El Laboratorio de Juan

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Roces con ropa de Decathlon
(7:26) - 2. Alternativa a Salomon Genesis
(12:27) - 3. Zapatillas de perfil y drop bajo 
(17:20) - 4. Problemas y alternativas a New Balance Hierro v9
(23:23) - 5. Cómo cuidar los bastones plegables

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En este programa te explico cómo fue la presentación en Barcelona de la Asics Gel-Nimbus 28.
Bajo el lema "Float State", la marca presentó la nueva versión de esta exitosa franquicia.

Datos esenciales:
-281 g (núm. 44)
-drop 8mm. (35'5/43'5)
-Amortiguación FF Blast+
-Unidad de PureGel en talón
-Suela Hybrid AsicsGrip
-200€

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En el programa de hoy, te hablo de 2 novedades de JOMA en el catálogo de prendas textiles.

Por un lado, la camiseta de manga larga parteneciente a la colección BRAMA 2.0 y un precio de 34'94€.

La segunda prenda de la que te hablo, es la nueva chaqueta con membrana 10k/10k R-Trail Nature. Con tan solo 142 gramos en talla S, ofrece una completa y confortable visera, reflectantes y espacios abiertos para la ventilación.

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En este programa de hablo de las propuestas que tiene Kiprun preparadas para 2026.
Esencialmente, para trail tendremos 3 familias:

-Kipsummit, 3 modelos 'todo terreno'
-Kipclimb, 2 modelos 'off road' o más técnicos
-Gravel, 4 modelos, de los cuales 3, incluye ese término en su nombre.

Sin duda, todas las gamas ofrecen interesantes propuestas, pero a mi juicio, es la Kipsummit la más relevante, al ofrecer los primeros modelos de Kiprun equipados con suela Vibram.
De hecho, la corredora francesa Blandine L´Hirondel, ganó la Diagonale des Fous (2025) llevando en los pies dos de estos...

El domingo 30 de noviembre, NNormal enviaba su newslater con un vídeo de 30 segundos en el que podían verse imágenes (con planos muy cortos e iluminación ténue) de lo que será su próxima zapatilla: la Cadí.

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Un oyente/seguidor por instagram me hizo llegar por privado esta pregunta acerca de la tendencia a segmentar o dividir el caucho de las suelas:
¿este evolución de producto se dió para hacer las zapatillas marginalmente más livianas o para reducir la vida útil (que nos lleva a comprar más zapatillas)?

Como me pareció un comentario tan interesante, decidí traerlo como reflexión al progama de hoy.

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En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para barro: ¿Merrell MTL Long Sky 2 Matryx o Asics Fuji Lite 6?
(3:32) - 2. Modelos Altra para Marathon des Sables
(8:06) - 3. Zapatillas amortiguadas con horma ajustada 
(15:04) - 4. Zapatillas de drop 4 a 6 y perfil bajo
(19:18) - 5. Modelos de horma amplia y polivalentes para 100-120kms.

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En este programa, te doy los datos esenciales de la Asics Trabuco 14 y Trabuco MAX 5, y mi opinión de ambas, partiendo de las pre-series que tuve en mis manos hace meses.

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Muy buenas y bienvenido/a otra semana más a tu podcast de material. Tenía pendiente explicarte qué material utilicé en la 360 The challenge en Gran Canaria. Ya te hablé de esta carrera en el programa número 219, pero desde una perspectiva más personal….o experiencial. En ese programa te conté qué sucedió y cómo viví esta extraordinaria 10 edición y en mi caso 5a participación consecutiva (5 veces finisher).

Así pues, en este podcast te cuento qué llevé, que fue lo que me gustó, que fue lo que no me gustó tanto, y todas esas cosas que da tie...

En este programa, repaso los primeros modelos de la saga Agility Peak, e incluso algún modelo previo de lo que finalmente sería la Agility Peak.
También te explico mis sensaciones tras los primeros 100kms.

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En este programa te explico mis sensaciones en la carrera de Klassmark en Girona (Cataluña - España) dentro de la caterogría 'Gravel'.
Se trata de una carrera sobre sendero pisado y de escasa dificultad ténica, de 30'8kms. y 1050D+ según la organización.
Finalmente, según mi Suunto Vertical 2, estas han sido las cifas:
-30'58kms.
-952D+
-2h. 51m.

Los datos de la Merrell Promorph que comeno en este podcast, son los siguientes:
-284 g (número 44'5)
-drop 6mm. 26/32mm.
-160€

Crónica personal de mi quinta participación en la 360 The Challenge en Gran Canaria, una carrera de 232kms, y 10100D+ sin marcar, por lo que es necesaria la navegación GPS. Dispone de 5 bases de vida y 3 puntos de asistencia externa permitida.

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Podcast grabado mientras participo por quinta vez en la 360 The Challenge de forma consecutiva.
La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y...

La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y brújula.
Hay 5 bases de vida donde acituallarse y el tiempo límite par...

Podcast grabado mientras participo por quinta vez en la 360 The Challenge de forma consecutiva.
La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y...

Podcast grabado mientras participo por quinta vez en la 360 The Challenge de forma consecutiva.
La 360 The Challenge es una carrera de 264kms. y 12.700 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Tejeda (Gran Canaria).
En esta edición de 2025 rodea la isla en sentido anti-horario, y la particularidad es que el recorrido permanece en secreto hasta 10 días antes de la carrera, momento en que la organización envía el track a los participantes, ya que esta carrera no está marcada, y es necesario tener conocimientos de navegación con GPS y uso de mapa y...

En este programa, grabado desde el aeropuerto de Gran Canaria, te cuento mis sensaciones a poco más de un día de tomar la salida en la 10ª edición de la 360 The Challenge de 265kms.

Te cuento cómo han sido estos útlimos meses de preparación, y sus 'contratiempos'.
También te comento brevemente el material que utilizaré en carrera.

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Esta semana, y a 10 días el inicio de la 360 The Challenge en Gran Canaria, la organización ha enviado los tracks de la carrera, desvelando así, el recorrido de esta décima edición de una de las grandes carreras del panorama 'ultrero XXL'.

Con salida y llegada a Tejeda, la 360 The Challenge contará con 5 bases de vida a lo largo de sus 265kms. y 12700D+, más 3 puestos de asistencia externa permitida.
El tiempo máximo para completar la carrera es de 101h.
La carrera saldrá el miércoles 5 de noviembe a las 9h. (10h. en la p...

El pasado 18 de octubre viajé hasta Canarias, al Congreso Nacional de Podología, para ofrecer una ponencia, de la mano de Umana Biomecánica y la marca de calzado ATOM (by Fluchos) para hablar de diferentes conceptos de las zapatillas deportivas.

Esta ponencia tenía como tema “Biomecánica del calzado maximalista y sus aplicaciones como complemento de descarga en el tratamiento de lesiones”.
Xavier de Umana Biomecánica llevó todo el peso de la ponencia, exponiendo diferentes estudios que se llevan a cabo en su centro, y evidentemente, expuesta en un lenguaje muy, muy técnico con concepto...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para Baleares
(4:40) - 2. Escoger gafas que no se empañen
(7:48) - 3. Modelos técnicos de Merrell; Long Sky 2 Vs. MTL Adapt
(10:42) - 4. Zapatillas para OCR y trails de 16kms. aprox.
(15:55) - 5. Frontal potente (de unos 900lm.) y con cable extensor

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En este progrma te cuento las zapatillas que utilizaré en la 360 The Challenge en Gran Canaria (5 al 9 de noviembre de 2025) y por qué. 
He decidido utilizar las X-Bionic TerraSkin 01 (sin placa de carbono) como zapatilla principal. También -a modo de 'plan B'- llevaré otro par de TerraSkin 00/C (placa de cabono).

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El 17 y 18 de Octubre de 2025 se ha celebrado el Congreso Nacional de Podología en Gran Canaria, en el que he sido invitado como ponente para hablar de las tecnologías de las zapatillas de running y trailrunning dentro de la conferencia: "Biomecánica del calzado maximalista y sus aplicaiones  como complemento de descarga en el tratamiento de lesiones".

He compartido la ponencia con Xavier del centro Umana Biomecánica, en una iniciativa impulsada por la marca española Atom (Fluchos).

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Joma presenta la RS9000, una zapatilla destinada a la competición, al día de la carrera en el que se busque el máximo rendimiento y mejor marca personal.

Un modelo que se presenta con unas cifras de peso espectaculares; 126 gramos en número 41. Implementa nuevas tecnologías desarrolladas especialmente para conseguir esa espectacular cifra.
Lógicamente, su precio también es espectacular: 300€

¿Está el mercado -y los usuarios- preparados para recibir una Joma con ese precio?
Interesante debate...

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En esta cápsula drop, te cuento las novedades que incorpora la Merrell Agility Peak 6, que estará a la venta el 6 de febrero.

Estos son los datos oficiales:
-280 g (hombre)
-drop 8 (30/38)
-misma mediasuela FloatPro
-suela Vibram Megagrip Traction Lug
-165€

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Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatilla con buenos acolchados para 10-21k
(7:53) - 2. Zapatillas para 3 Días Trail Ibiza
(13:01) - 3. Quejas Asics Gel-Trabuco 13
(20:54) - 4. Zapatillas para zona de Castellón
(24:50) - 5. Zapatillas rápidas 'mixtas'

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La 360 The Challenge en Gran Canaria se celebrará del 5 al 9 de noviembre de 2025.
En este programa, te cuento sus particularidades y qué la hace tan especial, para que vuelva año tras año (¡y serán ya 5!).

En este programa, cuento con las declaraciones de:
-Wendy Cruz, directora de carrera
-Fernando González, CEO de Arista Eventos (empresa organizadora)
-Álvaro Santana, 3r. clasificado del año 2024, siendo el primer español (y canario) en meta

En esta edición de la 360 The Challenge, te traeré la carrera a tus auriculares desde cada u...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas GTP Peñalara 104kms.
(7:18) - 2. Recomendación zapatilla para entrenos rápidos y para entreno diario y larga distancia
(15:19) - 3. Opinión Hoka Speedgoat 6
(20:04) - 4. Recomendación de cinturones para carreras 'cortas':
-Camelbak Ultra: 50€ incluye soft flast
-Lurbel Loop 1: 20'90€ y 700ml. de capacidad
-Lurbel Loop 2...

Hoy, martes 30 de septiembre a las 10h. (hora española), Suunto lanza el Vertical 2.
Un reloj con mayor pantalla (1'5 pulgadas) a pesar de tener la misma caja de 49mm., y con pantalla AMOLED LTPO.

Con la misma pantalla en cuanto a brillo y definición (466x466) el Vertical 2 ofrece hasta 66h. Un dispositivo ideal para los que hacemos ultras "XXL".

El precio de la versión titanio es de 699€, y 599€ en la de acero.

En este programa, te cuento lo que más relevante y práctico me parece para los amantes de la lar...

En el consultorio de esta semana, respondo a las siguientes cuestiones que propone la audiencia y que me hacen llegar a través de mis redes sociales (El Laboratorio de Juan, en todas ellas), o de mi mail.
Estas son las 5 consultas respondidas en este programa:
           -1. Zapatillas para 85kg. y pie ancho para tiradas largas
(7:36) - 2. Material para Tor des Géants
(13:26) - 3. Zapatillas para maratón por senderos fáciles tipo 'door to trail'
-Altra Experience Wild 2: drop 4, 150€
-Salomon Aero Glide 3 GVL: drop 8, 160€
-Merrrell Promorph: drop 6, 160€

(18:25) - 4. Placa de carbono para tra...

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López hablamos del Tor des Géants 2025.

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Podcast grabado antes de la ceremonia y entrega de premios en mi tercer Tor des Géants.

Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.

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Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
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El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
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Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite para completar la carrera es de 150 horas.
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Podcast grabado mientras participo en mi tercer Tor des Géants.
En este programa te explico qué he dejado en la bolsa de vida itinerante de 47L. que facilita la organización.
También te explico qué llevo en la mochila Kailas Fuga Air de 13L. con un peso -sin agua- de 1'9kgs.

Tor des Géants es una carrera de 330kms. y 24.000 metros de desnivel positivo (datos oficiales), con salida y llegada en Courmayeur.
Rodea el Valle de Aosta y tiene el techo de la carrera en los 3.300 metros.
El tiempo límite pa...

En este programa te cuanto cómo han sido los últimos preparativos antes de viajar a Courmayeur para participar por 3a ves en el Tor Des Géants 330.

En el programa de Ingrávidos de Radio Marca de esta semana, con Juanjo López y el profesor Héctor García Rodicio hablamos del "experimento" que vamos a llevar a cabo en el Tor des Géants 2025, con la aplicación Suunto ZoneSense.

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