From the Body Podcast

Bem-vindos ao último episódio da 4ªa temporada! E vamos para férias com a melhor "vibe"!

Se estivermos atentos, o corpo fala-nos a pedir relaxamento, que procuremos outros ambientes onde possamos dar-lhe fluidez, liberdade e expansão. A dança é uma dessas formas e foi o que decidi revistar durante esta ano nas aulas da Joana Harris.

Ela é a minha convidada deste episódio e a aula dela tem sido mais do que estava a espera. É tudo de bom de HipHop e RnB dos grandes anos 90, inicio dos 2000, a nível coreográfico, mas ela consegue...

Hoje convido-vos à conversa com o Tiago Batista. O Tiago é um colega de há vários anos. Um profissional de excelência e referência, com o qual tive, e de vez em quando ainda tenho, o privilégio de poder ter boas conversas sobre a paixão de facilitar o treino de outras pessoas. Esta conversa foi uma delas.

Quando falamos de treino e exercício físico, é natural vermos o óbvio mecânico: músculos e articulações a trabalharem, tecido adiposo ou hidratos de carbono a serem consumidos, dores ou desconforto a serem “tratados”. No entanto, acredito pr...

Os livros fazem parte das nossas vidas. Contam histórias, envolvem-nos, são portos de descanso ou apenas de conforto emocional, embelezam os espaços, podem até ser funcionais sendo um degrau ou o suporte para qualquer outra coisa. Resumindo, são também corpos.

Hoje a minha convidada é a Dora Batalim SottoMayor. Ela é especialista em livros infantis e em literatura para a infância e sem duvida uma fiel defensora de que os livros são uma arte e podem ser um companheiro precioso no crescimento e desenvolvimento do ser humano.

Na conversa com a Dora fal...

Uma das grandes aprendizagens que tenho feito ao longo destas explorações, é precisamente perceber que algo fundamental para a nossa integridade é a expressão. O corpo é um veículo obrigatório e fundamental nesta expressão. Ele materializa o impulso que se inicia internamente, em algo externo e concreto: um movimento, um som, uma imagem. A origem da palavra Emoção é precisamente este, o prefixo ‘e’, para fora e a palavra do latim motio/motionis que significa movimento. Assim temos um movimento para fora.

Esta expressão treina-se e estimula-se desde que somos crianças. Na verdade os...

Num momento em que somos inundados de imagens sejam elas manipuladas ou não, em que somos influenciados pelo exterior quer queiramos ou não, como poderemos discernir a essência e o verdadeiro conteúdo do que vemos? 

Num momento em que acontece tanta coisa ao mesmo tempo, como poderemos saber, no nosso corpo, se o que fazemos é realmente o que precisamos e queremos? Se é o verdadeiro para nós em cada momento?

É neste ambiente de ética, questionamento da nossa essência, da nossa verdade que falei com a Zélia Santos. Ela é professora de SwáSthya Y...

Neste episódio falei com o Rui Abrantes. O Rui é um profissional de exercício e treinador pessoal com anos de experiência e profundo conhecimento do corpo. Hoje em dia para além do movimento e do exercício, associa outras técnicas incluindo técnicas manipulavas sempre com o objetivo principal de ensinar cada pessoa que chega até ele o poder do movimento como um reprogramado mental. E neste sentido criou o conceito de medicina geométrica. E foi precisamente este conceito que me chamou a atenção e me levou a ir ter com ele para termos esta...

O episódio deste mês nasceu numa sincronicidade. Há uns tempos ao ir ao supermercado deparei-me com um livro que me chamou a atenção pelo título: “Se o meu corpo falasse”. Como bom viciado no corpo decidi explorar e folhear e deparei-me com um livro de ensaios e pensamentos originados no corpo e passados à escrita, por um autor português. Mais entusiasmado fiquei quando percebi que havia ainda outro, no caso até mais antigo chamado “As lentas lições do corpo”. 

Assim conheci primeiro o Luis Fernandes, através da escrita, antes que verbalmente. Ele é professor unive...

Muitos de vocês conhecerão a famosa  frase de Antoine Lavoisier “na natureza nada se cria, nada se perde, tudo se transforma”. Também na filosofia oriental a mutação entre os diferentes elementos da natureza, também designada teoria das 5 transformações, nos traz esta sensação. O conceito de transformação traz com ele uma sensação de mudança. De movimento. E quem somos nós, animais humanos, sem o movimento?

E é precisamente sobre movimento, que falamos hoje com o André Dias e o Tiago Martins, os criadores do Movement Lisboa. O conceito de Movement foi criado...

O que terá o corpo a ver com a filosofia? De vez em quando gosto de trazer estes desafios e curiosidade às nossas conversas, mesmo para percebermos como o corpo tem tantas formas de ser abordado e vivido. E assim, hoje filosofamos com a Joana Rita Sousa. Ele é filósofa e auto-designada de perguntóloga. E essa é mesmo a paixão dela: perguntar. Apesar da especialidade e grande impacto dela ser através da Filosofia para crianças, ela também trabalha com adultos nos temas da filosofia, criatividade e formação

Assim, neste episódio filosofámos sobre

Neste episódio apresento-vos a Marta Salavisa. Foi a minha convidada para falar sobre comunicação para a saúde e mudanças de comportamento e de que forma a utilização de substâncias psicadélicas poderão ser um aliado na ligação ao corpo e catalisadores dessa mudança.

Assim não será despropositado dizer que na nossa trip de hora e meia, falámos sobre

🌀Imagem corporal, ideais de corpo e mecanismos de proteção

🌀Mudanças, metamorfoses e transformações de corpo e de quem somos

🌀Comunicar, receber e sentir me...

Quando falamos sobre a linguagem do corpo, nunca sabemos bem o que é e de como a podemos compreender ou perceber melhor… Assim lembrei-me da Carla Fernandes e falámos sobre

🗣A mente e o corpo formam uma unidade indivisível em tudo o que somos e fazemos

🗣A necessidade da exploração e curiosidade individual para nos conectarmos com o corpo

🗣O que nos leva a desligarmo-nos do corpo

🗣Movimento autêntico 

🗣O movimento como forma de linguagem e como a construção da linguagem se baseia nas experiências do corpo

Cada c...

Nesta nova conversa trago-vos o Duarte. Decidi ir falar com ele e partilhar a sua visão do movimento precisamente por ser uma perspetiva muito interessante de como as nossas visões se vão desenvolvendo e mudando consoante as oportunidades e experiências pelas quais passamos.

Falámos sobre
🌀O corpo como uma viagem e experiência permanente

🌀A possibilidade de vulnerabilizarmo-nos para o movimento e para as experiências que vêm pelo movimento com uma viagem desde a dança, ao treino e ao surf

🌀Sobre ouvir o corpo e ajudar o corpo a...

O Podcast esteve em hibernação e tal como a Natureza estamos a voltar à vida para a temporada 4! Para falar sobre a relação tão próxima entre comer e ser com a Natureza e os seus ritmos, convidei a Catarina Neiva para partilhar connosco a paixão pela Macrobiotica

Falámos sobre

🌀Como as mudanças que fazemos em nós se refletem numa maneira de estar diferente (em vez de ser o que está à volta que muda)

🌀O poder da alimentação adaptada à forma como nos sentimos (fisica, emocional e espiritual) e às estaç...

Neste episódio falo com o Paulo Duarte, padre jesuíta, que vem partilhar connosco uma visão da espiritualidade e da religião cheia de corporeidade!

Falámos sobre

-A importância da linguagem nas perspectivas do corpo

-O poder da enCarnação e o impacto de um Deus encarnado

-O impacto da religião na visão do “corpo” de cada um

-Os conceitos de fraco e forte, de Bem e Mal

-Como ao trabalharmos na nossa individualidade e autenticidade estamos a contribuir para a comunidade

Sejam muito bem-vindos a mais uma viagem no corpo!

Uma das coisas que mais ouvimos enquanto profissionais de exercício, é a famosa frase “eu não gosto de exercício”. Ao contrário do que poderão pensar, e na minha perspetiva, esta afirmação está recheada de trauma, bloqueios e medos disfarçados de uma atitude perante um elemento ou contra um elemento, o exercício, que normalmente é visto como “o mau da fita”. 

Na verdade o que está por trás e tem de ser encarado, é precisamente o confronto com o desconforto, com o imprevisível, com as m...

Hoje apresento-vos o Marcelo Lopes. Ele é psicólogo mas ao contrário da ideia que temos das sessões como um “confessionário verbal”, ele trabalha com uma abordagem somática, uma abordagem mais ligada ao corpo e à fisicalidade. Através de diversas técnicas o corpo vem para o mesmo plano que as palavras, muitas vezes dando-lhe ainda mais espaço. E com arte ele vai promovendo a ligação e a consciencialização de que o corpo e a mente são indissociáveis e refletem-se mutuamente. 

Falámos sobre

WHELELEHHH!!!😁
A Madalena começou no mundo do fitness há mais de 20 anos, mas como qualquer um de nós viu o seu percurso mudar consoante ela própria mudava. Ao ter essa consciência permitiu-se navegar nessa onda e reinventar-se, questionando-se, conhecendo-se e fazendo um caminho para um movimento cada vez mais desperto para uma espiritualidade consciente. Pelo meio criou duas aulas de dança: o TribalDance e mais recentemente o SpiritualDance, dos quais nos vai falar.

Entre muitas outras coisas, falámos

> como o movimento reflete quem somos e os momentos em que estamo...

Na mitologia grega, Hipnos é o deus do sono e da sonolência e era responsável pelo descanso reparador de todas as criaturas terrestres. Do nome desta personagem deriva a hipnose e a hipnoterapia que é a porta de entrada para o corpo que abrimos hoje. E se entrarmos no corpo com ele a dormir?

Para nos guiar nesta abordagem convidei o Tiago e a Paula, que já estiveram connosco em 2 episódios anteriores, e que trabalham com hipnoterapia num espaço criado por eles, a Hipnoactive (deixo as ligações nas notas do podcast)

Falámos sobre<...

Bem-vindos a mais um episódio do FromTheBody Podcast!

Hoje, quero começar por agradecer a todos vocês que têm ouvido o podcast e que eventualmente também o têm partilhado. Honestamente têm-me ajudado a manter o meu sonho aceso: estarmos mais ligados ao nosso corpo, vermos nele uma ferramenta para nos compreendermos melhor e ajudar-nos a ser mais felizes!

O problema é que o que começa por ser uma pergunta tão simples como “o que é para ti o corpo?” raramente tem uma resposta fácil. Foi precisamente esta pergunta que me levou a c...

Neste episódio dou-vos a conhecer a Paula Pimenta. Ela é professora de Yoga há mais de 20 anos e para além de já ter tido o privilégio de trabalhar com ela, foi com ela que fiz as minhas primeiras aulas de Yoga. Não sou um praticante assíduo, mas sempre gostei muito da abordagem da Paula pela simplicidade, bem-estar e liberdade que traz à prática de cada aluno.

Para muitos o Yoga é um mundo misterioso de posições estranhas, respiração, meditações transcendentais, apenas acessível a quem é vegetariano, ou decidiu cortar relações com a sociedade e dec...

Um dos objetivos ao criar o podcast foi precisamente explorar e desafiar o meu conceito de corpo. Desafiar-vos a por em perspetiva o que para nós é tantas vezes um dado adquirido.

Quando pensamos em corpo, naturalmente pensamos em movimento, ação, possibilidades de exploração e uma infinidade de sensações a viver. E se por algum acidente todos estes pressupostos têm de ser reformulados? E se tivermos de questionar o que é o corpo e para que serve ele se estivermos numa cadeira de rodas?

Após o acidente do Tiago, a cadeira de rodas pa...

Desde o início, quando o CrossFit apareceu, fiquei curioso sobre o impacto e a vivência desta forma de exercício no corpo. Somos inundados de imagens fortes e às vezes mesmo violentas de uma abordagem limite ao corpo. Mas até que ponto essa é a verdade? Este marketing de arregalar o olho acontece em todo o lado e eu tento manter algum espírito critico. A minha abordagem ao corpo é por defeito mais pelo controlo e como se costuma dizer “de dentro para fora”. Mas sei que essa não é a abordagem certa. Na verdade, não acredito numa abordagem...

Vamos viajar atrás no tempo do corpo. E nada melhor que a Leonor Madeira para ser a nossa  guia. A Leonor é profissional de exercício, mas a formação base dela é em Antropologia. Sempre que converso com ela o final é imprevisível, e esta conversa é o melhor testemunho, até porque tive de a dividir em 2 episódios! Quis falar com ela sobre o CrossFit (o tema da nossa próxima conversa), mas pelo passado e conhecimentos da Leonor, era impossível passarmos por cima desta conversa. Falámos sobre
>Como o nosso corpo é de um primata em evolução

>...

Hoje trago-vos a Zahra Patel. Ela vai-nos levar numa viagem pela Medicina Tradicional Chinesa. Mais do que falarmos sobre as técnicas, os benefícios ou indicações vamos ver as coisas do prisma do corpo: como esta disciplina aborda e ouve o corpo e as emoções de uma perspetiva holistica e sempre em ligação com a natureza que nos envolve. 

Conversámos sobre
>as perceptivas internas e externas para entrarmos na Medicina Tradicional Chinesa
>a filosofia e abordagens desta terapêutica
>a educação, integração e responsabilização de cada pessoa no seu pró...

Bem-vindos a mais um episódio! Este é o meu presente de Natal para todos com uns desejos de um 2023 cheio de corpo!

A conversa de hoje é mesmo um grande presente. Estive a falar com a Joana Moinho. Ela é fisioterapeuta, osteopata, criadora e líder da clinica Reprogramar. 
Conheci a Joana há já alguns anos e desde o início que ela me chocou (pela positiva) pelas suas grandes convicções, abertura de mente e integração de uma quantidade enorme de conhecimento, mas também pelas suas vivências e intuição pessoal, sempre dirigido para um cuidado a quem...

Bem-vindos ao FromTheBody Podcast!
Apresento-vos a Andreia Sequeira e o Pedro Figueiredo. Ambos já trabalham no fitness há vários anos e hoje são donos e lideram o Personal 20 em Odivelas. Quis falar com eles pela sua abordagem diferente e focada nas pessoas. Sendo um pequeno ginásio, têm apostado na mudança e na reinvenção e seguido a sua Verdade para conseguirem chegar a cada uma das pessoas que chega até eles.

Falámos sobre 
>a realidade do fitness, do exercício, do movimento e do corpo

>sobre o prazer de nos...

Bem-vindos ao From the body Podcast. 

Há já algum tempo que queria trazer o tema da morte, o inevitável fim do corpo, para cima da mesa, só que não sabia como. Entretanto lembrei-me da Elsa Mourão. Ela é medica de cuidados paliativos, que normalmente associamos com a morte, mas vamos ver como esta área é muito, muito maior!

Nesta ótima conversa falámos sobre 

>o que são os cuidados paliativos, o seu funcionamento, os seus mitos

>abordámos o tema da dignidade de ser humano, sobre as expectativas e a gestão da vid...

Olá a todos!

Hoje a minha convidada é a Floriane Silvestri. Podemos dizer que a Floriane é coach em saude e bem-estar, mas tal como todos somos 1001 coisas! 

Uma conversa que inicialmente seria para ser sobre saúde e bem-estar, transformou-se numa partilha sobre 

>o poder de cura da expressão e do movimento

>sobre o poder da responsabilidade e responsabilização na nossa saúde e na nossa vida

> e da forma como resgatarmos esse poder, nos pode elevar a fasquia do “Eu não estou mal” para níveis mais interessant...

Bem-vindos de volta ao From The Body Podcast!

Continuamos o nosso caminho pela linha da vida do corpo.Desde o 1ºmomento da nossa vida que estamos em relação. Faz parte da essência do ser humano estar em relação e a Cátia Pereira vem falar-nos sobre o recheio poderoso das relações, o vínculo.

Na conversa que tivemos falámos sobre o impacto e de como sentimos os vínculos no nosso corpo, ou como através do trauma, para não sentirmos tanto nos podemos afastar dele.
Abordámos a forma como a...

Já que andamos a falar sobre crianças, bebés, corpo e movimento, desta vez falei com o João Lobo que é especialista de uma técnica chamada Dynamic Neuromuscular Stabilization. Esta técnica baseia-se no desenvolvimento ontogénico, ou seja, no desenvolvimento motor do ser humano para criar referências para o nosso movimento. Mas ninguém melhor para falar sobre isso do que ele. Nas notas deixo alguns links interessantes sobre esta técnica.

Quando contactei com o DNS achei tudo super interessante mesmo por isto: vermos o movimento humano de forma límpida e com o mínimo...

Olá a todos. Bem-vindos a este novo episódio do From The Body Podcast!

“É de pequenino que se corrige o corpinho” é o nosso tema para hoje e achei esta frase mesmo apropriada quando visitei o site do Gonçalo Santos. 

O Gonçalo é fisioterapeuta e osteopata, especializado em osteopatia infantil.

Muitas vezes ainda achamos que a Natureza e o tempo corrigem tudo. Que tudo se cria e se adapta. Sim, acredito que é verdade. Mas, e se abríssemos a hipótese de que o nosso corpo e o que nos afeta hoje em dia poderia ser...

Sejam muito bem-vindos a este novo episódio do From The Body Podcast!

Desta vez conversei com o Miguel Nery. 

Na continuação da nossa viagem através da linha da vida abrimos espaço para a adolescência. É uma idade conflituosa e emotiva por natureza, com grandes descobertas ao nível do corpo.

O Miguel, é psicologo clinico, psicoterapeuta e docente universitário. Ele vai-nos ajudar a ver esta fase da vida a partir de um prisma mais conectado com o corpo, com a verdade de cada um e inevitavelmente como uma continuidade natural que...

Olá a todos, sejam muito bem-vindos ao regresso do From The Body Podcast!

E nada melhor do que recomeçar em grande! Tive o maior prazer do que conversar com o Carlos Neto. Ele dispensa apresentações.

É professor, investigador, um curioso das crianças com mais de 50 anos a observar os seus comportamentos e a interagir com elas.

É um filósofo e grande humanista que vê e partilha a necessidade urgente de se repensar o sistema educativo, a estrutura familiar, a arquitetura do espaço fisico e social de forma a que se construa o...

Esta é a 3ª e última parte da conversa com a Isabel Cruz. Na 1ª parte falámos sobre o período da gravidez, na 2ª abordámos várias questões, umas mais fácies, outras mais discutíveis e que normalmente acendem mais discussões sobre o parto, e neste último momento damos um passo à frente e de uma forma geral abordamos o período pós-parto.

Mais especificamente conversámos sobre

-Como é que as meninas se podem ligar mais ao seu corpo e de como abordar o parto de forma natural ao longo do crescimento e da transição de men...

Olá a todos este é o From The Body Podcast!

Na 2ª parte da nossa conversa, abordámos algumas questões desafiantes e que poderão gerar muitas opiniões, inclusivamente sobre os direitos da mulher e ética profissional, por exemplo. Com as minhas perguntas não pretendo acusar ninguém, nem fazer valer a minha opinião. Apenas deixar as questões para refletirmos sobre elas. E as reflexões andaram à volta 

Bem vindos ao episódio #10 do From the Body Podcast!

Ao imaginar que estamos a finalizar um ciclo e a preparar o nascimento de um outro, nada melhor do que conversarmos sobre o corpo durante a gravidez.

Para isso convidei a Isabel Cruz.

Ela é enfermeira da área de saúde geral e familiar, especializada na área da preparação para o parto e pós-parto. É conselheira de aleitamento materno. Eu próprio tive o prazer de aprender com ela e de recorrer a ela quando passei por estes períodos e a ajuda dela foi pr...

Quando pensamos em comida normalmente pensamos em nutrientes, calorias, se são saudáveis ou não, quantidades, variedade, o sabor. Perguntas como “se estou tão cheio, porque é que continuo a comer?”, ou “será que preciso mesmo de comer isto?”, ou “porque é que não consigo manter a estrutura alimentar que eu sei que me faz bem?”, não são tão comuns, e a forma como nos relacionamos emocionalmente com a comida não é assim tão clara e não está tão presente no nosso dia-a-dia.

Conheci a Magda por amigos e colegas em comum e o percurso...

Olá, este é o From The Body Podcast!

Nestes tempos de tanta instabilidade e incerteza convido-vos a voltarmos ao corpo. 

Hoje convido o Tiago Casaleiro. Ele é enfermeiro e a sua especialidade é a saúde mental. Lembrei-me do Tiago por isto mesmo. Num momento do mundo em que nunca se falou tanto de saúde mental, qual o papel do corpo e qual o impacto que o corpo pode ter na mente? E a mente no corpo? E como é que a partir deste par, fazemos a adição de um 3º elemento: o Espírito?

O Tiago tem um...

Olá a todos!

Hoje apresento-vos a Tânia. Ela é atriz, vive em Londres.

A Tânia é daquelas amigas que estão na nossa vida desde sempre. Daquelas que guardamos um monte de fotos embaraçosas! Quis recebê-la com a intenção de sair do mundo do exercício. E falar com ela sobre a sua paixão, o teatro. Ela traz ao From The Body Podcast o mundo dos palcos e o corpo dos palcos.

Acho admirável a forma como os actores se predispõem a viver constantemente em turbilhão emocional. Para...

Está no ar o #6 com o Luis Gonçalo Martins!

O percurso do Luis como ex-obeso mórbido marcou-me, tal como marca qualquer um que fala com ele. Um obeso transformado em profissional de exercício e apesar de não sermos considerados, um verdadeiro profissional de saúde.

Não é preciso estar muito atento para vermos como a obesidade cada vez marca mais a nossa sociedade a todos os níveis e sem qualquer tipo de descriminação cultural, social, económica, racial, de género.

Quando não temos acesso a uma experiênci...