schlank + gesund mit Patric Heizmann

🥤 Aspartam und Sucralose: Wie gefährlich sind Süßstoffe wirklich? Was sagt die Wissenschaft?

Sind Aspartam und Sucralose gesundheitsschädlich? Können Süßstoffe das Krebsrisiko erhöhen oder den Stoffwechsel beeinflussen? Und sind Light-Getränke und zuckerfreie Lebensmittel tatsächlich die bessere Wahl? 🤔

In dieser Folge schaue ich mir die wissenschaftliche Studienlage zu Aspartam und Sucralose genauer an. Ich erkläre, welche gesundheitlichen Risiken diskutiert werden, was Studien tatsächlich zeigen und wie sich wissenschaftliche Erkenntnisse von reißerischen Schlagzeilen unterscheiden.

🔬 Diese Fragen klären wir:

Ist Aspartam gefährlich oder krebserregend? Welc...

❤️ Was braucht unser Herz wirklich, um möglichst lange gesund zu bleiben?

Darüber spreche ich in diesem Interview mit Dr. Heart – Dr. Stefan Waller. Als Kardiologe und Herz-Coach beschäftigt er sich seit vielen Jahren mit den Ursachen von Herz-Kreislauf-Erkrankungen und vor allem mit der Frage, wie wir unseren Lebensstil so verändern können, dass unser Herz möglichst lange gesund bleibt. Bereits seit 2014 vermittelt er medizinisches Wissen rund um das Herz und einen herzgesunden Lebensstil in verständlicher Form.

Und genau darum geht es in unserem Gespräch. 🫀

Wir sprechen über Blutwerte, die...

🫁 IHHT: Kann gezieltes Sauerstofftraining unsere Zellen leistungsfähiger machen?

Unser Körper ist täglich verschiedensten Belastungen ausgesetzt. Eine entscheidende Rolle dabei spielt die Energieversorgung unserer Zellen – und genau hier setzt die Intervall-Hypoxie-Hyperoxie-Therapie (IHHT) an.

In diesem Interview spreche ich mit Benedikt Gorsolke über das Prinzip hinter IHHT: ein gezieltes Zell- und Sauerstofftraining, bei dem sich Phasen mit weniger Sauerstoff (Hypoxie) und Phasen mit erhöhtem Sauerstoffangebot (Hyperoxie) abwechseln. 🧬

Wir sprechen darüber, was während der Therapie im Körper passiert und warum die Mitochondrien – unsere „Kraftwerke der Zellen“ – eine so wichtige Rolle für unseren Energi...

Bist du ständig müde, abgeschlagen oder gefühlt dauerhaft erkältet? Dein Immunsystem läuft auf Hochtouren! In dieser Folge nehmen wir dein Immunsystem ganz genau unter die Lupe: Was passiert eigentlich im Körper, sobald du dich mit Viren oder Bakterien ansteckst? Warum zieht dir eine Infektion wortwörtlich den Stecker und macht dich extrem müde? Und welche Prozesse laufen ab, wenn dein Körper Fieber entwickelt?

Außerdem klären wir auf, wie du dich nach einer Erkältung oder einem Infekt am schnellsten wieder vollständig erholst und welche entscheidende Rolle Vitamin D bei...

✨ Schön altern oder nachhelfen? Kaum ein Thema wird so emotional diskutiert wie Botox, Facelift, Fettabsaugung und Schönheitsoperationen. Doch was ist medizinisch wirklich sinnvoll – und was ist nur ein teurer Trend?

Gemeinsam mit Dr. Dr. Dorow, Zahnmediziner und Schönheitschirurg, sprechen ich offen über die Möglichkeiten und Grenzen der modernen ästhetischen Chirurgie. Dabei geht es nicht um unrealistische Schönheitsideale, sondern um die Frage, wie man gesund und selbstbewusst altern kann.

In diesem Interview erfährst du: ✅ Was gesunde Schönheitschirurgie ausmacht. ✅ Wann eine Operation sinnvoller sein kann als Cremes oder kosmetische Behandlungen. ✅ Wie sich ein ungesu...

💊 Warum nehme ich Ezetimib – und wann können Medikamente zur Prävention sinnvoll sein?

Nachdem ich öffentlich gemacht habe, dass ich Ezetimib einnehme, gab es viele Reaktionen und Fragen. Genau deshalb gehe ich in diesem Interview gemeinsam mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel, Fachärztin für Innere Medizin und Nephrologie mit Schwerpunkt Stoffwechsel- und Präventivmedizin, noch einmal tiefer in das Thema ein.

🧬 Wir sprechen darüber, warum gesundes Essen und Bewegung zwar die Grundlage sind, aber nicht immer das gesamte persönliche Risiko mindern können. Welche Rolle spielen LDL, Lp(a), Blutdruck und genetische Risiko...

🍀 Kann man Glück essen? Können bestimmte Lebensmittel tatsächlich beeinflussen, wie wir uns fühlen? In meinem Interview mit Dr. med. Bernd Guzek sprechen wir über den Zusammenhang zwischen Ernährung, Tryptophan, Serotonin und 5-HTP – und darüber, welche Rolle bestimmte Nährstoffe für unsere Stimmung und unser Wohlbefinden spielen können.

Ein besonderer Schwerpunkt liegt auf 5-HTP. Das Nahrungsergänzungsmittel wird häufig im Zusammenhang mit Serotonin und Stimmung beworben. Doch im Interview geht es auch um die Schattenseite: 5-HTP kann bei manchen Menschen starke Nebenwirkungen verursachen. Warum können unter anderem heftigste Kopfschmerzen auft...

💊 Ich nehme zum ersten Mal in meinem Leben regelmäßig ein Medikament. Und der Grund dafür ist ein Blutwert, den viele Menschen überhaupt nicht kennen: Lipoprotein(a).

In dieser Folge nehme ich dich ganz persönlich mit in meine Entscheidung und erkläre dir, warum ich mich gemeinsam mit meinem Arzt dazu entschieden habe, ab sofort Ezetimib einzunehmen. Denn obwohl ich sehr auf meine Ernährung, Bewegung und meinen Lebensstil achte, gibt es Faktoren, die wir nicht einfach durch Disziplin verändern können.

Wir sprechen über Cholesterin, Herzgesundheit und darüber, warum es manchmal sinnv...

⚠️ Immer wieder wird davor gewarnt, Tiefkühlbeeren zu essen – wegen möglicher Noroviren! Aber wie groß ist die Gefahr tatsächlich? Macht es einen Unterschied, ob die Beeren aus biologischem oder konventionellem Anbau stammen? Und was mache ich, wenn ich mich tatsächlich mit einem Norovirus infiziert habe? Wie wirkt der Norovirus und muss ich Medikamente nehmen? Ist das Norovirus in TK-Beeren für jeden ein Risiko oder sind TK-Beeren für einige Menschen vollkommen unbedenklich?

In dieser Folge gehe ich genau diesen Fragen auf den Grund. Ich erkläre dir, warum Tiefkühlbeeren immer wieder mit Noroviren in Ve...

Du tust alles dafür, gesund zu leben und dann kommt vollkommen unerwartet der Schock im Alter? Ein Horrorszenario, das jeder aktive, sportliche und gesund lebende Mensch vermeiden will.

🧬 Kannst du deine Gesundheit aktiv beeinflussen – oder entscheiden am Ende doch deine Gene? Genau dieser spannenden Frage gehe ich gemeinsam mit Dr. med. Helena Orfanos-Boeckel nach. Denn wenn es um Ultra-Prävention geht, reicht es längst nicht mehr aus, Krankheiten erst dann zu behandeln, wenn sie bereits entstanden sind.

In diesem ausführlichen Interview sprechen wir darüber, wie moderne Präventionsmedizin dabei helfen kann, möglichst l...

Ein Leben lang auf Diät? Kennst du das? Du bist kein Einzelfall, wenn sich das bei dir so anfühlt! Dieser ständige Kampf mit der Waage! Doch woran liegt es genau, dass sich beim Gewicht nichts tut? Vielleicht liegt das gar nicht an fehlender Disziplin, sondern daran, dass viele Mythen rund ums Abnehmen bis heute hartnäckig bestehen bleiben.

In dieser Folge erkläre ich, was eine Diät eigentlich ist und warum der Begriff oft völlig falsch verstanden wird. 🥗 Außerdem schauen wir uns an, welche Lebensmittel den Fettabbau erschweren können, ohne dass man es...

Kann man Fett wirklich wegatmen? 🤯 Klingt unglaublich – ist aber tatsächlich ein faszinierender Vorgang im menschlichen Körper. Doch was passiert beim Abnehmen wirklich mit deinem Körperfett? Wird es in Energie umgewandelt, ausgeschwitzt oder tatsächlich ausgeatmet?

In dieser Folge erkläre ich dir verständlich und wissenschaftlich fundiert, wie Fettverbrennung tatsächlich funktioniert. Du erfährst:

✅ Wohin Körperfett beim Abnehmen wirklich verschwindet ✅ Warum die Lunge eine entscheidende Rolle spielt ✅ Die häufigsten Mythen über Fettverbrennung ✅ Wie Körperfett im Körper verbrannt wird ✅ Warum Fettverbrennung und Atmung enger zusammenhängen, als viele glauben

💬 Schreib uns...

👕 Neue Kleidung direkt anziehen? Genau das machen die meisten Menschen – dabei kann das ein Fehler sein. Denn viele neue Kleidungsstücke enthalten Rückstände von Chemikalien, die während der Herstellung, Färbung oder des Transports eingesetzt werden.

Die große Frage lautet daher: Sollte man neue Kleidung vor dem Tragen waschen? Nimmt die Haut Schadstoffe aus der Kleidung überhaupt auf?

Wenn du wissen willst, welche potenziell bedenklichen Stoffe sich in neuer Kleidung befinden können, welche Auswirkungen sie auf deine Gesundheit haben können und was du tun kannst, um dich vor gesundheitlichen Schäden zu sch...

🥤 Proteinfasten nach Christian Wolf ist dir sicherlich ein Begriff – WPF hat sich rasend schnell verbreitet. Jeder kennt das Konzept!. Aber funktioniert das wirklich? Und ist es für jeden geeignet? Erfahre meine ganz persönliche Meinung zum WPF-Konzept.

Genau darüber sprechen wir in dieser Folge. Ich erkläre dir verständlich, was hinter dem Proteinfasten (WPF) steckt, wie das Konzept funktioniert und welche Vorteile es tatsächlich haben kann. Gleichzeitig schauen wir uns an, wo die Grenzen liegen und warum Proteinfasten nicht für jeden Menschen die richtige Wahl ist.

Außerdem gehe ich auf eine fata...

💉 Was wäre, wenn ich dir sage, dass du mit nur zwei Blutwerten einen erstaunlich guten Einblick in deine Stoffwechsel Gesundheit und deine langfristige Gesundheit bekommen kannst? Und das für den Preis von etwa zwei Kaffees? ☕☕

Genau darum geht es in dieser Folge. Ich zeige dir den Triglycerid-HDL-Quotienten – einen einfachen Wert, der aus deinen Triglyceriden und deinem HDL-Cholesterin berechnet wird. Obwohl die Bestimmung oft nur rund 10 Euro inklusive Blutentnahme kostet, kennen ihn die wenigsten Menschen.

Du erfährst, warum dieser Quotient ein wichtiger Hinweis auf deine metabolische Gesundheit sein kann, was er mit Insulinresistenz, Herz-Kreisla...

🩸 Viele Menschen lassen regelmäßig Blut abnehmen – aber nur die wenigsten wissen, was diese Werte wirklich über ihre Gesundheit aussagen UND ob es überhaupt relevante Blutwerte sind, die analysiert wurden.

Genau deshalb möchte ich dir heute die 10 wichtigsten Blutwerte vorstellen und verständlich erklären. Mein Ziel ist, dass du nach dieser Folge weißt, welche Blutwerte wirklich relevant für dich sind, inwiefern der Referenzbereich wichtig für dich ist und wie du die einzelnen Werte verbessern kannst.

Du erfährst, welche Blutwerte besonders wichtig sind und was erhöhte oder zu niedrige Werte bedeuten kö...

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🔥 Testosteronmangel – die stille Gesundheitskrise vieler Männer?

In diesem spannenden Gespräch spreche ich mit Dr. Jonathan Apasu über die zentrale Rolle von Testosteron für die Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität von Männern. Warum fühlen sich viele Männer dauerhaft müde, antriebslos und verlieren Muskelmasse, obwohl sie vermeintlich gesund leben? Welche Symptome können auf einen Testosteronmangel hinweisen? Und warum kann es sinnvoll sein, den eigenen Testosteronwert auch ohne Beschwerden zu kennen?

Wir sprechen über die wichtigsten Aufgaben von Testosteron im männl...

🔥 STILLE ENTZÜNDUNGEN – DER UNSICHTBARE GESUNDHEITSKILLER 🔥

Fühlst du dich häufig müde, antriebslos oder kämpfst mit hartnäckigem Bauchfett, obwohl du eigentlich gesund lebst? Dann könnten stille Entzündungen die Ursache sein.

In dieser Folge zeige ich dir, wie du chronische, oft unbemerkte Entzündungsprozesse in deinem Körper erkennen kannst und vor allem, welche wirksamen Maßnahmen wirklich helfen, sie nachhaltig zu reduzieren. Denn stille Entzündungen stehen heute im Verdacht, zahlreiche Volkskrankheiten wie Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Diabetes, Demenz, Arthritis und Übergewicht zu fördern.

✅ Woran du stille Entzündungen erkennst ✅ Welche Blutwer...

Fühlst du dich oft schlapp, hast unerklärliche Gelenkschmerzen oder kämpfst du mit hartnäckigen Kilos, obwohl du eigentlich gesund isst? Dann könnte dein Körper von innen heraus brennen – ohne dass du es merkst. Stille Entzündungen (Silent Inflammation) sind die Wurzel fast aller modernen Zivilisationskrankheiten. Das Tückische: Sie tun am Anfang nicht weh, aber sie sabotieren deinen Stoffwechsel, dein Immunsystem und dein Energielevel.

In dieser Folge zeige ich dir die 5 wichtigsten Anzeichen, an denen du erkennst, ob die Entzündungswerte in deinem Körper zu hoch sind und – noch viel wichtiger – was du sofort da...

🥗 Diese 7 Lebensmittel steigern Deine Gesundheit sofort! 🥗 Ich zeige dir in dieser Folge die Top-Lebensmittel, die Dein Immunsystem stärken, Energie geben und Wohlbefinden fördern und sogar SCHLIMME KRANKHEITEN verhindern können. Erfahre, welche Superfoods wirklich wirken und wie Du sie einfach in Deinen Alltag einbauen kannst!

💡 Das erfährst Du in dieser Folge:

Du hast den Wunsch, Gewicht zu verlieren und fragst dich, ob dich das ebenfalls wichtige Muskulatur kosten wird?🤯 Nicht unbedingt. Doch den meisten passiert das tatsächlich.

In dieser Folge teile ich mit dir alles, was du über das Thema Gewicht verlieren, ohne Muskeln abzubauen wissen musst. Viele machen beim Abnehmen den gleichen Fehler, und genau den möchte ich dir heute zeigen, damit du ihn in Zukunft vermeiden kannst!

👉 Diesen Fehler machen die meisten beim Abnehmen: Möglichst schnell abnehmen! - Der Wunsch vieler Menschen. Doch das kann dich schneller deine Muskulatur kosten, als du denkst...

In dieser Folge geht es um die 5 Lebensmittel, die deine Gesundheit zerstören können. Als Experte für Ernährung und Gesundheit möchte ich dir zeigen, wie du durch falsche Ernährung das Risiko für Schlaganfall und Herzinfarkt drastisch erhöhst – und das ohne es zu merken!

Ich erkläre dir, wie diese gefährlichen Lebensmittel in nur 5 Schritten deinem Körper schaden und welche Hauptursachen hinter den meisten tödlichen Krankheiten, wie Schlaganfall und Herzinfarkt, stecken. Du wirst überrascht sein, wie einfach es ist, sich vor diesen Gefahren zu schützen.

Lass uns gemeins...

In diesem spannenden Interview mit Dr. med. M. E. Şimşek besprechen wir alles rund ums Thema Krebstherapie. Als Experte auf dem Gebiet der integrativen Onkologie und modernen Behandlungsmethoden, erklärt Dr. Şimşek, wie wichtig ein starkes Immunsystem für die Krebsprävention ist und welche Rolle es in der Therapie spielt.

Wir sprechen über:

🔬 Wie wichtig ist ein funktionierendes Immunsystem für die Krebsprävention? Warum unser Immunsystem so entscheidend im Kampf gegen Krebs ist und wie wir es unterstützen können.

Exkurs: 🌱 Ist Bio immer besser? Ist Bio wirklich die beste Wahl für...

Von Alkoholsucht in die Essstörung – Gaby Guzek über Suchtverlagerung, Gehirn & Heilung

In diesem tiefgehenden Interview spreche ich mit Gaby Guzek über ein Thema, das oft übersehen wird: Suchtverlagerung. Gaby erzählt ihre persönliche Geschichte, wie sie nach der Überwindung der Alkoholsucht in eine Essstörung gerutscht ist – und wie sie in nur einem Jahr den Weg zurück in ein gesundes und selbstbestimmtes Leben gefunden hat.

Wir sprechen über:

😷 Heuschnupfen – jedes Jahr dasselbe Leid? In dieser Folge zeige ich dir, wie du den Angriff der Pollen nicht einfach ertragen, sondern gezielt abwehren kannst! Es gibt einige wirksame Strategien, die dir helfen Pollen und Co. besser abwehren zu können.

🌿 Ich spreche über:

Warum dein Immunsystem überreagiert – und wie du es beruhigen kannst Ernährungstipps Natürliche Hilfsmittel & Tricks, die bei Allergien und Heuschnupfen sofort Linderung bringen Welche Fehler du unbedingt vermeiden solltest, wenn dein Körper allergische Reaktionen zeigt!

👉 Wenn du keine Lust mehr auf tränende Augen, Dauerniesen und dieses elende Wattegefühl im Kopf...

Zu viel Zucker? Hier sind 5 Warnsignale, die du nicht ignorieren solltest!

In dieser Folge erkläre ich, warum zu viel Zucker in deiner Ernährung mehr Schaden anrichtet, als du denkst! Wir alle wissen, dass Zucker süß schmeckt, aber was passiert, wenn wir zu viel davon konsumieren? Die Folgen reichen von unerwünschtem Gewichtszuwachs bis hin zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen. Ich gehe auf fünf wichtige Anzeichen ein, die dir zeigen können, dass dein Zuckerkonsum außer Kontrolle geraten ist – und wie du diese frühzeitig erkennen kannst, bevor es zu spät ist.

Außerdem erk...

🎯 7 entzündungshemmende Lebensmittel – wissenschaftlich belegt!

In dieser Folge zeige ich dir 7 kraftvolle Lebensmittel, die nachgewiesen gegen stille Entzündungen wirken – der eigentliche Ursprung vieler Zivilisationskrankheiten wie Herzinfarkt, Schlaganfall, Diabetes & Co.

Ich erkläre dir: ✅ Wie chronische Entzündungen im Körper entstehen ✅Welche Werte im Blut du hinsichtlich Entzündungen messen lassen solltest ✅ Warum sie oft unbemerkt bleiben – aber massive Schäden anrichten ✅ Wie du mit der richtigen Ernährung gezielt gegensteuern kannst ✅Warum diese 7 Lebensmittel diese besondere antientzündliche Wirkung haben.

💡 Das Beste: Alle Lebensmittel, die ich dir vorstelle, sind wissenschaftlich untersucht – und lassen sich ganz einfach in d...

Testosteron-Kollaps: Symptome, Ursachen und Lösungen & wie Du den Mangel erkennst!

Testosteron ist nicht nur für Männer wichtig, sondern auch für Frauen – und ein Mangel kann fatale Folgen haben. In dieser Folge geht es vor allem um die Männergesundheit. Doch wie erkennst Du, ob Du betroffen bist? Was sind die Ursachen und vor allem: Was kannst Du dagegen tun? Neben Begrifflichkeiten, wie “Aromatase” und der Metapher “Der Penis ist die Antenne des Herzens” erwarten dich folgende Themen:

🔍 Woran erkennt man einen Testosteronmangel? Erfahre, welche Symptome Du im Alltag beachten solltest, die auf einen Testoste...

In diesem spannenden Interview spreche ich mit Michael Steiner, besser bekannt als Iron Mike, über das Thema Peptide. Iron Mike gibt uns wertvolle Einblicke in seine praktischen Erfahrungen und erklärt, welche Peptide er als besonders wichtig erachtet. Dabei gehen wir nicht nur auf die theoretischen Grundlagen ein, sondern auch auf die praktischen Anwendungen und die realen Vorteile, die Peptide für die Gesundheit und Fitness bieten können.

In dieser Folge erfährst du:

Welche Peptide sind die Wichtigsten? Praxisberichte und Erfahrungen aus dem Alltag von Iron Mike Wie man Peptide gezielt einsetzen kann Die m...

TOP 3 Fettkiller Getränke, die du kennen solltest! 🍹💪

Erfahre, wie viel du mit diesen 3 Getränken abnehmen kannst! 💥 Wissenschaftlich BELEGT! In dieser Folge teile ich mit dir die besten Getränke, die dir dabei helfen können, dein Fett zu verbrennen und deinen Stoffwechsel anzukurbeln. Echte Fettkiller-Getränke sozusagen! Du wirst überrascht sein, wie einfach es sein kann, deinen Körper zu unterstützen und gleichzeitig deinen Zielen näherzukommen. 😮🔥

Ich teile mit dir, welche Drinks wirklich wirken und warum sie in deine tägliche Ernährung integriert werden sollten.

Zudem erfährst du, wie viel Fettverlust du...

Willst du endlich nachhaltig abnehmen und die richtigen Entscheidungen für deinen Körper treffen? In dieser Folge teile ich mit dir 3 effektive Tipps, die dir helfen werden, dein Wunschgewicht zu erreichen – ohne frustrierende Diäten! Jetzt heißt es: Abnehmen OHNE Verzicht und ohne Diät!

Ich erkläre dir, warum Protein eine entscheidende Rolle beim Abnehmen spielt und wie du es richtig in deine Ernährung integrierst. Außerdem gehe ich darauf ein, wie Kohlenhydrate (KH) wirklich wirken und räume mit den häufigsten Missverständnissen auf. Und ich zeige dir, warum viele Diäten langfristi...

🚨Schaden Proteinshakes den Nieren?👀

Ist zu viel Protein ungesund? Wie viel Protein ist überhaupt zu viel? Viele glauben, dass eine hohe Proteinzufuhr den Nieren schadet – aber ist das wirklich so? Ich erkläre dir, warum Protein wichtig für deinen Körper ist und wie es in der richtigen Menge sogar deine Gesundheit unterstützt. Worauf muss eine Person achten, wenn sie unter einer Erkrankung der Nieren leidet?

Außerdem erfährst du, was wirklich gut für deine Nieren ist, aber auch welche Dinge du vermeiden solltest, um deine Nieren nicht unnötig zu belasten. Ein wei...

🌞 Solarium statt Sonne – Die Vitamin D Mafia

Reicht das Solarium wirklich aus, um deinen Vitamin D-Spiegel zu decken? Oder ist das alles nur heiße Luft aus der Wellness-Industrie? In diesem Video nehme ich dich mit auf eine Reise durch Sonnenlicht, Solarien und Vitamin D und kläre ein für alle mal folgende Frage: Produziert der Körper im Solarium Vitamin D und reicht das aus? 🧐

🔍 Darum geht’s in dieser Folge: Ich erkläre dir in nur 15 Minuten… ✅wie wichtig Vitamin D für deinen Körper ist - vom Immunsystem bis zu Stimmung ✅ warum Sonne n...

In diesem faszinierenden Interview treffe ich den mutigen Journalisten und Moderator Jenke von Wilmsdorff, der für seine extremen Selbstversuche bekannt ist. Jenke geht in seinen Experimenten an die Grenzen der physischen und psychischen Gesundheit, um zu testen, was der menschliche Körper und Geist wirklich aushalten können und um zu sensibilisieren. Einen Alkoholpegel von 1 Promille über mehrere Wochen halten, eine Zeit lang 1 kg Zucker am Tag essen, mit Schweinen zusammenleben und dabei Discounter-Fleisch konsumieren oder spüren, wie sich der Körper unter Drogen verhält und was sie mit einem anstellen. Derartige Experimente und noch viele mehr ha...

Botox, Hyaluron & Co. – Interview mit Dr. Yael Adler über Schönheitsbehandlungen✨ In dieser Folge spreche ich mit der renommierten Hautärztin Dr. Yael Adler über die Welt der Schönheitsbehandlungen. Wir tauchen tief in Themen wie Botox, Hyaluron und viele weitere Eingriffe ein, die immer häufiger von Menschen genutzt werden, um jünger oder frischer auszusehen. Wir gehen auf altbewährte, aber auch neuartige Behandlungsformen und auf deren Kosten-Nutzen sowie auf das Preis-Leistungsverhältnis ein.

Diese Schönheitseingriffe werden wir für dich heute ganz genau unter die Lupe 🔎 nehmen:

🪞#Botox (Botulinumtoxin) 🪞#Hyaluron 🪞#Biostimulatoren 🪞#Eigenfetttransplantation 🪞#Mes...

🥳🎤 Die Patric Heizmann LIVE-SHOW ist ab jetzt kostenlos als Podcast verfügbar! 🎬 Sei dabei und gönn dir die UNGEKÜRZTE Show voll mit Comedy und Unterhaltung zum Thema gesund abnehmen! Das Beste - du brauchst keine Tickets kaufen! 🤩

Ich, Patric Heizmann bringe dir geballtes Wissen, viel Humor und jede Menge praktische Tipps, die dir helfen, fit, gesund und schlank zu werden – und das auf eine locker-unterhaltsame Weise! Ohne Verzicht UND ohne Diät!

Was erwartet dich? Ca. 120 Minuten humorvolles Infotainment, das Gesundheit und Ernährung verständlich und leicht umsetzbar macht Die beste Zusammenfassung von meinem Online-Co...

Sind Haferflocken wirklich so gesund, wie alle sagen? Oder steckt mehr hinter den großen Kritiken an Haferflocken, als wir denken? 🤔💥

Was kann man nun glauben über Haferflocken? Gefährlich, oder doch gesund? Sind Haferflocken ein Lebensmittel, das uns fit und gesund macht, oder doch krank? In dieser Folge tauchen wir tief ein in die Welt der Haferflocken ein und klären alle Mythen und Wahrheiten auf.

Ich habe für dich die wissenschaftlichen Fakten durchleuchtet und beantworte die Frage, die du dir vielleicht schon oft gestellt hast: SIND HAFERFLOCKEN UNGESUND? 😱

Ganz wichtig:

Glaub ni...

In dieser Folge nehme ich die Kartoffel unter die Lupe und räume mit den gängigsten Mythen auf! 🥔

🔥"Kartoffeln machen dick" – Richtig oder falsch? 🔥Was passiert, wenn man Kartoffeln zu dunkel anbrät? 🔥Sind keimende Kartoffeln giftig?

Hast du dich auch schon gefragt, ob Kartoffeln wirklich dick machen oder ob sie gesund sind? Ich erkläre dir heute, was wirklich in der Kartoffel steckt, welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt und welche Risiken du wirklich ernst nehmen solltest.

💡 Was du in dieser Folge lernen wirst:

🥔Warum Kartoffeln oft zu Unrecht als "ungesund...

🎥 Dein Rücken schränkt dich im Alltag ein? – Ändere DAS und werde jetzt schmerzfrei! Rückenschmerzen? Du denkst sogar schon über eine OP nach? Oder hat dir eventuell ein Arzt eine Operation nahegelegt? In diesem Video zeige ich dir, warum viele OPs völlig unnötig sind und wie du durch einfache Veränderungen im Alltag deinen Rücken retten kannst.

🙅‍♂️ Kein stundenlanges Training. 💡 Keine teuren Hilfsmittel. ✅ Sondern praxiserprobte Tipps, die du sofort umsetzen kannst – selbst wenn du den ganzen Tag am Schreibtisch sitzt!

Was dich erwartet: Warum dein Rücken eigentlich gar nicht „kaputt“ ist Die 3 größten Fehler...

Mein Mikrobiom und meine Mitochondrien wurden von Frau Dr. Andrea Gartenbach umfassend untersucht – heute erfährst du meine Ergebnisse und ihre Longevity-Empfehlungen für mehr Energie, Gesundheit und Anti-Aging. Wir sprechen darüber, wie Darmgesundheit, Mitochondrien-Fitness und ein ganzheitlich funktionierender Körper zusammenhängen und warum jede Zelle zählt.

Heute bekommst du die Chance hinter die Kulissen eines spannenden Gesundheits-Experiments zu schauen: Frau Dr. Andrea Gartenbach hat mein Mikrobiom und meine Mitochondrien genau untersucht – und jetzt bespreche ich mit ihr die Ergebnisse.

Gemeinsam gehen wir durch, wie meine „Kraftwerke der Zellen“ arbeiten, welche Rolle meine Darmbakt...