Ach, komm! - der Podcast für Körper, Seele, Herz und... Sex

"Ach, komm!" macht Pause – zumindest für drei Wochen. Denn Caro fährt, passend zum Titel, zur Kur. Grund genug, einmal auf den allgemeinen Zustand der Bevölkerung zu schauen. 

Warum sagen derzeit so viele Menschen, sie seien erschöpft, bräuchten mal 'ne Pause? Ann-Marlene und Caro gehen diesem Grundgefühl auf die Spur, auch auf ganz persönliche Weise und zeigen Auswege auf. So viel sei vorab verraten: Es hat wieder einmal viel mit unserem Gehirn und unseren Gepflogenheiten zu tun. Na ja, und dem Willen, diese zu hinterfragen. Kommt mit uns auf Spurensuche!

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Wenn der eigene Partner die Dienstleistungen einer Sexarbeiterin in Anspruch nimmt, ohne darüber zu sprechen, ist das dann auch Betrug? Obwohl es sich bei der Sexarbeit um eine Dienstleistung, und nicht um eine emotionale, amouröse Verbindung handelt? 

Erst einmal ist es natürlich nie gut, Dinge in einer Partnerschaft heimlich zu tun. Vor allem, wenn man ahnt, dass das eigene Handeln den Partner oder die Partnerin verletzen könnte. Andererseits würden sich aber womöglich viele Partner*innen damit schwertun, der Partnerin oder dem Partner dafür das Go zu geben. Was aber tun, wen...

Hallöchen ihr lieben alle, aufmerksamen Hörer*innen ist es sicher aufgefallen, erstmalig liefern wir zwei Quickies direkt hintereinander. Busy times bei Ann-Marlene und Caro, aber die nächste Episode wird wieder eine Long Version, versprochen :)  

Darum geht es heute: Ist die Eichelspitze ähnlich sensibel wie die Klitoris? Das fragte sich einer unserer Hörer. Sein Problem: Schon bei geringsten Berührungen und bei bestimmten Stellungen kommt er sehr schnell zum Orgasmus, weil seine Eichelspitze so empfindsam ist, manchmal in weniger als einer Minute – trotz oder gerade wegen vorhandener Vorhaut!? 

Diese Besonderheit zieht zudem...

Er kommt zwar nicht so oft wie der vorzeitige Samenerguss vor, und dennoch ist der verzögerte Samenerguss und/oder ausbleibende Höhepunkt beim Mann gar nicht mal so selten. 

Die Ursachen dafür sind multifaktoriell, was aber immer zutrifft: Die Erregung ist in diesem Fall nicht hoch genug. Dabei müssen Samenerguss, Erektion und Orgasmus voneinander getrennt werden. Man(n) kann sehr wohl einen Orgasmus, aber keinen Samenerguss haben. Und eine Erektion ist nicht immer ein Zeichen für eine hohe Erregung. Auch ein Orgasmus ohne Erektion ist möglich. Ihr versteht nur noch Bahnhof? Dann hö...

Manchmal ist es ein gut gehütetes Geheimnis, eine tiefe Sehnsucht nach Veränderung oder neuen sinnlichen Erfahrungen. Eine Lust und intensive Zuneigung, die da war, nicht selten aber unterdrückt - weil die Aufmerksamkeit so lange im Außen lag: So war es auch bei Rosa Rots erster Klientin: Ende 50, verheiratet, Mutter. Sie habe schon seit Jahren nicht mehr Männern hinterhergeschaut, sondern Frauen. Mit Rosa sollte sich diese Sehnsucht nun erfüllen. 

Die Berliner Künstlerin Rosa Rot bietet seit einigen Monaten Escort für Frauen an. Auch aus Protest, um den Mythos zu widerlege...

Der Glaube kann Halt geben, er kann an anderer Stelle aber auch verunsichern. Etwa wenn er massiv in dein Leben und deine Lebensqualität eingreift – zum Beispiel beim Thema Sexualität.

Unsere heutige Gästin, die Kulturwissenschaftlerin und Sexualtherapeutin Evelyn Schühle, hat an diesem Punkt genauer hingeschaut und ihre Masterarbeit zum Thema geschrieben. Dafür hat sie vor allem im Bereich der Freikirchen recherchiert und ist dort teils auf strenge Moralvorstellungen und konservativste Vorstellungen von Sexualität gestoßen.

Nicht wenige der Kirchenmitglieder und Aussteiger sitzen heute bei ihr "auf der Couch", mit diver...

Stell dir bitte folgende Situation vor: Ihr seid gerade voll bei der Sache, und dann stellst du fest: Boah, mein Partner müffelt. Oder: Meine Partnerin macht so komische Geräusche beim Sex. Und plötzlich ist die Lust weg. Du traust dich aber nicht, das anzusprechen – und machst widerwillig weiter mit. Schön ist anders.

Die wichtige Botschaft vorweg: Mit dieser Zurückhaltung bist du nicht allein. Vielen Menschen fällt es schwer, beim und rund um den Sex Kritik zu üben. Immerhin handelt es sich um eine sehr vulnerable Situation und man will sein Gegenüber...

Wenn der Schmerz die Lust killt, dann sind nicht selten auch Erkrankungen des Unterleibs, bzw. der Vulva unmittelbar dafür verantwortlich. Über Lichen Sclerosus und Vaginismus haben wir bereits ausführlich gesprochen. Heute widmen wir uns vor allem der Endometriose und Vulvodynie. Natürlich nicht allein, denn das grätscht thematisch stark in den medizinischen Bereich. 

Deshalb steht uns heute, wie versprochen, noch einmal die Gynäkologin und Sexualmedizinerin Annekaren von Beckerath mit ihrer Expertise zur Seite. Mit ihr begeben wir uns auch auf die Spuren des koitalen Imperativs, oder auch PIV, im Kontext mit Schmerz - und g...

Ihr lieben alle, zu unserer heutigen Episode hat uns wieder mal eine eurer Zuschriften inspiriert. Was ist in einer Therapie erlaubt – und was nicht? Wann ist Therapeut*innenverhalten übergriffig? Was dürfen Klient*innen und Patient*innen einfordern? Und wann ist es geboten, strikte Grenzen zu ziehen?

Ihr werdet es merken: Das Thema hat bei Ann-Marlene einen Nerv getroffen, entsprechend emotional geht es heute zu. Denn die Antworten auf all die Fragen sind gar nicht immer so klar und höchst differenziert zu betrachten. Aber hört selbst.

Mehr hören bei Ach, komm! z...

Welche Rolle spielt Solosex bei Frauen jenseits der 70? Wie wichtig ist Sexualität in diesem Alter generell? Und: Kann man Solosex auch spät "lernen"? 

Wie so oft lautet die Antwort: Es kommt darauf an. Auf die eigene sexuelle Biografie, den daraus resultierenden Blick aufs eigene Genital (und Geschlecht) - und ein Stück weit auch auf den Partner, die Lebenssituation. 

Ines Rudolph ist Hebamme und Sexologin. In ihrer Masterarbeit hat sie sich intensiv mit dem Thema Solosex bei Frauen jenseits der 70 auseinandergesetzt und spannende Interviews dazu geführt. Über ihre Erkenntnisse und die Bedeutung von Sol...

Mehr als sechs Jahre "Ach, komm!"-Podcast – und wir haben tatsächlich noch nie explizit über das Thema Erotik gesprochen … kaum zu glauben. Deshalb holen wir das heute nach. Denn erotische Momente gibt es in unserer aller Alltag reichlich. 

Manchmal sind wir uns dessen nur gar nicht so bewusst. Denn was ist Erotik überhaupt? So viel steht fest: Sie greift großzügig um sich: Sie kann sich in unserer Stimme, unserer Mimik, unseren Bewegungen, im Alltag an der Supermarktkasse, also in ganz unverhofften Momenten zeigen – mal ganz subtil und manchmal auch ein wenig expliziter. Doch nie als ganz...

Kennt ihr diese unfassbar zähen Themen? Jene, die immer wieder auf den Tisch kommen. Bei denen man sich ewig im Kreis dreht – und am Ende doch zu keinem zufriedenstellenden Ergebnis kommt. Immer wieder dieselbe ermüdende und frustrierende Leier. 

Die Gefahr ist groß, dass man, meist unangenehme, Themen zerredet. Weil dann doch aus falscher Zurückhaltung nicht die entscheidenden Sätze fallen, oder der Kern des Problems immer wieder elegant umschifft wird – aus Scham, Angst oder anderen Gründen. 

Wie bricht man aus diesem Teufelskreis aus? Wie können wir an unserer Kommunikation...

Was bedeutet es, wenn ein Mensch emotional nicht verfügbar ist? Zugegeben, die Erklärung fällt uns zunächst gar nicht so leicht, obwohl Ann-Marlene und Caro schon des Öfteren Menschen begegnet sind, die ihre Emotionen fest unter Verschluss halten.  

Oft lösen emotional nicht verfügbare Menschen beim Gegenüber zunächst mal eine Irritation aus. Etwas ist anders. Es entsteht keine echte Verbindung, die großen Emotionen, gemeinsames ausgelassenes Herumalbern etwa bleibt genauso aus, wie intensive Auseinandersetzungen. All das hat viel mit Schutz zu tun - und, wie so oft, auch mit Scham. 

Wie...

Wer als Paar in getrennten Schlafzimmern schläft, killt die Romantik - und damit früher oder später auch die Beziehung. So oder so ähnlich lautet das gängige Vorurteil. 

Aber was ist mit lautem Dauerschnarchen, ständigem Gewühle und Gewälze und extrem unterschiedlichen Schlafgewohnheiten (Fenster auf - Fenster zu, Licht an - Licht aus), über die so manches Paar in Konflikte gerät ... Killt all das nicht mindestens genauso die Romantik und früher oder später auch die Lust?

Ann-Marlene legt sich fest: In getrennten Schlafzimmern steckt nicht selten auch eine Chance...

Wer willst du sein als Frau? Habt ihr euch diese Frage schon mal ganz bewusst gestellt - also die Hörerinnen unter euch? 

Unsere heutige Gästin Melanie Konti ist irgendwann an einen Punkt gekommen, an dem sie sich in gewisser Hinsicht neu gefunden hat. Alte Glaubenssätze erschienen ihr plötzlich unpassend, Beziehungskonzepte wurden hinterfragt - und auch das Lebenstempo.

Als karrierefixierte Frau in der Unternehmensberatung gestartet, begleitet sie heute Frauen auf dem Weg zu einem erfüllten Sex- und Beziehungsleben. Ihr Tattoo aus früheren Zeiten dient ihr dabei als Mahnmal...

Weit mehr als ein Jahrhundert war das weibliche Sexualorgan aus den Lehrbüchern verbannt. Dabei hatte der Freiburger Anatom Georg Ludwig Kobelt bereits im Jahr 1844 die bis dahin detailgetreuste Abbildung der Klitoris veröffentlicht, die später sogar in medizinische Standardwerke wie Gray’s Anatomy aufgenommen wurde. 

Doch dann kam Freud, und der "Abgesang" auf die Bedeutung der Klitoris für die weibliche Sexualität nahm seinen Lauf. 

Der "Schaden", den der berühmte Mediziner und Psychoanalytiker den Frauen damit zufügte, ist enorm, sagt unsere heutige Gästin, die Gynäkologin Mandy Mangler. So weiß ein Groß...

Ann-Marlene und Caro machen ein kurzes Sommerpäuschen, deshalb gibt es heute ein kleines Schätzchen aus unserem Podcast-Archiv: Heiß, heißer, am heißesten: Willkommen im Sommer allerseits! Heute widmen wir uns gleich zwei (mehr oder weniger) klassischen Sommerthemen. Es geht um Sex im Freien und den Quickie. Viele träumen davon, doch längst nicht alle setzen es in die Tat um: Sex im Freien - sei es im Wald, am Strand oder im Freibad - hat seit jeher etwas Verruchtes. Immerhin ist das Liebesspiel unter freiem Himmel und in aller Öffentlichkeit eigentlich verboten. Doch dann gibt es da die...

Was tun, wenn Mann einfach keine Lust (mehr) auf Sex hat? So geht es aktuell einer unserer Hörerinnen mit ihrem Partner. Beide sind in den Fünfzigern, wobei sie einige Jahre älter als er ist. Ihn beschreibt sie als sehr unflexibel, eher passiv und mit einer fehlenden Impulskontrolle ausgestattet. Immer wieder kommt es zu "krassen Auseinandersetzungen", wie sie schreibt. Hinzu kommen Erektionsprobleme, zu frühes Kommen und eine Diagnose auf dem Spektrum. 

Alles in allem sind wir heute also mit einem ganz schön prallen Paket an Problemen konfrontiert. Gibt es angesichts der Themenfülle überhaupt...

"Mit einem kleinen Piksen fing alles an" – diesen Satz hat Ann-Marlene immer mal wieder im Podcast fallen lassen. Was sie damit meinte? Plötzlich auftretende Schmerzen beim Sex. Obwohl Sex bis dato eine reine Genusssache war, änderte sich, zumindest gefühlt, von jetzt auf gleich ziemlich viel. 

Erst habe sie ihren Freund als Verursacher des Schmerzes in Verdacht gehabt, erinnert sie sich. Doch dann wurde schnell klar, dass sich an der Beschaffenheit ihrer Intimschleimhäute etwas verändert hatte. Das ist nun einige Jahre her, und Trockenheit bei vielen Frauen im mittleren Alter ein echter Sex-Miesmacher. Die gute Bot...

Mit dem Stehvermögen ist es ab einem gewissen Alter so eine Sache ... Wenn dann auch noch das sexuelle Skript eine stabile Erektion verhindert, dann ist mindestens guter Rat gefragt. Und den geben wir, also Ann-Marlene, natürlich äußerst gerne. 

Unsere aktuelle Episode dreht sich um einen Fall aus unserer Community. Kurz erzählt: Unser Hörer, Anfang 50, hat nach dem Aus seiner langjährigen Ehe seit drei Jahren eine neue Partnerin. Alles läuft bestens, die Partnerschaft ist auf Augenhöhe und äußerst harmonisch, so schreibt er. Nur mit dem Sex ist das so eine Sach...

Gefühle einfach wegdrücken? Sind wir ehrlich: Diese Taktik ging noch nie auf. Denn Gefühle sind nicht einfach weg. Stattdessen fristen sie ihr Dasein (mehr oder weniger lang) im Verborgenen, um sich dann mit geballter Kraft erneut zu präsentieren. Mitunter so heftig, dass Betroffene gar nicht wissen, wie sie mit diesem Gefühlsausbruch umgehen sollen. Zumal die Begleitsymptome auch massiv sein können: Nacken- und Rückenschmerzen, Verdauungsprobleme, Herzrasen ... 

Um von seinen Gefühlen nicht gänzlich übermannt zu werden, ist es wichtig, möglichst früh zu lernen, wie sich Angst, Wut & Co. reguliere...

Für viele Paare ist es die emotionale Herausforderung schlechthin – einer von beiden geht fremd, nimmt damit dem anderen die Wahl und stellt die Beziehung an sich infrage. Von jetzt auf gleich scheint nichts mehr so, wie es einmal war. 

Betrug wiegt schwer, denn wenn das Vertrauen erst einmal gebrochen ist, lässt es sich nur schwer wieder aufbauen. Unmöglich ist es aber nicht. Ganz im Gegenteil ... 

Heute sprechen Ann-Marlene und Caro über die wichtigsten Skills, die es braucht, um das Vertrauen in die Beziehung und das untreue Gegenüber wieder aufzubauen. Keine Fra...

Wenn der Berg der unerledigten Reparaturarbeiten zu groß wird … ja, was dann? Dann stehen viele Beziehungen bereits kurz vor dem Aus. Zu viele Vorwürfe, zu viele Verletzungen – oder auch zu viel Unausgesprochenes. 

Für gelingende Beziehungen und beständige Nähe sind regelmäßige Reparaturen essenziell – damit es gar nicht erst zum Sanierungsstau kommt. Wie das aussehen kann, welche Rolle Triggerpunkte dabei spielen und was Reparaturen verhindert, darüber sprechen Ann-Marlene und Caro heute. 

Dabei im Fokus: Susann Campbells „Five-Minute Relationship Repair“. Die US-Psychologin kann auf mehr als 50 Jahre Paartherapie zurückblicken. Sie sagt: Die Dynamik...

Wenn aus einem Paar eine Familie wird, verändern sich manche (oft auch viele) Dinge grundlegend, nicht erst mit der Geburt des Kindes, oftmals bereits in der Schwangerschaft. Eine der größten Herausforderungen ist es wohl, trotz Elternschaft ein Paar zu bleiben, sich emotionale Intimität und körperliche Nähe zu bewahren, offen Ängste und Sorgen zu kommunizieren. 

Nur allzu häufig verlieren sich Paare über ihre neuen Rollen als Mütter und Väter aus dem Blick. Die Folge: sukzessive Entfremdung, Lust- und Sprachlosigkeit, zunehmende Konflikte - und manchmal steht am Ende sogar eine Trennung. We...

Schlagen, an den Haaren ziehen, festhalten, würgen und heftige Stöße - "rough sex" (zu Deutsch: rauer, aggressiver Sex) wird als Spielart des einvernehmlichen Sex unter Paaren immer populärer. Elemente von Schmerz und Risiko sind bewusst gewollt, benötigen aber auch eine intensive Kommunikation zwischen den Partnern. Was ist okay, wann ist eine Grenze überschritten? Im Zweifelsfall muss die Zustimmung immer wieder neu eingeholt werden. Ansonsten ist die Gefahr groß, dass es schnell zu rau wird, Grenzen überschritten werden. 

Was aber macht den Reiz des "rough sex" aus? Wer steht drauf? Was ist bei der Kommu...

Dating im digitalen Zeitalter? Das hat rein gar nichts mehr mit dem zu tun, was Ann-Marlene und Caro einst im analogen Zeitalter erlebten. Oder? Ghosting, Stalking, endloses Swipen, der Beziehung ein Label aufdrücken, sie exklusiv oder offen gestalten - das scheinen allesamt Phänomene dieser Tage zu sein. 

Fiona Lechner, 24 Jahre alt und Volontärin im RND, kennt sie nur zu gut, obwohl sie selbst schon länger in einer festen Beziehung ist. Zwar hat sie ihren Partner einst über eine Dating-App kennengelernt, und trotzdem blickt sie mit einer gewissen Verwunderung und auch ein wenig Unbeha...

Viele Männer kennen sie, die kleine Beule am Morgen in der Hose, besser bekannt als die Morgenlatte. Irrtümlicherweise denken nicht wenige von ihnen, dass sie etwas mit dem Harndrang zu tun hat, der sich über Nacht aufgebaut hat. 

Doch weit gefehlt. Vielmehr ist die Morgenlatte ein Produkt der REM-Schlafphasen (Traumschlafphasen), die pro Nacht mehrmals auftreten. Darin werden die Eindrücke des Tages noch einmal lebendig, Emotionen verarbeitet - das Gehirn ist hochaktiv und konsolidiert sich.

Was so putzig klingt, hat durchaus einen ernsthaften Hintergrund: Denn bleibt die Morgenlatte regelmäßig aus, sprich strömt...

"Sei einfach authentisch! Sei du selbst!" Diese Empfehlung bekommt man nur allzu oft mit auf den Weg, etwa wenn unangenehme Gespräche anstehen oder neue Situationen, in denen man auf Menschen trifft, die einen vielleicht nicht so gut kennen, die man in gewisser Weise aber von sich überzeugen soll. 

Doch was macht Authentizität überhaupt aus? Ist es mit dem gut gemeinten Rat "Sei einfach du selbst!" wirklich getan? Oder mit Ann-Marlenes so oft ausgesprochener Empfehlung: "Wag was, sag was. Zeig dich." Nun ja, die Antwort lautet, wie so oft: Es kommt darauf an, auf dich, den M...

Eigentlich sollte es selbstverständlich besprochen werden können, und doch liegt auf unserem heutigen Thema ein großes Tabu: Denn Sexualität in der Pflege kommt wohl in den Köpfen der meisten Menschen nicht vor, aus vielerlei Gründen - und das, obwohl das Thema in allen Lebenslagen und in jedem Alter präsent ist. 

Mehr noch: Das Thema existiert schlicht nicht, sagen unsere heutigen Gästinnen Judith und Hannah Burgmeier. Das wollen sie ändern. Die beiden Wahl-Bremerinnen haben Deutschlands ersten Pflegedienst mit dem Schwerpunkt auf Sexualität und geschlechtliche Vielfalt gegründet. Sie selbst besch...

Für Marita Quaas ist Tantra so etwas wie eine Berufung. Nachdem sie jahrelang als Fernsehjournalistin arbeitete, bekam sie in der Corona-Pandemie "eine audiovisuelle Depression", wie sie es rückblickend mit einem Augenzwinkern nennt.

Also musste eine Veränderung her. Heute arbeitet Marita als Tantra-Masseurin und Sexualcoachin - und das aus voller Überzeugung. Geradezu magisch seien viele Momente, die sie bei der Tantra-Behandlung erlebe. Wie Marita genau zum Tantra kam, warum sie anfangs eigentlich nur Frauen behandeln wollte, und wieso sie heute sogar gerne Paare in die tantrische Heilkunst einweiht, darüber spricht die Kölnerin mit Ann-Ma...

Für Betroffene ist es ein Schock: Eine Affäre fliegt auf, und plötzlich wird einem der Boden unter den Füßen weggerissen. Nichts ist mehr so, wie es einmal war. Der eigene Partner/oder die Partnerin sind einem völlig fremd. Was tun? 

Während manche wüten, verharren andere in einer Art Schockstarre. Egal, was, alle Gefühle haben in diesem Moment ihre Berechtigung, aber ... 

Laut unserer heutigen Gästin, der Psychotherapeutin und Expertin in Sachen "Erste Hilfe bei Affären" Judith Gastner, sind die ersten Schritte nach dem Auffliegen einer Affäre...

Wie kann unser eingeschlafenes Sexleben wieder Fahrt aufnehmen? Diese Frage habt ihr uns so oft gestellt. Über die ein oder andere Möglichkeit haben wir gesprochen, aber noch nicht über Rollenspiele. 

Das holen wir heute nach. Denn die kleinen Spielereien können ein echter erotischer Kick sein - vorausgesetzt, alle fühlen sich wohl damit. Denn eines ist ganz wichtig: Die Identifikation mit der Rolle muss da sein. Gelingt das nicht, wird das Spiel schnell zum Ernüchterungsmoment und droht ins Lächerliche abzudriften. 

Welche Rollen beliebt sind, wie die Anbahnung aussehen kann und welche Potenzial...

*TRIGGERWARNUNG* - in dieser Episode geht es auch um das Thema Suizid! Wenn du dich bei diesem Thema besonders belastet fühlst, solltest du diese Episode nicht alleine oder vielleicht besser zu einem anderen Zeitpunkt (oder gar nicht!) hören. 

Es gibt Situationen, in denen eine Trennung scheinbar unmöglich ist - etwa wenn die Beziehungsperson krank ist, unter extremen Ängsten leidet oder sogar damit droht, sich im Falle einer Trennung etwas anzutun. Viele Betroffene zermartern sich in derart herausfordernden Lebensphasen das Hirn und stecken massiv in einem Zwiespalt. Wohl wissend, dass sie gehen müssten und au...

Es kann zu einem zermürbenden Gefühl werden, vor allem wenn dieser Zustand andauert – Monate oder gar Jahre. Soll ich gehen oder bleiben? 

Trennungen in der Lebensmitte sind für viele Menschen eine echte Herausforderung, gerade wenn Kinder im Spiel sind und es allein durch die Dauer an gemeinsamen Jahren so viel gibt, das einen verbindet. Ein gemeinsamer Freundeskreis, die Familien, gemeinsame Besitztümer, Erinnerungen und verbindende Erlebnisse, die Angst vor Einsamkeit im Alter, keinen neuen Partner oder eine Partnerin mehr zu finden. 

Kurzum: Oft gibt es viele gewichtige Gründe fürs Bleiben...

Heute starten wir mal mit einem eindrücklichen Bild, das aus der Übersetzung des chinesischen Worts Krise stammt – und zwar diesem hier: "Krise ist eine Chance, die auf einer gefährlichen Welle reitet". In unserem Fall heute ist die gefährliche Welle die Liebe. 

Denn immer wieder trifft Ann-Marlene auf Paare in ihrer Praxis, die zwar behaupten: "Wir lieben uns über alles." Wäre da nicht ein großes Aber. Denn oft passt das Benehmen der vermeintlich Liebenden nicht zu dieser Aussage. Weil sie sich permanent Vorwürfe machen, sich aggressiv anschweigen, wenn es zu Konflikten kommt, und e...

Für Betroffene ist es ein äußerst schmerzvolles Erlebnis: Eine ihnen nahestehende Person bricht plötzlich und ohne Vorwarnung den Kontakt ab, ist wie vom Erdboden verschluckt. Nachrichten und Anrufe laufen ins Leere. Da ist einfach nichts mehr. 

Wer "geghostet" wurde, bleibt meist ratlos und mit vielen Fragen im Kopf zurück: "Wie konnte es soweit kommen?", "Was habe ich falsch gemacht?", "Wieso tut er/sie mir das an?". Antworten darauf hat Ann-Marlene – und zwar reichlich. Denn wer ghostet, gibt mehr von sich preis, als es ihm oder ihr in dem Moment bewusst ist. Am Ende ist...

Spätestens wenn ein Kinderwunsch endgültig nicht mehr besteht, machen sich viele Paare Gedanken über alternative Verhütungsmethoden – und kommen dann recht schnell auf das Thema Sterilisation. Meistens geht es um die Sterilisation des Mannes, denn die ist deutlich risikoärmer und kostengünstiger. In selteneren Fällen, ziehen auch Frauen eine Sterilisation in Betracht. Allerdings gibt es grundsätzlich allerlei Vorbehalte: die Angst vor Entmännlichung, falschen und/oder verfrühten Entscheidungen und Risiken rund um den Angriff allgemein. 

Besonders groß sind die Vorbehalte dann, wenn Paare, bzw. Männer oder Frauen, sehr früh entscheiden, d...

ADHS in der Beziehung und Familie: Das kann schnell zu einer hochexplosiven Angelegenheit werden, vor allem wenn die Diagnose (noch) nicht bekannt ist und/oder Begleit- und Folgeerkrankungen wie Depressionen oder Süchte hinzukommen. 

Die studierte Psychologin, Paar- und Sexualtherapeutin Julia Kugler arbeitet in eigener Praxis mit Menschen auf dem Spektrum, darunter auch viele Betroffene von ADHS. Sie weiß um die besonderen Herausforderungen einer Neurodivergenz und was das für Beziehungen jeglicher Art bedeutet. Heute spricht sie darüber, wie sich ADHS im Zusammenleben bemerkbar macht, wann sich die Störung vor allem zeigt und was Betrof...

Sie werden Screen-Teens genannt – von einer digitalen Pubertät ist die Rede. Das Smartphone ist heute fester Lebensbestandteil nahezu aller Kinder und Jugendlicher. Mehr noch: Ein nicht unbeträchtlicher Teil ihres Lebens spielt sich im virtuellen Raum ab. Nichts ist daher gefürchteter als die Strafe aller Strafen: das Handyverbot. 

Die Sorgen von Eltern, Wissenschaftler*innen und pädagogischen Fachkräften sind entsprechend groß, dass das Smartphone allzu übermächtig ist und sich negativ auf die Entwicklung unserer Kinder auswirkt. Teils sind diese Sorgen auch berechtigt. Doomscrolling, Cybermobbing und Sexting sind längst ebenso fester Bestandteil des Alltags. Abe...

Auf Englisch klingt es so hübsch und rund, ganz so wie es sein soll. Denn heute geht es um "Sex Worth Having". Auf Deutsch: Sex, der es wert ist, ihn zu haben ... Puh, das klingt nach einem wilden Angehen. Ist es aber nicht, wenn ihr einmal für euch folgende Fragen geklärt habt:

- Was ist Sex für mich überhaupt? 

- Und wie soll der Sex aussehen, den ich gerne immer wieder haben will? 

Studien geben darauf ziemlich eindeutige Antworten. Aber habt ihr euch auch schon einmal darüber...