Friendtalkative Podcast

ข้อความโพสต์จาก Derek Thompson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชาวอเมริกันมักจะคิดว่าถ้ารายได้เพิ่มขึ้น 30-50% จะทำให้รู้สึกสุขมากขึ้น"

- ความสุขไม่มีทางสิ้นสุด รวยแค่ไหนถึงจะรวย หรือว่ามีแค่ไหนถึงจะพอ

- มันจึงเป็นความท้าทายอย่างยิ่งในการใช้ชีวิตต่อไปว่า อะไรคือสิ่งที่ต้องรับรู้จริง

- ปัจจุบันสำคัญที่สุด เงินไม่ใช่ปัจจัยที่ทำให้เรารับรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้เรามีความสุขได้อย่างยั่งยืน

- จุดจบของความรู้สึกนี้ก็คือ เราต้องเข้าใจให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่เราตามหาอย่างแท้จริง

- เงินที่เพิ่ม ความสุขเพิ่มขึ้น หรือว่าความพอใจก็คือความสุขสงบและทรงพลังกันแน่

หนังสือ Why Moats Matter: The Morningstar Approach to Stock Investing ของ Heather Brilliant and Elizabeth Collins

- คูเมือง คือป้อมปราการที่จะช่วยไม่ให้บริษัทเหล่านั้นเจอคู่แข่งที่เก่งกว่า หรือว่าแข็งแกร่งกว่าตลอดเวลา

- บางทีมันอาจจะเป็นสิ่งที่เน้นย้ำว่า เรามีกำแพงที่แน่นหนามากเพียงใด ทนต่อสภาวะวิกฤตได้แค่ไหน อย่างไร

- ทุกบริษัท หรือทุกธุรกิจมีเหตุผลในการสร้างมาต่างกัน เราจึงจำเป็นจะต้องหาเหตุผลให้เจอว่า อะไรเป็นสิ่งที่ต้องเน้นย้ำ

- ประโยชน์ของคูเมืองก็คือ ราคา สินทรัพย์ไม่มีตัวตน มูลค่าการเปลี่ยนสินค้า ประหยัดต่อขนาด หรือมีอิทธิพลเครือข่ายบ้างไหม

- ทั้งนี้ การลงทุนระยะยาวเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่ง เพราะบางทีมันอยู่ที่จังหวะ ประเทศ และหุ้นนั้นด้วยว่ามีการขยับราคาไปมากน้อยเพียงใด

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ อยากจะปรึกษาหาทางแก้ไขคนในครอบครัวค่ะ พอดีพ่อเป็นคนติดเหล้ามาก เหมือนเป็น Alcoholism หลัง ๆ แกยังพอรู้เรื่องจำอะไรได้ค่ะ ไปทำงานปกติ แต่หลัง ๆ แกเริ่มไม่ไปทำงาน กินเหล้าตั้งแต่ตอนตื่นยันนอน แอบขโมยเงิน ขโมยเหล้าเบียร์ที่เราเก็บสะสมไว้ แอบค้นรถแอบเข้าห้องนอนไปค้นของ ล็อคห้องแล้วแต่มีจังหวะลืมก็เข้าไปค่ะ เคยพูดไปแล้วแต่เขาไม่เคยฟัง พอจะมีวิธีพูดยังไงบ้างคะ พอดีที่บ้านอยู่กับแฟนเราด้วย ตอนนี้แฟนค่อนข้างไม่โอเคกับการกระทำแบบนี้ค่ะ

- บางเรื่องปรึกษาได้ แต่คำตอบอาจจะไม่ได้ถูกใจหรือนำไปใช้จริงได้ทั้งหมด

- การแก้ไขปัญหาครอบครัวเป็นปัญหาที่ฝังรากลึกที่สุด ส่วนใหญ่แก้ไม่ได้ต้องปล่อยให้มันเป็นไป

- ทุกอย่างต้องใช้เวลา แต่บางเรื่องไม่จำเป็นต้องใช้เวลา แค่ใช้ความเข้าใจผสมกับยอมรับสิ่งที่เราและเขาเป็นพอ

- หากว่าเราทำทุกทางแล้ว ชักแม่น้ำทั้งห้าแแล้ว ก็ต้องปล่อย ไม่งั้นใจเราจะแบกทุกสิ่งเอาไว้

- อาการติดเหล้าส่วนใหญ่มักจะเกิดจากความทุกข์ในใจ ที่เรานั้นอยากลืมเลือน แต่มันกลับจำมากขึ้น

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เงินนั้นเปรียบเสมือนอากาศที่หายใจ เมื่อไหร่ที่ไม่มีมัน มันจะแก้ปัญหาทุกอย่าง แต่เมื่อคุณมีมากพอแล้ว มันจะไม่แก้ปัญหาให้คุณอีกเลย"

- เงินเป็นสิ่งที่หามาเพื่อใช้ ไม่ได้หามาเพื่อเก็บ หลายคนคิดว่าการเก็บเงินไว้เฉย ๆ คือการออมเงิน

- ออมเงินคือ อดออมเพื่อวันข้างหน้า โดยรู้ชัดว่าการอดออมเป็นต้นธาร ไม่ใช่ปลายธารแต่อย่างใด

- ความสำเร็จก็คือการที่เราทำได้ แบบเพียงพอต่อการใช้จ่ายในชีวิตประจำวันก็เท่านั้นเอง

- คำว่าไม่มีเงิน มันไม่มีคือไม่มีจริง ๆ ไม่มีคำว่าไม่มีเงินแล้วจะหามาจากไหนได้ง่าย ๆ ทุกอย่างมีจังหวะของมัน

- พอเรามีเงินเยอะเกินไปแล้ว มันก็ล้นเกินพอดี มหาเศรษฐีที่มีความมั่งคั่งระดับโลกมักจะมองต่างและมักจะมอบเงินให้กับคนที่ขาดแคลนเสมอ

หนังสือ Life: My Story Through History: Pope Francis's Inspiring Biography Through History ของ Pope Francis

- ชีวิตคืออะไร ไม่ใช่อยู่ที่ใครบอกเรา แต่มันอยู่ที่เรากำหนดมันเอง

- ประวัติศาสตร์มักจะซ้ำรอยเดิมเสมอ คนดีก็มักจะกระทำในจุดที่ดีซ้ำ ๆ คนไม่ดีก็เช่นกัน

- เราทุกคนล้วนเป็นพี่น้องกันและกัน เราคือมนุษย์ที่เกิดมาเพื่อเกื้อกูลกันและกันเสมอ

- ภาพยนตร์มากมายที่เกี่ยวกับลัทธิซาตาน หรือว่าปิศาจต่าง ๆ ก็ล้วนเกี่ยวของกับศาสนจักรอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

- โลกใบนี้มีธรรมะและอธรรม ทั้งสองสิ่งเกิดมาเพื่อกันและกัน ไม่มีอะไรดีหรือแย่ มีแต่สิ่งที่เราจะต้องน้อมรับว่าอะไรคือสิ่งที่เราเลือกเดิน

มีคนมาปรึกษาว่า เรามีแฟนที่อยู่ห่างไกลกัน เขาอยู่ต่างประเทศเราอยู่ไทย เราคบกันมาจะ 2 ปีแล้ว เขาบอกจะกลับแต่เขาก็ไม่กลับมา บอกเราว่าจะกลับเดือนนั้นเดือนนี้ ไอเราก็รอ พอจะได้กำหนดกลับก็มีเหตุผลมาบอกเสมอว่ายังกลับไม่ได้ จนตอนนี้เราเริ่มหมดแรง เวลาถามว่ารู้ไหมว่าเรารออยู่ เขาก็มักจะตอบว่าก็รอวันกลับเหมือนกัน เรารู้สึกว่าเราง้อเขาอยู่ฝ่ายเดียว เราต้องทำยังไงดีคะ

- การที่ความสัมพันธ์เริ่มหมดแรงไปต่อ ก็แปลว่ามีคนใดคนนึงเริ่มปล่อยมือ

- ความสัมพันธ์คือสิ่งที่มากกว่า 2 คนเสมอ แปลว่าถ้าหากว่าอยากมีความสัมพันธ์ที่ดี ต้องมีคุณภาพของการรักษาที่ดี

- ทุกอย่างในโลกล้วนมีความเป็นทวิลักษณ์นั่นก็คือ รักหรือเกลียด ชอบหรือไม่ชอบ ชังหรือไม่ชัง รวมไปถึงมีรักก็ย่อมมีเลิกรัก

- ความห่างไกลเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบความสัมพันธ์ เราจะต้องเรียนรู้ที่จะตระหนักว่า อะไรคือสิ่งที่ควรทำหรือไม่ควรทำ

- หากว่าการพยายามของเรามาถึงจุดที่เราไม่โอเคแล้วก็ต้องตัดใจ การตัดใจเหมือนการตัดขาดทุน ทุกคนมีแนวโน้มมีความรู้สึกและเหตุจำเป็นนั้น

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสัมพันธ์ต่อผู้อื่น มันคือกระจกสะท้อนความสัมพันธ์ที่มีต่อตนเอง จงจริงใจที่สุดกับตัวเอง แล้วหลังจากนั้นคุณจะจริงใจกับผู้คนทั้งโลก"

- ปัญหาใหญ่ที่สุดก็คือเราไม่เคยจริงใจกับตัวเองเลย นอกจากเราจะรู้จักตัวเองจริง

- ความเป็นจริงความจริงใจคือทั้งหมดของจุดเริ่มต้นตั้งแต่แรก ทุกสิ่งเริ่มต้นด้วยความจริงใจ

- สรรพสิ่งมากมายก่อเกิดจากปัญหานานาประการ เรื่องราวของชีวิตไม่มีคำว่าสิ้นสุด

- เรียนรู้จากสรรพสิ่งให้จงได้ โลกใบนี้ต้องการคนจริง ที่ใจต้องการ ไม่ใช่จริงแต่ไม่ใจ

- ทั้งนี้ ความสัมพันธ์อาจจะไม่สำคัญสำหรับเราในตอนเด็กกับวัยรุ่น เพราะเรายังไม่เห็นคุณค่ามันแต่วันหนึ่งย่อมเห็นค่าแน่นอน

หนังสือ Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters ของ Brian Klaas

- ทางเดินแม้จะมีมากมาย แต่เราก็เลือกได้เพียงแค่ทางเดียวเท่านั้น

- โอกาสจะแปรผันตรงกันกับทางที่เราเลือกเดิน อยากมีโอกาสที่ดีเยอะ ก็ต้องเลือกทางที่เอื้อตรงนั้นให้มาก

- แต่ละคนอาจจะไม่สามารถควบคุมอะไรได้ แต่ว่ามีอิทธิพลอย่างมากเกือบทุกสิ่ง

- ทุกอย่างเกิดอย่างสมเหตุสมผลอยู่แล้ว เพียงแต่เรายังไม่เข้าใจในเรื่องราวเหล่านั้นมากพอ

- ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ ภัยพิบัติของชีวิตหรืออะไรก็ตามแต่ มันคือความเข้าใจเชิงลึกว่าทำไมถึงเกิดกับเราได้

มีคนมาปรึกษาว่า อยากขอคำปรึกษาค่ะ คือเราคบกับแฟนมา 4 ปีแต่งงานอยู่กินกันมา 1 ปี แต่การใช้ชีวิตคู่ของเราคือทะเลาะแทบทุกวัน แบบเกือบทุกวันจริง ๆ เราพยายามปรับทุกอย่างเพื่อให้ทุกอย่างดีขึ้น แต่ตัวเขาเองไม่ยอมปรับอะไรเลย ไม่ว่าจะเป็นนิสัย การใช้ชีวิตวันประจำวัน คำพูด คืออยากให้คนอื่นหมุนรอบตัวเอง ไม่ถูกใจก็ด่า จนทุกวันนี้ไม่รู้ต้องทำตัวยังไงให้ถูกใจเขา พูดกันเกือบทุกวันในเรื่องการปรับเปลี่ยนนิสัย ให้เอาใจเขามาใส่ใจเรา แต่ไม่เลยค่ะไม่มีการปรับหรือเปลี่ยนอะไรใด ๆ เราควรจัดการยังไงดีคะ อึดอัดมาก ๆ ตอนนี้

- ปรับตัวอย่างไรก็มีค่าเท่าเดิม หากเราอยู่ในบริบทของชีวิตคู่ไม่ใช่เราคนเดียว

- ความหมายของคู่ชีวิตคือปรับไปด้วยกัน และปรับไปพร้อม ๆ กัน มันจึงต้องใช้เวลาในการหาทางออก

- รับรู้ให้ได้ว่าโลกเราใบนี้ให้ผลยุติธรรมเสมอ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือสุ่มขึ้นมาเด็ดขาด

- สังเกตใจของตัวเองให้เยอะ ๆ ว่าวันนี้เราต้องการที่จะอยู่บนความสัมพันธ์นี้จริงไหม

- ทั้งนี้ การปรับตัวคนเดียวดีต่อชีวิตเราเองคนเดียว คนที่ไม่ปรับอะไรเลยก็จะไม่ได้อะไรเลยเช่นกัน

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะหยุดกลัวคำวิพากย์วิจารณ์ก็ต่อเมื่อ คุณรู้ว่ามันคือของขวัญที่ทำให้คุณดีขึ้นจริง"

- สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ มุมมอง แล้วมันเป็นทั้งหมดของชีวิตเลย

- ความโชคดีของคน ๆ หนึ่งมากที่สุดไม่ใช่มีเงินทอง หรือสิ่งของนอกกายมากมาย แต่เป็นสติปัญญา

- เมื่อคนที่มีสติปัญญาเป็นของตน เราจะรู้ว่าใครควรจะอยู่ หรือว่าใครควรจะไป ชีวิตเป็นสิ่งที่จะล้อไปกับตัวตนของเราเอง

- สถานการณ์ที่ดีหรือแย่มันอยู่ที่เราเลือก และถ้าเราเลือกให้ดีที่สุด เราจะรู้ว่าเราควรทำตัวอย่างไรต่อไป

- ลองดูให้ดี ๆ ว่าชีวิตเป็นสิ่งที่เราต้องเรียนรู้อะไรบ้าง ของขวัญที่ดีที่สุดหรือของขวัญที่แย่ที่สุด มันอยู่ที่เราเลือกมอง

หนังสือ You're Not the Problem: The Impact of Narcissism and Emotional Abuse and How to Heal ของ Helen Villiers and Katie McKenna

- คุณไม่ใช่ตัวปัญหาที่แท้จริง แต่ความคิดที่เราคิดว่ามันคือตัวตนของเรามากกว่า

- แสดงว่าความคิดของเรา ไม่ใช่ตัวเรา มันสามารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลา

- อารมณ์มากมายที่มันถาโถมมายังที่ตัวเรา แน่นอนว่ามันอาจจะดีขึ้นหรือแย่ลงก็ได้

- หากเราไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ได้ เราจำเป็นจะต้องหาสื่อการเรียนรู้ที่ช่วยเรา ไม่ก็ไปบำบัดก็ดี

- ทั้งนี้ ทุกยุคสมัยมักจะมีการเปลี่ยนผ่านของอารมณ์ เช่น ความเครียด ความทุกข์ และเรื่องที่ไม่มีใครเข้าใจเราในแต่ละเรื่อง

มีคนมาปรึกษาว่า คืออยากถามว่าอาการแบบนี้คืออาการอะไร คือแบบอยู่ดี ๆ เราก็เป็น ประมาณว่ารู้สึกเศร้าแต่ไม่รู้ว่าเศร้าอะไร แล้วก็อยากร้องไห้ เวลาระบายปัญหาก็ไม่ได้รู้สึกสบายใจแต่รู้สึกกลัวอะไรสักอย่างแต่ก็ไม่รู้ว่ากลัวอะไร แล้วจู่ ๆ ก็ไม่ชอบเข้าสังคม แต่ก็ไม่ชอบอยู่คนเดียว แล้วก็อยู่ในที่แคบ ๆ แบบอยู่ในกล่อง เวลาอยู่ในบ้านพูดเก่งมากแต่พออยู่ข้างนอกพูดน้อยมาก

- การตั้งคำถามต่อตนเองเป็นสิ่งที่นำไปซึ่งการรู้จักตัวเองมากยิ่งขึ้น

- พอเรารู้จักตัวเองอย่างสมบูรณ์เราจะรู้ว่า เป็นเพราะอะไรเราถึงทำแบบนั้นแบบนี้

- ไม่มีคำว่าผิดหรือถูกในชีวิตจริง ๆ มันมีแต่ทางที่เราเลือกเดิน เรารับผลในสิ่งที่เราเลือกได้ไหมแค่นั้น

- คำว่า จู่ ๆ ไม่มีอยู่จริง ทุกอย่างมันสะสมเพียงแต่เราขาดสติมานาน พอมามีสติเพื่อสอบทานตัวเองก็รู้สึกแปลกใจ

- ไม่มีอะไรบังเอิญ ทุกสรรพสิ่งเกิดแต่เหตุ และดับไปเพราะเหตุเสมอ เรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองอยู่เนือง ๆ เพื่อการตัดสินใจที่เฉียบคม

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าความคิดเห็นของคุณคือหนึ่งในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง มันสามารถคาดการณ์ได้จากความคิดเห็นว่าอะไรคือสิ่งที่เป็น คุณอาจจะนำอุดมคตินึงมา เมื่อคุณคิดได้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณควรคาดหวังต่อตัวคุณเอง แต่บทสรุปของคุณนั้นไม่สามารถคาดการณ์ได้เลย @kevin2kelly"

- ความคิดเห็นนึงที่ถูกหยิบขึ้นมา มันเป็นเพียงกระแสและสายใยของสัจธรรม

- ไม่ใช่ทุกคนจะยอมรับความจริงได้ แน่นอนว่าความจริงมันเจ็บปวด แต่การไม่ยอมรับความจริงเจ็บปวดมากกว่า

- ไม่ใช่ทุกทางจะเป็นทางที่ถูกต้องเสมอไป เราจะต้องสังเกตทิศทางลมให้ได้ว่า อะไรคือสิ่งที่ควรจะเป็นต่อไปจริง

- อย่าให้ความคิดเห็นของเราถูกคาดการณ์ได้ทั้งหมด นั่นหมายความว่าการเป็นต่อของชั้นเชิงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

- ทั้งนี้ ยอมรับสิ่งที่เป็นอุดมคติแล้วเดินหน้าต่อไป ไม่มีอะไรที่เราจะต้องกังวลไปมากกว่าความเห็นที่เอามาจากคนอื่น

หนังสือ Poor Charlie’s Almanack: The Essential Wit and Wisdom of Charles T. Munger ของ Charles T. Munger

- เมื่อการลงทุนคือการลงมือกระทำ ปรัญชาการลงทุนจึงเป็นกลยุทธ์เพื่อสิ่งนั้นทั้งหมด

- จงเรียนรู้สิ่งที่ควรเรียนรู้ ไม่มีอะไรที่เราไม่ควรเรียนรู้เลย โจทย์ใหญ่ก็คือมีอะไรบ้างที่เราควรเรียนรู้

- สติปัญญาของมนุษย์ สามารถสร้างทุกสิ่งมาได้ แต่ก็ย่อมทำลายทุกสิ่งลงไปได้เช่นกัน

- ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป มันคือหลักการลงทุนที่เราจะไม่สามารถทำอะไรได้มากในช่วงเริ่มต้น แต่ในระยะยาวเราจะชนะ

- ปรัชญาในการลงทุนสามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของเราได้ทั้งหมด มันอยู่ที่เราเลือกเดินว่าเราควรเดินอย่างไร

มีคนมาปรึกษาว่า แต่งงานกับสามีมาได้ 2-3 ปีแล้วค่ะ ข้างบ้านชอบถามว่าแต่งงานหลายปีแล้วไม่คิดอยากจะมีลูกเลยเหรอ แต่เราก็มักจะตอบไปว่าไม่ใช่ไม่อยากมีค่ะ แต่โอกาสที่จะมีลูกมันไม่มี เพราะเรากับสามีอยู่ด้วยกัน ทำงานด้วยกันไปไหนมาไหนด้วยกันแค่นั้นเลย เลิกงานก็มานอนด้วยกันแต่ก็นอนดูซีรีส์ด้วยกัน พอจบก็ต่างคนต่างนอน เราเคยถามเขาว่าทำไมเราต้องขอให้เธอกอดเราด้วย เธอไม่รักเราเหรอ เธอไม่อยากกอดเราเหรอ จริง ๆ มันก็เป็นแบบนี้ตั้งแต่เราคบกันแรก ๆ แล้วค่ะ ตอนนั้นคิดว่าไม่เป็นไร ก็ยังดีกว่าเจอคนเจ้าชู้ ตอนนี้ความคิดเริ่มเปลี่ยนแล้วค่ะ ด้วยความที่อายุเยอะมากขึ้นทุกวัน อยากมีลูกแล้วด้วย จะเลิกก็กลัวโดนว่าเพราะเลือกเองแต่แรก อีกอย่างทางบ้างและข้างบ้านก็ยังมีความคิดที่หัวโบราณอยู่ค่ะ

- ความคิดที่เราอยากจะมีลูก ขอให้เราพร้อมจริง ๆ จากคู่ของเราพร้อมด้วยไม่ใช่ความพร้อมจากคนอื่น

- แต่ละคู่คบหาต่างกันบางคู่ไม่หวานแต่ยั่งยืนยง แต่บางคู่อาจจะหวือหวาดื่มด่ำแต่ฉาบฉวยไม่จีรัง

- สังเกตให้ดี ๆ ว่าชีวิตของเราต้องการอะไร ถ้าเราต้องการความสุขก็ให้รู้ว่าความสงบเงียบคือส่วนหนึ่งของความสุข

- บางทีชีวิตก็ต้องการความตื่นเต้นเร้าใจ นอนนานก็อยากลุก ยืนนานก็อยากเดิน พอเดินนานก็อยากนั่ง สลับกันไปเรื่อย

- เบื่ออะไรดูที่ใจของตัวเอง รู้สึกว่ามันนิ่งเกินไปก็ลองแสดงออกไปเอง ไม่ต้องรอให้แฟนทำให้ คนเราไม่ต้องเรียกร้องเพื่อให้ได้มาเสมอไป

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณปรารถนาที่จะร่ำรวย จงเป็นคนที่จิตใจดี มันยากที่จะสร้างความมั่งคั่ง เว้นแต่ว่าคุณแก้ไขปัญหาให้ผู้อื่นได้ดีเยี่ยม แต่มันจะยากขึ้นมากถ้าคุณจะไปช่วยคนอื่นแล้วตัวคุณเองไม่ได้น่ารักขนาดนั้น แม้ว่าถ้าคุณสามารถแก้ไขปัญหาโดยปราศจากความน่ารัก คนที่รวยปลอม ๆ มักจะลงเอยด้วยความเป็นยาจกกับความเป็นมิตรภาพเสมอ คุณสามารถซื้อเพื่อน แต่ไม่สามารถซื้อมิตรภาพได้"

- ร่ำรวยเงินทองเป็นเรื่องง่าย แต่ร่ำรวยจิตใจเป็นเรื่องที่ยากกว่านั้นมาก

- บางคนมีแต่เงิน เงิน และเงินจริง ๆ ก็คือไม่มีอะไรอย่างอื่นเลย เช่น ความสัมพันธ์ที่ดี หรือทัศนคติที่ยอดเยี่ยม

- คนส่วนน้อยจะเรียนรู้ว่าความมั่งคั่งเป็นโจทย์ที่ยิ่งใหญ่กว่าความร่ำรวยมาก คน ๆ นึงสามารถร่ำรวยได้แต่น้อยคนมากที่จะมั่งคั่ง

- ความยั่งยืนจึงเป็นทั้งหมดของทุกสิ่ง เหมือนว่าเราปลูกต้นไม้ใหญ่มาเพื่ออะไร เพื่อตัวเราเองคนเดียวหรือว่าเพื่อผู้คนรอบข้างเราด้วย

- ไม่มีอะไรที่จะสลักสำคัญไปมากกว่า จิตที่ตั้งไว้ดีแล้ว เช่น การช่วยเหลือตัวเองเพื่อพยุงคนอื่นต่อไป เหมือนว่าชีวิตก็เป็นเพียงแค่แง่มุมหนึ่งเท่านั้น

หนังสือ Reversing Alzheimer's: The New Toolkit to Improve Cognition and Protect Brain Health ของ Heather Sandison with Kate Hanley

- การย้อนกลับสภาวะอัลไซเมอร์ ก็คือการฝึกฝนตั้งแต่เนิ่น ๆ ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป

- ก่อนจะเป็นอัลไซเมอร์จะต้องเป็นสภาวะสมองเสื่อม ซึ่งเราจำเป็นจะต้องใช้เงินเพิ่มขึ้นมากในการรักษา

- แต่ปัญหาย่อมเกิดขึ้นบานปลายมากยิ่งขึ้น เพราะถ้าเราไม่ดูแล ความรู้สึกหลังจากที่ปัญหาถาโถมย่อมแย่ลงอย่างแน่นอน

- ผู้สูงวัยย่อมปรากฏเห็นเด่นชัดขึ้นตามยุคสมัย อนาคตไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการย้อนกลับมาอีกต่อไป

- ฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝน คาถาป้องกันสภาวะสมองเสื่อม หลายประเทศมีกิจกรรมสำหรับผู้สูงวัยมากขึ้น เพื่อป้องกันการหลงลืม

มีคนมาปรึกษาว่า แฟนชอบช่วยเหลือที่บ้านจนตัวเองลำบาก สุดท้ายก็จบด้วยการมายืมเรา ควรจัดการยังไงดีคะ พอไม่ได้ก็จะมีคำพูดต่าง ๆ นานา ประชดประชันทำน้อยใจบ้าง เหนื่อยสุด ๆ เลยค่ะ

- การช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยม แต่เราจะต้องมองย้อนกลับมามองที่ตัวเองเสมอ

- ปัญหาของชีวิตส่วนใหญ่ก็คือ เรามักจะไม่ได้สนใจปัญหาเท่าที่ควรจนมันลุกลามไปไกลแล้ว

- เหตุต้องตรงกับผลเสมอ ไม่มีอะไรที่จะอยู่เหนือเหตุเหนือผลได้ มันอยู่ที่เราตัดสินใจเสมอ

- มันจึงเป็นทางของแต่ละคนที่แตกต่างกัน เมื่อเราเคารพการตัดสินใจเป็นสิ่งที่สำคัญ

- ทั้งนี้ ช่วยได้ก็ช่วยแต่ถ้าช่วยไม่ได้ก็บอก เพราะแต่ละคนคิดต่างกัน มันคือความแตกต่างของนิสัย

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "จงเคลือบแคลงตัวเอง จิตใจของมนุษย์มักจะคาดการณ์และแน่วแน่ในเรื่องใดเรื่องหนึ่งพลาดเสมอ เรามักจะหลงลืมไปว่า เรารู้สึกอย่างไรที่ผ่านมา เราเลยไม่ได้เรื่องกับการทำนายอนาคตของชีวิตตัวเอง ว่าอะไรนั้นจะทำให้เรามีความสุขในอนาคต เพียงว่าเราประสบปัญหาใหญ่ในการอยู่กับปัจจุบันนั่นเอง"

- อย่าเพิ่งไว้ใจความคิดตัวเองเลยในทันทีทันใด จงสอบทานความคิดทุกกระบวนท่า

- คนที่เชื่อตัวเองตั้งแต่ทีแรก หรือชุดความคิดแรก แสดงว่าเขาเหล่านั้นไม่ได้คิดถึงอนาคตเลย

- สังเกตตัวเองให้ได้ว่า การที่เราเชื่อมั่นกับหลงตัวเองนั้นแตกต่างกันตรงจุดไหนบ้าง

- ไม่มีอะไรจะขวางกั้นความคิดของเราได้ เราเป็นเจ้าของความคิด แต่บางทีที่มาของความคิดก็มาจากความไม่รู้

- ไม่รู้ไม่ว่า แต่อย่าเอาความไม่รู้ไปบอกกล่าวคนอื่นว่า ชีวิตต้องเป็นไปอย่างไร ทำชีวิตตัวเองให้ดีก่อน ก่อนที่จะสอนคนอื่นเสมอ

หนังสือ Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI ของ Yuval Noah Harari

- มนุษย์นั้นมีมากเกินไปแล้ว นั่นจึงเป็นคำตอบว่าเราควรจะหยุดสร้างบางสิ่งแล้วหันมารักษาบางอย่าง

- เมื่อถึงจุดนึงของการสร้าง เราจะหยุดสร้างและเริ่มทำลาย การทำลายเป็นกระบวนการที่เราต้องพบเจอ

- ลัทธิ ศาสนา รวมไปถึงวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน มันจึงเป็นคำตอบว่าเราเป็นมนุษย์คนหนึ่งที่เราจะทำอะไรก็ได้

- อนาคตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันคือการเปลี่ยนแปลง มันคือการปรับวิถีเชิงโครงสร้างอย่างสิ้นเชิง

- ปัญญาประดิษฐ์ (AI) เป็นสิ่งที่จะมาเป็นตัวปฏิวัติวงการของการดำเนินชีวิต มุมมอง รวมไปถึงการเงินโลกอย่างไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน

มีคนมาปรึกษาว่า มีใครเคยเป็นไหม ที่เราเป็นคนใจร้อน ชอบใช้อารมณ์ แล้วปัจจุบันกลายเป็นคนใจเย็นลง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ บางทีเราพูดจาไม่ดีใส่คนรอบข้างโดยที่เราไม่รู้ตัวเลย

- จากร้อนเป็นเย็น หรือจากเย็นเป็นร้อน ก็เหมือนจากหยินไปหยาง จากหยางไปหยิน

- ชีวิตมันเปลี่ยนได้ก็ต่อเมื่อเหตุนั้นเปลี่ยนแปลงไป ไม่ใช่ว่ามันบังเอิญ แต่มันเกิดจากการเปลี่ยนเหตุ

- แน่นอนมันไม่ใช่สิ่งที่ง่าย ที่เราจะเปลี่ยนเหตุได้อย่างช่ำชอง ทุกอย่างมันต้องอาศัยความตระหนักรู้เชิงกว้าง

- หากมองเรื่องธาตุต่าง ๆ ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกาย มันก็ไม่ใช่ว่าเราจะปรับธาตุของตัวเองชั่วข้ามคืน เผลอ ๆ เป็นไปไม่ได้ด้วย

- การพูดจาไม่ดีใส่คนรอบข้าง เป็นเพราะเราอยากให้คนรอบข้างเข้าใจในสิ่งที่เราคิด รู้สึก และที่เราเป็นแค่นั้นเอง

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะมีชีวิตที่พบเจอความผิดพลาด แต่คุณจะไม่สะสมมัน เพื่อที่จะติดตามความไม่สมมาตรของความโง่เขลาในการล้มเหลวซ้ำไปซ้ำมา จงตระหนักว่าคุณอยู่ตรงไหนตอนนี้ แล้วจะทำอะไรต่อไป การตอบสนองที่ชาญฉลาดไม่ใช่เป็นการลบล้างความไม่ได้เรื่องของตัวเรา แต่มันคือการไถ่ถอนพฤติกรรม"

- ความผิดพลาดไม่สามารถสะสมได้ ถ้าเราเลือกที่จะปรับเปลี่ยนวิถีทางมันตั้งแต่แรก

- หลายคนไม่รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้ จนกระทั่งเราพบเจอทางตันของชีวิตเข้าแล้ว

- ไม่จำเป็นต้องลบล้างความผิดพลาด และล้มเหลวของตนเองเพียงแต่เราแค่รับรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ต้องทำหลังจากนี้

- หลายคนไม่ค่อยสนใจว่าอะไรคือสิ่งที่ควรทำ กับไม่ควรทำ มันเลยเป็นปัญหาที่ลุกลาม

- การจะทำอะไรต่อจากนี้ เป็นคำถามที่ยากอย่างยิ่งแต่มันก็ต้องใช้เวลาในการวิเคราะห์ข้อมูลด้วย

หนังสือ The World's Simplest Stock Picking Strategy: How to make money investing in the companies in your life ของ Edward W. Ryan

- สิ่งที่เราทำซ้ำได้ มันจะกลายเป็นกลยุทธ์ของความสำเร็จต่อไป

- ซึ่งการที่เราจะเลือกหุ้นแบบง่ายที่สุดก็คือ เลือกหุ้นที่เราใช้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว

- จงเลือกหุ้นตามสามัญสำนึกที่เรารับรู้ว่า มันคือสิ่งที่ดีที่สุดในชีวิตของเราเอง

- ลองจัดการสินทรัพย์ให้พอเหมาะพอควร แล้วเราจะรับรู้ว่าหุ้นที่ดีก็คือหุ้นที่บริษัทนั้นพยายามรักษาส่วนผู้ถือหุ้นให้เติบโต

- ทั้งนี้ ไม่มีพอร์ตหุ้นไหนสมบูรณ์แบบที่สุดแต่อย่างน้อย 8 ใน 10 หุ้นที่เราถือก็ควรที่จะเติบโตไม่ใช่ว่าดีแค่ 2 ใน 10 แบบนี้ต้องควรปรับปรุง

มีคนมาปรึกษาว่า ถามหน่อยค่ะ เวลาทะเลาะหรือไม่พอใจแฟน ปกติเอาไปพูดระบายให้เพื่อนฟังกันไหมคะ

- เวลาทะเลาะกับใคร เราอาจจะต้องตั้งคำถามก่อนว่าเราอยากปรับความเข้าใจหรืออยากให้มันเป็นแบบนี้

- การเล่าให้คนอื่น ก็คือการฟังความเห็นของคนอื่น ซึ่งมันไม่ใช่ว่าผิดหรือถูกแต่เราคาดหวังอะไรกับการเล่าเรื่องนี้

- ทุกคนมีเหตุผลในการมีชีวิตที่แตกต่างกัน แต่เราก็ย่อมสังเกตได้ว่า เรามีอะไรบ้างที่เราควรจะต้องขบคิดอย่างจริงจัง

- เหมือนว่าการพูดระบายให้เพื่อน ให้พ่อแม่ หรือคนรอบตัวอาจจะเป็นเพียงแค่การระบาย เพราะเราอาจจะรู้ลึก ๆ ว่ามันปรับไม่ได้หรือยาก

- ทั้งนี้ โลกใบนี้มีสองมุมเสมอก็คือ เรื่องที่ปรับได้ กับเรื่องที่ปรับไม่ได้ เราจึงต้องแยกสองกลุ่มนี้ออกจากกัน เพื่อให้โฟกัสกับปัญหาได้ดี

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "สิ่งที่เป็นที่สุด และหนึ่งเดียวที่ย่อมเป็นศัตรูต่อตัวคุณ นั่นก็คือจิตใจของคุณเอง"

- บางทีศัตรูอาจจะเป็นจุดที่เราไม่รู้ว่ามันอยู่ใกล้ตัวเรามากกว่าที่เราคิด

- แต่ปัญหาของการรับรู้ของตัวเราเองว่าเราเป็นอย่างไร ต้องให้เวลากับตัวเองสักหน่อย

- ความคิดที่ดีย่อมมีชีวิตที่ดี แต่การมีความคิดไม่ดีย่อมมีชีวิตที่ไม่ดี มันอยู่ที่เราคิดทั้งหมดเลย

- เปลี่ยนอะไรที่เปลี่ยนได้ ถ้าอะไรที่เปลี่ยนไม่ได้ก็ปล่อยมันไปก่อน ไม่เช่นนั้นปัญหาจะเกิดขึ้นมาก

- ทิศทางลมสำคัญสำหรับสภาวะไหลลื่น หรือว่าเราเข้าสู่กระแสของการพัฒนาตนเอง มันคือการปรับทัศนคติมวลรวมเสมอ

หนังสือ ทำไมเราเลี้ยง PIG แต่กิน PORK ของ ชัชพล เกียรติขจรธาดา

- การใช้ภาษาต่างกันไป ตามแต่ละพื้นที่ซึ่งมันเป็นคำที่ใช้เรียกเพื่อป้องกันความสับสน

- รากศัพท์ส่วนใหญ่มีที่มาจากภาษาท้องถิ่นโบราณ ซึ่งบางทีมันก็อยู่ในสิ่งที่เราใช้ในชีวิตประจำวันอยู่แล้ว

- ฝึกฝนภาษาอังกฤษแบบที่เราไม่เคยเรียนรู้มาก่อน นั่นก็คือฝึกการใช้คำที่มันมาจากความไม่รู้ของเราให้บ่อยขึ้น

- แม้กระทั่งภาษาสันสกฤตก็มาเป็นภาษาที่ใช้กันถึงทุกวันนี้ มันมีรากฐานจากอินเดีย แล้วก็ยุโรปบางส่วนด้วย

- เรื่องของภาษาไม่เคยหยุดนิ่ง มันคือการสื่อสาร แล้วศิลปะมันจึงปรากฏเด่นชัดขึ้นจากการที่เราสื่อสารอย่างสมดุล

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ หนูขอใช้นามสมมุตินะคะ หนูชื่อ แพท อายุ 23 ปีค่ะ คือโดนแฟนน้าสาวหอมหัว แล้วพูดชักชวนประมาณว่า มีเซ็กซ์กันประมาณนั้นค่ะ เขาให้เหตุผลว่าไม่ได้มีอะไรกับน้าสาวหนูนานแล้วค่ะ แต่หนูปฏิเสธไปและขึ้นห้องของหนูไปค่ะ แต่เขาก็ยังมาเคาะประตู เพื่อมาพูดว่าไม่ได้ทำอะไรหรอกไม่ต้องกลัว แต่หนูก็ไล่ให้เขาไปนอนค่ะ แล้วครั้งนี้เป็นครั้งแรกที่เกิดขึ้นนะคะ หนูควรทำยังไงดีคะ

- เหมือนแฟนน้าสาวที่เป็นแฟน เป็นสามี หรือใครก็ตาม เขาไม่มีสิทธิ์มาโดนตัวเราเด็ดขาด

- เมื่อเราโตมากขึ้น มันเป็นสิ่งที่สำคัญว่าเขาอาจจะเอ็นดูเรา แต่บางครั้งเขาก็อยากให้เราเป็นมากกว่านั้น

- อารมณ์ ฮอร์โมน สรีระ หรือว่าอะไรก็ตามแต่ เพศตรงข้ามมักจะมีอารมณ์ทางเพศทั้งนั้น บางคนก็ถือและบางคนก็ไม่ถืออะไร

- ให้ลองดูทีท่าอีกครั้งหนึ่งดู เพราะเหตุการณ์นี้คือครั้งแรก ถ้ามีอีกครั้งให้บอกไปตรง ๆ ว่าเราควรจะต้องรับมืออย่างไรกับแฟนน้าสาว

- ทั้งนี้ เหตุการณ์นี้เป็นสัญญาณที่ไม่ดี แต่น้าชายที่เป็นแฟนน้าสาวอาจจะดูทีท่าเราเช่นกัน ให้เราวางตัวปกติ แต่ตอบปฏิเสธไปอย่างหนักแน่นเหมือนเดิม

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผลงานที่ไม่สมบูรณ์แบบที่คุณทำสำเร็จ มีคุณค่ามากกว่าผลงานที่สมบูรณ์แบบแต่คุณไม่เคยทำมันสำเร็จ"

- หนทางที่ยากที่สุดก็คือ เราไม่รู้ว่าอะไรคือหนทางกันแน่

- สังเกตชีวิตตัวเองให้ได้ว่าอะไรคือ ต้นทุนที่เราจำเป็นจะต้องเสียมันไป แล้วสังเกตมันให้ได้มากที่สุด

- ไม่มีอะไรที่จะทำลายเราได้ เว้นแต่เราเอาความคิดของตัวเองทำลายตัวของเราเอง ดูความคิดของเราให้มาก

- เหมือนว่าปัญหาใหญ่ของการทำงานสำเร็จ กับไม่สำเร็จจะดูง่ายกว่า การที่งานนั้นสมบูรณ์หรือไม่สมบูรณ์อย่างไร

- จุดอ่อนของเราก็คือ เรามักจะอยากให้ทุกสิ่งออกมาสมบูรณ์แบบ จนลืมไปว่าอะไรกันแน่ที่ควรทำให้สมบูรณ์ที่สุด

หนังสือ If You're In My Office, It's Already Too Late: A Divorce Lawyer's Guide to Staying Together ของ James J. Sexton

- ทนายด้านการหย่าร้าง เป็นทนายที่น่าจะรับมือกับคู่รักที่ทะเลาะเบาะแว้งมานับไม่ถ้วน

- ซึ่งปัญหาใหญ่ของความสัมพันธ์ไม่ใช่การหมดรัก แต่เป็นผลประโยชน์ร่วมกันก่อนแต่ง หรือหลังแต่งงานไป

- ยังไงแล้วสินสมรสก่อนแต่ง (Prenup) เป็นส่วนที่เราจำเป็นจะต้องศึกษาเอาไว้บ้าง เพราะยังไงก็จำเป็นต้องใช้แน่นอน

- บางคนมีสัญญาก่อนแต่งประมาณว่า ถ้าภรรยาน้ำหนักเกินเท่านี้ จำเป็นจะต้องจ่ายเงินค่าน้ำหนักเกินมาให้สามี

- เมื่อเราถามว่า ความรักคืออะไร ทุกคนจะมีมุมมองที่แตกต่างกันไป ทว่ามันคือโจทย์ใหญ่ของทนายว่าอะไรกันแน่ที่เรากำลังคบหากัน

มีคนมาปรึกษาว่า มีเรื่องอยากปรึกษาค่ะ หนูอายุ 31 ปี และแฟนอายุ 34 ปี คบกันมาประมาณ 5-6 ปี เริ่มจากเจอกันที่ทำงาน แล้วหนูชอบเขาค่ะ จีบเขาก่อน แต่เขายังไม่มีลูกไม่มีเมีย บ้านเขาอยู่ตรงข้ามที่ทำงาน สืบแล้วก็ว่าโสดจริง แล้วหนูก็ได้สมหวังกับเขาค่ะ แรก ๆ ดีค่ะ บ้านเขาต้อนรับหนู โดยที่แฟนหนูเล่าให้ฟังว่า เขาพาผู้หญิงเข้าบ้านคนที่บ้านไม่เคยมายุ่ง แต่ห้ามทะเลาะกัน ให้อยู่กันดี ๆ อยู่ ๆ ไปก็เริ่มมีหนี้ค่ะ สร้างร่วมกันประมาณ 6 แสนบาท แต่สาเหตุที่อยากจบความสัมพันธ์นี้ เพราะแฟนกลับมาใช้ยาเสพติด แต่เขาก็ไม่ได้มาทำร้าย หรือขโมยของนะคะ แต่เริ่มไม่ทำงาน เขาบอกต้องดูแลยาย ยายเขาผ่าดวงตามา ต้องหยอดตาทุก 2 ชั่วโมง เงินเขาก็ขอยายเขาได้ แต่เราไม่มีคือต้องอด เพราะไม่กล้าเข้าไปกิน จะไปกินที่บ้านพ่อแม่ ก็กลัวเขาจะห่วง ทุกครั้งที่ทะเลาะกันก็จะเลิกกัน เขาก็มักพูดว่าแล้วแต่เลย แค่นั้น กลับมาที่ตัวหนูเองที่ไม่กล้าตัดสินใจค่ะ มันเก็บไว้คนเดียวมาเป็นปี ๆ ไม่คุยให้ใครฟัง กลัวเขาจะมองสามีเราไม่ดี แต่ตอนนี้เก็บไม่ไหวแล้ว อยากจะเลิกให้มันรู้แล้วรู้รอด ซึ่งจริง ๆ แล้วตัวหนูเองก็ไม่ใช่คนดีอะไร แค่ขอคนที่คุยกันรู้เรื่อง พากันเดินไปข้างหน้า แต่แฟนหนูคุยไม่ได้ค่ะ พอถามให้เขาตัดสินใจก็จะบอกแค่ แล้วแต่ หนูเลยรู้สึกว่ามันก็ไม่ต่างจากการใช้ชีวิตคนเดียว

- การเลิกกันเป็นส่วนหนึ่งของโชคชะตา แต่การไม่ตัดสินใจเป็นส่วนหนึ่งของอนาคต

- มีหลายคนมากที่ไม่ยอมตัดสินใจอะไร เพียงเพราะอยากให้ทุกอย่างตัดสินใจให้แทน

- ผลเสียของการไม่ยอมตัดสินใจย่อม ส่งผลกระทบต่อมุมมองและความกล้าในการตัดสินใจต่อไปได้

- ถึงจุดหนึ่งเราทุกคนต้องรู้จักเป็นผู้ใหญ่ ที่รับผิดชอบผลที่เรากระทำลงไป แน่นอนมันมีสิ่งที่ดีและไม่ดีคละเคล้ากันเสมอ

- ทั้งนี้ หลายคนมากที่ไม่เคยรู้จักตัวเองว่า ตัวเราเองต้องการอะไรจริง ๆ เลือกคู่ชีวิตให้ดี ๆ คำว่าแล้วแต่ มีความหมายมากกว่านั้นเยอะ

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ทักษะในการร่วมมือจะสร้างให้ความสัมพันธ์ ชนะ-ชนะ ไปพร้อมกันทั้งคู่ มันจะช่วยให้จัดการพลังงานไปในทางที่ถูกและเพิ่มผลตอบแทนมวลรวม พร้อมกับลดความเจ็บปวดจากปัญหาที่เผชิญ เมื่อเราจำเป็นต้องจัดการกับผู้คนในองค์กรก็ตามแต่ การมองเห็นสายตาเดียวกับคนตรงข้ามเราอย่างกระจ่างแจ้ง จะช่วยให้อะไร ๆ มันง่ายขึ้น เช่น อะไรที่ไม่ควรโอนอ่อนตาม นั่นคือกุญแจของการทำให้ทุกอย่างดีขึ้น"

- หากเราปรารถนาที่จะอยู่ในสถานการณ์ของการชนะทั้งสองฝ่าย เราจำเป็นจะต้องเจรจา

- แล้วเมื่อเราเจรจาแล้ว ก็ต้องตระหนักว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญของคู่สนทนาของเรา เพื่อที่จะรู้หนทางในการแลกเปลี่ยนกัน

- ศาสตร์ของการเจรจานั้นไม่มีหลักการตายตัว แต่แน่นอนว่าทุกคนมีสิ่งที่ต้องการ และสิ่งที่ได้รับกันอยู่แล้ว

- ความสัมพันธ์ที่ดีมักจะมีข้อแลกเปลี่ยนที่ตรงไปตรงมา นั่นจึงเรียกว่าความจริงใจต่อกันและกันจริง

- ไม่มีอะไรที่จะเสริมสร้างองค์กรให้แข็งแกร่ง ไปมากกว่าความรู้ของคนตรงข้ามเราหรือคนที่เราปรารถนาที่จะเจรจาด้วย

หนังสือ Fight Right: How Successful Couples Turn Conflict Into Connection ของ John M. Gottman and Julie Schwartz Gottman

- ปัญหาของความสัมพันธ์มากกว่ากึ่งหนึ่ง มาจากความไม่เข้าใจทุกครั้งที่ทะเลาะเบาะแว้งกัน

- รับรู้ให้ได้ว่าการต่อสู้ เถียง หรือว่าทะเลาะ เราจะนำไปซึ่งความเข้าใจที่เพิ่มมากขึ้นไม่ใช่ลดน้อยลง

- ความลับที่ไม่ลับในการสร้างความสัมพันธ์ให้ยั่งยืนผ่านการปรับความเข้าใจ ก็คือสัดส่วนมหัศจรรย์ 5 ต่อ 1

- สังเกตท่าทีของปัญหาก่อนที่เราจะตัดสินว่า มันเป็นอย่างไร เพื่อให้เราตระหนักว่าอะไรคือสิ่งที่เราต้องเรียนรู้

- ทุกความสัมพันธ์มักมีผู้หลีกเลี่ยง ผู้ลังเล และผู้ตรวจสอบ แล้วเราจะต้องรับมือกับความหลากหลายเหล่านั้น

มีคนมาปรึกษาว่า ขอวิธีอดทนกับการกดดันที่ไม่ได้มาจากงาน แต่มาจากคน เราควรทำยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

- เมื่อความกดดัน หรือแรงกดดันมันมาจากสังคม ผู้คนหรือว่าอะไรมันจะเรียกว่า แรงกดดันทางสังคม (Social Pressure)

- แล้วสังคมทำอะไรเราได้บ้าง ก็มีตัวอย่างให้เห็นอย่างดาษดื่น เช่น ชีวิตที่ดีกว่า ครอบครัวที่อบอุ่นกว่า ร่ำรวยมากกว่า และอื่น ๆ อีกมากมาย

- การมีตัวตนที่ชัดเจนคือสิ่งที่ทำให้เรารับรู้ว่า อะไรคือสิ่งที่จะเน้นย้ำว่าปัญหาที่ภายนอกคืออะไร แล้วควรรับมืออย่างไร

- โจทย์ของการรับมือแรงกดดันจากสังคม มักจะเป็นการที่เราโดนกระหน่ำจากความรู้สึกที่เราพร่องในใจของเราเอง

- แน่นอนว่าการโดนกระแทกกระทั้นบ่อยครั้ง ใจเราก็บางได้เหมือนกัน แต่มันก็เป็นสิ่งที่ทำให้เราต้องจัดการกับตัวเองให้ได้มากที่สุด

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มังเกอร์ในอดีตเขามักจะค้นหาการลงทุนที่ยอดเยี่ยมได้เพราะ มันไม่เคยง่าย แล้วมันจะยากขึ้นกว่าเดิมอีก"

- การเลือกลงทุนที่ยอดเยี่ยมมันไม่เคยง่ายเลย แล้วหนทางนั้นยากกว่าที่ผ่านมาอย่างแน่นอน

- โจทย์ของชีวิตก็คือการปรับตัวเพื่อที่จะเรียนรู้ว่า อะไรก็ตามในชีวิตที่ทำอยู่มันจะยากขึ้นตามลำดับ

- สิ่งที่ง่ายที่สุดก็คือ ถามคนอื่นว่าหุ้นตัวไหนดี แล้วให้คนอื่นคิดให้ ซึ่งความเป็นจริงไม่ใช่เป็นแบบนั้นเลย

- เมื่อสายตาของเราเลือกมองอะไรง่าย ๆ ชีวิตเราก็จะมักจะคิดอะไรง่าย ๆ โดยที่เราไม่รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ดีต่อชีวิต

- กว่าจะมาเป็นเซียนหุ้น เราต้องบ่มเพาะทั้ง อดทน วินัย สติปัญญา รวมถึงเวลาที่เราใช้ไปในแต่ละวันกับอะไร

หนังสือ Eight Dates: Essential Conversations for a Lifetime of Love ของ John M. Gottman and Julie Schwartz Gottman

- 8 สิ่งที่สำคัญที่ทำให้การแต่งงานนั้นประสบผลสำเร็จคือ 1. ความซื่อสัตย์ 2. เซ็กซ์ที่ดี 3. แบ่งหน้าที่กันทำ 4. รายได้อย่างพอเหมาะ 5. การทำความสะอาดบ้าน 6. แบ่งปันความเชื่อความศรัทธา 7. แบ่งปันความสนใจ และ 8. การมีลูก

- ผู้คนที่มีความรัก มักจะลงเอยด้วยการแต่งงาน แต่ไม่ใช่ทุกความรักจะต้องแต่งงานเสมอไป บางทีการมีปัญหาเรารับมืออย่างไรมากกว่า

- ความขัดแย้งมักจะทำให้ความสัมพันธ์นั้นเติบโตขึ้น โดยมีข้อแม้เดียวคือทั้งคู่ต้องศรัทธาในตัวกันและกัน

- เราไม่จำเป็นต้องเสียสละทุกอย่างเพื่อความรักและความสัมพันธ์ เพราะความสัมพันธ์ที่ดีในทุก ๆ บริบทย่อมต้องสนับสนุนอีกคนนึงเสมอ

- ทั้งนี้ หลายคนอาจจะคาดหวังให้อีกฝ่ายนั้นมอบความรักให้กับเรา แต่ความสัมพันธ์ที่ดีในแง่มุมของการครองคู่กัน มันเป็นการแบ่งปันความคาดหวังร่วมกัน

มีคนมาปรึกษาว่า ขอกำลังใจหน่อยค่ะ มีปัญหาครอบครัวค่ะ เรามีพี่น้อง 3 คนซึ่งเราเป็นคนกลางผู้หญิงคนเดียว หลังจากพ่อเสียไป เราก็รับภาระหนี้สินพร้อมทั้งยกที่ดินที่บ้านให้กับเรา ส่วนมรดกของน้องชาย ยังเป็นชื่อปู่อยู่ยังไม่ได้มีการโอนให้ แต่เขาก็มีโอกาสได้แน่นอนค่ะ พ่อเหมือนเลือกแบ่งให้ ราคาทรัพย์สินใกล้เคียงกันทั้งหมด พี่ชายแยกบ้านไปแล้วก็ได้เหมือนกันกับพี่น้องค่ะ ตอนนี้คนในบ้านเหลือแม่กับน้องใช้ น้องสะใภ้และลูกของน้องอีก 2 คน เราเป็นคนลงทุนเปิดกิจการใหม่ แม่ก็พอมีรายได้เลี้ยงครอบครัวน้อง ส่วนน้องได้เงินอะไรมาก็เก็บไว้กินส่วนตัว ซึ่งเราก็ไม่เคยว่าอะไรเลยค่ะ พอเราอยากจบปัญหาเรื่องมรดกด้วยการขายที่แล้วย้ายไปอยู่ที่อื่น ทางบ้านก็รุมด่าเรา งงมาก เพราะว่าตอนพ่ออยู่เราไม่เคยต้องเจอเหตุการณ์แบบนี้เลย เราเป็นคิดอะไรทำอะไรเหมือนพ่อ ก็คือผิดก็คือผิด ถูกก็คือถูก ส่วนแม่เราเป็นคนลำเอียงไม่ค่อยมีเหตุผล รักแต่ลูกชายอย่างเดียว แต่แม่ก็ยังมาขอเงินเราเหมือนเดิมแถมไปให้ลูกชายเขาตลอด ตอนนี้คิดถึงพ่อมาก ๆ ได้แต่เอาธรรมะมาช่วย พอฟังแล้วก็สบายใจ พอไม่ได้ฟังธรรมะก็จะฟุ้งซ่านต่ออีก อยากได้กำลังใจมาก ๆ เลยค่ะ รู้ว่าทำดียากมีแต่อุปสรรค แต่เราสัญญากับตัวเองว่าเราจะไม่ระเบิดอารมณ์ แบบประมาณว่าไล่แม่ไปอะไรแบบนี้ เพราะแม่ห่วงน้องมาก ๆ ชีวิตไม่เป็นโล้เป็นพาย ติดกัญชาไม่ได้ทำงานเลยทั้งน้องชายแและน้องสะใภ้ เราจะใช้คำว่าสิ่งที่เจออยู่คือกรรมที่เราทำไว้ เราจะไม่ให้วิบากมันเพิ่มขึ้นเลยอยากได้กำลังใจค่ะ พร้อมกับทำเพื่อน้องตัวเล็กที่อยู่ในท้อง 2 เดือนอยู่ด้วย ก็ได้แต่สงสารลูกในท้อง พยามยามฟังธรรมะต่อไปค่ะ จะสู้ให้ได้

- ปัญหาภาระหนี้สินเป็นส่วนหนึ่ง แต่ปัญหาครอบครัวเรื่องการจัดการมรดกที่ไม่เท่าเทียมใหญ่กว่า

- บางทีมันมีอารมณ์ร่วมไปด้วย มันจึงใช้เหตุและผลยากขึ้น เช่น น้องชายไม่เอาไหนเลยไม่อยากช่วยน้องเท่าไหร่ 

- การช่วยเหลือก็คือการช่วยเหลือ แม่รักน้องมากกว่าอาจจะมีหลายเหตุผล แล้วเรื่องที่พ่อเสียไปก็ส่วนหนึ่งที่ทำให้เราต้องตัดสินใจ

- เรื่องบ้านที่เราตั้งใจจะขาย เพราะมันเป็นบ้านของครอบครัว ส่วนพี่น้องคนอื่นได้สินทรัพย์ที่อาจจะแปลงเป็นเงินสดได้ง่ายกว่า เพราะไม่ติดพันธะใด ๆ

- ทั้งนี้ ลองจับเข่าคุยกับแม่ดู เพราะน้องน่าจะอาการหนักพอสมควร แล้วให้เรามองมุมแม่ไม่ใช่มองมุมเรา เพราะมันเป็นหนทางเดียวที่จะเชื่อมกันติด

ข้อความโพสต์จาก Ray Dalio ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ผู้คนมากมายมักถามว่า จะทำอย่างไรถึงจะเข้าใจตัวเองให้มากยิ่งขึ้น และทำอย่างไรถึงจะประสบผลสำเร็จ ผมจึงอยากจะแบ่งปันสิ่งที่ช่วยผมมาหลายปีนี้ ทั้งหมด 4 ข้อคือ 1. เข้าใจพลังของการเชื่อมโยงกับผู้คนอื่น 2. จงจดจำไว้ว่าผู้คนสร้างมาด้วยความยากลำบาก และความยากในหลายหนทาง จงมองดูและเล็งเห็นว่าอะไรบ้างที่จะเข้ากันกับงานที่เขาได้รับมอบหมาย 3. คนที่ประสบความสำเร็จมักจะสามารถอยู่เหนือตัวเองในการมีมุมมองที่แตกต่างเพื่อจัดการสิ่งต่าง ๆ ให้แหลมคม และ 4. เรามักจะเกิดมาพร้อมกับคุณสมบัติที่เราสามารถช่วยเหลือตัวเองและทำร้ายตัวเองไปพร้อมกัน มันขึ้นอยู่กับการเลือกใช้"

- การจะประสบผลสำเร็จไม่ใช่เรื่องของความมุ่งมั่นอย่างเดียว แต่มันคือการจัดการและบริหาร

- เหมือนว่าการจัดการก็เป็นส่วนหนึ่ง ที่เราจะต้องจำแนกแจกสรรว่าอะไรต้องอยู่ตรงไหน

- แล้วปัญหาของการบริหารก็คือ เรายังไม่รู้ว่าบริบทนี้จำเป็นจะต้องรอคอย หรือเร่งสร้างเลยทันที

- โจทย์ของการจัดการผู้คนเป็นโจทย์ที่ยากอย่างยิ่ง แล้วส่วนใหญ่บริษัทที่ใหญ่โตแถมยั่งยืน มีกลยุทธ์ที่แตกต่าง

- ความยากของการหล่อหลอมบุคคลหนึ่งขึ้นมา ย่อมเป็นความยากที่หลากหลายไปตามปัจเจกชน

หนังสือ Magic Pill: The Extraordinary Benefits and Disturbing Risks of the New Weight-Loss Drugs ของ Johann Hari

- วัฒนธรรมของการที่ทำให้เราห่างไกลจากความเป็นธรรมดา

- เมื่อความไม่ธรรมดามาย้ำเตือนเราว่า เราควรใช้ชีวิตให้ธรรมดา

- ยาวิเศษคือยาที่เราจะนำตัวเองออกจากจุดที่ควรออก ก็คือยุติการจมจ่อมกับอะไรที่ไม่มีสาระประโยชน์

- เพียงแต่ยาวิเศษไม่เพียงแต่มันคือยาที่เราจะมีสติตื่นรู้ แต่เราก็ควรระมัดระวังการทานยาอย่างไร้สติด้วย

- สังคมหล่อหลอมให้เราหาทางลัด แต่ไม่มีทางลัดใดที่ดีไปกว่าการเดินทางปกติ แต่หมั่นเดินทุกวัน

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ ใครมีวิธีแนะนำเรื่องการปลดหนี้หน่อยได้ไหมคะ หรือแนะนำอาชีพเสริมหน่อยก็ได้ค่ะ ขอบคุณค่ะ

- ลองดูเว็บไซต์คลินิกแก้หนี้ by sam น่าจะช่วยได้มากยิ่งขึ้น

- ลดรายจ่าย เพิ่มรายรับ และฝึกฝนที่จะทำงบการเงินตั้งแต่ตอนนี้เลย

- อาชีพเสริมให้ลองหาในแอปฟรีแลนซ์ต่าง ๆ หรือว่าลองเข้ากลุ่มเฟซบุ๊ก

- คิดถึงความเป็นไปได้ทั้งหมด ว่าเราจะสามารถพอทำอะไรได้บ้าง แล้วค่อย ๆ กลั่นมันออกมา

- ทั้งนี้ ชีวิตไม่มีสูตรสำเร็จว่าเราจะต้องเดินไปทางไหนจริง ๆ แต่ให้สังเกตชีวิตของตัวเองให้มากที่สุดว่าเราทำอะไรแล้วยอดเยี่ยม

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "หนทางง่าย ๆ ที่เราจะเริ่มทำในสิ่งเล็ก ๆ นั่นก็คือ การวิ่งร้อยเมตร นั่งสมาธิในหนึ่งนาที เขียนบทความหนึ่งตอน เลิกกินขนมหวานไปหนึ่งมื้อ และอ่านหนังสือเพียงหนึ่งหน้า แล้วค่อย ๆ ท้าทายตัวเองด้วยการทำเพิ่มขึ้น หลังจากนั้นคุณจะพบว่าเพียงแค่เริ่มต้นเล็ก ๆ น้อย ๆ ย่อมทำให้ทุกอย่างดำเนินไปได้ด้วยดีต่อไป"

- คนส่วนใหญ่ชอบดูแคลนคำว่าสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ และเพิกเฉยมันไป

- หากเรามองข้ามบ่อย ๆ มันจะทำให้เราไม่มีความสุขในชีวิตกับความภูมิใจในชีวิตเลย

- สังเกตให้ได้ว่าโลกเราใบนี้ให้ผลยุติธรรมเสมอ ไม่ว่าเราเลือกที่จะทำพฤติกรรมใดก็ตาม

- แม้ว่าเราจะเลือกวิถีทางอื่นนอกจากข้อความข้างต้น มันก็เป็นสิ่งที่เน้นย้ำว่าทุกอย่างไม่มีคำว่าแค่นี้

- ทั้งนี้ แค่นี้เอง เท่านั้นเอง เล็กน้อยเอง แบบนี้เราจะประมาทในคำว่าดอกเบี้ยทบต้น การกระทำก็มีดอกเบี้ยทบต้นเช่นกัน