3 lados da corrida
Ricardo Hirsch (educador físico e comunicador), Danilo Balu (educador físico e nutricionista) e Rodrigo Roehniss (consultor técnico e agente esportivo) falam sobre provas, treinamentos, marcas esportivas, tênis, eventos, acessórios, etc
Episódio 350 - Corrida lenta
Muito se fala sobre faze-la, mas vale entender por que, quando e a importância de ser feita.
Episódio 349 - Pós prova e treinos curtos
Entenda como conduzir os treinos e administrar a carga após provas curtas e treinos intensos (tb intensos)
Episódio 348 - Provas curtas
Por que muitos corredores não gostam e/ou fogem delas?
Episódio 347 - Subidas
Ouça quando, onde, como e por que fazer as (muitas vezes indesejadas) subidas.
Episódio 346 - 3 Lados da corrida
Confira a novidade que entrará no ar em breve.
Episódio 345 - Rotina para meia maratona
Dando sequência ao episódio 343 onde falamos sobre volume, aqui falamos sobre a rotina que pode, deve ou deveria ter para fazer uma meia (primeira ou melhor)
Episódio 344 - Corre SUPRA
Ricardo Hirsch e Rodrigo Roehniss falaram tudo que você pode querer e tem que saber sobre o CORRE SUPRA, o novo super shoes da Olympikus
Episódio 343 - Volume meia maratona
Entendendo quanto e como distribuir a rotina semanal para fazer uma boa meia maratona
Episódio 342 - Contra relógio
O que esperar do mercado da corrida através do olhar da revista mais tradicional (hoje digital) do Brasil.
Episódio 341 - Calendário de provas
Como montar, o que fazer e por que fazer as provas
