Держи темп
Подкаст о любительском беге и любителях бегать. От слова «любить». Основатель бегового клуба «Академия марафона» academymarathon.ru Сергей Черепанов общается со спортсменами клуба и приглашёнными гостями, которые рассказывают историю своей жизни. Истории людей, для которых бег уже не просто хобби.
279. Социальный предприниматель: Сергей Юхин про благотворительность, Добрый забег и разные форматы помощи другим
Гость этого выпуска – Сергей Юхин, социальный предприниматель, основавший Бюро по организации социально значимых событий «Добрые проекты».
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Сергей и его команда через спорт вовлекают людей в добрые дела
- Что ждёт участников Доброго забега в этом году и почему на него стоит зарегистрироваться
- Нужно ли всем рассказывать про своё участие в благотворительности
- Почему лучше помогать фондам, а не участвовать в сборах «на карточку»
- И зачем организаторам спортивных событий и лидерам беговых клубов объединяться.
Регистрация на Добрый забег dobrorun.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
278. Специалист по тендерам: Анна Андронова про велотуризм, кайтинг в тундре и путешествия по малым городам России
У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Аня Андронова – человек, который занимается кучей спортивных активностей и умеет находить баланс между хобби и работой.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Аня пришла в бег, «благодаря» тому, сломала руку, катаясь на сноуборде
- Какие места и страны она посмотрела в велотурах
Что из себя представляет кросс-кантрийный триатлон
- Зачем ехать на беговые сборы в Кисловодск
- Каково работать в студии Артемия Лебедева и правда ли, что Аню там все боятся
- И почему провинция – это нескучно.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
277. Тестировщик: Дмитрий Кошкин про пешие походы в горы, Altai Ultra Trail, каламбуры и курабье
Гость этого эпизода - Дима Кошкин, тестировщик по профессии и летящий путешественник по состоянию души.
Из выпуска ты узнаешь:
- Благодаря чему Диме удавались в юности спринт и прыжки в длину
- За что Дима любит серию забегов Zelrun
- Как выглядит его регулярный трекинг на Кавказе со школьными друзьями
- Где искать маршруты и как готовиться к горным походам
- Как Дима путешествовал по миру, будучи футбольным фанатом
- И какие стендап-комики повлияли на чувства юмора нашего героя.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
276. Организатор мероприятий: Ирина Агранат про забеги на Камчатке, региональный ивент-рынок и жизнь среди вулканов
Гость этого эпизода – Ирина Агранат, основательница собственного арт-агентства, которое организовывает множество событий на Камчатке, в том числе Тихоокеанский забег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Ирина подбирает себе вид спорта в зависимости от эмоционального состояния
- Почему Тихий океан на самом деле не тихий, а жители Камчатского края на него похожи
- Чем летний пуховик Ирины отличается от зимнего
- Сколько стоит слетать на Тихоокеанский забег
- И можно ли всё-таки встретить медведя на трассе трейла.
Регистрация на Тихоокеанский забег - по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
275. Аналитик-исследователь: Евгений Рыльских про стартапы, неожиданный прогресс в беге и об игре на фортепиано
Гость этого выпуска – Женя Рыльских, аналитик-исследователь в сфере инновационных технологий и бегун-любитель с пятилетним стажем.
Из выпуска ты узнаешь:
- Есть ли всё-таки нефть в Тюмени
- Как однажды желание пробежать марафон появилось из-за ролика про ММ
- Что одна из ипостасей Жени – рассказывать школьникам и студентам, как запускать стартапы
- Какими были его первые 6 км под концерт Рахманинова
- Из-за чего Жене придётся «перебегивать» марафон «Белые ночи» второй раз
- И благодаря чему спустя 5 лет может происходить такой прогресс в беговых результатах, какого уже давно не ждёшь.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
274. Сооснователь СЛБ: Павел Валов про Бег с Удовольствием, тренерскую деятельность, спортивные челленджи и наполовину спортивную семью
У нас в гостях Паша Валов – тренер по бегу, плаванию и триатлону, нутрициолог, руководитель сообщества «Бег с Удовольствием» и сооснователь Союза любителей бега.
Из выпуска ты узнаешь:
- Какого это было – начинать бегать в то самое время, когда любительский бег только зарождался
- Почему Паша решил готовиться к Ironman, совсем не умея плавать
- Как у него получалось совмещать работу на подстанции и в рекламе
- По каким принципам функционирует «Бег с удовольствием» и чем там занимается Паша
- Какая история привела его не так давно в гиревой спорт
- И для чего беговым клубам объединяться и дружить.
Регистрация на Тихоокеанский забег - по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
273. Амбассадор Barefoot: Юлия Агальцова про удобную повседневную обувь, создание бренда Comfers и полезные привычки
Героиня этого эпизода – Юлия Агальцова, CEO в сети ортопедических салонов «Техника здоровья», сооснователь бренда Comfers и амбассадор босоногой обуви.
📹 Видеоверсия выпуска: vk.com/video-78195843_456239133
Из выпуска ты узнаешь:
- Что, оказывается, можно сдавать в школе экзамен по физкультуре
- Почему Юля «ненавидит» бег и как сейчас реализует потребность в спорте через теннис
- Кому действительно нужны ортопедические стельки, обувь с поддержкой и ортезы
- Как придумался собственный бренд комфортной мужской обуви и что в нём взято от концепции Barefoot
- И можно ли внедрить в повседневную жизнь полезные привычки, которые помогут ногам быть здоровыми.
Промокод ACADEMY на скидку 15%:
- Техника здоровья msk.tz-nn.ru
- Comfers comfers.co
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
272. Тренер Академии: Павел Тихонов про спортивную династию, подход к любителям и планы на марафон
Герой этого эпизода – Паша Тихонов, тренер «Академии марафона», который не только наставляет бегунов, но и сам продолжает тренироваться и осваивать новые для себя дистанции в качестве любителя.
Из выпуска ты узнаешь:
- Про детство Паши, в котором было невозможно не влюбиться в лёгкую атлетику
- О первой победе на соревнованиях и выигрыше в виде пылесоса
- Как Паша понял, что хочет тренировать любителей, но в его родном городе никому это не было нужно
- Сложно ли перейти из полторашки на десятку и чем запомнятся прошлогодние «Белые ночи»
- И существует ли универсальная беговая работа, которая поможет прокачаться каждому.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
271. Королева силовых бега: Надежда Столярова про осмысленность в тренировках и питании, бег в горах и бенгальских кошек
Героиня этого эпизода — Надежда Столярова, тренер по бегу и питанию в циклических видах спорта, спортивный нутрициолог, мама погодок и хозяйка двух бенгалов.
Из выпуска ты узнаешь:
- Какими танцами Надя занималась в детстве и как ей это теперь помогает в беге
- О выходе из депрессивного эпизода и много другого честного о жизни с психиатрическими диагнозами
- Как однажды она решила отучиться на тренера, чтобы тренировать себя, и понеслось
- Почему к ней приходят заниматься те, кому врачи запретили бегать
- Что думают про мамины увлечения её дочери и вообще какая у неё спортивная и творческая семья
- А также про эмоции от бега в горах и важности иметь возможность быть свободным.
▫️ Подкаст Нади HopeRunners music.yandex.ru/album/25840900
▫️ Тот самый вдохновляющий фильм об экстремальном спорте
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
270. Футболист: Алексей Смертин про забеги в экстремальных условиях, любовь к своему делу и философию стоицизма
Гость этого эпизода – Алексей Смертин, который сам себя называет профессиональным любителем бега. Большинство знает Алексея как капитана сборной России по футболу в 2004-2005 и чемпиона Англии в составе «Челси». А представители бегового сообщества в курсе, что в последние годы Смертин реализует себя на марафонских и ультрадистанциях. Например, собрал шестерёнку мейджеров, выиграл марафон на льду Байкала и сделал многодневку по Сахаре.
Обо всём этом и не только – в классной беседе на 1 час 20 минут.
Из выпуска ты узнаешь:
- Что Алексей и Сергей – земляки и очень гордятся своей малой родиной
- Как Алексей использует свой опыт из футбола в беге и в чём главное отличие бега от командной игры
- Какой из марафонов-мейджеров больше всего понравился и почему это не Нью-Йорк
- Каким образом челленджи и амбициозные цели помогают отодвигать границы своих возможностей
- Чему Алексей обучает людей в Сколково и что объединяет бизнес и футбол.
👉 Регистрируйся на Сырный трейл со скидкой 10% по промокоду DT2025: istra.run
▪️ Телеграм-канал Алексея Смертина t.me/smertinschool
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
269. Лидер Runningburg: Антон Скоморохин про сплавы на байдарках, спортивные фестивали и любовь к парковым забегам
У нас в гостях – Антон Скоморохин, лидер спортивного агентства Runningburg, проекта туров здоровья По-Т-оК и директор по развитию кейтеринга Kostis.
Из выпуска ты узнаешь:
Историю знакомства Антона и Сергея, когда они вместе делали мероприятие на фестивале Арт-Овраг в ВыксеКак Антон пробежал свой первый марафон 1 января в паркеКаким образом был придуман Овощной забег и какие ещё ивенты делало агентство RunningburgЗачем Антону был нужен полный IronmanИ почему стоить поехать с Антоном на сплавы на байдарках и плотах в национальном парке «Угра»▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
268. Организатор забегов: Мария Помазуева про Backyard Ultra, любовь к трейлам и благотворительность в спорте
У нас в гостях Мария Помазуева – организатор стартов, ультратрейлраннер и тренер по бегу для людей с синдромом Дауна.
Из выпуска ты узнаешь:
- Каким было прошлое Маши как профбегуна, в котором она бегала 800 и 1500 с травмой позвоночника
- Как однажды она чуть не поехала на чемпионат России, но выбрала семью
- Что делают благоспортсмены в беге, чтобы привлечь внимание к фондам
- Откуда появилась любовь к трейлам и во что со временем выросла
- Как Маша перешла на сотки и почему ей нравятся ультрадистанции
- И как проходит Backyard Ultra Moscow – забег, который Маша придумала и организовала совсем недавно.
Регистрация на Тихоокеанский забег - по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Разминка: Московский полумарафон, кэмп в Кисловодске и Тихоокеанский забег
В зтом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина обсуждают старт бегового сезона, строят планы на ближайшие забеги и откровенничают про свои травмы.
Регистрация на Тихоокеанский забег - по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
267. Косметолог-эстетист: Анна Поздеева про первый Московский марафон, тренировки всей семьёй и атмосферу в беговом клубе
У нас в гостях Аня Поздеева – спортсменка «Академии марафона», эстетист в косметологии по призванию, учитель географии по образованию, а также мама подростка.
Из выпуска ты узнаешь:
- О том, как Аня в детстве занималась спринтерским бегом, но однажды вместо соревнований поехала в санаторий
- Какие увлечения принес географический факультет, помимо спортивного ориентирования
- Каких знаменитостей гримировала Аня, когда работала на «Песне года»
- Что привело Аню в любительский бег и как прошёл её первый марафон
- А также про тренировки всей семьёй, мечту пробежаться в Нью-Йорке и роль в беговой подготовке сообщества.
▪️ Сайт «Академии» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
266. Знаток «Что? Где? Когда?»: Никита Баринов про быстрые марафоны, любовь к ЧГК и военной истории
У нас в гостях участник интеллектуальной игры «Что? Где? Когда?», инженер и быстрый бегун-любитель Никита Баринов.
Из выпуска ты узнаешь:
- Где и почему про Никиту говорят «парень, который бегает»
- Как лыжная подготовка помогла в марафонском беге
- Чем живет беговое сообщество города Саров
- Что круче — дать правильный ответ в ЧГК или пробежать марафон
- И что общего в подготовке к интеллектуальным играм и спортивным соревнованиям.
▪️ Сайт «Академии» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
265. Маркетолог: Мария Павлова про внимательное отношение к себе, бег после травмы и восхождение на Эльбрус
У нас в гостях спортсменка «Академии марафона» Мария Павлова. Маша работает менеджером по развитию бизнеса в международной компании и ведёт активный образ жизни, в котором есть не только бег.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как она успевает заниматься волейболом, кататься на лыжах и ходить в горы
- Сколько человек Маша и её друг по прошлому беговому клубу заманили в Академию
- Каково это – вернуться в бег после года перерыва из-за травмы
- И долгим ли был путь к умению слышать своё тело.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
264. Беговой лидер: Иван Минаков про важность сообществ, бег через баскетбол и жизнь с рассеянным склерозом
Гость этого эпизода Иван Минаков – основатель сообщества «Минус Бег», лидер AMAZING ROCKETS, тренер по бегу и инициатор множества крутых спортивных движей.
Из выпуска ты узнаешь:
- Что Ваня имеет в виду, когда говорит «легкомысленная лёгкая атлетика»
- Почему в выборе между бегом и баскетболом однажды бег всё-таки победил
- Как Иван стал тренером, хотя не собирался никого тренировать
- Каково это – жить и тренироваться с диагнозом рассеянный склероз
- Чем живет и как развивается локальное беговое сообщество в Домодедово
- И что общего между легендарным Stride и недавно созданным спортхабом AMAZING ROCKETS.
Фильм про эстафету nonfiction.film/movie/RELAY
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
263. Подкастер: Павел Лебедев про акватлон, Чемпионат Европы по триатлону и любовь к истории музыки
У нас в гостях Павел Лебедев – автор подкаста об истории метал-музыки «Тяжеловато!», редактор и неунывающий спортсмен.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Паша стал мастером спорта по плаванию
- Чем запомнилось ему участие в Чемпионате Европы по триатлону
- Зачем Паша и его друзья носили стартовые футболки с фото Ольги Бузовой
- Что такое акватлон и почему свимран – это не про спорт
- Почему решил делать подкаст про метал и как выглядит его домашняя студия звукозаписи
- И о чём Паша рассказывает на лекциях по истории музыки.
Подкаст «Тяжеловато!» t.me/zdestyazhko
Лекция про советский хеви-метал youtu.be/Ix9bXkkFlmQ
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
262. Продюсер: Варвара Пермитина про триатлон, работу в ВК и тренерство в «Академии марафона»
Героиня этого эпизода – Варвара Пермитина. Варя работает продюсером в команде ВК, а ещё тренирует детскую группу и ведёт занятие «Стабилизация» в Академии.
Из выпуска ты узнаешь:
- Был ли шанс не начать заниматься спортом в семье профессиональных бегунов
- Как, ещё будучи школьницей, Варя открыла для себя триатлон
- Почему участию в соревнованиях сейчас предпочитает любительский спорт для удовольствия
- Сложно ли увлечь любовью к бегу группу разновозрастных детей
- И зачем бегунам прокачивать мышцы-стабилизаторы.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
261. Бизнесмен: Александр Богданов про триатлон, забег для айтишников RUNIT и о том, что возможно всё
Гость этого эпизода – Александр Богданов, основатель AGIMA и забега RUNIT, фанат триатлона и многодетный отец.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Александр, получив образование юриста, сделал успешный бизнес в IT
- Почему его зацепила история с Ironman так, как ни один из трёх видов спорта в отдельности
- Сколько раз он был в Коне на чемпионате мира про триатлону и что из этого вышло
- Правда ли, что айтишники за последние годы стали вести более здоровый образ жизни
- И какой в этом вклад Александра, который придумал забег RUNIT, переросший в фестиваль спорта.
🏃♀️ Зарегаться на RUNIT by AGIMA
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
260. Благотворитель: Вадим Зеленский про фонд «Больше Чем Можешь», беговые экскурсии и лекции в Третьяковке
У нас в гостях Вадим Зеленский – предприниматель, ментор, спикер, основатель Zelenski Group и благотворительного фонда «Больше Чем Можешь».
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Вадим тренировался у Михаила Громова и пробежал первый марафон на пару с Еленой Орловой
- Благодаря чему на забегах в России появились участники на колясках
- Как появился проект «Беги и слушай!» и что можно узнать на экскурсиях на бегу
- Кто может принять участие в парном забеге «Больше Чем Можешь» на ВДНХ
- Зачем ученикам бизнес-школы изучать искусство и сколько денег было у Третьякова.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
259. Энтузиаст бега: Андрей Ривер про Social Run Community и бег без спортивной составляющей
У нас в гостях Андрей Ривер – предприниматель, энтузиаст бега, блогер, фаундер и ceo Social Run Community.
Обсудили городские пробежки с кофе и танцами после, которые проводит Андрей. Поговорили про его парикмахерский бизнес, любовь к сёрфингу и стильному мерчу.
➡️ Канал Андрея «Сёрфинг по жизни»
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Разминка: старт 13 сезона подкаста
Этим эпизодом Сергей Черепанов и Анна Панина открывают новый сезон «Держи темп». Рассказали о том, что готовится интересного.
Также в выпуске поразгоняли:
- Об ажиотаже при регистрации на забеги
- Как вести себя в переполненных манежах
- Можно ли наносить парфюм, отправляясь на тренировку
- Приемлема ли полигамия в беговом сообществе
- И зачем бегунам нужна йога.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
258. Менеджер по продажам: Александр Горбунов про Vottovaara Mountain Race, 5 вёрст и беговое сообщество Нижнего Новгорода
Александр – постоянный слушатель «Держи темп», который приехал из другого города специально для того, чтобы стать участником 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире.
В канун Нового года обсудили ультразабеги Саши, бег в зрелом возрасте и беговые тусовки в Нижнем.
📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
257. Бизнес-тренер: Владимир Мартынов про спорт в корпорациях, экиден в Дюссельдорфе и 12 марафонов
Владимир Мартынов – бизнес-тренер, основатель компании Life Skills и один из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире.
В канун Нового года обсудили то, как регулярные тренировки в «Академии марафона» изменили жизнь Вовы к лучшему, а также поговорили про красивые спортивные планы.
📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
256. Основатель бегового клуба: Иван Ермаков про бегунов в IT, альпинизм и Союз любителей бега
Сооснователь бегового клуба «Уровень» Иван Ермаков – один из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире.
В канун Нового года обсудили нюансы создания бегового компьюнити, путешествия в горы, беговые сборы и подготовку к марафону.
📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
255. IT-специалист: Игорь Носков про беговые эстафеты, жену-тренера и велосипед как альтернативу бега
Спортсмен «Академии марафона» с пожизненным членством Игорь Носков – один из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире.
В канун Нового года обсудили произошедшие за 4 года в жизни Игоря судьбоносные события: он успел поменять несколько раз работу, уйти и вернуться в бег, а еще удачно жениться.
📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке
🎙 Первый эпизод с Игорем из далекого 2020-го
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
254. Системный аналитик: Юлия Конягина про трекинг на Алтае и в Ницце, первый ГРУТ и бег в Кисловодске
Спортсменка «Академии марафона» Юля Конягина – одна из 16 героев 24-часового подкаст-марафона в прямом эфире.
В канун Нового года обсудили насыщенный беговой сезон, в котором Юля открыла для себя трейл, впервые съездила в беговой кемп и даже помесила снег на Мэдфоксе.
📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
253. Инженер-геодезист: Кирилл Круглов про беговой стиль, йогу для бегуна и поддержку на стартах
Спортсмен «Академии марафона» Кирилл Круглов стал одним из 16 героев нашего суточного подкаст-марафона в прямом эфире.
В канун Нового года поиграли в беговое бинго, обсудили планы на новый сезон и разобрались, чем занимается Кирилл на своей работе в Мосгоргеотресте.
📹 24 часа эфира полностью смотри по ссылке
🎙 Тот самый выпуск «Бегу к себе» с Кириллом
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
252. Маркетолог: Алексей Савин про календарь с беговыми клубами, панк-рок и бег в тандеме с коляской
Гость этого эпизода – Алексей Савин, сооснователь PR-агентства Vizluv, капитан команды амбассадоров Bionova, директор по коммуникациям благотворительного фонда «БольшеЧемМожешь», а ещё музыкант и бегун-любитель.
Мы встретились накануне презентации The K. 2025, чтобы обсудить этот и другие проекты Лёши.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как скрипач собрал панк-группу под названием «В бега» задолго до того, как начал бегать
- Секрет того, как бегать регулярно и не бросать (читай: «подсесть на беговую иглу»)
- Зачем записывать свои тренировки сразу в несколько беговых приложений
- Кто сейчас в команде амбассадоров Bionova и что нужно, чтобы в неё попасть
- И кому в 2024 году нужны бумажные календари с бегунами на страницах.
👉 Послушать группу Алексея «В Бега» - тут
👉 Ссылка на пейсмейкерский плейлист - вот здесь
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
251. Инженер Роскосмоса: Сергей Пономарёв про лыжные гонки, Izmylong и изучение возможностей организма
В гостях «Держи темп» – Сергей Пономарёв, инженер в области авиации и космонавтики, спортсмен «Академии марафона», который до бега всерьез увлекался лыжами.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как проходят соревнования в беге среди лыжников
- В каких отношениях Серёжа с биатлоном
- Как он готовился к первому марафону по плану от часов Polar
- Правда ли, что Серёжина жена быстрее него на марафонской дистанции
- Чем он занимается в Роскосмосе
- И как заходят книги Дюма на пробежках.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
250. Преподаватель робототехники: Александра Мазур про бег в +40 в Египте, денежный выигрыш на Боксзабеге и приключения на Алтае
Наша гостья – Саша Мазур, которая занимается молодежной политикой, преподает робототехнику и программирование, а на любительском уровне – бегает и печет крутые десерты.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как бег стал для Саши лучшим антидепрессантом в прямом смысле
- Зачем на первую групповую пробежку она принесла меренговый рулет
- Почему Саша – «ребёнок Сергея Черепанова»
- Историю про Боксзабег, благодаря которому она купила последний айфон
- А также о важном полумарафоне в День рождения, невероятной поддержке родителей и мечте побегать в Нью-Йорке.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
249. Свободный философ: Артём Платов о забегах в пижаме, 87 км на Backyard и бытовой философии
Гость этого эпизода – Артём Платов, «свободный коммуникационный художник и философ», работающий в медиа и маркетинге. Бегун-любитель, который считает, что бег – это обязательно про удовольствие, и превращает свои забеги в перформансы.
Из выпуска ты узнаешь:
- О том, как Артём был продактом до того, как это слово появилось в России
- Каким образом бег помогает отвечать на вопрос «Кто ты?» и способствовал уходу Артёма с работы в офисе
- Зачем он бегает в пижаме и что об этом думает его психотерапевт
- Каково прикладное применение философского образования и для чего корпорации берут у Артёма консультации
- А также о тренировках у Дины Александровой, рекорде в Гатчине и планах пробежаться в Териберке.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
248. PR-менеджер: Александр Роготень о беге в зрелом возрасте, мировом рекорде на марафоне и тренировках по ощущениям
Гость этого выпуска – Александр Роготень, самый быстрый бегун мира в возрасте 55+, сотрудник банка, историк-исследователь по образованию, с большим опытом работы в журналистике.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как, впервые увлёкшись бегом в 45, пробежать через 10 лет марафон за 2:24
- Что важнее для успеха в спорте во взрослом возрасте – талант или дисциплина
- Почему марафон не любит суеты
- Как прийти к концепции «не должен, а могу» и не зацикливаться на цифрах
- Реально ли бегать быстро и долго без массажа, бани и прочего восстановления
- И надоест ли Александру когда-нибудь Берлинский марафон.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
247. Директор ZELRUN: Денис Мурашов про забеги не по шаблонам, партизанские старты и бег для ментального здоровья
У нас в гостях Денис Мурашов – организатор серии независимых забегов ZELRUN FAMILY, который не так уж и любит бегать, многодетный отец. Обсудили «ту самую» атмосферу на стартах в Зеленограде, повспоминали истории.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как Денис с компанией много лет бегал Зеленоградский полумарафон «с дивана»
- О решении провести этот забег самостоятельно, когда полумарафон отменили в 2013-м
- Почему на старты ZELRUN люди приезжают не для того, чтобы говорить про бег
- Какой забег из серии является фаворитом Дениса
- Зачем каждый год менять дизайн всего и перепридумывать стиль
- И какие ещё задумки из головы Дениса (возможно) станут новыми забегами для нас.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
246. Техноблогер: Даниил Герасимов про ультрамарафоны, теннис в США и компьютерные мастерские
У нас гостях Даниил Герасимов – предприниматель, муж и отец, блогер и бегун-любитель, в прошлом теннисист, с образованием психолога.
Видео-версия эпизода: youtu.be/LHIrL42mNzE
Из выпуска ты узнаешь:
- Как, занимаясь теннисом в Белгороде, попасть на обучение в Америке
- Историю о том, как в детстве Даня выиграл чемпионат России в беге на 10 км
- Почему с 2016 года он бегает все Московские марафоны и уже семь лет не пропускает ни один ГРУТ
- Можно ли пробежать 100 км с дивана и какие у этого бывают последствия
- Чем занимаются компьютерные мастерские в четырех городах, которыми руководит Даниил
- И что даёт опыт ультрамарафонца в обычной жизни, делах и работе.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
245. Куратор: Дмитрий Савин о беге на Алтае, победе на благотворительном забеге и работе в «Академии марафона»
Гость эпизода – Дима Савин, спортсмен и член команды «Академии марафона», чайный энтузиаст и любитель йоги с риэлторским опытом.
Видео-версия https://youtu.be/ILJFnnlgPLU
Из выпуска ты узнаешь:
- Как база, заложенная единоборствами в юности, помогла в беге спустя годы
- Какие открытия и уроки принесла работа в сфере недвижимости
- Можно ли прийти бег через… йогу (ну, и желание пробежать полумарафон с дивана)
- К каким выводам Дима пришёл после решения не бежать марафон, принятого за несколько дней до старта
- И что делает человек с должностью «куратор, коммуникатор и красавчик» в беговом клубе.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
244. Домохозяйка: Дарья Чекашкина про первый марафон, регулярную практику йоги и спортивный менеджмент
У нас в гостях Даша Чекашкина – бегун-любитель, мама 9-летней дочери, начинающий йог и новоиспеченный марафонец.
Видеоверсия https://youtu.be/pg7E_t-vo1g
Из выпуска ты узнаешь:
- Историю про то, как Даша выбежала десятку из 50 минут с пейсерами из Академии и потом пришла в клуб (но на йогу)
- Как подготовиться к марафону по недельным планам от Неделина и почему это не для всех ок
- Чем Даша занимается в затянувшемся декрете, помимо бега (спойлер: кайфует)
- Почему ей больше нравится бегать долго, чем быстро
- Какие сериалы смотрит, что слушает и зачем сделала много татуировок.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
Разминка. Московский Марафон 2024, точка поддержки на Котельнической набережной, дебют Ани за 3:20
В этом выпуске Сергей Черепанов и Анна Панина подводят итоги главного бегового события сезона. Аня делится своими эмоциями от первого в жизни марафона. А также ведущие дают позитивный заряд на межсезонье.
📹 Видеоверсия эпизода: youtu.be/SbR8JcPocTI
🏆 Академики на ММ в цифрах и фото: academymarathon.ru/blog/moscow-marathon-2024
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
243. Бегущая птица: Андрей Стрижаков о растущих результатах, раздаче стиля в беге и карбоновых кроссовках
У нас гостях Андрей Стрижаков – быстрый бегун, который завершил профессиональную карьеру и выступает как любитель, а ещё тренирует других и сотрудничает с известным брендом одежды.
Из выпуска ты узнаешь:
- Как родители, будучи прославленными спортсменами, привели маленького Андрея в спорт
- Из-за чего Андрей четыре года не выступал на соревнованиях и решил всё поменять в своей карьере
- Почему ему нравится «кусать за пятки» Ринаса и хочется посоревноваться в Валенсии с Искандером
- Сколько на теле Андрея татуировок персонажей из мира Миядзаки и не только
- И как попасть к этому моднику на консультацию по стилю, и при чем тут Киллиан Мерфи.
▪️ Сайт «Академии марафона» academymarathon.ru
▪️ Телеграм КЛУБА t.me/academymarathonclub
▪️ Телеграм Сергея Черепанова t.me/yourunche
🎧 Подписаться и слушать наш подкаст где удобно: academymarathon.mave.digital
❤️ Пиши отзывы в Apple.Подкастах и ставь сердечко на Яндекс Музыке
