Mensch SEIN auf Deine Art
Mensch SEIN auf Deine Art steht für Selbstfindung, Mut zur Wahrheit, Ausbruch aus Rollen, Klischees und Medien-Vorgaben. Du fühlst Dich „anders“ als andere und findest es schwierig, Dein SO-Sein auszudrücken und zu leben? Willkommen im Club, damit bist Du nicht alleine! Es wird zwar viel über „authentisch sein“ geredet, aber die Umsetzung im Alltag ist oft gar nicht so einfach, nicht wahr? Denn ganz nebenbei wollen wir ja auch glücklich, frei und zufrieden sein und nicht im ständigen Kampf damit, womöglich irgendwo anzuecken oder alleine da zu stehen. Ich bin Lilian und seit über 20 Jahren Wegbeglei...
Was die Angst vor der Zukunft unbemerkt mit Dir macht
Wenn die Welt Angst macht
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Die Welt ist gerade an vielen Stellen unsicher.
Kriege. Politische Entwicklungen. Die Wirtschaft. Gesellschaftliche Veränderungen.
Und auch wenn Du nicht jeden Morgen aufwachst und denkst: „Ich habe Angst“, kann all das trotzdem etwas mit Dir machen. Mit Deinem Körper. Deinem Denken. Deinem Blick auf die Welt.
Das tricky Ding daran ist:
Angst ist nicht nur das, was wir als Angst wahrnehmen.
Sie kann schon lange in unserem Körper wirken, bevor wir sie überhaupt bewusst als Angst empfinden.
Warum Du Deine Grenzen spürst – und trotzdem übergehst
Wo ist DEIN Stopp?
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Eigentlich weißt Du, wann Dir etwas zu viel ist. Stimmt’s? Du spürst dieses kurze Zusammenziehen in Deinem Körper.
Die Enge in der Brust. Den Ärger. Dieses innere „Oh nö …“.Naja, und dann?
„Ja klar, mach ich.“ „Ach komm, so schlimm war das doch nicht.“ „Der hat das bestimmt nicht so gemeint.“
Und schwupps bist Du über Deine eigene Grenze gegangen.
Das tricky Ding daran ist:
Das Problem ist möglicherweise gar nicht, dass Du Deine Grenzen nicht spürst.
Ich würde eher sagen...
Woran merkst Du, dass Du Dich selbst verlierst - solange Du noch funktionierst?
Du merkst es - aber zu spät
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Du stehst morgens auf. Du gehst arbeiten. Du kümmerst Dich. Du erledigst Deinen Kram. Du triffst Freunde. Du fährst vielleicht sogar in den Urlaub.
Und wenn Dich jemand fragt, wie es Dir geht, sagst Du:„Alles gut.“
Oder zumindest:
„Bisschen viel gerade. Aber geht schon.“
Und genau DAS ist das Tückische. Denn es geht ja tatsächlich noch. Du funktionierst.
Aber Funktionieren bedeutet noch lange nicht, dass Du in Deinem eigenen Leben auch wirklich DA bist.
Die mei...
Bleiben? Oder gehen?
Gehst Du – oder flüchtest Du?
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Diese Frage taucht irgendwann in fast jedem Leben auf.
In Beziehungen. In Freundschaften. Im Job. Beim eigenen Wohnort.Oder bei der Frage: Will ich überhaupt noch in Deutschland leben?
Und dann fangen wir meistens an nachzudenken. Wir wägen ab, machen Pro-und-Contra-Listen, fragen Freunde und versuchen, DIE EINE richtige Entscheidung zu finden.
Blöderweise wissen wir danach manchmal noch weniger als vorher.
Denn bei der Frage „Bleiben oder gehen?“ übersehen wir etwas ultimativ Wesentliches:
Es gibt Menschen, die gehen, so...
Wie wir aus uns herausfallen - und wieder zu uns zurückkehren
Du verlässt Dich selbst
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Wir funktionieren. Wir erklären uns. Wir versuchen, souverän zu bleiben.
Wir reißen uns zusammen und bemühen uns, eine Situation irgendwie gut hinzubekommen.Und von außen sieht das möglicherweise sogar ziemlich kompetent aus.
Nur innen drin sind wir irgendwann halt nicht mehr so richtig da.
Genau dieses „Aus-uns-Herausfallen“ passiert uns viel häufiger, als wir denken. z. B. wenn wir in einem Gespräch unbedingt richtig reagieren wollen. Wenn wir versuchen, dem anderen verständlich zu machen, was eigentlich in uns vorgeht. Oder...
Du musst nicht alles annehmen, um es zu verändern
Du darfst es scheiße finden
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Du musst nicht alles annehmen, um Dich weiterzuentwickeln.
Und ehrlich gesagt: Ich reagiere inzwischen ziemlich allergisch auf diese pauschalen Sätze wie:„Was Du ablehnst, das bleibt.“
„Solange Du im Widerstand bist, kannst Du nicht wachsen.“
Oder: „Du kannst etwas erst verändern, wenn Du es angenommen hast.“
Denn was ist, wenn Dich etwas richtig wütend macht? Was ist, wenn jemand Deine Grenze überschritten oder Deine Würde verletzt hat?
Was ist, wenn etwas in Dir ganz klar sagt:
„NEIN. Das will...
Warum Du das Gute oft nicht genießen kannst (obwohl alles gut ist)
Heimliche Genuss-Killer
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Wir verbringen unglaublich viel Zeit damit, auf den nächsten schönen Moment zu warten.
Auf den Urlaub. Auf das Wochenende. Auf mehr Ruhe. Auf mehr Zeit. Auf den Moment, an dem endlich alles passt.Und genau dabei verpassen wir etwas ziemlich Wesentliches.
Es geht nämlich nicht darum, möglichst viele schöne Dinge zu erleben.
Es geht darum, das Schöne, das bereits da ist, überhaupt in Dich hineinlassen zu können.
Genau das fällt vielen von uns erstaunlich schwer. Warum ist das so?
Wei...
Ich möche mir endlich das Okay geben
Endlich okay sein
`Ja, ich weiß. Genau das erzählen wir uns seit Jahren.
"Ich muss lernen, mich selbst anzunehmen."
"Ich muss meinen Selbstwert stärken."
"Ich muss mich mehr lieben."
Ich glaube, genau das ist das Problem. Denn solange Du versuchst, Dich von etwas zu überzeugen, glaubt Dein Körper Dir kein Wort.
Unser inneres System glaubt keine Gedanken. Es glaubt Erfahrungen. Es glaubt dem, was es spürt.
Vielleicht suchst Du deshalb gar keinen neuen Glaubenssatz. Vielleicht suchst Du das tiefe Empfinden, endlich okay zu...
Diese Welt ist (D)eine Chance
`Vielleicht ist nicht die Welt, wie sie sich gerade verändert, das Problem.
Vielleicht ist das Problem, wie viel Raum wir ihr in uns geben.
Nachrichten, Krisen, Konflikte und Zukunftsängste sind ständig präsent. Und irgendwann reagieren wir nicht mehr nur auf das, was tatsächlich geschieht – sondern leben innerlich in permanenter Alarmbereitschaft.
Doch was passiert, wenn das Außen immer stärker darüber bestimmt, wie Du Dich fühlst, worauf Du Dich konzentrierst und wie viel Kraft Dir noch für Dein eigenes Leben bleibt?
In dieser Folge sprech...
Wie Du aufhörst, Dich klein zu machen
Ich trau mir das nicht zu
`Was hält uns eigentlich davon ab, unser Wunschleben zu leben? Ich höre so oft: Ich trau mir das einfach nicht zu.
Und ich kenne diesen Satz selber nur zu gut aus unzähligen Situationen, in denen ich eigentlich genau wusste, was für mich richtig gewesen wäre.
Ich wusste, was ich sagen möchte. Ich wusste, welche Entscheidung sich stimmig anfühlt. Ich wusste sogar, dass ich mich gerade mal wieder zurücknehme. Und trotzdem habe ich es nicht gemacht.
Hat mir vielleicht einfach der Mut...
Warum ich nichts von Morgenroutinen halte
Warum Routinen nicht wirken
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Morgenroutinen – sie gelten inzwischen fast schon als Pflichtprogramm, wenn man erfolgreich, glücklich oder erfüllt leben möchte.
Und wenn wir Social Media glauben, dann ist jeder ein Loser, der nicht um fünf Uhr morgens aufsteht und loslegt: Meditiation, Yoga, Journal schreiben, visualisieren. Und natürlich kalt duschen und Selleriesaft trinken. Mindestens.Versteh mich nicht falsch: Ich habe überhaupt nichts gegen gegen Dinge wie Atemübungen, Meditation und Bewegung. Vieles davon mache ich selbst.
Aber ich frage mich: Wann soll der Mensch noch leben, wenn der Tag schon mit...
Was Veränderungsprozesse von Dir brauchen
Vergiss den Druck
`Viele von uns wollen etwas in ihrem Leben verändern. Wir möchten mutiger werden. Oder selbstbewusster. Vielleicht auch endlich aus einer Krise herauskommen oder ein Projekt in die Welt bringen. Manchmal auch einfach „nur“ wieder mehr wir selber sein.
Aber so sehr wir uns danach sehnen, unser Ziel zu erreichen, so sehr sträuben wir uns meistens gegen den Weg dorthin. Warum eigentlich?
Ich glaube, weil wir oft falsche innere Bilder davon haben, wie Veränderungsprozesse vor sich gehen.
Vor allem denken wir, wenn wir wirklich auf dem richtigen Weg wäre...
Wähle weise - Tiefe leben, ohne den Planeten zu wechseln
Reminder an das Gute in Dir
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Wie lebt man ein gutes Leben in einer Welt, die oft laut, hart und voller Ablenkung wirkt?
Wie kann man als Mensch, der Tiefe, Verbundenheit und Echtheit schätzt, sich selbst treu bleiben, ohne hart zu werden? Seinen eigenen Weg gehen, ohne sich von anderen abzuspalten? Einen guten Platz in dieser Welt finden, ohne sich ständig passend machen zu müssen?In dieser Folge spreche ich darüber, warum wir uns oft schleichend selbst verlassen, welche Rolle sogenannte „faule Kompromisse“ dabei spielen und weshalb die Qualität unseres Lebens ga...
Die Sehnsucht nach Echtheit
Warum Du Dich anpasst
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Wir wollen uns nicht unsicher und fremdbestimmt fühlen - aber Fakt ist, die meisten von uns tun es. Auch wenn wir reichlich bemüht sind, das zu kaschieren.
Aber genau beim Kaschieren beginnt ja das Problem: Wir sind unecht. Wir machen uns passend für andere oder „die Welt da draußen“.Und wenn wir genau hin spüren, dann merken wir, dass wir uns genau dafür hassen: Für unsee Unsicherheit und auch für das „Sich-passend-machen“.
Und insgeheim hängt uns das zum Hals raus.
Der Wunsch...
Warum Du Dich ohnmächtig fühlst - und was Du vielleicht übersiehst
Zurück in die eigene Wahrheit
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Wenn Dir das Gefühl von Ohnmacht oder Ausgeliefertsein immer wieder in Deinem Leben begegnet, dann ist diese Podcastfolge für Dich.
Sehr oft findet dieses Gefühl, ohnmächtig und ausgeliefert zu sein, in zwischenmenschlichen Beziehungen statt, wie z.B. Partnerschaft. Aber genausogut kann man sich Situationen, Umständen oder dem Leben an sich ausgeliefert fühlen.Und irgendwann fragt man sich: Warum passiert mir das immer wieder? Was mache ich falsch?
An dieser Stelle mag ich mit Dir zusammen ein bisschen tiefer hinschauen. Weil ich glaube...
Warum Du ständig überreizt bist – und nichts davon mit Stress zu tun hat
Was Dir wirklich fehlt
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Wir kennen es wahrscheinlich alle: Dieses (permanente) Gefühl von Dauerüberreizung.
Erlebnisse laufen in uns weiter. Die Gedanken kreisen und kreisen. Gespräche wirken nicht nur nach, sondern wir zerpflücken im Nachhinein noch jedes Detail immer wieder.Kurz gesagt: Irgendwie können wir Dinge nicht wirklich abschließen.
Das fühlt sich maximal stressig an. Obwohl im Außen vielleicht gar nicht so arg viel passiert ist.
Und weil dieses Gefühl von Gestresstsein natürlich äußerst unangenehm ist, wollen wir es schnell wieder loswerden –...
Unsicherheit als Folge davon, dass Du Dich selbst verlässt
Bei Dir bleiben - Unsicherheit überwinden
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Unsicherheit genießt gesellschaftlich kein großes Ansehen, sondern wird als Schwäche angesehen. Schnell heißt es: Du musst halt an Dir arbeiten. Du musst härter werden.
Und ganz oft bewundern wir ja auch Menschen, die scheinbar immer cool, entspannt und selbstsicher sind (Spoiler: Das ist oft nur das, was sie uns sehen lassen.)Aber ist Unsicherheit wirklich etwas, das man komplett überwinden muss? Ich denke, nein. Unsicherheit ist für mich etwas, was uns menschlich macht. Und für mich geht es auch nicht darum, dass man sie k...
Warum Du Dich zurück hältst - und wie Du das änderst
Souverän sein ist der Killer
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Stellst Du Dir auch immer wieder diese Frage:
Warum halte ich mich eigentlich immer noch zurück?Ich weiß so viel. Ich weiß, was ich will, ich spüre, was für mich stimmt. Ich sehe das alles vor meinem inneren Auge. Aber trotzdem bin ich oft so zögerlich. Und wenn es drauf ankommt, dann gehe ich nicht. Dann nehme ich wieder wieder nur zurück, bleibe im Hintergrund, versuche nicht anzuecken.
Und wahrscheinlich weißt Du auch, dass Dich das sehr viel stärker in Deinem Leb...
Warum Du Dich erschöpft fühlst (es ist nicht der Stress)
Du bist NICHT einfach müde
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Tiefe Erschöpfung kann eine echte Qual sein. Vor allem, wenn sie nicht einfach nur körperlich ist. Sondern wenn Du zusätzlich auch eine innere Leere spürst.
Da hilft es meist nicht, sich einfach mal mehr Ruhe zu gönnen. Oder Urlaub zu machen. Oder sich besser zu organisieren.Denn oft ist es nicht allein der Stress, der uns erschöpft. Sondern die Art, wie wir leben.
In dieser Podcastfolge teile ich mir Dir 4+1 Punkte, an denen es sehr wahrscheinlich liegt, wenn Du Dich leer und aus...
Wenn Männer Gewalt erleben - und trotzdem nicht gehen
Warum gehe ich nicht?
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Männer, die Gewalt in der Beziehung durch ihre Parternin erleben? Ja, auch das gibt es. Und weil das ein noch größeres Tabu-Thema ist als Gewalt an Frauen, haben es betroffene Männer in mancherlei Hinsicht noch schwerer, damit gesehen und ernstgenommen zu werden.
Als Frau wird man gefragt: Warum bis Du nicht gegangen? Als Mann geht die gesellschaftliche Abwertung sogar noch ein Stück weiter: Er wird gleich mal als Lusche abgestempelt. Kein richtiger Mann. Ein Mann, der Gewalt durch eine Frau erlebt hat, darf eigentlich gar nicht existieren.Aber...
Die Angst vor Deiner Wahrheit
Angst vor Dir selber?
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Eigentlich weißt Du längst, was Du willst oder nicht willst. Und trotzdem lebst Du nicht danach, kannst keine Entscheidung treffen. Weil es sich aus irgendeinem Grund doch nicht „richtig“ anfühlt.
Und dann geht’s los mit dem inneren Chaos. Wir bekommen Selbstzweifel. Wir denken, es fehlt uns noch an Klarheit. Wir holen uns nochmal Meinungen ein…Aber liegt es wirklich an fehlender Klarheit, wenn wir an unserer eigenen Wahrheit zweifeln?
Eins schonmal vorweg:
Es ist völlig normal, dass sich der Gedanke, die eigene Wahrheit endl...
Warum Ruhe sich für Dich falsch anfühlt – und warum das Sinn macht
Von wegen Entspannung…! Du willst einfach mal abschalten – aber sobald es ruhig wird, wird es in Dir erst recht laut. Dein Kopf dreht auf, Dein Körper wird unruhig, und nach wenigen Sekunden greifst Du doch wieder zum Handy. In dieser Podcastfolge geht es genau um dieses scheinbare Paradox: Warum fällt es uns so schwer, zur Ruhe zu kommen, obwohl wir genau das eigentlich gerade brauchen? Ich nehme Dich mit in eine Perspektive, die viele so noch nicht auf dem Schirm haben. Statt Unruhe als persönliches „Versagen“ zu sehen, werfen wir einen Blick darauf, was in Deinem inneren System pass...
Warum Dein Nervensystem Dich klein hält – obwohl Du längst weiter bist
Du bist bereit. Dein Körper nicht.
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Ich dachte, damit wäre ich schon durch. Ich dachte, das hätte ich schon überwunden. Ich weiß das alles, aber warum gelingt es mir trotzdem nicht?
So oder ähnlich lautet einer der häufigsten Sätze, die ich in meinen Coachings und Seminaren höre. Die meisten Menschen, die an so einem Punkt stehen, denken dann, dass sie noch irgendein Mindset-Problem haben. Und dass dieses sie daran hindert, ihre persönliche Hürde zu überwinden.Aber ist das wirklich so? Was wäre, wenn die innere Blockade gar nicht im...
Du sabotierst Dein Glück – und merkst es nicht
Sobald es gut wird… stoppe ich
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Da ist diese eine Sache, die Du unbedingt erreichen oder umsetzen möchtest. Vielleicht ein berufliches Ziel. Vielleicht ein persönliches. Vielleicht sogar etwas, wovon Du schon Dein ganzes Leben lang träumst. Du marschierst los. Es läuft echt gut. Und dann kommt so ein Punkt, wo es Dir unheimlich wird. Und zwar, WEIL es gut läuft. Denn das kann doch gar nicht sein, oder? Wenn etwas „zu gut“ läuft, kommt sicher bald das dicke Ende. Hmm… nee, wir lassen das doch lieber bleiben.
Was ist da los? Woher kommen d...Du kannst Vertrauen nicht erzwingen - so entsteht es wirklich
Darum fällt Vertrauen schwer
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„Du musst einfach mehr vertrauen“. Den Satz hast Du bestimmt schon oft so oder ähnlich gehört. Aber Vertrauen funktioniert nicht auf Knopfdruck. Und es ist auch nicht einfach eine Entscheidung, die man einfach mal so eben trifft und dann funktioniert das mit einem Fingerschnippen.
Vertrauen lässt sich auch nicht erzwingen. Denn es ist kein Kopfkonstrukt, sondern eine körperliche Erfahrung.Um wirklich tief und echt ins Vertrauen zu gehen, braucht es bestimmte Dinge und Voraussetzungen.
Welche Voraussetzungen das sind und wie Du die nötige innere Sicherheit...
Vergebung ohne Selbstverrat - wie Du innerlich wirklich frei wirst
Du musst nicht vergeben
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Wenn Du endlich Frieden mit der Vergangenheit finden willst, musst Du vergeben. Du wirst erst dann frei sein, wenn Du loslässt, drüberstehst und keinen Groll mehr fühlst.
Vielleicht hast Du das auch schon öfter gehört und glaubst, dass es wahr ist.Aber ist das wirklich so? Ich sehe das etwas anders.
Denn Vergebung funktioniert nur, wenn sie echt ist. Und das ist sie eben nicht, wenn wir uns vom Kopf her sagen, dass es schon okay ist, während sich im Körper noch immer alles z...
Du weißt längst, was richtig ist - wie Du Dir selbst wieder vertraust
Du weißt es längst
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Wenn Du oft das Gefühl hast, dass nicht Du über Dein Leben entscheidest, sondern Dein Leben über Dich, dann hör Dir unbedingt diese Podcastfolge an.
Denn es gibt einen Grund, warum wir uns so oft selbst übergehen. Und dieser Grund hat nichts mit Unklarheit oder Entscheidungsschwäche zu tun.Sondern vielmehr damit, dass wir gelernt haben: Wir dürfen uns selbst und unsere eigenen Bedürfnisse nicht ernst nehmen. Und wir dürfen keine Grenzen setzen.
Aber tief in uns drinnen spüren wir eigentlich sehr genau...
Warum Wut Dich aufrichtet - statt Dich zu zerstören
WUT - Die Kraft, die Dich aufrichtet
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Wut hat ja ein ziemlich schlechtes Image. Sie gilt als unkontrolliert und zerstörerisch. Und deshalb versuchen viele Menschen, ihre Wut runterzuschlucken und um jeden Preis ruhig zu bleiben. Auch wenn da eigentlich etwas aus ihnen raus will.
Das Ding ist aber:Unterdrückte Wut fordert einen Tribut. Denn sie äußert sich irgendwann an anderen Stellen. Als Erschöpfung. Als Selbstzweifel. Als Gereiztheit. Oder in körperlichen Symptomen.
Und jetzt stell Dir mal vor, dass Wut an sich vielleicht gar nicht Schlechtes ist. Sondern in erster...
Warum Selbstliebe Deine Beziehung rettet
Beziehung ist mehr als Gewohnheit - mit Myriam Zarte
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Wir leben in einer Zeit, in der Beziehungen oft einfach nur funktionieren sollen und müssen.
Eine Beziehung soll Halt geben, s*xy sein, durch alles hindurchtragen. Du weißt schon, was ich meine.Ich selber habe auch lange so gedacht. Aber es hat sich nie stimmig für mich angefühlt.
Es ging immer zu sehr um Anpassung. Um Durchhalten. Und viel zuwenig um echten Kontakt – zu mir selber, aber auch zueinander.
Und dann verliert eine Beziehung meist auch das, wonach wir un...
Glück ist kein Zustand – sondern eine Haltung, die im Körper beginnt
Wie Du tiefe Freude erlebst
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Viele von uns sind mit der Idee groß geworden, dass Glück etwas ist, das „passiert“.
Wenn ich mehr Geld habe. Wenn ich endlich Urlaub mache. Wenn diese eine Sache sich ändert. Wenn mein Leben ruhiger, sicherer, einfacher wird.Und ja – äußere Dinge können angenehm sein. Sie können uns erleichtern. Sie können Freude machen.
Aber sie tragen kein wirklich stabiles Glück in sich. Denn sobald Glück an Bedingungen geknüpft ist, wird es auf eine gewisse Art fragil.
Daher lade ich Dich in diese...
Verletzlich UND stark – warum echte Kraft beides braucht
Wie das Sanfte Dich stark macht
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Entweder man ist sensibel & verletzlich und damit (vermeintlich) schwach – oder man ist taff, souverän und selbstsicher. Also das, was man gemeinhin als stark bezeichnet.
In dieser Folge lade ich Dich ein, diesen weit verbreiteten Irrtum hinter Dir zu lassen:Nämlich die Idee, dass Verletzlichkeit und Stärke Gegensätze seien. Dass Du entweder offen, fühlend und nah bist – ODER aber klar, stabil und handlungsfähig.
Denn genau das bringt uns innerlich aus dem Gleichgewicht.
Lass uns der spannenden Frage nachgehen:
Was passie...
Wie Du Deine innere Stimme hörbar machst – auch wenn sie leise ist
So spürst Du, was stimmig ist
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„Eigentlich weiß ich ja, was für mich stimmt … aber ich mache es trotzdem oft nicht. Wieso gelingt mir das viel zu selten?“
Wenn Du solche Gedanken auch schonmal gehabt hast: Willkommen im Club!Du bist damit definitiv nicht alleine. Was aber nicht heißen soll, dass das so bleiben muss.
Viele Menschen – und ich bin mir sicher, auch Du – haben eine sehr feine Wahrnehmung für ihre innere Wahrheit.
Sie spüren ziemlich genau, was ihnen guttut, was nicht mehr passt, welche Entscheidung eigentlich dran...
Was passiert, wenn Du aufhörst Dich zu optimieren
Deshalb bist Du perfekt
`Fitter werden, besser reagieren, stabiler sein, souveräner wirken, „noch ein Stück weiter“ kommen.
Hast Du keine Lust mehr darauf, dass die eigene Entwicklung heutzutage wie ein permanenter Auftrag unter Dauerstress ist?
Zum Glück geht es auch anders! In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, die Perspekive zu wechseln:
Was würde sich in Deinem Leben zum Besseren verändern, wenn Du mit der ständigen Selbstverbesserung aufhörst – und stattdessen beginnst, Dich wirklich zu bewohnen?
Es geht dabei nicht darum, nichts mehr zu tun. Sondern darum...
Warum Selbstführung nicht im Kopf beginnt – sondern im Körper
Dein Körper weiß
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Selbstführung bedeutet Disziplin, Kontrolle oder sich zusammenzureißen. Sehr viele Menschen glauben das immer noch. Und ich halte das für gefährlich.
Denn genau diese Vorstellung führt oft zu Druck, Erschöpfung und innerer Leere.In dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Perspektivwechsel ein:
Selbstführung ist kein mentales Konzept – sie ist ein körperlicher Zustand.
Du erfährst
Warum echte Selbstführung nichts mit Willenskraft zu tun hat Weshalb Babys und Tiere uns zeigen, was verkörperte Selbstführung wirklich ist Wie wir im Laufe...Warum Veränderung im Körper beginnt – nicht im Kopf
Neubeginn beginnt im Körper
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In dieser Podcastfolge lade ich Dich zu einem Perspektivenwechsel ein:
Nicht die Psyche steuert den Körper, sondern andersherum – unser Erleben entsteht aus dem Körperzustand heraus.Wenn wir uns auf diese Sichtweise einlassen, tun sich völlig neue Möglichkeiten auf! Denn dann ist Veränderung, Neubeginn und Transformation keine Kopfsache mehr, sondern ein körperlicher Zustand.
Was meine ich damit?
Die meisten von uns halten konsequent an alten Bildern über sich selbst fest:
„Ich bin halt so.“ „Ich habe ein Trauma.“ „Das wird sich nie ändern...
Raus aus dem Funktionieren – zurück in Dein lebendiges Leben
Du musst nicht funktionieren - mit Imke Hogerzeit
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Augen zu und durch: Viele von uns leben permanent im Funktionsmodus, ohne es bewusst zu merken. Wir erledigen, reagieren, halten durch. Sie sind verlässlich, leistungsfähig, angepasst – und innerlich oft müde, leer oder abgeschnitten von uns selbst.
In dieser Podcastfolge lade ich Dich ein, aus diesem Modus auszusteigen. Nicht unbedingt, indem Du „weniger machst“. Sondern indem Du wieder mehr BEI DIR ankommst und innere Ruhe findest.Fakt ist: Der Funktionsmodus ist nicht normal. Er ist ein früh gelernter Zustand im Nervensystem.
Ein Zustand, i...
Aufmerksamkeit ist die Währung unserer Zukunft – warum das Dein Leben verändert
Worauf richtest Du Dich aus?
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Was ist die eine Sache, die jeder von Dir haben will? Deine Zeit? Dein Geld? Nein – es ist etwas anderes.
Social Media, Nachrichten, Werbung, Meinungen, Krisen, Trends – sie alle schreien nach Deiner AUFMERKSAMKEIT. Hier, jetzt und sofort.Das ungute Gefühl, uns dabei zu verzetteln und den Fokus auf das Wesentliche zu verlieren, kennen wir wahrscheinlich alle.
Und es gibt noch ein Problem: Wir verlieren dabei Energie und Kraft, ohne es überhaupt richtig zu merken.
Es geht mir gar nicht darum, Social Media zu verteufeln, oder Dir ne...
Warum wir uns mit zu wenig zufriedengeben - und wie Du das änderst
Das ist nicht genug für Dich
`Diese Podcastfolge ist für Dich, wenn Du spürst, dass „das Leben, wie es gerade ist“ Dir in aller Tiefe NICHT entspricht.
Gehörst Du zu den Menschen, die glauben, sich mit ihrem Leben, so wie es ist, zufriedengeben zu müssen? Auch, wenn Dir vieles daran nicht gefällt oder nicht guttut?
Und spürst Du ganz deutlich, dass das eine Lüge ist und dass Du Dich nicht mehr arrangieren willst?
Erfahre in dieser Podcastfolge:
Weshalb wir uns im Bereich Arbeit und Partnerschaf...Warum Du Dich selbst nicht ernst nimmst – und was das in Deinem Körper anrichtet
Du nimmst Dich nicht ernst.
`Gehörst Du vielleicht auch zum „Club der Kontrollfreaks“, die jeden ihrer Schritte tracken, oder ihren Schlaf, oder sogar ihre Stimmung? Oder bist Du ständig am Planen und Analysieren und überwachst ständig Dich selbst und andere, weil Du nur dann das Gefühl hast, alles unter Kontrolle zu haben?
Das alles mag sich erst mal „richtig“ anfühlen.
Aber was, wenn all das gar kein echter Halt ist – sondern ein Ruf nach Sicherheit?
In dieser Podcastfolge erfährst Du:
Warum Kontrolle kein Zeichen von Stärke ist, sondern e...Warum Kontrolle kein Halt ist - sondern ein Ruf nach Sicherheit
Warum Du alles trackst
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Gehörst Du vielleicht auch zum „Club der Kontrollfreaks“, die jeden ihrer Schritte tracken, oder ihren Schlaf, oder sogar ihre Stimmung? Oder bist Du ständig am Planen und Analysieren und überwachst ständig Dich selbst und andere, weil Du nur dann das Gefühl hast, alles unter Kontrolle zu haben?
Das alles mag sich erst mal „richtig“ anfühlen.Aber was, wenn all das gar kein echter Halt ist – sondern ein Ruf nach Sicherheit?
In dieser Podcastfolge erfährst Du:
Warum Kontrolle kein Zeichen von Stärke ist, sondern ein V...