媽媽搞什麼鬼

40 Episodes
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By: winnie 與馬妮

常常有人說教養小孩就是在生活中最好的修行, 兩個媽媽在渡過結婚生子及與孩子大戰三百回合後, 不談育兒教養,不談婚姻之道,也不談情說愛, 只分享如何在歷經生命中的動盪後重新站穩腳步的內心功法。 不當男人女人,不當兒子女兒, 不當丈夫妻子,不當爸爸媽媽, 唯有當回自己才是生命的出路。 這裡談自我覺察,這裡聊宇宙法則,這裡講靈性成長,這裡說愛的秘密; 與我們一起找到身心靈三方的平衡吧! 若想與我們互動,歡迎加入臉書私密社團「媽媽搞什麼鬼:夢想超能力實驗室」 https://www.facebook.com/groups/488036952124477/?ref=share 如果喜歡我們節目,願意讓我們升級錄音設備,歡迎點選以下連結小額贊助: https://pay.firstory.me/user/supermommy 若習慣使用Instagram,也歡迎搜尋IG:we_are_supermommy Powered by Firstory Hosting

EP23. 養兒育女只能是甜蜜的負擔?其實還能壯大你內在的孩童!
Last Tuesday at 11:00 PM

有人是這樣說的:「幸運的人一生都被童年治癒,不幸的人一生都在治癒童年。」
但換個角度想,當我們用心陪伴孩子的童年,不只是孩子的幸運,也能為自己創造幸運。
因為所有互動的過程,都有可能開啟時光門,讓我們得以重新遇見過往因為各種因素或傷痛,停留在那時刻尚未長大的內在小孩。
陪伴及滋養孩子成長的同時,也引導我們心中的小女孩或小男孩,有再次長大的機會。
也就是因為教養孩子並非條容易的道路,才能在每一次的挑戰中,帶我們穿越過往的自己。
這集節目,我和馬妮剖析各自在育兒路上的發現,我們如何陪伴孩子面對難關,也同時療愈自己。

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EP22. 疾病不是身體的枷鎖,反而提供釋放自我的線索
08/19/2021

在醫學越來越發達的現代社會,因為各式疾病資訊的頻繁流通,反而使得大多數人對於健康都有隱隱的焦慮。
相信從小到大,每個人都經歷過各種不同的疼痛或是疾病,可能大多數時候,我們只會想著趕快消滅病原或是解決問題,而忽略了背後更大的秘密。
若是更有意識地去覺察,也許會看見病痛真正想要傳達給自己的訊息。
這集節目藉由馬妮分享陪伴罹癌媽媽走過治療旅程的親身經歷,以及我們各自從身體上的症狀所察覺到的內在議題,一起來探討看看我們是如何讓自己「病由心生」的。
也許癌症不是病,只是一次重生的機會,讓人有勇氣活出自己。

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EP21. 尋找靈魂伴侶有捷徑,只需改變心的方向
07/16/2021

你相信有靈魂伴侶嗎?你在尋尋覓覓想找到一個對的人嗎?
也許靈魂伴侶早已在身邊,只是我們都誤會了意義,以至於找錯了方向。

有人這樣說:「我愛你,是因為在你面前我的樣子。」
所謂的靈魂伴侶也許就是讓我們看見自己真實樣貌的人,而非生命中唯一的真愛。
在這集節目中讓我們一起打破靈魂伴侶的迷思,不用費力去尋找對的人,而是讓自己成為對的人吧!

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【winnie私房話 第7話】 大腦超過60%的能量都被待機模式消耗,冥想是抑制暗能量的解套方式
07/02/2021

《最高休息法》一書提到,大腦有潛藏的DMN模式,也稱之為大腦的暗能量,在不知不覺間消耗大腦60-80%的能量,以致於造成大腦的疲憊,而研究發現冥想是可以抑制DMN的一種方式,讓大腦重新開機。
另外,有些人處於一種想改變卻力不從心的狀態,可能是覺得自己也知道要正面一點看事情,但就是難以做到,常常不由自主地跑出很多負面想法,卻不知道該如何應對。
如果你也有類似這種狀況,不妨聽聽這集節目,我會分享透過靜心過程中所面對的狀況,經由不斷練習,是如何能改變面對生活的方式,把大腦的肌肉訓練得更強壯。 

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【靜心冥想 #5】啟動治癒力的開關,提升免疫修復力
06/17/2021

這一年多來,全球因為新冠狀病毒的蔓延,許多人壟罩於恐懼之中。
大部分人的生活都因此而改變型態,在如今台灣疫情最膠著的情況下,相信有許多人對自己的健康安危是深感憂心的。
透過這一個冥想引導,可以體驗自己是有能力放下焦慮回到寧靜的狀態。
畢竟每個人的意識都是最強大的城牆,可以為我們抵禦所有外在不需要的一切。
只要你願意,你的潛意識就能協助你提升免疫力,產生自我療癒的可能。

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【Winnie私房話 第6話】透過疫情的考驗,讓生命中的恐懼也浮出水面
06/04/2021

台灣的疫情狀況突如其來的轉變,各種資訊接踵而來,是否讓你的內心每天猶如雲霄飛車般的上上下下?
居家防疫成了日常,對有些人來說也許沒有太多的不便,但對有些人來說也許迎來各式各樣的不安焦慮。
既然現況已經是如此,我們能做的就是改變面對現況的觀點,以至於可以轉換自己的感受。
想要轉換之前,首要的就是覺察,藉由面對疫情時的恐懼,就有機會看見那些一直以來在生命中影響我們的恐懼。
請相信宇宙安排這一場疫情考驗,絕對帶著善意,這是一個大好機會,為自己重新選擇面對恐懼的方式。

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【Winnie私房話 第5話】若對生命失去方向,不妨走一趟通往內心殿堂的朝聖之路
05/18/2021

在疫情肆虐來到第二年的時刻,大家應該都很久沒出國去玩了吧?
不能出去沒關係,可以蒐集待旅行清單,等再度回復成自由通行世界的那天,就可以動身啦!
這一次,我想為大家介紹一段我自己非常嚮往的旅程──朝聖之路。
但其實,這個行程稱不上是旅遊或是出國玩,比較像是一段自我探索的旅程。
不論你知不知道這條朝聖之路,都來聽聽看,用我的視角陪你走一段這樣的旅程吧!

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【Winnie私房話 第4話】金錢未必能創造自信,豐盛富足可以有不同的方式 ft.精算媽咪的家計簿 珊迪兔
05/04/2021

這集節目邀請到了精算媽咪家計簿的珊迪兔一起來聊聊對於豐盛的看法。

當人生經歷過非凡的企業二代生活,也經歷過破產回到平凡的家庭生活,珊迪兔對財富有了全然不同的觀點。

過去各種金錢數字的比較生活,反而讓她內在缺乏自信,但現在可以透過經歷協助更多人時,內心的豐盛是過去沒有的。

而我則分享了,當透過療愈逐漸讓海底輪平衡時,對於生存會有足夠安全感,不再只是追逐金錢的滿足。




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【Winnie私房話 第3話】也許你與內心富足的距離在於「利他」這個關鍵
04/20/2021

如果生活一切都可稱得上美好,但總在內心裡少了些滿足感
又或是日復一日的生活,已然乏味,找不到內心的熱情
也許是因為我們太過把焦點放在讓「自己」開心快樂的事物,而忽略了「利他」能創造的火花

這集節目我嘗試了不一樣的小變化
邀請小小嘉賓與我一起分享利他小故事為我帶來的體驗

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【Winnie私房話 第2話】學會拒絕別人不等於是照顧好自己
04/06/2021

究竟什麼才是好好照顧自己?
也許有些人誤以為只要學會拒絕別人,就等於是好好照顧自己了
但我覺得這是一種腦袋上二元對立的誤解
真正重要的是我們如何聚焦於照顧好自己

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【Winnie私房話 第1話】呼吸是身體與心靈的橋梁,也是疾病與心病的解藥
03/23/2021

呼吸是我們人人都繪且維持生命很重要的功能,但呼吸並不只是讓我們維持生存而已,還藏著身體中的許多祕密。
千萬不要小看了呼吸,它掌管了影響身體各種機能的重要關鍵,
但偏偏我們現代人大部分都沒有真的好好在呼吸,以致於產生了各種病痛
另外,在瑜珈中認為練習呼吸就是一種控制生命能量的方式,可以協助我們達成合一
這集節目,會從腦科學、筋膜再一路聊到靈性世界,不聽可惜啊!


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EP20. 穿越完美主義設下的陷阱,展現脆弱的力量
03/09/2021

有沒有想過,拖延也許不是不完美,而是被完美主義困住了?
追求完美常常成了我們生活中隱形的阻礙,沒有讓生活更完美,反倒是讓我們誤以為充滿了限制。
事實上,完美主義讓我們在與人的連結中設下了一到牆,阻止了我們感受到愛與歸屬感。
如果你也常常害怕自己還沒準備好,或是容易感覺不足夠而無法前進,那就進來聽聽看完美主義是如何在我們生活中設下陷阱的吧!

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EP19. 達成目標未必會滿足,沒挖掘背後的初衷,也可能一場空
02/23/2021

你有沒有過達成目標後,卻反而更空虛,沒有想像中快樂?
或是設定了目標,卻一直少了股動力衝刺到終點?
還是為了目標患得患失,沒有達成就覺得好像自己很失敗?
很有可能是你忘記回頭檢視自己目標背後真正要的本質究竟是什麼了!
以至於把外在的某個目標當成是唯一的路徑,而沒有真正去創造和滿足底層的需求。
讓我們一起來探索,如何為自己找到內心深處真正的「目標」吧!

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EP18. 瑜珈跟你想的不一樣,超越身體的鍛鍊,找回內在神性的連結
02/09/2021

也許對普羅大眾而言,瑜珈只是一種運動,但那並不是瑜珈的全部。
瑜珈最終的目的是為了回歸合一,取得心靈的寧靜。

透過一個從未接觸瑜珈,及另一個練習瑜珈十年完成師資培訓的女人對談,一起揭開瑜珈的神秘面紗吧!


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【靜心冥想 #4】未來預演─ 創造全新的存在狀態
01/27/2021

延續上一次《未來預演》一書的冥想練習
這一次是第三週與第四週的冥想引導
主要關於為自己預演新的存在狀態,讓自己以不同的能量場吸引新的實相到來

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【靜心冥想 #3】未來預演─ 阻斷舊有神經迴路
01/12/2021

我們在第8集「科學證實你想的會成真,吸引力法則沒提的關鍵秘密?」那集節目中,有說到《未來預演》一書的後面有四週的冥想練習。

這次的引導將前面兩週的練習融合在一起,主要是協助覺察自己舊有的模式,打斷慣性的神經迴路,才有可能換一個全新的未來。

至於,後面兩週的部份,就等大家感受一段時間之後,再分享給大家啦!


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EP17. 整理會遇見真實的自己,同時找回生命的自由
12/29/2020

你有想過整理這件事情不只是關於環境的整潔嗎?
其實真正的整理,透過對每樣物品的覺察,同時還能做到人生整理。
在怦然心動的整理魔法一書中說,整理是讓我們開始面對自己,並讓自己被心動的事物圍繞,於是人生也會開始有些變化。

當人生處處不如意,卻又不知道該從何開始改變時,也許著手整理會是帶來最好轉變的第一步。
一起來聽聽看,藉由整理我們可以發現什麼吧!

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EP16. 教養沒有正確指南手冊,當父母最重要的一課:面對童年陰影與恐懼 (下)
12/15/2020

教養不如想像中有所謂「正確」的方式,其實只有帶著「覺知」的教養。

事實上,孩子就像一面鏡子,的反映父母的狀態。

當我們願意面對內心過往的傷痕時,才能從童年的陰影中解脫,重新用帶著愛的眼光,看見孩子真實的樣貌。



育兒之路也許並不容易,卻也是給爸媽一個再次療愈自我的機會。

讓我們得以擺脫生命中的枷鎖,不只學會愛孩子,同時練習對自己的愛。



除了分享育兒過程中的各種辛酸血淚史外,同時透過《最好的教養從面對真實自我開始》《覺醒父母》《覺醒家庭》這三本書的觀點,帶出我們自我的反思。

趕快按下收聽,與我們一起在這集節目中,好好挖掘藉由養育孩子的歷程,為我們生命帶來的祝福吧!





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EP15. 教養沒有正確指南手冊,當父母最重要的一課:面對童年陰影與恐懼 (上)
12/01/2020

教養不如想像中有所謂「正確」的方式,其實只有帶著「覺知」的教養。
事實上,孩子就像一面鏡子,的反映父母的狀態。
當我們願意面對內心過往的傷痕時,才能從童年的陰影中解脫,重新用帶著愛的眼光,看見孩子真實的樣貌。

育兒之路也許並不容易,卻也是給爸媽一個再次療愈自我的機會。
讓我們得以擺脫生命中的枷鎖,不只學會愛孩子,同時練習對自己的愛。

除了分享育兒過程中的各種辛酸血淚史外,同時透過《最好的教養從面對真實自我開始》《覺醒父母》《覺醒家庭》這三本書的觀點,帶出我們自我的反思。
趕快按下收聽,與我們一起在這集節目中,好好挖掘藉由養育孩子的歷程,為我們生命帶來的祝福吧!


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EP14. 識破頭腦的騙局,找回拒絕的勇氣,Say NO so easy
11/17/2020

你是否也總是不好意思拒絕別人?
常常只能用所謂「善意的謊言」婉轉的回絕。

也許背後的原因,不只是害怕傷害對方這麼單純,還隱藏了想當好人的心態。
但偏偏越不誠實拒絕,越常發生各種難以拒絕的狀況,而讓自己更加焦慮,也花了許多能量去想看似不傷人的藉口。

這集節目分享我們面對生活中的各種事件,是如何練習進化自己,又透過改善自己的什麼狀態,才能更果斷的為自己站出立場。


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EP13. 原諒好難?或許是對受害者的甜頭上癮了
11/03/2020

維基百科定義的「原諒」是一種自願行爲,其中行爲人放棄針對加害方的消極感情,甚至還能為對方祝好。
聽起來是一個美好境界,但在現實中卻有層層心牆難以穿越,甚至有時候寧可帶著受傷的情緒過生活。
為什麼需要原諒?原諒真的對我們有益嗎?
透過這集節目,我們一起來探討,不原諒的背後是否藏了一個對甜頭津津有味的受害者吧!

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EP12. 親密關係是真正的療傷之路,更是靈魂演化的推進器 (下)
10/21/2020

延續上一集,從必讀的經典好書《親密關係─通往靈魂之橋》當主軸探討,分享我們在親密關係中看見的自己。

《八個溝通綱要》
第一:你要什麼?
第二:有沒有什麼誤會需要澄清?
第三:我所表達的情緒,有哪些是絕對真實的?
第四:我和伴侶的情緒,是否似曾相識?
第五:這種情緒從何而來?
第六:我該怎麼回應這種情緒?
第七:情緒背後有哪些感覺?
第八:我能不能用愛來回應這種感覺?

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EP11. 親密關係是真正的療傷之路,更是靈魂演化的推進器 (上)
10/07/2020

從必讀的經典好書《親密關係─通往靈魂之橋》當主軸探討,分享我們在親密關係中看見的自己。
這不是一本教導如何讓兩性關係順利的教科書
而是帶領我們發覺親密關係越是充滿荊棘,反而越容易展露靈魂的本質。
如同作者說的,讓所有人際關係成為愛和自我認識的泉源,談的是愛自己的開始!

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EP10. 伴侶是面照妖鏡,你以為的問題,只是反映你與自己的關係
09/23/2020

與伴侶的互動,最容易挑起每個人內在的情緒
當衝突不斷產生,始終無法有效穿越障礙時,我們可能習慣性地認為問題出在對方身上,也許都沒發現,其實是我們忘了接納自己,或是忘了與過去和解了
這集節目從不同的角度聊聊,讓我們又愛又恨的親密關係究竟想要提醒我們什麼


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靜心冥想 #2‧釋放壓力的Ziva靜心
09/09/2020

這個冥想練習,是以「壓力更少,成就更多」一書所提到的Ziva靜心為原型稍加改編而成,作者艾蜜莉創建了一套每次只要十五分鐘就能有效釋放壓力的靜心方式,不需要逼自己腦袋放空什麼都不想,就是依照簡單的三步驟進行每日練習。

第一步驟是正念,用來消除當下的壓力,第二步驟是梵咒靜心,解除過去的壓力,第三步驟則是顯化,協助成就未來的夢想。

有興趣知道背後原裡的人,也可以去找書來看唷!


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EP09. 別以為恐懼是敵人,學會與恐懼同行,阻力就能變助力
08/12/2020

生活中處處充滿恐懼的訊息,而在不知不覺中我們都被恐懼驅動了
若是提到恐懼,大部分人都想避而遠之,似乎被妖魔化了
但事實上恐懼也是愛的一部份,沒有好壞之分
這一集節目透過許多研究從另一種角度探討恐懼
一起來發現如何運用恐懼成為生命中的一種助力吧!

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EP08. 科學證實你想的會成真,吸引力法則沒提的關鍵秘密?
07/29/2020

你知道「秘密」一書提到的吸引力法則背後還有秘密嗎?

如果你覺得心想事成的效果不如預期,那用科學的角度更深入了解,缺少的那一步驟究竟是什麼吧!

將三本書《科學證實你想的會成真》、《未來預演》、《開啟你的驚人天賦》,整理出精華與大家分享。

我們一路從腦科學的領域聊到量子力學,乾貨滿滿,不聽真的就太可惜了啊!!


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EP07. 用冰雪奇緣當借鏡,找出你心裡住著的愛紗與安娜
07/15/2020

你以為冰雪奇緣只是新時代的公主電影,訴說女人不一定需要王子嗎?
其實,冰雪奇緣兩集是一場找回自我的英雄之旅
這集節目我們從靈性角度切入,發現每個人心中都住著愛紗與安娜
趕快點擊收聽,與我們一起找出你身上愛紗與安娜的模樣吧!

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EP06. 別掉入愛自己的陷阱中,愛自己沒有標準答案,卻有辨別的方式?
07/01/2020

愛自己似乎已成為這個年代必備的技能之一
但卻沒有任何一門教育教會我們
許多時候,不知道要如何開始或標準在哪裡
這一集就是與你分享如何踏上愛自己的道路
愛上自己,也才能好好愛別人

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【七日感恩冥想 DAY7】感謝自己
06/28/2020

這是一個七日的感恩練習打卡活動,將看見美好的習慣帶入生活中

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【七日感恩冥想 DAY6】感謝情緒
06/27/2020

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【七日感恩冥想 DAY5】感謝食物
06/26/2020

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【七日感恩冥想 DAY4】感謝生命
06/25/2020

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【七日感恩冥想 DAY3】感謝過往的挫折
06/24/2020

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【七日感恩冥想 DAY2】感謝地球及自然環境
06/23/2020

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【七日感恩冥想 DAY1】感謝親人及朋友
06/22/2020

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EP05. 感恩的力量超有效,讓心大口呼吸找回幸福的微笑
06/17/2020

感恩的力量一再被提起,不時有人建議要寫感恩日記,但究竟能帶來什麼轉變?
而感恩看似容易,卻常常會遺忘或忽略,原來與我們的大腦機制有關聯?
明明生活一團糟,或是充滿了情緒,究竟要如何開始感恩?
如果你渴望改變看世界的眼光,讓心充滿更多的美好與喜悅,那就不能錯過這一集
一起來聽聽我們的經驗分享,感恩真的會帶來奇蹟!

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EP04. 揭開冥想的神秘面紗,為何連賈伯斯都在靜坐中尋找靈感
06/03/2020

近幾年風靡歐美,高績效人士都推薦的冥想你嘗試過了嗎?

如果你不知道何謂冥想,用禪修、打坐、靜坐等這些詞語替換也是類似的意思,在華人世界可能更為人所知。

據說賈伯斯也藉由靜心冥想的的方式整理大腦的思緒,洞悉自己內心深處的渴望,從中尋找靈感,改變了全世界。



本集Podcast除了介紹靜心冥想帶來的益處之外,還會分享新手要如何入門開始,以及介紹可以協助冥想的小工具。

靜心真的沒有你想的那麼難,快來聽聽看在節目中我們所分享的個人經驗吧!



本集提到冥想APP:「潮汐」及「Insight Timer」



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EP03. 透過靈性入門書籍,發現宇宙最大的秘密:愛是一切的答案
05/20/2020

這集我們各自挑選了覺得此生必讀的兩本靈性書籍《秘密》與《愛是一切的答案》
要跟大家分享書中對我們而言有幫助的觀點
從要如何心想事成顯化自己的夢想清單
再一路聊到完成生命功課才能邁向愛自己的道路
但兩本書共同的最高宗旨都是要我們回到愛的頻率之中

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EP02. 人類圖見真章, 人生角色1爻和2爻照顧小孩大不同
05/06/2020

你聽過人類圖嗎?

人類圖是一種結合占星、脈輪、易經、遺傳學等的一種全新體系,協助每個人回到自己的原廠設定,不用逼自己符合社會標準

這一集我們從人類圖中人生角色的面向切入

聊一聊我們兩個彼此對外連結的方式有哪些不同

人生角色有1爻特別重視安全?

人生角色有2爻天生好手又害羞?

從我們自己的日常生活了解人生角色如何在運作的吧!

當我們開始認識每個人與生俱來的真實樣貌,也就能更包容他人的行為



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如何取得你的人類圖:

https://humandesignasia.org/%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%8F%96%E5%BE%97%E4%BD%A0%E7%9A%84%E4%BA%BA%E9%A1%9E%E5%9C%96

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