#422 ALOHA YANNICK Episode 88 - Zurück auf dem Alter G – nach dem Ermüdungsbruch Nach vier Wochen mit einem Ermüdungsbruch im Schienbein kann Yannick endlich wieder schmerzfrei auf dem Alter G laufen. Doch wie fühlt sich dieser erste Schritt zurück an? Und was bedeutet ein solcher Heilungsprozess mental, wenn mit Hawaii weiterhin das große Highlight der Saison im Hinterkopf steht? Zwischen Geduld, Zweifel und neuer Motivation – Yannick spricht darüber, was die Verletzung mental kostet und woher er die Kraft für den Weg zurück nimmt. #AlohaYannick #IronmanHawaii #RoadToKona #Ermüdungsbruch #BackToRunning #AlterG #Comeback #Triathlon #TriathlonTrain...

#421 ALOHA YANNICK Episode 87 - Weniger trainieren, stärker werden?

Der Weg zurück beginnt. 🏃‍♂️ Back to Running – nach einer intensiven Pause reflektiert Yannick den gesamten Prozess auf dem Weg zurück. Welche Erkenntnisse bringt eine Verletzung mit sich? Warum ist weniger manchmal mehr und weshalb fällt es ambitionierten Athleten so schwer, genau das zu akzeptieren? Eine ehrliche Folge über Geduld, Vertrauen und den langen Weg mit dem Traum, den Sprung ins Profilager zu schaffen.

BackToRunning #Triathlon #RoadToPro #Comeback #Mindset #Ironman #Ausdauer #Training #Leistungssport #AlohaYannick

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#420 ALOHA KALLE - Höhentraining abgeschlossen – Kurs auf den IRONMAN 70.3 Leipzig

Der Leipziger Triathlon ist geschafft, wie fällt das Fazit nach dem Höhentrainingslager aus? Was lief bereits richtig gut und wo gibt es bis zum IRONMAN 70.3 Leipzig noch Feinschliff? Außerdem berichtet Marcus vom Streckencheck der Radstrecke und gibt spannende Einblicke in den Kurs. Noch 14 Tage konsequent arbeiten, dann heißt es: Race Day in der Messestadt! 🔥

AlohaKalle #Triathlon #Ironman703Leipzig #LeipzigTriathlon #RoadToLeipzig #RaceWeek #Training #Höhentraining #SwimBikeRun #TriathlonTraining #Endspurt #Performance #TriathlonLife #Podcast #RaceReady

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#419 ALOHA YANNICK Episode 86 - Comeback mit Rückenwind – Welche Menschen dich wieder nach vorne bringen

Nach einer Verletzung zählt nicht nur das Training, sondern vor allem das richtige Umfeld. Welche Menschen braucht ein Leistungssportler, um schnell wieder in die Spur zu finden? Welche Charaktereigenschaften machen den Unterschied und warum sind Vertrauen, Ehrlichkeit und Geduld oft genauso wichtig wie harte Intervalle? Außerdem gibt's ein ehrliches Update: Weniger als zehn Wochen vor dem IRONMAN Hawaii – wo steht Yannick aktuell und wie läuft der Weg zurück Richtung Kona?

AlohaYannick #IronmanHawaii #RoadToKona #Comeback #Triathlon #MentalStrength #Leistungssport #Teamwork #Recovery...

#418 ALOHA KALLE - Höhentraining: Wann kommt der Leistungsschub?

Direkt aus dem Höhentrainingslager an die Startlinie – gute Idee oder riskantes Timing? Wir sprechen über den Spagat zwischen Müdigkeit und Form, was Höhentraining wirklich bringt und wie du das Beste aus den Anpassungen herausholst. Außerdem: Warum der Ironman Lake Placid für europäische Athletinnen und Athleten ein echter Geheimtipp ist.

Triathlon #Ironman #IronmanLakePlacid #Höhentraining #Endurance #Ausdauersport #RaceDay #TriathlonPodcast #Training #Performance #SwimBikeRun #RoadToKona #AlohaSpirit #TriAktivisten #Podcast

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#417 ALOHA YANNICK Episode 85 - Wieder im Rhythmus. Aloha trotz Ermüdungsbruch

Zurück im Wasser, zurück auf dem Rad, es läuft wieder! Jetzt heißt's weiter gesund werden, Kilometer sammeln und den Blick fest auf den Ironman Hawaii richten. Schritt für Schritt. 🤙

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#ALOHA YANNICK Episode 84 - Update IRONMAN 70.3 Jonkoping Manchmal braucht es nur einen Moment, um den Blick wieder nach vorne zu richten. #Podcast #Update #Motivation #Inspiration #Mindset #Persönlichkeitsentwicklung #Dranbleiben #Erfolg #Wachstum #NeueEnergie #Selbstentwicklung #Ziele #PositiveVibes #BusinessPodcast #Yannick

#415 ALOHA KALLE - Challenge Roth Recap Mission erfüllt: Sub 9! Christian Kallus liefert bei der Challenge Roth ab und nimmt euch mit hinter die Kulissen eines unvergesslichen Rennwochenendes. Was lief perfekt, wo wurde es richtig hart und wie fühlt es sich an, ein großes Ziel endlich zu erreichen? #ChallengeRoth #MissionErfüllt #Sub9 #TriathlonJourney #BehindTheScenes #RaceRecap #Mindset #Dedication #Passion #EnduranceSports #TrainHardRaceHard #DreamBig #CelebrateSuccess #TriathlonCommunity #RoadToSuccess **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www...

#414 ALOHA YANNICK Episode 83 - Road zum Ironman Hawaii: Nicht jeder Monat läuft nach Plan Der Weg nach Hawaii muss doch von Optimismus gepflastert sein. 🌺 Auch wenn der Juli für Yannick größtenteils ins Wasser fiel, bleibt der Blick nach vorn gerichtet. Rückschläge gehören dazu – entscheidend ist, wie man wieder aufsteht. #RoadToHawaii #Triathlon #Ironman #KonaDream #Endurance #Ausdauer #Motivation #Mindset #NeverGiveUp #Training #Comeback #SwimBikeRun #Podcast #TriathlonPodcast #Optimismus #TrustTheProcess #OneStepAtATime #KeepGoing #ZielVorAugen #Hawaii2026 **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagra...

#413 ALOHA KALLE - Von der Vision zur Startlinie: Challenge Roth Jahrelange Vorbereitung und zehn Monate Peak-Phase finden ihren Höhepunkt: Nach dem Start beim Ironman Hawaii heißt es für Christian Kallus ein letztes Mal All in, für die Challenge Roth. In dieser Folge nimmt er uns ein letztes Mal vor dem großen Rennen mit in seine Gedankenwelt. Der Countdown läuft. Jetzt zählt jeder Moment. #ChallengeRoth #DATEVChallengeRoth #Triathlon #RoadToRoth #FinalCountdown #AllIn #Endspurt #Langdistanz #SwimBikeRun #TriLife #TriathlonPodcast #PodcastDE #RaceWeek #PeakPerformance #MentalStrength #Ironman #Roth2026 #NeverGiveUp #Ausdauer #RaceReady **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/alo...

#412 ALOHA YANNICK Episode 82 - Race Week mit Wadenproblemen – Start oder Stopp? Aloha Yannick! Kurz vor dem 70.3 in Jönköping macht ausgerechnet die Wade Probleme. Schafft er es, bis Sonntag wieder schmerzfrei an der Startlinie zu stehen? In dieser Folge spricht Yannick über seine Laufbeschwerden, seinen Plan für die letzten Tage und wie er trotz Unsicherheit den Fokus behält. #AlohaYannick #TriathlonPodcast #Ironman703 #Jönköping703 #RoadTo703 #TriathlonLife #SwimBikeRun #TriathlonTraining #RaceWeek #Comeback #MentalStrength #Laufen #Wadenprobleme #InjuryRecovery #EnduranceAthlete #Ausdauer #Motivation #NeverGiveUp #Podcast #TriathlonDeutschland **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.co...

#411 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Elsinore – Materialpech statt Top-Ergebnis? Marcus kämpft sich beim 70.3 Ironman Elsinore durch ein Rennen voller Höhen und Tiefen – inklusive gerissener Kette! Wir analysieren den Wettkampf, sprechen über das Materialpech und die große Frage: Was wäre ohne Defekt möglich gewesen? #AlohaKalle #Podcast #Ironman703 #IronmanElsinore #Triathlon #TriathlonPodcast #RaceRecap #Rennanalyse #ProSeries #SwimBikeRun #EnduranceSports #Kettenriss #NeverGiveUp #TriathlonLife #Ausdauer #RoadToTheTop

#410 ALOHA YANNICK Episode 81 - Ironman 70.3 Jönköping

Die Weichen sind gestellt: In zwei Wochen wartet Jönköping. Yannick spricht über den Weg zurück aus muskulären Problemen, die letzten entscheidenden Trainingstage und warum Erfolg im Triathlon oft nicht durch mehr Schwimmen, Radfahren oder Laufen entsteht, sondern durch die kleinen Details, die andere übersehen. Volle Konzentration auf Schweden.

AlohaKalelPodcast #Triathlon #Jönköping #Ironman703 #RoadToJönköping #SwedenRace #TriathlonLife #EnduranceSports #SwimBikeRun #Performance #Training #Mindset #RacePrep #Triathlete #Podcast #AlohaSpirit #DetailsMatter #TrustTheProcess #NextLevel #TriathlonTraining

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#409 ALOHA KALLE - Challenge Roth: Die finale Vorbereitung

Die finale Vorbereitung für die Challenge Roth: Wie meistert Christian trotz Arbeitsalltag und Hitze die letzten Wochen, ohne zu überziehen, und schafft es, in Roth in Topform an der Startlinie zu stehen? Genau darum geht es in dieser Folge.

ChallengeRoth #RoadToRoth #Triathlon #IronmanTraining #Tapering #RaceWeek #Endspurt #TriathlonLife #SwimBikeRun #Ausdauersport #Triathlet #Roth2026 #TrainingMitPlan #Topform #MentalStrength #Podcast #TriathlonPodcast #NeverStop #RaceReady #FinishLine

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#408 ALOHA YANNICK Episode 80 - Für Kona auf alles verzichten?

Das Schöne an unserem Sport: Nichts hat einen höheren Stellenwert als der Ironman auf Hawaii. Ein einziger Tag, ein einziges Rennen kann ein ganzes Jahr, oder sogar eine ganze Karriere, prägen. Genau deshalb mussten Yannick und sein Coach Marcus eine wichtige Entscheidung treffen: die Teilnahme beim 70.3 Elsinore abzusagen, um den Fokus vollständig auf das große Ziel im Oktober zu richten und dort zu 100 % bereit zu sein. Was waren die Gründe für diese Entscheidung? Wie wägt man Chancen und Risiken ab, wenn das wicht...

#407 ALOHA KALLE - Ironman Hamburg: Recap & Race Preview Ironman Hamburg ist Geschichte.. Markus und Marcus sprechen über die Highlights und ihre Eindrücke vom Rennen. Der Blick geht aber schon nach vorn: Markus startet in Cottbus, Marcus bereitet sich auf den 70.3 Elsinore vor. #IronmanHamburg #Ironman #Triathlon #TriathlonPodcast #AlohaKalle #SwimBikeRun #RoadToRaceDay #RaceRecap #Cottbus #Elsinore703 #HalfIronman #EnduranceSports #TriathlonLife #TriathlonTraining #PodcastDE #Ausdauersport #Raceday #NextRace #Motivation #Aloha **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/ma...

#406 ALOHA YANNICK Episode 79 - Ohne Neo, mit Vorteil? Die überraschende Triathlon-Debatte

Yannicks Lauftraining kommt wieder ins Rollen! 🏃‍♂️ Wir sprechen über die Methoden, die ihm helfen, schnell zurück in den Trainingsrhythmus zu finden. Außerdem: Warum manche Triathleten erleichtert sind, wenn Schwimmen ohne Neo erlaubt ist – und der vermeintliche Vorteil für einige sogar zum Nachteil werden kann.

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#405 ALOHA KALLE - Zwischen Ermüdung und Höchstleistung: VO₂max im Langdistanztraining

Wie schafft es Christian, trotz der hohen Belastung des Langdistanztrainings, VO₂max-Intervalle effektiv in seinen Trainingsalltag zu integrieren?

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#404 ALOHA YANNICK Episode 78 - Wenn die Motivation fehlt – und du trotzdem weitermachst

Was macht der Kopf im Triathlon wirklich aus? In dieser Folge spricht Yannick offen und ehrlich über eine Phase der Trainingsmüdigkeit, in die er im Mai geraten ist. Er erklärt, warum ihm plötzlich die Motivation fehlte, welche Gedanken ihn beschäftigt haben und wie sich diese Zeit auf sein Training ausgewirkt hat. Außerdem berichtet er, wie es ihm gelungen ist, rechtzeitig vor den beiden nordischen IRONMAN 70.3-Highlights den Schalter wieder umzulegen und mit neuer Energie in die entscheidende Vorbereitungsphase zu starten. Eine ehrliche Episode...

#403 ALOHA KALLE - Fueling trifft Formaufbau – So gelingt die finale Challenge Roth-Phase

Die finale Phase Richtung DATEV Challenge Roth läuft! In dieser Folge sprechen wir über die Bedeutung von Ernährung im Training, den Wandel im Mindset vieler Altersklassenathleten und warum Fueling heute ein echter Performance-Faktor ist. Außerdem geht es um die wichtigsten Kerneinheiten der Langdistanzvorbereitung – von langen Läufen bis zu harten Koppeleinheiten. Jetzt wird die Grundlage für einen starken Renntag gelegt!

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#402 ALOHA YANNICK Episode 77 - Performance im Detail – 1:1 Analyse

1:1 Analyse im Training: Potenziale entdecken, neue motorische und kognitive Reize integrieren und den nächsten Schritt Richtung Performance gehen. Gemeinsam nutzen Yannick und Marcus die Chance, sich im Freibad in Wil zu treffen, um fünf Monate vor dem großen Kona-Ziel neue Optionen und gezielte Impulse ins Training einzubauen. Dabei geht es nicht nur um Technik und Belastung, sondern auch um Bewegungsqualität, Wahrnehmung und die kleinen Stellschrauben, die am Ende den Unterschied machen können.

RoadToKona #KonaDream #Triathlon #SwimTraining #OpenWater #Performance #TrainingAnalysis #MindAndBody #MotorSkills #CognitiveTraining #TriathlonLife #EnduranceSports #Freibad...

#401 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: Was hinter einem 29. Platz wirklich steckt

Marcus nimmt euch mit zu seinem Rennen beim IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence. Zwischen provenzalischen Straßen, brutalen Anstiegen und einer elektrischen Stimmung an der Strecke erzählt er ehrlich, was an diesem Tag wirklich passiert ist. Wie fühlt sich ein Rennen an, wenn das Profi-Feld jedes Jahr stärker, dichter und kompromissloser wird? Warum bedeuten 29. Platz manchmal mehr als jede Top-10-Platzierung? Und was braucht es mental, um auf diesem Niveau abzuliefern?

Und obwohl das Rennen alles abverlangt hat, steht für Marcus fest: Aix-en-Provence ist und bleib...

#400 ALOHA YANNICK Episode 76 - Adaptation im Training: Schwelle im Fokus – aber nicht in allen Disziplinen

Adaptation im Training: In welchen Bereichen jetzt gezielt gearbeitet werden muss und warum im Radfahren und Laufen viel für eine Ökonomisierung der Schwelle spricht, im Schwimmen dagegen eher nicht. Kompakt eingeordnet für den nächsten Schritt im Training.

Training #Triathlon #Adaptation #Ausdauertraining #Schwellentraining #Radfahren #Laufen #Schwimmen #Performance #EnduranceTraining #TriathlonPodcast #SportsScience #AthleteDevelopment

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#399 ALOHA KALLE - IRONMAN 70.3 Aix-en-Provence: Mallorca-Analyse mit Kallus & Marcus im Rennfieber Am kommenden Wochenende wartet bereits das nächste Highlight: Ironman 70.3 Aix-en‑Provence. Für Marcus steht dort sein erstes Rennen der IRONMAN Pro Series an. Im Talk erzählt er, warum er bereits zum fünften Mal an die Côte d’Azur zurückkehrt, weshalb ihn die Strecke in der Provence besonders reizt und welche Ziele er sich für das Rennen gesetzt hat. Voller Vorfreude blicken wir gemeinsam auf ein spannendes Wochenende voraus. Christian Kallus analysiert im weiteren Verlauf seinen starken Saisonstart beim Ironman 70.3 Mallorca und spricht offen über...

#398 ALOHA YANNICK Episode 75 - Ironman 70.3 Mallorca: Zwischen Anspruch & Realität Ironman 70.3 Mallorca – zwischen Erfahrung und Learning. Yannick nimmt uns mit durch ein Rennen, das vor allem mental herausfordernd war. Auch wenn am Ende Platz 52 von über 2.300 Startern steht, waren die eigenen Ansprüche deutlich höher. Mehr als einmal musste er im Rennen akzeptieren, dass er seinen Erwartungen diesmal nicht ganz gerecht werden kann. In dieser Folge spricht er offen darüber, wie schwer es ihm fiel, diesen Moment anzunehmen, welchen mentalen Shift er während des Rennens schaffen musste und warum die ersten Stunden danach alles andere als leicht waren. G...

#397 ALOHA KALLE - 70.3 Mallorca – Race Ready!

Ein Tag vor dem Rennen sprechen Christian und Yannick über die Bedingungen auf Mallorca, das letzte Körpergefühl vor dem Start und ihre Erwartungen an den großen Tag. Fokus, Nervosität und Vorfreude – morgen wird geliefert.

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#396 ALOHA YANNICK Episode 74 - Mission Ironman Mallorca 70.3: Zwei Athleten, ein Rennen Aloha! Zwei Athleten, ein Ziel: Yannick und Kalle blicken auf den 70.3 Mallorca voraus. Sie sprechen über ihre Vorbereitung, ihren Ehrgeiz und das direkte Duell in der Bucht von Alcúdia – fokussiert, motiviert und bereit alles zu geben. #Triathlon #Ironman703 #Mallorca #RoadTo703 #SwimBikeRun #Endurance #Wettkampf #Motivation #Training #TriLife #Podcast #Aloha #RaceDay #Mindset #ZielVorAugen **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marc...

#395 ALOHA KALLE - Wiederholungstäter: Zwei Age Grouper auf dem Weg nach Hawaii

Zwei Age Grouper mit Hawaii-Quali: Was macht Kai Uwe und Marc zu Wiederholungstätern? Lohnt sich der enorme Trainingsaufwand neben Job und Familie – und wie kommt man durch die dunkle Jahreszeit? Gemeinsam blicken wir auf ein spannendes Quali-Rennen beim Ironman Südafrika.

Bei Kai-Uwe gab’s leider Soundprobleme, deswegen mussten wir den Podcast etwas kürzen.

Ironman #Triathlon #AgeGrouper #KonaQuali #Hawaii #RoadToKona #SwimBikeRun #Endurance #TriathlonLife #IronmanTraining #Qualifikation #Ausdauer #MentalStrength #WorkLifeTraining #Triathlete #IronmanSouthAfrica #ZielHawaii #DarkSeason #TrainHard

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#393 ALOHA YANNICK Episode 73 - TT-Bike, Form Check & Mechaniker-Real Talk vor Mallorca

Yannick steht kurz vor seinem Wettkampf auf Mallorca, nur noch zwei Wochen bis zum großen Race! Wir machen den Form Check: Wo steht er wirklich, was geht noch bis zum Start? Außerdem im Fokus: der Material Check nach dem Wintertraining. Was hat gelitten, was muss dringend ersetzt werden? Und dann wird’s spannend für alle Technik-Fans: Wie lange braucht ein Mechaniker eigentlich, um ein komplettes Triathlonrad wieder rennbereit zu machen? Und mal ehrlich – sind Triathleten mit ihren Zeitfahrrädern eher gern gesehene Gäste in der Werks...

#392 ALOHA YANNICK Episode 72 - Pause heute, stärker morgen

Kurze Pause wegen Erkältung – aber genau das kann ein Vorteil sein: durchatmen, Kraft sammeln, neu fokussieren. Yannick und Marcus zeigen, dass man nicht immer durchziehen muss. Manchmal ist die Pause der Schritt nach vorne.

PauseMitSinn #Erkältungspause #NeueEnergie #Dranbleiben #Mindset #Motivation #PodcastLife #ComebackStronger #GesundheitGehtVor #KurzPauseGroßeWirkung

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#391 ALOHA KALLE - Aus dem Training zur Bestzeit – Kallus’ starker Halbmarathon in Tangermünde

Christian Kallus läuft beim Tangermünder Elbdeichmarathon auf der Halbmarathon-Distanz überraschend auf Platz 30 – und das mitten aus dem vollen Training heraus. Wie ihm dabei sogar eine neue Bestzeit gelingt, warum das Ergebnis so unerwartet kam und was hinter seiner aktuellen Form steckt, bespricht er in dieser Folge mit Marcus.

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#390 ALOHA YANNICK Episode 71 - Finale Phase zum Ironman 70.3 Mallorca

Vom Volumen zur Intensität: Die Vorbereitung geht in die entscheidende Phase. Nach vielen Stunden Training ziehen wir jetzt das Tempo an, mit allem, was dazugehört. Wie lässt sich dieses Level an Belastung mit Alltag und Arbeitsleben vereinbaren? Genau darum geht’s in dieser Folge.

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#389 ALOHA KALLE - Was läuft, was geht? – 8 Tage bis Race Day

Was läuft, was geht? Die beiden geben ein kurzes Update aus dem Training.

In 8 Tagen steht ein starkes Race-Wochenende an: Halbmarathon Leipzig trifft auf Ironman Texas & Südafrika. Die Spannung steigt!

Podcast #Triathlon #Laufen #Halbmarathon #Ironman #Training #Trainingsupdate #Motivation #RaceDay #Endspurt #LeipzigHalbmarathon #IronmanTexas #IronmanSouthAfrica #Ausdauer #Fitness #Running #TriLife #StayStrong #PushYourLimits

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#388 ALOHA YANNICK Episode 70 - Leere Bahnen, starke Leistung: Yannicks Oster-Trainingsboost

Trainingsalltag trifft auf perfekte Bedingungen: In dieser Folge geht’s um Regeneration, Fokus und warum gerade über Ostern plötzlich alles leichter fällt. Leere Schwimmhallen, ruhige Bahnen, klare Gedanken und auf einmal fließt jede Bewegung besser durchs Wasser. Nutze diese Momente bewusst, tanke Energie und spüre, wie viel in dir steckt, wenn Umfeld und Timing stimmen. Jetzt reinhören und Motivation mitnehmen!

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#387 ALOHA KALLE - Zwischen Job und Triathlon

Alltag trifft Training: Christian zeigt, wie er trotz 13-Stunden-Arbeit sein Training durchzieht und blickt voller Vorfreude auf den Ironman 70.3. Mallorca,

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#386 ALOHA YANNICK Episode 69 - Was sagt der 10er über die Ironman-Form?

Erster 10-km-Test nach zwei Jahren konsequentem Training – und plötzlich wird sichtbar, wozu der Körper wirklich fähig ist.

Er übertrifft seine eigenen Erwartungen und setzt damit ein klares Zeichen: Fortschritt passiert oft leise… bis er auf einmal laut wird.

Was bedeutet dieses Ergebnis für die Saison? Wie viel Potenzial steckt noch in ihm?

Und vor allem: Wie fühlt es sich an, alles rauszuhauen – im Vergleich zu der kontrollierten, strategischen Belastung eines Ironman?

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#385 ALOHA KALLE - Rabenberg, Rennpläne & ein Blick auf Ironman 70.3 Oceanside Markus blickt auf seine Zeit am Rabenberg zurück, wo der Fokus klar auf dem Schwimmtraining lag, mit vielen Eindrücken aus den Einheiten im Wasser. Gemeinsam richten sie den Blick auf Oceanside und sprechen über ihre Rennplanung und Zielsetzungen. #Triathlon #Schwimmtraining #Rabenberg #Trainingsalltag #Ausdauer #Rennplanung #Oceanside #Podcast #Endurance #RoadToRace **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst Instagram** https://www.instagram.com/marcus.herbst/

#384 ALOHA YANNICK Episode 68 - Zwischen Pace und Euphorie

Yannick war als Pacemaker beim Halbmarathon unterwegs und wurde dabei ganz schön von der Euphorie seiner Athletin mitgezogen. Was lief gut, was würde er beim nächsten Mal anders machen? Außerdem: Blick auf seinen 10-km-Test am Wochenende.

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#383 ALOHA KALLE - Platten, Pace & pure Willenskraft – Rennanalyse vom IRONMAN 70.3 Dallas

Rennanalyse vom IRONMAN 70.3 Dallas. Mit allem, was dazugehört: Tempo, Taktik… und einem sehr unpassenden Platten. Wir klären, wie das Rennen lief, warum Aufgeben keine Option war und wie man sich selbst wieder einsammelt, wenn der Reifen (und kurz der Kopf) Luft verliert. Plus: Blick nach vorne, was kommt noch, und warum wird’s garantiert nicht langweilig.

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#382 ALOHA YANNICK Episode 67 - Vom Arbeitsalltag zur Unterstützung – Sponsoren finden als Age-Group-Triathlet Zwischen Frühtraining, Arbeitstag und Wettkampfplanung: Der Alltag im Age-Group-Triathlon ist intensiv und genau das macht ihn spannend. In dieser Folge sprechen wir darüber, wie man neben Job und Training starke Partnerschaften aufbaut und Sponsoring im Age-Group-Triathlon möglich macht. #triathlon #agegrouptriathlon #swimbikerun #triathlonlife #triathlontraining #triathlonpodcast #triathlonmotivation #enduranceathlete #triathloncommunity #triathlete #sponsoring #sportpartnerschaft #agegroupathlete #trainworkrepeat #roadtofinishline **ALOHA KALLE Website Coaching** https://aloha-kalle.de **Steady:** http://steadyhq.com/aloha-kalle **ALOHA KALLE Strava-Club:** https://www.strava.com/clubs/aloha-kalle **ALOHA KALLE Instagram:** https://www.instagram.com/aloha_kalle/ **Marcus Herbst...