SyktFrisk

Å bli most og knust i motorsykkelulykke er voldsomt. Lytt til hvordan Thor Erik Strand har taklet rehabiliteringen av multitraume og hvilken hjelp han har fått av helsevesenet. Her deles gode mestringsstrategier og håp om at livet kan bli bra, selv om det blir annerledes.

Hvordan er det å leve i en parrelasjon der den ene parten har en langvarig utmattelse? Hva kan paret gjøre for å få en best mulig livskvalitet?

Hør Linn Therece og Eirik fortelle om sine erfaringer og hva som har fungert for dem. I samtale med psykologspesialist Ellen Karlsson Jansen.

Hvert år rammes 950 nordmenn av bukspyttkjertelkreft. Det kan være en skremmende diagnose å få. Hva har du i vente som pasient og som pårørende? Og hvordan kan man leve et så godt liv som mulig med en alvorlig sykdom som kanskje ikke kan kureres? Hør daglig leder av Pancreaskreft Nettverk Norge (PKNN) og pårørende, Charlotte Borge-Andersen, fortelle om sine erfaringer med bukspyttkjertelkreft. Kirurg Knut Jørgen Labori og onkolog Arne Westgaard fra Oslo universitetssykehus gir en innføring i hva bukspyttkjertelkreft er og hvordan man behandler det.

Hva gjør du når du ikke får den helsehjelpen du mener du har krav på? Skal du klage? Hvem skal du i så fall klage til, og hvordan går du frem?

Hør pasient- og brukerombud i Oslo og Akershus, Mette Berget Bråthen, i samtale med Linda Schade Andersen.

Glenn Fletcher ble alvorlig syk som 17-åring - på en tid i livet der det skjer store forandringer i kropp og sinn, og man er i en brytningstid mellom barndom og voksenliv. Hva gjør man når hverdagen blir snudd på hodet, og planer og drømmer for fremtiden må settes på vent? Hvordan kommer man seg gjennom tøff behandling og tilbake til livet igjen? Og hvordan kan man som forelder til en alvorlig syk ungdom best mulig ruste seg til å stå i det?

Hør Glenn i samtale med kreftsykepleier Kjersti Tveten og pro...

Thea Hestnes Jensen som er datter av Ingebrigt Steen Jensen, forteller ærlig og sterkt om hvordan det er å ha en far med demens og hva hun gjør annerledes nå enn før for å gripe hverdagene. Overlege ved hukommelsesklinkken i Oslo universitetssykehus  Peter Bekkhus-Wetterberg understreker pårørendes betydning for pasienter med demens.

Da Ingebrigt Steen Jensen fikk påvist demens, eller Alzheimer, bestemte han seg for å skrive bok om det. Han har en stemme det er verd å lytte til.

Hør ham i samtale med sin lege Peter Bekkus-Wetterberg om hvordan han opplevde å få diagnosen, hvordan de fant det ut og hvordan han mestrer hverdagen. Legen forklarer også hva som skjer i hjernen når noen får demens og hvilken utredning som gjøres for å påvise demens.

Når du blir alvorlig syk, opplever tap og er i sorg, eller befinner deg i en krise, kan det være godt å snakke med en som har tid til å lytte og som vil være til stede i en krevende livssituasjon.

Møt to av sykehusprestene ved Oslo Universitetssykehus, Bendik Baasland og Ole Andreas Holen. Ifølge dem er samtale et av sykehusprestenes viktigste arbeidsredskap. I samtale med Linda Schade Andersen.

Her er pasientenes spørsmål : Er det lurt å være åpen om sykdommen, hva med overgangsalder og blodsukkerkontroll, Hvordan skal jeg trene og kan jeg dra på lang reise?  Vi vil også avkrefte noen gamle sannheter om diabetes type 1.

Endometriose er en kronisk betennelsestilstand som rammer én av ti kvinner.

For Martine Røsten Aune tok det syv år å få en diagnose.

Hør Martines historie og hvordan hun har lært seg å takle en hverdag med endometriose. I samtale med overlege Guri Majak ved Kvinneklinikken på Oslo universitetssykehus og Linda Schade Andersen.

Endometriose er en kronisk betennelsestilstand som rammer én av ti kvinner.

De vanligste symptomene er kraftige smerter ved menstruasjon, men de rammede kan ha svært ulike symptomer, og mange går lenge før de får en diagnose.

Hør Martine Røsten Aune og overlege Guri Majak ved Kvinneklinikken på Oslo universitetssykehus forklare nærmere hva endometriose er og hvordan man behandler det. I samtale med Linda Schade Andersen.

Hva er siste nytt innen behandling av diabetes type 1?  Kan vi få vite mer om seksualitet og diabetes, og er det egentlig lurt å bli gravid?Også er det dette blodsukkeret, da, hvordan få kontroll på det?

Disse spørsmålene som er stilt av pasienter med diabetes type 1 belyses i denne episoden. Det er diabetessykepleier Cecilie Tjøstolvsen, endokrinolog - spesialist i hormonsykdommer Mikkel Høiberg, Sørlandet sykehus, og to pasienter, Rebekka og Inger Kristine, som begge har lang erfaring med diabetes type 1,  som gir svar.

Gruppeterapi kan høres skummelt ut, og det er jo ikke så rart. Vi blir jo sårbare når vi skal åpne oss for andre. Men så vet vi at det kan være veldig bra.

Lytt til Åse-Line Balterzen og psykologspesialist Tone Normann-Eide, som er enhetsleder ved gruppeterapienheten ved Nydalen DPS, i samtale med Linda Schade Andersen, om hva gruppeterapi er og hvorfor denne terapiformen kan være nyttig for deg.

Å være pårørende til personer med rus- og avhengighetslidelser kan være veldig krevende.

Michael Lindholm fra pårørendeorganisasjonen Ivareta og Asle Enger, lege og medisinskfaglig rådgiver ved Avdeling for rus og avhengighet ved Oslo universitetssykehus, gir deg råd om hvordan du som pårørende kan hjelpe både den som har et avhengighetsproblem og deg selv. I samtale med Linda Schade Andersen.

When we are sick and need treatment from the healthcare services, it's normal to be scared or unsure, and it can be difficult to understand everything. Not speaking Norwegian or not knowing how the healthcare system in Norway works can make things even harder. In this episode, we'll share information that can be useful for hospital patients  who are not from Norway, or have a different language, cultural or religious background.

In this podcast you'll meet Azra Feraget, nurse at Helseforum for kvinner (Health Forum for Women), and Lixian Cheng, special adviser at the Oslo Un...

Når vi blir syke og trenger behandling i helsevesenet er det helt vanlig å bli redd eller usikker, og ikke forstå all informasjonen man får. Hvordan er det når man i tillegg har en flerkulturell bakgrunn eller ikke har norsk som morsmål? I denne episoden deler vi informasjon som er nyttig for minoritetsspråklige pasienter og pårørende.

Hør sykepleier i Helseforum for kvinner, Azra Feraget, og spesialrådgiver i Oslo universitetssykehus, Lixian Cheng, i samtale med Linda Schade Andersen, om hvordan norske sykehus legger til rette for likeverdige helsetjenester.

Hvordan er det å få diabetes type 1 som barn? Hvordan mestrer man diabetes type 1 gjennom ungdomstiden? Møt Oscar og Oliver 18 og 19 år gammel som har hatt diabetes i over 10 år. De samtaler med sykepleier Cecilie Tjøstolvsen og Anette Strømsbo Gjørv. 
Film med Oscar og mer informasjon finner du på syktfrisk.no

10. oktober er Verdensdagen for psykisk helse, og årets tema er "Vi trenger hverandre. Løft blikket!"

Hør professor i sosialantropologi, Thomas Hylland Eriksen, i samtale med representanter i brukerrådet ved Klinikk for psykisk helse og avhengighet ved Oslo Universitetssykehus, Tove Linn Holte og Bjarte Vandvik, om viktigheten av å se hverandre og å møtes, for å bekjempe ensomhet og utenforskap.

Denne spesialepisoden av SyktFrisk er laget i samarbeid med Klinikk for psykisk helse og avhengighet ved OUS, i forbindelse med Verdensdagen for psykisk helse 2022.

Hvordan kan du vite om helseinformasjonen du finner på internett er trygg og til å stole på?

Linda Schade Andersen og Stine Bang Pedersen fra Seksjon for helseinformasjon til pasienter og pårørende ved Oslo Universitetssykehus forteller deg hva du kan se etter for å avgjøre om informasjonen du har funnet er trygg.

Les mer på SyktFrisk.no

Lytt til en ung pasient, en lege og en ergoterapeut som forteller hva CFS/ME er, hvordan det oppleves og hva som kan gjøres. Episoden er laget spesielt for foreldre med barn eller ungdom som får CFS/ME. Les mer på syktfrisk.no

Odin forteller i denne episoden om hvordan han fikk CFS/ME og hva som hjalp han gjennom 4 år med sykdom og behandling. Han fikk CFS/ME da han var 14 år, men nå i dag er han 19 år og frisk. Les mer på syktfrisk.no

Hva vil det si å være omsorgsperson i avansert hjemmesykehus? Hvilke krav stilles det, og hvordan forbereder man seg til oppgaven? Du hører omsorgsperson Anne Sterri Harestad, overlege Geir Tjønnfjord og sykepleier Madeleine Tank-Nielsen. Les mer på syktfrisk.no

Hva kan man forvente når man blir behandlet for testikkelkreft, og hvordan kan man legge til rette for å komme seg gjennom behandlingen på en god måte? Overlege Helene Negaard og legene Astrid Berild og André Indseth Korneliussen gir deg gode råd. Les mer på syktfrisk.no

Kan man forebygge svingninger i bipolar lidelse ?  Nina Emilie Ørbech har lært seg at det er mulig. Psykologspesialist Dag Vegard Skjelstad har tatt doktorgrad om bipolar lidelse, og Kari Lund har gitt opplæring til pasienter og pårørende i en årrekke.  Møt alle tre i  episoden Bipolar lidelse. Les mer på syktfrisk.no

Hva er avansert hjemmesykehus? Hvordan er det å være pasient i avansert hjemmesykehus? Og er det trygt? Kristin Eivindvik fikk behandling for blodkreft i sitt eget hjem. Kristin Lien Selvaag er ansatt ved OUS/Rikshospitalet for å videreutvikle tilbudet om avansert hjemmesykehus. I samtale med Linda Schade Andersen gir de en innføring i hva avansert hjemmesykehus er. Les mer på syktfrisk.no

Mindfulnessinstruktør Kjersti Tveten fra Oslo universitetssykehus inviterer til en øvelse du kan lytte til og lære av. Musikken er komponert av Magnus Østvang ved Sykehuset innlandet.

Hva er mindfulness? Hvordan kan du benytte mindfulness eller oppmerksomhetsstrening til å redusere stress og uro rundt sykdom? Mindfulnessinstruktør Kjersti Tveten fra Oslo universitetssykehus samtaler med bibliotekar Linda Schade Andersen. Se også artikkel med referanser på syktfrisk.no

Overlege Wasim Zahid hjelper oss å forstå hva som ligger i begrepet helsekompetanse.  Hvordan kan vi finne trygg helseinformasjon, forstå og anvende den? Hva kan vi forvente av helsepersonell og hva må vi gjøre selv?  
Les mer og finn nyttige lenker på syktfrisk.no

Hvordan er det å være pårørende og hvordan kan vi som er pårørende stå opp for oss selv? Hvordan kan vi som er helsepersonell gi støtte til pårørende?

Torill Knutsen Øy deler sin sterke historie om hvordan det er å være pårørende, i samtale med Una Stenberg som har forsket på hvordan pårørende har det, og spesialbibliotekar Linda Schade Andersen. Les mer på syktfrisk.no

Hvordan kan vi ivareta barna når nærpersoner blir syke og dør? Anne Vada mistet ektemannen og faren til sine to barn til kreft. Hun forteller sin historie, i samtale med sykepleier og foretakskoordinator for "barn som pårørende" i Oslo Universitetssykehus, Trude Aamotsmo. Les mer på syktfrisk.no

Er det mulig å få orden på tankekaos og bekymringer slik at det ikke tapper oss for energi? Psykiater Tone Skaali gir gode tips til hvordan vi kan øve oss i å tenke godt, og dermed få det bedre. Se mer om episoden på  syktfrisk.no

Når sykdom rammer, hvordan kan du klare å håndtere stress og uro rundt alt annet i livet, som økonomi, familie, arbeid og hverdagsliv?  I denne episoden møter du Marthe Fjeldsrud som er sosionom ved Oslo universitetssykehus, i samtale med Linda Schade Andersen. 

Episode oppdatert og re-publisert 27. mai 2025 

Hva er egentlig samvalg og hva betyr det for meg som pasient?

Kim Fangen er pasient, og deler erfaringer i samtale med forsker på samvalg, Simone Kienlin og spesialrådgiver i pasient og pårørendeopplæring, Anette Eie. Les mer og finn lenker til mer om samvalg på  syktfrisk.no

Hva skjer når vi blir syke? Kan vi trene da, og hvordan gjør vi det? Eller kan det være farlig? Lytt til fysioterapeut Ingvild Amundsen i samtale med sykepleier Kjersti Tveten. Hør også erfaring fra pasient Jan Schwencke.  Les mer om episoden på syktfrisk.no

Hva betyr bevegelse og aktivitet for oss når vi bli syke?
Anniken Hagen deler erfaringer fra sin hverdag med kreft og hvordan hun fikk til å trene. Hør henne i samtale med sykepleier Kjersti Tveten fra Oslo universitetssykehus. Les mer om tema og få gode tips og lenker på www.syktfrisk.no

Kan litteratur styrke helsa? På hvilken måte kan skjønnlitteratur være bra for oss når vi har helseutfordringer? I denne episoden møter vi professor i litteratur Thor Magnus Tangerås, som har skrevet doktorgrad om litteratur som forandrer liv, i samtale med spesialbibliotekar Linda Schade Andersen. Les mer på  syktfrisk.no

Hvilken mat skal vi spise for at kroppen skal tåle behandling og bli så sterk som mulig? Professor i ernæring ved Universitetet i Oslo, Rune Blomhoff, deler siste nytt innen forskning på matens betydning ved sykdom, i samtale med kreftsykepleier Kjersti Tveten. Les mer på syktfrisk.no

Hva er kostholdets betydning før, under og etter sykdom? Hvordan vi kan ta gode kostholdsvalg og vekke sunn matglede? Rune Blomhoff, professor i ernæring ved Universitetet i Oslo, snakker med kreftsykepleier Kjersti Tveten om hva vi skal spise når vi er syke. Les mer om innholdet i denne episoden på syktfrisk.no 

Hva er viktig for deg når du blir syk og trenger helsehjelp? Hvorfor er akkurat det spørsmålet så viktig? Da Jan Schwencke fikk hjerneslag, ble helt andre ting enn før viktige. Han har bevist at han kan meste livet «når hodet halter». I samtale med Anette Eie deler han sine erfaringer. Les mer på syktfrisk.no

Første  episode kommer 9. juni. Du kan finne den der du hører podkast eller på syktfrisk.no