Mi Medicina

En este episodio especial te comparto un extracto exclusivo de una sesión de preguntas y respuestas (Q&A) con los alumnos de Self Masters. Continuamos profundizando en la poderosa herramienta del **Eneagrama** para entender cómo mirar hacia adentro, abrazar nuestros dones y transformar nuestras decisiones.

A menudo nos juzgamos bajo el mismo filtro de creencias rígidas. Sin embargo, cuando usamos el Eneagrama como espejo, logramos ver con claridad no solo nuestros talentos e inclinaciones natas, sino también nuestros puntos ciegos, patrones de autoexigencia y formas de autosabotaje. En esta conversación descubrirás cómo t...

¿Alguna vez te has encontrado atrapada en tu cabeza, teniendo "todas las respuestas" teóricas de lo que te pasa, pero sintiendo que tu cuerpo sigue colapsado en angustia, insomnio o miedo?

En este episodio me acompaña una mujer profundamente respetada, brillante y querida: Ingrid Morales, terapeuta con maestría en niños y adolescentes, empresaria y directora de la escuela Cedar Valley.

A pesar de su formación profesional y de haber hecho más de 17 años de psicoanálisis tradicional (yendo hasta tres veces por semana al diván), Ingrid descubrió que el ente...

¿Alguna vez has sentido que le echas todas las ganas del mundo a un proyecto, a tu negocio, a tu salud o a una relación, pero nomás no avanzas? En este episodio te hablo de la trampa de la autoexigencia, esa voz interna que te dice que nunca es suficiente y que te hace acelerar a fondo mientras las llantas de tu vida se quedan patinando en el lodo.

Cuando entramos en la autoexigencia, bajamos nuestra vibración, nos llenamos de miedo y queremos controlar el proceso desde la tercera dimensión, cerrándole la puerta...

¿Alguna vez has sentido que peleas con alguien porque parece que no ve lo que para ti es "obvio"? En este episodio te revelo por qué el sentido común realmente no existe.

Cada uno de nosotros camina por la vida con unos "lentes de color" (rosas, azules, verdes, morados). Estos lentes tiñen la perspectiva bajo la cual percibimos nuestras relaciones, nuestros dolores, nuestros miedos y nuestros dones.

El Eneagrama es mucho más que un simple test o un número del 1 al 9. Es un mapa emocional profundo para hacer consciente lo inconsciente, identi...

¿Alguna vez has sentido que tu mente racional entiende perfectamente lo que debes cambiar, pero aun así te cuesta trabajo dar el paso hacia adelante? En el nuevo episodio exploramos cómo los rituales y la psicomagia no son simple simbolismo, sino la llave directa para comunicarnos con nuestra mente subconsciente. Nuestra mente lógica es solo la punta del iceberg. En cambio, el corazón y las profundidades de nuestra psique responden a imágenes, intenciones y actos simbólicos que nos permiten integrar duelos, soltar el pasado y cruzar verdaderos umbrales en nuestra vida.

  En este episodio...

En este episodio, vencí la resistencia inicial y la racionalización para abrirles mi corazón sobre un proceso muy profundo e introspectivo que he estado viviendo. Les comparto cómo he estado navegando la crisis de la mitad de la vida a mis 42 años, la confrontación con la mortalidad y la hermosa transición del arquetipo de la doncella al de la mujer medicina.

A través de mi experiencia en un intenso retiro de Ayahuasca con maestros del linaje Shipibo-Conibo y algunos retos de salud recientes, reflexiono sobre lo que significa decirle realmente que «sí»...

En esta ocasión me acompaña Trinidad Navarro, head coach de mindset en Sherpa y Self Masters, para tener una conversación honesta y profunda sobre lo que de verdad sostiene nuestros resultados.

¿Alguna vez te has preguntado por qué atraes lo que atraes o por qué no logras transformar tu realidad en ciertos aspectos? En este episodio exploramos la ciencia y la espiritualidad detrás del magnetismo personal: cómo nuestro cerebro emite señales eléctricas y nuestro corazón emite energía magnética, creando un campo electromagnético que actúa como un imán para ca...

Hoy te traigo una conversación completamente honesta, sincera y vulnerable que grabé junto a Trinidad Navarro (Trini), head coach de mindset en Sherpa y Self Masters. Todo nació a raíz de una pregunta de rescate (SOS) que nos dejó Marty en nuestra comunidad privada de Telegram de Self Masters. Ella nos compartía su dilema: ¿por qué nos da tanto miedo la Ley del Ritmo y tendemos a asociarla inmediatamente con la época de "vacas flacas" o escasez?.

A partir de esa inquietud, Trini y yo nos fuimos como hilo de media desglosando tres leyes universal...

En este episodio comparto las revelaciones que surgieron después de seis semanas de silencio: un viaje profundo al lado oscuro y complicado de la abundancia y su relación con la Ley del Ritmo.

En medio de la frustración por encontrar hogar, descubrí el poder de rendir la impaciencia y declarar una intención sencilla que me devolvió la paz: "Brent y yo compramos una casa nueva y precisa para nosotros." Esa frase no solo abrió el camino hacia la casa indicada, sino también hacia bendiciones inesperadas, como convivir con la vida salvaje.

A trav...

En este episodio tengo la oportunidad de platicar con Elizabeth —quien enfrenta una crisis migratoria, la pérdida de un mejor amigo, problemas financieros y un síntoma físico de acné—, se analiza cómo las etapas más duras de la vida no son castigos, sino procesos de "templanza" del alma. Para sostener grandes éxitos, primero debemos desarrollar la capacidad nerviosa de sostener sus sombras, como el fracaso o la escasez.

Aun en los momentos más complejos y oscuros todo es relativo, el dolor presente es el acceso al polo opuesto de gozo en el fu...

¿Alguna vez has invertido minutos de tu vida grabando un audio vulnerable para explicar por qué no puedes hacer un favor, solo para que la otra persona ignore todo lo que dijiste y siga insistiendo en lo que quiere de ti?

O quizá te has encontrado en una llamada de ventas donde te llenan de halagos falsos que se evaporan en el segundo en que dices "lo voy a pensar".

Todos hemos pasado por ahí: esa necesidad instintiva de caer bien para sentir que pertenecemos a la tribu y estamos a salvo...

Sé que hay momentos en los que parece que las paredes se cierran a nuestro alrededor y el peso del agotamiento, la apatía y el miedo nos hace creer que no hay forma de salir adelante. Grabé este episodio, serio y profundo, pensando en quienes hoy se sienten en el fondo del pozo, viviendo ese "delirio" de dolor donde la luz al final del túnel parece inexistente. En este episodio, aprenderemos la diferencia entre las herramientas terapéuticas convencionales y el pilar chamánico, explorando cómo las medicinas ancestrales y los procesos psicodélicos pueden expandir nuestra concienc...

Hoy quiero compartirte un desglose profundo de los tres temas que exploramos para ayudarte a navegar tu proceso de crecimiento con más ligereza y consciencia.

¿Qué aprenderás en este episodio?

En esta entrega, divido nuestra conversación en tres pilares fundamentales que, al final, se unen para revelar cómo nos saboteamos en el camino hacia nuestros sueños:

La Intuición como Sexto Sentido Binario: Te explico por qué la intuición no tiene lenguaje, cuentos ni historias. Es una respuesta sensorial inmediata de expansión o contracción. Aprenderás a diferenci...

¡Hola! No puedes perderte este episodio donde te abro las puertas al backstage de cómo manifesté mi propiedad en Estados Unidos, un sueño que hace 12 años me parecía completamente absurdo e imposible.

En este episodio, te llevo conmigo en un viaje que comenzó cuando tenía 30 años, vivía con mis padres, tenía cero confianza en mí misma y mi relación con el dinero estaba marcada por la carencia y el escepticismo.

Te cuento los detalles más crudos y reales: desde el momento en que mi mamá me corrió de cas...

En este episodio exploramos la línea potente que divide la vergüenza del coraje interior.   Muchas veces nos quedamos como espectadores de nuestra vida, operando desde una manifestación ingenua —basada solo en pensamiento mágico— sin entender por qué nos saboteamos o repetimos patrones.
Para convertirte en un manifestador consciente, aquel que tiene la madurez para ver qué le estorba, profundizamos en dos pilares: La Línea del Tiempo: Es una herramienta visual para mapear los eventos clave de tu historia (logros, traumas, mudanzas, heridas). No es para vivir en el pasado, sino para escudriñar desde el presente p...

¿Alguna vez has sentido que te saboteas, pero no logras identificar exactamente qué es lo que te detiene? En este episodio de Mi Medicina Podcast, Esther Iturralde aborda una controversia actual en el mundo del coaching: la idea de que señalar una "creencia limitante" es una obviedad que no aporta valor.

Esther nos invita a cuestionar nuestra propia percepción y a entender que, aunque para un observador externo un bloqueo puede ser evidente, para quien lo vive existe una "miopía del autoconocimiento".   Cuando estamos sumergidos en emociones densas como el miedo o la tristeza, perdemos la obj...

¿Es posible transformar tu cuerpo a través de la manifestación? En este episodio de Mi Medicina, te explico cómo dejar de ser un "manifestador ingenuo" para tomar responsabilidad consciente sobre tu salud, energía y apariencia física.

Analizamos por qué solemos sabotearnos cuando estamos cerca de lograr nuestras metas —la famosa
Barrera del Terror— y cómo identificar si tus deseos de cambio nacen de la luz del autocuidado o de la sombra del miedo y el "no merecimiento".

 Te comparto mi propio reto personal a los 42 años enfrentando "focos rojos" d...

Sanar la relación con nuestra madre (o con nuestras hijas) es un tema que nos atraviesa a todas de formas muy profundas y, a veces, dolorosas. En este episodio, tengo el honor de platicar con Cristina Fernández, coach especializada en este vínculo tan íntimo y multifacético. Cristina nos comparte cómo su propia historia de vida —desde ser la "niña buena" hasta enfrentar el caos emocional tras el divorcio de sus padres y su propia maternidad— la llevó a crear un método para ayudar a las mujeres a encontrar paz.

Lo que aprenderá...

¿Alguna vez has sentido que la manifestación funciona al principio, pero luego todo se complica o te detienes justo antes de lograrlo? En este episodio, exploramos la profunda diferencia entre manifestar desde la ingenuidad y hacerlo desde una conciencia plena y madura.

Acompañada por Trinidad Navarri, exploran por qué nos saboteamos y cómo el sistema nervioso juega un papel crucial en nuestra capacidad para sostener la vida que deseamos.

Lo que aprenderás en este episodio:

La "Barrera del Terror": Descubre qué es esta herramienta y por qué tu sistema nervioso...

En este episodio converso con Mónica Chacón, Coach Sherpa certificada y especialista en el acompañamiento de mujeres que han vivido abuso sexual infantil. A través de una charla honesta y amorosa, exploramos las implicaciones y secuelas que el trauma deja en el cuerpo y cómo estos eventos moldean nuestra vida adulta.

Lo que aprenderás en este episodio:

¿Qué es el trauma?: Entendemos que el trauma no solo proviene del abuso sexual, sino también de la violencia física, el descuido o la indiferencia en la infancia.

Mecanismos...

¿Por qué nos da tanto miedo mirar hacia adentro? Solemos creer que ignorar el dolor lo hace desaparecer, pero la realidad es que aquello que no nos atrevemos a nombrar se manifiesta en nuestra vida como bloqueos, enfermedades o vacíos existenciales.

En este episodio, te invito a dominar el arte de la introspección valiente como el primer paso para convertirnos en manifestadores conscientes de nuestra realidad. A través de una reflexión profundamente personal y la lectura de una carta vulnerable de una de mis alumnas, exploramos cómo la responsabilidad emocional es la llave p...

¿Sientes que hay un peso invisible que no te deja avanzar hacia tus sueños? En este episodio, Esther Iturralde conversa con Fer Ascencio, Life Coach Sherpa y experta en tanatología y semiología, sobre la importancia de identificar y trascender los duelos que venimos cargando desde la infancia.

A menudo creemos que el duelo solo ocurre ante la muerte, pero Fer nos explica que cualquier cambio inesperado —una ruptura amorosa, una mudanza, la pérdida de un empleo o incluso el paso de la niñez a la adolescencia— genera un duelo que, si no se siente...

Llegamos al final de nuestra serie de cuatro episodios sobre los pilares de sanación. Después de explorar el entendimiento (Terapéutico), el sentir (Yogóico) y el autoconocimiento (Kármico), nos adentramos en mi pilar favorito: el Pilar Chamánico.

Este pilar nos enseña que hacernos uno con el universo nos ayuda a sanar. Es el camino de regreso a las raíces, a la Madre Tierra y a la conexión con la fuente de todo lo que es. En esta entrega, exploramos cómo lo sutil y lo sagrado se convierten en medicina p...

¿Sientes que ya has "entendido" tu pasado y has "sentido" tus emociones, pero aún buscas una mirada fresca sobre quién eres realmente? En este tercer episodio de nuestra serie de cuatro, exploramos el Pilar Kármico, donde el principio fundamental es: conocerme me ayuda a sanar.

A diferencia de los pilares anteriores, aquí no se trata de buscar lógica o liberar emociones, sino de conocer, estudiar y aceptar la información intrínseca de nuestra existencia. Desde el momento en que naciste, hay un diseño único en ti —basado en tu tiempo, lugar y cultura— q...

¿Alguna vez has sentido que "ya entendiste" tu problema, pero te sigues sintiendo igual de mal? En este episodio continuamos con nuestra serie de los 4 Pilares de Sanación. Mientras que en el episodio anterior aprendimos que "entender ayuda a sanar", hoy exploramos el Pilar yóguico, donde el principio fundamental es: sentir me ayuda a sanar.

Tu cuerpo funciona como una olla exprés. Cuando censuramos nuestras emociones por educación o miedo, esa presión se acumula en nuestros tejidos y sistema nervioso.

En este episodio te explico por qué "si...

¿Por qué a veces parece que "echarle ganas" no es suficiente para sanar? En este episodio iniciamos una serie especial de cuatro partes donde exploraremos los pilares de sanación. En esta primera entrega, nos enfocamos en el Pilar Terapéutico, aquel que utiliza la mente, la lógica y el lenguaje como herramientas principales para liberar el "voltaje" del dolor.

En este episodio aprenderás:

Por qué el camino más rápido para manifestar la realidad que deseas es el camino de la sanación.

Qué es el pilar terapéutico...

En el episodio anterior te di toda la base teórica sobre cómo ecualizar tus emociones, y es momento de pasar a la práctica con una herramienta que yo misma inventé y que amo: el Yoga Vibracional.

Este no es un ejercicio de yoga físico, sino un yoga energético. Vamos a utilizar la estructura de una clase de yoga para movernos a través de "posturas" que no son físicas, sino emocionales.

En este ejercicio haremos:

Asanas Vibracionales: Identificaremos 5 emociones específicas (tus asientos energéticos...

¿Sientes que tus manifestaciones están "lejanas" o que el tiempo se agota? En este episodio, vamos a sumergirnos en nuestra naturaleza como "máquinas de manifestación" y te voy a revelar un hack fundamental para acelerar tu realidad en el plano cuántico.

Si en el capítulo pasado te pedí que no normalizaras tus manifestaciones para no perder la capacidad de asombro, hoy te digo que tienes que actuar como quien ya está acostumbrado a tener lo que anhela. ¿Cómo se hace eso sin confundir a tu energía? La respuesta es: ecualizando tus emocion...

¿Sientes que tus manifestaciones tardan demasiado en llegar? En el episodio de hoy, exploramos por qué la urgencia repele aquello que deseas y cómo el fuego del anhelo es el combustible necesario para crear la vida que sueñas.

En este episodio aprenderás:

La diferencia entre querer y anhelar: Por qué los deseos que nacen del corazón tienen mayor potencia energética que las necesidades de la mente.

El Hack de la Resensibilización: Por qué dejar de normalizar tus bendiciones actuales es la llave para atraer nuevas.

La Metáfor...

¿Sientes que tu vida está en pausa porque "todavía estás sanando"? 

En este episodio, platico con Trinidad Navarro, Head Coach de Mindset en Sherpa, sobre la trampa de la sanación superficial y la importancia de avanzar hacia tus sueños mientras integras tus procesos internos. Exploramos por qué muchas personas se quedan atrapadas en una "burbuja espiritual" de yoga y rituales sin ver cambios reales en su realidad, y cómo la verdadera sanación requiere la responsabilidad de mirar hacia adentro y reprogramar el subconsciente. 

Trini nos comparte su p...

¿Sientes que por más que visualizas y afirmas, tu realidad no cambia? En el episodio de hoy, vamos a ir mucho más profundo en el proceso de manifestación consciente. No solo queremos manifestar cosas, queremos diseñar una vida a nuestra medida.

En este episodio aprenderás:

La Paradoja de la Manifestación: Por qué necesitas sentirte en paz y abundancia antes de tener el dinero o la pareja, y por qué esto no es una injusticia, sino una liberación.

El Cuerpo Lleva la Cuenta: Cómo el trauma in...

¿Estás manifestando por accidente o por diseño? 

Muchas veces creemos que no estamos manifestando lo que queremos, pero la realidad es que todo el tiempo somos máquinas de manifestación; simplemente estamos sobrecreando nuestra realidad actual de forma inconsciente a través de nuestros juicios y creencias.

En este episodio, profundizaremos en la conexión vital entre el cuerpo y la mente en el proceso de manifestación consciente. Si alguna vez has sentido que tus tableros de visión o afirmaciones no funcionan, aquí descubrirás el eslabón perdid...

¿Sientes que el "Vision Board" se quedó estancado o que solo logras manifestar pequeñas cosas pero no el cambio de vida que anhelas? En este episodio, te llevo a lo más profundo del arte de la manifestación consciente, revelando por qué "el camino más rápido para manifestar es el camino de sanar".

Exploramos la diferencia crucial entre la manifestación inconsciente (aquello que creamos por "rebote" basándonos en nuestras heridas y creencias limitantes) y la manifestación a propósito. También te explico cómo el universo no distingue entre...

Este episodio te comparto una meditación super poderosa diseñada para que establezcas un contacto tierno y seguro con tu niño o niña interior.

A través de esta visualización, harás la promesa de que estás a salvo a tu propio lado. Te sumergirás en un viaje sensorial para recordar tus asombros, tus rincones favoritos de la infancia y tus tesoros más preciados, permitiendo que tu cuerpo pase de la alerta a la calma profunda.

Reconectar con tu infancia no es solo un acto de nost...

¿Sientes que te cuesta poner límites o que tu confianza se tambalea al interactuar con tu familia? En este episodio, te explico cómo los conflictos o silencios familiares impactan directamente nuestra autovalía y capacidad de relacionarnos con el mundo.

Exploramos cómo, desde la infancia, moldeamos nuestra personalidad para obtener amor, aceptación y validación como un mecanismo de supervivencia. Poniendo especial énfasis en las cuatro respuestas al trauma (pelear, huir, congelarse o adular) que activan nuestro sistema nervioso simpático ante dinámicas familiares tóxicas, impidiéndonos vivir desde el sistema pa...

En este episodio te comparto una de las herramientas que más me han ayudado a reprogramar mi propio subconsciente, la hipnosis de transformación rápida (RTT).

Aunque sabemos que la abundancia incluye salud, amor y alegría, este audio hipnótico está diseñado específicamente para desatar la abundancia económica en tu vida.

¿Por qué un reto de 40 días? Las creencias, tanto las limitantes como las empoderadoras, se forman y se reemplazan mediante la repetición. Todo lo que hoy crees es resultado de lo que has visto y escuchado repetidamente...

Este episodio es, quizás, uno de los más honestos que he grabado. Les abro mi corazón para contarles cómo viví mi propio proceso de reinvención después de un 2025 que me puso a prueba en todos los niveles: físico, emocional y logístico.

Les comparto cómo una mudanza caótica y la incertidumbre de no tener un hogar fijo me detonaron una crisis de mediana edad que se manifestó en mi cuerpo con dolores crónicos y ese miedo humano a la obsolescencia. Sentí que estaba atravesando una 'muerte' necesaria para poder tra...

En esta primera parte del episodio abro un espacio íntimo y honesto para hablar de los factores que pueden afectar nuestra vivencia sexual:

Las humillaciones y rechazos que dejan huellas invisibles.

El trauma de la infancia, cuando hubo abuso y el cuerpo aprendió a desconectarse.

La vergüenza corporal y la dificultad de reconocer nuestra propia belleza

🌫️ Estos temas no son fáciles de nombrar, pero hacerlo abre la puerta a la sanación, a la reconciliación con nuestro cuerpo y a la posibilidad de recuperar el placer auténtico.

Este episodio te comparto la grabación completa de la presentación de mi último libro:
"Este anhelo no es mío. La belleza en decidir no ser mamá."

Durante el último año, estuve explorando una pregunta profunda:
¿Quiero ser madre?
Esa pregunta me llevó a un lugar inesperado, donde un sueño se manifestó, un libro nació, y todo se alineó para que su presentación ocurriera el día de mi cumpleaños número 42.

Este episodio es para ti si:

Estás contemplando una decisión importante.

Hoy quiero que conozcas a Vero, Elsy, Ingrid y KaBö: mujeres que han asistido en varias ocasiones a mi retiro Aliento. Vero, Ingrid y KaBö han venido cuatro veces, y este octubre será su quinta. Elsy ha venido tres, y está lista para su cuarto retiro.

En este episodio quiero compartirte lo que las ha motivado a seguir viniendo e invitarte a ser testigo de la transformación que han vivido. No solo a nivel emocional o espiritual, sino también en la manera en que se mueven por el mundo: más fluidas, más conectadas con la v...