener en mis manos La Sportiva Prodigio MAX en abril de este 2025, al fin puedo hablarte abiertamente de ella.
Ese modelo de perfiles altos está pensado para larga distancia, hasta el punto de que la propia marca la recomienda para carreras como Tor des Géants, o Swiss Peaks.

Con la colaboración de Julio M., Sports Marketing de La Sportiva, repasamos lo más relevante de esta gran novedad de 2025.

Datos oficiales:

-drop 6mm (37/31)
-295 g el modelo masculino
-precio recomendado: 180€
-suela FriXion rojo
-amortiguación XFlow Enduro<...

En este programa te hablo de mi participación en la Andómita. Una carrera con salida desde Andorra y llegada a las costas de Tarragona. En total, algo más de 500kms. y unos 27000 metros de desnivel positivo en un máximo de 190 horas.

Esta carrera tiene 5 bases de vida, distanciadas entre 80 y 130kms. No está marcada y es imprescindible la navegación GPS.
El material obligatorio (y recomendado) es muy extenso, lo que hace que las mochilas tengan que ser como mínimo, de unos 20L.

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En este programa analizo la ALTRA Olympus 275. Un modelo que se lanza oficialmente hoy, jueves 17 de julio de 2025, y que he tenido la ocasión de disfrutar varias semanas antes del lanzamiento oficial.
Te explico sus particularidades, y todo aquello que me ha gustado (o no). 
Todas mis sensaciones, en este podcast.

Estos son los datos más relevantes:

-323 g en mi número 44'5 (baja 60 g respecto a la Olympus 6)
-drop 0mm. y una altura de 33mm. 
-suela Vibram Megagrip con tacos de 4mm.
-horma Original FootShape (la más ampl...

En el programa de hoy, te explico los modelos que estoy probando tanto de asfalto como de montaña, y los productos que me han llegado durante la semana.

Entre ellos, las zapatillas y mochilas candidatas para llevarme al Tor des Géants de 330kms. en septiembre.

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En este programa, grabado desde las oficinas de Asics, y con la colaboración de Toni A. (Brand Trainer Asics) desgranamos todas las novedades que implementa la nueva Fujispeed 4, que sale oficialmente a la venta el 1 de agosto de 2025.
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En el programa de hoy, explico los motivos que me llevan a la decisión de no participar en la Andómita de 510kms.

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Programa de opinión en el que hablo de la caída del corredor Ezekiel Rutto en la Marathon du Mont-Blanc, y la pasividad de los corredores que venían detrás y no se detuvieron para atenderle.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas de chica para Val d´Aran 55kms.
(5:12) - 2. ¿Qué zapatilla pasaría a ser 'ideal' si llevase Vibram de origen
(9:57) - 3. Zapatillas para Canfranc 100kms. en 28-30h. de carrera
(16:54) - 4. Salomon Genesis Vs. Mount to Coast T1
(23:32) - 5. Zapatillas para chica: La Sportiva Levante o Prodigio PR...

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López hablamos del lanzamiento de las NNormal Kjerag 2, y de las zapatillas de François d´Haene en Tor des Géants.

Suscríbete al podcast de Ingrávidos en:
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Puedes contactarme en:
juan@ellaboratoriodejuan.com

En este programa, grabado desde las oficinas e Asics, y con la colaboración de Toni A. (Brand Trainer Asics) desgranamos todas las novedades que implementa la nueva Fuji Lite 6, que sale oficialmente a la venta el de julio de 2025.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Opciones de zapatillas Altra para larga distancia
(7:46) - 2. ¿Qué zapatillas hay con doble ajuste BOA?
(13:25) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k: ¿Salomon Genesis o Hoka Mafate Speed 4?
(16:54) - 4. Recomendación parda CDH Val d´Aran by UTMB
(22:08) - 5. Zapatillas de entrenamiento para terreno técnico con drop bajo

El 1 de julio se presenta oficialmente la Asics Fuji Lite 6.
Un modelo que cambia radicalmente en estética y esencialmente, en la geometría y compuesto de la amortiguación, que pasa a ser el FF Blast +, es decir, el mismo que monta actualmente la Trabuco 13 y la Trabuco Max 4.
También vemos cambios en el patrón de la suela, dejando de lado el taco con forma de estrella 'ninja' escalonada de 3 puntas, en pos de una serie de letras 'Y' que cambian de orientación según donde se posicionan.
El peso se rebaja, o por lo...

Aprovechando que tengo un tiempo de espera en el aeropuerto, para viajar a una empresa para ver unos prototipos, te explico en qué cosiste la parte menos visible (pero importantísima) de mi trabajo.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Modelos de Scarpa para larga distancia y terreno técnico
(5:22) - 2. Zapatillas para CCC; ¿Trabuco Max 4 o Merrell Adapt Matryx?
(11:47) - 3. Zapatillas para Vuelta al Aneto 55k
(17:19) - 4. Mochilas de gran capacidad para autosuficiencia
(23:26) - 5. Zapatillas de larga distancia, drop bajo y amortiguación firme


Cont...

En el programa de hoy, analizo y comparo la Salomon S/LAB Ultra Glide y la Merrell MTL Adapt Matryx.
Estas dos zapatillas de larga distancia están llamandas a enfrentarse, al competir en el segmento de las zapatillas premium, con los mejores materiales y tecnologías dentro de cada marca.

En este podcast, te explico bajo mi perspectiva y preferencias, virtudes y defectos, tras recorrer más de 200kms. con cada una de ellas.

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En el programa-resumen de esta semana, te hablo de los productos que he ido recibiendo durante estos días y que estoy probando.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para el Tor des Géants 330kms.
(5:17) - 2. Hierro V9 Vs. Scarpa Ribelle Run 2
(10:00) - 3. Depósito de agua para mochilas de gran capacidad
(14:25) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB
(21:46) - 5. Zapatillas de asfalto muy amortiguadas
(26:04) - 6. Opinión sobre las Ronhill Freedom Ult...

En este programa, te doy mi opinión de por qué "Zegama es Zegama". Qué hace que esta carrera sea tan espacial y cómo se vive el ambiente en esa pequeña población de tan solo 1500 habitantes.

También te explico lo que más me llamó la atención en lo que se refire a zapatiilas entre los participantes élite.

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Entrevista a Manuel Merillas (New Balance) desde el centro de Zegama.

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El conteno de zapatillas en el Kilómetro Vertical de Zegama-Aizkorri 2025 arroja unas cifras apabullantes en favor de la marca NNormal.

El 37% de los usuarios que participaban, utilizaban algún modelo de NNormal. Es decir, de los 185 participantes, 68 llevaban algún modelo de dicha marca.

La principal protagonista, ha sido la Tomir, con el 22% de usuarios utilizádola.

En este programa, grabado desde Zegama, te lo explico.

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En el programa de hoy, te doy mi opinión sobre la Salomon Aero Glide 3 GRVL, en nuevo concepto de Salomon materializado en esos modelos para correr por senderos de tierra y grava, de ahí su nombre.

En este podcast, te doy mi opinión sobre esta zapatilla, qué es lo que me está gustando y dónde se posiciona dentro del catálogo de Salomon.

Datos de la Aero Glide 3 GRVL:

-peso: 282 g pie izquierdo y 293 g el derecho en mi número 44 europeo
-drop 8mm. con 33mm. en metatarsos y 41 en el talón...

Hoy te traigo al podcast el análisis de la Norda 001.
¿Qué tendrá esta zapatilla, que más allá de su disuasorio precio de 270€, llama tanto la atención?

Te explico mis sensaciones tras una salida de 13 horas en las que recorrí 100kms. y  ascendí algo más de 3000 metros de desnivel positivo.

En mis redes sociales fui comentando curiosidades durante las 13 horas de la salida, y la interacción en stories, privados y preguntas, me hizo ver que este producto, suscitaba interés.

Estos son los datos de la Norda 001:
Peso: 317 g (en número 44...

En el programa-resumen de esta semana, te hablo de los productos que he ido recibiendo durante estos días y que estoy probando:

-Gama X-Bionic.
La marca suiza incorpora otros 2 modelos de zapatilla, la X01 (idéntica en lo técnico a la X00 con placa de carbono) y un precio de 250€, y la X02, de perfil y drop más bajo y 200€.
Además, también estoy probando su línea textil, compuesta por camiseta y pantalón con malla interior desmontable.

-Línea Joma de Trekking.
Los de Portillo de Toledo ofrecen una g...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:
           -1. ¿Por qué Hoka ha cambiado el drop?
(5:08) - 2. Zapatillas muy amortiguadas para fascitis plantar
(9:07) - 3. Dilema entre Asics Trabuco Max 4, Trabuco 12 o Trabuco 13
(12:59) - 4. Zapatillas para PDA Vall d´Aran by UTMB
(19:46) - 5. Duda entre NNormal Tomir 2.0, Kailas 330 o La Sportiva Prodigio PRO
(22:34) - 6. Dudas en la gama Jo...

Esta semana hemos podido ver una storie en el Instagram de Kilian Jornet donde se le vía paseando con una de sus hijas. Una foto encantadora sin duda, pero que más allá de eso, nos ha permitido ver en los pies del mejor corredor de montaña de la historia, un nuevo prototipo. 

Es posible que la marca esté trabajando en un modelo maximalista. De hecho, cuando entrevisté a Jordi Guirado, Responsable de Desarrollo de NNormal (programa 196), y le pregunté al respecto, ni me confirmó, ni me desmintió.

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En la 15ª edición de Transvulcania de este 2025, hemos podido ver 2 prototipos de SCARPA.
Gracias a las fotos facilitadas por los amigos de TRReview y a las declaraciones de Gianluca, diseñador de la zapatilla, te cuento lo que en mi opinión ofrecen estos 2 prototipos.

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Quizá mi situación actual en el ámbito familiar en lo que a salud se refiere, no sea la mejor para acometer carreras de larga distancia, donde el estado anímico y emocional, es determinante.
Tomar la línea de salia con evidentes deficiencias en esos 2 aspectos, es otro problema añadido, a los que vendrán en el transcurso de la propia carrera.

En este programa, te cuento con qué dificultades me encontré y cómo gestioné Cami de Cavalls Conecta Balear de 185kms., para finalizarla en menos de 34 horas. 
Una carrera, que a pesar de sus cifra...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Resolar unas Salomon Genesis
(6:06) -2. Zapatillas para terreno descompuesto
(9:39) -3. 'Tándem' Trabuco 12/Tomir 2.0
(16:16) - 4. Zapatillas para CCC: ¿maximalista o Trabuco 13?
(22:14) - 5. Opinión Cascadia 18, y mochilas para mujer 


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Tras participar en Camí de Cavalls 185 kms. en Menorca, probando productos de Joma, en este programa te explico mis próximas carreras en el segundo semestre de 2025.

En septiembre estaré en Tor des Géants 330kms. La carrera que rodea todo el Valle de Aosta, en Italia, con salida y llegada en Courmayeur.

En noviembre, participaré en la 10a edición de la 360 The Challenge. Será mi quinta participación consecutiva en la carrera de Gran Canaria, con salida y llegada en Tejeda.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:
           -1. Para más de 80kms, ¿Caldera 7 o Cascadia 18?
(3:17) -2. Zapatillas para terreno duro y seco
(9:39) -3. Altra Mont Blanc BOA ¿descatalogadas? ¿Alguna opción similar de Altra?
(15:37) - 4. Mochila para la 360 The Challenge Gran Canaria 
(21:24) - 5. Alternativas a NNormal Tomir 1 
(26:10) - 6. Zapatillas para Val d´Aran by UTMB 33kms.<...

He tenido la ocasión de recibir la invitación para visitar la sede de Fluchos, en Arnedo, La Rioja. Arnedo es una pequeña población que se autodenomina “ciudad del calzado”, y ahí, es donde tiene su sede Fluchos, la conocida empresa especializada en calzado de piel.

Fluchos, es la empresa madre de ATOM, una marca que desde hace unos años está intentando hacerse un hueco en nuestro sector, en el calzado para correr.
La Terra Max de montaña y la GP Max, han sido sus 2 últimos lanzamientos.

En esa visita, además de con...

En el programa-resumen de esta semana, te hablo de los productos que he ido recibiendo durante estos días y que estoy probando:

-NORDA 001. Una zapatilla de trailrunning que podríamos considera 'de lujo'. Su precio de 270€ es en principio disuasorio. Falta sacarlas a la montaña y ver qué ofrece este modelo lleno de particularidades, como su upper en Dyneema y la suela/mediasuela en Vibram.

-Mount to Coast R1. Una de las marcas de las que más se está hablando en las últimas fechas. En este caso, me ha llegado el modelo de asfalto...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 6 consultas respondidas en este programa:
           -1. Scarpa Ribelle Run 2 Vs. NNormal Tomir 2.0
(4:43) -2. Diferenvias entre Altra Timp 5 y Altra Mont Blanc Speed
(9:47) -3. Zapatilla para los 101 de Ronda
(15:44) - 4. Cinturón de hidratación 
(20:09) - 5. Zapatillas para Camí de Cavalls Menorca 85kms. 
(23:54) - 6. Zapatillas para corredora principiante

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La Sportiva Mutant cumple este 2025, 10 años, y con ello, la marca ha decidido rendir un pequeño tributo a la pequeña localidad Guipuzcoana de Zegama, poniendo a la venta este exclusivo modelo destinado al mercado español.
Con los colores de la bandera autonómica (Ikurriña), y la tipografía típica del País Vasco, esta Mutant llega en una edición limitada de 2000 unidades. Bajo el nombre de Zegama, vemos las coordenadas del monte Aizkorri.
Además, esta Mutant Zegama se podrá en circulación con una interesante y curiosa campaña promocional; se ocultarán 1...

En el programa-resumen de esta semana, te hablo de los productos que he ido recibiendo durante estos días y que estoy probando:

-ROSSIGNOL Venosk. Zapatilla de entrenamiento para trailrunning, sin ningún tipo de placa. Es una versión simplificada de la Vezor, ya que no incorpora la suela Michelin ni la placa Diapazon. El drop es de 6mm., tiene un peso de 275 g en mi número 44, y su precio oficial es de 140€

-JOMA R6000. Un modelo de entrenamiento para asfalto y de aspecto sobredimensionado. Confort y protección por encima de todo y un prec...