Birine bir şey önerebiliriz.

Bir fikri, bir yolu, bir çözümü, hatta kendi doğrumuzu…

Fakat karşımızdaki insanın cevabı bizim istediğimiz gibi olmadığında ne oluyor?

Teklif, nerede ısrara dönüşüyor?

İyi niyet nerede baskı yaratmaya başlıyor?

Ve neden bazen karşımızdaki insanın “hayır”ını kabul etmek, kendi isteğimizden vazgeçmekten çok daha zor geliyor?

Bu bölümde “Teklif var, ısrar yok” düşüncesinden hareketle insan ilişkilerindeki önemli bir ayrımı ele alıyoruz: Bir insana seçenek sunmakla onun yerine karar vermeye ça...

Çocuğumuz büyüdükçe bize daha az ihtiyaç duyar. Bir süre sonra yalnızca kendi başına hareket etmekle kalmaz; bizden farklı düşünmeye, bizim içimize sinmeyen kararlar almaya da başlar. Anne babalığın zor taraflarından biri de burada ortaya çıkar.

Bu bölümde yetişkin çocuklarımızın seçimleri karşısında hissettiklerimizi ve çocuk büyüdükçe değişen ebeveynlik rolümüzü konuşuyoruz. Onu koruma isteğimizle kendi yolunu çizme ihtiyacı arasında yaşadığımız gerilime, ayrışmaya ve farklı düşünmenin aile içindeki yerine bakıyoruz.

“O da öyle birisi” dediğimiz hâlde neden kendi yolumuza devam etmekte zorlanıyoruz? Bizi inciten insanların davranışlarını anlamaya, değiştirmeye ya da onlara haklılığımızı kanıtlamaya çalışırken dikkatimizi kendi hayatımızdan uzaklaştırabiliyoruz.

Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; incinme ve öfkenin ardından gelen yargılamayı, haklılık hissini ve sınır koyarken kendimize dönmenin önemini ele alıyor. Bir ilişkiye mesafe koymak, hayır demek veya gerektiğinde bağı koparmak için karşımızdakini suçlamanın ve cezalandırmanın gerekli olmadığını anlatıyor...

İhtiyaçlarımızı açıkça dile getirmek neden bazen bu kadar zor? “Kimseye yük olmak istemiyorum” derken, farkında olmadan karşımızdaki kişiden bizi anlamasını ve isteklerimizi tahmin etmesini bekliyor olabilir miyiz?

Bu bölümde Psikolog Tülay Kök; istemeyi öğrenmek, reddedilme korkusu, utanç ve kibir arasındaki ilişkiyi ele alıyor. İmaların, küslüğün ve dolaylı taleplerin ilişkilerde yarattığı yükü; başkalarının duygularından kendini sorumlu hissetmenin çocuklukta öğrenilen rollerle bağlantısını konuşuyoruz.

Bir yanda ihtiyaçlarını söylemekte zorlananlar, diğer yanda suçluluk duyg...

Karar verirken neden bu kadar zorlanıyoruz? Bazen hayatı çoktan seçmeli bir sınav gibi görüyor, tek bir doğru seçeneği bulmaya çalışıyoruz. Oysa bize uygun olan karar; kişiliğimizden, ihtiyaçlarımızdan, değerlerimizden ve taşıyabileceğimiz bedellerden bağımsız değil.

Bu bölümde Psikolog Tülay Kök ile kararsızlığı ve karar verme anlarının krize dönüşmemesi için dikkat edebileceğimiz noktaları konuşuyoruz. Seçeneklere bakarken kendimizi nasıl merkeze alabiliriz? Hangi bedel bizim için ödenebilir?

Kendi ihtiyaçlarımızı ve sınırlarımızı...

Psikolojik sağlamlık ve şükür.

Bir kadının evini dekore etmek istememesi tembellik, zevksizlik, yetersizlik değildir. Çoğu zaman kendilik temasının zayıf olduğu bir döneme işarettir. Duygusal yorgunluk estetik algıyı kapatır. Ruhsal olarak yorgun bir kadın renkleri göremez, detaylara temas edemez. Güzellik yavaşlık ister. Oysa tükenmiş sinir sistemi serttir ve işlevsellikle yetinir. Duygusal tükenmişlik gelecek duygusunu zayıflatır. #psikoloji #evdüzeni #temizlik
#dekorasyon #sinirsistemi #sınırlar

Psikolojik sağlamlık ve şükür.

Ruhsal arayışınız ilk ne zaman başladı?
Acı çektiğiniz bir dönem miydi? Tam olarak ne yaşıyordunuz? Peki karşınıza size yıl göstermek için ilk kim çıktı? Astrolojiyle mi ilgilendiniz?
Pek çok yol denemiş olabilirsiniz içinizde kopan fırtınaları dindirmek için. Bazen iyi olur bazen daha kötü. Bu video ruhsal arayışta içinde olan insanlar için hazırlandı. #ruhsalyolculuk #maneviarayış #arayış

Konuşma metni

Manevi arayış ihtiyacı içinde olan herkes bu videoyu izlemeli. Başlangıç noktamız doğru değilse neler olur? 
Her şey senin içinde ne demek?
Her şey içimdekilerin yansıması?
İlişkilerimde aynı insanlar beni buluyorsa ?

#psikoloji #arayış #ruhsalyolculuk  #ruhsalyolculuk #arayış #psikoloji

Baki neden bu kadar neşesiz? 
#gassal

Gassal neden bu kadar etkiledi?
 #gassal

9-Çocukların kendilik değerine zarar vermeden, kızmadan, utandırmadan sınır çizmek #sınırlar

10-“HADİ” demekten yorulan anneler! Bu video sizin için...

Kararında verici olmak. #çocuklar #sınırlar

Çocuklarının arzularına teslim olan anneler neden böyle oluyor?
Bunun nedenlerinden bir tanesi de çocuğun gözünde kötü anne olmaktan korkmak. Eğer anne çocuğuyla çok fazla özdeşleştiyse sosyal destek destekten yoksunsa ve kendi psikolojik ihtiyaçlarını da çocuktan karşılıyorsa sınır çizmesi yine çok zorluyor, zorlaşıyor.

Sınırlarım çok mu katı? #sınırlar #çocuk

O hiç haksızlığa uğramadı. Kimse onun hakkını yemedi ama ben çocukluğumda bu tür yaşantılara çok fazla maruz kaldıysam kardeşlerim tarafından haksızlığa uğradıysam annem, babam tarafından ya da okulda öğretmenim uzun ilkokul öğretmenimin uzun yıllar  bana verdiği bir zarar varsa çocuğuma her baktığımda sanki o da onu yaşıyormuş gibi bana gelir.

Çocuklara sınır çizmek kolay dedik  ilk videoda 
diyebilirsiniz ki madem kolay biz neden çocuğumuza sınır çizemiyoruz ?
Sınır çizmekte neden zorlanıyoruz? 
Bugün çocuklarımıza sınır koyarken yaşadığımız zorlukları konuşacağız. 
Biz neden sınır çizemiyoruz? 
Çocuklarımıza sınır çizmek ve çizdiğimiz sınırın arkasında durmak neden bu kadar zor?

Anne babalar için hazırladığım yeni bir oynatma listesi çocuklarda sınırları konuşacağız Hoş geldiniz sefalar getirdiniz Sadece anne babalar değil bir çocuğu büyütmekten sorumlu herkes için desek daha doğru aslına bakarsanız torunlarını büyüten anneanneler, babaanneler var değil mi yeğenlerini büyüten teyzeler, halalar hatta kardeşlerini büyüten ablalar abiler var bir çocuğun sorumluluğunu Taşıyan herkes için hazırladığımız bir oynatma listesi arkadaşlar birinci videosu çocuklarda sınırları konuşacağız

#sınırlar

Misafir için yapılan kek neden kabarmaz?

Annelerin en büyük kaygısı

El iyisi ev delisi insanlar size nasıl zarar verir?

Affetmek kabullenmek midir?

Dışlanmışlık Duygusu

İyimserlerle kötümserlerin ortak özelliği genelleme yapmalarıdır. İyimserler iyiliği kötümserler kötülüğü geneller.
Kötümser insanlar hayatla ilgili genellemeleri en kötü verilere dayanarak yaparlar. Bütün patronlar, bütün kadınlar, bütün öğretmenler, bütün çocuklar.. İnsanları cinsiyetine, mesleğine, memleketine göre kategorize eder. 

Ruhsal yorgunluğa sebep olan içsel durumlar.

Psikolojik yüklerden kurtulun

Sinirlerimizi zayıflatan temaslar: Direnç

Psikolojik olarak ne kadar sağlamsınız ?

Psikolojisi sağlam insan

Dertleşmek dedikodu sayılır mı?  3. Bölüm

Dertleşmek dedikodu sayılır mı?  2. Bölüm

Dertleşmek dedikodu sayılır mı?  1.Bölüm

Yeni bir oynatma listesinin ilk videosundan merhaba kıymetli dostlarım. Başlığımız yas.

Yeni bir oynatma listesinin ilk videosundan merhaba kıymetli dostlarım. Başlığımız yas.

Video içinde bahsettiğim ilk kitap Elizabeth Kubler Ross - Ölüm ve ölmek üzerine
Irvın Yalom - Güneşe bakmak ölümle yüzleşmek
Daha fazla okuma yapmak isterseniz bu kitapları okuyabilirsiniz. Mesleğiniz gereği ölüme yakın hastalarla çalışıyorsanız Ross'un tüm kitaplarını okumanızı tavsiye ederim.