Pas sorti du bois

Cette semaine, je t'emmène au coeur du Québec Mega Trail 2026, qui a fait vibrer Charlevoix et la Côte-de-Beaupré du 3 au 5 juillet dernier. En première partie, vous entendrez Jean Fortier, Elisa Ouellet-Gagnon, Anne Champagne, Maïka Lamoureux, Kelsey Hogan et Marie-Eve Pelland lors du cocktail des élites qui a eu lieu le jeudi soir, 24 heures avant le départ du QMT 135. En deuxième partie d'épisode, vous entendrez les entrevues réalisées pendant le QMT Live, a couverture en direct du Québec Mega Trail 2026 que j'ai eu le plaisir de co-animer avec Nicolas Danne. Se suc...

Roxane Vermette ne manque pas de passions… ni d'énergie pour les vivre à fond. Ancienne athlète professionnelle de vélo de montagne, artiste peintre, barista, étudiante universitaire et maintenant coureuse de trail en pleine ascension, elle débarque au podcast pour raconter un parcours aussi riche qu’atypique. À seulement 25 ans, Roxane a récemment pris la décision importante de mettre fin à sa carrière de vélo de montagne. Dans l’épisode, on revient sur cette transition délicate, sur la réflexion qui l’a menée à prendre sa retraite du sport professionnel au bon moment, ainsi que sur le nouveau...

La Western States 100 approche à grands pas et pour une cinquième année consécutive, Nicolas Danne débarque au micro pour décortiquer les histoires, les tendances et les athlètes à surveiller. Question de rendre justice à l'incroyable profondeur des pelotons élites de 2026, on a choisi de séparer notre traditionnelle Jasette de geeks en deux parties. Après avoir analysé la course féminine mercredi, on tourne maintenant notre attention vers les hommes. Jim Walmsley, Kilian Jornet, Adam Peterman, Hayden Hawks, Jeff Mogavero, Francesco Puppi, Thomas Cardin, Vincent Bouillard, Hans Troyer, Canyon Woodward, Will Murray et Anthony Costales : le peloton mas...

La Western States 100 approche à grands pas et pour une cinquième année consécutive, Nicolas Danne débarque au micro pour décortiquer les histoires, les tendances et les athlètes à surveiller. Question de rendre justice à l'incroyable profondeur des pelotons élites de 2026, on a choisi de séparer notre traditionnelle Jasette de geeks en deux parties. Et comme on est "here for the women's race", on commence avec la course féminine. Et quelle course! Abby Hall, Fuzhao Xiang, Marianne Hogan, Fiona Pascall, Hannah Allgood, Caitlin Fielder, Keely Henninger, Emily Hawgood, Tara Dower, Jennifer Lichter, Anne Flower, Molly Seidel, Rile...

Le 6 juin dernier, Pas sorti du bois est débarqué au Trail La Clinique du Coureur avec un tout nouveau concept : inviter les participants à raconter leur course en trois minutes top chrono. Le résultat? Une série de témoignages courts, spontanés et authentiques qui capturent l'énergie, les émotions et les accomplissements vécus sur les sentiers de l'un des événements trail les plus compétitifs au pays. Vous entendrez dans l’ordre : Simon Castonguay (directeur général des Événements La Clinique du Coureur), Patricia Bouchard (Courir pour les Zèbres), Alicia Laporte et Ophélie Bouchard...

Nathan Boily-Brisson est un ultra-traileur de la Côte-Nord aux multiples chapeaux. Enseignant à l'Institut d'enseignement de Sept-Îles (IESI), passionné de survie en forêt, amoureux du territoire et grand défenseur du plein air, il consacre son temps à transmettre ses connaissances aux jeunes et à sa communauté. Dans l'épisode, on parle bien sûr de course en sentier, mais aussi de tout ce qui gravite autour : l'aventure, l'autonomie, la sécurité en milieu éloigné et notre relation avec la nature. À travers son rôle d'enseignant, Nathan emmène les jeunes à découvrir le sport sous l'angle du dépassement personnel p...

Marianne Hogan est de retour au podcast pour une 25e édition de la série Sur la route, à quelques semaines de son objectif A de l’année : la Western States 100. Et fidèle à l’habitude, on a beaucoup de choses à se raconter. On revient sur son printemps bien rempli entre son camp Salomon aux îles Canaries, sa victoire à l’EcoTrail Paris, une escale à Madère, les entraînements à Flagstaff et son expérience de pacer pour Courtney Dauwalter sur la Cocodona 250. Des anecdotes, des réflexions et des apprentissages qui sont pertinents pour tous les niveaux de traileurs. On parle aussi de sa...

Après avoir exploré les bases du format dans l’épisode 271 (Backyard 101), puis plongé dans l’univers du créateur de ce format à l’épisode 272 avec Lazarus Lake, cette troisième et dernière partie de la trilogie vous emmène directement au cœur de l’action, dans la nuit de la Big Wolf’s Backyard de Lévis qui avait lieu le 9 mai dernier. Entre la 12e et la 17e boucle, les jambes ralentissent, la fatigue se ressent, les émotions remontent… et la magie des Backyard prend vie. Dans cet épisode immersif, je traîne mon micro sur le site de la course pe...

Élisa Morin débarque au podcast pour jaser de sa passion de la course à pied et de sa progression fulgurante des dernières années. En quelques saisons à peine, elle est passée des sentiers québécois à l’élite internationale, en enchaînant les performances marquantes et les résultats de haut niveau. Dans l'épisode, on revient sur son exceptionnelle année 2025 : 1ère au classement général du Trans-Percé 50k, 9e sur l’OCC à l’UTMB, 10e aux Championnats du monde de course en montagne à Canfranc, 3 titres de championne canadienne, victoire sur le Demi-marathon de Québec et un FKT sur le tour de...

Gary Cantrell, aussi connu sous le pseudonyme Lazarus Lake, débarque au podcast pour une discussion aussi fascinante qu’inattendue. Avec l'ami Yvan L’Heureux à la co-animation, on plonge dans l’univers de celui à qui l’on doit la mythique Barkley Marathons et l'incontournable Backyard Ultra. Derrière l’image du directeur de course à la cigarette aux lèvres, perçu comme dur ou provocateur, on découvre un homme profondément humain, généreux et admiratif des athlètes qui s’élancent sur ses épreuves. Un pionnier de l’ultra-endurance qui, encore aujourd’hui, continue de se lancer lui-même dans des défis...

Après le succès du panel Trail 101 plus tôt cette année, on récidive avec un épisode similaire à propos d'un format qui fascine autant qu’il déroute : les Backyard Ultras. Comment on s'entraîne pour une course « last man standing »? Comment on gère l’effort quand la ligne d’arrivée n’existe pas? Qu’est-ce qui fait craquer les coureurs… et qu’est-ce qui permet de durer? Dans cet épisode, on revient aux bases de ce format unique, tout en allant en profondeur dans ses particularités physiques et mentales. Pour l’occasion, je me suis entouré de grosses p...

Cette semaine, je jase avec Audrée Lafrenière et Jeff Pelletier, un couple d’ultramarathoniens qui parcourt le monde pour courir en sentier et documenter leurs aventures caméra à la main. Originaire respectivement de Shawinigan et Vancouver, Audrée et Jeff ont récemment quitter leurs emplois de jour pour se consacrer à temps plein à la création de films, au coaching et à l'accompagnement de groupes de coureurs lors de voyages de trail. On parle de leur réalité bien particulière de courir tout en filmant, de leur passage remarqué au Québec Mega Trail en 2021 et de leurs récentes ex...

Cette semaine, je te propose un programme double avec deux coureurs-entrepreneurs qui contribuent clairement à faire rayonner le trail en Outaouais : Vincent Bergeron et Xavier Plouffe. Deux passionnés qui, chacun à leur façon, créent des expériences uniques dans les sentiers de leur région. Xavier est le fondateur et directeur de course du Trail des Collines, LE grand rendez-vous du début de saison trail au Québec. Vincent, pour sa part, est un athlète multisport et le co-fondateur de l'entreprise de plein air Nomades du Parc, qui organise notamment le Trail du Parc qui vient tout juste...

Tout juste de retour de l’Arizona où elle a signé une solide 8e place pour une deuxième année consécutive au Black Canyon 50k, Mélodie Gilbert revient au podcast pour jaser de sa course, et dévoiler son grand projet de 2026. Après plusieurs années à courir et performer au Québec comme à l’international, Mélodie a décidé de ramener son focus à la maison en s’attaquant à cinq des six épreuves de la toute nouvelle Coupe Québec Trail, un circuit de courses sub-ultra entre 10 et 30 km mis sur pied par Athlétisme Québec. Elle raconte pourq...

La nutritionniste Isabelle Morin est de retour au podcast pour une cinquième apparition, et cette fois, on plonge dans une dizaine de mythes au sujet de la nutrition en course à pied, en trail et en sports d’endurance. À l’ère du clickbait, de la désinformation et des “runfluencers”, il devient difficile de distinguer le vrai du faux. Glucides, protéines, créatine, suppléments naturels, perte de poids, capsules de sel, entraînement à jeun, jus de cerise de Montmorency… on passe tout au peigne fin, avec nuance et rigueur scientifique. Isabelle partage une foule de trucs intéressants, notamment s...

Marianne Hogan est de retour au podcast, et c’est toujours un grand plaisir de jaser avec elle. On revient sur ses derniers mois passés entre La Réunion, Vancouver, les Alpes et le Québec. On parle de skimo, de course, de camp d'entraînement Salomon, mais aussi de motivation, de gestion de la pression et de sa relation actuelle avec la compétition, dans un moment de carrière où elle se connaît mieux que jamais. On aborde évidemment son rendez-vous en juin 2026 avec la Western States 100, où elle prendra le départ pour une troisième foi...

Solène Alvès de Pinho et Jeremie Soufflet sont un couple d’ultramarathoniens martiniquais qui ont eu un véritable coup de foudre pour les sentiers et les événements trail québécois. Depuis 2023, ils voyagent en Gaspésie pour venir se mesurer aux redoutables épreuves de 100 miles organisées par les Événements Gaspesia. Dans l'épisode, on jase de la culture trail en Martinique, où les sentiers seraient encore plus techniques qu’au Québec, de leur impressionnant bagage d’expériences sur de longues distances, et de ce qui les pousse à revenir année après année courir chez...

Coureur atypique, franc-parleur assumé et vieux routier du trail québécois, Jay St-Amand débarque au podcast pour un épisode sans filtre… et franchement divertissant. Actif en trail et en ultra depuis plus d’une décennie, Jay a vu le sport évoluer, pour le meilleur comme pour le pire, et il ne se gêne pas pour partager son regard critique sur plusieurs sujets qui font jaser. On revient sur son parcours riche en anecdotes et en rebondissements, les hauts et les bas qui l’ont façonné comme coureur et comme personne, et sa façon bien à lui de s’e...

Coureuse, skieuse, randonneuse, ex-triathlète, mais surtout amoureuse de jouer dans l’bois, Maxime Ratté débarque au podcast avec son énergie contagieuse et sa grande authenticité. Dans l'épisode, elle raconte son parcours sportif, sa progression en trail et les apprentissages qui l’ont façonnée comme athlète et comme personne. Avant même de courir, Maxime rêvait de grands espaces : à 18 ans, elle avait tenté de traverser la East Coast Trail à Terre-Neuve, mais la météo l’avait forcée à arrêter. En 2026, elle y retourne… cette fois en mode fastpack, forte de toute son expérience en ultra, da...

C’est quoi vraiment le trail? Est-ce normal de marcher dans les montées? Que veut dire « roulant »? De quel équipement a-t-on réellement besoin? Peut-on jeter une pelure de banane dans le bois? Pour lancer l’année en force, j’ai eu envie de revenir aux bases avec un panel essentiel qui survole tout ce qu’il faut savoir pour mieux comprendre (et pratiquer) le trail. Pour relever ce défi ambitieux, je me suis entouré de voix solides et complémentaires de la communauté trail québécoise. Marline Côté, ancienne directrice générale d’Événements Harricana...

Pour clore l’année en force, j’ai le plaisir de recevoir une athlète hors normes : Sandra Lafontaine. En 2025, elle est devenue la première femme (et la première Canadienne) à compléter le Grand Slam de Destination Trail Races, soit l’Arizona Monster 300, le Tahoe 200, le Bigfoot 200 et le Moab 240 en moins de sept mois. Et en passant, on parle bien de miles, et non pas de kilomètres! Dans l'épisode, Sandra nous raconte son cheminement vers cet exploit monumental. Après une décennie de trail et plusieurs 100 miles complétés (dont quatre finish sur le Brom...

Pour une troisième année consécutive, les podcasts Tout.Trail  et Pas sorti du bois unissent leurs micros pour une grande revue de l’année trail 2025, en deux parties. Cette première moitié de l’année fait l’objet de cet épisode, alors que la seconde moitié sera à découvrir ce jeudi 18 décembre sur Tout.Trail, dans le cadre du 200e épisode. Quel plaisir de replonger dans les moments marquants de 2025 avec Marie-Ève Pelland, entre anecdotes marquantes, performances inspirantes et coups de cœur. On a été gâtés côté carburant avec la présence de Fred Laf...

C'est la saison des partys de Noël et Pas sorti du bois n'y fait pas exception! Question de revisiter l'année 2025, l'ami Nicolas Danne et moi nous sommes lancés dans une 4e édition de notre ultra-épisode de Noël en direct, sur Facebook Live, sans plan de match et sans filet de sécurité. S'en est suivi une discussion de plus de trois heures où nous avons échangé avec les auditeurs, répondu aux questions, accueilli des invités surprises, fait tirer des prix et eu beaucoup, BEAUCOUP de plaisir. Une formule festive et à la bonne franquette qui...

Robin Mailhot est de retour à Pas sorti du bois après avoir charmé tout le monde lors de son passage en janvier dernier, avec ses anecdotes loufoques, son franc-parler et son approche complètement décomplexée du trail. Il est de retour pour raconter son année 2025, qui a été marquée par son aventure titanesque sur le Bigfoot 200 miles, une course de 320 km et 14 000 m D+ dans les Cascade Mountains de l’État de Washington. Pour son tout premier 200 miles, il a signé une performance exceptionnelle : 4e au classement général et 8e meilleur chrono de l’histoire de ce...

Marianne Hogan termine 2025 avec un regard lucide et touchant sur une année marquée par des hauts et des bas. Dans cet épisode-bilan, elle revient d’abord sur son expérience à La Réunion, où elle a pris le départ de la mythique Diagonale des Fous, l'un des 100 miles les plus exigeants au monde. À 40 km de l’arrivée, Marianne a choisi d’arrêter. Un abandon qui, pour elle, symbolise un cycle à briser après plusieurs années à terminer des 100 miles en douleur extrême, coûte que coûte. Ensemble, on revisite les moments marquants de son année : la Nouvel...

Élisabeth et Francis mènent une vie nomade depuis juillet dernier. Lorsque je les avais reçus à l’épisode 189, ils rêvaient encore de ce grand départ. Aujourd'hui, le rêve est devenu réalité : ils ont vendu toutes leurs possessions, pris leur retraite au beau milieu de la quarantaine, et sont partis découvrir le monde, espadrilles de trail aux pieds. La colonne vertébrale de leur projet, c’est le trail, et le rêve de retourner participer à l’UTMB. Ils se posent plusieurs semaines dans chacune de leurs destinations, tantôt pour participer à une course de l’UTMB World Series...

Jay Du Temple est humoriste, animateur, triathlète… et maintenant, loup. Depuis 2022, il progresse en trail avec la même intensité, la même passion et la même authenticité qu’il met dans tout ce qu’il entreprend. En 2025, il s’est lancé sur son plus grand défi à vie : l’Ultra-trail Harricana (UTHC), un ultramarathon de 125 km dans les sentiers techniques et sauvages de Charlevoix, documenté par le cinéaste Philip Rouleau dans le film DEVENIR LOUP. L’épisode a été enregistré devant public lors de la première montréalaise du film, dans une ambiance à la fois intime et électrisante. O...

Le Défi des Couleurs, c’est plus qu’un événement : c’est une véritable célébration du trail sous toutes ses formes. En marge de l’édition 2025, j’ai eu le plaisir d’animer, aux côtés de mon ami Nicolas Danne, un panel rassemblant des athlètes aux parcours aussi inspirants que variés. Elisa Morin et Rémi Leroux, champions canadiens de course en montagne en titre, côtoient Gabrielle Pilote-Fortin, ex-cycliste professionnelle, et Eric Martel-Bahoeli, ancien champion canadien de boxe. Margaux Narbey et Patrick Martel complètent la table avec leur regard de passionnés et d...

Marianne Hogan est de retour sur le podcast, juste avant de prendre le départ de la mythique Diagonale des Fous sur l’île de La Réunion. Six ans après y avoir participé blessée et avoir marché l'épreuve de La Mascareignes (60 km et 3 500 m D+), elle revient pour s’attaquer cette fois à l’épreuve reine du Grand Raid. Les chiffres font froid dans le dos : 175 km et 10 500 m sur un parcours technique et linéaire, à travers jungle, volcans et chemins cahoteux.. Dans l'épisode, on plonge dans sa préparation et son état d’esprit avant la course, après...

Xavier St-Cyr a connu une saison 2025 tout simplement exceptionnelle. À seulement 24 ans, le médecin résident est devenu la deuxième personne de l’histoire à remporter les épreuves reines du Québec Méga Trail (QMT) et de l'Ultra-trail Harricana du Canada (UTHC), dans la même année. Et pourtant, derrière ces exploits se cache un athlète d’une humilité désarmante, pour qui la seule vraie victoire reste de se rendre au bout. Dans cet épisode, on revient sur sa progression fulgurante, ses apprentissages et les moments clés des dernières années, notamment sur le 100 km de l'Ult...

Tanya Desrivières aime courir longtemps. Très longtemps. À peine quelques jours après avoir complété le 100 miles de l’Ultra-Trail Forillon en 2e position, grâce à une gestion de course impeccable fruit des essais et erreurs du passé, elle est venue partager son parcours au micro. Vivant avec la maladie cœliaque, Tanya a traversé des épreuves qui auraient pu la détourner du trail, mais c’est plutôt l’inverse qui s’est produit : elle est aujourd’hui plus motivée que jamais à repousser ses limites et à s’amuser dans l’bois. Son histoire illustre toute la persévérance et la rés...

Anne Bouchard accroche ses espadrilles de trail. Après plus d’une décennie marquée par des performances autant au Québec qu’à l’international, elle tourne la page sur la compétition. Mais pourquoi maintenant? Dans cet épisode, Anne explique sa décision avec la même lucidité et authenticité qui l’ont toujours définie. L'épisode et ses propos prennent la forme d'une lettre d’amour à la communauté trail, un hommage aux valeurs et aux gens qui définissent le "sport le plus stylé de l'univers". Mais, ses réflexions partagées sans filtre et sans gants blancs prennent ég...

C’est le grand final de la série Sur les sentiers de Chamonix! Dans cette 5e partie, je vous propose un mix d’entrevues inédites et de réflexions personnelles sur mon expérience à l’UTMB. Vous entendrez d’abord six conversations exclusives enregistrées directement sur place : avec la Canadienne Jazmine Lowther, qui a décroché un top 10 à l’OCC, le Français Gautier Airiau, 2e de la TDS au lendemain de sa performance, Steve Brammar, directeur du Hong Kong 100 et figure centrale des World Trail Majors, Camille Bruyas, traileuse française rencontrée quelques jours avant sa 2e place sur...

La série Sur les sentiers de Chamonix se poursuit avec la partie 4 consacrée à l’épreuve reine : l’UTMB, avec ses 174 km et ses 10 000 m de D+. Dans cet épisode, je vous emmène au cœur de la course pour revivre l’intensité des moments marquants, depuis le départ fébrile à Chamonix jusqu’aux passages mythiques en Italie et en Suisse. Vous serez plongés dans l’ambiance grâce à des entrevues réalisées sur le vif, entre Chamonix, Courmayeur, La Fouly et Vallorcine. On revit les superbes victoires de Ruth Croft et Tom Evans, mais aussi les coulisses d...

La série Sur les sentiers de Chamonix se poursuit avec un format dynamique : une série de courtes entrevues réalisées les mardi et mercredi de la grande semaine de l’UTMB. Au micro, une belle brochette de passionnés et de figures marquantes du trail, autant au Québec qu’à l’international. Vous entendrez Sarah Bergeron-Larouche (OCC), Rosanna Buchauer (OCC), Antoine Charvolin (gagnant de la TDS en 2025), Blaise Dubois (La Clinique du Coureur), Mélodie Gilbert (OCC), Rémi Leroux (5e sur l’ETC en 2025), Ludovic Pommeret (gagnant de UTMB en 2016 et de la TDS en 2022), Gabriel Reygondea...

La série Sur les sentiers de Chamonix se poursuit en force avec notre traditionnelle Jasette de geeks de l'UTMB! Pour une quatrième année, je retrouve mes complices Nicolas Danne et Nicolas Fréret pour décortiquer les quatre épreuves phares de la semaine (OCC, CCC, TDS et UTMB). Au menu : survol des favoris, analyses des performances à surveiller, mention des Québécois sur place et, bien sûr, nos prédictions! Mes deux invités sont des passionnés de trail qui vivent, couvrent et respirent ce sport au quotidien. Nicolas Fréret dirige le média Distances+...

La série Sur les sentiers de Chamonix commence en force avec un panel de quatre Québécois qui vivront, chacun à leur manière, l’expérience unique de l’UTMB Mont-Blanc. Elisa Morin prendra le départ de l’OCC (57 km 3 500 m D+), après une victoire retentissante sur le Québec Mega Trail 50k (2e au classement général), alors que Julie Lesage s'alignera sur la CCC (101 km 6 100 m D+), après avoir obtenu son dossard avec un podium sur l'Ultra Trail Whistler by UTMB. Alexis Lussier, de son côté, se lancera sur la technique et sauvage...

En 2021, j'avais tendu le micro aux jeunes du GRAND club de course pour entendre leur vision rafraîchissante de la course en sentier, dans quatre épisodes thématiques. Trois ans plus tard, on remet ça pour souligner les 10 ans de ce club unique, qui fait courir les enfants dans le plaisir partout au Québec. Derrière l’initiative, il y a la fondatrice et kinésiologue Natacha Gagné et son équipe, mais aussi 73 clubs locaux, des coachs passionnés… et surtout, des jeunes qui parlent de leur sport avec une authenticité désarmante. Dans cet épisode, vous entendrez les voix d’une do...

Trois jeunes athlètes d’endurance de l’Outaouais se lancent dans une aventure complètement folle : traverser le Québec en mode triathlon extrême. Benjamin Racine nagera 150 km de Gatineau à Montréal, Annabelle Caron pédalera 1 000 km de Montréal à Matapédia, et Pierrick courra 650 km jusqu’au bout de la Gaspésie, au Parc national Forillon, via le mythique Sentier international des Appalaches (SIA - GRA1). Et tout ça, au profit des Maisons des jeunes de l'Outaouais. Dans cet épisode, on jase de la genèse du projet Sur la ligne, de leurs motivations profondes, de leur vision du sport...

La course en sentier comme objet de recherche? C’est exactement ce qui passionne Mathilde Plard, chercheuse en sciences humaines et sociales, qui s’intéresse à la façon dont l’être humain module sa distance à soi, aux autres et au monde… en courant. Dans l'épisode, on aborde l’Ultra-trail scientifique de Clécy, une course pas comme les autres qui a permis à une équipe de chercheurs de récolter des données sur les réponses physiques et mentales de 56 participants sur 156 km et 6 000 m D+. On parle aussi de son bénévolat à l’Ultra-trail Harricana, du rôle du bénévolat dans l...