Биохакинг радио

00:00 - Топ-5 продуктов для здоровья, молодости и долголетия
00:49 - Квашеная капуста
01:12 - Лосось или жирная рыба
01:46 - Авокадо
02:09 - Орехи и семена
03:21 - Зелёные листовые овощи

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:00 – Классический жильберщик: какой ты?
03:41 – Что такое синдром Жильбера?
07:25 – Распространённость синдрома Жильбера.
10:03 – Как относится к синдрому Жильбера медицина стандартов?
11:31 – Что означают цифры в анализах?
14:02 – Какие изменения в печени происходят из-за синдрома Жильбера?
20:46 – Метаболизм ксенобиотиков при синдроме Жильбера.
22:41 – Терапия синдрома Жильбера не требуется?
25:07 – Маски синдрома Жильбера.
27:59 – Типичные признаки синдрома Жильбера.
32:32 – Жёлчь, печень и синдром Жильбера.
33:57 – Медицина стандартов.
34:12 – Негенетическая (функциональная) диагностика.
35:38 – Дисплазия соединительной ткани.
36:33 – Желтуха – надводная часть айсберга.
38:11 – Плюсы синдрома Жильбера.
39:02 – Как улучшить глюкуронидацию?
39:22 – Ответы на вопросы.
44:34 – Песни про синдром Жильбера.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:21 – Главное о женском здоровье. Что нас интересует?
03:02 – Гормональный баланс и дисбаланс.
07:59 – Эстрогены и их роль в организме.
10:20 – Доминирование = преобладание.
15:20 – Функции и эффекты эстрогенов.
22:29 – Негативные эффекты ксеноэстрогенов и «плохих» метаболитов эстрогенов.
24:28 – Есть ли у вас гормональный дисбаланс?
25:53 – Начальные проявления эстрогенодоминирования.
26:29 – Нарастание симптомов. Чего ожидать? Как понять на какой стадии вы сейчас?
28:49 – Женский гормональный фон.
29:06 – Хронический стресс.
29:47 – Печень – главный «половой» орган.
30:53 – Здоровый кишечник – третья фаза детоксикации.
31:49 – Гипотиреоз.
33:00 – Связь лишнего веса и эстрогенодоминирования.
33:54 – Источники ксеноэстрогенов.
34:28 – Комбинированные оральные контрацептивы.
36:20 – ПМС: норма или нет?
39:01 – Базовая помощь при ПМС.
40:22 – Сигналы и рецепторы.
40:42 – Эстрогены и билиарное дерево.
42:16 – Статистика по онкологии.
46:23 – Загрязнение вод эстрогенами.
49:02 – Что предлагает медицина стандартов?
53:08 – Проблема эстрогенодоминирования.
56:26 – Песни про эстрогенодоминирование.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Уколы для похудения? Реально действующий метод, который помогает снизить вес или вред для метаболизма? Эфир к.м.н., терапевта Ирины Барановой и интегративного эндокринолога Дарьи Демидовой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст к.м.н. Ирины Барановой про женское гормональное здоровье, болезни (миомы, СПКЯ, эндометриоз, рак и просто нерегулярный цикл т.д.). В чём причина и как решить проблему? Ответ здесь. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В этом выпуске разбираем самые обсуждаемые новости здоровья, медицины и образа жизни за последнее время — от антидепрессантов детям с 9 лет до запрета вейпов, фастфуда, цитрусов против стресса и неожиданной связи любви к кошкам с ПТСР.

Почему фастфуд становится роскошью? Правда ли велнес-лимонады полезны или это просто красивый маркетинг? Может ли любовь к кошкам быть связана с психологической травмой? Почему взрослые массово покупают игрушки? Когда у мужчин вырабатывается “лучшая” сперма? И почему цитрусовые называют одним из самых дешёвых антистресс-инструментов для мозга?

А главное — разбираемся, что стоит за новостью о том, что детям в России начали назначать антидепрессанты с 9 лет: где здесь реальная медицинская необходимость, а где тревожный симптом того, что психическое здоровье детей и подростков становится всё более уязвимой темой.

С вами Ирина Баранова — врач, интегративный доктор, основатель Первой Школы Биохакинга.

📍Таймкоды:

00:00 — Главные темы недели
00:20 — Фастфуд становится роскошью: почему падают доходы сетей?
01:08 — Велнес-лимонады: новый тренд в маркетинге напитков
02:07 — Дополнительный отпуск для некурящих сотрудников в России
03:09 — Пожизненный запрет на вейпы и сигареты в Великобритании
03:57 — Как рабочие чаты незаметно снижают нашу продуктивность
04:36 — Любовь к кошкам и ПТСР: неожиданный вердикт психологов
05:36 — Феномен кидалтов: почему взрослые массово покупают игрушки
06:53 — Сезонность мужского здоровья: когда вырабатывается лучшая сперма
07:26 — Влияние привлекательности на успешное трудоустройство
08:09 — Самый дешевый антистресс: как цитрусовые влияют на мозг
09:00 — Почему детей в России начали сажать на антидепрессанты с 9 лет
10:03 — Сауна и иммунитет: как один заход меняет показатели крови

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
00:54 – Основные черты гипотиреозника.
04:35 – Распространённость проблем с щитовидкой.
06:14 – Виды гипотиреоза.
09:30 – Основные проблемы.
11:49 – Симптомы гипотиреоза.
13:22 – Маски гипотиреоза.
15:49 – Патогенез развития проблем с щитовидкой.
19:11 – В чём проблема клинических рекомендаций?
21:05 – Классификация гипотиреоза по степени тяжести по версии медицины стандартов. В чём подвох?
28:17 – Какие гормоны вырабатывает щитовидная железа?
30:55 – Что нужно, чтобы образовывались гормоны? Основные кофакторы.
32:17 – Печень – тоже метаболический орган?
33:02 – Важные моменты.
34:26 – Йод: мифы и реальность.
35:13 – КОК и гипотиреоз.
35:50 – Вес и щитовидная железа.
36:40 – Щитовидка и холод.
37:28 – Железо и щитовидка.
38:03 – отличие АИТ от гипотиреоза.
38:33 – Жизнь без щитовидки.
41:50 – Песни про щитовидку.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

В 26-м выпуске «Самых Здоровых Новостей» c врачом Ириной Барановой разбираем главные медицинские, социальные и бытовые события!

Сегодня в выпуске: Минздрав расширяет бесплатную помощь и вводит бариатрические операции по ОМС, экспериментальные уколы от ожирения отправляют людей на операционный стол, а ученые заявляют, что мы рождаемся стариками. Также обсудим, почему работа из постели — это скрытая ловушка удаленщиков, и какой интереснейший секрет успеха из 90-х раскрыл Павел Дуров.

Оставляйте ваши комментарии и подписывайтесь на канал — ваш гид в мире активного и счастливого долголетия!

📍 ТАЙМКОДЫ ВЫПУСКА:
00:26 — Острые крылышки, пиво и реанимация
01:49 — Операция от ожирения теперь БЕСПЛАТНО по ОМС
03:13 — Бесплатная трансплантация рук и почек
04:32 — Ловушка удаленщиков: почему работа в кровати запускает выгорание?
05:37 — Голод повышает продуктивность? Разбор инстинктов от врача
07:17 — Мужчины массово пошли в салоны красоты вместо фитнеса: статистика
08:24 — Молоко с мелатонином: новый бьюти-тренд или маркетинговый обман?
09:21 — Видеоигры делают успешнее? Секрет бизнеса Павел Дурова
10:04 — Сокращение школьной программы на 30% с 2027 года: чего ждать?
11:04 — Биологическое оружие? Нейросеть в Стэнфорде создала живые вирусы
11:59 — 6 дней отпуска за отказ от курения: честный кейс из Токио
12:57 — Мы рождаемся старыми: машина времени для клеток человека и финал

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:10 - Топ-7 продуктов для детоксикации печени
01:05 - Признаки, которые говорят, что печени нужна помощь
01:35 - Крестоцветные овощи
02:01 - Свёкла
02:19 - Куркума
02:58 - Чеснок
03:21 - Грибы
03:42 - Авокадо
04:00 - Оливковое масло "Extra Virgin"

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – Жёлчный пузырь – очень важный мешочек. Почему этот орган так нужен?
04:09 – Как понять, что у вас проблемы с жёлчным пузырём?
08:25 – Роль жёлчи и жёлчных кислот в организме?
11:41 – Берегите жёлчный!
13:38 – Суставы и жёлчный пузырь.
14:34 – Откуда берётся желчнокаменная болезнь?
17:51 – Сколько раз в день есть?
19:35 – Классические холецистопаты. Особенности психики.
24:00 – Жёлчный комплекс. Что это и как с этим работать?
28:20 – Про физические упражнения для жёлчного пузыря.
29:53 – Лечить или оперировать?
30:30 – Панкреатит – следствие или причина?
30:52 – Основные направления терапии.
31:37 – Биотрансформация = детоксикация.
32:20 – Как поддержать детокс процессы?
33:00 – Статистика заболеваний жёлчного пузыря.
33:45 – С какими заболеваниями сочетается желчнокаменная болезнь?
35:05 – Болезни жёлчного – женский удел?
36:18 – Как обследовать жёлчный пузырь?
37:06 – Безжировой рацион: за или против?
38:13 – Жёлчный пузырь – не просто «мешочек».
40:39 – Что имеет значение в возникновении ЖКБ?
41:58 – Что можно сделать уже сейчас?
42:14 – Как связаны ЖКБ и гипотиреоз?
43:13 – Исследования про жёлчный пузырь.
44:08 – ЖКБ и снижение веса.
45:56 – Что реально поможет в коррекции ЖКБ?
46:13 – Удаление жёлчного пузыря.
47:23 – Ещё статистика.
48:06 – Вагус и его роль в развитии ЖКБ. Как помочь вагусу?
52:37 – Песни про жёлчный пузырь.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст к.м.н., врача-терапевта, биохакера со стажем Ирины Барановой и интегративного уролога Татьяны Мастобаевой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Подкаст к.м.н., врача-терапевта, биохакера со стажем Ирины Барановой и интегративного гастроэнтеролога Ларисы Щербиной. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:32 – Почему хелатирование актуально для современного человека?
05:46 – Что происходит, когда тяжёлые металлы накапливаются?
07:16 – Как мы накапливаем металлы?
08:04 – Как хелатирование помогает улучшить здоровье?
09:21 – Как правильно проводить хелатирование?
10:00 – Биомагнификация в рыбе. Как в рыбе накапливаются тяжёлые металлы?
14:42 – Какую рыбу выбрать?
16:12 – Токсические металлы и их влияние на организм. Как понять, что у вас накапливаются тяжёлые металлы?
21:06 – Что такое хелатирование? Что означает этот термин?
26:02 – Роль хелатных соединений.
26:55 – Примеры природных хелатов.
27:34 – Кардиохелатирование: что это, кому нужно?
30:13 – Хроническое воспаление без инфекций.
33:11 – Какие болезни связаны с воспалением, вызванным тяжёлыми металлами?
36:57 – Интересные факты.
37:18 – Хелатирование для улучшения когнитивных функций.
40:16 – Роль хелатирования в детоксикации.
40:47 – Антиэйджинг-эффекты.
41:25 – Итоговые последствия.
42:01 – Исследования про влияние тяжёлых металлов на организм.
44:10 – Песни про хелатирование.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:08 – Урология и нефрология: в чём разница?
09:25 – Функции почек, их роль и последствия нарушения их работы.
14:09 – Роль почек в детоксе.
16:21 – Что удаляется с мочой из организма?
17:13 – Что приводит к накоплению аммиака? Почему он опасен?
20:52 – Обратите внимание на симптомы.
22:32 – Токсины, которые удаляются с мочой.
23:31 – Роль почек в гормональном балансе.
25:54 – Гормоны и их метаболиты, которые выводятся с мочой.
27:16 – Важность нормальной функции почек для гормонального баланса.
27:43 – Роль почек в активации витамина Д.
28:38 – Последствия нарушения функции почек.
29:16 – Неочевидные симптомы проблем с почками.
30:54 – Основные причины гломерулонефрита.
33:26 – Гломерулонефрит и хроническая почечная недостаточность.
35:19 – Инфекции мочевыводящих путей.
35:41 – Камни в почках.
35:57 – Доброкачественная гиперплазия предстательной железы.
39:05 – Рак мочевого пузыря.
39:26 – Недержание мочи.
40:48 – Мочекаменная болезнь и её осложнения.
48:12 – Витамин С как мягкий хелатор.
49:14 – Роль питьевого режима в лечении мочекаменной болезни.
51:14 – Основные дефициты у людей с МКБ.
52:38 – Ответы на вопросы.
01:02:10 – Песни про почки.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:05 – Распространённость заболеваний желудочно-кишечного тракта.
06:05 – Теории старения.
08:17 – Функции ЖКТ, о которых мы забыли.
10:56 – Микробиота ЖКТ и её важность.
13:17 – Что относится к заболеваниям ЖКТ?
16:28 – Пищеварение начинается с жевания.
19:00 – Как медицина стандартов портит нам пищеварительный тракт?
23:33 – Гипоацидность и её последствия.
26:50 – Ингибиторы протонной помпы и их пагубное влияние на организм.
29:10 - Кишечник – самый крупный эндокринный орган.
30:43 – ИПП способствуют развитию рака желудка.
33:38 – Что является истиной причиной заболеваний ЖКТ?
36:28 – Вагус управляет всем!
37:08 – Чем помочь блуждающему нерву?
37:44 – Кишечный барьер и его нарушение.
41:20 – Цинк карнозин и его свойства.
42:00 – Синдром повышенной кишечной проницаемости.
43:06 – Кишечник – второй мозг!
44:50 – Последствия снижения кислотности желудочного сока.
46:15 – Панкреатическая недостаточность.
48:14 – Как проявляют себя проблемы с печенью?
50:25 – Распространённость запоров.
55:14 – Ферменты. Опасно ли их пить?
58:18 – 6 главных принципов оздоровления пищеварения.
59:02 – Глутамин, кишечник и воспаление.
01:01:41 – Ответы на вопросы.
01:07:54 – Песни про ЖКТ.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:34 - Как по внешнему виду лица понять, что с вашим здоровьем что-то не так?
01:12 - 15 признаков, которые говорят о проблемах со здоровьем
04:04 - Ваше лицо - это не просто зеркало души!

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Стоит ли худеть на уколах? Как это сделать без вреда для здоровья? Подкаст к.м.н., врача-терапевта Ирины Барановой и врача-эндокринолога Дарьи Демидовой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Больше информации о пептидах https://irina-baranova.ru/peptides/ Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, дерматовенеролог, косметолог. Если вы заботитесь о здоровье, ищете ответы на вопросы о своем самочувствии - подписывайтесь! В моем канале вы найдете много полезной информации о здоровье, долголетии и красоте ✅ ✨ Ссылка на курс "Дофаминомания" с архивом чата: https://irina-baranova.ru/dofaminomania/ ✨ Ссылка на ближайший бесплатный урок Первой Школы Биохакинга https://taplink.cc/baranova__irina ✨ Все наши бесплатные материалы: https://irina-baranova.ru/free-int Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Действительно ли мелатонин вызывает сердечную недостаточность? В этом выпуске разбираем громкое исследование, которое напугало всех любителей биохакинга.

Ирина Баранова опровергает мифы и объясняет, как на самом деле гормон сна влияет на ваше сердце.

Также в выпуске: почему безалкогольное пиво полезно для нервов, что нашли в твороге популярных марок и как поцелуи спасают от стресса. Досмотрите до конца, чтобы узнать про новую выплату в 1 000 000 рублей для отцов!

📍 В ЭТОМ ВЫПУСКЕ:
00:19 — Мелатонин убивает сердце? Разбор исследования и опровержение
01:25 — Безалкогольное пиво укрепляет нервы: официальный вердикт 02:19 — Осторожно: лекарство от глистов в популярном твороге
03:16 — Женское либидо и соски: есть ли связь?
04:12 — Нефтяные дожди в Туапсе: экологическая катастрофа
06:16 — Шашлык 70 грамм - норма?
07:00 — Смертельный царап: чем опасны котята
08:11 — Поцелуи против стресса: как это работает
09:12 — Уколы от жира: замена спортзалу?
10:38 — Институт семьи в России на грани исчезновения
11:42 — Новые правила разводов в России
12:31 — МИЛЛИОН РУБЛЕЙ ОТЦАМ: новая инициатива. Ваше мнение?

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Вызывает ли беременность рак? Почему раньше никто не болел раком? Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 - Серебряная экономика
02:07 - Эпидемия одиночества
05:08 - Интровертная экономика
07:09 - Биохакинг или взлом биологических систем?

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:09 – Все болезни от нервов.
03:44 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.
08:25 – Разные названия одной проблемы.
14:48 – Усталость надпочечников: что это и у кого встречается?
16:24 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.
22:39 – Объективные причины синдрома хронической усталости.
24:58 – Некоторые признаки СУН.
29:28 – Стресс и депрессии.
34:05 – Тревога и стресс.
35:16 – Общие симптомы тревоги и депрессии.
36:21 – Стресс в последние годы.
39:40 – Новый вид стресса.
49:20 – Стресс и работа.
51:29 – Стресс и уровень производительности.
55:26 – Адаптационные возможности организма.
56:31 – Факторы стресса.
01:10:10 – Гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось.
01:11:30 – Что испытывают люди при синдроме хронической усталости?
01:13:44 – Какими бывают реакции организма на стресс?
01:15:51 – Заедаете стресс сладким?
01:16:59 – Сон, стресс, мелатонин.
01:20:12 – Дневной сон: за или против?
01:21:49 – Основы поддержки надпочечников.
01:27:20 – Ответы на вопросы.
01:39:52 – Песни про стресс.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:19 – О чём лекция?
12:40 – В чём проблема?
17:00 – Всё можно исправить. Как это сделать?
18:30 – Какой путь прошла я?
23:00 – Можно ли «забить и не париться» о лишнем весе? Чем это кончится?
26:51 – Как же раньше люди жили?
30:58 – Калории: считаем или нет?
35:20 – Дорогу осилит идущий.
38:37 – Что вы знаете о здоровом питании?
42:33 – Поступай с другими так же, как хочешь, чтобы поступали с тобой.
45:25 – Как разобраться со своим рационом?
48:05 – Можно ли снизить вес без физической нагрузки?
49:50 – Как грамотно использовать физическую нагрузку?
51:52 – Существуют ли методики снижения веса без последствий?
54:43 – Ответы на вопросы.
58:43 – Песни про снижение веса.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске:
00:04 Стресс и депрессия у мам повышают риск аутизма у детей
01:05 Зумеры оказались тупее миллениалов
01:41 Борщ помогает от запоров, анемии
02:34 Дневной сон прокачивает мозг
04:04 Мозг отключается ежедневно в 14:06
04:46 Найден КОРОЛЬ иммунитета
05:31 Оливковое масло уничтожает болезни
06:20 Брать капучино и латте в кофейнях ОПАСНО для здоровья
07:30 Немытая голова может вызвать мигрень
09:12 Игрушки, низко висящие над кроваткой ребенка, могут привести к косоглазию
09:51 101-летняя женщина из Китая раскрыла свой секрет долголетия

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:06 – Что о детоксе думают люди? Самые популярные мифы о детоксе.
13:19 – Детокс в СССР.
15:44 – Нужен ли организму детокс? Какие токсины нас окружают?
20:00 – Что такое биотрансформация/детоксикация?
21:44 – Что влияет на процесс биотрансформации?
28:03 – Как печень обезвреживает токсины? Нужно ли помогать печени?
34:14 – Почему начинать надо с конца?
37:06 – Детокс-капельницы: за или против?
37:49 – Оксидативный стресс.
39:22 – Печень и болезни 21 века.
48:22 – Основные принципы детоксикации.
49:29 – Проблемы детоксикации.
53:25 – Парацетамол – самый коварный из доступных препаратов.
55:44 – Ответы на вопросы.
01:06:06 – Песни про детокс.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Ответы на вопросы из телеграм-канала https://t.me/baranovaia от Ирины Барановой, кандидата медицинских наук, интегративного врача, биохакера со стажем и анти-эйдж терапевта Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске:
00:38 Зумеры зависают в телефоне прямо во время секса
01:31 Москвич утонул дома в ванной из-за высокой температуры
02:07 Препарат от рака груди снова НЕ включили в список жизненно важных лекарств
02:43 Минздрав России выдал разрешение на применение вакцины для терапии меланомы
05:09 Привычка хрустеть шеей = инсульт?
06:07 Умные слуховые аппараты научились
07:12 Вакцина от аллергии в России
07:51 Алкоголика могут выдать пять ключевых фраз
09:09 В Петербурге раскрыли схему торговли ...
11:22 Прыгуны с трамплина на Олимпиаде делают уколы в п*нисы

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой про здоровье волос. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

Аудиоподкаст от к.м.н. Ирины Барановой. Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!   Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

🔥В этом выпуске:
00:29 Сколько раз пукает здоровый человек?
01:27 Сладкий завтрак вреден для мозга
02:13 Это перед тренировкой повышает тестостерон и силовые показатели
03:13 Почка размером с пятилитровую бутылку выросла у подростка в Новосибирске
04:30 Уровень вашего либидо можно определить по лицу
06:02 Креатин признали одной из самых эффективных добавок для мозга
06:51 Чат-бот здравоохранения США начал советовать лучшие продукты для введения в прямую кишку
07:56 Тирзетта = Мунджаро?
09:20 14-летняя школьница чуть не погибла, когда смотрела тиктоки в ванной
09:53 Подмосковные врачи достали из мочевого пузыря пациентки карандаш

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova

00:00 – В этом выпуске.
01:09 – Все болезни от нервов.
03:44 – Причины развития тревожных и депрессивных расстройств.
08:25 – Разные названия одной проблемы.
14:48 – Усталость надпочечников: что это и у кого встречается?
16:24 – Непосильная психоэмоциональная нагрузка.
22:39 – Объективные причины синдрома хронической усталости.
24:58 – Некоторые признаки СУН.
29:28 – Стресс и депрессии.
34:05 – Тревога и стресс.
35:16 – Общие симптомы тревоги и депрессии.
36:21 – Стресс в последние годы.
39:40 – Новый вид стресса.
49:20 – Стресс и работа.
51:29 – Стресс и уровень производительности.
55:26 – Адаптационные возможности организма.
56:31 – Факторы стресса.
01:10:10 – Гипотоламо-гипофизарно-надпочечниковая ось.
01:11:30 – Что испытывают люди при синдроме хронической усталости?
01:13:44 – Какими бывают реакции организма на стресс?
01:15:51 – Заедаете стресс сладким?
01:16:59 – Сон, стресс, мелатонин.
01:20:12 – Дневной сон: за или против?
01:21:49 – Основы поддержки надпочечников.
01:27:20 – Ответы на вопросы.
01:39:52 – Песни про стресс.

Меня зовут Ирина Баранова. Я кандидат медицинских наук, биохакер, врач интегративной медицины, терапевт, анти-эйдж эксперт. Ваш проводник в мир здоровья, красоты и НЕстарения!

Переходите в мой Телеграм-канал https://t.me/baranovaia

Сайт Первой Школы Биохакинга с БЕСПЛАТНЫМИ вебинарами и онлайн-курсами https://irina-baranova.ru

Мой YouTube https://www.youtube.com/@irina_baranova