La Búsqueda Podcast.

A veces, lo único que necesitamos es sentir que no estamos solos. Esta meditación te invita a conectar con una deidad, un ser amado o una presencia que represente para ti amor, protección y refugio. Un espacio para soltar las defensas, descansar en la confianza y recordar que también podemos sentirnos sostenidos.

Mica.

@labusqueda.pe
www.labusqueda.pe

Una meditación para soltar la tensión acumulada, bajar el ruido mental y volver al cuerpo.
A través de la respiración, la presencia y la intención consciente, este espacio te invita a liberar lo que pesa y sembrar con suavidad aquello que quieres cultivar en tu vida: calma, claridad, confianza y bienestar.
Mica.

Grabé esta meditación como quien enciende una luz suave hacia adentro.
Para derretir las tensiones que el cuerpo ha aprendido a sostener en silencio.
Para dejar de empujar lo que duele, y empezar, lentamente, a acercarme.
Un espacio para quedarme conmigo sin exigencias, sin lucha.
Para Respirar. Escuchar.
Y, quizás, volver a casa un poco más ligera. 
Mica.

Cuando no puedes controlar lo que sucede, puedes elegir cómo habitarlo.
Esta meditación es una invitación a dejarte llevar, incluso en la incertidumbre.


Mica.

Esta meditación es un espacio para enviar luz, calma y amor a un ser querido que lo necesita. Un momento para conectar desde el corazón, sostener a la distancia y recordar que la intención también es una forma de presencia.
A través de la respiración y la visualización, te invito a ofrecer energía de cuidado, sin cargar con lo que no te corresponde, honrando tu propio bienestar mientras acompañas.
Puedes hacerla pensando en alguien específico o simplemente abriendo el corazón a quien hoy necesite se...

Una nueva meditación para conectar con la compasión que todo lo abraza.
Un espacio para volver a ti. Suscríbete y respiremos juntas.

Mica

Esto no es una meditación, o tal vez si lo sea para mi.
Soy yo, siendo yo, compartiendo desde mi sillón.

A veces algo tan simple como aceptar lo que es, es lo que más nos cuesta. 

Aquí te traigo una meditación para dejar de juzgarte y empezar a sentir cómo el cuerpo responde cuando en vez de crítica, hay compasión.

Una meditación que te llenará de calma al saber que la luz que sana e ilumina no viene de afuera, sino que habita en ti. 
Mica.

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Una meditación que nos llevará a encontrar la calma que buscamos, al entender que no somos nuestro pensamientos ni emociones, sino lo que está detrás. 
Ideal para centrarte si estás con pensamientos que no te dejan estar en paz.

Una meditación que nos regresa al amor que somos.

Una meditación que nos invita a aceptar todas nuestras partes y dejar de pelear con nosotras mismas.
Compártela a quien le pueda servir.

Gracias por meditar conmigo,
Mica.

Una meditación para acabar el año amistándonos con nosotras mismas. 
Compártela a quien le pueda servir. 
Gracias por meditar conmigo,
Mica.

Una breve meditación que nos va a conectar con el momento presente y calmar nuestro sistema nervioso.

Es momento de liberar tensiones.

Medita conmigo.

La luz que somos.
Nueva Meditación por Micaela Llosa

Encuentra un momento a solas para regalarte un momento de conexión antes de empezar nuevamente la semana.

Una nueva meditación para poder conectar con todos los puntos energéticos de nuestro cuerpo y sentir la luz de la que estamos hechas.

La dra. Julia Carranza nos explica cómo opera el trauma en nuestras vidas y cómo la resiliencia es fundamental para poder avanzar.

El viaje y todo lo que despierta (y moviliza) en el camino.
Una muy interesante conversación con María Varela para hablar acerca de los distintos viajes que ha emprendido en su vida.

Conversé con Alexandra Ostos acerca del poder de nuestra voz para sanar y liberar las heridas que cargamos .

¿Qué sucede cuando no dormirmos y cuáles son las posibles causas?
El doctor Marco Carvajal del Instituto de Medicina Funcional nos habla acerca de todo lo que debemos saber en relación a la falta de sueño.

Una conversación muy honesta con la psicóloga Claudia Lecca acerca de las distintas manifestaciones de ansiedad en el cuerpo.

El hielo que cura.

El arte como vehículo de sanación.

Cómo, cuándo y porqué.

Cómo criar respetando y honrando nuestras necesidades y la de nuestros hijos.

¿Qué tan adictiva es la azúcar?

Libros que nos motivan, que nos inspiran y nos hacen reflexionar!

En esta corta meditación nos detenemos a escuchar los mensajes de nuestro cuerpo.
Espero la disfrutes!

Una meditación diferente para soltar y confiar.

¿Qué información albergan los planetas? 
¿Pueden guiarnos en base a su posición en el espacio? 
Conversamos con la astróloga Mariana acerca de todo lo que los planetas tienen para decirnos.

El trauma es mucho más que las secuelas que deja una guerra. Muchas y muchos de nosotros podemor cargar con nuestras de nuestra infancia y no sabemos reconocerlos.
La Dra. Julia Carranza nos explica qué es el trauma, cómo reconocerlo y cómo tratarlo. 
Una conversa realmente importante.