Friendtalkative Podcast

ข้อความโพสต์จาก Mark Minervini ได้เขียนข้อความไว้ว่า "แชมป์เปี้ยน ใช้ความยิ่งใหญ่เพื่อจะยืนหยัดต่อสู้ จงรู้ให้ชัดว่าคุณภาพนั้นทำให้เราแตกต่างจากคนทั่วไป มันคือการให้คำมั่นว่าเราจะยืนหยัดต่อสู้ต่อไป คุณจะไม่ใช่คนทั่วไป คุณคือคนที่แตกต่าง ในท้ายที่สุดคุณจะมีประสบการณ์ที่จะพัฒนาต่อไปได้ และนั่นไม่สามารถจะตัดออกไปจากใจได้เลย มันเป็นสิ่งที่ล้ำค่า เพราะว่ามันคือสิ่งที่เราจะต้องลุล่วงไป ถ้าหากว่าคุณไม่หยุด และหมั่นเรียนรู้ ความสามารถและสติปัญญาทั้งหมด จะมาผ่านการศึกษาและทดลอง แต่นั่นจะเป็นทางของความเป็นที่สุดของคนที่จะไม่ท้อถอยและผละมันออกจากชีวิตไป"

- ถ้าอยากเป็นแชมป์เราก็ต้องหาวิถีทาง แบบแชมป์แค่นั้นเอง

- บางทีเราก็ต้องปรับเปลี่ยนวิถีทางของชีวิต เพราะมันไม่ใช่ทางที่เราจะต้องเป็นไป

- สังเกตเรื่องราวทั้งหมด ว่าอะไรที่ทำให้เราประสบความสำเร็จ หรือล้มเหลว เพราะมันคือทิศทางลม

- ความสุขของความสำเร็จ มิใช่ความสำเร็จ แต่เป็นการรู้ว่าเราสามารถทำได้ การทำได้คือทุกสิ่ง

- จงเรียนรู้ทุกสิ่ง เริ่มต้นการเรียนรู้จักตัวเองก่อนเลย แล้วเราจะพัฒนาทุกสิ่งต่อไปได้อย่างยั่งยืน

หนังสือ Get Better at Anything: 12 Maxims for Mastery ของ Scott H. Young

- เมื่อคุณทำสิ่งที่ควรทำ คุณจะได้รับอย่างสิ่งที่ควรได้รับ โดยไม่มีข้อแม้

- การได้รับทุกสิ่งที่เราปรารถนานั้นอาจจะไม่ใช่ความเป็นจริง เพราะความจริงคือเราต้องรู้จักสังเกตด้วย

- ปรมาจารย์เป็นหนทางที่ผู้คนส่วนน้อยปฏิบัติ แต่มีผู้คนมากมายอยากได้รับพลังของความสามารถนั้น

- ฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝน มีแค่ทางเดียวเท่านั้นที่เราจะทำให้ทุกสิ่งดีขึ้นได้ และอย่าลืมสิงในห้องสมุดด้วย

- ใช้เวลาไปกับอะไร เราก็จะได้สิ่งเหล่านั้นกลับมา กินอะไรก็ได้อย่างนั้น คบกับคนเช่นไรก็เป็นคนเช่นนั้น

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ พี่ ๆ หนูอยากมาเล่าเรื่องในที่ทำงานหน่อยค่ะ คือหนูทำงานเกี่ยวกับร้านสะดวกซื้อค่ะ ทำงานมาได้ 5 ปีค่ะ ได้เป็นผู้จัดการค่ะ ในช่วงแรกดีมาก แต่ปีนี้ที่ผ่านมาเจ้าของร้านดุและด่าเราแรงมาก เอาเราไปเปรียบเทียบกับคนอื่นว่าเราไม่เก่งเท่าคนอื่น ว่าเราแย่บางครั้งลูกน้องเราทำผิดหรือลาออกก็โทษว่าเป็นความผิดของเรา ทั้ง ๆ ที่น้อง ๆ ออกก็เพราะเขาเอง เหมือนหนูเป็นซึมเศร้าด้วยค่ะหมอบอกมาแบบนี้ เลยตัดสินใจลาออก แต่เขาก็ยังขู่ว่าจะเอาเรื่องเรามาด่าเราอีก แต่ถ้าเราช่วยเขาหาคนมาแทนเราได้เขาก็จะไม่ว่าอะไร แบบประมาณว่าไม่ต้องมาเผาผีกันอีก คำพูดนี้สำหรับเรามันแรงมากที่ผ่านมาเราก็ช่วยเต็มที่ค่ะ ช่วยมาตลอดเวลาที่ผ่านมาเพื่อทำงานที่นี้ แต่วันนี้เราคิดว่าเราคงไม่เหมาะแล้วค่ะ หนูตัดสินใจถูกไหมคะ

- การตัดสินใจแบบนี้ถือว่าดีมากแล้ว เพราะเรากลับมารักตัวเองมากขึ้น

- ใครๆไม่รักเรา แต่เรารักตัวเราเองแบบนี้ดีที่สุด โอบกอดตัวเองให้มากที่สุด

- บางครั้งมันไม่มีใครมาทำร้ายเราได้ นอกเสียจากตัวเราเอง เรียนรู้ที่จะนึกถึงตัวเองก่อน

- ไม่ใช่ว่าเราไม่ดีหรือเราดีที่สุด แต่ว่ามันคือสิ่งที่เราต้องน้อมรับว่า อะไรที่เขาตำหนิมันเกี่ยวข้องกับเราจริงไหม

- ทั้งนี้ ทุกคำที่มีคนมาว่าเรา มันเป็นเพียงแค่แง่มุมหนึ่งเท่านั้น แต่เราต้องขบคิดด้วยว่า คำด่ามันมาจากเขาที่นิสัยเขาเป็นแบบนั้นรึเปล่า

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณผ่านเรื่องแย่ ๆ มาเยอะ ผู้คนมักจะไม่รู้ หรือไม่ได้เข้าใจจริง ๆ ว่าเขาเหล่านั้นผ่านอะไรมาบ้าง ให้ลองหยุดทบทวนและเรียนรู้กับตัวเองหน่อยก็จะดี"

- การจะผ่านอะไรแย่ ๆ ไปนั้นก็ย่อมมีเรื่องอะไรดี ๆ ลองกลับมาทบทวนดูหน่อย

- ไม่มีใครที่จะมีชีวิตที่ดีตลอดกาล หรือแย่ตลอดไป ทุกคนที่แย่อยู่ตอนนี้จงมีความหวัง

- แต่คนที่มีชีวิตที่ดีอยู่แล้วก็อย่าประมาท คิดว่าชีวิตหลังจากนี้จะไม่มีวันตกต่ำอีกแล้ว

- การมีสติในชีวิตประจำวันจะช่วยให้เราตื่นรู้ว่า ไม่มีอะไรที่จะไม่เปลี่ยนแปลง การเปลี่ยนแปลงเป็นของคู่โลก

- ทำเหตุให้ถูก ผลก็จะถูกตาม หมั่นสำรวจเหตุแห่งทุกข์ ว่าอะไรเป็นสาเหตุนั้น ความอยาก ไม่อยาก หรือเฉย ๆ กันแน่

หนังสือ Capital: The Story of Long-Term Investment Excellence ของ Charles D. Ellis

- ทุนที่ใหญ่ที่สุดคือระบบทุนนิยม ซึ่งมันจะขาดไปไม่ได้เลยถ้าเราไม่มีทุน หรือขาดทุน

- สังเกตให้ดี ๆ ว่าอะไรคือสิ่งที่เราต้องการมากที่สุด ระหว่างทุนของชีวิตหรือว่าทุนของสติปัญญา

- ทำไมการลงทุนจึงเป็นทั้งหมดของชีวิต และมันจะเป็นสิ่งที่ทำให้เรามั่งคั่งขึ้นได้อย่างมหาศาล

- กองทุนดัชนีเป็นการลงทุนที่ขี้เกียจที่สุด ลัดสั้น และง่ายดาย เหมาะกับคนที่ไม่ต้องคิดอะไรมาก

- เมื่อปัญหาทั้งหมดรวมอยู่ที่การลงทุนในระยะยาว เราจะทำมันอย่างไรให้ยอดเยี่ยมที่สุดในโลก

มีคนมาปรึกษาว่า ขอพื้นที่ปรึกษาค่ะ ตอนนี้อายุ 27 ปีค่ะ เพิ่งเลิกกับแฟน เราทำงานอยู่ต่างประเทศ เขาอยู่ไทย เราเป็นคนขี้น้อยใจ กับขี้กังวลมาก ๆ เขาเปลี่ยนที่ทำงาน กลายเป็นสังคมใหญ่ เราไม่รู้จักอะไรรอบตัวเขาเลย เราเริ่มจี้ถามและกังวลมากขึ้น ทั้ง ๆ ที่เขาไม่ได้มีอะไรแสดงออกที่ผิดปกติเลย จนวันนึงเขาบอกว่าเขาอึดอัด อยากหยุดความสัมพันธ์ เขาเหนื่อยงานและเหนื่อยเรื่องเรา มันเกิดขึ้นไวมาก ๆ ภายใน 2-3 วัน เรารู้ว่าเราผิด เสียใจกับสิ่งที่ทำไปมาก ๆ ร้องไห้ทุกคืน ตื่นมาเพื่อร้องไห้ นอนผวา คิดถึงแต่เรื่องดี ๆ จนไม่รู้ว่ามันเกิดขึ้นตอนไหนที่เราไม่รักกัน คิดทุกวันว่าจะผ่านไปได้จริง ๆ ไหม ใจเราอยากกลับไปขอโทษและขอคืนดี ส่วนอีกใจก็รู้ว่ามันมีหลายเรื่องที่แตกต่างกันและเข้ากันยาก และเขาก็คงอึดอัดมาก ๆ ที่ต้องดูแลเอาใจความรู้สึกเรา มีวิธีช่วยให้ผ่านไปได้ไว ๆ ไหมคะ ทุกวันนี้ร้องไห้เหมือนหมา

- ไม่มีทางไหนที่เราจะไม่เสียใจกับสิ่งที่เรายังรู้สึกกับสิ่งเหล่านั้นอยู่

- เวลาไม่เคยช่วยอะไร แต่มันจะช่วยทำให้ระหว่างทางที่เราเจอมีประสบการณ์ที่ดีได้

- ทบทวนให้ได้มากที่สุด และเลิกคิดว่าเราจะหาทางไม่เสียใจได้เลย จงอยู่กับความเสียใจอย่างมีสติ

- การเลิกราเป็นส่วนหนึ่งของชีวิต ความพลัดพรากจากสิ่งที่รักเป็นเรื่องปกติสามัญ ท่องไว้เลยว่าไม่มีอะไรขวางเอาไว้ได้เลย

- ร้องไห้ออกมาให้หมด เสียใจกับอะไรรู้เอาไว้ ถ้ามันผิดที่ตัวเราส่วนนึงให้ปรับปรุงในอนาคต หากว่าการกลับไปง้อไม่ช่วยให้อะไรดีขึ้น

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ของขวัญสำหรับผู้ที่เป็นมือใหม่นั้นก็คือ ยิ่งคุณอยู่ในสนามนานแค่ไหน คุณจะรับรู้ความจริงที่ยากขึ้นเรื่อย ๆ จิตใจคุณจะเริ่มอคติถึงสิ่งที่เกี่ยวโยงกับการกระทำของคุณที่ผ่านไปแล้ว แทนที่จะไปยังพื้นที่ใหม่ ๆ จงนำความเชี่ยวชาญไปใช้เพื่อหาสิ่งใหม่ ๆ อยู่เสมอ"

- มือใหม่มีดีตรงที่ เรามีสายตาของความเป็นเด็กสูง มันคือความเป็นมือใหม่กล้าลอง กล้าทำ

- แต่พอเราเริ่มทำไปสักพัก แน่นอนมันก็จะมีความรู้สึกว่าทางนี้ใช่ทางของเรา หรือไม่ใช่ทางของเรา

- พอมันเป็นทางของเรา เราก็จะรู้สึกดีและโฟกัสไปกับมัน แต่มันอาจจะไม่ได้ช่วยให้อะไรดีขึ้นมากถ้าเราจมอยู่กับมันนานเกิน

- หากว่ามันไม่ใช่ทาง เราก็จะหวาดกลัวที่จะเริ่มต้นใหม่ ในหนทางอื่นอยู่ร่ำไป เพียงเพราะเรากลัวว่ามันจะไม่ใช่ต่อไปอีก

- ความจริงที่ยาก มันไม่ได้ยากด้วยตัวของมัน มันยากขึ้นเพราะเรามีประสบการณ์มากขึ้น และจงพิสูจน์ตัวเองว่าเราเป็นผู้มีประสบการณ์สูง

หนังสือ Lessons for Living: What Only Adversity Can Teach You ของ Phil Stutz

- หนทางของชีวิตมันมีกี่หนทาง ถึงแม้ว่าหนทางจะมีมากมายแต่เราก็เลือกเดินได้เพียงแค่ทางเดียวอยู่ดี

- ไม่มีหนทางใดเลยที่จะเน้นย้ำไปมากกว่า หนทางที่เราเลือกมาอย่างดีเยี่ยม ให้เรียนรู้ให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่สำคัญ

- ชีวิตมีเพียงไม่กี่ทางที่เราจะเลือกเดิน ความทุกข์ ความเศร้า ความพลัดพรากมันเป็นเรื่องธรรมดาของโลกใบนี้

- ไม่มีใครห้ามอะไรใครได้ เราเป็นเพียงมนุษย์เดินดินที่ต้องเติมเต็มชีวิตผ่านความสุขในทุกวัน มันเป็นเรื่องธรรมดา

- ประสบการณ์จะมาสอนใจเราว่า ชีวิตคืออะไร การสร้างคุณค่าผ่านห้วงเวลา คือการตั้งคำถามสู่ความยิ่งใหญ่

มีคนมาปรึกษาว่า นี่คือการที่เพื่อนลืมจริงไหม กินข้าวกับเพื่อนก็หารกันปกติ เราออกค่าข้าวให้ก่อน เพื่อนคนเดิมไม่เคยจ่ายเลยแต่เหมือนจะเป็นแค่เรา เราควรทำยังไงดีคะ เคยทักรวม ๆ ในกลุ่มว่าค่าข้าววันนี้กี่บาทแต่เพื่อน ก็ยังไม่โอนเงินมา เราควรทำยังไงดีคะ เคยปล่อยผ่านหลายทีแต่บางรอบก็จ่ายหนักไป จะไปทวงก็กลัวว่าเพื่อนจะไม่พอใจ

- ไม่ต้องกังวลว่าเพื่อนจะรู้สึกยังไง ความเกรงใจเป็นสมบัติของผู้ดี เรามีแล้วแต่เพื่อนยังไม่มี

- การสอนให้ดูเป็นตัวอย่างก็สำคัญ บางทีเพื่อนกันก็อาจจะไม่ค่อยรับรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ควรทำจริง ๆ

- อย่าคิดว่าเราต้องแบกภาระทั้งหมดเอง ให้เราสังเกตตัวเองให้ดี ๆ ว่าเรามีความสุขจากอะไรกันแน่

- เมื่อเพื่อนปฏิบัติกับเราอีกอย่าง แล้วเราทำกับเพื่อนอีกอย่างก็แปลว่าเราทำสิ่งที่แตกต่างไปแล้ว

- ไม่มีคำไหน จะดีไปกว่าคำว่า รู้งี้เราไม่น่าเลี้ยงเพื่อนเลย แต่ก็พูดยากเพราะเราขี้เกรงใจเป็นทุนเดิม

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "มันมีเพียงแค่ความสำเร็จเดียว นั่นก็คือการที่เราสามารถใช้ชีวิตไปกับทางที่เราปรารถนา" - Christopher Morley

- ความสุขในชีวิตก็คือการได้มีพื้นที่เหล่านั้นเป็นของตัวเอง และได้เดินตามทางที่ปรารถนา

- คงไม่มีความสำเร็จใดยิ่งไปกว่า การที่เราได้เลือก และได้ตัดสินใจ มนุษย์ต้องการเลือกและเป็นผู้เลือกตลอด

- มนุษย์ก็ยังคงต้องการพื้นที่อยู่วันยังค่ำ ปัญหาใหญ่ที่สุดของโลกใบนี้ก็คือเราไม่รู้ว่าเราต้องการอะไรกันแน่

- ความหมายของชีวิตก็คือเราไม่สามารถรับรู้ได้ว่า อะไรคือสิ่งที่เราจะเป็นไป ชีวิตคือความน่าฉงนสนเท่ห์ตลอด

- สังเกตตัวเองให้ได้ว่าวันนี้ต้องการอะไร การเน้นย้ำแบบนี้ทุกวันจะช่วยให้เรารู้จักตัวเองและรู้หนทางไหนถึงจะประสบความสำเร็จอย่างยั่งยืน

หนังสือ Optimal: How to Sustain Personal and Organizational Excellence Every Day ของ Daniel Goleman and Cary Cherniss

- จุดที่ยอดเยี่ยมที่สุด ของตัวเราเองคือจุดไหน เรารู้จักตัวเองมากพอรึเปล่า

- ทำไมบางคนสามารถยกระดับจิตใจขึ้นมา ให้อยู่เหนือปัญหาและมองปัญหาอย่างเข้าใจได้

- ความฉลาดทางอารมณ์เป็นทั้งหมดของชีวิต มันคือสภาวะไหลลื่น ความเห็นอกเห็นใจ รวมถึงการจัดการตัวเองอย่างสมบูรณ์

- ผู้คนที่สามารถควบคุมตัวเองได้ มีชัยไปกว่าครึ่งแล้ว เพราะเขาเหล่านั้นรู้ว่าเวลานี้ควรหยุด ควรไปต่อ หรือควรพักนั่นเอง

- โจทย์ที่ยากที่สุดในชีวิตก็คือ อะไรเป็นสิ่งที่เราควรทำที่สุดในตอนนี้ ทำไมเราถึงต้องเชื่อสมอง หรืออารมณ์ด้วย

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ คือหนูอยากรู้ว่าหนูควรคุยกับแฟนยังไงดี ให้เขาเข้าใจเรื่องการแต่งตัว หนูอายุ 17-18 ปีด้วยกันทั้งคู่ ก็คบกันมาตั้งแต่ ม.ต้น จนตอนนี้เข้ามหาวิทยาลัย แต่ละปีจะมีการตกลงเรื่องการแต่งตัวว่าใส่ชุดได้ขั้นไหน แต่ตอนนี้หนูใส่ได้แค่เสื้อครอปกับแขนกุด ซึ่งเวลาหนูเห็นชุดสวย ๆ ต่าง ๆ ก็อยากใส่มาก ๆ หนูมีความสุขที่เห็นตัวเองใส่ชุดสวย ๆ แต่หนูไม่สามารถใส่ได้เพราะไม่ได้ตกลงกันไว้ค่ะ แฟนหนูดีหมดทุกอย่างเลยนะคะ ไม่มีปัญหาอะไรเลย นอกจากเรื่องห้ามให้หนูแต่งตัวสวย ๆ ตามวัยของหนู พอมีวิธีแนะนำบ้างไหมคะ

- บางคนขี้หวง ขี้หึงก็เลยไม่ชอบให้อีกฝ่ายแต่งตัวโป๊เกินไป นั่นอาจจะเป็นเหตุผลที่ดี

- แต่การที่เราห้ามไม่ให้แฟนแต่งตัวเลย หรือว่าไม่ให้แต่งสวย ๆ ในแบบที่แฟนมั่นใจแบบนี้ไม่ดีแน่นอน

- ตามหลักแล้วเราก็อยากให้คู่ครองหรือคู่ควงของเราดูดีในสายตาผู้คน ไม่ว่าจะผู้ใหญ่หรือคนรอบข้างเราได้ชื่นชม

- ของแบบนี้แล้วแต่คู่ แล้วแต่คน และแล้วแต่กาลเทศะ ไม่มีคำว่าดีหรือแย่ว่าแต่งตัวแบบไหนทั้งหมด มันอยู่ที่สถานที่ด้วยเสมอ

- ฝึกฝนการแต่งตัวไปเรื่อย ๆ การแต่งให้สวยและเรียบร้อยก็ดูดีได้เหมือนกัน แต่งแบบสดใส เปรี้ยว ๆ หรือมีแบบให้แฟนเราเลือกก็จะช่วยได้

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การเดิมพันที่ดีของเศรษฐกิจก็คือ อดีตไม่ใช่สิ่งที่คุณควรจดจำมัน ปัจจุบันไม่ได้แย่อย่างที่คุณคิด และอนาคตมักจะดีกว่าทุกคุณคาดหวังเสมอ"

- อดีตเป็นเพียงแค่ภาพจำเท่านั้น เราทำได้แค่เพียงดึงประสบการณ์และเรียนรู้มันไป

- หากว่าอนาคต และปัจจุบันเป็นสิ่งที่เราพอที่จะคว้าเอาไว้ได้ ก็จงทำวันนี้ให้ดีที่สุด

- เศรษฐกิจจะดีหรือไม่ ขึ้นอยู่กับตัวเลข บางทีชีวิตเราอาจจะไม่ได้สัมผัสได้ว่ามันดีขึ้นรึเปล่า

- โจทย์ของชีวิตก็คือการเรียนรู้เรื่องของความเป็นไปให้ได้มากที่สุด ไม่มีคำว่าผิดหรือถูกในโลกใบนี้จริง

- จิตใจควรจะยกขึ้นมาถ้ามันจมลง และถ้ามันลอยขึ้นก็กดมันลงมาหน่อย ชีวิตสมดุลคือคำตอบทั้งหมดไปแล้ว

หนังสือ Poverty, by America ของ Matthew Desmond

- ทำไมสหรัฐอเมริกาถึงเป็นประเทศที่ร่ำรวยที่สุดในโลก มันมีเหตุผลอะไรบ้าง

- ความเป็นอยู่ สวัสดิการ ทำไมถึงมีการเปลี่ยนแปลงไปมากกับสมัยยุคบุกเบิกอย่างมาก

- ความเหลื่อมล่ำที่ถ่างออกเรื่อย ๆ เป็นเพราะอะไรกันแน่ มันอยู่ที่คนรวยหรือคนจน

- เศรษฐศาสตร์เป็นวิชาที่ใช้ไม่ได้อีกต่อไป คนสร้างและคนทำลายคือคน ๆ เดียวกัน

- เหมือนว่าทุกอย่างมันคือการวางหมาก ไม่ว่าจะเป็นระบบทุนนิยม หรือว่าระบบการศึกษาเช่นกัน

มีคนมาปรึกษาว่า คิดอย่างไรกับคนที่สูบบุหรี่แล้วชอบพูดว่า ลมพัดทางนี้อยู่คนละทาง จะได้กลิ่นได้ไง มีวิธีจัดการกับคนพวกนี้อย่างไรคะ

- อาจจะลองจุดธูปไหว้เขาดูว่า กรุณาไปสูบในพื้นที่ให้สูบก็ได้ จะได้ยุติธรรมมากขึ้น

- เหมือนว่าบางปัญหาก็แก้ไม่ได้ ไม่ว่าจะสูบหรือไม่สูบ คนที่ไม่ค่อยนึกถึงคนอื่นก็ย่อมเป็นเช่นนั้นเสมอ

- ปัญหาใหญ่ที่สุดของชีวิตก็คือ เราไม่รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่จะชี้วัดว่า สิ่งที่เราทำไปจะส่งผลกระทบอย่างไรบ้าง

- การจัดการกับคนที่ไม่ค่อยนึกถึงคนในสังคมก็คือ รอให้เขาทำอย่างสิ่งที่เขาทำไปเรื่อย ๆ วันหนึ่งจะต้องถึงทางตันแน่นอน

- หลายประเทศมีการจัดการคนสูบบุหรี่ได้อย่างดีเยี่ยม บางประเทศก็ไม่ได้มีการจัดการอะไรก็จึงเป็นปัญหาของคนที่ไม่ได้สูบตลอดไป

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "การทดสอบที่ยอดเยี่ยมเมื่อเราอ่านข่าวรายวันก็คือ เราควรสนใจเรื่องราวเหล่านี้ในปีนี้ อีกสองปี หรืออีก 5 ปีไหม"

- เมื่อข่าวรายวันเป็นเพียงแค่ข่าวรายวัน มันไม่มีอะไรที่จะบ่งชี้ว่าอนาคตจะต้องเป็นไปทั้งหมด

- สังเกตข่าวในทุกวัน ไม่ใช่เสพข่าวแบบไม่กรองสื่ออะไรเลย จงกลั่นกรองให้ได้มากที่สุด

- ฟังหูไว้หู ไม่มีอะไรที่ต้องเชื่อทั้งหมด หรือไม่เชื่อทั้งหมด คนที่มีปัญญาสูงจะรู้ว่าทุกอย่างคือเงื่อนงำ

- ให้อ่านข่าวเหมือนสืบสานเรื่องราว ถักทอมันให้เข้ากัน แถมยิ่งอ่านหนังสือเยอะจะยิ่งช่วยกรองข่าวได้แม่นยำด้วย

- ปัญหาใหญ่ที่สุดก็คือ คนส่วนใหญ่เชื่อข่าวทั้งหมดเลย แล้วพอเจอปัญหาก็โทษข่าวว่ามันบอกให้เราทำแบบนั้นแบบนี้

หนังสือ The World's Simplest Guide to the Stock Market: An introduction to companies, stocks, and making money from investing ของ Edward W. Ryan

- การเลือกมาลงทุนในตลาดหลักทรัพย์ หรือว่าหุ้น มันเป็นเรื่องง่ายเกินกว่าที่เราคิด

- ปัญหาใหญ่ที่สุดในโลกใบนี้ก็คือ อะไรก็ตามที่มันยากไปหมด นั่นอาจจะเป็นทางออกก็ได้

- หากว่าเราลืมว่าอะไรคือสิ่งที่ต้องทำ เราจะทำสิ่งที่ต้องทำก่อน เช่น ศึกษาหาความรู้ใส่ตัว

- เมื่อปัญหาคือเราควรลงทุนในตลาดหุ้นไหนดี มีหลายตลาดทั่วโลกและเข้าถึงได้เกือบทั้งหมดแล้ว

- ปัญหาใหญ่ที่สุดของมนุษย์ ก็คือการไม่รู้จักตัวเอง เราไม่รู้ว่าต้องทำอะไรตอนไหนและอย่างไร

มีคนมาปรึกษาว่า หนูควรจัดการกับความรู้สึกตัวเองยังไงดีคะ สามีนอกใจ หนูตัดสินใจเลิกค่ะ แต่ยังรู้สึกโหยหาสามีค่ะ คิดถึงเขามาก แต่หนูก็ไม่อยากกลับไปแล้วค่ะ หนูไม่มีเพื่อนหรือคนให้คำปรึกษา เลยอยากมาขอคำแนะนำในการออกจากวังวนนี้ เรามีลูกด้วยกันสองคนแล้ว คบกันมา 11 ปี จัดการตัวเองยังไงดีคะ ขอบคุณค่ะ

- หากว่าสามีผิดพลาดไปแล้วอยากขอโอกาส เราจะโอเคไหมให้ถามตัวเองอีกสักรอบ

- การตัดใจเรื่องความสัมพันธ์ครอบครัวเป็นเรื่องยาก เพียงเพราะมันคือโอกาสที่ทำให้เราได้มีความสุข

- ความสุขในชีวิตมักจะหายาก สำหรับคนที่สร้างมันไม่เป็น เมื่อเรารู้จักสร้างเอง เราจะไม่เป็นทาสความสุข

- น้อยคนที่จะก้าวข้ามผ่านไปได้ ชีวิตจะสุขหรือทุกข์ อยู่ที่มุมมองทั้งหมด ไม่ใช่สิ่งที่เราพบเจอแต่อย่างใด

- ให้โอกาสตัวเองได้เริ่มต้นใหม่ หากว่าเราตัดสินใจแน่วแน่แล้ว ทุกสิ่งจะเปิดรับให้เราได้มีความสุขมากขึ้นตามไป

ข้อความโพสต์จาก Derek Thompson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ชาวอเมริกันมักจะคิดว่าถ้ารายได้เพิ่มขึ้น 30-50% จะทำให้รู้สึกสุขมากขึ้น"

- ความสุขไม่มีทางสิ้นสุด รวยแค่ไหนถึงจะรวย หรือว่ามีแค่ไหนถึงจะพอ

- มันจึงเป็นความท้าทายอย่างยิ่งในการใช้ชีวิตต่อไปว่า อะไรคือสิ่งที่ต้องรับรู้จริง

- ปัจจุบันสำคัญที่สุด เงินไม่ใช่ปัจจัยที่ทำให้เรารับรู้ว่าสิ่งนี้ทำให้เรามีความสุขได้อย่างยั่งยืน

- จุดจบของความรู้สึกนี้ก็คือ เราต้องเข้าใจให้ได้ว่าอะไรคือสิ่งที่เราตามหาอย่างแท้จริง

- เงินที่เพิ่ม ความสุขเพิ่มขึ้น หรือว่าความพอใจก็คือความสุขสงบและทรงพลังกันแน่

หนังสือ Why Moats Matter: The Morningstar Approach to Stock Investing ของ Heather Brilliant and Elizabeth Collins

- คูเมือง คือป้อมปราการที่จะช่วยไม่ให้บริษัทเหล่านั้นเจอคู่แข่งที่เก่งกว่า หรือว่าแข็งแกร่งกว่าตลอดเวลา

- บางทีมันอาจจะเป็นสิ่งที่เน้นย้ำว่า เรามีกำแพงที่แน่นหนามากเพียงใด ทนต่อสภาวะวิกฤตได้แค่ไหน อย่างไร

- ทุกบริษัท หรือทุกธุรกิจมีเหตุผลในการสร้างมาต่างกัน เราจึงจำเป็นจะต้องหาเหตุผลให้เจอว่า อะไรเป็นสิ่งที่ต้องเน้นย้ำ

- ประโยชน์ของคูเมืองก็คือ ราคา สินทรัพย์ไม่มีตัวตน มูลค่าการเปลี่ยนสินค้า ประหยัดต่อขนาด หรือมีอิทธิพลเครือข่ายบ้างไหม

- ทั้งนี้ การลงทุนระยะยาวเป็นสิ่งที่ท้าทายอย่างยิ่ง เพราะบางทีมันอยู่ที่จังหวะ ประเทศ และหุ้นนั้นด้วยว่ามีการขยับราคาไปมากน้อยเพียงใด

มีคนมาปรึกษาว่า สวัสดีค่ะ อยากจะปรึกษาหาทางแก้ไขคนในครอบครัวค่ะ พอดีพ่อเป็นคนติดเหล้ามาก เหมือนเป็น Alcoholism หลัง ๆ แกยังพอรู้เรื่องจำอะไรได้ค่ะ ไปทำงานปกติ แต่หลัง ๆ แกเริ่มไม่ไปทำงาน กินเหล้าตั้งแต่ตอนตื่นยันนอน แอบขโมยเงิน ขโมยเหล้าเบียร์ที่เราเก็บสะสมไว้ แอบค้นรถแอบเข้าห้องนอนไปค้นของ ล็อคห้องแล้วแต่มีจังหวะลืมก็เข้าไปค่ะ เคยพูดไปแล้วแต่เขาไม่เคยฟัง พอจะมีวิธีพูดยังไงบ้างคะ พอดีที่บ้านอยู่กับแฟนเราด้วย ตอนนี้แฟนค่อนข้างไม่โอเคกับการกระทำแบบนี้ค่ะ

- บางเรื่องปรึกษาได้ แต่คำตอบอาจจะไม่ได้ถูกใจหรือนำไปใช้จริงได้ทั้งหมด

- การแก้ไขปัญหาครอบครัวเป็นปัญหาที่ฝังรากลึกที่สุด ส่วนใหญ่แก้ไม่ได้ต้องปล่อยให้มันเป็นไป

- ทุกอย่างต้องใช้เวลา แต่บางเรื่องไม่จำเป็นต้องใช้เวลา แค่ใช้ความเข้าใจผสมกับยอมรับสิ่งที่เราและเขาเป็นพอ

- หากว่าเราทำทุกทางแล้ว ชักแม่น้ำทั้งห้าแแล้ว ก็ต้องปล่อย ไม่งั้นใจเราจะแบกทุกสิ่งเอาไว้

- อาการติดเหล้าส่วนใหญ่มักจะเกิดจากความทุกข์ในใจ ที่เรานั้นอยากลืมเลือน แต่มันกลับจำมากขึ้น

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "เงินนั้นเปรียบเสมือนอากาศที่หายใจ เมื่อไหร่ที่ไม่มีมัน มันจะแก้ปัญหาทุกอย่าง แต่เมื่อคุณมีมากพอแล้ว มันจะไม่แก้ปัญหาให้คุณอีกเลย"

- เงินเป็นสิ่งที่หามาเพื่อใช้ ไม่ได้หามาเพื่อเก็บ หลายคนคิดว่าการเก็บเงินไว้เฉย ๆ คือการออมเงิน

- ออมเงินคือ อดออมเพื่อวันข้างหน้า โดยรู้ชัดว่าการอดออมเป็นต้นธาร ไม่ใช่ปลายธารแต่อย่างใด

- ความสำเร็จก็คือการที่เราทำได้ แบบเพียงพอต่อการใช้จ่ายในชีวิตประจำวันก็เท่านั้นเอง

- คำว่าไม่มีเงิน มันไม่มีคือไม่มีจริง ๆ ไม่มีคำว่าไม่มีเงินแล้วจะหามาจากไหนได้ง่าย ๆ ทุกอย่างมีจังหวะของมัน

- พอเรามีเงินเยอะเกินไปแล้ว มันก็ล้นเกินพอดี มหาเศรษฐีที่มีความมั่งคั่งระดับโลกมักจะมองต่างและมักจะมอบเงินให้กับคนที่ขาดแคลนเสมอ

หนังสือ Life: My Story Through History: Pope Francis's Inspiring Biography Through History ของ Pope Francis

- ชีวิตคืออะไร ไม่ใช่อยู่ที่ใครบอกเรา แต่มันอยู่ที่เรากำหนดมันเอง

- ประวัติศาสตร์มักจะซ้ำรอยเดิมเสมอ คนดีก็มักจะกระทำในจุดที่ดีซ้ำ ๆ คนไม่ดีก็เช่นกัน

- เราทุกคนล้วนเป็นพี่น้องกันและกัน เราคือมนุษย์ที่เกิดมาเพื่อเกื้อกูลกันและกันเสมอ

- ภาพยนตร์มากมายที่เกี่ยวกับลัทธิซาตาน หรือว่าปิศาจต่าง ๆ ก็ล้วนเกี่ยวของกับศาสนจักรอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้

- โลกใบนี้มีธรรมะและอธรรม ทั้งสองสิ่งเกิดมาเพื่อกันและกัน ไม่มีอะไรดีหรือแย่ มีแต่สิ่งที่เราจะต้องน้อมรับว่าอะไรคือสิ่งที่เราเลือกเดิน

มีคนมาปรึกษาว่า เรามีแฟนที่อยู่ห่างไกลกัน เขาอยู่ต่างประเทศเราอยู่ไทย เราคบกันมาจะ 2 ปีแล้ว เขาบอกจะกลับแต่เขาก็ไม่กลับมา บอกเราว่าจะกลับเดือนนั้นเดือนนี้ ไอเราก็รอ พอจะได้กำหนดกลับก็มีเหตุผลมาบอกเสมอว่ายังกลับไม่ได้ จนตอนนี้เราเริ่มหมดแรง เวลาถามว่ารู้ไหมว่าเรารออยู่ เขาก็มักจะตอบว่าก็รอวันกลับเหมือนกัน เรารู้สึกว่าเราง้อเขาอยู่ฝ่ายเดียว เราต้องทำยังไงดีคะ

- การที่ความสัมพันธ์เริ่มหมดแรงไปต่อ ก็แปลว่ามีคนใดคนนึงเริ่มปล่อยมือ

- ความสัมพันธ์คือสิ่งที่มากกว่า 2 คนเสมอ แปลว่าถ้าหากว่าอยากมีความสัมพันธ์ที่ดี ต้องมีคุณภาพของการรักษาที่ดี

- ทุกอย่างในโลกล้วนมีความเป็นทวิลักษณ์นั่นก็คือ รักหรือเกลียด ชอบหรือไม่ชอบ ชังหรือไม่ชัง รวมไปถึงมีรักก็ย่อมมีเลิกรัก

- ความห่างไกลเป็นส่วนหนึ่งของการทดสอบความสัมพันธ์ เราจะต้องเรียนรู้ที่จะตระหนักว่า อะไรคือสิ่งที่ควรทำหรือไม่ควรทำ

- หากว่าการพยายามของเรามาถึงจุดที่เราไม่โอเคแล้วก็ต้องตัดใจ การตัดใจเหมือนการตัดขาดทุน ทุกคนมีแนวโน้มมีความรู้สึกและเหตุจำเป็นนั้น

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ความสัมพันธ์ต่อผู้อื่น มันคือกระจกสะท้อนความสัมพันธ์ที่มีต่อตนเอง จงจริงใจที่สุดกับตัวเอง แล้วหลังจากนั้นคุณจะจริงใจกับผู้คนทั้งโลก"

- ปัญหาใหญ่ที่สุดก็คือเราไม่เคยจริงใจกับตัวเองเลย นอกจากเราจะรู้จักตัวเองจริง

- ความเป็นจริงความจริงใจคือทั้งหมดของจุดเริ่มต้นตั้งแต่แรก ทุกสิ่งเริ่มต้นด้วยความจริงใจ

- สรรพสิ่งมากมายก่อเกิดจากปัญหานานาประการ เรื่องราวของชีวิตไม่มีคำว่าสิ้นสุด

- เรียนรู้จากสรรพสิ่งให้จงได้ โลกใบนี้ต้องการคนจริง ที่ใจต้องการ ไม่ใช่จริงแต่ไม่ใจ

- ทั้งนี้ ความสัมพันธ์อาจจะไม่สำคัญสำหรับเราในตอนเด็กกับวัยรุ่น เพราะเรายังไม่เห็นคุณค่ามันแต่วันหนึ่งย่อมเห็นค่าแน่นอน

หนังสือ Fluke: Chance, Chaos, and Why Everything We Do Matters ของ Brian Klaas

- ทางเดินแม้จะมีมากมาย แต่เราก็เลือกได้เพียงแค่ทางเดียวเท่านั้น

- โอกาสจะแปรผันตรงกันกับทางที่เราเลือกเดิน อยากมีโอกาสที่ดีเยอะ ก็ต้องเลือกทางที่เอื้อตรงนั้นให้มาก

- แต่ละคนอาจจะไม่สามารถควบคุมอะไรได้ แต่ว่ามีอิทธิพลอย่างมากเกือบทุกสิ่ง

- ทุกอย่างเกิดอย่างสมเหตุสมผลอยู่แล้ว เพียงแต่เรายังไม่เข้าใจในเรื่องราวเหล่านั้นมากพอ

- ไม่ว่าจะเป็นอุบัติเหตุ ภัยพิบัติของชีวิตหรืออะไรก็ตามแต่ มันคือความเข้าใจเชิงลึกว่าทำไมถึงเกิดกับเราได้

มีคนมาปรึกษาว่า อยากขอคำปรึกษาค่ะ คือเราคบกับแฟนมา 4 ปีแต่งงานอยู่กินกันมา 1 ปี แต่การใช้ชีวิตคู่ของเราคือทะเลาะแทบทุกวัน แบบเกือบทุกวันจริง ๆ เราพยายามปรับทุกอย่างเพื่อให้ทุกอย่างดีขึ้น แต่ตัวเขาเองไม่ยอมปรับอะไรเลย ไม่ว่าจะเป็นนิสัย การใช้ชีวิตวันประจำวัน คำพูด คืออยากให้คนอื่นหมุนรอบตัวเอง ไม่ถูกใจก็ด่า จนทุกวันนี้ไม่รู้ต้องทำตัวยังไงให้ถูกใจเขา พูดกันเกือบทุกวันในเรื่องการปรับเปลี่ยนนิสัย ให้เอาใจเขามาใส่ใจเรา แต่ไม่เลยค่ะไม่มีการปรับหรือเปลี่ยนอะไรใด ๆ เราควรจัดการยังไงดีคะ อึดอัดมาก ๆ ตอนนี้

- ปรับตัวอย่างไรก็มีค่าเท่าเดิม หากเราอยู่ในบริบทของชีวิตคู่ไม่ใช่เราคนเดียว

- ความหมายของคู่ชีวิตคือปรับไปด้วยกัน และปรับไปพร้อม ๆ กัน มันจึงต้องใช้เวลาในการหาทางออก

- รับรู้ให้ได้ว่าโลกเราใบนี้ให้ผลยุติธรรมเสมอ ไม่มีอะไรเกิดขึ้นโดยบังเอิญหรือสุ่มขึ้นมาเด็ดขาด

- สังเกตใจของตัวเองให้เยอะ ๆ ว่าวันนี้เราต้องการที่จะอยู่บนความสัมพันธ์นี้จริงไหม

- ทั้งนี้ การปรับตัวคนเดียวดีต่อชีวิตเราเองคนเดียว คนที่ไม่ปรับอะไรเลยก็จะไม่ได้อะไรเลยเช่นกัน

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะหยุดกลัวคำวิพากย์วิจารณ์ก็ต่อเมื่อ คุณรู้ว่ามันคือของขวัญที่ทำให้คุณดีขึ้นจริง"

- สิ่งที่สำคัญที่สุดก็คือ มุมมอง แล้วมันเป็นทั้งหมดของชีวิตเลย

- ความโชคดีของคน ๆ หนึ่งมากที่สุดไม่ใช่มีเงินทอง หรือสิ่งของนอกกายมากมาย แต่เป็นสติปัญญา

- เมื่อคนที่มีสติปัญญาเป็นของตน เราจะรู้ว่าใครควรจะอยู่ หรือว่าใครควรจะไป ชีวิตเป็นสิ่งที่จะล้อไปกับตัวตนของเราเอง

- สถานการณ์ที่ดีหรือแย่มันอยู่ที่เราเลือก และถ้าเราเลือกให้ดีที่สุด เราจะรู้ว่าเราควรทำตัวอย่างไรต่อไป

- ลองดูให้ดี ๆ ว่าชีวิตเป็นสิ่งที่เราต้องเรียนรู้อะไรบ้าง ของขวัญที่ดีที่สุดหรือของขวัญที่แย่ที่สุด มันอยู่ที่เราเลือกมอง

หนังสือ You're Not the Problem: The Impact of Narcissism and Emotional Abuse and How to Heal ของ Helen Villiers and Katie McKenna

- คุณไม่ใช่ตัวปัญหาที่แท้จริง แต่ความคิดที่เราคิดว่ามันคือตัวตนของเรามากกว่า

- แสดงว่าความคิดของเรา ไม่ใช่ตัวเรา มันสามารถปรับเปลี่ยนได้ตลอดเวลา

- อารมณ์มากมายที่มันถาโถมมายังที่ตัวเรา แน่นอนว่ามันอาจจะดีขึ้นหรือแย่ลงก็ได้

- หากเราไม่สามารถรับมือกับอารมณ์ได้ เราจำเป็นจะต้องหาสื่อการเรียนรู้ที่ช่วยเรา ไม่ก็ไปบำบัดก็ดี

- ทั้งนี้ ทุกยุคสมัยมักจะมีการเปลี่ยนผ่านของอารมณ์ เช่น ความเครียด ความทุกข์ และเรื่องที่ไม่มีใครเข้าใจเราในแต่ละเรื่อง

มีคนมาปรึกษาว่า คืออยากถามว่าอาการแบบนี้คืออาการอะไร คือแบบอยู่ดี ๆ เราก็เป็น ประมาณว่ารู้สึกเศร้าแต่ไม่รู้ว่าเศร้าอะไร แล้วก็อยากร้องไห้ เวลาระบายปัญหาก็ไม่ได้รู้สึกสบายใจแต่รู้สึกกลัวอะไรสักอย่างแต่ก็ไม่รู้ว่ากลัวอะไร แล้วจู่ ๆ ก็ไม่ชอบเข้าสังคม แต่ก็ไม่ชอบอยู่คนเดียว แล้วก็อยู่ในที่แคบ ๆ แบบอยู่ในกล่อง เวลาอยู่ในบ้านพูดเก่งมากแต่พออยู่ข้างนอกพูดน้อยมาก

- การตั้งคำถามต่อตนเองเป็นสิ่งที่นำไปซึ่งการรู้จักตัวเองมากยิ่งขึ้น

- พอเรารู้จักตัวเองอย่างสมบูรณ์เราจะรู้ว่า เป็นเพราะอะไรเราถึงทำแบบนั้นแบบนี้

- ไม่มีคำว่าผิดหรือถูกในชีวิตจริง ๆ มันมีแต่ทางที่เราเลือกเดิน เรารับผลในสิ่งที่เราเลือกได้ไหมแค่นั้น

- คำว่า จู่ ๆ ไม่มีอยู่จริง ทุกอย่างมันสะสมเพียงแต่เราขาดสติมานาน พอมามีสติเพื่อสอบทานตัวเองก็รู้สึกแปลกใจ

- ไม่มีอะไรบังเอิญ ทุกสรรพสิ่งเกิดแต่เหตุ และดับไปเพราะเหตุเสมอ เรียนรู้ที่จะเข้าใจตนเองอยู่เนือง ๆ เพื่อการตัดสินใจที่เฉียบคม

ข้อความโพสต์จาก Morgan Housel ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าความคิดเห็นของคุณคือหนึ่งในหัวข้อใดหัวข้อหนึ่ง มันสามารถคาดการณ์ได้จากความคิดเห็นว่าอะไรคือสิ่งที่เป็น คุณอาจจะนำอุดมคตินึงมา เมื่อคุณคิดได้ว่าอะไรคือสิ่งที่คุณควรคาดหวังต่อตัวคุณเอง แต่บทสรุปของคุณนั้นไม่สามารถคาดการณ์ได้เลย @kevin2kelly"

- ความคิดเห็นนึงที่ถูกหยิบขึ้นมา มันเป็นเพียงกระแสและสายใยของสัจธรรม

- ไม่ใช่ทุกคนจะยอมรับความจริงได้ แน่นอนว่าความจริงมันเจ็บปวด แต่การไม่ยอมรับความจริงเจ็บปวดมากกว่า

- ไม่ใช่ทุกทางจะเป็นทางที่ถูกต้องเสมอไป เราจะต้องสังเกตทิศทางลมให้ได้ว่า อะไรคือสิ่งที่ควรจะเป็นต่อไปจริง

- อย่าให้ความคิดเห็นของเราถูกคาดการณ์ได้ทั้งหมด นั่นหมายความว่าการเป็นต่อของชั้นเชิงน้อยลงอย่างเห็นได้ชัด

- ทั้งนี้ ยอมรับสิ่งที่เป็นอุดมคติแล้วเดินหน้าต่อไป ไม่มีอะไรที่เราจะต้องกังวลไปมากกว่าความเห็นที่เอามาจากคนอื่น

หนังสือ Poor Charlie’s Almanack: The Essential Wit and Wisdom of Charles T. Munger ของ Charles T. Munger

- เมื่อการลงทุนคือการลงมือกระทำ ปรัญชาการลงทุนจึงเป็นกลยุทธ์เพื่อสิ่งนั้นทั้งหมด

- จงเรียนรู้สิ่งที่ควรเรียนรู้ ไม่มีอะไรที่เราไม่ควรเรียนรู้เลย โจทย์ใหญ่ก็คือมีอะไรบ้างที่เราควรเรียนรู้

- สติปัญญาของมนุษย์ สามารถสร้างทุกสิ่งมาได้ แต่ก็ย่อมทำลายทุกสิ่งลงไปได้เช่นกัน

- ค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไป มันคือหลักการลงทุนที่เราจะไม่สามารถทำอะไรได้มากในช่วงเริ่มต้น แต่ในระยะยาวเราจะชนะ

- ปรัชญาในการลงทุนสามารถนำมาปรับใช้กับชีวิตประจำวันของเราได้ทั้งหมด มันอยู่ที่เราเลือกเดินว่าเราควรเดินอย่างไร

มีคนมาปรึกษาว่า แต่งงานกับสามีมาได้ 2-3 ปีแล้วค่ะ ข้างบ้านชอบถามว่าแต่งงานหลายปีแล้วไม่คิดอยากจะมีลูกเลยเหรอ แต่เราก็มักจะตอบไปว่าไม่ใช่ไม่อยากมีค่ะ แต่โอกาสที่จะมีลูกมันไม่มี เพราะเรากับสามีอยู่ด้วยกัน ทำงานด้วยกันไปไหนมาไหนด้วยกันแค่นั้นเลย เลิกงานก็มานอนด้วยกันแต่ก็นอนดูซีรีส์ด้วยกัน พอจบก็ต่างคนต่างนอน เราเคยถามเขาว่าทำไมเราต้องขอให้เธอกอดเราด้วย เธอไม่รักเราเหรอ เธอไม่อยากกอดเราเหรอ จริง ๆ มันก็เป็นแบบนี้ตั้งแต่เราคบกันแรก ๆ แล้วค่ะ ตอนนั้นคิดว่าไม่เป็นไร ก็ยังดีกว่าเจอคนเจ้าชู้ ตอนนี้ความคิดเริ่มเปลี่ยนแล้วค่ะ ด้วยความที่อายุเยอะมากขึ้นทุกวัน อยากมีลูกแล้วด้วย จะเลิกก็กลัวโดนว่าเพราะเลือกเองแต่แรก อีกอย่างทางบ้างและข้างบ้านก็ยังมีความคิดที่หัวโบราณอยู่ค่ะ

- ความคิดที่เราอยากจะมีลูก ขอให้เราพร้อมจริง ๆ จากคู่ของเราพร้อมด้วยไม่ใช่ความพร้อมจากคนอื่น

- แต่ละคู่คบหาต่างกันบางคู่ไม่หวานแต่ยั่งยืนยง แต่บางคู่อาจจะหวือหวาดื่มด่ำแต่ฉาบฉวยไม่จีรัง

- สังเกตให้ดี ๆ ว่าชีวิตของเราต้องการอะไร ถ้าเราต้องการความสุขก็ให้รู้ว่าความสงบเงียบคือส่วนหนึ่งของความสุข

- บางทีชีวิตก็ต้องการความตื่นเต้นเร้าใจ นอนนานก็อยากลุก ยืนนานก็อยากเดิน พอเดินนานก็อยากนั่ง สลับกันไปเรื่อย

- เบื่ออะไรดูที่ใจของตัวเอง รู้สึกว่ามันนิ่งเกินไปก็ลองแสดงออกไปเอง ไม่ต้องรอให้แฟนทำให้ คนเราไม่ต้องเรียกร้องเพื่อให้ได้มาเสมอไป

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "ถ้าคุณปรารถนาที่จะร่ำรวย จงเป็นคนที่จิตใจดี มันยากที่จะสร้างความมั่งคั่ง เว้นแต่ว่าคุณแก้ไขปัญหาให้ผู้อื่นได้ดีเยี่ยม แต่มันจะยากขึ้นมากถ้าคุณจะไปช่วยคนอื่นแล้วตัวคุณเองไม่ได้น่ารักขนาดนั้น แม้ว่าถ้าคุณสามารถแก้ไขปัญหาโดยปราศจากความน่ารัก คนที่รวยปลอม ๆ มักจะลงเอยด้วยความเป็นยาจกกับความเป็นมิตรภาพเสมอ คุณสามารถซื้อเพื่อน แต่ไม่สามารถซื้อมิตรภาพได้"

- ร่ำรวยเงินทองเป็นเรื่องง่าย แต่ร่ำรวยจิตใจเป็นเรื่องที่ยากกว่านั้นมาก

- บางคนมีแต่เงิน เงิน และเงินจริง ๆ ก็คือไม่มีอะไรอย่างอื่นเลย เช่น ความสัมพันธ์ที่ดี หรือทัศนคติที่ยอดเยี่ยม

- คนส่วนน้อยจะเรียนรู้ว่าความมั่งคั่งเป็นโจทย์ที่ยิ่งใหญ่กว่าความร่ำรวยมาก คน ๆ นึงสามารถร่ำรวยได้แต่น้อยคนมากที่จะมั่งคั่ง

- ความยั่งยืนจึงเป็นทั้งหมดของทุกสิ่ง เหมือนว่าเราปลูกต้นไม้ใหญ่มาเพื่ออะไร เพื่อตัวเราเองคนเดียวหรือว่าเพื่อผู้คนรอบข้างเราด้วย

- ไม่มีอะไรที่จะสลักสำคัญไปมากกว่า จิตที่ตั้งไว้ดีแล้ว เช่น การช่วยเหลือตัวเองเพื่อพยุงคนอื่นต่อไป เหมือนว่าชีวิตก็เป็นเพียงแค่แง่มุมหนึ่งเท่านั้น

หนังสือ Reversing Alzheimer's: The New Toolkit to Improve Cognition and Protect Brain Health ของ Heather Sandison with Kate Hanley

- การย้อนกลับสภาวะอัลไซเมอร์ ก็คือการฝึกฝนตั้งแต่เนิ่น ๆ ค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไป

- ก่อนจะเป็นอัลไซเมอร์จะต้องเป็นสภาวะสมองเสื่อม ซึ่งเราจำเป็นจะต้องใช้เงินเพิ่มขึ้นมากในการรักษา

- แต่ปัญหาย่อมเกิดขึ้นบานปลายมากยิ่งขึ้น เพราะถ้าเราไม่ดูแล ความรู้สึกหลังจากที่ปัญหาถาโถมย่อมแย่ลงอย่างแน่นอน

- ผู้สูงวัยย่อมปรากฏเห็นเด่นชัดขึ้นตามยุคสมัย อนาคตไม่มีสิ่งที่เรียกว่าการย้อนกลับมาอีกต่อไป

- ฝึกฝน ฝึกฝน และฝึกฝน คาถาป้องกันสภาวะสมองเสื่อม หลายประเทศมีกิจกรรมสำหรับผู้สูงวัยมากขึ้น เพื่อป้องกันการหลงลืม

มีคนมาปรึกษาว่า แฟนชอบช่วยเหลือที่บ้านจนตัวเองลำบาก สุดท้ายก็จบด้วยการมายืมเรา ควรจัดการยังไงดีคะ พอไม่ได้ก็จะมีคำพูดต่าง ๆ นานา ประชดประชันทำน้อยใจบ้าง เหนื่อยสุด ๆ เลยค่ะ

- การช่วยเหลือเป็นสิ่งที่ดีเยี่ยม แต่เราจะต้องมองย้อนกลับมามองที่ตัวเองเสมอ

- ปัญหาของชีวิตส่วนใหญ่ก็คือ เรามักจะไม่ได้สนใจปัญหาเท่าที่ควรจนมันลุกลามไปไกลแล้ว

- เหตุต้องตรงกับผลเสมอ ไม่มีอะไรที่จะอยู่เหนือเหตุเหนือผลได้ มันอยู่ที่เราตัดสินใจเสมอ

- มันจึงเป็นทางของแต่ละคนที่แตกต่างกัน เมื่อเราเคารพการตัดสินใจเป็นสิ่งที่สำคัญ

- ทั้งนี้ ช่วยได้ก็ช่วยแต่ถ้าช่วยไม่ได้ก็บอก เพราะแต่ละคนคิดต่างกัน มันคือความแตกต่างของนิสัย

ข้อความโพสต์จาก Mark Manson ได้เขียนข้อความไว้ว่า "จงเคลือบแคลงตัวเอง จิตใจของมนุษย์มักจะคาดการณ์และแน่วแน่ในเรื่องใดเรื่องหนึ่งพลาดเสมอ เรามักจะหลงลืมไปว่า เรารู้สึกอย่างไรที่ผ่านมา เราเลยไม่ได้เรื่องกับการทำนายอนาคตของชีวิตตัวเอง ว่าอะไรนั้นจะทำให้เรามีความสุขในอนาคต เพียงว่าเราประสบปัญหาใหญ่ในการอยู่กับปัจจุบันนั่นเอง"

- อย่าเพิ่งไว้ใจความคิดตัวเองเลยในทันทีทันใด จงสอบทานความคิดทุกกระบวนท่า

- คนที่เชื่อตัวเองตั้งแต่ทีแรก หรือชุดความคิดแรก แสดงว่าเขาเหล่านั้นไม่ได้คิดถึงอนาคตเลย

- สังเกตตัวเองให้ได้ว่า การที่เราเชื่อมั่นกับหลงตัวเองนั้นแตกต่างกันตรงจุดไหนบ้าง

- ไม่มีอะไรจะขวางกั้นความคิดของเราได้ เราเป็นเจ้าของความคิด แต่บางทีที่มาของความคิดก็มาจากความไม่รู้

- ไม่รู้ไม่ว่า แต่อย่าเอาความไม่รู้ไปบอกกล่าวคนอื่นว่า ชีวิตต้องเป็นไปอย่างไร ทำชีวิตตัวเองให้ดีก่อน ก่อนที่จะสอนคนอื่นเสมอ

หนังสือ Nexus: A Brief History of Information Networks from the Stone Age to AI ของ Yuval Noah Harari

- มนุษย์นั้นมีมากเกินไปแล้ว นั่นจึงเป็นคำตอบว่าเราควรจะหยุดสร้างบางสิ่งแล้วหันมารักษาบางอย่าง

- เมื่อถึงจุดนึงของการสร้าง เราจะหยุดสร้างและเริ่มทำลาย การทำลายเป็นกระบวนการที่เราต้องพบเจอ

- ลัทธิ ศาสนา รวมไปถึงวิถีชีวิตที่แตกต่างกัน มันจึงเป็นคำตอบว่าเราเป็นมนุษย์คนหนึ่งที่เราจะทำอะไรก็ได้

- อนาคตเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ มันคือการเปลี่ยนแปลง มันคือการปรับวิถีเชิงโครงสร้างอย่างสิ้นเชิง

- ปัญญาประดิษฐ์ (AI) เป็นสิ่งที่จะมาเป็นตัวปฏิวัติวงการของการดำเนินชีวิต มุมมอง รวมไปถึงการเงินโลกอย่างไม่เคยเกิดขึ้นมาก่อน

มีคนมาปรึกษาว่า มีใครเคยเป็นไหม ที่เราเป็นคนใจร้อน ชอบใช้อารมณ์ แล้วปัจจุบันกลายเป็นคนใจเย็นลง ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ บางทีเราพูดจาไม่ดีใส่คนรอบข้างโดยที่เราไม่รู้ตัวเลย

- จากร้อนเป็นเย็น หรือจากเย็นเป็นร้อน ก็เหมือนจากหยินไปหยาง จากหยางไปหยิน

- ชีวิตมันเปลี่ยนได้ก็ต่อเมื่อเหตุนั้นเปลี่ยนแปลงไป ไม่ใช่ว่ามันบังเอิญ แต่มันเกิดจากการเปลี่ยนเหตุ

- แน่นอนมันไม่ใช่สิ่งที่ง่าย ที่เราจะเปลี่ยนเหตุได้อย่างช่ำชอง ทุกอย่างมันต้องอาศัยความตระหนักรู้เชิงกว้าง

- หากมองเรื่องธาตุต่าง ๆ ที่ไหลเวียนอยู่ในร่างกาย มันก็ไม่ใช่ว่าเราจะปรับธาตุของตัวเองชั่วข้ามคืน เผลอ ๆ เป็นไปไม่ได้ด้วย

- การพูดจาไม่ดีใส่คนรอบข้าง เป็นเพราะเราอยากให้คนรอบข้างเข้าใจในสิ่งที่เราคิด รู้สึก และที่เราเป็นแค่นั้นเอง

ข้อความโพสต์จาก James Clear ได้เขียนข้อความไว้ว่า "คุณจะมีชีวิตที่พบเจอความผิดพลาด แต่คุณจะไม่สะสมมัน เพื่อที่จะติดตามความไม่สมมาตรของความโง่เขลาในการล้มเหลวซ้ำไปซ้ำมา จงตระหนักว่าคุณอยู่ตรงไหนตอนนี้ แล้วจะทำอะไรต่อไป การตอบสนองที่ชาญฉลาดไม่ใช่เป็นการลบล้างความไม่ได้เรื่องของตัวเรา แต่มันคือการไถ่ถอนพฤติกรรม"

- ความผิดพลาดไม่สามารถสะสมได้ ถ้าเราเลือกที่จะปรับเปลี่ยนวิถีทางมันตั้งแต่แรก

- หลายคนไม่รู้ว่าอะไรคือสิ่งที่เราจำเป็นต้องรู้ จนกระทั่งเราพบเจอทางตันของชีวิตเข้าแล้ว

- ไม่จำเป็นต้องลบล้างความผิดพลาด และล้มเหลวของตนเองเพียงแต่เราแค่รับรู้ว่าอะไรคือสิ่งที่ต้องทำหลังจากนี้

- หลายคนไม่ค่อยสนใจว่าอะไรคือสิ่งที่ควรทำ กับไม่ควรทำ มันเลยเป็นปัญหาที่ลุกลาม

- การจะทำอะไรต่อจากนี้ เป็นคำถามที่ยากอย่างยิ่งแต่มันก็ต้องใช้เวลาในการวิเคราะห์ข้อมูลด้วย